Notícias repentinas de uma doença grave, com risco de vida ou incurável, como câncer, acidente vascular cerebral, infecção por HIV, doença seria cérebro, sistema hormonal e órgãos internos, ou a privação de partes ou funções do corpo (perda de visão, por exemplo), torna-se um golpe tanto para o doente como para os seus entes queridos.

Há um mês/semana/dia/hora tudo estava bem, mas a doença intervém repentinamente e vira todo o curso da vida de cabeça para baixo. A perspectiva surge, por exemplo, de uma operação urgente com um resultado imprevisível ou de uma operação longa, difícil e tratamento doloroso, estando em uma instituição médica. A incapacidade do paciente de se movimentar livremente, de cuidar de si mesmo e a necessidade de cuidar dele mudam muito.

Navegação do artigo: “Se o seu ente querido está gravemente doente: assistência psicológica aos pacientes e seus entes queridos”

A psicóloga Kübler-Ross, em seu trabalho com pessoas gravemente doentes e moribundas, identificou 5 estágios de aceitação da doença.

Estas fases (períodos) podem ter durações diferentes para pessoas diferentes, podem não ocorrer na ordem descrita abaixo, e também podem ser repetidas mesmo que a pessoa já tenha passado desta fase.

O primeiro passo é ajudá-los a entender o que está acontecendo com eles.

1. A primeira reação à notícia de uma doença grave é quase sempre de choque e/ou negação.

Uma pessoa não pode e não quer acreditar (uma reação defensiva da psique) que isso aconteceu com ela (ou com seus entes queridos). Ele está passando por um forte choque, um golpe.

O choque pode se manifestar na forma de estupor, apatia, inação - desta forma o corpo retarda os rápidos processos de vivenciar muito Fortes emoções o que alivia a tensão. Esta é uma reação normal.

Se o seu ente querido está doente e em fase de choque, não há necessidade urgente de “incluí-lo” na resolução do problema. Ele precisa de tempo para recuperar o juízo, para entender o que está acontecendo.

Isto não significa que não seja necessário ajudar um paciente gravemente doente. Medidas urgentes, se necessário e prescrito por um médico. Basta estar perto do seu ente querido, ficar atento ao estado dele, pois o choque pode passar para o próximo estágio - agressão, histeria e fortes reações emocionais.

1. Estágio de protesto e agressão: uma forte reação emocional, raiva, raiva é experimentada

A agressão pode ser dirigida tanto aos médicos quanto aos entes queridos, ou ao destino, à sociedade.

Se você ou seu ente querido doente estiver nessa condição, as técnicas descritas no artigo "" podem ajudar.

Quando o seu ente querido estiver em uma fase emocional agressiva, deixe-o falar, deixe-o expressar sua indignação, dê-lhe a oportunidade de expressar seus medos, preocupações e indignação. No falando através de sentimentos difíceis o estresse emocional é de alguma forma reduzido.

Num período posterior de protesto e agressão, quando o fluxo principal de emoções diminuiu e o seu ente querido tomou consciência da necessidade de lidar com as emoções negativas, as técnicas de arteterapia podem ser úteis: convide o paciente a desenhar suas experiências, ou faça um desenho, ou até mesmo cantar.

Assistência psicológica aos pacientes nesta e em outras etapas podem ser fornecidas tanto por familiares quanto por especialistas. Se o seu ente querido está em instituição médica, não recuse a oferta de ajuda de um psicólogo ou voluntário da equipe. Tal ajudando os doentes muitas vezes tem um efeito positivo.

1. Estágio de acordo (negociação) - uma pessoa pode tentar “concordar” com o destino ou com Deus

Por exemplo: “se eu fizer uma determinada ação todos os dias, a doença vai embora”.

Aqui é importante manter a fé no melhor, dar à pessoa o máximo de informações positivas possível, você pode contar histórias médicas com final positivo, mostrar filmes e livros inspiradores. A fé e a esperança de recuperação são muito importantes para o doente.

Se seu um ente querido ficou doente, mas simplesmente começa a acreditar em um milagre e deixa de receber tratamento, é muito importante que sua família o motive a receber tratamento qualificado. Afinal, se uma pessoa realmente acredita, ela faz tudo o que é necessário. E se ele “acredita”, mas não faz nada, na maioria das vezes essa “fé” encobre uma recusa inconsciente de lutar, um desespero oculto. E então, como motivação, você terá que tentar deixar óbvio o desespero da pessoa.

1. Estágio de depressão

Aqui o paciente percebe a gravidade da doença e às vezes perde a esperança. Ele pode se fechar à comunicação, não querer nada e não esperar mais nada. Poucos escaparam desta fase.

Psicológico ajudando os doentes por parte dos entes queridos é dar-lhe o máximo apoio, mostrar que não está sozinho com a sua dor. Você pode deixá-lo saber que está preocupado com ele, mas sua atitude em relação a ele não mudou. E, claro, vale a pena continuar falando sobre os sentimentos dele e dos seus, e o mais importante é apenas estar presente.

Quando os médicos dão maus prognósticos, não se deve tentar a todo custo incutir um clima otimista no paciente, motivá-lo muito ativamente: “recomponha-se, não perca a cabeça”, etc. da pessoa de você, a sentir que ela não é compreendida. Muitas vezes o paciente pode sentir uma solidão opressiva nesta fase.

Quando o paciente está depressão, é importante proporcionar-lhe a oportunidade de uma comunicação simples, sem consolo e lamentação. É importante seguir uma rotina, fazer planos para cada dia e dar-lhe a oportunidade de se comunicar com pessoas de quem gosta.

O que mais você pode fornecer? ajudando os doentes profundamente imerso em depressão? Faz sentido recomendar que usem antidepressivos. Em combinação com a psicoterapia, eles podem ter um efeito tangível e tirar a pessoa desse estado. A terapia de grupo pode ser um bom recurso para uma pessoa gravemente doente, bem como para seus entes queridos.

Ajudar os doentes é necessário, mas não menos importante apoio psicológico seus parentes. Se o seu ente querido está doente, e você está ativamente envolvido em cuidar dele, você pode experimentar toda uma gama de sentimentos: dor, desespero, impotência, raiva, tristeza, pesar, fadiga e até culpa.

Você pode sentir dor por ele, por seu sofrimento, simpatizar tanto com ele que até deseja estar no lugar dele. E esses são sentimentos normais, a capacidade de simpatizar, ter empatia profunda e tornar a pessoa humana. Não guarde essa dor dentro de si, encontre uma maneira de expressá-la.

Os familiares e entes queridos de pessoas gravemente doentes têm muitas vezes de mudar as suas vidas e adaptar-se à nova situação. Por exemplo, um dos membros famílias Você tem que largar o emprego para cuidar dos doentes. Nesse caso, você pode se sentir magoado e com pena de si mesmo, pode ficar com raiva da situação e da pessoa que não está doente.

Você pode se sentir culpado pelo que não pode ajudar uma pessoa gravemente doente, pelo fato de você supostamente não cuidar bem dele, pelo fato de você querer se proteger de tudo isso, ficar menos perto dele, fugir, cuidar da sua vida, pela sua irritação com ele, em no final, pelo fato de ele estar doente e você estar saudável.

É importante reconhecer esses sentimentos, nomeá-los e é bom ter alguém com quem possa conversar sobre eles. Como perceber? Os sentimentos são mais frequentemente identificados por pensamentos, por exemplo: “Quero fugir para a floresta e desaparecer lá”, “Não aguento isso, por que tenho esse fardo insuportável?” - desespero. “Eu o mataria!”, “Ela é simplesmente insuportável, como eu quero quebrar alguma coisa!” - isso é raiva. “Quero mandá-lo embora, fechar a porta e não vê-lo!” - irritação, fadiga. “Como posso pensar em tudo isso quando ele precisa tanto de mim?”, “Que pessoa insensível eu sou!” - culpa.

Pense em quais manifestações do paciente mais te afetam, te machucam mais e depois tente entender quais sentimentos você está vivenciando e por quê. O que está por trás de sua reação dolorosa ao que está acontecendo?

Podem ser seus próprios traumas, medos, por exemplo, o medo de ficar sem sustento, o medo de perder um relacionamento significativo, de perder o apoio dessa pessoa (afinal, agora ele mesmo precisa), enfim, o medo da morte, que de alguma forma se atualiza em todos os que estão próximos da pessoa gravemente doente.

Somente estando ciente deles você poderá reduzir a gravidade de sua reação. É muito bom se você puder trabalho adicional continue com os sentimentos com um psicólogo.

Tente não se esquecer de você. Nesses momentos, você precisa se cuidar ainda mais do que o normal, porque você é o recurso do seu parente doente e precisa repor esse recurso. Como?

Pense no que é um recurso para você pessoalmente? O que você valoriza e ama na vida, o que lhe dá força e inspiração? Pode ser família, filhos, amigos, animais de estimação, hobbies, esportes, apenas uma ida a um café próximo ou uma conversa telefônica com um amigo - tudo que lhe traz alegria.

Certifique-se de agendar um horário para essas atividades todos os dias. Conte isso à sua família e peça-lhes que o ajudem com isso. Seu parente gravemente doente provavelmente ficará feliz por você estar extraindo alegria e energia de algum lugar.

É verdade que acontece de outra forma: às vezes o paciente atrai toda a atenção para si, por exemplo, pode recusar a ajuda de uma enfermeira, exige que só você fique com ele o tempo todo, o que significa para você perder muito na vida - trabalho , tempo para você, sua família, etc.

Aqui é necessário entender o que está por trás do comportamento manipulador do paciente: ele faz isso por sentimentos de medo da solidão, isolamento? Nesse caso, você pode ter uma conversa franca, explicar, garantir que não o está deixando, mas também tem sua própria vida. Você pode combinar a frequência com que estará ausente a negócios e como estruturará seu horário de trabalho para poder estar mais presente. Mas você não deve se privar de tudo que é importante para você na vida.

Se houver uma questão de distinguir entre a família dos seus pais e a sua (por exemplo, se você é um homem cuja mãe está gravemente doente), é importante decidir por si mesmo quanto tempo e esforço dedicar à sua mãe e como muito para sua esposa e filhos. Não tenha medo de falar sobre suas experiências e sentimentos com o paciente, isso é importante tanto para você quanto para ele.

Tente determinar por si mesmo o que nesta situação você realmente pode fazer por uma pessoa gravemente doente e o que não pode mudar, entenda os limites de sua responsabilidade. Não assuma tudo de uma vez: apesar do seu relacionamento familiar, a vida dele ainda é a vida dele, e a sua é sua.

Não sacrifique sua vida, procure ajuda adicional, envolva outras pessoas sob seus cuidados, assistência doméstica. Dê ao paciente a oportunidade de assumir responsabilidades nas áreas em que ele próprio pode mudar alguma coisa: escolha do médico, método e local de tratamento. Isso permitirá que ele sinta que, até certo ponto, ele mesmo influencia a situação.

Se um paciente se recusar categoricamente a usar algum método de tratamento que lhe pareça ideal, você não deve assumir a responsabilidade por sua decisão. É melhor organizar uma conversa com um médico que ajudará o paciente a avaliar corretamente a situação.

Mais sobre limites: se é muito difícil para você manter conversas constantes sobre sua doença, você deve contar isso ao seu ente querido, deixando claro que você está por perto, mas não pode falar sobre esse assunto hoje, e mova-se com cuidado. para outro.

Tente aceitar doença grave Amado como um dado, que você não pode mudar, mas dentro do qual você pode fazer o que puder: apoiá-lo o máximo que puder, estar perto dele, fazer algumas coisas simples, mas importantes para ele: deixar sua cama confortável, ler um livro, colocar um bom filme, levar você para passear.

Prepare um plano de ação para cada dia, siga as recomendações dos médicos, organize sua vida para que haja tempo tanto para o paciente quanto para seus assuntos pessoais. Procure viver no presente, nos seus objetivos e valores, no momento “aqui e agora”, em harmonia consigo mesmo, aproveitando as manifestações da vida.

O tratamento pode demorar muito, e se você desenvolver uma certa rotina de vida, conseguir se adaptar às novas condições e ajudar o paciente nisso, será mais fácil passar para a quinta etapa.

