A massagem é um procedimento que proporciona uma sensação agradável e efeito terapêutico. Muitas meninas e mulheres conhecem a eficácia da massagem na cabeça, pois ajuda a estimular a circulação sanguínea. pele, acelerando assim o crescimento do cabelo. Devido às más condições em ambiente, inclusive devido à poluição, ar condicionado e maus hábitos o crescimento do cabelo diminui significativamente. Além disso, a intensidade do crescimento do cabelo é afetada por:

• estilo de vida pouco saudável (atividade sedentária, caminhadas insuficientes ao ar livre);
• fumar, consumir bebidas alcoólicas;
• estresse psicoemocional forte e frequente;
• horário de sono insuficiente (segundo imunologistas, se você quer ficar linda e a pele do rosto sempre fresca e sem inchaço, você precisa ir para a cama entre 22h00 e 01h00 da noite, pois é nesse horário que o o sistema imunológico, que afeta diretamente a intensidade do crescimento do cabelo);
• alterações nos níveis hormonais;
• gravidez (muitas vezes nas mulheres, devido a alterações no corpo, o cabelo cai ou fica mais fino e quebra);
• deficiência de vitaminas (após um longo inverno, a queda de cabelo é uma ocorrência comum).

O estresse afeta a taxa de crescimento do cabelo

Como fazer uma massagem na cabeça

Hoje vamos falar sobre massagem terapêutica para melhorar o crescimento do cabelo, aliviar dores de cabeça e melhorar a memória. Este procedimento é feito em posição relaxada. Você deve esquecer todos os seus problemas e concentrar-se nos movimentos das mãos do massoterapeuta. Se você decidir fazer uma massagem sozinho, lembre-se que não pode realizar a sessão com unhas compridas, pois pode danificar o couro cabeludo.

Através dos movimentos você relaxa, tonifica e estimula a pele. O processo em si consiste em 3 etapas:

1. Acariciar (as mãos ou um massoterapeuta pressionam e estimulam constantemente a epiderme da pele).
2. Esfregar (nesta fase, as mãos pressionam constantemente a pele e os tecidos adjacentes ao nível do limiar da dor).
3. Amassar (o movimento das mãos muda ritmicamente e uma sensação agradável aparece e vem relaxamento completo).

Cada massagem deve começar com leves movimentos circulares para estimular o couro cabeludo e melhorar a circulação sanguínea no mesmo; para isso, utilize um massageador de cabeça ou pode ser necessária uma escova de massagem corporal (se tiver). Poderia ser escova normal ou massageadores antiestresse especiais.

Cada massagem deve começar com leves movimentos circulares.

Escova de cabelo massageadora, seus tipos:

• manual. O tipo mais comum desse tipo é o massageador de arrepios. Devido à estimulação terminações nervosas ocorre relaxamento completo e aceleração da microcirculação, o que melhora a intensidade do crescimento do cabelo, alivia a dor e é possível se livrar de pensamentos ruins por um tempo;
• mecânico. Isso inclui um massageador tipo capacete que funciona com eletricidade e inclui vários modos, cabendo a você escolher qual deles. Graças a este tipo de aparelho, você pode cuidar da sua vida, cozinhar na cozinha, limpar, ler um livro ou assistir séries de TV.
• combinado. Eles incluem modos manuais, mecânicos e de temperatura.

O pente de cabelo massageador relaxará os músculos e acalmará sistema nervoso. Especialistas experientes usam óleo de massagem para realizar este procedimento. Depende deles qual será o efeito da sessão, por isso o óleo de massagem deve ser de alta qualidade e ter cheiro agradável para não irritar os receptores olfativos. Existir tipos diferentesóleos, mas você deve consultar um massoterapeuta e saber qual é o melhor para eliminar o seu problema (para melhorar o crescimento do cabelo, remova dor, para fins de relaxamento). Com a ajuda de óleo ou gel, suas mãos deslizam suavemente sobre a pele e tudo desaparece desconforto. Eles acalmam, relaxam o sistema nervoso e aliviam a tensão.

