Muitas pessoas hoje em dia medem a pressão arterial com aparelhos semiautomáticos e automáticos. A medição é simples, você não precisa ouvir nada. Ao que parece, de que nuances podemos falar...

Obviamente, o tonômetro mais preciso é o manual. Máquinas automáticas ou semiautomáticas podem apresentar erros. Quanto mais longe o manguito estiver do ombro, menos confiáveis ​​serão os números. Portanto, aqueles tonômetros que são usados ​​​​no dedo ou no antebraço podem ser utilizados por atletas ou simplesmente por pessoas saudáveis ​​​​para monitorar a carga e o nível de treinamento.

Para quem tem problemas de saúde, apenas aparelhos que medem a pressão no ombro são adequados. Esta é a lei. Você pode chamar isso de primeira nuance.

Via de regra, a pressão volta ao normal após cinco minutos de descanso. Portanto, antes de medir sua pressão arterial, você precisa descansar um pouco e sentar-se calmamente. Isso se aplica tanto a atletas quanto a pacientes hipertensos. Evite beber café. O último copo deve ser bebido pelo menos uma hora antes do teste e o último cigarro fumado pelo menos um quarto de hora. Se usarmos essas recomendações ao contrário, receberemos instruções precisas sobre como uma pessoa saudável pode aumentar sua pressão arterial e “ganhar” licença médica.

Para obter os valores mais corretos, a pressão deve ser medida enquanto você está sentado. O braço está dobrado no cotovelo em um ângulo de 90 graus. O manguito está na altura do coração. A borda inferior do manguito fica 2 cm acima do cotovelo. Bombeamos ar rapidamente - aproximadamente 20 mm Hg depois que o pulso desaparece. Sangramos o ar a uma velocidade de 2-3 mm por segundo. A máquina semiautomática fará isso sozinha.

No entanto, uma medição não é suficiente. Para obter dados confiáveis, é necessário fazer três medições com intervalo de pelo menos um minuto. O valor médio resultante de três medições será o mais próximo do valor correto da pressão arterial. Por exemplo, com valores de pressão superiores de 140, 135 e 130, o valor correto será considerado 135. E o mesmo com o inferior.

A pressão pode ser medida usando um anel e uma régua. A régua é aplicada "dedo do pé" no início da segunda dobra do antebraço. Pegue o anel pelo fio e conduza-o lentamente em números crescentes. A primeira vez que ele sacode é a pressão mais baixa, a segunda vez que ele sacode é a pressão superior.

A régua e o pêndulo são provavelmente o resultado da auto-hipnose. A mão de uma pessoa tremerá no exato momento em que ela sentir a pressão. E se você medir com o aparelho, os números certamente serão confirmados. Esta é uma conclusão muito importante: uma pessoa pode controlar a sua pressão arterial. É verdade que às vezes isso foge do seu controle. Para lembrar os números, a pressão arterial de 140/90 ou superior é motivo de preocupação.

Aprendi sobre esse método de medir a pressão arterial há cerca de trinta anos. Apesar de muitos profissionais da área médica serem céticos quanto a isso, foi um médico quem me contou sobre isso - um paramédico do posto de primeiros socorros da fábrica onde comecei minha vida profissional. Eu estava sofrendo de distonia vegetativo-vascular naquela época. É claro que as pessoas não morrem desta doença, mas também há pouca alegria com isso.

Aprendi sobre esse método de medir a pressão arterial há cerca de trinta anos. Apesar de muitos profissionais da área médica serem céticos quanto a isso, foi um médico quem me contou sobre isso - um paramédico do posto de primeiros socorros da fábrica onde comecei minha vida profissional.

Eu estava sofrendo de distonia vegetativo-vascular naquela época. É claro que as pessoas não morrem desta doença, mas também há pouca alegria com isso. Depois de visitar várias vezes nosso posto de primeiros socorros para medir minha pressão arterial, o paramédico me demonstrou esse método simples. Não havia muitos tonômetros à venda naquela época e eles custavam muito. Você não precisa correr para a clínica todas as vezes, então levei em consideração a história do paramédico. Além disso, ela me convenceu da eficácia desse método, verificando sempre suas leituras em um dispositivo médico especial.

