Desvios de comportamento associados à atividade excessiva e excitabilidade nervosa são frequentemente observados em crianças e adolescentes, mais frequentemente em meninos. Isso obriga os pais a procurar ajuda de pediatras, médicos de família, psicólogos infantis e neurologistas.

Os especialistas costumam considerar essa condição como hiperatividade patológica. Porém, se falamos de manifestações leves de aumento da excitabilidade, isso nem sempre é resultado de um distúrbio do sistema nervoso central ou da esfera psicoemocional da criança.

Claro, se eles existirem problemas sérios com comportamento incontrolável, de ocorrência frequente ou constante, se acompanhado de manifestações agressivas, a criança deve ser encaminhada ao especialista.

Por que ocorre um aumento da excitabilidade nervosa em uma criança, como isso se manifesta? O que fazer neste caso, com qual especialista devo entrar em contato? Vamos falar sobre isso hoje:

Por que ocorre o aumento da excitabilidade nervosa, quais são suas causas?

Os especialistas citam vários motivos para esse comportamento. Vejamos brevemente os principais:

Muitas vezes, o comportamento descontrolado torna-se consequência dos acontecimentos que acontecem ao nosso redor. Por exemplo, isto pode ser uma reação a problemas familiares. Muitas vezes, a depressão oculta em crianças é acompanhada por reações nervosas mesmo por motivos menores, agressão e maior mobilidade. Crianças sensíveis e desconfiadas sofrem especialmente.

Desde os primeiros anos de vida, a criança é bombardeada com uma enorme quantidade de todo tipo de informações, que mudam diariamente. Várias aulas, clubes e seções, preparação para a escola e para você programa escolar, assim como TV e computador - tudo isso afeta negativamente o sistema nervoso ainda instável. Como resultado, aumentou a excitabilidade do sistema nervoso e aumentou a atividade física.

Outras razões incluem: falta de sono, falta de descanso e atenção dos pais, Nutrição pobre, passando muito tempo no computador ou na TV. Aqui é necessário enfatizar especialmente a paixão das crianças pelos jogos de computador.

Como se manifesta o aumento da excitabilidade nervosa, que sintomas indicam isso?

Em geral, quase todas as crianças são caracterizadas por atividade e inquietação. Para muitos, este é um traço de caráter individual. Portanto, não confunda o habitual bebê ativo com uma criança que sofre de um distúrbio nervoso.

Por exemplo, as crianças podem ser barulhentas e às vezes indisciplinadas quando passam tempo com outras crianças. No entanto, quando precisam de concentração, por exemplo durante o horário escolar, comportam-se de forma bastante adequada e estudam com afinco. Nesse caso, você não precisa se preocupar muito.

Mas se mesmo durante o processo de aprendizagem a criança fica desatenta, não controlada, não assídua, não contida, fica atrasada nas disciplinas escolares, se entra regularmente em conflito com amigos e professores, é preciso estar atento a isso e mostrá-la a um neurologista.

Crianças com excitabilidade aumentada frequentemente queixam-se de dor de cabeça. Os pais devem estar especialmente atentos aos distúrbios do sono e à insônia. Esses fenômenos muitas vezes indicam uma síndrome de excitabilidade aumentada que requer correção médica.

Como é corrigido o aumento da excitabilidade nervosa, qual tratamento é eficaz?

Se forem observados problemas graves no sistema nervoso, a criança deve ser encaminhada a um neurologista. Para determinar a causa atividade excessiva e aumentou excitabilidade nervosa O médico solicitará um exame.

Quando certo distúrbios patológicos, atribuirá o necessário tratamento medicamentoso, provavelmente eles receberão psicoterapia positiva e ele também dará recomendações apropriadas para correção de comportamento.

Você deve se lembrar que deve tratar seu filho com sedativos, antidepressivos, tranquilizantes ou pílulas para dormir inaceitável. Se necessário, o médico irá prescrevê-los individualmente.

Levando em consideração a idade da criança, o diagnóstico estabelecido, a gravidade do distúrbio, geralmente são prescritos: medicamentos(cursos de curta duração com intervalos):

Sedativos - Valocordina, Barboval.
Sedativo homeopático - Cardioica, Calma.
Metabólico - Glicina.
Cardiológico - Tricardina.
Nootrópicos – Piracetam.