Um pente de massagem relaxará os músculos e acalmará o sistema nervoso

Por que você precisa de uma massagem na cabeça?

EM mundo moderno um grande número de gadgets, fábricas prejudiciais e fábricas que têm efeitos prejudiciais à saúde. Por causa disso, muitas pessoas se queixam de enxaquecas, dores de cabeça e mau pressentimento. A maioria das meninas e mulheres, em vez de usarem constantemente medicamentos e corra para os médicos, venha fazer uma massagem na cabeça. Esta terapia trata uma variedade de sintomas e doenças e também economiza tempo e é agradável. As principais indicações para uma massagem na cabeça incluem:

• ansiedade;
• estresse;
• excesso de trabalho;
• doenças dos sistemas nervoso e cardiovascular;
• dor de cabeça;
• ferimentos na cabeça;
• estresse emocional;
• doenças do sistema músculo-esquelético.

Nestes casos, uma sessão de massagem ajudará a aliviar a dor, aliviar a inflamação e impedir a progressão da doença. Você se sentirá descansado e pronto para novos desafios. A massagem tem um efeito muito bom na nutrição da pele, na sua firmeza e elasticidade, remove rugas e relaxa os músculos faciais.

Os massoterapeutas recomendam realizar uma sessão após a refeição, quando há muita substâncias úteis que são muito benéficos para o cabelo. A cabeça deve ser ligeiramente inclinada para permitir que o sangue flua para a pele. Não se esqueça de lavar as mãos, mas não lave os cabelos, pois as glândulas sebáceas secretam muito intensamente.

Como fazer uma massagem na cabeça em casa

Cada segunda pessoa sempre tem problemas de cabelo e pele: ou o cabelo cai em tufos ou a caspa cai como neve no inverno. Muitas vezes acontece que nem xampus caros, nem máscaras, nem outros produtos dão o resultado desejado. É por isso que as pessoas começam a frequentar sessões de massagem. Mas nem todos podem se dar ao luxo desse prazer. Portanto, muitos tentam fazer terapia em casa. O procedimento em si não dura muito, cerca de 15-20 minutos, e o mais importante, não é nada difícil, basta um gel de massagem e conhecimento de alguns truques. No começo será um pouco estranho, pois você terá que levantar os braços para fazer todos os movimentos. Por causa disso, você terá dores musculares e de cabeça. Mas não tenha medo, isso é apenas nos primeiros estágios.

Antes de fazer uma massagem, lave bem as mãos, mas não lave os cabelos.

Você deve saber que a sequência de suas ações não deve diferir das ações de um profissional:

• lave bem as mãos, mas não lave os cabelos;
• penteie seu cabelo;
• Aplicar óleo aquecido em banho de vapor. Se não quiser, você pode pular os óleos, mas aí você precisa saber que não conseguirá o resultado desejado.
• passe os dedos pelos cabelos e acaricie lentamente;
• planeje mentalmente seus movimentos da testa até a nuca;
• você deve confiar polegares, e outros devem fazer as manipulações restantes;
• Primeiro, acaricie e esfregue suavemente para relaxar completamente a pele.
• depois aumente a pressão com os dedos;
• o próximo passo é bater suavemente. Mas tenha muito cuidado para não causar dor;
• Para evitar que o problema volte, faça uma sessão todos os dias durante uma semana.

Depois de várias sessões, você poderá ver o efeito: seu cabelo ficará mais forte, a caspa começará a desaparecer e você sentirá melhorias. Se suas mãos ficarem muito cansadas, uma escova de massagem pode ajudá-lo. Mas não deve ter dentes duros e elásticos, para não agredir o couro cabeludo. Com este massageador você pode conseguir o mesmo resultado ou até melhor sem nenhum esforço.

o melhor método Para aliviar a dor durante a gravidez, massageie toda a área do colarinho

Massagem na cabeça durante a gravidez

Muitas vezes, as gestantes ficam incomodadas com dores de cabeça, mas não é recomendado usá-lo durante a gravidez. grande quantidade medicação, então o melhor método para aliviar a dor é massagear toda a área do colarinho. Deve ser feito em massoterapeuta profissional. Pois é ele quem vai conduzi-lo para diminuir a tensão na coluna cervical e aliviar as dores nas terminações nervosas da cabeça e das costas.

