Minhas pernas torcem quando vou para a cama. O que fazer se você torcer as pernas à noite? Processos de intoxicação que levam a sensações de puxão nas pernas

Ecologia da saúde: Se você ou seus entes queridos têm cãibras nas pernas à noite, aqui você encontrará receitas de pomadas e banhos que ajudarão a se livrar desse problema e a estabelecer um sono reparador.

Até os médicos têm dificuldade em responder a esta pergunta. Se você fizer um ultrassom das pernas, fizer exames e for ao médico com o resultado, ele dirá que está tudo bem com suas pernas. Esta doença foi definida - Síndrome das pernas inquietas.

Como isso se manifesta? Esta é uma sensação desagradável, não como dor ou dormência. Ele torce tanto as pernas que sempre quer movê-las de um lugar para outro.

POR QUE TORCE SUAS PERNAS?

Quando uma pessoa move a perna, a sensação desagradável cessa, mas apenas por um curto período de tempo. Mover constantemente as pernas impede que você adormeça, transformando isso em um pesadelo todas as noites.

Com base no número de movimentos convulsivos dos membros, é determinado o nível de gravidade da doença:

leve – quando são realizados 5 a 20 movimentos em 1 hora;

média – de 20 a 60 movimentos por hora;

pesado – mais de 60 movimentos em 1 hora.

Em casos graves, pode desenvolver-se depressão crónica, pelo que a SPI não deve ser deixada sem tratamento.

Esta doença afeta mais frequentemente as mulheres, especialmente as mulheres mais velhas e de meia-idade.

Causas da síndrome das pernas inquietas:

Hereditariedade.

Distúrbios metabólicos.

Deficiência de ferro no corpo.

Falência renal.

Deficiência de magnésio, ácido fólico, tiamina.

Gravidez.

Diabetes tipo 2.

Doenças vasculares.

Esta é apenas uma parte das doenças que a doença de Ekbom acarreta.

Para as pessoas cujas pernas começam a torcer à noite, não é tão importante saber o motivo, é mais importante saber como se livrar deste flagelo. Vamos tentar encontrar um tratamento para cada caso.

COMO DERROTAR UMA DOENÇA INSANA

Durante a gravidez, o tratamento deve ser feito com extrema cautela. O médico pode prescrever sedativos ou suplementos de ferro e ácido fólico. É importante que a gestante não se preocupe, faça mais caminhadas antes de dormir, vá para a cama no mesmo horário e não tome café ou chá forte, principalmente à noite.

A causa da SPI em mulheres grávidas pode ser a falta de vitaminas B, C, E. Para compensar a falta de vitaminas, o médico prescreve preparados vitamínicos.

A ginástica simples pode ajudar:

Estique as pernas, puxe os dedos dos pés em sua direção e tente afastar os calcanhares de você.

Alternativamente, incline os pés, depois para a esquerda e depois para a direita.

Faça esses exercícios imediatamente antes de dormir.

Esses exercícios devem ser realizados não apenas por mulheres grávidas, mas também por qualquer pessoa que tenha dores ou dores nas pernas.. Certifique-se de adicionar o exercício de bicicleta. Banhos de contraste ajudam muito.

O que fazer se a síndrome de Ekbom começar a afetar crianças pequenas. Se você notar sinais desta doença em uma criança, tente ajudá-la rapidamente. Banhos quentes antes de dormir ajudam quase todas as pessoas. Despeje água morna, mas não quente, em uma bacia e deixe descansar até se sentir agradavelmente relaxado. Você verá pela condição do bebê.

JOELHOS NÃO DÃO DESCANSO

Se suas articulações doem à noite, então a causa pode ser excesso de peso, artrite, artrose, osteoporose. São doenças muito graves e que não podem ficar sem tratamento. Se uma pessoa à noite sente dor no joelho, o que significa que já existe artrose.

Se suas articulações reagem ao clima, é provável que você esteja desenvolvendo osteoporose. São as articulações que começam a doer quando a temperatura atmosférica muda.

Se seus pés, tornozelos ou joelhos doerem, isso indica dilatação venosa das veias ou coágulos sanguíneos nos vasos das pernas. Se não for tratada, esta patologia pode causar úlceras e gangrena.

Para descobrir a causa da dor noturna, é necessário fazer uma ultrassonografia vascular, principalmente para verificar a presença de trombose. Isso é importante, pois qualquer agachamento normal pode causar a ruptura de um coágulo sanguíneo, o que significa problemas mais sérios.

Se houve ferimentos nos membros e suas pernas doem à noite, são feridas antigas que lembram você de si mesmas. Nutrição adequada e exercícios terapêuticos irão ajudá-lo.

Cãibras musculares podem impedir você de dormir. Os músculos são privados de uma quantidade suficiente de oxigênio e ficam torcidos. A falta de movimento pode ser a primeira causa de convulsões.

