Curiosamente, mas durante muito tempo acreditou-se que a crise da meia-idade era um problema exclusivamente masculino. Mas as mulheres só experimentam a menopausa. Mas ninguém levou em conta que as mudanças no estado interno da mulher começam muito mais cedo – depois dos 40 anos. Com base nisso, foi desenvolvida uma teoria de que as mulheres também sofrem de crise de meia-idade.

O que é a crise de meia idade de uma mulher?

A crise de meia-idade da mulher é caracterizada pela perda do sentido de sua vida, o que leva a mudanças de personalidade, insatisfação e depressão. A principal causa da crise é considerada uma reavaliação de valores, uma vez que alguma experiência foi acumulada nos últimos anos. A este respeito, a perspectiva da vida muda.

Ao contrário dos homens, as mulheres têm muito mais dificuldade em sobreviver a esta condição, razão pela qual ninguém leva esta crise a sério. Normalmente, aos 40 anos, os filhos crescem e começam a viver uma vida independente, os pais já não se interessam por isso. E os maridos percebem as mudanças psicológicas da esposa como um capricho ou mau humor comum. Portanto, as mulheres têm que lidar sozinhas com esta doença.

Características da crise

Cada mulher vivencia uma crise de meia-idade de maneira diferente. Porque as prioridades de vida influenciam isso. Por exemplo, se uma mulher dedicou toda a sua juventude aos filhos, à medida que crescem, eles deixam de precisar de cuidados, e por isso a mãe se sente não reclamada e começa a sofrer. Mas os netos vão ajudar a acelerar o fim da crise, porque a mulher voltará a sentir-se necessária. A crise é especialmente difícil para quem não teve tempo de ter filhos. Começam a surgir na cabeça das mulheres pensamentos de que as suas vidas foram vividas em vão, que ninguém precisa delas e que permanecerão num esplêndido isolamento na velhice. Principalmente se as mulheres não tiverem marido.

Sintomas de uma crise de meia-idade

Os sintomas em mulheres que passam por uma crise de meia-idade podem não aparecer imediatamente. É muito ambíguo, pois depende do caráter da pessoa. Um representante do sexo frágil pode ser caprichoso e chorar, enquanto o outro, ao contrário, pode demonstrar agressividade. Por esta razão, todos os sinais de crise característicos das mulheres devem ser considerados:

• Algumas mulheres iniciam uma luta ativa contra o envelhecimento. Usam cremes caros, fazem máscaras com muita frequência, visitam cosmetologistas e até decidem fazer cirurgia plástica. Isso se deve ao fato de a mulher desenvolver depressão, pois comparada às meninas ela não parece tão bonita e charmosa. O fato é que durante uma crise de meia-idade (CMA), se ela se desenvolveu devido ao envelhecimento, a mulher não consegue perceber que as mudanças relacionadas à idade são um fenômeno normal.
• Mudanças de comportamento. Em vez de se comportar de acordo com sua faixa etária, a mulher passa a usar roupas sexy e reveladoras, tentando manter a atenção em si mesma.
• Alguns representantes do belo sexo mudam completamente seu círculo social para um público mais jovem.
• Uma mulher pode falar a gíria da juventude e até ter um amante muito mais jovem que ela.
• Depois de viver com o marido por muitos anos, uma mulher pode de repente perceber que ele não está destinado a ela e pedir o divórcio.
• Uma mulher pode mudar radicalmente a sua vida - encontrar um novo emprego, fazer cursos de formação, mudar de local de residência, etc.
• Eles começam a ser ativos – praticando esportes, fazendo turismo e, em geral, vivendo “ao máximo”.
• Pode aparecer agressão ou choro.
• A mulher deixa de pensar no amanhã e de fazer planos para o futuro, acreditando que seu tempo já passou.
• Alguns indivíduos decidem ter mais um filho e não lhes importa o que os outros digam.
• E outras mulheres começam a atribuir ativamente a si mesmas problemas e doenças inexistentes.