Mas se sentir dor de cabeça à noite, você pode fazer o seguinte:

• a massagem na cabeça deve ser realizada com movimentos circulares dos dedos;
• você pode usar uma compressa com água morna por 20 minutos e depois use um massageador manual para fazer vários movimentos circulares no sentido horário;
• Lavar o cabelo com movimentos de massagem e tintura de camomila vai te ajudar (se for difícil para você fazer isso sozinha, pergunte ao seu marido, irmã, mãe).

Você não pode receber uma massagem se estiver chapado pressão intracraniana sem consultar um médico

Quando não massagear

Antes de iniciar a terapia, você deve consultar um especialista. Porque às vezes há casos em que a massagem é proibida. Isso se aplica àqueles que estão doentes doenças de pele, há um ferimento na cabeça. Você não deve massagear se tiver pressão intracraniana elevada sem consultar um médico. Para mulheres mais velhas, a sessão não deve ser muito intensa e longa, pois isso pode levar a consequências desagradáveis. O procedimento é proibido durante a menstruação e no pós-parto.

O bem-estar é um estado de espírito e corpo, que consiste em completa harmonia, ausência de fadiga, letargia e depressão. Como resultado cargas excessivas no sistema nervoso fadiga crônica, falta de sono e estresse, ocorre um distúrbio circulação cerebral que é acompanhado sintomas desagradáveis: tonturas, zumbidos nos ouvidos, ruído, escurecimento dos olhos, dificuldade de coordenação dos movimentos.

Na foto está uma sessão de tratamento

EM situação similar a massagem na cabeça para melhorar o suprimento de sangue aos vasos sanguíneos ajuda a aliviar o desconforto e dá uma onda de força, mas o procedimento nem sempre é benéfico. Quando o procedimento não deve ser realizado e como realizá-lo corretamente para o benefício do corpo - é disso que trata o nosso artigo.

Sobre os benefícios do procedimento

A massagem na região do colar cervical estimula a produção de hormônios teciduais especiais responsáveis ​​pela transmissão impulsos nervosos para certas partes do cérebro. Ao massagear a área especificada, a seguinte mensagem é exibida: excesso de líquido das células, resultando em melhor drenagem linfática e fornecimento de sangue aos tecidos.

Além disso, o procedimento para os vasos da cabeça proporciona os seguintes efeitos:

• alivia espasmos musculares;
• restaura a circulação sanguínea completa e satura as células com oxigênio;
• ajuda a melhorar o movimento articular;
• elimina a fadiga;
• remove dor de cabeça;
• normaliza o sono;
• se livra de Mau humor e depressão;
• normaliza a pressão arterial.

A tabela mostra os principais tipos de massagem do espaço do colar cervical e seus efeitos no corpo como um todo:

Importante! A massagem não pode ser realizada durante condições agudas, caso contrário o paciente poderá desenvolver deterioração e complicações significativas.

Pescoço

A massagem na região do colarinho ajuda a prevenir o desenvolvimento osteocondrose cervical ou reduzi-lo manifestações clínicas com uma patologia existente. Para osteocondrose região cervical observa-se compressão das raízes nervosas, o que reduz o fluxo de sangue para o cérebro, a nutrição dos tecidos e interrompe o fluxo linfático.

Clinicamente, esta condição se manifesta por um som de trituração no pescoço ao virar a cabeça, dor forte, rangidos, dores de cabeça e tonturas.

A massagem é prescrita em uma sessão de pelo menos 10 procedimentos. Graças a eles você pode se livrar de sintomas como:

• dor de pescoço;
• dor de cabeça;
• tremulação de moscas diante dos olhos;
• fadiga rápida;
• congestão e zumbido no ouvido;
• dormência das extremidades superiores;
• dor no peito.