Consiste no seguinte: pegue uma régua escolar comum de no máximo 20 a 25 centímetros de comprimento para facilitar a colocação na parte interna do braço até o cotovelo. Um fio de 50 a 60 centímetros de comprimento é enfiado em alguma liga - ouro ou prata, mas sem pedra - de modo que o anel fique no meio. O dispositivo está pronto. Agora colocamos a régua na parte interna do braço, fixando o zero no local da dobra do pulso. Para facilitar a medição, a régua geralmente é colocada na mão esquerda. Pegue o fio com o anel na mão direita e lentamente, sem sacudir, mova o anel ao longo da régua do zero ao topo da escala. Primeiro, o anel começa a oscilar da esquerda para a direita à medida que lê a pressão mais baixa. Segure a linha com o anel no ponto de vibração por algum tempo e continue avançando ao longo da escala da régua. Na segunda vez, o anel começará a flutuar no número de pressão superior. Você pode medir a pressão arterial dessa forma não apenas para você, mas também para outra pessoa.

Ao longo da minha longa vida, vi mais de uma vez a eficácia deste método. As leituras de pressão, é claro, divergem um pouco das leituras de instrumentos especiais, mas não significativamente. E se a sua pressão ultrapassar 160, é improvável que o anel mostre 120 mm. Ou seja, você pode confiar totalmente neste dispositivo simples. Pessoalmente, confio nele há 30 anos e ele nunca me decepcionou. Além disso, não ocupa muito espaço na bolsa, não requer troca de pilhas, punhos ou qualquer reparo.

Apesar de há vários anos eu finalmente ter comprado um tonômetro sofisticado no exterior, ainda mantenho a régua com o anel em uma bolsa separada como um dispositivo completo para medir a pressão. Costumo levá-lo comigo quando vou para o trabalho ou em viagem de negócios. Um velho amigo é melhor que dois novos.

Mais de uma vez falei sobre esse milagre com os médicos. Os jovens, via de regra, sorriem, mas nem todos os médicos experientes o tratam com um sorriso. Mas ninguém pode desvendar o mistério de tal reação do nosso corpo ao anel e da conexão de uma régua comum com o funcionamento do nosso sistema vascular.

O tonômetro é um dispositivo relativamente novo, foi criado há cerca de três séculos, mas a medição da pressão arterial já era praticada muito antes de seu aparecimento. Os antigos egípcios foram capazes de determinar o nível de tensão nos vasos do sistema circulatório pelo pulso. O advento do tonômetro simplifica muito essa tarefa, e os modelos modernos mais recentes são geralmente automatizados, o que permite concluir o procedimento em apenas alguns segundos.

No entanto, ocorrem circunstâncias imprevistas quando você precisa definir urgentemente o seu nível de pressão arterial, mas o dispositivo está faltando ou quebrado. De que forma você pode medir a pressão sem um tonômetro e o que é necessário para isso?

Em primeiro lugar, cada um de nós deve conhecer o nosso nível normal de pressão arterial. É verdade que em episódios individuais sua frequência rítmica pode ser individual devido à presença de certos fatores. Esses incluem:

1. Idade.
2. Tipo de corpo.
3. Estado psicoemocional.
4. Horas do dia.
5. Condições ambientais.
6. Gravidez.
7. Dependência de meteoros.
8. Nutrição pobre.
9. Tomar certos medicamentos.
10. Temperatura corporal individual.
11. Patologias do sistema urinário.
12. Excesso de trabalho.
13. Desequilíbrio hormonal.

A presença de doenças graves como hipertensão ou hipotensão também precisa ser levada em consideração. O principal quadro clínico dessas doenças se manifesta em saltos bruscos da pressão arterial, tanto para cima (hipertensão) quanto para baixo, o que é característico da patologia hipotônica. Pacientes com essas doenças requerem monitoramento constante dos níveis de pressão arterial para prevenir o desenvolvimento de complicações em tempo hábil.

• Nível sistólico - some sua idade multiplicada por 0,6 ao número 102, some o resultado resultante com o indicador de peso multiplicado por 0,1.
• Nível diastólico - some sua idade multiplicada por 0,5 ao número 63 e some o valor total com o indicador de peso multiplicado por 0,15.

No entanto, tais cálculos fornecem apenas um valor aproximado do estado real da pressão arterial. Observação: um indicador baixo indica distúrbios na estrutura cardiovascular, um indicador alto indica patologia cardíaca.