O QUE OS BEZERROS “GRITAM”

Se a dor ocorrer repentinamente, não a ignore. As panturrilhas podem ficar muito doloridas com tromboflebite, e esta é a consequência mais perigosa das veias varicosas.

Tente perceber exatamente como suas panturrilhas doem.

Com a tromboflebite, doem incessantemente. No início a dor é latejante, depois se transforma em queimação, a pele sobre as veias fica vermelha, dolorida e espessa.

Quando ocorre um processo nas veias profundas, começa o inchaço da perna. O inchaço é perigoso porque pode ajudar a romper o coágulo sanguíneo.

O perigo é a aterosclerose das artérias. Pode ser reconhecido pela dor nas panturrilhas ao caminhar. Outro sintoma são pés gelados, mesmo em ambientes quentes.

Se a dor irradiar para os músculos, então o processo de doença da coluna está em andamento, embora a coluna em si não doa.

Com a inflamação dos vasos sanguíneos, é sentida fraqueza nas panturrilhas.

Como determinar de forma independente o grau da doença:

Se a dor diminuir quando as pernas são elevadas, há problemas nas veias;

As pernas ficam dormentes, formigando - problemas na coluna;

A dor passa lentamente quando você abaixa as pernas - problemas nas artérias;

Muitas vezes há cólicas - deficiência de ferro, cálcio, magnésio.

Um diagnóstico preciso só pode ser feito por um médico após um exame detalhado do paciente.

O principal é não ignorar os “sinos”, muitas vezes é a dor nas panturrilhas que se torna um sinal do desenvolvimento de doenças graves.

PARA FINS DE PREVENÇÃO

Você pode tentar usar os métodos de nossas avós.

O peso nas panturrilhas pode ser removido com banhos: despeje um punhado de hortelã e flor de tília em 1 litro de água fervente por 30 minutos. Mergulhe os pés na infusão. Um banho de ervas protege contra varizes.

As ervas ajudam com a sensação de peso e inchaço desagradável: banana, urtiga, coltsfoot. A infusão é preparada como na primeira receita.

Envoltório de queijo cottage ajudará com inchaço. Amasse o requeijão sem aditivos, envolva a área inchada e deixe por 4-5 horas. Curso - 4-5 procedimentos.

E se os músculos da panturrilha doerem com frequência?, deixe tudo de lado, não deixe de visitar um médico.

Você já se deitou na cama com a sensação de que suas pernas pareciam estar torcidas em direções diferentes? Provavelmente todo mundo já encontrou esse problema pelo menos uma vez na vida. Mas algumas pessoas experimentam sensações semelhantes quase todas as noites, e isso se torna um verdadeiro pesadelo, reduzindo a qualidade do sono e provocando neuroses. Além disso, os médicos notaram que as mulheres torcem as pernas à noite com muito mais frequência do que os homens.

Razões fisiológicas

Naturalmente, a questão de por que as mulheres torcem as pernas antes de ir para a cama e se existem métodos eficazes para prevenir e tratar esse problema tornou-se relevante. Como acontece com qualquer problema no corpo, para eliminá-los, você deve primeiro determinar as causas com a maior precisão possível.

Eles são semelhantes em muitos aspectos para mulheres e homens. Mas as mulheres experimentam com mais frequência flutuações naturais nos níveis hormonais e, portanto, são mais suscetíveis a uma doença chamada pelos médicos de síndrome das pernas inquietas, na qual experimentam sensações desagradáveis principalmente à noite.

A maneira mais fácil é identificar os motivos fisiológicos pelos quais você gira as pernas antes de dormir. Não estão associados a doenças e processos inflamatórios no organismo, mas são provocados por causas externas:

Se a dor e o desconforto nas pernas forem causados por razões fisiológicas, eles aparecerão de forma irregular. E depois de eliminar a influência negativa de fatores externos, eles desaparecem imediatamente e por muito tempo.

Fatores patológicos

As coisas pioram com as alterações patológicas no corpo, cujo sintoma é a síndrome das pernas inquietas. Eles podem ser suspeitados pela regularidade das dores em torção nas pernas e sua intensificação ao longo do tempo na ausência de tratamento eficaz.

Torcer as pernas à noite principalmente com os seguintes diagnósticos:

artrite reumatoide;
insuficiência renal;
trombose das veias das extremidades inferiores;
patologias de grandes vasos e artérias;
deficiência aguda de ferro no sangue;
doenças endócrinas;
diabetes mellitus;
problemas neurológicos;
hematomas, luxações e outras lesões nas pernas.

Se as pernas já foram quebradas, mesmo com a fusão ideal dos ossos, elas sempre doerão após excesso de trabalho intenso, durante mudanças repentinas no clima ou nas condições climáticas. Nada pode ser feito a respeito, resta apenas aceitá-lo e usar anestésicos para dores fortes.