Melhorar o fornecimento de sangue ao cérebro

Esta massagem é realizada diariamente, a duração do procedimento é de apenas 2 a 3 minutos, para que o tratamento seja eficaz são necessárias pelo menos 10 sessões. O paciente está relaxado, deitado ou sentado (o que for confortável).

Regras

Para que a massagem na região do colarinho seja benéfica, é importante seguir rigorosamente as instruções:

• o procedimento começa sempre pela lateral do pescoço, passando gradativamente para o tórax e superfície da cintura escapular;
• os movimentos são realizados na direção de cima para baixo (atrás) e de baixo para cima (frente) - ao longo da saída da linfa;
• O procedimento começa com movimentos leves, passando gradualmente para esfregar, beliscar e dar tapinhas.

As principais indicações para este tipo de massagem são doenças do sistema nervoso central em remissão, distúrbios circulatórios, período de reabilitação após lesões na coluna (coluna cervical) e simplesmente melhoria geral da saúde.

O resultado é perceptível após o primeiro procedimento - o bem-estar geral do paciente melhora, as dores de cabeça desaparecem, a resistência e a concentração aumentam.

Para dor no pescoço

A dor no pescoço ocorre devido a Várias razões, variando desde posições desconfortáveis ​​para dormir até sintomas de doenças da coluna, complicações de resfriados anteriores, tensão nervosa. A massagem no pescoço ajuda a eliminar a dor e a restaurar os músculos, mas as primeiras sessões devem ser suaves, com duração não superior a 7 a 10 minutos.

Importante! Antes de iniciar as sessões, o paciente deve ser examinado por um médico, é importante ter certeza de que a dor no pescoço não é sintoma de tumor, doença infecciosa ou neoplasia patológica. Caso contrário, a massagem levará a efeito reverso e o desenvolvimento de complicações graves.

A técnica do procedimento envolve carícias, que começam no couro cabeludo e vão gradativamente até a nuca e cintura escapular. Todos os movimentos são realizados com a ponta dos dedos, pressionando levemente a pele. O procedimento é repetido 5 vezes seguidas.

O procedimento é concluído com movimentos de fricção em espiral de orelha a orelha ao longo da nuca ao longo da linha do cabelo. Para ser eficaz, você deve realizar pelo menos 10 sessões diárias.

A massagem no pescoço pode ser realizada não apenas com finalidade terapêutica, mas também como prevenção de doenças e dores. O procedimento ajuda a normalizar o sono, melhora o bem-estar geral, a tez e aumenta a resistência ao estresse.

Com protrusão da coluna cervical

A saliência é doença grave coluna espinhal, que é caracterizado por protrusão disco intervertebral. Mais frequentemente esta patologia observado em pessoas que lideram estilo de vida sedentário vida.

A doença é acompanhada por graves dores agudas na região do pescoço, limitação de movimento e rigidez.

Importante! Massagem para protrusão em período agudo não pode ser feito, o procedimento é prescrito durante o período em que os sintomas graves diminuem sintomas clínicos e melhora geral da condição do paciente.

Posicione o paciente sentado ou deitado de lado. Eles começam acariciando, depois passam para efleurage, amassar, beliscar. Todos os movimentos são lentos e suaves, direcionados de cima para baixo ao longo da nuca.

A duração do procedimento não é superior a 5 minutos. Não só melhora o fornecimento de sangue ao cérebro, mas também fortalece os músculos e promove uma cura mais rápida de lesões. Ao longo de várias sessões, o tamanho da saliência é significativamente reduzido e disco vertebral retorna à sua posição habitual.

O vídeo deste artigo mostra as técnicas básicas, mas o procedimento não pode ser realizado de forma independente, sem consultar um médico, pois possui uma série de contra-indicações.

Contra-indicações

As contra-indicações para massagem na região do colar cervical são as seguintes condições:

• doenças infecciosas e inflamatórias agudas;
• doenças de pele, erupção cutânea pustular;
• lesões cutâneas no pescoço, feridas abertas;
• acidente vascular cerebral agudo;
• desvios psíquicos.