As principais razões para o desenvolvimento da crise

Todas as razões para o desenvolvimento de uma crise de meia-idade nas mulheres estão relacionadas à psicologia, à fisiologia e às circunstâncias da vida. Existem vários deles:

1. Num momento “maravilhoso”, a mulher percebe que os filhos não precisam mais dela. Principalmente se os filhos se casarem ou forem estudar em outra cidade. E isso indica o início da velhice, que não pode deixar de deprimir. Como resultado disso, ela é forçada a mudar seu modo de vida habitual.
2. A constatação de que a mulher pode não ter tempo para concretizar todas as suas ideias e planos, porque a velhice se aproxima.
3. Devido à idade, aumenta a responsabilidade para com todos os membros da família, o que não proporciona a oportunidade de exercer os seus hobbies.
4. A ausência de filhos ou de marido desenvolve uma crise de meia-idade. A mulher lamenta não ter conseguido dar à luz um filho, ficar com o marido, etc., e agora é impossível fazer isso.
5. Qualquer mulher sonha com um jovem parceiro. Se aparecer após 40 anos, outros percebem esse fato de forma negativa. A mulher percebe isso e desenvolve um sentimento de vergonha e depois depressão.
6. Acontece também que a causa dos cabos de aço é a satisfação de todos os desejos da pessoa. Isso leva ao fato de a mulher entender: tudo na vida foi conquistado, não há nada pelo que lutar.
7. Falta de energia e força, cansaço frequente. Esse motivo está presente principalmente entre mulheres ativas, acostumadas a fazer várias coisas ao mesmo tempo, participar da vida da equipe de trabalho e, geralmente, resolver muitos problemas em um dia. Devido às mudanças no corpo de uma pessoa relacionadas à idade, o desempenho da pessoa diminui, o que leva a uma crise de meia-idade.
8. As mudanças na aparência desempenham o papel mais importante no desenvolvimento da depressão.
9. O desequilíbrio hormonal faz com que o metabolismo do corpo desacelere, o que leva a um rápido ganho de quilos extras. Além disso, perder o excesso de peso torna-se mais problemático.

Como superar uma crise de meia idade para uma mulher

A escolha do método para superar a crise da meia-idade é individual em cada caso individual. Porque depende da causa do problema e dos sintomas que aparecem. Por exemplo, se o ROE for acompanhado de aumento da agressividade, recomenda-se que a mulher tome sedativos (medicamentos calmantes). Se, pelo contrário, você sente choro e desânimo, precisa ingerir alimentos que promovam a produção do hormônio da alegria. Nesse caso, a abundância de verduras frescas, frutas e amoras na mesa ajuda muito. Outros métodos para superar uma crise:

1. Se o motivo for a separação de seu marido, não se preocupe e acredite que o destino preparou para você uma pessoa mais confiável, em cujo ombro você poderá se apoiar na velhice.
2. À medida que os filhos crescem, não desista, pois em qualquer idade eles precisam de cuidados e tutelas maternas. Parece que eles não precisam mais da mãe. Na verdade, é desde cedo e um pouco mais velho que os filhos se aproximam conscientemente do amor da mãe. Então sente-se e converse com seu filho mais velho. Como último recurso, você pode cuidar dos filhos ou órfãos do seu vizinho. Muitos psicólogos até recomendam ficar felizes porque as crianças agora vivem separadas. Porque você terá muito tempo para necessidades pessoais. O que podemos dizer sobre a oportunidade de renovar um relacionamento amoroso com seu próprio marido!
3. Definitivamente, você precisa se separar do passado e entender que cada época tem seus próprios encantos. É claro que a juventude não pode ser devolvida, mas você tem muita experiência e ganhou sabedoria. Este fato coloca você acima de qualquer beleza jovem. É muito importante aceitar a mudança do seu corpo – rugas, celulite e outras alterações. Entenda que este órgão atende você há mais de 40 anos, por isso merece o seu respeito. Você pode fazer uma cirurgia plástica, mas é realmente necessária? Ame a si mesmo por quem você é. Se você não consegue fazer isso sozinho, procure ajuda de um psicólogo, faça um treinamento, leia a literatura pertinente.
4. Acredite em um futuro maravilhoso, pois em qualquer idade uma pessoa pode vivenciar momentos de felicidade. Pense no fato de que, ao se aposentar, você poderá administrar seu tempo apenas da maneira que achar melhor. Você terá a oportunidade de visitar parentes distantes, visitar museus e teatros, ir a reuniões com amigos e sair de férias.
5. Agora você pode se considerar um mentor da geração mais jovem. Seja família ou trabalho. Em qualquer caso, eles vão te ouvir e até pedir conselhos, como se fossem de uma pessoa mais sábia e experiente.
6. Eventualmente, você será capaz de se comportar naturalmente em qualquer sociedade. Isso lhe dará otimismo.
7. Encontre um novo hobby ou interesse, graças ao qual você não terá tempo para pensamentos tristes sobre seu próprio destino e idade.
8. Descanse bastante, faça caminhadas ao ar livre e, se necessário, tome medicamentos para melhorar o estado do seu corpo. Graças a isso, você pode evitar a irritabilidade e a depressão em geral.
9. Você precisa continuar a definir metas e se esforçar para alcançá-las. Dessa forma você não perderá o incentivo para viver.
10. Não há necessidade de tentar mudar radicalmente a sua vida, continuar a viver no seu ritmo habitual e nunca pensar no mal.

