O linho é uma das plantas cultivadas mais antigas do planeta. Arqueólogos encontraram alimentos em assentamentos neolíticos sementes de linhaça e tecido de linho. História centenária do petróleo de sementes de linhaça condicionou ampla aplicação V medicina popular, cosmetologia, culinária de todos os povos do mundo. A literatura científica moderna contém muitos estudos sobre o óleo de linhaça, seus benefícios e malefícios e como tomá-lo como medicamento.

Benefícios do óleo de linhaça

Desde a antiguidade, as sementes de linhaça e o óleo delas obtido têm sido utilizados na medicina popular como medicamentos para:

• doenças de pele;
• queimaduras;
• resfriados e doenças inflamatóriasórgãos respiratórios;
• asma;
• gota;
• reumatismo;
• distúrbio de defecação (diarréia ou constipação);
• períodos dolorosos (dismenorreia);
• gonorréia;
• cistite

O livro “Herobalista Russo”, criado com base em documentos de texto do século XIX, descreve não apenas as propriedades do linho, mas também receitas para seu uso. Por exemplo, é mencionado que óleo de linhaça(LM) foi usado não apenas como um medicamento independente para uso externo e uso interno, mas também na composição de bálsamos antigos - enxofre e Harlem. Foram preparados à base de óleo de linhaça e terebintina, dissolvendo o enxofre na mistura.

Hipócrates aconselhou o uso de óleo de linhaça para tratar inflamações do estômago, diversas dores e queimaduras. Os egípcios o utilizaram amplamente não apenas na medicina, mas também na cosmetologia. Os antigos egípcios chamavam-na de “água viva” pela sua capacidade de preservar a pele jovem e manter a saúde de todo o corpo.

As propriedades benéficas do óleo de linhaça se devem à sua composição única, que se apresenta:

• ácidos monoinsaturados (14-16%), sendo o principal deles o oleico (13,8-14,6%);
• ácidos graxos saturados (~10%):
• palmítico (3,5-5,2%);
• esteárico (2,7-4,3%).

A maioria (60-80%) é representada por ácidos graxos poliinsaturados. Destes, 57-64% é ácido linoléico, que é um ácido graxo essencial ômega-3. No óleo, a proporção de ômega-3 (49-64%) e ômega-6 (14-18%) é ideal. Contém linetol, que é utilizado na prevenção e tratamento da aterosclerose (por via oral) e na recuperação pele após queimaduras térmicas, químicas e de radiação (externamente).

Os ácidos graxos poliinsaturados (PNA) no óleo reduzem os níveis de colesterol no sangue e nas células do fígado, têm um efeito benéfico na composição do sangue - previnem a formação de coágulos sanguíneos.

Vale ressaltar que a maioria óleos vegetais conter quantidade suficienteÔmega-6, mas Ômega-3 fornece apenas gordura ao corpo peixe do mar e L.M. Além disso, o óleo ômega-3 contém o dobro do óleo de peixe. Além dos triglicerídeos dos ácidos gama-linolênico (ômega-3) e linolênico (ômega-6), o óleo contém cerca de 10% de ácido ômega-9 - oleico.

O óleo de linhaça contém um grande número de macroelementos (sódio, magnésio, ferro, silício, cobre) e microelementos essenciais (selênio, cromo, cádmio, bismuto, lítio).

Além da vitamina E (tocoferol), o óleo também contém outras vitaminas necessárias ao corpo humano:

• B1 – tiamina;
• B6 – piroxilina;
• B9 - ácido fólico.

O óleo de linhaça é um dos mais ricos (0,3 g/100 g) em lignanas produtos vegetais. A professora da Universidade de Toronto, Lillian Thompson, publicou os resultados de anos de pesquisa sobre os efeitos da semente de linhaça no câncer de mama e colorretal.