É muito importante identificar e eliminar a síndrome diagnosticada de aumento da excitabilidade nervosa jovem. Caso contrário, a situação poderá piorar. Com a idade, essas crianças podem desenvolver transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Você pode ler mais sobre essa síndrome no site.

Ao corrigir a excitabilidade nervosa não associada à patologia, o médico pode prescrever preparações à base de plantas, que têm um efeito suave e suave sobre corpo infantil.

Geralmente são prescritos sedativos remédios naturais: Novo-passit e Persen (as instruções de uso de cada medicamento devem ser estudadas pessoalmente com anotação oficial incluído no pacote!). Também adequado produtos à base de plantas medicinais calmantes:

- Valeriana(gotas, infusão, comprimidos, chá). As preparações desta planta, tanto em tratamentos isolados como em combinação com outros medicamentos, são amplamente utilizadas para corrigir distúrbios nervosos. A planta ajuda a reduzir a excitabilidade do sistema nervoso central, elimina distúrbios do sono e trata a insônia.

- Erva-mãe. Medicamentos baseados nele são frequentemente usados ​​para tratar crianças e adolescentes. Além disso, o efeito sedativo (calmante) da erva-mãe é uma ordem de grandeza ação mais forte valeriana.

camomila farmacêutica. É macio sedativo geralmente usado na forma de chá ou decocção. A planta é usada para tratar distúrbios do sono e para doenças. trato gastrointestinal etc.

Além disso, os produtos de camomila não são tomados apenas por via oral, mas também são usados ​​para preparar banhos calmantes.

Para encerrar nossa conversa, notamos que pais atentos sempre percebem mudanças no comportamento de seus filhos. Se você notou primeiro sintomas desagradáveis aumento da excitabilidade, tome medidas simples:

Ajuste sua rotina diária, certifique-se de que seu filho durma pelo menos 8 horas. Não coloque muito estresse nele, dê-lhe tempo suficiente para descansar.

Tentem passar mais tempo juntos, brinquem, façam caminhada sobre ar fresco. Não permita ficar muito tempo sentado em frente ao computador ou à TV. Bem, se necessário, entre em contato com especialistas em tempo hábil.

A vida moderna com seu alto custo, ritmo intenso, estresse, do jeito errado a vida esgota rapidamente a força de si mesmo homem forte. Condições ambientais desfavoráveis ​​também contribuem para isso.

É compreensível que estejamos todos cansados, irritados e nervosos. Nossa energia e vontade enfraquecem, o cansaço intenso nos acorrenta, o interesse pelo trabalho e pela própria vida e suas alegrias desaparecem. “Precisamos nos encorajar, nos entusiasmar”, pensam muitos de nós. E álcool, tabaco, café e outros venenos nervosos são usados, acabando com a destruição iniciada pelo excesso de trabalho e um estilo de vida pouco saudável.

O resultado disso acaba sendo formidável. A nossa força está a enfraquecer e apressamo-nos a tomar medidas que em geral não têm sucesso e não conseguem atingir seus objetivos. Nem viagens ao campo, nem férias, resorts, nem férias no campo - nada ajuda. Você engole todos os tipos de remédios prescritos pelos médicos, mas nada ajuda. Você percebe que está ficando incapacitado e deve deixar a arena. Você está se juntando às fileiras da enorme massa de pessoas com doenças crônicas que se aglomeram em filas para ver médicos e todos os charlatões que prometem cura. Você acredita, tenta e pela centésima vez se convence de que foi enganado. Onde procurar ajuda? Onde está o remédio que pode proporcionar a cura? Eu lhe darei a resposta a esta pergunta e mostrarei como e com o que você pode restaurar seu sistema nervoso abalado e novamente tornar-se alegre, enérgico, alegre, em uma palavra, completamente pessoa saudável. Escolha o que mais combina com você nas receitas abaixo. Eles são simples, testados em meus muitos anos prática médica e dar bons resultados.

Mel e neuroses

Usarem apenas mel de abelha. Dose diária são 60-100 g (dependendo do seu peso). Ao mesmo tempo, outros doces estão excluídos. Diluir mel em 500-800 ml água fervida temperatura ambiente e beber em 3-4 doses (150-200 ml cada) ao longo do dia ( última consulta em 30-40 minutos. antes de ir para a cama) com neurose. A condição melhora após 1-2 semanas desse tratamento (o sono normaliza, o bem-estar, o desempenho melhora, etc.).