Como prevenir o desenvolvimento de uma crise de meia-idade

Nenhuma mulher está imune à crise de meia-idade, mas alguns representantes do belo sexo ainda conseguem evitá-la. Porque existem pequenos truques que você não deve esquecer:

1. O mais importante é manter um humor e uma atitude positivos perante a vida em qualquer idade. Porque esta é a única maneira de ver o mundo através de óculos cor de rosa. Aproveitando cada momento da vida, você não terá tempo para prestar atenção em outras pequenas coisas.
2. A partir dos 30 anos, estabeleça como regra o desenvolvimento de hábitos saudáveis, pois isso permitirá manter por muitos anos as reservas energéticas, a força e o metabolismo normais necessários. Ou seja, você não se sentirá cansado antes do tempo, não ficará deprimido e não ganhará quilos extras. Para alcançar esse resultado, é preciso dar preferência a uma alimentação adequada e a um estilo de vida saudável. Não pare de praticar esportes mesmo depois dos 40.
3. Mantenha-se psicologicamente jovem. Ou seja, permaneça sempre jovem de coração.
4. Comunique-se mais com pessoas, parentes e amigos positivos. Isto ajudará a construir confiança, para que, quando ocorrer uma crise, as pessoas o ajudem e apoiem.
5. Se você fica deprimido com frequência ao longo da vida, não deixe de visitar um psicólogo e inscrever-se em treinamentos. Porque sem ajuda profissional será difícil evitar uma crise de meia-idade.

Características da idade da crise aos 50 anos

Acontece que se uma mulher não teve uma virada antes dos 50 anos, ela pode ocorrer nessa idade. Só que agora a crise se manifesta de forma um pouco diferente, pois depois de 40 anos já se passaram, a mulher não dá mais muita atenção às mudanças na aparência. Porque ela conseguiu se acostumar com as mudanças relacionadas à idade. Conseqüentemente, os principais motivos são a fisiologia, ou seja, o início da menopausa. Durante este período, a mulher pode não controlar suas ações sérias, a ponto de ser capaz de trair. Por isso, nessa idade é extremamente importante consultar um psicólogo.

Se não for possível evitar uma crise de meia-idade, é necessário definir corretamente as prioridades e analisar todas as circunstâncias que contribuem para o agravamento do problema. E lembre-se que os momentos decisivos podem ser direcionados em uma direção diferente - mude sua vida para melhor, preenchendo-a com um novo significado!

– um período de transição de desenvolvimento mental, manifestado por uma reavaliação dos papéis sociais, conquistas e um repensar das relações familiares. Ocorre entre 30 e 50 anos, durando de 6 meses a 2 a 3 anos. Principais sintomas: insatisfação com a situação atual (trabalho, estilo de vida, cônjuge, filhos), desejo de mudança, instabilidade emocional, irritabilidade, surgimento de novos hobbies. Um psicólogo está envolvido no diagnóstico da crise, a pesquisa é feita pelo método de conversação. Para superar a crise com mais facilidade e rapidez, é recomendável consultar um especialista.