Além disso, constatou-se que as lignanas possuem efeito antioxidante, o que determina o efeito positivo do LM na prevenção de:

• aterosclerose hipocolesterolêmica;
• diabetes mellitus Tipos I e II;
• choque endotóxico.

Numerosos estudos clínicos sobre as propriedades medicinais do produto demonstraram que ele possui uma série de propriedades únicas:

• anti-esclerótico;
• antiarrítmico;
• antitrombótico;
• anti-inflamatório;
• antialérgico.

As propriedades listadas não são uma descrição exaustiva ação medicinal LM, seu potencial continua a ser estudado.

Além da terapia, seu características benéficas Eles também são usados ​​na prevenção de muitas doenças, dietética e cosmetologia.

Doenças cardiovasculares
Maioria doenças cardiovasculares- é decorrente da aterosclerose, ou seja, do endurecimento das paredes das artérias, obstruídas por coágulos sanguíneos contendo grandes quantidades de colesterol, substâncias gordurosas e restos celulares. Fluxo sanguíneo que fornece oxigênio ao coração e nutrientes, à medida que os coágulos sanguíneos se acumulam, tudo rompe com muita dificuldade. O número de coágulos sanguíneos pode aumentar tanto que o músculo cardíaco não consegue suportá-lo, resultando em ataques cardíacos e paralisia.
Pesquisa de cientistas países diferentes testemunhar: o óleo de linhaça, ao afetar o colesterol e os triglicerídeos - os principais culpados da aterosclerose, reduz o risco de coágulos sanguíneos. Seu efeito é muito mais eficaz que a açãoóleo de peixe caro.

Tratamento do câncer
O uso regular de óleo de linhaça comestível é benéfico para a prevenção doenças cancerígenas. Os resultados da pesquisa mostram que as ligninas contidas no óleo de linhaça podem ligar e neutralizar os compostos de estrogênio, que contribuem para a ocorrência do câncer de mama. Além das ligninas, o óleo de linhaça comestível fornece ao corpo humano ácido alfa-linolênico, que também possui grande potencial anticancerígeno, principalmente para o câncer de mama.
Em 1994, foram realizados extensos experimentos em animais, durante os quais foi revelado: alimentar animais com alimentos contendo alto teor os ácidos graxos estimulam o crescimento de tumores de mama, enquanto a inclusão de alimentos ricos em ácido alfa-linolênico na dieta impede o seu crescimento. Isso significa que é melhor para uma pessoa abandonar a paixão excessiva pela banha, manteiga, carne frita etc. E, o mais importante, não se esqueça da prevenção, cujo principal remédio é o óleo comestível de linhaça.

Asma
Às vezes, consumir óleo de linhaça por apenas alguns dias melhora significativamente o tratamento da asma.

Diabetes
O consumo frequente de pequenas quantidades de óleo de linhaça comestível contendo ácido ômega-3 melhora a ação da insulina e protege o corpo contra o aparecimento e desenvolvimento do diabetes. Ao mesmo tempo, não só melhora a percepção da insulina, mas também diminui os níveis de colesterol.
Doenças gastrointestinais
O ácido ômega-3 ajuda com doenças gastrointestinais, doenças aparelho geniturinário. O óleo de linhaça comestível é recomendado para pacientes pós-operatórios, pois aumenta imunidade geral corpo, evita a ocorrência processos inflamatórios.

Alergia
No tratamento de processos alérgicos e inflamatórios, os ácidos graxos desempenham um papel na dieta alimentar papel principal, pois no corpo são convertidos em prostaglandinas e leucotrinas - importantes mediadores da inflamação. Comer óleo de linhaça ajuda a reduzir as reações alérgicas. Neste caso, você deve evitar gorduras animais. Como resultado, os processos alérgicos e inflamatórios diminuem e a condição do paciente melhora.