1. Estágio de aceitação

Aqui o paciente aceita a doença, consegue viver de uma nova forma, reconsiderar valores e prioridades e “reescrever” sua história de vida. Existem muitos exemplos de pessoas gravemente doentes que alcançaram um tal grau de auto-realização que, apesar da doença e das previsões de morte iminente, conseguiram fazer algo significativo para si e para a sociedade, e encontraram a força e a motivação para aproveitar ao máximo. o tempo restante para realizar objetivos significativos.

Irving Yalom descreveu o crescimento pessoal de pacientes com câncer em estágio terminal: para eles, o sentido das trivialidades da vida diminui, surge um sentimento de libertação de tudo que é mortal, a experiência de vida no presente se intensifica e um contato emocional mais profundo com os entes queridos é formado.

Nem todos chegam a este estágio, mas para aqueles que chegam, novas facetas da vida se abrem.

Saber em que fase seu ente querido se encontra ajudará você a entender melhor o que está acontecendo com ele, ajudar uma pessoa gravemente doente e percorra este difícil caminho para a aceitação por si mesmo.

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Saúde

Todas as doenças são causadas pelos nervos, dizem os médicos. Os índios acreditavam que estávamos doentes por causa de desejos não realizados.

As pessoas adoecem de raiva, ganância, inveja, bem como de sonhos e desejos não realizados.

É realmente assim?, a quem e por que a doença surge, a psicossomática dirá.

Psicossomática das doenças

A psicossomática é uma área da medicina e da psicologia que estuda a influência de fatores psicológicos na ocorrência de doenças somáticas, ou seja, corporais, humanas.

Os especialistas estudam a conexão entre as características de que tipo de pessoa (suas características constitucionais, traços de caráter e comportamento, temperamento, emotividade) e doenças corporais específicas.

Segundo seguidores do chamado Medicina alternativa, todas as nossas doenças começam devido a inconsistências e distúrbios psicológicos que se originam em nossa alma, subconsciente e pensamentos.

Por exemplo, os especialistas consideram a asma brônquica uma das doenças mais doenças típicas relacionado à psicossomática. Isto significa que a ocorrência de asma se baseia em certas razões psicológicas.

Doenças psicossomáticas

Assim, como já ficou claro, as doenças psicossomáticas são aquelas que surgem devido a fatores psicológicos, em decorrência de situações estressantes, colapsos nervosos, preocupações ou preocupações.

Assim, as doenças psicossomáticas são causadas, antes de tudo, por certos processos mentais na cabeça do paciente, e de forma alguma fisiológicos, como muitos de nós acreditamos.

Se os especialistas durante um exame médico não conseguirem identificar características físicas ou causa orgânica desta ou daquela doença, então tal doença se enquadra na categoria de doenças psicossomáticas.

Via de regra, ocorrem devido à raiva, ansiedade e depressão. A culpa muitas vezes contribui para a ocorrência de doenças psicossomáticas.

A lista de doenças semelhantes também inclui a síndrome do intestino irritável, essencial hipertensão arterial, dores de cabeça, tonturas associadas a situações estressantes, além de uma série de outras doenças.

Também deve ser mencionado distúrbios autonômicos associada a ataques de pânico. Doenças somáticas causadas por fatores psicogênicos, enquadram-se na categoria de distúrbios psicossomáticos.

No entanto, os cientistas também estão estudando uma área paralela - a influência das doenças somáticas na psique humana.

Psicossomática segundo Freud

O fato de que o estado interno da alma pode influenciar o tom físico geral e a condição do corpo humano é conhecido desde os tempos antigos.

Na filosofia e na medicina gregas, acreditava-se que o corpo humano dependia da alma.

O fundador do termo “psicossomática” é o médico Johann Christian Heinroth (Heinroth). Foi ele quem usou esse termo pela primeira vez em 1818.

No início e meados do século 20, esta área da medicina generalizou-se. Gênios psicológicos como Smith Jeliffe, F. Dunbar, E. Weiss, bem como outros psicanalistas eminentes, cujo nome em si é oficial, trabalharam nesta área.

O famoso psicanalista austríaco Sigmund Freud estudou detalhadamente as doenças psicossomáticas.

Foi ele quem deu ao mundo a famosa teoria do “inconsciente” como produto da repressão.

Como resultado, como mencionado anteriormente, alguns são bastante doença seria caiu na categoria de “histérica” ou “psicossomática”.

Estamos falando das seguintes doenças: asma brônquica, alergias, gravidez imaginária, dores de cabeça e enxaquecas.

O próprio Freud disse o seguinte: “Se colocarmos algum problema pela porta, ele entra pela janela na forma de sintoma de doença”. Assim, uma pessoa não pode evitar a doença se não resolver o problema, mas simplesmente o ignorar.

A psicossomática baseia-se no mecanismo de defesa psicológico – a repressão. Isso significa aproximadamente o seguinte: cada um de nós tenta afastar pensamentos que lhe são desagradáveis.

Como resultado, simplesmente deixamos de lado os problemas em vez de resolvê-los. Não analisamos os problemas porque temos medo de olhá-los nos olhos e confrontá-los diretamente. É muito mais fácil fechar os olhos para eles e tentar não pensar em coisas desagradáveis.

Infelizmente, os problemas reprimidos desta forma não desaparecem, mas simplesmente passam para outro nível.

Qual será exatamente esse nível?

Todos os nossos problemas acabam por se transformar do nível social (isto é, relações interpessoais) ou psicológico (desejos não realizados, nossos sonhos e aspirações, emoções reprimidas, quaisquer conflitos internos) para o nível da nossa fisiologia.

Como resultado, o corpo humano sofre o impacto do golpe. Começa a doer e a sofrer de doenças muito reais.

Psicossomática e Bioenergética

Os investigadores no campo da bioenergia concordam com os psicanalistas que os factores psicológicos são os culpados por todas as nossas doenças somáticas.

Do ponto de vista científico, tudo se parece com isto:

Todos os problemas de uma pessoa, suas ansiedades, preocupações, preocupações, bem como a depressão contínua e os colapsos nervosos de longo prazo desgastam o corpo por dentro. Como resultado, ele fica indefeso diante dos perigos na forma de doenças.

Seu corpo torna-se vulnerável e incapaz de lidar com os perigos externos: vírus e micróbios atacam o corpo enfraquecido pelo estresse e pelas experiências, e ele é incapaz de resistir a eles.

Do ponto de vista da bioenergia, tudo parece semelhante, com a única diferença que os especialistas da área dizem o seguinte:

Nervos em frangalhos, uma psique humana fraca e estressada o desgasta por dentro, destruindo sua aura. Como resultado de tal violação, formam-se rachaduras e às vezes até buracos na aura, através dos quais penetram várias doenças.

Os especialistas chegaram a compilar uma lista em forma de tabela, na qual indicavam qual fator psicológico contribui para uma determinada doença.

É importante aqui que podemos e devemos mencionar a auto-hipnose, que tem um efeito surpreendente. É a auto-hipnose que desempenha um papel importante na consciência de uma pessoa e na sua percepção de certas coisas.

Você já prestou atenção em quem nunca fica doente?

Quando uma pessoa é dotada nervos de aço, ele sabe como lidar colapsos nervosos. Ele consegue resistir depressão prolongada. Via de regra, ele tolera doenças facilmente ou nem fica doente.

Mas uma pessoa suspeita, pelo contrário, é regularmente suscetível a várias doenças. Ele fica doente com muita frequência e, mesmo que não tenha uma doença, certamente inventará uma para si mesmo.

Por exemplo, é lógico que comida estragada ou estragada cause dor de estômago. Uma pessoa suspeita decidirá que tem uma úlcera.

É um paradoxo, mas se ele realmente acredita nisso, com certeza surgirá essa mesma úlcera. Afinal, com seus pensamentos ele atrai doenças. Quase a mesma coisa acontece com aquelas pessoas que estão sempre “doentes” com infecções respiratórias agudas.

Portanto, para evitar diversas doenças, principalmente as graves, não se deve dar pensamentos ruins supere você, afaste-os de você e não atraia doenças.

Ao não permitir que pensamentos negativos tomem conta da sua mente e ao focar apenas na sua saúde e força interior, você pode permanecer saudável por muitos anos. Afinal, o poder do pensamento positivo, diz a psicossomática, pode fazer milagres.

Lembre-se também de que nossos pensamentos são materiais.

Isso se aplica tanto aos aspectos positivos quanto aos negativos da vida. Você pode puxar como bem-estar financeiro, bem como destruição e doenças.

Causas da psicossomática

Então, se você deixar isso de lado razões fisiológicas, além da predisposição genética para doenças, destacam especialistas da área de psicossomática seguintes razões ocorrência de doenças:

Estresse e trauma mental vivenciado (principalmente trauma de infância).

Isto pode incluir experimentar desastres, brigando, perda de um ente querido e outras situações que podem afetar condição mental pessoa.

Conflitos internos, que incluem depressão, raiva, medo, sentimentos de inveja ou culpa.

Se nos aprofundarmos nestes pontos, também podemos destacar os seguintes motivos subjacentes às doenças psicossomáticas:

Razão número 1. Estresse crônico e tensão emocional constante

Como mencionado acima, o stress é de facto a “causa número 1” de todas as doenças humanas que vivem no mundo moderno.

Os residentes das grandes cidades são especialmente suscetíveis Situações estressantes. Em geral, a vida de todo jovem saudável é um estresse contínuo.

Mal-entendidos com colegas, chefes, brigas familiares, conflitos com vizinhos e outras pessoas - tudo isso contribui para que nos sintamos sobrecarregados e insatisfeitos. Situações estressantes também podem incluir o trânsito nas grandes cidades, o que resulta em atrasos no trabalho, falta crônica de tempo, pressa constante e sobrecarga de informações.

E a falta de sono e descanso só contribui para que, acumulando-se, esse estresse destrua nosso corpo.

Todos esses fatores são companheiros constantes de nossas vidas, sem os quais, porém, poucos imaginam a vida no século XXI.

Porém, vale esclarecer: não há nada de criminoso no estresse em si. O estresse não é uma coisa agradável estado fisiológico, em que sentimos uma certa excitação, semelhante ao estado de alerta máximo. Nossa psique e todo o corpo estão prontos para repelir um ataque externo.

No entanto, o estresse deve atuar como modo de emergência em caso de situações de emergência. O problema é que esse modo de emergência é acionado com muita frequência. Às vezes isso acontece contra a vontade da própria pessoa.

Imagine: se um sistema opera ininterruptamente em modo de emergência, mais cedo ou mais tarde ele irá falhar, falhar, e certamente algo irá quebrar neste sistema.

O mesmo acontece com o corpo humano: se ele está constantemente exposto ao estresse, os nervos não suportam e ocorre o esgotamento físico e psicológico. Como resultado, o ritmo do corpo é perturbado e os órgãos internos “falham”.

Segundo os especialistas, em primeiro lugar, de estresse constante e o estresse sofre o sistema cardiovascular, bem como órgãos do trato digestivo.

Além disso, em decorrência do estresse, outro órgão pode sofrer, tornando-se alvo de uma situação estressante. E se antes esse órgão estava fraco e instável, ele rapidamente fica sob ataque.

A psicossomática funciona segundo o princípio “Onde é fino, quebra”. Isso significa que se algum órgão sofrer, ele será o primeiro a ser atingido, e o órgão enfraquecido enfrenta o perigo na forma de uma doença grave.

Assim, o estresse contribui para o aparecimento de doenças somáticas.

Razão número 2. Experiência prolongada de fortes emoções negativas

As emoções negativas são destrutivas para o nosso corpo.

As emoções mais destrutivas incluem ressentimento, decepção, inveja, ansiedade e medo de alguma coisa. Todas essas emoções nos corroem por dentro, desgastando gradativamente nosso corpo.

O princípio do efeito das emoções negativas em nosso corpo é o mesmo do estresse.

Qualquer emoção positiva ou negativa não é apenas uma experiência no cérebro de uma pessoa, é também um estado de saúde e de todos os sistemas do seu corpo.

Para o corpo, cada emoção vivenciada é um acontecimento. Quando vivenciamos algo muito ativamente, as seguintes coisas acontecem ao nosso corpo: sentimos saltos pressão arterial, o sangue circula mais ativamente nas veias, o tônus ​​​​muscular do corpo muda, a respiração torna-se mais frequente e ativa.

Em uma palavra, o que acontece no corpo linha inteira mudanças.

Porém, diferentemente do estresse, nem todas as emoções contribuem para que o corpo entre no chamado modo de emergência.

Cada um de nós, mesmo aqueles que estão longe da medicina e não são médicos, sabe que pelo fato de vivenciarmos emoções fortes, a pressão arterial pode aumentar significativamente.