As mulheres que cuidavam das suas famílias e não prestavam atenção suficiente às suas carreiras começam a trabalhar arduamente, a melhorar as suas competências ou a obter uma educação para a qual não tiveram tempo suficiente na sua juventude. Aqueles que alcançaram certos patamares na esfera profissional abandonam repentinamente seus cargos, vão para a criatividade, para organizações que lhes permitem mostrar qualidades espirituais - bondade, compaixão, cuidado. Freqüentemente, para lidar com a instabilidade emocional e a sensação de vazio, as mulheres recorrem à religião, aos ensinamentos esotéricos e a hobbies criativos incomuns.

Complicações

A crise prolongada nas mulheres é complicada pela depressão. A falta de mudanças positivas provoca sentimento de melancolia, desesperança e falta de sentido na vida. O sono é perturbado (insônia, sonolência excessiva), aumenta o apetite, a ansiedade e a irritabilidade e forma-se um sentimento persistente de culpa e inutilidade. A mulher perde o interesse em atividades que antes lhe traziam prazer, incluindo hobbies e sexo. Os sintomas da menopausa são pior tolerados, são observadas dores de cabeça, problemas digestivos, sudorese e dificuldade para respirar. Em casos graves, surgem pensamentos suicidas e são feitas tentativas de suicídio.

Diagnóstico

Na maioria dos casos, a crise passa sem a participação de médicos e psicólogos, a necessidade de ajuda qualificada surge com o desenvolvimento de complicações - depressão, deterioração persistente do bem-estar. Para identificar um estado de crise, utiliza-se o método da conversa clínica. Em conversa com uma psicóloga, as mulheres notam instabilidade de emoções, irritabilidade, sentimento de falta de sentido dos acontecimentos atuais, insatisfação com o casamento, as relações familiares e o conteúdo da atividade profissional. Para queixas características de depressão e outros transtornos neuróticos, é realizado um estudo abrangente da esfera emocional e pessoal por meio de questionários e testes projetivos (Método multifatorial padronizado de pesquisa de personalidade de L. N. Sobchik, desenho de uma pessoa, “Casa-árvore-pessoa” , teste de apercepção temática, Inventário de Depressão de Beck e outros).

Quando ocorre uma crise, é importante não entrar em pânico e não ter medo da mudança. As mudanças durante este período são naturais e inevitáveis; aceitá-las permite-lhe viver a segunda metade da sua vida de forma mais significativa e eficaz. A autoajuda deve se concentrar em trabalhar com emoções, pensamentos e ações. As recomendações dos psicólogos resumem-se ao seguinte:

• Cuidando da sua saúde. Prestar atenção positiva às mudanças em seu corpo permite que você mantenha a força e a energia por mais tempo. As mulheres precisam de aceitar o facto de que o processo de envelhecimento é natural e mudar o foco dos seus esforços da beleza externa para a manutenção da saúde. A atratividade deve ser entendida através da harmonia na aparência, nas emoções e nas ações.
• Demonstrando amor e cuidado. Durante uma crise, você não pode se isolar em suas próprias experiências; você precisa manter relacionamentos ativos e abertos com familiares, amigos e colegas. Quando a irritação, a insatisfação e o ressentimento aumentam, vale a pena entender que o motivo está nas mudanças pessoais internas e em encontrar uma forma de desenvolver e demonstrar amor.
• Experiência consciente. A existência de uma crise e as emoções, ações e pensamentos desagradáveis ​​por ela causados ​​não devem ser negados. Para sobreviver a esse estado o mais rápido possível, é recomendável objetivar o negativo - chorar, escrever sobre suas experiências, desenhá-las, compreender ideias e desejos destrutivos (desistir, divorciar-se, sair de casa), avaliar suas consequências. Na segunda etapa, você precisa se concentrar nos aspectos positivos - habilidades existentes, qualidades pessoais fortes, objetivos alcançados. Fazer um plano para o futuro é uma ferramenta de desenvolvimento eficaz.
• Egocentrismo saudável. Existem muitas técnicas para autodescoberta. Uma crise é um momento para uma nova exploração de desejos, aspirações, beleza e habilidades pessoais. É preciso desviar a atenção dos aspectos negativos da vida para os positivos - fazer o que traz prazer, alegria, excitação agradável, sentimento de satisfação e felicidade (dançar, caminhar, desenhar, cozinhar, encontrar amigos).