Artrite
O efeito dos ácidos ômega-3 e ômega-6 contidos no óleo de linhaça, quando incluídos na dieta durante o tratamento da artrite, é bastante bem-sucedido. É útil lubrificar áreas doloridas com óleo. As observações mostraram que 60% dos pacientes com doenças reumáticas
os pacientes com artrite conseguiram parar completamente de tomar antiinflamatórios e os 20% restantes reduziram seu uso.

O óleo de linhaça tem uma grande desvantagem. Os ácidos graxos deste óleo oxidam muito rapidamente, não deve ser aquecido, manter o frasco aberto ou guardá-lo apenas na geladeira. Não é armazenado por muito tempo (não mais de 6 meses a partir da data de fabricação). E, talvez o mais importante, não se sabe em que condições compramos este óleo - quanto ele oxidou antes de comprá-lo. E o risco é muito alto. Você pode tomar esse óleo pensando que está sendo tratado, mas na verdade você vai se prejudicar, pois o risco de tomar óleo oxidado é maior que o benefício de seus ácidos graxos, principalmente porque os ácidos graxos podem ser obtidos de outras fontes.

Você pode comprar sementes de linhaça em vez de óleo. O Omega 3 que eles contêm é mais estável. Recomenda-se guardar as sementes de linhaça na geladeira, triturá-las antes de usar (não com antecedência!) e adicioná-las a cereais, saladas, etc. Uma colher de chá de sementes moídas por dia é suficiente.

Óleo de linhaça em Medicina tradicional não se aplica à medicação, mas, mesmo assim, seu uso regular em certas doses para algumas doenças pode acelerar significativamente o processo de cicatrização e normalizar os processos metabólicos do corpo. Por exemplo, muito bom efeito inclusão de óleo de linhaça em terapia complexa dá no tratamento de aterosclerose, diabetes, doenças glândula tireóide, úlceras estomacais, doenças de pele. Além disso, a composição única do óleo de linhaça torna-o Influência positiva sobre sistema reprodutivo humano, normaliza pressão arterial, reduz a manifestação Reações alérgicas corpo, além de ter efeito hidratante e rejuvenescedor nas células da pele, além de ajudar a restaurar a estrutura do cabelo. Graças a essas qualidades, o óleo de linhaça se difundiu na cosmetologia.

Porém, é descontrolado o consumo deste maravilhoso produto, tanto medicinal quanto para fins preventivos ainda não vale a pena. O excesso de qualquer substância no corpo pode ter um impacto negativo na condição de uma pessoa (isto aplica-se não apenas a uma atitude mais favorável em relação ao óleo de linhaça, mas também a todos os produtos em geral). Portanto, existem certas dosagens e regras para a ingestão de óleo de linhaça.

Como tomar o óleo de linhaça corretamente para obter exatamente o efeito curativo que você espera? Vejamos esse problema com mais detalhes.

O óleo de linhaça pode ser consumido por adultos e crianças maiores de 12 anos. Apenas duas colheres de sopa por dia podem apoiar o sistema imunológico e ajudar o corpo a lidar com a remoção do excesso de colesterol dos vasos sanguíneos, que ameaça evoluir para uma placa de colesterol no futuro. produto curativo. Bebem o azeite durante as refeições, ou temperam com ele saladas, mingaus ou até pratos principais. O curso do tratamento pode durar até três meses. Como prevenção de doenças cardiovasculares, recomenda-se consumir óleo de linhaça conforme esquema indicado durante um mês.

Óleo de linhaça e diabetes

Aqueles que estão interessados ​​em como tomar óleo de linhaça para diabetes podem ser aconselhados a usar óleo de linhaça nas mesmas doses. Com esta doença, as substâncias incluídas neste produto podem restaurar o equilíbrio de carboidratos e gorduras e limpar veias de sangue, tornando-os simultaneamente mais fortes e elásticos.