Infusão de ervas e neurose

Prepare a seguinte coleção: orégano, erva 30; espinheiro vermelho-sangue, erva 25; trevo doce, erva 20; valeriana officinalis, raízes 15; hortelã-pimenta, folhas 10.

3 colheres de sopa. eu. mistura seca triturada, despeje 0,5 litro de água fervente em uma garrafa térmica, deixe por meia hora ou uma hora, coe e beba 1/2 xícara 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições para neuroses.

A infusão fornece sono profundo, melhora aparência, fortalece o sistema nervoso.

Infusão de orégano e aumento da excitabilidade nervosa

Prepare uma infusão de orégano. Por que você precisa tomar 3 colheres de sopa. eu. ervas secas esmagadas, despeje 0,5 litros de água fervente em uma garrafa térmica, deixe por 1,5-2 horas, coe e beba meio copo 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições, para acalmar o sistema nervoso, melhorar o sono e também para aumentar a sexualidade excitabilidade.

A infusão de orégano tem um efeito calmante bastante pronunciado.

Vale lembrar que a infusão de orégano não deve ser tomada por gestantes, pois estimula a contração da musculatura uterina, podendo levar ao aborto.

Decocção de folhas de amora e aumento da excitabilidade nervosa

2-3 colheres de sopa. eu. folhas secas de amora azul esmagadas, despeje 0,5 litros de água fervida, ferva em fogo baixo por 8 minutos, deixe por meia hora a uma hora, coe e beba meio copo 2-3 vezes ao dia em aumento da irritabilidade como sedativo, vitamina e tônico, bem como para insônia.

Infusão de valeriana e excitação nervosa

Tome 2 colheres de sopa. eu. rizomas secos esmagados com raízes de valeriana, despeje 0,5 litros de água fervente em uma panela esmaltada, deixe por 15 minutos com a tampa fechada em banho-maria fervente, deixe esfriar, depois coe, esprema o restante da matéria-prima na infusão resultante, aumente seu volume água fervida ao nível inicial (0,5 l) e beba 1/3-1/2 xícara após 30-40 minutos. após as refeições 2-3 vezes ao dia em estados de excitação nervosa, neurastenia, distúrbios da menopausa, insônia devido a exaustão nervosa e fadiga mental, dores de cabeça, neuroses do sistema cardiovascular, neuroses autonômicas e no tratamento formas iniciais angina de peito, bem como para sua prevenção.

Decocção de chá Ivan e aumento da excitabilidade nervosa

3 colheres de sopa. eu. erva de erva seca esmagada, despeje 0,5 litros de água fervida, leve para ferver e cozinhe por 7 a 10 minutos. Em seguida, deixe por 1-2 horas, coe e beba 1/2 xícara 20-30 minutos antes das refeições, 2-3 vezes ao dia para aumentar a excitabilidade nervosa, dores de cabeça e insônia.

Uma decocção de chá de erva tem um efeito calmante e restaurador.

Valeriana, erva-doce e excitação nervosa

Prepare a seguinte mistura: valeriana officinalis, rizoma com raízes 50; erva-doce comum, frutas 50.

2 colheres de sopa. eu. mistura seca triturada, despeje 0,5 litros de água fervida, deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 7 a 10 minutos, depois deixe por meia hora a uma hora, coe e beba 1 copo de manhã e à noite com aumento da excitabilidade nervosa .

Assista, valeriana, hortelã e excitação nervosa

Prepare a seguinte coleção: relógio de três folhas, 50 folhas; valeriana officinalis, rizoma com raízes 25; hortelã-pimenta, folhas 25.

2 colheres de sopa. eu. despeje 0,5 litros de mistura seca triturada em uma garrafa térmica. água fervente, deixe por meia hora, coe e beba meio copo 2 a 3 vezes ao dia para excitação nervosa e insônia.

Gerânio perfumado e aumento da excitabilidade do sistema nervoso

Se sentir irritabilidade, insónia, aumento pressão arterial, então coloque gerânios em sua casa. A inalação do seu aroma, como evidenciado pelos resultados de alguns estudos, permite fortalecer o sistema nervoso, normalizar o sono e reduzir a pressão arterial elevada em 2 a 3 semanas.