Por exemplo, hoje em dia, é bastante comum experimentar emoções negativas em relação aos políticos, aos partidos no poder, ao presidente, e assim por diante.

A chamada emoção do negativismo-agressividade tornou-se uma companheira frequente homem moderno. Esta emoção surge em relação a quem vive melhor que nós, que governa o país, etc. O desenvolvimento de tais emoções é facilitado pelos comunicados de imprensa diários e pela Internet, que nos fornece notícias online.

É importante notar que uma emoção tão tóxica é destrutiva para uma pessoa. Mas a maioria das pessoas simplesmente mergulha nessa emoção, criticando e repreendendo tudo ao seu redor.

Um forte salto na pressão quando uma pessoa o experimenta é uma resposta completamente esperada do nosso corpo.

Mas o que pode acontecer se esta emoção tão negativa se transformar num hábito permanente? É lógico que os picos de pressão arterial também se tornem um hábito constante e um companheiro imutável de quem sucumbe a eles.

Tudo isso pode levar a doenças graves que o aguardam num futuro próximo. Em primeiro lugar, estamos a falar de doenças do sistema cardiovascular.

Além disso, se uma pessoa muito tempo está sujeito a alguma emoção negativa ou não está no melhor estado emocional há muito tempo; via de regra, a razão para isso é um conflito interno consigo mesmo.

Existem muitos estudos sérios que ligam certas emoções a doenças e enfermidades específicas.

Por exemplo, a causa da neurodermatite infantil é a excitação da criança, suas experiências, um sentimento de insegurança, bem como o medo de não ser protegido por entes queridos.

A artrite reumatóide geralmente ocorre como resultado de algum tipo de tragédia. Por exemplo, a causa desta doença é a perda de alguém próximo, como resultado da qual surge a doença.

Razão #3. Emoções não vividas

Como dizem os pesquisadores da área de psicossomática: “A tristeza que não resulta em lágrimas faz chorar outros órgãos”.

Segundo especialistas em psiquiatria e psicologia, a emoção mais terrível é aquela que não foi vivenciada e não respondida por uma pessoa.

Se sentirmos emoções negativas por muito tempo, isso afetará negativamente a nossa saúde. Porém, se você suprimi-los e guardar tudo dentro de si, também será muito perigoso para a saúde.

Reter-se e não sentir emoções negativas tem um efeito negativo no seu corpo. Lembre-se do conselho dos psicólogos: se as emoções negativas dispararem, vá, por exemplo, à academia, para poder jogá-las fora definitivamente.

Afinal, em essência, a emoção é a energia formada a partir da interação de uma pessoa com outras pessoas e com o mundo que nos rodeia.

A energia precisa sair, manifestando-se em nosso comportamento e ações. Se a privarmos desta oportunidade, ela procura outros pontos de contato. Freqüentemente, esse mesmo ponto se torna o corpo humano.

Especialistas afirmam que a emoção não vivida e reprimida permanece dentro da pessoa e se transforma em uma doença somática, ou seja, corporal.

Um exemplo simples, confirmado por pesquisas: quando uma pessoa não consegue controlar sua agressividade e raiva, o risco de desenvolver úlcera estomacal aumenta significativamente.

Será melhor se você derramar isso emoção negativa para fora, na forma de crítica ou reclamação, em vez de mantê-la dentro de si.

Com isso, a agressão se transforma em autoagressão, ou seja, a emoção corrói a pessoa por dentro, provocando úlcera péptica.

Quanto mais fracos reconhecermos e compreendermos as nossas próprias emoções, maior será o risco de que elas se transformem e se transformem em verdadeiras doenças corporais.

Cada um de nós precisa aprender a ver e sentir nossas emoções. Graças a esta capacidade, poderemos expressá-los da forma mais flexível possível, o que, por sua vez, garante que o nosso saúde física será mais forte.

Razão nº 4. Motivação e o chamado benefício condicional

Porque você está doente? Porque você está doente?

Essas perguntas parecem muito estranhas. Aliás, questões dessa natureza ocorrem em alguns casos da doença.

Você já percebeu que muitas vezes parece que algumas pessoas simplesmente usam sua própria doença para resolver problemas psicológicos.

Eles parecem estar se escondendo atrás da doença, fingindo estar doentes.

Os especialistas dizem que há vários casos em que a doença é benéfica para uma pessoa. Seu dono simplesmente se esconde atrás dele.

Este “método” de resolver quaisquer problemas recebeu seu nome especial - entrando em doença.

E o mais interessante é que, via de regra, nesses casos a doença não é um engano ou um estímulo.

A doença, neste caso, não é um engano ou uma simulação, como parece aos outros. Assim, o surgimento de um sintoma de doença ocorre, na verdade, automaticamente em um nível inconsciente.

Uma pessoa simplesmente não vê a ligação entre uma doença física e seu problema psicológico.

Por exemplo, uma doença pode beneficiar um aluno quando este não tem de ir à escola. Se ele estiver doente, ele pode evitar ir à aula que menos gosta. Outro benefício é que a criança doente passa a receber atenção redobrada, é mimada, compra tudo o que deseja.

A criança começa a se sentir amada e é lógico que comece a gostar disso.

Portanto, às vezes as crianças recorrem à doença em busca de ajuda. Afinal, dessa forma procuram chamar a atenção para si, bem como suprir a falta dessa mesma atenção e amor.

Para os adultos, a doença pode se tornar uma das formas de justificar a preguiça, a inação e a falta de vontade de fazer algo para mudar de vida.

É mais ou menos assim: O que posso fazer? Eu estou doente!

A compreensão de que não somos capazes de nos recompor e nos obrigar a fazer algo que precisa ser feito torna-se mais difícil do que o próprio sintoma da doença.

A doença passa a ser a única forma de se afastar um pouco da rotina cotidiana, da agitação, dos problemas e da necessidade de fazer alguma coisa. A doença é como uma fuga do estresse que cada um de nós enfrenta todos os dias.

Na psicologia, houve casos em que, dessa forma, workaholics tentaram fazer uma pausa no estresse diário.

Situações semelhantes ocorrem frequentemente na terapia familiar. Por exemplo, se os pais estão em fase de divórcio, a criança começa a adoecer repentinamente.

Dessa forma inconsciente, ele tenta unir o relacionamento dos pais, como se quisesse reuni-los em torno de sua doença. E às vezes a criança consegue.

Segundo psicólogos, se houver algum benefício condicional oculto por trás de uma determinada doença, este é um nível de doença completamente diferente. Então a pessoa, com a ajuda de sua doença, tenta resolver graves problemas psicológicos.

Vale ressaltar que tais doenças não podem ser curadas com a ajuda de medicamentos, terapia e outros métodos tradicionais que a medicina e os médicos lhe oferecerão na clínica ou hospital local.

Os métodos médicos funcionam apenas nos casos em que o problema em si é considerado do ponto de vista psicológico: por exemplo, através da consciência da relação de causa e efeito entre este problema e a própria doença.

Nossos esforços para resolver este problema serão uma forma muito eficaz.

Mas os especialistas não aconselham adoecer! Segundo psicólogos, fugir da realidade e adoecer é uma forma muito malsucedida de lidar com o estresse.

Tabela psicossomática de doenças

A tabela psicossomática descreve uma variedade de doenças e as causas de sua ocorrência.

Os especialistas discutem constantemente a formação de uma lista definitiva de doenças psicossomáticas.

No entanto, alguns deles não levantam dúvidas de que a sua causa reside precisamente em factores psicológicos e não físicos.

Aqui está uma lista dessas doenças:

- hipertensão arterial essencial;

-úlceras gástricas e duodenais;

-doença isquêmica corações;

-asma brônquica;

-neurodermatite;

-diabetes;

-artrite reumatoide;

-hipertensão (ou pressão alta);

-doenças gastrointestinais;

- ataque cardíaco;

-distúrbios sexuais;

-oncologia e alguns tipos de tumores.

Esta lista pode variar dependendo do especialista psicossomático que a compilou.

Obviamente, a lista de doenças é bastante impressionante e um tanto inesperada. Algumas das doenças desta lista são surpreendentes.

Por exemplo, você deve admitir que poucas pessoas esperavam ver artrite reumatóide na lista. Mas algumas outras doenças são bastante esperadas, uma vez que o fator psicológico que as fundamenta é pronunciado.

Aqui estão as doenças mais comuns e suas causas, segundo a teoria da psicossomática:

Causas psicossomáticas da insônia

A insônia é um dos distúrbios mais desagradáveis ​​do nosso tempo. A insônia é familiar para muitos de nós.

Segundo as estatísticas, cada segunda pessoa sofre desta doença em um grau ou outro. Suas causas são tensão nervosa, ansiedade e estresse.

Via de regra, quem sofre de insônia não deixa seus problemas no trabalho, mas os leva para casa, para sua família.

Além disso, tal pessoa não consegue distribuir adequadamente seu tempo, bem como definir prioridades de vida e decidir o que é importante para ela e o que deveria ser secundário.

Em outras palavras, ele tenta fazer tudo ao mesmo tempo, tenta abranger todas as áreas da vida. Como resultado, tudo isso resulta num enorme estresse, cuja consequência é a insônia.

Talvez você deva tentar deixar de lado essa agitação diária, preocupações e problemas diários que o impedem de relaxar e respirar. seios cheios. Eles são os motivos das nossas noites sem dormir.

Afinal, nosso subconsciente parece prolongar o tempo para que possamos solucionar os problemas que surgem durante o dia.

Psicossomática da dor de cabeça

Outro problema comum são as dores de cabeça frequentes que a maioria de nós sente.

O que isso significa do ponto de vista psicossomático?

Se você costuma ter dores de cabeça, os motivos podem ser:

Subestimado auto, medo interno, insatisfação consigo mesmo, autocrítica, censuras internas e reclamações sobre si mesmo.

É provável que você se sinta humilhado ou insultado, ou talvez de alguma forma subestimado pelos outros.

Talvez você deva se perdoar por alguns momentos, e então a dor de cabeça desaparecerá por si mesma.

Além disso, dores de cabeça frequentes incomodam quem tem muitas informações diferentes girando na cabeça.

Quando os pensamentos de uma pessoa “doem”, ocorrem dores de cabeça. Você precisa ser capaz de se livrar dos pensamentos negativos e do fluxo de informações para também se livrar da dor de cabeça e se sentir mais leve e calmo.

Baixa resistência a situações estressantes. Uma pessoa que tem dores de cabeça geralmente é um “feixe de nervos”. Ele está tenso e tenso. O sistema nervoso está em alerta. E o primeiro sintoma da aproximação de doenças são as dores de cabeça.

As observações também mostram que dores de cabeça frequentes ocorrem em pessoas altamente inteligentes que não expressam, mas restringem suas emoções. Também estamos falando aqui de excesso de informação.

Perda de conexão com seu verdadeiro eu.Desejo de atender às altas expectativas dos outros: família, entes queridos, amigos.

Tentar evitar cometer erros graves também causa dores de cabeça frequentes.

Medo, medo de algo novo ou desconhecido.

Segundo o Dr. Sinelnikov, a causa das dores de cabeça é a hipocrisia ou uma discrepância entre seus pensamentos e comportamento.

Por exemplo, você sorri para alguém que é desagradável para você. Você o elogia dizendo palavras agradáveis, embora na verdade essa pessoa lhe cause hostilidade, antipatia ou rejeição.

Ao fingir que gosta de alguém que não ama, você cria um desequilíbrio interior.

Essa discrepância entre seus sentimentos, pensamentos e ações leva a uma tensão excessiva no corpo, resultando em dor de cabeça.

Talvez você devesse ser mais sincero e não tentar se enganar. Tente se comunicar com quem é agradável para você. Sempre que possível, cerque-se de pessoas que você ama, aprecia e respeita.

Psicossomática da enxaqueca

A psicossomática afirma que a enxaqueca é uma doença de pessoas excessivamente autocríticas que se sujeitam a fortes pressões.

Muitas pessoas sabiam que críticas excessivas não são boas. Mas especialistas na área de psicossomática afirmam unanimemente que também pode causar enxaquecas.

Aqueles que não estão em harmonia com seu mundo interior são suscetíveis a enxaquecas. Talvez essas pessoas se proponham tarefas impossíveis, busquem objetivos irrealistas e, quando não conseguem alcançá-los, comecem a se censurar e a se repreender.