Massagem na cabeça de crianças e gestantes: características do procedimento

Durante a gravidez, a circulação sanguínea da mulher muda drasticamente, à medida que um terceiro círculo é adicionado - o placentário. Isso geralmente leva à redistribuição inadequada do sangue através dos vasos, resultando em tonturas, manchas diante dos olhos e desmaios. A massagem na região do colar cervical ajudará a normalizar o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhorar a drenagem linfática.

Importante! Tonturas e desmaios em gestantes podem ser o primeiro sintoma anemia por deficiência de ferro, portanto, antes da consulta, você definitivamente deve verificar seus exames de sangue e consultar seu ginecologista.

Técnica de execução

A atmosfera deve ser favorável. Se a gestante não tiver alergia, pode-se acender uma lâmpada aromática com adição de óleos essenciais, ligue uma música calma e relaxante de fundo.

Todos os movimentos das mãos do massoterapeuta são suaves, leves e medidos. Nenhum sensações dolorosas O procedimento não deve, em hipótese alguma, ser chamado.

Após o procedimento futura mãe geralmente sente uma onda de vigor ou, ao contrário, sente vontade de ir para a cama - isso significa que o massoterapeuta alcançou o efeito desejado. O resultado desta massagem é uma melhora na saturação de oxigênio dos tecidos, eliminação da hipóxia fetal, dores de cabeça maternas e desmaios.

Massagem no pescoço e cabeça de uma criança

EM prática pediátrica a massagem é frequentemente prescrita durante o período de reabilitação de uma criança após sofrer lesões cerebrais traumáticas, para o tratamento de torcicolo, lesões de nascimento, paralisia cerebral. Durante o procedimento, a criança deve ser calma e amigável com o massoterapeuta.

Gritos, histeria e choro são motivos para o encerramento imediato do procedimento, caso contrário não será alcançado o resultado desejado. efeito terapêutico se o bebê estiver nervoso.

A duração da sessão para gestantes é de 20 minutos, para crianças não superior a 15 minutos. Muitas vezes, após o procedimento, os bebês do primeiro ano de vida adormecem e dormem profundamente por até 3-4 horas.

Técnica

Cada pessoa pode massagear a região do colarinho e a cabeça em casa, para isso não é necessário fazer cursos especiais ou receber diploma trabalhador médico. Porém, para que seja útil e eficaz, você deve conhecer a técnica de sua implementação e as técnicas básicas.

Técnicas:

1. A massagem do espaço do colar cervical sempre começa com carícias– todos os movimentos são realizados ao longo do fluxo linfático. Traços planos, em forma de pinça, em forma de pente e em forma de traço são usados ​​alternadamente. Assim que a pele da área afetada ficar um pouco vermelha, comece a esfregar.
2. Trituração– use movimentos circulares, serrados, cruzados e ondulatórios. Cada movimento é acompanhado por uma leve pressão na pele. O procedimento é repetido por cerca de 1 minuto exclusivamente com a ponta dos dedos, depois procede-se ao amassamento.
3. Amassar– pegue pequenas áreas da pele com pinças e puxe para os lados.
4. Movimentos de vibração– são utilizadas técnicas de batidas com a borda da palma, tapinhas e pressão rápida com as pontas dos dedos.

Importante! Movimentos bruscos são estritamente proibidos. A transição de técnica para técnica deve ser imperceptível e suave. O queixo do paciente deve estar sempre voltado para o músculo que está sendo trabalhado.

O preço de uma massagem de cabeça e pescoço depende muito das indicações, da duração do procedimento e das técnicas utilizadas.

Concluindo, deve-se destacar que a massagem adequada ajuda a adiar por muito tempo a velhice e diversas doenças vasculares do cérebro e do coração, assim como ações incorretas podem agravar o estado do paciente e levar a consequências sérias, portanto, não se automedique e consulte um médico antes de iniciar as sessões.