Recursos durante a gravidez

Outro tipo de problema puramente feminino nas pernas é quando elas começam a inchar e torcer antes de dormir, na segunda metade da gravidez. Isso não pode ser chamado de patologia - esperar um filho é um dos melhores períodos da vida de toda mulher. Mas as pernas doem justamente por causa das mudanças que ocorrem no corpo.

Nas fases posteriores, a carga nas pernas aumenta significativamente. Portanto, é muito importante dar-lhes tempo para descansar ao longo do dia. O peso corporal também está distribuído incorretamente - a carga principal recai sobre a curva da região lombar. A mulher se inclina um pouco para trás ao caminhar e por isso seus calcanhares sofrem muito. À noite, eles podem doer e seus pés podem torcer.

Nesse período, roupas e calçados confortáveis tornam-se especialmente importantes, que não devem interferir na circulação sanguínea e limitar a liberdade de movimentos. As mulheres grávidas só podem usar modeladores por motivos médicos, se tiverem sido recomendados pelo médico supervisor.

Os métodos de tratamento devem ser escolhidos com muito cuidado - mesmo os remédios populares não são adequados para todos neste momento. Mas após o parto, o problema geralmente desaparece por si só.

Tratamento e prevenção

Se o desconforto noturno nas pernas for causado por razões patológicas, é provável que seja necessário um tratamento abrangente e direcionado da doença subjacente. Pode incluir: terapia medicamentosa, procedimentos elétricos, massagem manual ou a vácuo. E em casos raros (trombose, etc.), a intervenção cirúrgica torna-se necessária.

Métodos de relaxamento físico e mental, como fisioterapia, ioga e natação, são de grande ajuda. Mas alguns tipos de exercícios devem ser abandonados temporariamente: corrida, salto, levantamento de peso.

Há muito estresse nas pernas em alguns estilos de dança - também vale a pena prestar atenção. A vida nas casas noturnas pode ter que ser limitada por um tempo.

Um excelente complemento ao tratamento tradicional são as formas de prevenir a síndrome das pernas inquietas em casa. Nem todos são úteis durante a gravidez - isso deve ser esclarecido com o seu médico supervisor. Mas para outros, os métodos listados abaixo não apenas aliviarão o desconforto nas pernas, mas também proporcionarão um sono mais profundo e reparador.

Não se esqueça que a maioria das doenças é causada pelo estresse. Portanto, é muito importante manter uma atitude positiva ao longo do dia e ainda mais antes de dormir.

Às vezes, assistir a um filme muito agressivo ou emocionalmente intenso pode causar a síndrome das pernas inquietas e impedir que você adormeça normalmente.

Se por muito tempo você não conseguir resolver o problema sozinho, procure ajuda médica. Talvez as razões estejam escondidas mais profundamente e os pés torcidos à noite sejam um sintoma de uma doença grave. É melhor fazer um exame oportuno e iniciar o tratamento do que negligenciar a doença e consultar um médico quando ela já se tornou crônica ou provocou complicações.

Caros assinantes, olá! Perguntaram-me por que minhas pernas torcem à noite e o que fazer para me acalmar? Hoje falaremos sobre a síndrome das pernas inquietas. Muitos de nós sofremos de insônia, e cada terceira pessoa, se não com mais frequência, cita o motivo de sua incapacidade de dormir como o fato de suas pernas torcerem muito e às vezes até puxarem - o que também não é totalmente agradável.

As sensações são específicas - desagradáveis, você quer sacudir a perna para aliviar a tensão. Não é coceira, não é dor, nem é dormência. Alguns nódulos nervosos internos que relaxam por um tempo conforme você move a perna e depois se acumulam novamente e impedem que você adormeça. Vamos falar sobre isso hoje. Por que ele quebra e torce as pernas e o que fazer para se livrar desse flagelo.

Por que ele torce as pernas?

Nosso corpo, em particular o sistema nervoso, possui certos ritmos que sincronizam nosso relógio interno. A certa hora, à noite, queremos dormir, todo o corpo relaxa e a sonolência se instala. Se você se deitar nesse período, adormecerá rapidamente e sem problemas. Mas se algo interferir, distrair ou abalar a psique, há uma grande probabilidade de que as pernas comecem a torcer.

Para evitar que isso aconteça, planeje sua noite, crie um ambiente calmo à noite. Não permita preocupações nervosas ou uma onda de emoções. Antes de ir para a cama, chupe glicina ou valeriana - se sentir dor na perna, isso vai ajudar. Beba chás de ervas calmantes. Falarei sobre isso com mais detalhes posteriormente no texto.

Síndrome das pernas inquietas

Este diagnóstico é feito muito raramente. Se uma pessoa com esses problemas vai ao médico, na maioria das vezes ela sai sem nada. Ou seja, o médico não identificará nenhum problema e as pernas doloridas externamente ficarão completamente saudáveis. E mesmo um ultrassom não mostrará nenhuma alteração interna. E os vasos sanguíneos e articulações das pernas estarão em boas condições.