O resultado é a autotortura e uma sensação de total impotência. Você não deve perseguir a perfeição imaginária e constantemente encontrar falhas em si mesmo.

Afinal, dessa forma você não corrige a situação, apenas agrava o sentimento de culpa que causa enxaquecas prolongadas.

Sentimentos constantes de culpa, assim como complexos de inferioridade, também contribuem para o desenvolvimento de enxaquecas. Procure se amar mais, mime-se, elogie-se. E se você definir algumas metas para si mesmo, se falhar, elogie-se por tentar alcançá-las.

Psicossomática da hipertensão

Muitas pessoas sofrem de pressão alta. Os médicos identificam vários fatores fisiológicos que contribuem para o desenvolvimento da hipertensão. Mas como a psicossomática interpreta a hipertensão?

A causa da hipertensão é a autoconfiança excessiva de uma pessoa. Talvez essa pessoa tenda a se superestimar.

Além disso, a base desta doença pode ser a impaciência ou o desejo de colocar tudo sobre os ombros. Tudo isso leva a saltos bruscos pressão.

Procure relaxar, faça tudo que estiver ao seu alcance, mas não tente pular por cima da sua cabeça e assumir a solução para todos os problemas do mundo.

Psicossomática dos problemas capilares

Quando o seu cabelo “adoece”, isso também está diretamente relacionado a fatores psicológicos.

Os problemas capilares (envelhecimento precoce, queda de cabelo, falta de vida, fragilidade e perda de brilho) são consequência do estresse, um indicador de desamparo, ansiedade e desespero.

O cabelo, especialmente para as mulheres, desempenha um papel especial na autoaceitação e no amor próprio. O cabelo pode ser considerado um símbolo energia vital. Eles entregam uma pessoa se houver alguma falha grave.

Problemas capilares surgem quando uma pessoa está em constante tensão, sente ansiedade e medo.

Talvez você devesse tentar ser você mesmo, acreditar mais em si mesmo, em suas próprias forças, mas também na ajuda vinda de cima.

A psicossomática também interpreta as doenças capilares como uma resposta a um ego excessivamente atrevido, orgulho excessivo e ressentimento contra poderes superiores.

Psicossomática do diabetes

O diabetes é uma daquelas doenças em que as pessoas adoecem por causa de desejos não realizados. Via de regra, ao não conseguir o que deseja, a pessoa cai em depressão, seguida de diabetes.

As pessoas com esta doença muitas vezes voltam-se mentalmente para o passado e sentem falta dele, de certas coisas, pessoas ou eventos.

Também pode valer a pena apagar todos os pensamentos negativos da sua mente e tentar não fazer coisas ruins.

Procure aproveitar até as pequenas coisas, cumprimente cada novo dia com um sorriso e ceda menos aos pensamentos negativos. Não preste atenção às pequenas falhas e problemas que surgirem.

A capacidade de olhar o mundo de forma positiva é a chave para uma vida feliz e vida saudável sem doenças, problemas de saúde e depressão.

Psicossomática da artrite

A psicossomática diz: a causa da artrite é a antipatia por si mesmo, além de uma sensação constante de estresse e depressão.

Talvez porque uma pessoa se julgue com muita severidade e exija muito de si mesma, ela não consiga relaxar. Mas às vezes basta entender que nosso corpo precisa de descanso, e também lembrar o que é a felicidade humana real, sincera e genuína.

Além disso, aqueles que são suscetíveis à artrite geralmente são pessoas muito boas. Eles nunca vão além das regras estabelecidas. Para eles sempre existe a palavra “necessidade”. Por isso, muitas vezes vão contra seus reais desejos, ultrapassando-se.

A autocrítica é muito desenvolvida, o que nem sempre é benéfico. Talvez você deva às vezes quebrar as regras para ser feliz?

-Deslocamentos

Luxações frequentes de membros, do ponto de vista psicomático, significam que uma pessoa permite que outros controlem o fracasso. É possível que ele esteja sendo manipulado por familiares, amigos ou colegas.

Problemas nos joelhos revelam uma pessoa teimosa e orgulhosa. Também sugere que alguém está deprimido e sentindo medo.

Psicossomática da dor no pescoço

A dor no pescoço também tem sua própria interpretação do ponto de vista psicossomático.

Os psicólogos dizem que o pescoço é uma ponte entre a mente (cabeça) e os sentimentos (corpo). Portanto, é lógico que problemas no pescoço sinalizem que sua mente e seus sentimentos não estão em harmonia.

Num nível metafísico, isto deve ser interpretado como a forma como a ponte entre o espiritual e o material foi quebrada.

Problemas no pescoço significam que uma pessoa não tem flexibilidade. Talvez ele tenha medo de descobrir o que os outros estão dizendo pelas suas costas e, em vez de entender a situação atual, simplesmente a deixa passar, como se a ignorasse.

Se você tiver problemas com o pescoço, tente balançar a cabeça afirmativamente e negativamente. Graças a isto maneira simples, você poderá entender se tem dificuldade em dizer “Sim” ou “Não”.

Psicossomática dos problemas oculares

A psicossomática interpreta a miopia como a incapacidade de ver além do nariz. Esse ausência completa previsão, medo do futuro e relutância em olhar ao redor.

Quem sofre de hipermetropia não sabe viver o presente, aproveitar o hoje. Uma pessoa com clarividência pensa muito antes de decidir qualquer coisa. Via de regra, ele pensa cuidadosamente em todos os detalhes do que precisa fazer.

Também é difícil para ele ver e avaliar a situação atual como um todo.

Surpreendentemente, a psicossomática também interpreta o daltonismo. Quando uma pessoa vê tudo em tons de cinza, isso significa que ela não consegue perceber os momentos alegres da vida.

Glaucoma ou monstruosidade, via de regra, ocorre em quem não quer se desapegar do passado e vive no presente.

Talvez devêssemos perdoar e aceitar o nosso passado e perceber que hoje é outro dia...

Psicossomática dos problemas dentários

A doença dentária está associada à indecisão e à incapacidade de tomar decisões. As causas das doenças dentárias também podem ser as seguintes:

Medo, medo do fracasso, perda de autoconfiança.

Instabilidade nos desejos, incerteza de que você poderá atingir o objetivo escolhido.

Compreender que você não pode superar obstáculos.

Além disso, a doença dentária é típica daquelas pessoas para quem as decisões são tomadas por outras pessoas, mas elas próprias não são capazes de analisar situações de vida e enfrentar os problemas que surgiram.

Se você está tendo problemas com mastigar dentes, isso significa que você não é capaz de aceitar as circunstâncias.

Vale ressaltar que os dentes laterais superiores estão diretamente relacionados à tomada de decisão, e os inferiores são responsáveis ​​por assumir a responsabilidade pelas próprias decisões. Existe também a opinião de que os problemas que surgem no lado esquerdo indicam problemas de comunicação com a mãe, enquanto no lado direito - com o pai.

Em outras palavras, problemas dentários graves indicam que é hora de passar à ação real, aprender a identificar e realizar seus desejos e começar imediatamente a realizar seus objetivos. Não há necessidade de ficar parado esperando por algo.

Psicossomática dos problemas da cavidade oral

Via de regra, doenças da cavidade oral, por exemplo, estomatite, indicam que uma pessoa está sendo consumida por dentro por um forte ressentimento.

Talvez você devesse abandonar as queixas que o atormentam há muito tempo.

Morder a língua significa punição por ser muito falante e falante; morder as bochechas significa excitação, relutância em compartilhar seus segredos.

Roth é diretamente responsável pela aceitação de novas ideias. Portanto, problemas na cavidade oral indicam isso.

Psicossomática do mau hálito

Com base na psicossomática, mau hálito significa o seguinte:

Pensamentos ruins, muitas vezes pensamentos de vingança do agressor. A vida atual de uma pessoa é envenenada por pensamentos negativos sobre o passado e pelo ódio. Às vezes, esses pensamentos podem ser inconscientes.

Talvez você devesse deixá-los ir e aprender a viver no presente.

Talvez rumores sujos estejam sendo espalhados sobre ele pelas costas de uma pessoa, as pessoas ao seu redor estejam fofocando e fofocando sobre ele.

Psicossomática dos lábios

Os lábios são responsáveis ​​pelo nosso lado sensual da vida. Dependendo dos problemas internos que incomodam uma pessoa, os seguintes momentos desagradáveis ​​​​podem se refletir nos lábios:

Rachaduras - uma pessoa está explodindo por dentro com muitos sentimentos conflitantes.

Ele sofre de incerteza e de falta de compreensão sobre o que fazer, com quem estar, para onde ir.

Morder os lábios - dessa forma, a pessoa se pune por excesso de sensualidade e manifestação de sentimentos.

O herpes também revela uma pessoa que mostrou sua sensualidade com muita clareza.

Psicossomática do excesso de peso

Com base na psicossomática, se uma pessoa está acima do peso, ela deve pensar no que há de errado com seu mundo interior.

Quilos extras indicam que uma pessoa tem sérios problemas internos que precisam ser corrigidos.

Normalmente, o corpo mantém sobrepeso para se proteger de fatores externos, muitas vezes negativo.

Uma pessoa fica indefesa diante do mundo exterior e nem sempre é capaz de enfrentar os problemas emergentes.

Inicialmente, os cientistas consideravam corporal (soma) e doenças psicológicas separadamente um do outro. Em 1818, o psiquiatra alemão I. Heinroth sugeriu pela primeira vez que os distúrbios do corpo poderiam ser causados ​​​​por problemas na esfera espiritual e propôs a introdução de um novo disciplina científica, que trataria de tais doenças. Esta opinião foi alvo de críticas ferozes. No entanto, os médicos modernos há muito compreenderam que a fórmula “todas as doenças vêm dos nervos” funciona na prática.

Assim, na intersecção da medicina e da psicologia, surgiu uma direção que estuda a influência da psicologia e esfera emocional uma pessoa em sua saúde corporal. Essa direção é chamada de psicossomática. Foi estabelecido que as causas psicológicas das doenças levam às chamadas. distúrbios somatoformes, incluídos na classificação internacional de doenças (CID 10).

Até o antigo filósofo grego Sócrates acreditava que as doenças do corpo não podem ser separadas das doenças da alma.

Então, o que indicam as doenças humanas? Vejamos esse problema com mais detalhes.

Classificação dos transtornos psicossomáticos

Os cientistas dividem a manifestação dos distúrbios psicossomáticos nas seguintes categorias:

• Reações psicossomáticas. Não precisam de correção, têm caráter situacional de curto prazo (vermelhidão por vergonha, perda de apetite com Mau humor, palmas das mãos suadas quando estressado, sensação de “frio” nas costas e tremor de medo).
• Distúrbios psicossomáticos. Desenvolve-se uma violação de uma ou outra função corporal. Eles são divididos nos seguintes tipos:

• Sintomas de conversão . Há uma transformação da experiência emocional em sintoma corporal:
  • nó histérico na garganta;
  • cegueira/surdez psicogênica;
  • dormência dos membros.
• Síndromes funcionais . Caracterizado pela aparência dor sem razões fisiológicas:
  • cistalgia;
  • cervicalgia;
  • lombodinia;
  • distonia vegetativo-vascular (CIV).
• Psicossomatoses . Distúrbios no funcionamento dos órgãos internos. Esses distúrbios incluem o famoso Chicago Seven, descrito pelo psicanalista americano, pai da psicossomática, Franz Alexander em 1950:
  • doença hipertônica;
  • úlcera péptica;
  • asma brônquica;
  • neurodermatite;
  • hipertireoidismo;
  • colite ulcerativa;
  • artrite reumatoide.

Na Luz pesquisa moderna O Chicago Seven foi oficialmente concluído as seguintes doenças surgindo no contexto de distúrbios neuróticos:

• doenças oncológicas;
• síndrome do pânico;
• distúrbio do sono;
• ataque cardíaco;
• síndrome do intestino irritável;
• distúrbios sexuais;
• obesidade;
• Anorexia nervosa/bulimia.

Uma pessoa, devido ao seu comportamento destrutivo, peculiaridades de pensamento e métodos de resposta emocional, torna-se refém da doença. Na maioria das vezes, os psicólogos falam sobre o estresse e os sentimentos negativos como as causas de certas doenças. Tradicionalmente, existem várias emoções básicas que atuam como catalisadores para certas doenças:

• alegria e tristeza;
• raiva;
• amor e ressentimento;
• atração e aversão;
• vergonha e culpa;
• tristeza;
• interesse;
• medo e raiva;
• ganância, ciúme e inveja.