Aromas e estresse

Se você estiver muito excitado, inalar o aroma de orégano, erva-cidreira (erva-cidreira) ou flores de rosa irá ajudá-lo a aliviar a tensão nervosa e a se acalmar sem recorrer a comprimidos. A inalação dos fitoncidas dessas plantas é especialmente útil à noite, depois do trabalho. Muito efeito benéfico também observado na inalação de substâncias voláteis de flores de lúpulo, agulhas de pinheiro e gerânio (alivia o estresse, melhora o sono, etc.).

Aroma de menta e bom humor

Inalar o aroma de hortelã-pimenta ajuda a criar bom humor. Isso é conhecido desde os tempos antigos. Não é à toa que as pessoas amam e apreciam a hortelã. Esta planta contém muito óleos essenciais, que ajudam a aliviar espasmos, expandir vasos coronários e vasos sanguíneos do cérebro, atuam como analgésicos, melhoram o humor e o sono.

Fitoncidas de orégano, erva-cidreira, agulhas de pinheiro e distúrbios nervosos

Para aqueles que apresentam sintomas de distúrbios nervosos e doença mental, é útil respirar os fitoncidas de orégano, erva-cidreira (melissa) e agulhas de pinheiro. Isso ajuda a aliviar o estresse, melhora o bem-estar geral, o humor e o sono.

A inalação das substâncias voláteis calmantes libertadas pelas plantas acima mencionadas é especialmente benéfica para as crianças. idade escolar. Afinal, nas aulas eles têm que absorver uma grande quantidade de informações todos os dias, e o estresse durante os períodos de exames e, às vezes, as violações forçadas do regime também cobram seu preço. Todos estes condições estressantes e levar a problemas de saúde. Inalação de substâncias odoríferas de orégano, erva-cidreira, agulhas de pinheiro - boa prevenção sobrecarga do sistema nervoso central.

Tintura de trevo doce e aumento da excitabilidade

Prepare uma infusão de trevo doce. Por que 2 colheres de sopa. eu. erva de trevo doce esmagada e seca, despeje 0,5 litros de água fervente em uma garrafa térmica, deixe por 1-2 horas, coe e beba 1/3-1/2 xícara 2-3 vezes ao dia para aumentar a excitabilidade, neurose da menopausa, melancolia, neurastenia , dores de cabeça acompanhadas de dor hipertensão e enxaqueca.

A infusão de trevo doce tem efeito analgésico, sedativo e antiespasmódico.

Uma infusão de flores de prímula é um tônico para fraqueza nervosa.

2-3 colheres de sopa. eu. flores secas de prímula esmagadas, despeje 0,5 litros de água fervente em uma garrafa térmica, deixe por 1-2 horas, coe e beba 1/2 xícara 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições em fraqueza nervosa, insônia, dores de cabeça, perda de força, etc.

Valeriana, lúpulo e excitação nervosa

Prepare a seguinte mistura: valeriana officinalis, rizomas com raízes 50; lúpulo comum, 50 frutas.

2 colheres de sopa. eu. despeje 0,5 litros da mistura em uma garrafa térmica. água fervente, deixe por 20-30 minutos, coe e beba 1 copo antes de dormir para excitação nervosa ou insônia.

Infusão de lúpulo e neuroses

2 colheres de sopa. eu. cabeças de lúpulo secas e esmagadas, despeje 0,5 litros de água fervente em uma garrafa térmica, deixe por 1-1,5 horas, coe e beba 1/4 xícara 3 vezes ao dia por 20-30 minutos. antes das refeições com maior excitabilidade, fadiga nervosa, insônia, bem como distonia vegetativo-vascular, distúrbios da menopausa, emissões frequentes e excitação sexual excessiva.

Uma infusão de cones de lúpulo tem efeito calmante, antiespasmódico e analgésico.
Uma overdose de infusão de cone de lúpulo causa sensação de fadiga, dores de cabeça, dores abdominais, náuseas e até vômitos. Mas se você tomar o medicamento nas doses recomendadas acima, então efeitos colaterais, via de regra, não é observado (às vezes só é possível sonolência durante o dia, então é necessário reduzir um pouco a dose).