Posição confortável das pernas se estiverem torcidas

Os neurologistas também não farão diagnóstico, pois em sua área tudo parecerá normal. Mas para uma pessoa cujas pernas torcem assim que vai para a cama, isso não torna as coisas mais fáceis. O problema continuou o mesmo...

Esse fenômeno, quando você não consegue dormir - suas pernas ficam arrastadas e os médicos não fazem nenhum diagnóstico na consulta, pode ser chamado de síndrome das pernas inquietas.

À noite minhas pernas torcem muito

Posição corporal relaxante para dormir

Na maioria das vezes, as pernas começam a torcer quando a pessoa já está deitada na cama e se preparando para dormir. Algum tipo de tensão interna começa a se acumular e você precisa liberá-la - mova as pernas. Claro, depois de um curto período de tempo a tensão se acumula novamente e tudo se repete continuamente. Sem dormir.

Observe que problemas semelhantes também ocorrem em crianças inquietas. Dizem sobre essas crianças que elas têm um problema em um só lugar. Mas as crianças adormecem mais facilmente, cansam-se e literalmente dormem em movimento. Mas nós, adultos, não conseguimos dormir com esses sintomas.

A síndrome ocorre com mais frequência em idosos, mas também pode ocorrer em pessoas de meia-idade. As mulheres são mais propensas a sofrer de desconforto nas pernas do que os homens.

Qual é a causa das pernas inquietas?

É difícil identificar um motivo. Uma pessoa simplesmente sente um desejo ardente de mover as pernas enquanto está deitada na cama. Alguns médicos afirmam que a predisposição para a síndrome é maior nas pessoas cujos pais sofreram com este flagelo.

Existe a opinião de que o problema surge da tensão nervosa acumulada durante o dia, que surge desta forma, através da necessidade de movimentar os músculos das pernas.

Também foi observado que pernas inquietas se manifestam em pessoas que sofrem de anemia, insuficiência renal, hipotireoidismo, diabetes tipo 2 e doença de Parkinson. Mas é impossível chamar essas doenças específicas de causa da síndrome, uma vez que ela também ocorre em quem não sofre das doenças acima.

De acordo com minhas observações, mesmo o café ou o chá bebido antes de dormir ou depois das 15h pode causar inquietação nas pernas. Conversa emocional depois das 18h também pode ser causa de torção nas pernas. Pessoas propensas ao aumento da excitabilidade nervosa tendem a torcer as pernas com mais frequência. Portanto, tome nota e passe a noite em um ambiente descontraído.

Como acalmar suas pernas para que não torçam

O remédio mais simples e eficaz para esses problemas é dissolver um comprimido de glicina antes de dormir. O medicamento alivia muito bem todos os sintomas de inquietação nas pernas, relaxa o psiquismo, atua com suavidade e é recomendado para todos, até mesmo para crianças. O comprimido tem sabor adocicado, deve ser colocado embaixo da língua e mantido até completa absorção. Caso contrário, você pode simplesmente dissolvê-lo na boca, também funcionará.

Se suas pernas estão torcendo, beba valeriana

A valeriana também relaxa muito bem as pernas. Chupe uma pílula normal de valeriana debaixo da língua e seu sono será tranquilo e sem qualquer vontade de mover as pernas nervosamente.

Você também pode tomar o sedativo à base de plantas Novo-passit. É mais caro, mas é bom e funciona. Em princípio, esses três remédios serão suficientes para eliminar com certeza todos os sintomas de inquietação e torção nas pernas.

Novo-Passit vai acalmar seus pés

Crie um ambiente calmo depois das 18h. Beba infusões de ervas calmantes. Um bom efeito é alcançado com a coleta de sedativos nº 2 e nº 3 - vendidos em todas as farmácias. Prepare um saquinho e beba como chá antes de dormir.

Para evitar que suas pernas torçam, tome uma mistura sedativa de ervas

Dos medicamentos farmacêuticos mais fortes, Nakom, Madopar e Mirapex acalmam muito bem os pés. Eles são prescritos para pacientes que sofrem da doença de Parkinson. Mas isso não deve incomodar você! Se você tomar esses medicamentos antes de dormir, não terá torção nas pernas.

Os medicamentos que tratam as crises epilépticas também ajudam. Estes são Gabapentina e Clonazepam. É claro que estes medicamentos apenas aliviam os sintomas, mas o problema permanece. Portanto, lide com seus irritantes nervosos.

Se suas pernas estiverem torcidas, esfregue-as com pomada.

Algumas pessoas me dizem que as pomadas as ajudam com as pernas inquietas. Em particular, o tipo Zvezdochka. A isso posso dizer que há simplesmente uma substituição de sensações. Tudo se move de dentro para fora. Você sente irritação na pele e os problemas internos das pernas são aliviados. Ajudará alguns, mas para outros nem mesmo os fará querer dormir. Então eu não recomendaria pomadas.