Como tomar óleo de linhaça para tratar a obesidade

Além disso, o uso do óleo de linhaça é recomendado para aquelas pessoas que sonham em ser magras e bela figura. E não estamos falando aqui apenas de perder peso, mas de restaurar os processos metabólicos normais do corpo, incluindo a gordura. Ao consumir regularmente este produto, seu corpo começará gradualmente a eliminar excesso de gordura, e você pode perder o excesso de peso sem recorrer a dietas rígidas e atividades físicas extremas.

Ajuda do óleo de linhaça no trato gastrointestinal

O funcionamento normal do fígado e dos órgãos digestivos é impossível sem os ácidos graxos poliinsaturados, nos quais o óleo de linhaça é tão rico. Certifique-se de incluir este produto em sua dieta se tiver problemas com sistema digestivo. Nestes casos, o óleo de linhaça também deve ser tomado em ciclos repetidos e com intervalos. E para se livrar da prisão de ventre, você pode usar óleo de linhaça de acordo com a seguinte receita:

Leve iogurte (de preferência feito com leite de vaca) e adicione st. uma colher de óleo de linhaça. Se desejar, você pode “adoçar a pílula” com um pouco de mel. Antes de usar, este produto deve ser pré-resfriado. Recomenda-se tomar uma hora antes de dormir.

Doenças de pele: tratamento com óleo de linhaça

O uso de óleo de linhaça pode proporcionar benefícios inestimáveis ​​quando vários tipos doenças de pele. Neste caso, é utilizado como meio de uso externo. Por exemplo, psoríase, seca erupções cutâneas, calosidades, respondem bem ao tratamento se você lubrificar as áreas afetadas da pele duas vezes ao dia com óleo de linhaça puro, sem aditivos. O tratamento de queimaduras superficiais também pode incluir procedimentos de higiene com produtos baseados neste valioso produto. Para obter um resultado rápido e duradouro, o óleo é misturado ao meio com água de cal.

Óleo de linhaça para tratamento de doenças bucais

O óleo de linhaça tem efeito antiinflamatório. No várias doenças cavidade oral (estomatite, laringite, amigdalite, dor de garganta, cárie e até inflamação das gengivas), recomenda-se dar periodicamente ao paciente uma colher de chá de óleo, para que ele o mantenha na boca, sem engolir, mas dissolvendo gradativamente isto.

Além disso, o óleo de linhaça ajudará a restaurar as forças de uma pessoa que sofreu doença grave. O tratamento é prescrito durante um período de dois a três meses, durante os quais o paciente é solicitado a beber uma colher de sopa de óleo todos os dias.

Como você pode ver, usar o óleo de linhaça em benefício da nossa saúde não é nada difícil. Todas as recomendações são simples e despretensiosas, e talvez alguém ame o sabor e o cheiro deste produto e geralmente o inclua em sua dieta regular.

Svetlana Frantseva “Como tomar óleo de linhaça para diversas doenças” especialmente para o site Eco-Life.

Óleo de linhaçafeito de sementes de linhaça. Do ponto de vista médico, as propriedades curativas e benéficas são determinadas pela presença na composição de ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), necessários para atividades corretas e normais e.

Quais são os benefícios do óleo de linhaça? Óleo de linhaça– para uma pessoa fonte de PUFAs, que por si só não são formados no corpo, mas são necessários e obtidos apenas com os alimentos.

Eles incluem: "Ômega - três, seis, nove." "Ômega Seis e Nove"- ácidos graxos participam processo de troca substâncias. Óleo de linhaçaé recordista de teor de ácido. "Ômega Três" - 60%, 10% –"Ômega Nove" 20% contém "Ômega Seis"- ácidos, estes últimos também encontrados em outros tipos de óleos vegetais, e "Ômega Três" em tais quantidades - apenas em óleo de linhaça, (natural) e em peixe vermelho: truta, salmão, salmão rosa. contém menos de 1% "Ômega Três", e outros óleos vegetais ( , )– aproximadamente 1% deste ácido graxo. Por exemplo, girassol não contém nada "Ômega é três" e "Ômega é seis" mas pelo contrário, tem muito grande quantidade. "Ômega - três e nove V óleo de linhaça PUFA- em proporções: 1:3, é melhor para manter saúde humana. Esses ácidos graxos são chamados de vitamina F. Também em óleo de linhaça contém vitaminas “A” e “E” (solúveis em gordura), antioxidantes que previnem obsolescência do corpo humano.