Hoje, existem dois tipos de métodos que permitem descobrir os parâmetros da pressão arterial sem um dispositivo:

• Alta qualidade.
• Quantitativo.

Utilizando métodos qualitativos, o nível de pressão arterial é estabelecido sem números, com base na presença de:

1. Reclamação do paciente.
2. Sintomas externos.
3. Parâmetro de frequência cardíaca.

A versão quantitativa representa o estado da pressão arterial em números, através do uso de um pêndulo e uma régua.

Vamos dar uma olhada em cada uma dessas opções, que podem ajudar o paciente a entender exatamente que tipo de pressão o fluxo sanguíneo tem.

O método de determinação da pressão sem tonômetro com base em sintomas e queixas é frequentemente utilizado por pessoas que apresentam problemas de saúde individuais, quando não é possível associá-los a nada:

• Náusea.
• Dor de cabeça.
• Dor inexplicável.

Tais sintomas aparecem muito raramente em pessoas completamente saudáveis, mas como mostra a prática, cerca de 85% das queixas e sinais ainda aparecem devido à diminuição da pressão arterial. Portanto, com base nas características da presente clínica, é possível determinar preliminarmente se a pressão arterial começou a aumentar ou diminuir.

A tabela abaixo mostra sintomas característicos que ajudarão o paciente a determinar a pressão arterial alta ou baixa sem dispositivo.

Além dos sinais patológicos individuais de pressão alta e baixa, também existem manifestações anormais comuns. A sua presença pode levar a cálculos extremamente errôneos, por isso não são levados em consideração na verificação da pressão. Esses sintomas incluem:

• Desmaio.
• Escurecimento nos olhos.
• , falta de ar.
• Desconforto urgente e doloroso no esterno.

Deve-se enfatizar que mesmo médicos com experiência prática significativa só conseguem determinar corretamente os parâmetros de pressão arterial com base na sua presença em 70% dos incidentes. Portanto, para uma pessoa comum esta técnica não pode ser considerada totalmente confiável.

O grau de correção da pressão arterial pode ser facilmente calculado a partir do pulso, uma vez que seus indicadores estão intimamente interligados, ou seja, pela natureza do estado de um deles, podem ser determinados desvios no segundo. Porém, mesmo neste caso, não será possível saber a precisão máxima da pressão arterial, mas é bem possível estabelecer parâmetros aproximados, que também podem ser importantes.

Como medir a pressão arterial sem um tonômetro usando o pulso e quão precisos serão os resultados de tais leituras? Se você não sabe qual é a frequência de batimento de um pulso normal, ela é definida com base na idade da pessoa, portanto, para pessoas de diferentes faixas etárias, o indicador normal é considerado:

1. 20-45 anos – 70 batimentos/min.
2. 50-55 anos – 74 batimentos/min.
3. 60 anos ou mais – 79 batimentos/min.

Então, como você pode determinar sua pressão arterial usando seu pulso? O tablet proposto indica desvios específicos de pulso, pelos quais você pode descobrir de forma independente o que exatamente está acontecendo nos vasos.

Você pode estudar o ritmo do pulso em qualquer artéria que seja mais conveniente para a palpação, por exemplo, nos seguintes locais do corpo:

• Área interna de flexão do braço (cotovelo).
• Artéria femoral (região da virilha).
• Área das axilas.
• Área poplítea da perna.
• Artéria dorsal do pé.
• Vasos localizados na parte frontal do pescoço, ligeiramente abaixo do ângulo da mandíbula.
• O lado externo da área flexora do 1/3 inferior do antebraço próximo à borda externa próxima ao punho, a chamada artéria radial.