Massagem nos pés

Aqui todos deveriam experimentar por conta própria. Pode ajudar um, mas não outro. Mas isso provavelmente é muito eficaz, pois acelera o sangue e a linfa, fazendo com que os músculos relaxem muito bem. A massagem pode ajudar.

Banhos quentes antes de dormir para evitar que as pernas girem

Este método ajuda a todos. Pés bem aquecidos antes de dormir não vão incomodar. Eles ficarão relaxados e os impulsos nervosos neles não causarão o desejo de mudar de posição. Você não deve tomar banhos muito quentes. O superaquecimento também é indesejável.

Primeiros socorros no meio da noite se suas pernas torcerem

O que fazer se você acordar no meio da noite com vontade de girar as pernas? Experimente massagear levemente as panturrilhas e os músculos das coxas. Isso aliviará a tensão nervosa, que se acumula e provoca uma mudança de posição.

Além disso, tenha sempre Glicina em seu kit de primeiros socorros para esse caso. Já escrevi sobre isso acima, o medicamento elimina perfeitamente as torções, as pernas param de se contorcer sozinhas.

Uma caminhada antes de dormir - e suas pernas não torcerão

Não coma muito à noite, ou melhor ainda, não coma nada depois das 18 horas. Além disso, evite beber chá e café à tarde. Dê um passeio antes de dormir. À noite, nada de filmes ou conversas estimulantes.

Antes de ir para a cama, estique as pernas, com os dedos dos pés voltados para você e os calcanhares afastados, para estimular o fluxo linfático após um dia de vigília.

Claro, é importante entender por que todo o seu corpo entra em colapso antes de ir para a cama. Isso pode ser um sinal de início de resfriado ou gripe. Se você também se sentir fraco e quiser se deitar, provavelmente as dores no corpo são causadas por um resfriado viral.

Vídeo - por que ele torce as pernas

Coleção para pés calmos

Também posso recomendar minha coleção pessoal para acalmar os pés e relaxar antes de dormir. A coleção de ervas inclui: valeriana (Valeriána), orégano (Oríganum), trevo doce (Melilótus), tomilho (Thýmus), erva-mãe (Leonúrus). Esta taxa pode ser solicitada por mensagem pessoal.

zoj.org.ru

Por que minhas pernas torcem tanto e o que posso fazer a respeito?

Certamente todas as pessoas em suas vidas encontraram sensações desagradáveis na região da cintura dos membros inferiores. Essas sensações podem variar em natureza e intensidade e podem ser resultado de lesão, doença crônica ou algum outro fator. Desconforto doloroso e geral nas pernas é bastante comum, mas apenas 10% de todos os casos são patológicos. Ao mesmo tempo, muitos simplesmente subestimam a torção dos membros, atribuindo-a ao excesso de trabalho, à falta de sono ou à falta de tentativa de encontrar a causa desses fenômenos.

Síndrome das pernas inquietas - o que é?

Para dar uma definição mais específica, a síndrome das pernas inquietas (SPI) é um distúrbio sensório-motor que se manifesta como sensações desagradáveis que afetam a área do joelho ao pé. Pessoas que sofrem da doença caracterizada descrevem suas sensações de diferentes maneiras, por exemplo, como descargas elétricas, arrepios, sensação de queimação, tremores, formigamento, etc. é por isso que os sintomas aparecem com mais frequência à noite.

Apesar das descrições comuns dos sintomas, há uma característica comum garantida - esta é a ansiedade obsessiva, que torna muito difícil adormecer ou ter uma boa noite de sono. Durante o relaxamento, uma sensação de desconforto obriga a realizar determinados rituais, principalmente sair da cama e caminhar pelo quarto, pressionando os pés, com os quais as sensações diminuem. No entanto, assim que você volta para a cama, a coceira obsessiva começa a deixá-lo louco novamente.

O principal sintoma também é acompanhado por espasmos leves e às vezes agudos dos membros, que ocorrem em quase todas as pessoas saudáveis. Mas é importante notar que principalmente as pessoas que sofrem da síndrome de Ekbok acordam com cãibras nas pernas. Nesta situação, os espasmos ocorrem com bastante frequência, em alguns casos cerca de duas vezes por minuto, despertando assim o cérebro. Na manhã seguinte, essa pessoa não consegue se sentir alegre, controlada e pronta para trabalhar.

Por que suas pernas torcem à noite e durante o dia: motivos

Deve-se notar que existem algumas razões para a sensação de puxão nas pernas. Entre os fatores que predispõem ao fenômeno podem estar distúrbios sistêmicos do organismo, acompanhados de distúrbios nos processos metabólicos, alterações no funcionamento dos órgãos internos, bem como dos sistemas biológicos do corpo. São possíveis lesões, patologias histológicas e até reações alérgicas, o que resulta em sensações perturbadoras que podem se manifestar tanto no meio do dia quanto antes de dormir.