Os especialistas na área da psicossomática acreditam que os sentimentos e as emoções são essencialmente energia. Se não sair ou for direcionado em uma direção destrutiva, torna-se uma fonte psicossomática de doenças para o nosso corpo. A pesquisa comprovou que quanto mais uma pessoa expressa as experiências de seu mundo interior, menos ela adoece. Caso contrário, ele corre o risco de enfrentar um distúrbio psicossomático - uma doença física provocada ou agravada pela exposição a fatores psicológicos adversos.

Fontes de doenças psicossomáticas

No entanto, não são apenas sentimentos ou emoções destrutivas que podem causar problemas. Os psicólogos observam que outros fatores também afetam nossa saúde. Estes incluem conflitos intrapessoais não resolvidos, problemas de motivação, experiências não processadas ou tristes do passado, transferência empática de doenças e auto-hipnose. Vamos examiná-los com mais detalhes:

1. Conflito interno. Na maioria das vezes, este é um conflito entre “deveria” e “querer”, entre atitudes sociais e os nossos desejos.
2. Efeito de sugestão. Padrões sugestivos que muitos pais demonstram na frente dos filhos ficam gravados na psique da criança por muito tempo e podem surgir na forma de uma doença.
3. Elemento do “discurso orgânico”.“Meu coração dói por ele”, “minha cabeça está girando”, “ele me deixa doente”. Muitas vezes usamos essas frases, mas não suspeitamos que com isso estejamos inclinados à desordem.
4. Identificação. A doença psicossomática é adotada por uma pessoa com autoridade. Agindo seguindo o exemplo de uma pessoa carismática que uma pessoa respeita, ela corre o risco de transferir para si não apenas as qualidades positivas dela, mas também as negativas, inclusive as doenças.
5. Autopunição. Os psicólogos frequentemente encontram o fenômeno da abdicação de responsabilidade através do retraimento para a doença. Afinal, concessões são feitas para os doentes. Uma pessoa entende isso inconscientemente e não fica doente intencionalmente.
6. Transtorno de estresse pós-traumático. Se houver dificuldades em processar uma situação dolorosa, ela se materializará na forma de um distúrbio psicossomático.

A teoria de Freud

A teoria psicanalítica de conversão de S. Freud ajudou a avançar na compreensão das causas dos distúrbios psicossomáticos. Uma pista para os especialistas modernos foi a descoberta de mecanismos para reprimir processos conscientes no inconsciente, suprimindo ou censurando atitudes internas que entram em conflito com a sociedade. Esses mecanismos, assim como quaisquer desejos não realizados, segundo o cientista, estão diretamente relacionados ao surgimento de neuroses - transtornos mentais.

As neuroses, além das mentais, também apresentam sintomas físicos:

• dor de cabeça;
• cólica no abdômen;
• ataques de pânico;
• e etc.

Olá do passado

Muitos psicólogos modernos veem a raiz das doenças no passado do paciente. Problemas não resolvidos de formação do indivíduo, personalidade, interação com os pais em estágios iniciais desenvolvimentos podem deixar uma marca profunda na psique da criança e afetar sua saúde no futuro. Por exemplo, a supressão constante da hiperatividade de uma criança pode levar à formação de um distúrbio psicossomático na idade adulta.

Os pais, demonstrando comportamento adequado em relação às necessidades da criança, buscam reduzir o risco de distúrbios psicossomáticos. Se eles (principalmente a mãe) apresentam “comportamento inseguro” na presença da criança, então estão programando-a para a doença. Os seguintes estilos de comportamento são considerados “inseguros”:

• ansioso-ambivalente (inconstância na resposta, comportamento, atitude em relação à criança);
• esquivo th (afastamento da criança);
• desorganizado (reações caóticas com uso de violência).

Tais estilos de comportamento indicam os chamados. família psicossomatogênica, na qual a educação muitas vezes se torna a causa do desenvolvimento do transtorno na criança adulta.

Abordagem filosófica

Outros especialistas vão além e argumentam que a doença psicossomática é uma espécie de sinal de que uma pessoa está levando um estilo de vida que não é apenas correto, mas não adequado para ela. Eles classificam tal distúrbio como um mistério criado pela própria vida, cuja resposta será a chave para a cura.

Outros ainda estão tentando abordar a questão do significado das doenças, com ponto filosófico visão e afirmar que o transtorno psicossomático é um professor. Portanto, não deve ser negado, mas sim ouvido, aprendendo lições valiosas que são apresentadas ao paciente na forma de doença.

Em geral, todos os especialistas concordam que o transtorno psicossomático é de natureza simbólica. A psique usa nosso corpo como uma tela na qual desenha um padrão de um determinado problema em forma de doença, a fim de mostrar à pessoa seus conflitos psicossociais que ela não consegue resolver ou aos quais não presta atenção.

Predisposições

Ao considerar os pré-requisitos para o desenvolvimento das doenças psicossomáticas, o psicólogo M. Palchik divide o ser humano em determinados níveis. Em cada um deles, uma pessoa pode descobrir uma ou outra predisposição para distúrbios psicossomáticos.

1. Corpo físico

Nosso corpo está sempre conosco. Mas muitas vezes ficamos imersos no mundo dos nossos pensamentos, esquecendo-nos da sua existência. Talvez a doença seja a única forma do corpo nos lembrar da sua existência.

2. Estados emocionais

Nem cada um de nós consegue responder claramente à pergunta “como você se sente agora?” Nesse caso, os psicólogos se deparam com a alexitimia – a incapacidade de relatar verbalmente suas experiências. Às vezes, para que uma determinada doença desapareça, basta identificar e expressar o que o paciente sente.

3.Valores

O que é importante para uma pessoa neste momento? Uma mudança de valores é um indicador de crescimento humano. A falta de valores pode levar a distúrbios psicossomáticos.

4. Objetivo

Este nível pressupõe a presença de uma resposta à pergunta “por que vivo?” Muitas vezes, aqueles que não conseguem responder por si próprios ficam deprimidos e adoecem.

A predisposição para transtorno psicossomático pode ser projetada em cada um desses níveis.

5.Fisiologia

As teorias modernas sobre os mecanismos das doenças psicossomáticas também propuseram um modelo fisiológico de predisposição a esse tipo de transtorno. Médicos e psicólogos dividem as pessoas em três tipos: astênicos, atléticos e piqueniques. Acredita-se que pessoas com constituição astênica sejam mais suscetíveis a distúrbios psicossomáticos.

6. Personagem

Há uma enorme variedade de tipos de personalidade que a psicologia nos apresenta. Os especialistas acreditam que a personalidade também pode atuar como fator de risco. Na maioria das vezes, representantes das classificações epileptóide e histérica são suscetíveis a doenças psicossomáticas.

Sinais corporais

Os sintomas de distúrbios psicossomáticos também podem ser expressos através de sensações dolorosas no corpo. Todos conhecemos a notória dor de cabeça, que não nos permite relaxar, ou a dor de garganta, que nem sempre é clara para os médicos. Cada parte do nosso corpo sofre certos golpes psicossociais e reage a eles com dor. Aqui está uma tabela da relação entre problemas e sinais corporais.

Tabela 1. Causas psicológicas da dor no corpo

Tabela de causas de doenças psicológicas

A primeira doença dos órgãos internos que os psicanalistas começaram a estudar foi a asma brônquica (1913). Desde então, nasceram um grande número de conceitos psicanalíticos sobre outras doenças.

Cada órgão do nosso corpo funciona em ressonância com as nossas atitudes psicológicas e reage às manifestações emocionais. Certo experiências negativas ou problemas não resolvidos têm um efeito destrutivo no funcionamento de certos órgãos (por exemplo, problemas de comunicação causam dor de garganta, a glândula tireóide sofre).

Consideremos, por exemplo, o mecanismo fisiológico do curso das doenças associadas aos distúrbios circulatórios. Os distúrbios circulatórios locais estão associados a uma emoção catalisadora - o medo. Diante do perigo, a pessoa deve tomar rapidamente uma das decisões: fugir, congelar ou atacar. Para acelerar essa decisão, o sangue do corpo é instantaneamente redistribuído e enviado ao cérebro. Há liberação de adrenalina, que tem forte efeito vasoconstritor. Assim, experiências frequentes de medo levam a certos distúrbios. O medo patológico pode assumir formas completamente diferentes: desde ataques de pânico ao medo de perder um ente querido. Isso resulta em um fator de risco psicossomático para a ocorrência de infarto, hipertensão e doenças vasculares.

Um grande número de precedentes em psicoterapia permitiu aos especialistas formar uma imagem definitiva do que exatamente está por trás dos distúrbios psicossomáticos na vida de certas pessoas. Consideremos o que as doenças humanas indicam no contexto da psicossomática.

Mesa 2.

As raízes de todas as doenças podem ser encontradas em nossa cabeça. Vasculhe um pouco, pense, mude seu estilo de pensamento e você se sentirá melhor. E se você não sentir nenhuma melhora, pelo menos faça uma pausa.

Um excelente vídeo de um psicólogo renomado que lhe contará em detalhes de que estão falando as doenças do corpo, as causas de nossas doenças. Qualquer pessoa interessada neste tópico definitivamente deveria assisti-lo.

Humildade é, antes de tudo, viver com paz na alma! Em paz consigo mesmo, em harmonia com o mundo ao seu redor e com Deus. Humildade é a aceitação interna das situações que nos acontecem. Qualquer situação, independentemente das áreas da vida a que se refere.

Por exemplo, o Ayurveda – medicina védica, acredita que uma pessoa doente não tem chance de ser curada se não aceitar sua doença. Quase todas as doenças podem ser curadas, mas somente quando a pessoa a aceita internamente, se humilha, entende por que a doença entrou em sua vida e trabalha nas tarefas que a doença lhe impõe. O mesmo acontece com todas as situações difíceis da vida – até que você aceite, você não mudará.

Como posso saber se aceito a situação ou não? Se eu aceitar, há paz dentro de mim, nada me incomoda, nada me estressa com a situação. Penso nela e falo com calma. No interior há total calma e relaxamento. Só que se eu não aceitar é que há tensão interna, diálogo interno, reclamações, ressentimentos, irritação, etc. Como mais dor- quanto mais rejeição. Assim que tomamos, a dor passa.

Muitas pessoas entendem fraqueza e humilhação pela palavra aceitação ou humildade. Dizem que me resignei, o que significa que vou sentar-me com as mãos cruzadas e, aconteça o que acontecer, deixarei que todos limpem os pés em mim. Na verdade, a verdadeira humildade dá dignidade a uma pessoa. Humildade e aceitação interior são qualidades internas, e no nível externo eu realizo algumas ações.

Vejamos alguns exemplos:

1. Muitas vezes encontramos dificuldades nos relacionamentos pessoais. Nossa cabeça tem uma imagem do relacionamento com nosso ente querido diferente daquela que temos na realidade. Na nossa cabeça, tanto a imagem quanto o comportamento de um ente querido são diferentes do que de fato recebemos. É a discrepância entre o desejado e o real que nos causa sofrimento e dor. Muitas vezes vemos a raiz dos nossos problemas não em nós mesmos, mas nos outros. Agora ele vai mudar e eu vou parar de sofrer. Lembre-se, a causa dos problemas não está em outra pessoa ou em seu comportamento, a causa está em nós e em nossa atitude para com um ente querido.

Em primeiro lugar, devemos aceitar a realidade tal como ela é. Nossa realidade é criada por nossos programas subconscientes e por Deus. Na verdade, não conseguimos o que queremos, mas o que merecemos. É assim que funciona a lei do carma: o que vai, volta. A realidade atual foi semeada por nós, por algumas de nossas ações no passado - nesta ou em uma vida passada. Protestar e sofrer é estúpido e não construtivo! É muito mais construtivo aceitar internamente a realidade como ela é. Aceite o seu ente querido como ele é, com todas as suas deficiências e vantagens, com toda a sua atitude para conosco. Assumir a responsabilidade por tudo o que acontece em nossas vidas - pelos acontecimentos, pelas pessoas, pela atitude delas em relação a nós - sobre nós mesmos! Só eu sou responsável pelo que acontece na minha vida.