Prognóstico e prevenção

A maioria das mulheres passa por uma crise de meia-idade. O prognóstico muitas vezes é favorável - a fase de transição termina com a formação de uma nova atitude em relação aos outros e a si mesmo, o desenvolvimento de um alto nível de cuidado, aceitação e amor. Na ausência de compreensão do período de crise, isolamento e fixação em experiências destrutivas, o processo se atrasa e provoca a formação de depressão e deterioração da saúde. Para resolver os conflitos de forma produtiva, é necessário compreender o caráter temporário e natural das mudanças que estão ocorrendo e, se necessário, buscar ajuda profissional de psicólogos e psicoterapeutas.

O conceito de “crise de meia-idade” é mais frequentemente associado ao sexo masculino. Esta crise acontece com as mulheres? E como isso procede?

O que é uma crise de meia-idade?

O próprio termo foi introduzido em 1965 pelo psicanalista canadense Elliot Jacquet. O famoso Carl Jung considerou esta crise uma fase normal do crescimento. Erik Erikson, que dividiu a vida humana em oito fases de desenvolvimento, viu esta crise como uma fase de transição no período da chamada “idade adulta média”. Ele acreditava que nessa época uma pessoa pode mudar sua vida de forma a se sentir satisfeita nos anos de declínio.

Mas não devemos esquecer que a palavra-chave aqui é “crise”. Segundo os especialistas, tudo começa com a constatação de que a vida provavelmente foi vivida em vão. As pessoas “olham para trás e veem objetivos não alcançados e oportunidades perdidas”, daí surgem dúvidas, “confusão, tédio e raiva”, comenta a psicóloga Ekaterina Shumakova.

Quando começa a crise?

Na maioria das vezes, a crise acima mencionada começa com pouco mais de 40 anos. Talvez porque seja neste período que as pessoas apresentam os primeiros sinais de envelhecimento.

Os representantes do belo sexo estão especialmente em pânico com isso, é claro. Para muitos deles, a perda da juventude e da atratividade é um desastre. As alterações hormonais não podem ser desconsideradas. O mais difícil, segundo os psicólogos, é para as mulheres que não têm família e filhos: elas começam a sentir que viveram a vida em vão. Mas mesmo as esposas e mães não estão imunes à crise da meia-idade. Às vezes, uma mulher percebe que seus filhos não precisam mais dela e que ela e o marido são estranhos há muito tempo. Às vezes ela percebe que, embora se dedicasse à família, não se realizava no âmbito profissional. Às vezes, pelo contrário, ao seguir uma carreira, negligenciei a minha família...

A crise é parcialmente contribuída pelo culto à felicidade que se enraizou na sociedade. Trabalho e casamento são considerados a base da felicidade. John Jacobs, M.D., em Tudo que você precisa é amor e outras mentiras sobre o casamento, escreve: “Hoje somos dominados pela ideia de que nosso trabalho e casamento nos trarão prazer ou darão uma contribuição significativa para nossa felicidade”.

Sintomas de uma crise de meia-idade

A chegada de uma crise pode ser determinada pelos seguintes sintomas: você sente tédio e apatia constantes; você experimenta alterações de humor desmotivadas e pensamentos e ações autodepreciativas.

Não é tão incomum quando um homem depois dos 40 encontra uma jovem amante, ou mesmo se divorcia de sua esposa da mesma idade, trocando-a por uma jovem de 20 a 25 anos. O que acontece com a mulher? Ela também às vezes fica “sobrecarregada”. Percebendo que nem tudo em sua vida está indo como ela deseja, ela muda de estilo, guarda-roupa, faz uma cirurgia plástica e, novamente, deixa o marido e encontra um jovem amante. Talvez mudar de profissão, ir para outro país...