Para uma criança, o que isso representa, há pelo menos algo de bom nisso, e o que os pais dessas crianças devem fazer, leia o site.

Toda criança graus variantes excitabilidade emocional. O psicólogo polonês Kazimir Dabrowski estudou detalhadamente a questão do aumento da excitabilidade emocional em crianças. Neste artigo falaremos sobre o que é a síndrome de hiperexcitabilidade em crianças e como os pais podem aliviar a excitabilidade de seus filhos.

As crianças frequentam creches e instituições de ensino e sua emotividade é influenciada por educadores, professores e colegas. A excitabilidade emocional pode acabar sendo uma síndrome que precisa ser tratada.

A excitabilidade emocional excessiva é talvez a mais significativa das cinco excitabilidades (superexcitabilidade intelectual, sensorial, psicomotora e superexcitabilidade imaginativa) identificadas por Casimir Dabrowski, um psicólogo polonês que observou como diferentemente como as pessoas se comportaram na Polónia durante a Segunda Guerra Mundial. Algumas pessoas poderiam cometer atos de crueldade inéditos, enquanto outras arriscaram suas próprias vidas para salvar outras.

Suas observações foram posteriormente formuladas na Teoria da Desintegração Positiva. A superexcitabilidade, às vezes chamada de supersensibilidade, faz parte da teoria.

O que é excitabilidade emocional excessiva?

A hipersensibilidade emocional é mais comum entre crianças superdotadas. Eles têm as reações emocionais mais fortes a vários eventos e experiências.

Crianças com essa característica tendem a ter grande profundidade emocional. Eles desenvolvem fortes apegos a pessoas, lugares e coisas. Devido à sua intensidade emocional, eles são frequentemente acusados ​​de expressar emoções demais ou de serem excessivamente dramáticos e reações fortes para qualquer coisa. No entanto, todas as suas emoções são reais. Para essas crianças, o formigueiro parece uma enorme montanha.

A hipersensibilidade emocional também envolve preocupação excessiva com os outros. Eles podem se preocupar com uma criança chorando ao lado deles ou com um amigo da mesma idade por causa de algum problema que aconteceu com ele.

Estas crianças não só simpatizam com as pessoas, mas também têm tratamento especial aos animais. Freqüentemente, eles se tornam vegetarianos ainda jovens porque não conseguem comer algo vivo.

As crianças não superam esse recurso, então a sensibilidade emocional acompanha a criança até a idade adulta.

Positivo no aumento da excitabilidade

Crianças com excitabilidade emocional excessiva percebem e percebem coisas que os outros podem não perceber ou não perceber. A sua compreensão do mundo está estruturada para lhes proporcionar uma compreensão profunda que é altamente valorizada. Freqüentemente, recorrem a amigos e conhecidos em busca de ajuda e conselhos por causa das fortes conexões que constroem.

Pela intensidade de seus sentimentos e pela empatia pelos outros, essas crianças costumam formar amizades muito fortes. Seus sentimentos pelos amigos são muito profundos, por isso permanecem sempre entre os amigos mais leais.

As crianças com hipersensibilidade emocional têm maior probabilidade do que outras crianças de terem consciência dos seus próprios sentimentos, o que lhes permite criar obras de arte muito comoventes em qualquer forma: escrita, musical, actuante ou artística.

Negativo no aumento da excitabilidade em uma criança

Aqueles que têm hipersensibilidade emocional têm grande empatia pelos outros, mas pouca compaixão por si mesmos. São muito autocríticos e têm um sentido de responsabilidade muito desenvolvido, mesmo pelas coisas que não lhes foram confiadas.

Essa autocrítica e senso de responsabilidade podem causar ansiedade, culpa e sensação de que tudo falhou. A ansiedade que surge neles pode atrapalhar os estudos. tarefas simples ou tarefas domésticas, até mesmo lição de casa. Eles podem desenvolver tais sintomas psicossomáticos como dor de estômago ou crises de depressão.

A depressão em pessoas com excitabilidade emocional excessiva é existencial, ou seja, estão preocupadas com problemas que se relacionam com questões básicas da vida: morte, pobreza, guerra, doença, etc. e espontaneamente.