Fomos nós que “atraímos tudo para nós”. São as minhas ações e energias que forçam a outra pessoa a agir comigo de uma forma que pode não ser totalmente agradável para mim. Nosso próprio carma chega até nós por meio das pessoas próximas a nós. E então, arregaçando as mangas, é preciso começar o trabalho interno. Tudo o que acontece conosco aqui são lições. Nossos entes queridos são nossos professores mais importantes. Toda situação difícil nos é enviada não para combatê-la, mas para nos educar. Graças a esta situação podemos compreender a vida mais profundamente, mudar algo em nós mesmos lado melhor, desenvolva o amor incondicional, eleve-se novo nível desenvolvimento, para ganhar alguma experiência de vida necessária para nossa alma, para saldar nossa dívida cármica.

Somente depois de aceitar a situação você poderá finalmente começar a pensar sobre o que realmente está sendo ensinado. Por que esta situação nos é enviada? Com que comportamento e pensamentos demos vida a esta situação! Talvez não estejamos cumprindo o nosso papel de homem ou de mulher, estamos desenvolvendo qualidades que são estranhas à nossa natureza? Isso significa que devemos adquirir conhecimento sobre como desempenhar adequadamente nossa função. Como um homem deveria agir neste mundo e como uma mulher deveria agir, para que estivesse em harmonia com as leis do universo. Sempre digo que para ser homem ou mulher não basta nascer em corpo masculino ou feminino. Você tem que se tornar homem ou mulher - esta é uma grande tarefa na vida. E com a implementação desta tarefa começa o nosso destino no mundo.

Mas esta não é a única causa dos problemas nos relacionamentos, embora seja, claro, a mais global e é daí que nascem todos os outros problemas nas relações de género. Novamente, cada caso é muito individual, é claro. Talvez esta situação nos ensine respeito próprio e devamos dizer não aos relacionamentos, ou talvez precisemos aprender a nos defender, não permitir que outra pessoa nos insulte, nos humilhe e Deus nos livre de nos bater. Ou seja, tendo aceitado internamente a situação, agora me protejo não com emoções de ressentimento e irritação, mas com emoções de amor por mim e pelos outros, com emoções de aceitação. Ou seja, internamente temos total calma, mas externamente podemos dizer palavras bastante duras, tomar algumas medidas, não nos deixarmos insultar e colocar firmemente a outra pessoa no seu lugar. Ou seja, agimos no nível externo sem nos envolvermos na emoção, não na posição do ego e do ressentimento - agimos na posição da alma.

Quando lutamos com uma situação sem aceitação, tudo vem das nossas emoções e do nosso ego. Você precisa se sentir como uma alma e aprender a agir neste mundo como uma alma, e não como um coágulo de egoísmo. Outro ponto muito importante - sim, no plano externo tomamos algumas ações para mudar a situação, mas por dentro devemos estar sempre prontos para aceitar qualquer desenvolvimento dos acontecimentos. Repita sempre que possível que isso soou em você como um mantra - estou internamente pronto ou pronto para aceitar qualquer desenvolvimento de eventos! Tudo acontecerá do jeito que Deus quer - o homem propõe, Deus dispõe. Devemos libertar-nos do nosso domínio sobre o resultado - dizem, só quero que seja assim e não de outra forma. Aqui na terra, em tudo e sempre, Deus tem a última palavra – e devemos aceitar isso!

Outro ponto - muitas vezes problemas nas relações pessoais são dados para trabalhar traços de caráter - talvez o comportamento do parceiro nos indique que somos melindrosos, ciumentos, críticos, rudes, assertivos, despóticos, estamos tentando subordinar o outro à nossa vontade, sem levando em conta seus desejos, estamos tentando refazê-lo para nós mesmos, etc. significa que devemos nos libertar dessas qualidades. Por exemplo, se você é crítico, então você deve parar de se concentrar nas deficiências de uma pessoa e aprender a ver os méritos de uma pessoa, dizer-lhe palavras gentis, elogiá-la, elogiá-la. Cada pessoa tem qualidades pelas quais deve ser elogiada - aprenda a vê-las!

Se você está com ciúmes, deve aprender a confiar na pessoa e em seu relacionamento. Dar espaço livre ao seu parceiro - ele não é sua propriedade. E também neste caso, você deve desenvolver confiança em si mesmo e em sua atratividade. Cuide-se, cumpra corretamente o seu papel masculino ou feminino. E o mais importante, dê amor ao seu parceiro. O ciúme diz que seu parceiro é querido para você e você não quer perdê-lo, mas o ciúme como forma de expressar amor é muito destrutivo, porque mais cedo ou mais tarde destruirá o relacionamento. Tenha em mente que se você está com ciúmes, você já está convidando energeticamente uma terceira pessoa para o seu relacionamento e a aparição dela é uma questão de tempo.

O mesmo acontece com todas as outras emoções: tudo o que é exigido de você é substituir o negativo por um antípoda positivo e treinar sua consciência para uma nova atitude em relação ao seu parceiro e à situação.

Relacionamentos são sempre uma questão de respeito, liberdade, amor e doação. Isso é serviço mútuo! Nos relacionamentos, devemos pensar menos no que o nosso parceiro deve fazer em relação a nós e pensar mais no que devemos fazer em relação a ele. Porque muitas vezes tendo uma lista de requisitos para o segundo semestre, para dizer o mínimo, nós próprios estamos longe de cumprir esta lista! Lembre-se sempre da sua área de responsabilidade em um relacionamento e pense menos na área de responsabilidade do seu parceiro.

Tudo começa com você - a energia certa virá de você e seu parceiro também começará a lhe dar energia harmoniosa. O ditado é tão antigo quanto o tempo: mude a si mesmo e o mundo ao seu redor também mudará. Quem não é humilde, em vez de mudar a si mesmo, quer mudar o mundo. Este é o problema, esta é toda a raiz do sofrimento. E a caixa abre tão facilmente!

2. ou outro exemplo. Considere uma doença. Por exemplo, confirmamos o diagnóstico de câncer ou qualquer outro diagnóstico desagradável. E então as pessoas começam a fazer perguntas - por que isso está acontecendo comigo, por que preciso disso. O medo da morte aumenta. Há uma rejeição total da doença e uma corrida aos médicos - quem vai salvar e quem vai ajudar! Este é o caminho para lugar nenhum!

A primeira coisa que você precisa fazer é aceitar a doença. A doença não é estúpida, ela sempre vem de forma direcionada, porque a doença é na verdade um sinal do nosso subconsciente de que estamos fazendo algo errado. Este é um sinal de que o nosso comportamento e as nossas reações aos acontecimentos são prejudiciais para nós. A doença é o apelo do universo para nós. Deus nos diz através da doença - você está violando as leis do universo, pare! Somente se falarmos especificamente sobre o câncer, então é uma doença do ressentimento. Uma pessoa fica muito ofendida por alguém e carrega consigo esse ressentimento por muito tempo. Talvez durante anos. No nível subconsciente, quando somos ofendidos, enviamos destruição à pessoa por quem fomos ofendidos. E este programa de destruição, como um bumerangue, volta para nós.

O ressentimento de uma pessoa corrói e, portanto, o câncer - células cancerosas, corroer o corpo. Precisamos trabalhar no passado, perdoar e abandonar as mágoas. Aceite tanto as situações passadas quanto a doença que existe agora. E só depois de fazer esse trabalho interno podemos esperar que nossas ações externas em relação às doenças – hospitalização, medicamentos, cirurgia e quimioterapia – darão frutos positivos. Só se a gente estiver combatendo uma doença a gente não pega, só usa métodos externos, procuramos vários tipos de especialistas sem fazer o trabalho interno - o resultado será desastroso. Porque lutar só piora a situação. Aqui usei o câncer como exemplo, mas deveríamos fazer o mesmo com qualquer outra doença!

É verdade, não vá a extremos - não há necessidade um pouco frio procure razões mais profundas. Um resfriado só pode significar que ontem você se vestiu muito levemente e ficou muito tempo exposto à corrente de ar! Ou que você tem trabalhado muito ultimamente, então seu corpo decidiu te colocar para descansar. Relaxe, mime-se e vá em frente!

Mas doenças graves requerem tratamento. Em geral, o caminho para muitos doença seria começa com queixas - se uma pessoa não as aceita internamente, ocorrem traições; se essa pessoa não superar isso, seguem-se doenças e golpes do destino. E quanto mais egoísmo, mais fortes serão os golpes. Também adoecemos quando não seguimos o nosso destino, quando não cumprimos as nossas tarefas. Quando comemos errado. A medicina ocidental diz que todas as doenças são causadas pelos nervos, enquanto a medicina oriental diz que todas as doenças são causadas pela má nutrição. Portanto, para não adoecer com outra coisa senão um resfriado - aprenda a aceitar, pare de se ofender, comece a viver em harmonia consigo mesmo e com Deus, cumpra seu dever, siga seu destino e leve um estilo de vida saudável, alimente-se bem! No nível interno, aprenda a se abrir e a viver com total confiança. para a fonte mais alta! Com total confiança e amor! Entenda que você é uma criação de Deus e Deus sabe o que e por que está fazendo em sua vida!

E se você ficar doente, adote uma abordagem abrangente para tratamento e recuperação. Trabalhe no plano interno e use o que a medicina oferece. Por exemplo, trabalhe com psicólogo e trabalhe com médico! Conheci mais de uma vez pessoas que seguem o caminho espiritual e acreditam que uma doença só pode ser curada por meio de um trabalho interno em si mesmo - dizem, manipulações médicas, não são necessários medicamentos. Seja esperto! Ainda estamos muito longe de atingir o nível em que possamos trabalho interno deu resultados.

Não vá ao outro extremo: quando uma pessoa acredita que só pode ser curada por métodos externos - remédios, drogas, etc. para a cura, ainda precisamos de uma abordagem integrada, porque quando estamos no estado encarnado, há uma trindade - o espírito, a alma e o corpo. E problemas em um desses planos indicam problemas em outros! Afinal, a doença se origina primeiro no plano sutil - de nossa visão de mundo, pensamentos, ações, ações incorretas. E só então passa para o plano físico. Portanto, é necessário tratar tanto o interno quanto o externo - só assim haverá um resultado duradouro. Afinal, muitas vezes acontece que uma pessoa parece estar curada, mas depois de um tempo adoece novamente. E tudo porque não houve mudanças por dentro!

3. Bem, apenas um exemplo cotidiano. Por exemplo, nossa carteira com documentos, cartões de crédito, dinheiro foi roubado - internamente aceitamos isso e não ficamos chateados, mas externamente agimos: vamos escrever um depoimento, fazemos de tudo para encontrar nossos documentos, carteira e punir o criminoso. Só que não somos movidos pelo ressentimento, pela raiva e pela irritação. Não desejamos para outro que suas mãos murchem e nunca mais cresçam, não mandamos maldições sobre sua cabeça, etc. não, estamos calmos por dentro - entendemos que desde que Deus nos enviou isso, significa que é necessário para alguma razão. Apenas fazemos com calma o que é exigido de nós, sem histeria e xingamentos do ladrão. Novamente, talvez nossa carteira não tenha sido roubada - talvez nós mesmos a tenhamos deixado cair?

Ou digamos que não temos emprego - aceitamos isso internamente, não culpamos ninguém por isso: dizem que o país está no lugar errado e a situação nele está errada. Não atribuímos tudo às circunstâncias e não nos retiramos para beber bebidas amargas. Sim, isto é verdade hoje – não temos emprego, o que significa que temos mais tempo para descobrir o que realmente queremos fazer profissionalmente. O trabalho que fizemos antes do emprego dos nossos sonhos? Ou talvez só trabalhássemos para ela pagar as contas? Talvez Deus tenha nos privado deliberadamente desse trabalho, para que finalmente pudéssemos ir e começar a fazer o trabalho dos nossos sonhos, começarmos a realizar os talentos inerentes a nós!

Ou, por exemplo, se sou mulher, talvez seja hora de dedicar mais tempo a casa e transferir o apoio financeiro da família para os ombros do meu marido, pois geralmente é assim que deve ser! Talvez seja hora de finalmente se sentir mulher - a dona do lar e começar a organizar um espaço de amor e beleza ao seu redor e em sua casa! Nós somos calmos. E analisamos com calma o estado das coisas. No mundo exterior, não ficamos deitados no sofá, mas pelo menos olhamos alguns anúncios e enviamos currículos. Ao mesmo tempo, não culpamos o nosso destino, Deus - dizem que não percebemos, o governo, etc. pelo contrário - somos gratos ao destino por tudo ser assim, porque talvez ao virar da esquina algo melhor nos espera nós do que nosso trabalho anterior (de acordo com pelo menos agora temos tempo para descansar da corrida eterna) e talvez com a carteira que nos foi roubada, nos livramos de problemas maiores (ênfase no o) do que apenas perder dinheiro. Quem sabe? Só Deus sabe disso. Só ele tem uma imagem completa do mundo. Então, em tudo - total confiança em Deus, conhecimento e compreensão de que Deus sabe o que e por que está fazendo na minha vida! Adoção!