“Agora temos muito mais oportunidades de resistir à insatisfação”, diz Ekaterina Shumakova. - No passado, as pessoas permaneciam no mesmo emprego e não terminavam o casamento durante toda a vida. Agora, mesmo na crise actual, as pessoas abandonam os seus empregos e cada segundo casamento termina em divórcio. A oportunidade de alcançar níveis mais elevados de satisfação torna-se uma força motriz poderosa e torna-se cada vez mais difícil resistir.”

Mas as mudanças que uma crise de meia-idade nos obriga a fazer nem sempre são positivas. Depois de tentar mudar drasticamente nossas vidas, muitas vezes acabamos sem nada e ficamos desapontados.

Como superar a crise?

Os especialistas aconselham que antes de fazer grandes esforços, tente parar a crise.

Reconsidere seu estilo de vida. Se possível, você deve abandonar os maus hábitos e mudar para uma alimentação saudável. Para se sentir enérgico e ativo, pratique esportes. Pelo menos faça exercícios todos os dias: isso ajudará a contrair os músculos e reduzir os depósitos de gordura, que tantas vezes são motivo de pensamentos tristes.

Comunique-se com seus entes queridos com mais frequência. Não se isole, compartilhe suas experiências com amigos e familiares - com quem pode simpatizar com você e dar conselhos.

Não se prenda a desejos, planos e esperanças não realizados. É melhor lembrar com mais frequência as conquistas e alegrias que aconteceram em sua vida.

Encontre significado em sua vida. Pode ser um trabalho, um hobby, algum tipo de atividade social. Se você perceber constantemente que o mundo precisa de você, provavelmente uma crise de meia-idade será evitada.

Isto é natural, uma vez que a sua crise, como sempre, prossegue de forma violenta e para exibição. Contudo, se não for demonstrado abertamente, isso não significa que não exista. É exatamente assim que as mulheres vivenciam silenciosamente dentro de si a crise da idade, entrando em estados profundos de depressão nesse período. Os homens acreditam que destruindo algo (família, carreira ou alicerces de vida), encontrarão uma saída para esta crise. As mulheres fazem o contrário, não destroem nada - resignadas completamente, deitam-se e são levadas pela corrente da insatisfação da existência, cada vez mais consumidas pela desesperança.

As principais crises relacionadas à idade nas mulheres

Ontem, uma estudante despreocupada, se divertindo com os amigos, discutindo o próximo encontro com o príncipe em uma Mercedes branca e uma vida fabulosa com ele, e hoje uma menina de quem a vida exige que ela tome decisões independentes, crie e organize seu “ninho ”, procure um emprego e seja responsável por algo e por alguém. As ilusões das crianças desmoronam como um castelo na areia: acontece que mesmo com um diploma com honras, elas não são imediatamente nomeadas para o cargo de diretor, mas em vez disso oferecem o cargo de funcionário júnior. E os relacionamentos não são muito parecidos com contos de fadas, intrigas, problemas, mal-entendidos, etc.

Não suporto me casar, mas ainda não há candidato. Nem todos conseguem construir relacionamentos pessoais, mas querem ser “como todo mundo”, viver de acordo com um modelo construído ao longo dos séculos. Porém, esta crise não é tão difícil, pois há esperança de que o céu clareie e a vida melhore, só falta esperar um pouco.

Saída: Viver “como todo mundo”, segundo um modelo, não é a melhor solução. Nesse período, é hora de entender que você é um indivíduo e que sua trajetória de vida também é individual. Tentar, errar, agir sem medo de fracassar – esse é o cenário da vida agora. Este período tem uma vantagem inegável: você pode riscar e corrigir algo nele (mas não pode “escrever um rascunho”! - isso se aplica a qualquer período). É melhor fazer e se arrepender do que se arrepender de não ter feito. Procure você mesmo, seus valores e estabeleça prioridades!

Marca de trinta anos

Este aniversário assusta muitas mulheres. O período de aparecimento das traiçoeiras primeiras rugas e cabelos grisalhos. A alma fica comprimida pela melancolia de que os melhores anos já foram vividos, e o que vem pela frente é o lento desvanecimento e a constatação de que os sonhos não estão destinados a se tornarem realidade. Resumindo com a partícula “Não” - não tive tempo, não consegui, não tive sucesso, não amei, não precisei, etc.