Descobrir sua pressão arterial sem um tonômetro, definindo o número de batimentos cardíacos, é bastante simples. Para fazer isso, você precisará de um cronômetro, em vez disso funcionará um relógio com uma segunda função. Antes de começar a medir, você precisa prestar atenção às seguintes dicas:

1. Antes de medir, tente relaxar o máximo possível.
2. Uma hora antes do procedimento, não beba bebidas como álcool, chá ou café. Eles podem provocar aumento ou diminuição da pressão arterial.
3. Certifique-se de ir ao banheiro.
4. Não fume nas últimas horas antes da medição - a nicotina pode diminuir ou aumentar a pressão arterial.
5. É necessário assumir a posição mais confortável.
6. Remova anéis, pulseiras e itens semelhantes de suas mãos que possam interferir no fluxo sanguíneo normal e na função do pulso.
7. Durante o procedimento em si é proibido movimentar-se ou falar.
8. Com os dedos médio e indicador da mão direita, toque levemente o pulso da mão esquerda e encontre a localização do pulso.
9. Para verificar seu ritmo, você precisa contar o número de batimentos em 30 segundos e depois multiplicar esse número por 2. O número resultante é o nível de pressão arterial.

O ritmo normal é de 60-80 batimentos/min, menos de 60 – pressão arterial baixa, mais de 80 – pressão arterial elevada. Certifique-se de considerar sua categoria de idade. Para determinar com mais precisão a pressão arterial, é necessário medir o pulso em ambas as extremidades superiores. Se houver uma diferença significativa nas pulsações nas mãos direita e esquerda, isso indica o desenvolvimento de patologias cardíacas graves.

Existe outro método eficaz para determinar a pressão sem um tonômetro usando objetos comuns. Você pode medir a pressão arterial e obter números sem tonômetro usando uma régua e um anel. Porém, vale lembrar que a medicina oficial considera esse método de verificação da pressão bastante duvidoso, uma vez que não foram realizados estudos específicos sobre ele, portanto não há informações sobre sua confiabilidade.

Por outro lado, existem fatos e análises suficientes de pessoas que afirmam que esse método realmente funciona. Seja como for, em algumas situações esta opção de determinação da pressão arterial pode ser útil para pacientes com hipertensão ou hipotensão. Então, como medir a pressão com régua e anel se não existe um aparelho especial?

A parte técnica deste processo é completamente simples, o principal é seguir atentamente a sequência. Para medir a pressão arterial em casa, é necessário fazer um pêndulo, que exigirá:

• Um fio forte ou cordão fino com 20 cm de comprimento.
• Um anel, feito de metal precioso ou outro metal, ou simplesmente um pedaço de arame dobrado em um anel, é adequado como carga para o fio. Uma porca, alfinete, clipe de papel ou agulha também funcionarão.
• Uma régua (plástico, madeira, metal) com 20-30 cm de comprimento, mas uma fita métrica também funciona.

Quando todas as coisas necessárias estiverem preparadas, você pode iniciar o procedimento para medir a pressão arterial:

1. Prenda um peso (anel ou agulha) em uma ponta da linha e a outra ponta deve ficar livre.
2. Agora você precisa sentar ou sentar ou deitar a pessoa cuja pressão arterial você medirá.
3. Coloque o antebraço sobre uma superfície bastante dura e estacionária, de modo que o lado de flexão fique direcionado para cima. A pressão arterial deve ser medida no braço esquerdo, mas também é permitida no braço direito.
4. A régua é posicionada de forma que o início de seu relatório fique estritamente na dobra do cotovelo. Para maior comodidade, você pode colocar marcas no antebraço a uma distância de 1 a 2 cm.
5. Agora você precisa pegar a ponta livre do fio e instalar o peso preso diretamente acima da cavidade ulnar do antebraço, logo no início do relatório da régua, para que o pêndulo não entre em contato com a pele, mas fique o mais próximo possível dela. possível (1-2 cm), podendo ainda mover-se livremente.
6. O próprio pêndulo precisa ser mantido em uma posição imóvel por alguns segundos e, em seguida, comece a movê-lo lentamente sobre a superfície do antebraço em direção à mão.
7. À medida que o pêndulo se move, ele realizará oscilações aleatórias, mas em algum momento a natureza do seu movimento muda para oscilações mais distintas nas direções transversais do antebraço e da régua.
8. Este local precisa ser marcado com um ponto, e ver a que distância ocorreu tal oscilação. O número resultante deve ser multiplicado por 10, este resultado corresponderá à pressão arterial sistólica.
9. A seguir, a régua, com o início de seu relato, é deslocada até a primeira prega cutânea transversal, que fica logo acima da mão.
10. Coloque a linha com o pêndulo acima do ponto zero da régua, movendo lentamente a carga sobre sua superfície em direção à covinha do cotovelo.
11. Quando o pêndulo começa a apresentar movimentos pronunciados na direção transversal, esses centímetros devem ser anotados e novamente aumentados em 10. Assim, é determinado o estado de pressão inferior.
12. Isso completa a verificação da pressão arterial.