A massagem na cabeça é uma forma universal de relaxar e aliviar a tensão. Pequeno segredo, que irá atualizá-lo em algumas horas e aliviar sua dor de cabeça. Saber massagear bem a cabeça é um truque que deveria estar no arsenal de cada um de nós, independente de sexo e idade. Bem, onde, quando e em que circunstâncias essa habilidade será útil para você - você verá por si mesmo.

3 princípios básicos da massagem na cabeça

O conhecimento mínimo necessário para tornar sua massagem na cabeça verdadeiramente inesquecível se resume a alguns princípios simples:

• suas mãos devem estar quentes e secas e seus movimentos devem ser suaves

• suas mãos devem se mover ao longo das linhas principais de massagem (conforme mostrado na imagem). As linhas de massagem são construídas levando em consideração o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática da região da cabeça e pescoço. Isso tornará sua massagem não apenas agradável, mas também útil.

• cada técnica de massagem deve ser repetida 3-4 vezes

• Durante a massagem, o pescoço do sortudo que a recebe deve estar relaxado, é aconselhável colocar o seu “paciente” numa posição que lhe seja confortável. A tensão muscular reduzirá ao mínimo o efeito da massagem.

3 técnicas de massagem na cabeça

Existem 3 técnicas principais de massagem na cabeça:

• clássico
• tônico
• relaxante

Massagem clássica na cabeça

A massagem clássica na cabeça é conhecida no mundo há muito tempo e, como qualquer clássico, é uma invenção insuperável em seu tipo. A massagem clássica é universal e, se você não tem certeza de saber o que a pessoa que está massageando precisa mais agora - paz ou tom - a clássica é a solução ideal.

A massagem clássica na cabeça inclui 9 técnicas:

Técnica de execução massagem clássica cabeças

Recepção nº 1. Almofadas polegares pegue uma pequena dobra acima das sobrancelhas. Apertando-os um pouco com movimentos elásticos, passe da ponte do nariz até as têmporas. Algumas pessoas preferem substituir esta técnica por movimentos circulares e de leve pressão ao longo da mesma linha e na mesma direção.

Recepção nº 2. Segure as orelhas do seu “paciente” com as duas mãos de forma que a aurícula fique na palma da sua mão, apoiada em 4 dedos meio dobrados, dedão permaneceu oposto a eles e livre. Usando movimentos circulares suaves, amasse as orelhas: direita - no sentido horário, esquerda - no sentido anti-horário.

Recepção nº 3. Use as pontas dos dedos para aplicar pressão para cima a partir cristas da sobrancelha até a linha do cabelo.

Recepção nº 4. Pressão circular das sobrancelhas até a linha do cabelo

Recepção nº 5. Amassamento circular no sentido do topo da cabeça até a borda do crescimento do cabelo (uma espécie de “boné” de seus movimentos).

Recepção nº 6. Com firmeza, mas suavemente, segure a cabeça com as palmas das mãos e mova a pele sob as palmas das mãos em direções opostas: quando a esquerda sobe, a direita desce. E vice versa. Repita essas manipulações em círculo em todo o couro cabeludo. O principal é não ir longe demais nem puxar com muita força.

Recepção nº 7. A palma da sua mão esquerda está no pescoço do seu parceiro, mão direita segure-o como se tivesse uma bola na mão, com os dedos relaxados. Suavemente, começando pela região da coroa, massageie o couro cabeludo com movimentos circulares suaves, continuando a segurar suavemente o pescoço para que seu parceiro relaxe o máximo possível.

Recepção nº 8. As mãos são posicionadas da mesma forma que na técnica anterior. Segurando suavemente a cabeça, você começa a esticar levemente a pele ao mesmo tempo em direções opostas (só um pouco de cada vez!).

Recepção nº 9. A técnica é oposta à anterior: com as mãos na mesma posição, mova suavemente a pele com os dedos ao mesmo tempo, mas desta vez um em direção ao outro.

Massagem relaxante na cabeça

Depois de dominar uma massagem relaxante na cabeça, você descobrirá outro segredo do coração do sexo oposto. E não só. Essa coisa é extremamente útil em nossos tempos estressantes e de ritmo acelerado.