Além da autocrítica pessoal, somam-se as censuras dos pais e da opinião pública. Aos 30 anos, deverá haver uma jovem próspera, bem-sucedida em todos os aspectos: com marido, filhos, carreira e dinheiro decente. Mas, na realidade, você entende que o fogo do amor pelo seu cônjuge já se apagou, que nem a luz nem o amanhecer você tem que se levantar, se acotovelar no transporte público e trabalhar em um emprego que você não gosta, que Londres, Paris, Mônaco e Goa não verão seu rosto feliz, que amigos são eliminados um após o outro. Tudo é indiferente. Muitas mulheres deixam de “fortalecer a fachada”, agravando assim a sua crise. A aposentadoria está no horizonte, então por que se preocupar em usar salto agulha e construir babylons na cabeça?

Saída: mudar! Nossos corações exigem! Não, ninguém te obriga a viver do zero, basta encontrar novas diretrizes e identificar novos objetivos. Deixe o ar fresco entrar em sua vida. Você sonhava em se tornar um artista quando criança? Inscreva-se para uma master class! Pratique mergulho, paraquedismo, passeio de balão, visite exposições e vá aos teatros. Você tem ótimas oportunidades!

Certamente o marido, ao perceber tal tendência à atividade vital, perceberá isso positivamente e o fogo do amor reacenderá em seu coração. Se você é solteiro, com novos hobbies você expande seu círculo social, onde poderá conhecer sua outra metade. E então, recarregado de energia positiva, você poderá mudar de emprego, onde terá um bom salário que lhe permitirá ir a Londres, Paris, Mônaco e Goa e geralmente alcançar novos patamares.

40 anos. Não há assentos nas barracas

Aos 40 anos, a crise é percebida menos emocionalmente do que aos 30. Sob as ondas de uma tristeza silenciosa, caindo em uma depressão terrível, pensa-se que tudo de bom e brilhante já aconteceu, que não existe mais uma estrela-guia para a qual se possa deve se esforçar e, em geral, é estúpido esperar algo mais. “Menina!”... não, isso não é dirigido a mim, o título “mulher” ficou comigo. Rugas óbvias e celulite complementam o quadro nada róseo.

Período de extremos, alguém desiste completamente de si mesmo, vestindo-se apenas para o Ano Novo, o aniversário e o dia 8 de março. E algumas pessoas não saem do consultório do cirurgião plástico.

Para as mulheres casadas, a sua crise pessoal é agravada pela crise de meia-idade do marido, que cria ainda mais problemas. Em vez do esperado apoio dos fiéis, ela observa seu constante descontentamento, eles brigam, ele pode até trair ou decidir romper o relacionamento. O sopro da velhice é sentido cada vez com mais força, entra na sua concha, isolando-se da riqueza do mundo. Ela mesma cria barreiras para algo novo, o que só piora sua depressão.

Saída: não se feche em si mesmo, mas esteja com sua família e amigos, leve o mesmo estilo de vida relativamente ativo. Aproveite a vida de todas as maneiras possíveis: cante, dance, faça ponto cruz, esquie, patine, patine, realize seu sonho - dar a volta ao mundo ou conhecer seu ídolo.

Faça mudanças no seu modo de vida habitual, por exemplo, pelo menos comece uma reforma, isso será um grande abalo emocional para o corpo. Comece uma tradição, como empinar pipas no primeiro domingo do mês. Estranho e até estúpido em alguns aspectos, entretenimento infantil. No entanto, são de emoções diretas que seu corpo precisa agora.

Com o apoio conjunto, você e seu marido podem respirar ar fresco em seu relacionamento, em vez de passar outra lua de mel. Você precisa se aceitar como você é e amar a si mesmo. Nas capas de revistas de luxo, os rostos surpreendem com sua juventude, e você surpreende com seu charme e plenitude.