É preferível verificar a pressão arterial pelo método do pêndulo em ambos os braços, que permite obter informações mais precisas sobre a pressão.

Não é difícil medir a pressão sem um tonômetro em casa, mas os métodos propostos acima não podem substituir completamente um aparelho de medição que realmente mostre a pressão arterial real.

Porém, opções de medição sem dispositivo especial têm o direito de existir, pois podem ser utilizadas em situações de emergência quando não há tonômetro e a vida humana depende de uma assistência competente e prontamente prestada. Nos demais episódios, a própria pessoa decide como verificar a pressão em casa, mas é aconselhável esclarecer os cálculos obtidos com um tonômetro, principalmente para hipertensos.

Especialistas enfatizam que, por meio de métodos auxiliares de medição da pressão arterial, pacientes com doenças cardiovasculares crônicas se expõem a riscos injustificados. Afinal, uma diferença de 2 a 3 unidades de medida pode ser crítica e provocar situações graves que ameaçam a vida do paciente.

Como medir corretamente a pressão arterial por meio de um anel Na sociedade moderna, diversos aparelhos e equipamentos são mais utilizados na área da assistência médica para que exames possam ser realizados e o sofrimento de pacientes com pressão arterial baixa ou alta possa ser amenizado. No entanto, é possível prescindir do uso de equipamentos caros e muitas vezes volumosos. Para medir a pressão, basta uma régua de madeira comum e um anel em um barbante. primeiro você precisa sentar-se, ao lado da mesa, virar os ombros e colocar a mão sobre a mesa. Neste caso, o pulso deve estar no mesmo nível do coração. O nível pode ser ajustado colocando um pequeno travesseiro ou uma toalha debaixo do braço. Você precisa encontrar um ponto no pulso onde o pulso possa ser sentido claramente e respirar algumas vezes para eliminar uma possível ansiedade excessiva. Um fio de lã, cujo comprimento deve ser de cerca de quarenta centímetros, deve ser amarrado a um anel de ouro sem pedras, de preferência liso. Nesta forma, o anel será utilizado como pêndulo. O próximo passo é colocar uma régua de madeira ao longo do braço, alinhando a marca zero da escala com o ponto de pulsação do pulso. A seguir, é necessário pegar o fio pelo nó e colocar o anel no cotovelo, alinhando a posição do anel com a marca zero da escala da régua. O anel começará a girar ou balançar no momento em que encontrar a localização do pulso. Será necessário combinar este ponto com a marca zero da régua. Outras ações - você precisa guiar lentamente o fio com o anel em direção ao cotovelo ao longo do braço e perceber quando o anel começa a balançar novamente - isso será um indicador do nível mais baixo de pressão arterial. O anel se moverá novamente quando o nível superior de pressão arterial for indicado. Todos os indicadores estarão em milímetros, deverão ser registrados. Este procedimento de medição precisará ser repetido após alguns minutos para obter o resultado mais preciso. Os primeiros resultados podem estar errados devido a preocupações desnecessárias. Além do método acima, o anel pode ser usado como sensor para um tonômetro eletrônico usado no dedo. Os aspectos positivos deste método incluem a conveniência; os aspectos negativos incluem um nível de erro bastante elevado. A confiabilidade da medição da pressão usando os métodos descritos acima é alta, mas os tonômetros modernos fornecem uma probabilidade crescente de leituras corretas. E a regra mais importante ao medir a pressão arterial usando qualquer um dos métodos selecionados é que o coração e o pulso estejam no mesmo nível.

A pressão arterial é a força exercida pelo sangue nos vasos sanguíneos. Muitas vezes, o estado geral de uma pessoa é determinado pelo nível de pressão. A norma é considerada 120 por 80 mmHg, onde o primeiro número é a pressão sistólica ou inferior, e o segundo determina a diastólica - superior.