Óleo de linhaça. Benefício e dano. Vídeo

Os cientistas estudaram bem a influência de "O" ácidos graxos mega - três "e" ômega - seis "nas células do câncer de próstata. Esses ácidos são componentes essenciais para Alimentação saudável. Sementes e óleo de linhaça, variedades de peixes gordurosos (salmão, cavala, atum fresco) contêm ácidos graxos ômega-3. Fazem parte dos óleos vegetais, em particular do óleo de linhaça. Os ácidos graxos ômega-seis são encontrados em nozes e sementes.

Os cientistas descobriram que Os ácidos graxos essenciais têm efeitos multidirecionais nas células cancerígenas. Omega - três ácidos graxos a formação é evitada para novos focos câncer de próstata nos ossos e órgãos de outras pessoas, A kits ômega seis muitos são gordos, contribuem tumores malignos da próstata metástase.

R As células aquáticas usam ácidos graxos ômega-seis como fontes de energia. Recebendo "aumento de energia" tumor maligno o crescimento acelera e as células cancerígenas se espalham para além da próstata.

"Ômega Três"ácidos graxos pode neutralizar completamente o efeito negativo " Ácidos graxos ômega-seis. Por isso, dietas, contendo um "O" corretamente balanceado ácidos graxos mega - três "e" ômega - seis ", podem prevenir a propagação de tumores malignos por trás próstata limites. Conteúdo de ácidos graxos Ômega - seis" nos alimentos deve exceder “O mega - três" o conteúdo de ácidos graxos é 2 vezes.

Esta dieta é especialmente importante para homens que foram diagnosticados com estágios câncer precoce próstata.

Confie sua saúde ao óleo de linhaça. Você sabia disso óleo de linhaça- insubstituível e produto mais importante Para saúde Seu dele? Acontece que seu uso regular por todo o corpo normaliza o trabalho e ajuda a enfrentar muitas doenças. De acordo com o valor biológico óleo de linhaça ocupa o primeiro lugar entre óleos comestíveis vegetais outros E contém muitas substâncias úteis para o corpo: ácidos poliinsaturados, vitaminas “B”, “F”, “K”, “E”, “A”, ácidos graxos ácidos saturados. É uma excelente fonte de ácidos graxos poliinsaturados “Ômega” - três e - seis, que estão contidos no óleo duas vezes mais do que no óleo de peixe natural e significativamente mais do que em outros produtos alimentícios.

Óleo de linhaça. Recursos benéficos. Vídeo

O óleo de linhaça é um auxiliar feminino. Usar óleos diariamente de fundo hormonal de sementes de linhaça normaliza as mulheres síndrome pré-menstrual amolecimento E melhorando a saúde mulheres durante climático.
Óleo de linhaça o uso natural é recomendado em tratamentos complexos e como medida preventiva para , sistemas e .É indispensável na luta contra os homens.

Métodos de utilização do óleo de linhaça. Dose diária óleo de linhaça não deve exceder 1 - 2 colheres de sopa.

QUAL É O EFEITO DO ÓLEO DE LINHAÇA NO CORPO?

- O sangue afina, a formação cessa, a agregação plaquetária diminui;

- Os riscos de câncer são reduzidos: câncer de mama e colorretal.

Melhora mulheres afirma antes e se houver síndrome menstrual;

Paradas E , a função melhora em , porque óleo de linhaça Tem . Experimentos mostram que a maioria dos pacientes tomados óleo de linhaça reduza a dose ou pare de usá-la completamente medicamentos anti-inflamatórios; desempenho secreção interna melhora;

- Peristaltismo estimulado nos intestinos E a digestão melhora, a função hepática melhora significativamente, maioria função de desintoxicação- Por remoção de toxinas do corpo;

- Metabolismo lento normalizado: saturado gorduras são queimadas E perda de peso devagar.