Se considerarmos os mecanismos do fenômeno, vale a pena prestar atenção ao fato de que sintomas semelhantes ocorrem frequentemente com resfriados, envenenamentos e outras doenças quando a temperatura do corpo aumenta. Isso acontece porque o corpo deixa uma grande quantidade de umidade, por isso surgem sensações de puxões e dores, que se concentram principalmente nos joelhos.

Muitas mulheres apresentam os sintomas descritos antes da menstruação, bem como durante a menopausa. Isso acontece porque o corpo se depara com alterações hormonais, com as quais o funcionamento de todos os sistemas e processos biológicos é reestruturado. Por exemplo, as pernas podem torcer devido à falta de ferro e outros macro e microelementos.

Doenças que podem torcer as pernas

É preciso começar pelo mais simples e ao mesmo tempo mais difícil - a natureza psicossomática da origem do desconforto. Mais detalhadamente, a maioria das doenças ocorre devido a uma incompatibilidade entre os componentes fisiológicos e mentais. Nesse caso, é importante ressaltar que as sensações descritas nas pernas podem ter não apenas natureza fisiológica patológica, mas também mental. Cada pessoa vive com medo, ansiedade, incerteza - todos esses são estados mentais que causam um acúmulo de tensão e muitas vezes nas pernas. Se resumirmos todos os itens acima em transtornos mentais específicos, então os sintomas descritos serão característicos de estados depressivos, complexos neuróticos, histeria, etc.

Quanto às doenças fisiológicas graves, nas quais são possíveis sensações de puxões e dores nas pernas, é necessário começar pelas doenças inflamatórias. A artrite é o desenvolvimento de um processo inflamatório nas articulações. Na maioria das vezes, a causa da doença é um mau funcionamento do sistema imunológico. Há também a artrose, doença que atinge ossos e articulações, causando processos degenerativos nos tecidos do corpo. Nesse caso, a dor se intensifica ao caminhar e distribuir cargas no membro afetado.

Quando se trata de varizes, não restam dúvidas desnecessárias. O fato é que tal doença leva à perturbação do funcionamento normal do sistema circulatório. Há sensação de peso nas pernas, fraqueza e outras manifestações características da síndrome. Ainda existem muitas doenças que causam dormência, dores e outros sintomas, entre elas é necessário destacar:

anemia;
endarterite;
insuficiência cardíaca;
estreitamento patológico dos vasos sanguíneos, etc.

Por que minhas pernas doem tanto nos joelhos e quadris por causa do clima?

Vale a pena começar destacando dois termos que ajudarão a esclarecer a situação associada às dores nos joelhos quando o tempo muda. A sensibilidade climática é a capacidade de uma pessoa de sentir fisicamente as mudanças nas condições climáticas. Este fenómeno é bastante difundido e acredita-se que metade de todas as mulheres na Terra e um terço de todos os homens são sensíveis às condições meteorológicas.

A meteopatia é uma dependência patológica e dolorosa do bem-estar de uma pessoa das flutuações climáticas. A doença ocorre principalmente em pessoas com doenças crônicas associadas a disfunções do sistema músculo-esquelético, bem como em pessoas que já sofreram lesões nos membros inferiores. Essas pessoas adivinham o clima de forma constante e precisa, especialmente em casos de exacerbação de osteocondrose, artrite ou artrose.

Entre as mudanças mais visíveis estão a diminuição da pressão atmosférica, o resfriamento e o aumento da umidade do ar. A fisiologia do processo reside no fato de que a maioria dos distúrbios articulares degenerativos é acompanhada por morte ou lesão das terminações nervosas adjacentes à articulação doente. Com o aumento da umidade ou da pressão, a articulação afetada começa a inflamar, afetando o mesmo nervo “doente”, o que leva ao aparecimento de dores agudas e características.

Torcendo as pernas durante a gravidez

Durante a gravidez, mais frequentemente do que em qualquer outro caso, a síndrome das pernas inquietas surge do nada e piora. Um problema semelhante foi descrito com bastante clareza acima, porém, durante a gravidez, esta situação adquire um significado especial. Se o problema surgiu justamente durante o período de gravidez, não se preocupe, pois tudo passará após o nascimento. A peculiaridade da origem da doença entre as gestantes reside no fato de que muitas vezes o corpo da gestante necessita de vitaminas e minerais adicionais. E a síndrome descrita ocorre em caso de falta de ferro, magnésio e também de vitaminas B no corpo da mãe. Se você não focar na SPI, então inchaço das extremidades inferiores, fadiga, excesso de trabalho, ansiedade, etc. também causar desconforto.

O que devo fazer e que médico devo contactar para tratamento?

Em primeiro lugar, é necessário ajustar o seu estilo de vida, nomeadamente, prestar atenção aos seguintes fatores:

sono noturno moderadamente longo;
nutrição nutritiva, excluindo comer demais e comer junk food;
deve-se evitar fumar, consumir bebidas alcoólicas e consumir grandes quantidades de café durante o dia;
se as sensações de puxão e dor forem acompanhadas por forte tensão acumulada perto dos pés, você pode tomar vários comprimidos de valeriana ou outro sedativo, etc.