Na verdade, cada pessoa tem sua própria pressão “de trabalho”. Esse indicador é influenciado pela idade, peso, estado geral do corpo e até pela ocupação da pessoa. Com a idade, a pressão muda, ambos os indicadores aumentam proporcionalmente. Um nível constante de pressão arterial em um corpo saudável depende em grande parte da força do débito cardíaco e do tônus ​​​​vascular.

Norma

Nos últimos anos, os médicos chegaram a um consenso sobre o padrão geral para um adulto manter o número entre 120 e 80. É claro que esses números não podem ser tomados como modelo, mesmo em uma pessoa completamente saudável, esses números podem mudar com a idade. , e significativamente.

Assim, para um jovem de 16 a 20 anos, os indicadores normais serão 100/120 por 70/80; na idade de até 40 anos, os indicadores serão 120/130 por 70/80. Dos 40 aos 60 anos, a pressão é considerada normal na faixa de 140 a 90; acima dos 60 anos, a pressão superior pode subir mais 10 pontos, até 150.

Um desvio da norma de 10 mmHg ou mais aumenta a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e vasculares. Com o aumento da pressão, ocorrem interrupções no fornecimento de sangue e oxigênio ao cérebro e aparecem distúrbios em seu funcionamento.

A probabilidade de acidente vascular cerebral aumenta, o risco de doença coronariana aumenta quatro vezes e os danos aos vasos sanguíneos das pernas ocorrem duas vezes mais. Dores de cabeça frequentes, fraqueza, tonturas - na maioria das vezes a base dessas doenças é a pressão arterial.

A pressão arterial baixa não é tão crítica, mas pode arruinar sua vida. Depressão e apatia podem acompanhar a hipotensão ao longo da vida.

Com o passar dos anos, os vasos ficam mais fracos e desgastados, por isso a pressão muda. Este indicador também é influenciado pelo estilo de vida, composição corporal e até mesmo pelo gênero de uma pessoa. Portanto, para uma mulher magra de trinta anos, a norma pode muito bem ser 110 sobre 70. Ao mesmo tempo, para um jovem com constituição atlética, os indicadores normais serão 130 sobre 80.

Razões para violação

A pressão arterial depende do volume de líquido que circula no corpo; sua quantidade é influenciada por vários fatores:

Isso não é tudo, mas as principais causas da hipertensão são a hipertensão. A hipotensão, pressão arterial baixa, tem suas próprias causas.

• Agravamento de qualquer doença que provoque perda de sangue.
• Função cardíaca inadequada e desidratação.
• Estilo de vida sedentário.
• A diminuição da atividade física provocará uma deterioração do desempenho do coração, levando a uma diminuição da ventilação dos pulmões, podendo ocorrer hipotensão.
• Trabalhar em condições prejudiciais (subterrâneo, altas temperaturas, humidade, ruído) também tem um impacto negativo na pressão arterial.
• Doenças existentes do sistema nervoso central e do sistema cardiovascular, órgãos respiratórios, glândulas supra-renais e glândula tireóide.

Para reconhecer prontamente a hipertensão ou hipotensão “aproximada”, é necessário medir a pressão com mais frequência, e não apenas quando você está com dor de cabeça e presume que a causa pode ser alterações na pressão. Você também deve medir sua pressão arterial nos dias em que se sentir bem. Para que? Conhecer exatamente seus indicadores de “funcionamento” e prestar atenção neles nas primeiras falhas.

Como determinar a pressão arterial sem um tonômetro com base nos sintomas

Mau pressentimento? Ouça o seu corpo, é bem possível que sua pressão arterial tenha caído ou aumentado. Então, como determinar a pressão alta sem um tonômetro?

1. Suscetibilidade às mudanças climáticas;
2. Dor de cabeça surda e intensa, principalmente no lobo frontal;
3. Dor incômoda nos músculos, articulações;
4. Aumento da sudorese, sensação de dormência nos membros;
5. Falta de ar e tontura;
6. Memória fraca, confusão de pensamentos;
7. Letargia, fraqueza mesmo depois de dormir;
8. Rosto pálido, tom terroso.

Todos esses sintomas são característicos da pressão arterial baixa, por isso também não podem ser ignorados.

É justamente para medir a pressão arterial que existe um tonômetro. Acontece também que não há como utilizá-lo e medir a pressão arterial é uma necessidade vital. Nesses casos, o boato popular ensina como determinar a pressão alta ou baixa sem aparelho.