Uma massagem relaxante na cabeça supera facilmente dores de cabeça tensionais, promove boa, durma bem, afasta os pensamentos “ruins” que o assombram e alivia a tensão interna. Esta massagem na cabeça é exatamente o que você precisa no final de um difícil dia de trabalho.

Técnica para realizar uma massagem relaxante na cabeça

Recepção nº 1. Amasse alternadamente com os dedos vértebra cervical: primeiro de um lado, depois do outro.

Recepção nº 2. Movimentos circulares suaves nas têmporas, atrás das orelhas, acima ouvidos e na parte de trás da cabeça. Não pressione com muita força. Lembramos que esta é uma massagem calmante, portanto todos os elementos devem ser calmantes, suaves, suaves.

Recepção nº 3. Movimentos circulares de massagem em todas as superfícies da cabeça. Coloque os dedos em ângulo reto com o couro cabeludo, com uma leve pressão, mova da parte de trás da cabeça para as orelhas, depois para o topo da cabeça e novamente para a parte de trás da cabeça.

Recepção nº 4.Desenhe mentalmente 5 linhas do topo até a nuca: uma no centro e as outras duas nas laterais. Aplique pressão moderada no ponto em pequenos passos de 2 a 3 cm do topo da cabeça até a parte de trás da cabeça. Sem pressa. Você pode ajustar a força de pressão de acordo com os desejos do seu parceiro.

Recepção nº 5. Faça pressão pontual com as pontas dos dedos na direção oposta: da parte de trás da cabeça, vá para a área atrás das orelhas, depois para as têmporas, a área da testa e assim por diante até a linha do cabelo.

Recepção nº 6. Movimentos ondulatórios muito suaves e leves com os dedos sobre toda a superfície da cabeça, na direção do topo da cabeça até a parte de trás da cabeça. É importante realizar esses movimentos lenta e suavemente.

Massagem estimulante na cabeça

Uma estimulante massagem na cabeça foi inventada para dar um novo fôlego, para refrescar no meio da jornada de trabalho, mas ao mesmo tempo para não deixar você sonolento. Após essa massagem, seu parceiro ficará ainda mais sereno, mas também descansado, pronto para novas conquistas.

Técnica estimulante de massagem na cabeça

Recepção nº 1. Amassar as vértebras cervicais alternadamente de baixo para cima em direção à borda do crescimento do cabelo

Recepção nº 2. Pressão profunda e pontiaguda com as pontas dos dedos na direção da parte de trás da cabeça até o topo da cabeça

Recepção nº 3. Movimentos circulares na superfície da cabeça: os dedos são dobrados, levemente afastados para os lados, como um pincel. Coloque os dedos em ângulo reto com a superfície da cabeça e faça movimentos suaves de massagem rotacional com pressão média.

Recepção nº 4. Dar tapinhas e amassar em sentido ascendente: dos ombros ao pescoço, do pescoço à nuca, da nuca ao topo.

Recepção nº 5. Acupressão. Provavelmente o mais elemento importante massagem adequada cabeças. A massagem é realizada com a ponta dos dedos, com pressão moderada e suave, que se torna mais forte a cada repetição do ciclo e depois enfraquece no 4º ciclo final.

Primeiro, pressione 2 pontos simétricos ao nível da transição do pescoço para a parte de trás da cabeça e, em seguida, pressione várias vezes atrás das orelhas. Em seguida, mova as mãos para áreas temporais e repita várias pressões nesta área, movendo-se gradualmente para os pontos acima das sobrancelhas e para o topo da testa até a linha do cabelo.

Recepção nº 6. Golpes suaves em zigue-zague na direção da parte de trás da cabeça até o topo da cabeça. Não tenha pressa e evite aplicar muita pressão.

Quem não deve fazer uma massagem na cabeça?