Crianças com hipersensibilidade emocional precisam de tempo para se acostumar e se adaptar às mudanças. Novas situações ou ambientes podem fazer com que uma criança experimente nova onda ansiedade. Eles podem ser tímidos e evitar atividades sociais.

O que os pais podem fazer para aliviar a excitabilidade emocional de uma criança?

O passo mais importante para os pais de uma criança emocionalmente sensível é aceitar todos os seus sentimentos, por mais fortes que sejam. Talvez o primeiro impulso seja tentar fazer com que a criança pare de reagir exageradamente e de transformar montículos em montanhas. Mas lembre-se, para uma criança assim, uma mosca é realmente do tamanho de um elefante.

Você também não deve subestimar os sentimentos da criança ou ignorá-los. Por exemplo, não diga que ele é muito sensível e que tudo ficará bem. A criança não nasceu tão sensível de propósito para não te agradar. E é improvável que ele acredite que tudo ficará bem apenas se você disser. Você não pode ter certeza, não é?

Ouça o que seu filho lhe diz sem comentários ou julgamentos. Às vezes, ele simplesmente quer ser compreendido, e não receber um sermão ou ser recheado de conselhos e, mais ainda, não quer ouvir condenações. Esta regra aplica-se especialmente aos meninos porque muitas vezes são considerados menos emocionais do que as meninas. E o que acontece é que as crianças com hipersensibilidade sofrem mesmo, e os meninos têm maior probabilidade de sofrer. Evite críticas por ser sensível e superproteção do mundo exterior. Nem o primeiro nem o segundo ajudarão.

Um dos distúrbios mais famosos e comuns do sistema nervoso é a síndrome do aumento da excitabilidade nervosa. O número de pacientes que sofrem desta doença aumenta a cada ano. Eles sofrem independentemente de sexo, idade, profissão, etc. No entanto, os psicólogos estão confiantes de que meninos e adolescentes do sexo masculino correm risco.

Excitabilidade do sistema nervoso: sintomas e causas da doença

Pessoas que sofrem de síndrome de hiperexcitabilidade podem ser identificadas pelas seguintes sinais externos:

Os músculos faciais são assimétricos;
Movimento globos oculares violado;
Falhas na orientação espacial humana;
Essas pessoas são caracterizadas por distração e desorganização nos movimentos e na expressão de pensamentos;
Os pacientes queixam-se frequentemente de dores de cabeça;
Um psicoterapeuta detecta rapidamente distúrbios no desenvolvimento intelectual dessa pessoa;
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Adultos.

Vários motivos podem ser listados que causam excitabilidade aumentada sistema nervoso em um adulto:

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Nutrição incorreta (desequilibrada);
Excesso de trabalho como resultado modo errado trabalhar e descansar. A constante falta de sono tem um efeito particularmente forte na ocorrência;
O desejo de fazer várias coisas ao mesmo tempo, etc.

Observou-se que três quartos dos doentes são residentes em grandes cidades.

O sistema nervoso da geração mais jovem é demasiado instável para mudanças repentinas E Cargas pesadas. O fluxo de informação que bombardeia a criança todos os dias em casa, na escola e na rua tem um impacto particularmente negativo sobre ela. O estresse considerado normal na vida tem um efeito prejudicial na psique do adolescente. escola moderna, conflitos familiares e dependência de gadgets. Maioria dano pesado danos ao sistema nervoso da criança jogos de computador.

Prevenção da síndrome de excitabilidade nervosa

Em primeiro lugar, é importante destacar que podem surgir quaisquer problemas na vida, mas o álcool e as drogas nunca foram uma saída para essa situação. A única coisa a que levam é o agravamento dos problemas e o surgimento de novos. Assim, os seguintes métodos podem ser usados ​​para prevenir a síndrome de excitabilidade nervosa:

Se você sempre sonhou em praticar algum esporte, comece hoje. Inscreva-se em uma seção ou simplesmente comece com uma corrida matinal. Você verá como depois de vários dias de aulas seu humor melhorará e muitos problemas que pareciam insolúveis ficarão em segundo plano;
Anda em. Estabeleça uma regra - não corra do trabalho para o ônibus, mas caminhe algumas paradas. Não há tempo para bobagens? Não seja insincero! Liberte-se nesta meia hora. É especialmente bom passear no parque ou na floresta. Saia para a natureza nos finais de semana apenas para tomar um pouco de ar fresco;