Como medir a pressão arterial sem um tonômetro

As medições mais precisas só podem ser feitas com a ajuda de um manguito especial com um bulbo e uma escala de medição e um estetoscópio, mas mesmo na sua ausência, você pode determinar o envolvimento da pressão em sua saúde debilitada. Existem diferentes métodos para determinar a pressão arterial.

O primeiro método ensina como descobrir a pressão por pulso. Para que as medições sejam tão confiáveis ​​quanto possível, o corpo precisa estar preparado. Evite qualquer atividade física, caso contrário os indicadores estarão incorretos. Não fume nem coma pelo menos meia hora antes das medições.

Fique em uma posição sentada confortável. Suas costas não devem estar tensas, é melhor apoiar-se no encosto de uma cadeira. A mão com a qual você contará o pulso deve ser mantida em uma posição natural na altura do coração. Você não pode falar ou se mover durante a medição. Prepare um relógio com ponteiro de segundos com antecedência.

Sentimos o pulso na região do pulso e contamos o número de batimentos em 30 segundos. Multiplicamos o resultado por dois, esta será a sua frequência cardíaca durante um minuto inteiro. Você pode contar o número de batimentos segurando a artéria carótida sob os dedos ou usar um monitor de frequência cardíaca, que dará o resultado imediatamente.

Se o pulso for pouco palpável e desaparecer quando você pressiona a artéria, é altamente provável que a pressão esteja baixa. Se o pulso puder ser sentido muito bem, as batidas são muito claras e frequentes - altas. O número de acessos é um indicador claro.

O segundo método de anel e régua também ensina como medir a pressão arterial sem um monitor de pressão arterial. É um pouco mais complicado, mas com este método você pode obter leituras mais precisas do que com o primeiro. Para medir a pressão precisaremos de um anel, de preferência absolutamente reto, sem pedra, uma aliança de casamento serve. Também será necessária uma régua de vinte centímetros para determinar a pressão.

Antes do procedimento, é necessário realizar o mesmo preparo descrito no método anterior.

1. Colocamos a régua na parte interna, do pulso até a articulação do cotovelo. O zero deve estar voltado para o pulso. A ponta da régua deve ficar praticamente encostada na articulação do cotovelo dobrado, aí temos uma divisão de 20 cm, se você medir você mesmo é mais conveniente fazer com a mão direita, o que significa que a régua está ficando obsoleta no seu mão esquerda.
2. Enfiamos uma linha de costura simples no anel e fazemos algo como um pêndulo, a linha deve ter 15-20 centímetros. Uma simples porca ou até mesmo um clipe de papel pode substituir o anel com sucesso. O principal é que o item não seja muito leve e nem muito pesado.
3. Coloque o anel acima da régua. Não falamos, não temos pressa, nossos movimentos são medidos, nossa respiração é uniforme. Mova lentamente o pêndulo da marca zero acima do cotovelo. A distância entre o anel e a régua não deve ultrapassar um centímetro e meio. Caso contrário, você falhará ou as leituras não serão precisas.
4. À medida que o anel se aproxima do cotovelo, ele começa a balançar de um lado para o outro. Lembre-se do primeiro indicador, você precisa multiplicá-lo por 10 e obterá a pressão mais baixa - diastólica.
5. Continuamos a mover o anel ao longo da régua e lembramos o número acima do qual o pêndulo irá balançar pela segunda vez. Como no primeiro caso, multiplicamos esse valor por dez e obtemos a pressão superior ou sistólica.

O segundo método permite medir a pressão com mais precisão sem um tonômetro. O problema é que para usá-los você precisa de uma mão firme e não trêmula e de alguma habilidade para medir a pressão dessa maneira. Mas se você dominá-lo perfeitamente, não haverá necessidade de um tonômetro.

Ninguém afirma que os métodos descritos acima fornecem medições cem por cento precisas da pressão arterial; eles apenas ensinam como medir a pressão arterial em casa sem um tonômetro. Mas também é infundado afirmar que estes métodos são amadores e carecem de base científica.

No final das contas, não importa quais métodos de determinação da pressão arterial você escolha, o principal é desenvolver um hábito tão útil - monitorar a pressão arterial. Então, qualquer mudança de pressão, mesmo a menor, não passará despercebida por você.