Quanto ao especialista, entre os médicos que poderiam ajudar no problema atual estão um neurologista e um cirurgião vascular, mas tudo depende da causa do desconforto.

Como tratar o desconforto com a síndrome de Ekbok

Como foi revelado, uma síndrome específica pode ter várias causas, a partir das quais será traçada uma estratégia de tratamento. Se o processo for causado por uma violação do leito vascular, são prescritos medicamentos para afinar o sangue, por exemplo, Normaven, Aspirina, Detralex. Podem ser prescritos pomadas e géis para terapia local, entre os quais os mais utilizados são: “Venitan”, “Troxevasin”, “Lioton”. É necessário espalhar os preparados localmente, esfregando as áreas doloridas e permitindo que o produto seja totalmente absorvido pela pele. Para tratamentos complexos, são necessárias diversas fisioterapia, massagem e acupuntura.

Os remédios populares ajudarão a aliviar a dor

Um remédio expresso para dores nos pés, dedos e joelhos é um banho quente, no qual você deve colocar uma decocção de flores de camomila. Para prepará-lo, é necessário colocar 3 colheres de sopa da erva com um litro de água e ferver por 15 minutos, depois deixar por algumas horas e despejar o produto na banheira. Como método de tratamento local, você pode usar uma folha de repolho comum, que precisa ser enrolada na área dolorida da perna e caminhar assim por várias horas.

Vídeo: por que as articulações e os músculos das pernas doem à noite

O vídeo que oferecemos para visualização é um trecho de um conhecido programa de TV médico. Após a leitura do material, você poderá ter uma ideia geral sobre uma doença específica, entender seus mecanismos e características do tratamento. Os especialistas que participam das filmagens do programa dão recomendações básicas para enfrentar a doença, aliviar seus sintomas e prevenir recaídas.

Avaliações

Masha: Tive o mesmo problema, não conseguia dormir, minhas pernas estavam muito tensas, depois que fiz um curso de valeriana tudo passou.

Victoria: Durante a gravidez, sofri muito com dores nas articulações. Para o tratamento usei pomada normal de troxevasina.

Arthur: Pratico esportes profissionalmente e depois de um longo treino minhas pernas ficam muito tensas - isso acontece devido ao esforço excessivo. O melhor tratamento é um banho quente.

meus conselhos.ru

O que fazer se suas pernas estiverem torcendo

A doença “Pernas torcidas” também é chamada de “síndrome das pernas em repouso” ou síndrome de “Ekbom”. Na verdade, “torce as pernas” quando estão em estado de repouso relativo, antes de dormir, durante o sono ou quando uma pessoa está deitada ou sentada.

Muitas vezes esse conjunto de sinais de “torção” ocorre em caso de falta de ferro no organismo, além de magnésio, potássio, cálcio, silício e ácido fólico.

Muitas vezes ele “torce as pernas” quando o tempo muda: os vasos sanguíneos se expandem ou se contraem durante as flutuações de temperatura. Os vasos sanguíneos da maioria das pessoas não são saudáveis e são frágeis, o que causa a sensação dolorosa. Além disso, os membros, especialmente as articulações, podem reagir dolorosamente à hipotermia.

Motivos principais:

doenças neurológicas,
artrite reumatoide,
obliterando endarterite,
doença renal,
anemia.

Por que as pernas costumam “torcer”, especialmente dos pés aos joelhos? Porque estão longe do coração e necessitam de muito sangue, constantemente novo, purificado. Os nervos próximos transmitem informações sobre distúrbios no funcionamento dos vasos sanguíneos ao cérebro na forma de sinais dolorosos.

Na maioria dos pacientes, nenhum distúrbio neurológico pode ser identificado e, em seguida, são usados medicamentos que normalizam a atividade cerebral ou medicamentos que causam relaxamento muscular (relaxantes musculares).

Dicas úteis para prevenir a doença

O movimento durante esta doença alivia a dor, por isso ocorre uma exacerbação à noite, o que interfere no descanso adequado. Como resultado, a manhã traz apenas cansaço e a falta de descanso leva à deterioração da saúde...

Para diminuir a notória síndrome da “torção das pernas antes de dormir”, é recomendável não comer demais antes de dormir, mas caminhar ao ar livre por pelo menos meia hora, para não sentir muito frio, principalmente no pernas, massageie as pernas antes de dormir, esfregue-as até ficarem vermelhas com óleo de menta (se não houver varizes) , limite a ingestão de álcool, não fume, coma mais maçãs e outros alimentos que contenham muito ferro e outros microelementos listados acima.

Algumas pessoas que sofrem desta doença beneficiam-se de escalda-pés quentes e outras de banhos frios de pés à noite. Você pode usar um banho de contraste para os pés.