Liberte-se de Vício em computador. Muitas vezes, depois de voltar do trabalho para casa, voltamos ao computador. Podemos até passar o fim de semana juntos com o gadget. Obrigue-se a desistir dos gadgets em casa. Faça algumas tarefas domésticas, faça um bolo, faça algo útil, apenas fique longe do computador. Essa dependência desaparece rapidamente, assim que o corpo entende como é bom sem “tela azul” ou tablet;
As informações negativas vindas de fora devem ser reduzidas ao mínimo. Tente se proteger de emoções negativas causada por reportagens policiais, histórias sobre problemas na economia do país, instabilidade política, doenças terríveis etc.;
Restaurar modo normal trabalhar e descansar. Um adulto deve dormir pelo menos 7 horas por dia, de preferência 8. Ao mesmo tempo, é necessário ter tempo suficiente não só para trabalhar e dormir, mas também para um descanso adequado - hobbies, esportes, comunicação com família e amigos, etc. .;
Descanse bastante nos finais de semana. Tente não se sobrecarregar com responsabilidades diferentes nos finais de semana. Diga “não” àqueles que tentam sobrecarregá-lo com trabalhos desnecessários e forçá-lo a desperdiçar minutos preciosos consigo mesmo. Saia com sua família, passe mais tempo com quem você realmente ama, sinta emoções positivas;
Proteja-se de. Tente excluir de sua vida aqueles que não trazem alegria a ela. e amigos, divirtam-se e procurem ouvir o seu coração e não ceder ao desânimo.

Requer a intervenção de médicos apenas se incomodar o próprio paciente. Na maioria das situações, é corrigido de forma independente.

Medidas para combater a excitabilidade nervosa

Se você acha que seus esforços para restaurar o sistema nervoso não estão levando a nenhum resultados visíveis, consulte um médico. O médico fará um exame, prescreverá exames e fará um diagnóstico. Somente com base no resultado do exame o especialista prescreverá o tratamento adequado. Nunca dê ouvidos a amigos e conhecidos que “tiveram os mesmos sintomas e tomaram este ou aquele medicamento”. Você não pode tomar antidepressivos ou tranquilizantes sem recomendação.

No entanto, em medicina popular para eliminação tensão nervosa eles usaram raiz de valeriana, flores de erva-mãe, folhas de bananeira, bagas de espinheiro, etc. Esses antidepressivos leves e inofensivos podem ser comprados em farmácias sem receita médica. Além disso, não farão mal à saúde e não causarão influência negativa na psique humana. Eles podem ser tomados separadamente ou em combinação. Infusões de álcool ou decocções de água são preparadas a partir dos componentes secos. Atualmente são produzidos comprimidos e cápsulas de valeriana, erva-mãe, etc. Além disso, existem muitas preparações à base de plantas usadas para aliviar a tensão nervosa, mas tratamento adequado Você deve consultar seu médico.

Dependendo da gravidade, causas e curso da doença, o médico pode prescrever ao paciente os seguintes grupos de medicamentos:

Drogas sedativas (supressoras de consciência);
Medicamentos cardiológicos (coração);
Agentes metabólicos;
Preparações homeopáticas;
Nootrópicos;
Vitaminas e medicamentos que aliviam os sintomas da menopausa em mulheres.

Um dos medicamentos mais comuns para a excitabilidade nervosa é a glicina. Este agente metabólico melhora a função cerebral, tem um efeito positivo no seu desempenho, elimina emoções e estresse mental. A droga ajuda bem em situações próximas às críticas (estressantes). Isso inclui exames, conflitos familiares, etc. A droga restaura os padrões de sono, eliminando a insônia. Tomar Glicina ajuda a normalizar o humor. Um fator importanteé que este remédio não pertence ao grupo drogas narcóticas, não causa vício ou dependência. Além disso, a Glicina é prescrita para crianças, adolescentes e adultos. O médico escolhe o regime posológico do medicamento individualmente. Existe apenas uma contra-indicação para tomar o medicamento - Reações alérgicas para os componentes.