MÉTODOS E RECEITAS POPULARES PARA TRATAMENTO COM ÓLEO DE LINHO (ÓLEO DE LINHO)

Óleo de linhaça para longevidade. Vídeo

O USO DO ÓLEO DE LINHAÇA É A MELHOR PREVENÇÃO DE DOENÇAS VASCULARES: e ataques cardíacos e hipertensão arterial. Além disso, ajuda com diminuir excesso de peso, e eles chamam isso de vitamina “F” vitamina de beleza e usado em cosméticos.

ÓLEO DE LINHAÇA: COMO ARMAZENAR?

Devemos ser natural, não refinado 100% (sem aditivos), prensado a frio. Em t de +15 graus é oxida, deve ser guardado bem tampado na geladeira. Ácidos graxos oxidados podem causar doenças tumorais . Depois de abrir o frasco, você pode guardar o óleo na geladeira por no máximo um mês.

ÓLEO DE LINHO (ÓLEO DE LINHO) PARA PERDA DE PESO. VÍDEO

Aplicar óleo de linhaça com o objetivo de perda de peso. Óleo de linhaça quando no corpo decompõe as gorduras em glicerol e água. Esses produtos de degradação são removidos do corpo naturalmente. Mais, óleo de linhaça dá laxante suave efeito e remove do corpo alimentos não digeridos e substâncias nocivas. Melhora motilidade intestinal E o apetite diminui. Óleo de linhaça- este é um meio adicional na luta contra sobrepeso, juntamente com um aumento atividade física E restrições alimentares. Conte com muito perda de peso rápida não há necessidade. Depois de mudar para nutrição apropriada (frutas e vegetais em grandes quantidades, frango, peixe cozido, cereais, ovos) e ingestão de óleo de linhaça, o corpo é bom será purificado e gradualmente você o fará. Estado geral melhorará vai aparecer bom humor e vigor. Óleo de linhaça preciso beber sistema no período de dois - três meses. A recepção deve ser iniciada com uma colher de chá, aumentando gradativamente até uma colher de sopa. De manhã, quinze a vinte minutos antes, antes das refeições e à noite, vinte minutos depois. para refeições. Se ele aceitar óleoÉ desagradável em sua forma pura, então você precisa mudar para cápsulas. Após 14 dias você notará isso, e cabelo parecerá saudável. da recepção e óleo de linhaça difere da pessoas diferentes. Alguns o peso diminui em sete a dez kg. para 30 dias de uso, para outros - por três kg., para outros - não há resultado. No entanto, eles observam todas as generalidades sem exceção melhoria do bem-estar E condição de pele.

Óleo de linhaçaé legitimamente considerado um dos óleos vegetais mais úteis com propriedades curativas, que têm sido usados ​​​​na medicina desde a antiguidade. O óleo é obtido a partir de sementes de linhaça por prensagem a frio. O grande e antigo curandeiro Hipócrates o usava para tratar doenças estomacais, queimaduras e feridas. EM Antigo Egito Vários foram feitos de óleo de linhaça ferramentas cosméticas, com ele eram feitos cremes, máscaras faciais e capilares, e até envoltórios corporais, como as belezas modernas.

Na Rússia, há vários séculos, o óleo de linhaça também era amplamente utilizado em fins medicinais, porém em Tempos soviéticos foi praticamente esquecido porque sua produção não era lucrativa. E apenas algumas décadas atrás, esse óleo começou a ganhar popularidade novamente, em grande parte graças à medicina oficial.