Muitas pessoas encontram algum alívio ao usar meias de algodão ou lã à noite.

Alivie a dor antes de dormir caminhando pelo quarto antes de ir para a cama. Coma uma colher de mel - isso acalmará seus nervos.

Durante o sono, você precisa colocar as pernas sobre um cobertor enrolado ou travesseiro de modo que fiquem acima do nível do corpo e o sangue venoso estagnado e acumulado saia das válvulas de bolso nas veias.

É preciso massagear os pés com cautela, usando qualquer creme restaurador ou relaxante (Troxevasin, Menthol, Lyoton, Healer).

Uma massagem profissional nas costas na região dos quadris, região lombar e coluna também auxilia na cura.

Exercícios para pernas

Os movimentos propostos ajudarão a manter o tônus dos vasos sanguíneos e dos músculos das pernas, o que aliviará as manifestações da síndrome das pernas inquietas. Os movimentos podem ser realizados a qualquer hora do dia: de manhã, ao acordar, no trabalho, à noite enquanto assiste TV ou antes de dormir.

Comece com os dedos. Dobre-os, endireite-os, espalhe-os. Em seguida, envolva todo o pé no movimento - fique na ponta dos pés, role sobre os calcanhares, ande ou pise na parte externa e depois na parte interna do pé.

Alterne a tensão com o relaxamento, repita cada movimento 10 vezes. Espalhe os lápis no chão e tente pegá-los com os dedos dos pés.

Enxágue os pés com água fria e seque. Você pode esfregar os pés com creme de massagem ou usar um massageador de pés com rolo.

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Torcendo as pernas - o que fazer?

Sensações desagradáveis, às vezes até intoleráveis, em que as pernas doem, torcendo-as a ponto de doer, já visitaram a todos pelo menos uma vez.

Isso geralmente acontece à noite, quando não esperamos nada. Este fenômeno ocorre sem aviso prévio, mas indica alguns problemas ou perturbações no funcionamento normal do corpo.

Hoje falaremos sobre por que suas pernas torcem? O que deve ser feito e quais métodos devem ser usados?

Na medicina, esse fenômeno é chamado de síndrome das pernas inquietas. As pessoas que enfrentam um problema descrevem as sensações que experimentam no momento de diferentes maneiras.

Minhas pernas sofrem, queimam, torcem, picam, às vezes desaparecem, doem, tremem, arrepios percorrem meus membros e assim por diante. Na maioria dos casos, isso acontece num momento em que você está relaxado, descansando e certamente não esperando nada desagradável.

Neste momento começa o pânico. Na maioria das vezes, as pessoas esfregam os pés, caminham ou fazem atividades físicas leves nas extremidades inferiores.

Tudo isso ajuda a eliminar as dores nas pernas, mas só por um tempo. Ao voltar para a cama, com o tempo tudo volta e impede o sono.

Existem muitos motivos pelos quais suas pernas começam a torcer. Talvez isso aconteça devido a distúrbios no funcionamento do corpo, em particular de órgãos ou sistemas individuais.

Os distúrbios metabólicos também são acompanhados de dores nas pernas. Sensações de espasmos, formigamento e queimação nas pernas podem indicar uma reação alérgica.

Fatores externos. Entre as causas desse sintoma, também são possíveis fatores externos. Por exemplo, lesões, hematomas, danos nos tecidos. Resfriados e envenenamentos podem se manifestar com sintomas semelhantes.

O aumento da temperatura corporal afeta o funcionamento dos músculos das pernas e remove a umidade, que também é necessária para o funcionamento ideal dos tecidos articulares.

Desequilíbrios hormonais. Nas mulheres, as pernas torcem durante períodos de desequilíbrio hormonal - menstruação, menopausa, gravidez. Nesse caso, ocorrem distúrbios e falta de nutrientes no corpo e, portanto, algumas partes do corpo sofrem.

Durante a gravidez, entre outras coisas, a criança tira todo o suco da mãe. Agora todas as vitaminas devem ser fornecidas em doses duplas para que haja o suficiente para ambas.

Caros assinantes, olá! Perguntaram-me por que minhas pernas torcem à noite e o que fazer para me acalmar? Hoje falaremos sobre a síndrome das pernas inquietas. Muitos de nós sofremos de insônia, e uma em cada três pessoas, se não com mais frequência, cita o motivo de sua incapacidade de dormir como o fato de suas pernas estarem muito torcidas e às vezes até puxarem - o que também não é totalmente agradável.

As sensações são específicas- desagradável, à noite, quando deitado, as pernas não encontram lugar, você quer sacudi-las para que a tensão diminua. Não é coceira, não é dor, nem é dormência. Alguns nódulos nervosos internos que relaxam por um tempo conforme você move a perna e depois se acumulam novamente e impedem que você adormeça. Vamos falar sobre isso hoje. Por que ele quebra e torce as pernas e o que fazer para se livrar desse flagelo.