Para prepará-lo, é necessário levar os componentes nas seguintes proporções:

Calêndula (flores secas) - 0,5 xícara;
Orégano (raminhos secos com flores) – 0,5 xícara;
Tansy (flores e galhos secos) – 2 colheres de chá;
Água fervente – 1 litro.

As ervas devem ser bem misturadas e cozidas no vapor em água fervente. Cubra o recipiente com um pano quente e deixe fermentar por 1 hora. Coe o produto e traga a quantidade de decocção para o 1 litro original. Tomar 100 g de manhã e à noite durante 20 dias.

Os médicos estão soando o alarme - o número de pacientes com diagnóstico de síndrome de excitabilidade nervosa aumentada está aumentando com progressão geométrica e muito em breve poderá tornar-se um problema grave à escala global. Qualquer pessoa é suscetível a esse distúrbio do sistema nervoso, independentemente da idade e do sexo, embora adolescentes e crianças do sexo masculino sofram com mais frequência do que outros de excitabilidade nervosa. O que causa o distúrbio e é possível combatê-lo? Neste artigo responderemos a todas as suas perguntas.

Sintomas da doença

Pessoas com esse distúrbio podem ser facilmente identificadas por sinais externos: assimetria dos músculos faciais, dificuldade de movimentação do globo ocular, má orientação no espaço e no tempo, além de estranheza e falta de compostura. Além disso, o paciente reclama de dores de cabeça constantes, e um médico experiente pode notar um ligeiro atraso desenvolvimento intelectual. No entanto, o principal sintoma da excitabilidade nervosa é a insônia. Ao mesmo tempo, só podemos falar de insônia quando a pessoa não adormece por 3 a 4 horas e vira constantemente de um lado para o outro, tentando encontrar uma posição confortável. Além disso, com a insônia, uma pessoa pode acordar no meio da noite e não pregar o olho até de manhã.

Causas da doença

Este distúrbio ocorre em adultos e crianças. Em adultos, esta doença se desenvolve no contexto estresse constante, ritmo frenético de vida, ausência bom descanso e especialmente falta de sono. Via de regra, em 80% dos casos, os moradores das megacidades sofrem desse distúrbio. As crianças são principalmente suscetíveis a esta doença, uma vez que sistema nervoso ainda não está suficientemente estável e não consegue lidar com Uma grande quantidade informação recebida. A doença é agravada por cargas excessivas em instituições educacionais, uma situação turbulenta dentro da família e, claro, ficar muitas horas sentado em frente à TV e ao computador. Os jogos de computador têm um efeito particularmente negativo na psique. Além de fatores emocionais e mentais, traços de caráter suspeitos podem provocar aumento da excitabilidade nervosa. Além disso, na maioria dos casos, o médico detecta esses dois motivos no paciente.

Tratamento da doença

Para combater esse distúrbio Medicina moderna produz muitas drogas. Os medicamentos mais populares, como ou extrato, têm à base de plantas. Além disso, um especialista experiente, dependendo do sexo, idade, bem como do motivo que causou colapso nervoso, pode recomendar um dos seguintes medicamentos:

• sedativos em cápsulas e gotas Barboval ou;
• medicamento cardíaco Tricardin;
• agente metabólico;
• medicamentos homeopáticos Calma e Cardioica;
• droga nootrópica;
• medicamento antimenopausa Klimadinon;
• preparação vitamínica com ação metabólica Magnefar B6.

Você pode combater a síndrome de aumento da excitabilidade nervosa métodos tradicionais. Para fazer isso, prepare uma decocção de flores e folhas de calêndula. Para preparar o produto é necessário levar 2 colheres de sopa. flores secas de calêndula e orégano, bem como 1 colher de sopa. tanásia. Após misturar as ervas, despeje água fervente sobre elas e deixe por uma hora. Você precisa tomar o produto ½ xícara 2 vezes ao dia durante três semanas.

Prevenção de doença

O aumento da excitabilidade nervosa não é um diagnóstico que exija sérios tratamento médico. Este é apenas um distúrbio menor que requer correção, inclusive pela normalização da vida. Para fazer isso, você precisa ajustar seu horário de sono, o que significa ir para a cama às certo tempo e durma pelo menos 8 horas por dia. Além disso, você deve evitar preocupações e estresse, reduzir o tempo gasto no computador e fazer caminhadas regulares na natureza. Paz e tranquilidade para você!