O mais surpreendente é que a aceitação interior e a calma resolvem muitos problemas muito rapidamente - a pessoa se recupera, sua carteira muitas vezes fica com todo o seu dinheiro e documentos, o relacionamento com os entes queridos é restaurado. De uma forma ou de outra, de uma forma ou de outra, todos os problemas são resolvidos. Já vi isso mais de uma vez. Tanto na sua vida quanto na vida de outras pessoas que desenvolveram e praticam a aceitação de situações. Porque a aceitação abre um enorme fluxo de energia - nos encontramos nesse fluxo e atraímos para nós como um ímã melhores soluções. É tudo muito simples - basta passarmos pelas situações corretamente e somos recompensados ​​​​cem vezes mais. Aceitação é amor. E o que amamos sempre se torna nosso aliado! Aceitar situações significa responder às situações com amor. E o amor é a energia mais poderosa do mundo. Na verdade, é por isso que viemos – para acumular amor em nossos corações e responder a todas as situações com amor!

De onde nasce a humildade? Pelo que sabemos, existem leis que regem o destino e estamos prontos para estudar e seguir essas leis. Temos uma compreensão clara de que não sou este corpo, que sou uma alma. Somos todos almas. Quando encarnamos aqui na terra, infelizmente, a maioria de nós esquece isso e passa a se considerar um corpo mortal e a viver de acordo com o princípio - vivemos uma vez e por isso precisamos fazer tudo na hora certa! Mas, na verdade, atrás de cada um de nós existem centenas e milhares de encarnações.

Quem tem humildade imita o próprio Cristo. Tal pessoa nunca perde a paciência, não condena ninguém e não se torna arrogante. Nunca anseia por poder, evita a glória humana. Não xinga por nenhum motivo.

Ele não é insolente ao falar e sempre ouve os conselhos dos outros. Evita roupas bonitas, sua aparência é simples e modesta.

Uma pessoa que suporta humildemente todas as humilhações e humilhações recebe grande benefício disso. Portanto, não fique triste, mas, pelo contrário, alegre-se por estar sofrendo. Assim você ganha uma humildade preciosa que o salva.

“Eu me humilhei, e Ele me salvou” (Sl 115:5). Você deve sempre manter essas palavras em mente.

Não fique chateado quando for julgado. A tristeza em tal ocasião significa que você tem vaidade. Quem quiser ser salvo deve apaixonar-se pelo desprezo humano, porque o desprezo traz humildade. E a humildade liberta a pessoa de muitas tentações.

Nunca tenha ciúmes, não tenha inveja, não busque a fama, não busque cargos elevados. Tente viver sempre despercebido. É melhor não deixar o mundo te conhecer, porque o mundo leva à tentação. Com seus discursos vãos e instigações vazias, ele nos engana e nos causa danos espirituais.

Seu objetivo deve ser alcançar a humildade. Para ser o mais baixo. Considerando que você não está fazendo nada digno da sua salvação. Você deve orar a Deus para salvá-lo de acordo com sua bondade.

A humildade, a obediência e o jejum dão origem ao temor de Deus, e o temor de Deus é o início da verdadeira sabedoria.

Faça tudo o que fizer com humildade, para não sofrer com as próprias boas ações. Não pense que só quem trabalha duro consegue grandes recompensas. Quem tiver boa vontade e, junto com ela, humildade, mesmo sem poder fazer muito e sem ter habilidade em nada, será salvo.

A humildade é alcançada através da autocensura, ou seja, da convicção de que essencialmente você não está fazendo nada de bom. Ai daquele que considera seus pecados insignificantes. Ele certamente cairá em pecados mais graves.

Uma pessoa que suporta humildemente todas as condenações que lhe são dirigidas aproxima-se da perfeição. Até os Anjos o admiram, porque não há virtude mais difícil de alcançar e maior do que a humildade.

Pobreza, tristeza e desprezo são as coroas de um monge. Quando um monge suporta humildemente a grosseria, a calúnia e o desprezo, ele se liberta facilmente dos maus pensamentos.

A consciência da própria fraqueza diante de Deus também é digna de louvor. Isso é conhecer a si mesmo. “Choro e lamento”, diz São Simeão, o Novo Teólogo, “quando a luz me ilumina e vejo a minha pobreza e sei onde estou”. Quando uma pessoa reconhece sua pobreza espiritual e percebe em que nível ela realmente se encontra, então a luz de Cristo brilhará em sua alma, e ela começará a chorar (falando sobre isso, o mais velho se comoveu e começou a chorar).

Se outra pessoa te chamar de egoísta, não deixe que isso te deixe triste ou chateado. Pense consigo mesmo: “Talvez eu seja assim e não entenda isso sozinho”. De uma forma ou de outra, não devemos depender da opinião dos outros. Que cada um olhe para a sua consciência e se guie pelas palavras de amigos experientes e conhecedores e, antes de mais nada, peça perdão ao seu confessor. E com base em tudo isso ele constrói seu caminho espiritual.

Você escreve que não pode lutar. Você sabe por que isso acontece? Porque você não tem humildade suficiente. Você acredita que só pode conseguir isso sozinho. Mas quando você se humilhar e disser: “Pelo poder de Cristo, com a ajuda da Mãe de Deus e com a oração do mais velho, conseguirei o que quero”, tenha certeza de que terá sucesso.

Eu, claro, não tenho esse poder de oração, mas quando você, tendo se humilhado, disser: “Com a oração do mais velho posso fazer tudo”, então, de acordo com a sua humildade, a graça de Deus começará a aja e tudo dará certo.

Deus olha para “os humildes e os contritos” (Isaías 66:2). Mas para que venha a mansidão, a calma e a humildade é necessário trabalho. Este trabalho é recompensado. Para ganhar humildade, parece-me, não são necessárias numerosas reverências e obediências, mas antes de tudo, seus pensamentos devem descer à própria terra. Então você não terá medo de cair, porque você já está embaixo. E se você cair enquanto estiver embaixo, não se machucará.

Na minha opinião, embora eu certamente não leia muito nem faça nada de bom, a humildade é caminho mais curto para a salvação do homem. Abba Isaías diz: “Ensine sua língua a pedir perdão, e a humildade chegará até você”. Treine-se para dizer “Perdoe-me”, mesmo que a princípio seja inconsciente, e aos poucos você se acostumará não apenas a dizer essas palavras, mas também a senti-las em seu coração.

Os santos ensinam que por maior que seja a sua boa vontade ao pedir perdão – ou seja, humildade – Deus iluminará o outro para que a almejada trégua entre vocês seja alcançada. Quando você lamentar e dizer: “Sou culpado, mas não percebo”, logo você será capaz de dizer: “Sim, sou realmente culpado”. E quando você se convencer de que é realmente culpado, a outra pessoa também mudará de atitude em relação a você.

Peça persistentemente a Deus que lhe dê o dom da autocensura e da humildade.

Ao orar, peça a Deus que lhe dê a capacidade de ver apenas os seus próprios pecados e não perceber os pecados dos outros. “Permita-me ver meus pecados e não condenar meu irmão”, diz Santo Efraim, o Sírio.

Uma pessoa humilde se considera a mais baixa entre todos. E por isso ele ama a todos, perdoa a todos e, o mais importante, não condena ninguém.

Tradução do grego moderno: editores da publicação online “Pemptusia”

Como lidar com uma situação que não pode ser mudada

O que você avaliou como preto acabou sendo branco, e – você vê isso na sua própria vida – é exatamente o que acontece com mais frequência.
Portanto, é muito importante retirar a avaliação da situação do ponto de vista de sua compreensão do acerto e deixar apenas um enunciado da situação. Sim, vejo que tal situação ocorreu. O que eu sinto? Eu me sinto desconfortável com isso, é difícil, tenho que fazer esforço e mais alguma coisa.
Próximo - o que posso fazer para torná-lo diferente? Eu faço.
A situação não foi totalmente resolvida, mas acredito que no final será resolvida da melhor forma, por isso simplesmente confio no mundo e passo a resolver outros problemas. Não desperdiço energia com queixas da vida, reclamando de injustiças, etc., direciono-a para a criação, e então me torno a verdadeira dona da minha vida, e não uma eterna vítima das circunstâncias.
Tudo simplesmente é, e hoje é assim, e eu aceito essa situação porque acredito que ela chegou porque preciso dela para alguma coisa. E me concentro em entender o porquê, e não em ficar insatisfeito.

Humildade em psicologia. O que é paciência e humildade?

Nossa vida consiste não apenas em experiências alegres, mas também em problemas que precisamos aprender a superar. Para fazer isso precisamos de paciência. Isso significa aceitar com calma as vicissitudes do destino e manter a clareza de espírito mesmo nas situações mais difíceis. Para isso, uma pessoa precisa de humildade. Esta é uma das principais virtudes do Cristianismo.

A humildade é exatamente o oposto do orgulho. Uma pessoa humilde confia na misericórdia do Senhor; aceita com alegria e gratidão o que o Senhor lhe deu e nunca se coloca acima dos outros. Ser humilde é viver em paz consigo mesmo.

A paciência está intimamente relacionada à humildade. Se uma pessoa está em paz consigo mesma e ao mesmo tempo permanece calma em situações difíceis, é fácil para ele superá-los. Um exemplo de verdadeira paciência e humildade é Jesus Cristo. Por causa de um objetivo maior, ele suportou um tormento insuportável e ao mesmo tempo não ficou com raiva, não desejou mal a ninguém e não resmungou do destino.

O que é aceitação de uma situação?

A aceitação é um novo nível de compreensão.

Essa é a compreensão de que tudo o que aconteceu com você, por algum motivo, você precisa.

Compreender que o problema sempre vem de dentro para fora e se manifesta de dentro por circunstâncias externas. Você recebe o que transmite para o mundo.

O Mundo Exterior sinaliza a você, através da situação, o que você deve prestar atenção em VOCÊ MESMO.

Entender que aceitar uma situação não significa concordar com a injustiça do que está acontecendo com você, não significa submeter-se às circunstâncias.

Aceite isso:

• Concorde que a situação já foi criada e que precisamos avançar com base na presença desse fato.
• Concorde que é impossível mudar os acontecimentos, mas você pode entendê-los de forma diferente.
• Descubra o motivo pelo qual essa situação surgiu em sua vida e entenda o que fazer para que isso não aconteça com você.

Sobre humildade

• A humildade para com Deus é uma visão dos próprios pecados, esperança apenas na misericórdia de Deus, mas não nos próprios méritos, amor por Ele, combinado com suportar sem reclamar as adversidades e dificuldades da vida. Humildade é o desejo de subordinar a própria vontade à santa vontade de Deus, a boa e toda perfeita vontade. Visto que a fonte de qualquer virtude é Deus, então, junto com a humildade, Ele mesmo habita na alma de um cristão. A humildade reinará na alma somente quando “Cristo estiver representado” nela (Gálatas 4:19).
• Em relação às outras pessoas - falta de raiva e irritação mesmo para com aqueles que, ao que parece, merecem plenamente. Essa bondade sincera se baseia no fato de que o Senhor ama a pessoa com quem ocorreu o desentendimento, assim como ama você, e na capacidade de não identificar o próximo como criação de Deus e seus pecados.
• Quem tem humildade consigo mesmo não olha para as deficiências dos outros, pois vê perfeitamente as suas. Além disso, em qualquer conflito ele culpa apenas a si mesmo e, em resposta a qualquer acusação ou mesmo insulto dirigido a ele, tal pessoa está pronta para dizer um sincero “sinto muito”. Toda a literatura monástica patrística diz que sem humildade uma boa ação não pode ser realizada, e muitos santos disseram que você não pode ter outra virtude além da humildade e ainda assim estar perto de Deus.

Qual é o valor da humildade

Estamos acostumados a resistir à humildade, mas se olharmos esse termo de um ângulo diferente, descobrimos que não há necessidade de ter medo de seu aparecimento.

No momento da humildade vem o alívio, a libertação.