Quase todos os óleos vegetais têm composição única, mas a linhaça ainda é especial. Este é um óleo à sua maneira valor biológico ocupa o primeiro lugar entre os óleos vegetais; em termos de teor de ácidos graxos poliinsaturados, é muitas vezes superior aos produtos de nossa dieta regular. Basta consumir 1 a 2 colheres de sopa de óleo de linhaça por dia para saciar necessidade diária organismos neles.

O óleo de linhaça é único porque contém ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 (60%), ômega-6 (20%) e ômega-9 (10%) e alguns outros ácidos graxos insaturados (10%). Se ômega-6 e ômega-9 forem encontrados em outros óleos (por exemplo, oliva, colza, girassol), apenas o óleo de linhaça pode ostentar um teor tão alto de ômega-3. Este ácido graxo poliinsaturado é encontrado em tais quantidades apenas no óleo de peixe. A propósito, é por isso que o cheiro específico do óleo de linhaça lembra um pouco o cheiro do óleo de peixe. Este aroma é um indicador da sua naturalidade e pureza.

Além dos ácidos graxos, o óleo de linhaça contém uma grande quantidade minerais(potássio, magnésio, zinco, cobre), vitaminas A, E, B1, B2, B6, C, ácidos orgânicos e enzimas.

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE LINHO

Este óleo é considerado muito útil para pessoas que sofrem de aterosclerose, pois com ele uso regular o nível de colesterol no sangue diminui devido à diminuição do nível de triglicerídeos e lipoproteínas de muito baixa densidade, que estão envolvidas na formação placas de colesterol. Nível de lipoproteína alta densidade, o assim chamado colesterol bom, enquanto aumenta. Além disso, a probabilidade de formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos é reduzida, por isso consumir óleo de linhaça é muito útil para prevenir ataques cardíacos e derrames, inclusive os recorrentes.

Substâncias contidas no óleo de linhaça protegem células nervosas e melhorar a comunicação entre terminações nervosas. Está provado que a deficiência de ácidos graxos ômega-3 aumenta o risco de esquizofrenia, depressão e transtorno de déficit de atenção, distúrbios relacionados à idade atividade cerebral. Pessoas que ingerem constantemente óleo de linhaça em sua dieta notam uma melhora na memória, atenção e atividade cerebral.

O efeito antitumoral do óleo de linhaça também foi comprovado, recomenda-se usá-lo como se doenças oncológicas, e para sua prevenção. A normalização ocorre níveis hormonais em mulheres, cuja violação aumenta o risco de câncer de mama. O óleo também é útil para A saúde dos homens, pois ajuda a prevenir o desenvolvimento de tumores de próstata.

Para diabetes mellitus, o óleo de linhaça ajudará a reduzir os níveis de glicose no sangue e prevenir o desenvolvimento polineuropatia diabética. No doenças crônicas pele, principalmente eczema e psoríase, também é recomendado o uso deste produto.

O óleo de linhaça contém o antioxidante natural tioprolina, que absorve e remove nitritos e nitrosaminas (derivados de nitrato) do corpo. Portanto, é recomendável adicioná-lo à alimentação, principalmente em saladas e outros pratos de vegetais, pois os vegetais cultivados com fertilizantes podem conter essas substâncias nocivas.

Muitos nutricionistas concordam que o óleo de linhaça ajuda a eliminar sobrepeso. Isso ocorre devido à melhora da motilidade intestinal, limpando o corpo de toxinas e acelerando metabolismo lento. Este produto pode ser usado como laxante suave. Ao tomar óleo de linhaça, a condição da pele e do cabelo melhora significativamente.

Em cosmetologia, esse óleo é usado como parte de máscaras para pele seca do rosto e cabelos finos e secos, para seborreia, e pode ser encontrado em produtos pós-sol. O óleo de linhaça ajuda a melhorar o estado da pele rachada, pode ser usado para lubrificar pequenas feridas e queimaduras, pois tem efeito regenerador e antiinflamatório.