A massagem na cabeça é contraindicada quando as seguintes doenças e condições dolorosas:

• para hipertensão
• infecções fúngicas do couro cabeludo ou unhas
• no doenças infecciosas acompanhado de alta temperatura
• para lesões no couro cabeludo ou pescoço

Em vez de um posfácio

E por fim, um pouco sobre os benefícios. Uma massagem no couro cabeludo bem realizada alivia o estresse, melhora a microcirculação do couro cabeludo, o que tem efeito positivo no crescimento do cabelo. Normaliza o suprimento de sangue ao cérebro relaxando os pequenos músculos do “aro neurastênico”, melhora o humor, aumenta a quantidade de hormônios da alegria no sangue e aproxima as pessoas. Aproveite para sua saúde.

E o pescoço muitas vezes pode prevenir o aparecimento dos sintomas várias doenças. Isso pode incluir sintomas como dor de ouvido, tosse e batidas nas têmporas. Via de regra, a massagem na cabeça e pescoço é realizada simultaneamente.

Para evitar o desenvolvimento de desconfortos, é necessário conhecer a localização de determinados pontos. Talvez a única dificuldade seja a proximidade destas áreas entre si, bem como a veias de sangue e glândulas secreção interna. Portanto, os pescoços devem ser feitos com cuidado.

Primeiro você precisa relaxar. Ao realizar uma massagem na cabeça e pescoço, você não deve falar. Na presença de espasmo muscular, técnicas de carícias profundas e superficiais devem ser usadas.

Como fazer uma massagem no pescoço

Como já mencionado, o impacto em determinados pontos (zonas) eliminará ou impedirá o aparecimento de vários sintomas.

Quando os ombros estão levantados, a área pode ser facilmente sentida, cuja massagem é indicada para rouquidão, tosse, asma brônquica. O ponto está localizado no esterno, sua incisura semicircular.

Abaixo da borda inferior lóbulo da orelha na cavidade existe uma zona, influenciando quais sintomas como zumbido são aliviados, suor excessivo, surdez temporária, salivação. A massagem neste ponto tem um efeito benéfico na condição de quem sofre de enjôo no transporte. Além disso, o impacto nesta área é indicado para paralisia nervo facial.

Massagem na cabeça. Técnica

Os impactos geralmente são realizados com a ponta do dedo médio.

Se sentir medo, tontura ou irritação, massagear o ponto localizado no meio da parte parietal vai ajudar. Deve-se notar que esta é uma área atenção especial. Eles pensam assim no Oriente. Sabendo desse ponto, você pode aliviar dores de cabeça em qualquer local. Para fazer isso, pressione firmemente a palma da mão no topo da cabeça e faça movimentos semicirculares. etnociência considera este método muito eficaz para tonturas, hipertensão e até acidente vascular cerebral.

Colocando dois dedos (transversais) acima do nível de crescimento do cabelo na parte frontal, o efeito é realizado se o sangramento nasal começar repentinamente, começarem as palpitações cardíacas ou se ocorrer coriza ou conjuntivite.

Na área de junção dos ossos temporais e frontais também existe ponto reflexogênico. Massagear esta área eliminará a dor que acompanha as enxaquecas. Este efeito é eficaz para lágrimas repentinas ou fadiga ocular.

Na região occipital, no centro da depressão, existe uma zona que é afetada por dores na nuca, náuseas e pressão alta.

A massagem dos dois últimos pontos pode ser feita simultaneamente.

No aumento da fadiga Recomenda-se realizar a exposição três vezes ao dia. No primeiro tempo - depois de duas ou três horas, cinco ou seis minutos cada. À tarde, recomenda-se fazer uma massagem uma vez logo após o término do trabalho e uma segunda vez à noite, uma hora antes de deitar.

A massagem é especialmente útil para aquelas pessoas que trabalham com a cabeça constantemente baixa e os olhos tensos. Além disso, tem um efeito muito benéfico sobre a condição após Situações estressantes e turbulência emocional.

Após a realização da acupressão, é aconselhável realizar técnicas de carícias profundas e superficiais. A direção dos movimentos é recomendada para os antebraços a partir da região parietal.

Apesar da eficácia e dos efeitos benéficos da massagem para a saúde, há pessoas para quem ela é contra-indicada. Portanto, é recomendável consultar um médico antes de afetar uma ou outra área do corpo.