Permite-lhe alcançar um novo nível espiritual, onde ganha o apoio de poderes superiores.

Humildade não é fraqueza, nem um estado de vitimização.

A humildade é a libertação da luta.

Como recuperar. Conselho do médico

Primeiro, sobre como não se comportar quando estiver doente. Os principais fatores que dificultam a recuperação do paciente são os medos e a ansiedade; preguiça; irritabilidade e intolerância; falta de fé na própria força e desânimo e, finalmente - estupidez e vaidade.

1 passo. Consciência de sua doença e aceitação dela dentro de você

O principal erro que os pacientes cometem é que a doença é percebida como algo separado deles. De tal afirmação nasce um estilo de comportamento - tratar a doença, eliminar ou remover a doença, etc. Com esta abordagem, o sucesso é raro. Você precisa restaurar sua saúde, então as doenças desaparecerão por conta própria. É muito fácil de entender. Se há doenças, significa que há pouca ou nenhuma saúde. Se há saúde, então não há doenças. Por que perseguir 20.000 doenças (de acordo com a CID - 10 classificação internacional doenças), é mais importante e mais fácil conhecer as leis da saúde, aplicá-las e não haverá doenças. Mas essa é a dificuldade, porque o paciente terá que entender que a causa da doença está na forma como ele pensa e como vive. Então você precisa mudar a si mesmo - e como é aceitar uma pessoa orgulhosa que pensa que só existem duas opiniões: uma é minha e a outra está errada. Então - a doença é uma forma de viver a vida.

Passo 2. Entenda por que essa doença veio até mim

1. A doença, como forma de manipular os entes queridos, torna-se desejável para o paciente, e ninguém a curará até que o paciente entenda que ele mesmo é a causa da doença. A doença pode atrair amor e cuidado e, através da doença, você pode fugir de responsabilidades desagradáveis ​​na família. Por exemplo, uma mulher não quer levar seu filho ao jardim de infância - " Estou com tanta dor de cabeça que não posso levar meu filho ao jardim de infância de manhã, sinto-me imediatamente enjoado e tonto".
2. A doença como forma de evitar responsabilidades. Exemplo. Houve uma denúncia contra um professor da escola. No dia seguinte houve um confronto com o diretor. De manhã, a paciente desenvolveu tanta fraqueza nas pernas que não conseguia andar. Ela está de cama há dois anos e ninguém consegue curá-la. Infelizmente, o marido cercou a paciente com tanto cuidado que ela definitivamente nunca mais se levantaria. Para que? — não tem incentivo, tudo na casa gira em torno e para o paciente. Ela fala com o marido em tom ordeiro e orientador.
3. A doença como forma de punir o infrator”. Fiquei doente e deixei que tivessem vergonha, me levaram a tal estado que quase morri."- disse a mulher ao marido após um escândalo na loja. Ele, com raiva "justa", vai à loja com um confronto. Ao mesmo tempo, a opção número 1 é jogada - manipulação de entes queridos.
4. A doença como forma de punir-se através da culpa. A mãe da menina morreu na aldeia, depois do funeral ela não se levantou mão esquerda. Autoculpa constante - " Se eu estivesse por perto, minha mãe poderia viver“Fui tratado por muitos médicos para periartrose glenoumeral, mas não adiantou. A recuperação só ocorreu depois que o sentimento de culpa foi retirado.
5. A doença como objetivo da vida. Na ausência ou perda do sentido da vida, a doença passa a ser o sentido da existência: ir ao médico e à farmácia, discutir as consultas com os amigos ao telefone ou no banco da entrada, e assim por diante, preenche o tempo e os pensamentos do paciente . É impossível curá-los, pois a recuperação significa para a pessoa a perda do sentido da vida. Somente o cuidado pode curar esses pacientes. É como uma motosserra que está quebrada no armário e ninguém quer consertar, mas trouxeram lenha para lenha, consertaram em 1 hora e serraram a madeira. Da mesma forma, uma pessoa, tendo adquirido o sentido da vida, se recupera rapidamente.
6. A doença de uma criança é como o significado da vida de uma mãe. Se a mãe, durante a gravidez, caminha com uma atitude espiritual de preocupação constante com o futuro do filho; ou se uma mãe tem medo de abandonar seu filho em crescimento, então surge uma coisa paradoxal - a criança nasce doente ou fica doente. Somente os fracos e doentes podem ser cuidados e protegidos. Uma pessoa saudável não precisa de proteção, ou seja, perde-se o sentido da vida da mãe. Essas, se assim posso dizer, “mães” correm de médico em médico com seu filho e, pra caramba, fogem do médico que pode realmente ajudar a criança e a mãe. " Deus não permita que ele cure". Ao mesmo tempo, a primeira opção é jogada - manipulação de entes queridos. É constantemente instilado e mostrado à criança - “Você vê como eu me importo com você”. A criança desenvolve um sentimento de culpa diante de sua mãe, medo e ansiedade por sua saúde. Essa criança se torna uma pessoa de vontade fraca e completamente subordinada à vontade da mãe. Esta é uma variante da complexa falha espiritual interna de uma mulher. Infelizmente, isso ocorre com muita frequência. E eu sinto sinto muito por essas crianças, arruinadas pelo egoísmo da mãe.
7. A doença é um sinal do defeito espiritual de uma pessoa. Por exemplo: as alergias são uma variante da intolerância e da categórica, como sinal de orgulho e vaidade. Existe uma opção de instalação para hérnia inguinal" Você tem que lutar por tudo nesta vida“Hipertensão é ansiedade, sinal de falta de fé. Doenças sexualmente transmissíveis- fornicação e culpa por isso. Miomas uterinos - ressentimento e reclamações em relação a um parceiro sexual. A doença de Parkinson é um sinal de desânimo e assim por diante.
8. A doença como forma de impedir a queda do homem. Essas doenças são obra de Deus. Por exemplo, esclerose múltipla, esclerose lateral amiotrófica, câncer, leucemia, bem como acidentes e acidentes rodoviários. Somente a consciência do pecado, o arrependimento completo e a renúncia ao antigo modo de pensar e de vida ajudarão aqui. Na verdade, a doença chama a pessoa à realização espiritual. Homem raro segue esse caminho, mas quem o percorre se renova completamente, adquirindo uma segunda vida.
9. Doenças resultantes de intervenção médica ou doenças iatrogênicas. Lembre-se que não há nada desnecessário em seu corpo e, antes de fazer uma cirurgia, pense 1000 vezes nas consequências. Um órgão removido não pode ser curado. Outros órgãos começarão a compensar seu trabalho, ocorre uma sobrecarga funcional, o que atrapalha seu funcionamento. Qualquer operação termina com uma cicatriz e processo adesivo, isto leva a diferentes cadeias de adaptação com consequências imprevisíveis. Por exemplo: a remoção da apendicite pode levar ao desenvolvimento de prolapso do rim direito com o tempo; colelitíase; obesidade; Gravidez ectópica; difícil tratar a disbacteriose. Nem tudo é diferente ao mesmo tempo e é diferente para cada pessoa; tudo depende das características estruturais dos órgãos e do tipo de resposta dos tecidos do corpo. Resumindo, ao retirar o órgão, você acha que se livrou do problema? Na verdade, você comprou de 4 a 5 vezes mais deles. Claro, se houver uma questão de vida ou morte, você precisará fazer uma cirurgia. Há ainda mais problemas decorrentes da assistência obstétrica analfabeta, tanto para a criança quanto para a mãe.
10. Doenças para ensinar uma lição de humildade na vida. Isso é tudo doenças hereditárias e veja também a opção 7.
11. A doença como forma de afastamento da vida ativa. O homem está cansado de viver. São acidentes vasculares cerebrais com paralisia, câncer, infarto do miocárdio.
12. Doenças como punição pela agressividade e raiva de uma pessoa. Estas são epidemias doenças infecciosas. Na Idade Média era a peste e a varíola. Hoje em dia, a gripe (da gripe espanhola no primeiro guerra Mundial morreram mais do que nos campos de batalha - mais de 20 milhões de pessoas) e outros.
13. Doenças dos filhos como sinal da falta de amor da mãe (pais) pelos filhos. São enurese noturna, asma brônquica e outras doenças infantis que podem se instalar e se transformar na opção 1, indicando o infantilismo de uma pessoa.

Uma doença pode ter muitas causas. Por exemplo: hipertensão pode causar ansiedade (sinal de falta de fé), além de agressividade e raiva (posição espiritual - " você tem que lutar por tudo neste mundo"). Ou pode ser consequência de uma cirurgia para remoção da vesícula biliar ou apêndice. Uma razão espiritual pode causar muitas doenças. Por exemplo, a ansiedade leva uma pessoa à hipertensão, diabetes tipo 2, hipotireoidismo ou hipertireoidismo, etc. Há algo para pense sobre. Se você descobrir as causas de sua doença, então você decidirá se precisa de doença. Saúde é, antes de tudo, maturidade espiritual, a capacidade de tomar o destino em suas próprias mãos, responsabilidade para consigo mesmo e para com os outros. Se você não está pronto, significa que não aprendeu a lição da doença, então fique com ela. Se você está pronto, mas não tem força espiritual, então você precisa de um guia pela primeira vez (como uma criança pequena precisa de apoio aprender a andar) - mas aqui o seu orgulho pode atrapalhar. Se você estiver pronto, 50% já se recuperou. A consciência e a aceitação da causa da sua doença é o maior passo para a recuperação. Se a doença for incurável , então suporte-o com humildade e ajude os outros.Muitos santos tinham doenças incuráveis ​​​​no corpo (Serafim de Sarov, Matrona de Moscou, etc.) em sinal de humilhação física para suprimir o orgulho.

Etapa 3. Siga o caminho da recuperação sozinho ou com a ajuda de um médico

Recuperar-se sozinho é um trabalho árduo, quando você precisa lutar constantemente consigo mesmo, com seus hábitos e fraquezas. Em essência, a recuperação é o caminho do renascimento, o caminho para se renovar. É como escalar uma montanha. Não confunda isso com renascimento, que lembra a descida de uma montanha, quando a pessoa perde suas habilidades para um modo de vida bestial. Por exemplo: viciados em drogas e alcoólatras.

Obstáculos à recuperação

Incredulidade, falta de fé e dúvida. Essa posição não traz energia ao processo e o condena ao fracasso no início ou no final do caminho. Tente iniciar qualquer negócio sem acreditar no seu sucesso - nada dará certo, você perderá seu tempo.

Portanto, o estado da sua fé é o mais importante para a sua recuperação. Se você não tem fé, se tem dúvidas, nem comece. Muito importante: os pacientes muitas vezes substituem os conceitos “eu sei” e “eu acredito”. Portanto, “eu sei” é um produto da mente (pensamento), e “eu acredito” é o estado da sua alma, o seu núcleo. A frase do paciente “se eu sei, então acreditarei” indica uma completa incompreensão da essência do processo.

Exemplos típicos de comportamento de um paciente incrédulo:

• Após a consulta do paciente, foram dadas recomendações. Quando a paciente chega em casa, ela liga para outros médicos que conhece para ouvir a opinião deles sobre as recomendações. Ao comparecer para consulta de acompanhamento, a paciente diz que não seguiu as recomendações porque havia opinião de que não ajudaria. Como você entende, o tratamento deste paciente foi interrompido. Se você não confia no médico, não vá até ele! Cada médico dá recomendações com base em sua experiência e conhecimento. Portanto, não faz sentido chamar outros médicos, especialmente se o método de tratamento do médico assistente for original ou proprietário, no qual você precisa confiar.
• A paciente compareceu à consulta e disse que não iria tomar a decisão de iniciar o tratamento com o médico, primeiro iria consultar de 5 a 6 médicos, depois decidiria por quem seria tratada. Esses pacientes nem mesmo confiam na escolha do médico; eles perguntarão novamente, verificarão com o seu próprio entendimento e com os dos outros sobre como resolver o problema. Eles passam facilmente por um médico que pode realmente ajudá-los, pois suas ideias contradizem a lógica do médico.

Tenho visto muitos desses pacientes. A mesma opção do outro lado - " Doutor, já visitei 5 médicos, você é o sexto e ninguém pode me ajudar, todo mundo é ruim, mas você, dizem, é um mágico, a única esperança está em você". Eu costumo responder - " Estou ainda pior"; e eu não trato esses pacientes. Esses pacientes são um exemplo típico de uma mistura de descrença, ingratidão e hipocrisia.