CONTRA-INDICAÇÕES PARA ÓLEO DE LINHAÇA

Os malefícios do óleo de linhaça são um conceito muito relativo. Mesmo com consumo excessivo não terá nenhum efeito influência negativa no corpo, pois seu excesso será excretado inalterado. Você simplesmente não deve desperdiçar um produto tão valioso ingerindo óleo em quantidades ilimitadas: você não receberá nem danos nem os benefícios esperados.

O óleo de linhaça pode causar danos se estiver estragado (adquire um odor rançoso característico de óleos estragados). Além disso, não utilize este produto para cozinhar alimentos por tratamento térmico. Ao ser aquecido, o óleo perde suas propriedades benéficas, oxida e torna-se prejudicial ao organismo.

Pessoas que sofrem de doenças da vesícula biliar e do pâncreas devem usar este produto com cautela, pois pode agravar a doença. Você também não deve tomar óleo de linhaça durante o tratamento. medicamentos antivirais e ao tomar antidepressivos. Se você tiver diarreia, também deve evitar usar óleo como suplemento dietético.

Mulheres grávidas e lactantes, bem como crianças menores de três anos, só podem tomar óleo de linhaça após consultar um médico. É melhor adicionar à dieta outros óleos que as gestantes podem consumir, por exemplo, azeite ou girassol.

Se você não tem certeza de que pode tomar este produto, é melhor consultar primeiro o seu médico ou recusar-se a usá-lo, pois muitos aconselham tratar o óleo de linhaça como um remédio fitoterápico.

COMO TOMAR ÓLEO DE LINHAÇA?

Para repor o nível necessário de ácidos graxos insaturados no corpo, basta consumir no máximo 1-2 colheres de sopa. colheres de óleo de linhaça por dia.

Para doenças do sistema cardiovascular Recomenda-se tomar o óleo à noite, 1–2 horas antes do jantar, 1 colher de chá. Para aterosclerose curandeiros tradicionaisÉ aconselhável beber óleo de linhaça em ciclos de 1 a 1,5 meses, com intervalos de 3 a 4 semanas entre eles. Você deve tomar 1 colher de sopa 2 vezes ao dia. colher de óleo durante as refeições (pode adicionar em saladas ou outros pratos não quentes).

Para doenças articulares, pode-se massagear com óleo de linhaça levemente aquecido e também, na ausência de contra-indicações, tomar 1 a 2 colheres de sopa por via oral. colheres por dia.

Para tratar processos inflamatórios na cavidade oral, é necessário colocar uma pequena quantidade de óleo na boca e dissolver por 5 minutos e depois cuspir. Você não deve engolir o óleo. Recomenda-se realizar este procedimento várias vezes ao dia.

Para úlceras e feridas de difícil cicatrização na pele, pode-se aplicar uma gaze embebida em óleo de linhaça e deixar por várias horas. Ao tratar a não cura úlceras tróficas e queimaduras, você deve consultar seu médico antes de usar o óleo.

COMO ESCOLHER E ARMAZENAR ÓLEO DE LINHAÇA?

O óleo de linhaça deve ser selecionado em frascos de vidro escuro. Essa embalagem preservará melhor as propriedades benéficas do produto e o protegerá de efeitos nocivos. raios solares. Você deve ler atentamente as informações no rótulo. O óleo deve ser prensado a frio.

O óleo de linhaça natural é transparente, tem cor castanha dourada, as tonalidades podem ser diferentes (depende do grau de purificação do produto), um aroma específico agradável, que lembra ligeiramente o cheiro do óleo de peixe. O óleo não deve ser amargo.

O prazo de validade do óleo de linhaça é curto, portanto não se deve adquirir um produto com prazo de validade vencido ou em frascos grandes. Após abrir a embalagem, deve-se usar o óleo no prazo de um mês, o frasco de óleo deve ser bem fechado após cada uso. Em casa, o produto deve ser armazenado em local fresco e escuro, sendo permitido o armazenamento na geladeira.