55 anos. A peça acabou. Uma cortina

Via de regra, este é um período em que as mulheres pensam que não são mais pessoas completas. A produção de estrogênio diminui e isso geralmente leva ao ganho de peso e constantes alterações de humor. Fatores fisiológicos agravam os psicoemocionais. De uma jovem, atrás da qual os homens dobravam o pescoço, ela se tornou uma aposentada inquieta que sente que está “conseguindo” clicando em canais e plantando mudas no parapeito da janela. É exatamente assim que parece ser a vida de uma “avó”. Os filhos fugiram do ninho familiar, a relação com meu marido é puramente “de trabalho”, só quero que a taquicardia diminua e a pressão não aumente. Este é o começo do fim. Tudo é visto em luz negra.

Saída: olhe para trás em sua vida. Quão rico e brilhante foi, quanto você conseguiu fazer! Agora é um ótimo momento para cuidar de si mesmo. A aposentadoria é uma oportunidade para desacelerar e aproveitar tudo ao seu redor. E aos 55 anos a vida só pode começar. Estabeleça uma meta de visitar novos lugares uma vez por ano. E não reduza sua atividade física. A culpa não é da idade, mas da atitude em relação a ela e à vida. Você pode manter a juventude em sua alma em qualquer idade.

Ao longo de nossas vidas nos deparamos com um fenômeno como a crise. Chega um momento na vida de cada pessoa em que tudo se divide apenas em preto e branco e, durante uma crise, fica claro que tudo é percebido em preto. Chega um momento de inquietação quando a pessoa se sente abandonada e não consegue encontrar contato nem com as pessoas ao seu redor nem consigo mesma. Via de regra, ele é assombrado por fracassos, quebra-se estereótipos estabelecidos, valores previamente adquiridos são “corroídos” e a pessoa perde o sentido da vida e não vê perspectivas de futuro. Uma pessoa não permanece idêntica a si mesma ao longo da vida, ocorrem transformações nela na esfera dos sentimentos, do comportamento e do pensamento. As crises são pontos de viragem importantes que contribuem para tais mudanças.
Uma crise é um estado vivido como uma derrota global de toda a integridade da vida. O próprio conceito significa, na verdade, uma situação aguda ou um momento para tomar uma decisão, um ponto de viragem, um momento crítico. Outros significados desta palavra reforçam o mesmo significado. Na verdade, se nos voltarmos para os trabalhos dos psicólogos, veremos definições semelhantes.

A vida e a crise são uma só; as crises aparecem em todas as esferas onde há vida. A experiência de uma crise pode levar à superação do perigo, à experiência de alívio e, a um nível mais profundo, à purificação, à remoção de antigas questões de conflito e à obtenção de um novo e mais elevado nível de estabilização. A crise envolve a ruptura com o passado - um processo doloroso e perturbador - e a descoberta de novas formas de existência num nível diferente do anterior. Algo dentro da pessoa permanece intocado pelas perdas, algo inabalável, algo que a filosofia existencial chama de existência no verdadeiro sentido da palavra. Um ser humano é capaz de aceitar perdas constantes e ainda crescer, sendo vital e ativo. Graças às crises, o indivíduo tem a oportunidade de ver o que realmente é a vida e tornar-se mais sábio. Você pode comparar isso com a oportunidade que um geólogo tem durante uma erupção vulcânica: tudo está tremendo e fervendo, mas o geólogo tem uma chance única de ver o que realmente está lá dentro. Somente ao passar por uma crise o indivíduo passa do estado de criatura natural para o verdadeiro “eu”.

Características das crises etárias das mulheres

As crises das mulheres estão associadas à formação da identidade e à formação da sexualidade. Eles são chamados a resolver problemas fundamentalmente diferentes dos dos homens. As tarefas de vida das mulheres estão principalmente relacionadas com a função reprodutiva, com o desejo de criar e manter a sua família. Mas agora muitas mulheres têm de escolher o que é mais importante do que a família ou a carreira, e muitas vezes a escolha não é a favor da família.

Além disso, na sociedade moderna, a mulher deixa de ser apenas uma “guardiã do lar”, torna-se uma “ganha-pão” e muitas vezes a única ganha-pão dos filhos e do marido, a sua identidade feminina perde-se e confunde-se. Com isso, surgem estados depressivos por perda de autodeterminação, e as crises, que deveriam ser fases naturais, são vividas em agonia.