Imediatamente após o nascimento, o bebê precisa de calor, atenção e cuidado materno. As crianças passam uma parte significativa do dia dormindo. Para fazer um bebê adormecer mais rápido, o enjôo tem sido usado há séculos. ajuda o recém-nascido a adormecer rapidamente. Porém, chega um momento em que a mãe decide ensinar o bebê a adormecer sozinho, sem amamentar ou embalar. Para que a transição seja indolor para o bebê, é necessário fazer alterações corretas no regime.

O processo de enjôo lembra ao bebê movimentos monótonos e medidos quando o bebê está na barriga da mãe. Nesse caso, a monotonia das ações está associada no subconsciente do bebê a uma sensação de segurança, ajudando a se acalmar e a adormecer mais rapidamente.

Existe uma versão de que tal ritual antes de ir para a cama pode desenvolver o aparelho vestibular, que no futuro ajudará a criança a manter o equilíbrio com mais segurança ao caminhar.

Para colocar um bebê para dormir sem embalá-lo e sem amamentar, é importante entender inicialmente por que ele não consegue dormir por muito tempo. A razão para o comportamento inquieto de um recém-nascido costuma ser a seguinte:

• Fadiga insuficiente do bebê. Se a criança dorme muito e por muito tempo durante o dia, brinca pouco ao ar livre, tem movimentos limitados e quando chega a hora de ir para a cama para dormir à noite, ela começa a ser caprichosa e a protestar contra ser colocar a cama.
• Relutância ou medo de separação da mãe. As crianças conhecem o toque da mão da mãe, o cheiro, a voz e os batimentos cardíacos desde o nascimento. Acostumada a adormecer ao lado da mãe, a criança ficará com medo e preocupada porque o ambiente habitual mudou.
• Desenvolvendo hábitos. Se as crianças forem colocadas para dormir com balanços medidos desde a infância, elas desenvolverão uma certa sequência de ações antes de adormecerem.

É importante que os pais saibam com que idade é melhor ensinar o bebê a adormecer sozinho no berço, sem esforço adicional dos entes queridos. A faixa etária recomendada é bastante ampla - de 6 meses a 2 a 3 anos. Assim que o número de mamadas noturnas for reduzido e o pequeno acordar uma vez durante a noite, o treinamento gradual pode começar. Ao iniciar o procedimento até um ano, monitore a reação do bebê. Se ele não estiver pronto, é melhor abandonar a ideia. Um bebê de um ano sucumbirá ao novo regime mais rapidamente do que um bebê.

Komarovsky observa que o problema do sono independente não é de natureza médica, mas pedagógica. Os pais podem ensinar qualquer criança a um horário conveniente, o principal é ser paciente e persistente. Você deve evitar colocar seu filho para dormir com frequência com movimentos de balanço, para não criar um hábito estável no bebê.

Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho

É importante transformar o processo de colocar o bebê na cama em um ritual calmo e natural. Só há uma maneira de evitar que seu bebê embale: pare de embalá-lo para dormir. Definitivamente, você precisa dizer ao bebê que ele tem seu próprio lugar para dormir e prepará-lo para as próximas mudanças. Mesmo que o bebê durma com a mãe à noite, os cochilos diurnos devem ser feitos na própria cama. Crie um cronograma para atividades noturnas e faça-as no mesmo horário todos os dias. A sequência de ações pode ser a seguinte:

• caminhar lá fora;
• tomar banho (pode-se usar decocções de ervas para banhos, que têm efeito calmante);
• massagem relaxante;
• tempo para jogos tranquilos;
• alimentando;
• canção de ninar ou conto de fadas.

Não se pode praticar inovações, mudar o processo habitual de adormecer e a rotina da criança se o pequeno estiver doente ou indisposto. Para revisar a programação, escolha um horário em que o bebê esteja completamente saudável.

É necessário ensinar a criança a distinguir entre sono diurno e noturno. Durante o dia, não se deve fechar as cortinas, acender a luminária ou criar um ambiente especial para dormir. Mas à noite, os sons e as luzes devem ser abafados.

Para ajudar seu bebê a adormecer no berço, existem muitas maneiras comprovadas:

• deite-se por perto;
• ligue uma música suave;
• coloque seu brinquedo favorito por perto;
• diga ao seu bebê quais animais (pássaros, brinquedos) já adormeceram;
• um conto de fadas ou uma canção de ninar ajudará a acalmar seu bebê;
• a escuridão promove a produção de um hormônio que promove o sono;
• ruído branco (secador de cabelo, ruído de rádio, etc.);
• som longo sh;
• tapas suaves nas costas ou nos ombros.

Os rituais da hora de dormir, acompanhados da mesma sequência de ações, ajudam a criar uma nova rotina. O ritual realizado pode ser desenvolvido pelos pais de forma independente, com base nos horários e hábitos do bebê.

Deixe o pequeno adormecer no peito da mãe e transfira-o para o berço ou carrinho. Coloque suas roupas por perto. Sentindo o cheiro da mãe, a criança dormirá mais tranquila e tranquilamente. O principal segredo é criar uma rotina diária confortável e cumpri-la, apesar de todas as dificuldades. O tempo vai passar e o bebê vai se acostumar com as novas regras de sono e vigília.

Técnicas para adormecer de forma independente

Os especialistas do sono insistem na necessidade de ensinar a criança a adormecer de forma independente. É importante levar em consideração sua idade, tipo de temperamento, etc. Existem muitos métodos para o sono infantil independente. Ao mesmo tempo, diferem no grau de participação dos pais nos processos do sono e no radicalismo em relação ao filho.

Os métodos leais se resumem à influência gradual das técnicas de fala e táteis que, agindo sobre o bebê, o ajudarão a aprender a se acalmar e a adormecer sozinho.
Tais influências incluem um complexo de manipulações familiares à mãe. Um banho quente com ervas calmantes, proteção da escuridão da luz que entra no quarto, uma canção de ninar ou conto de fadas, a voz gentil da mãe, motivos musicais melodiosos e calmos ajudam a criança a se acalmar. Ao mesmo tempo, os pais se recusam a embalar o bebê, amamentar, chupetas e outros métodos que causam dependência persistente.

Aos poucos, o bebê vai se adaptando ao fato de que quando está inquieto ou acorda não é pego no colo. A base da estratégia é a consistência das ações dos pais. Ao mesmo tempo, é importante não definir datas claras para atingir a meta; você não deve se concentrar no sucesso de outras pessoas. É importante que os pais avaliem a natureza do choro do bebê: claro, se o bebê chorar de dor ou de fome, o uso dos métodos é interrompido e as necessidades do bebê são atendidas. Também há casos em que o bebê necessita de contato tátil, que se manifesta na forma de choro histérico e histérico. Essa condição não deveria ser permitida - talvez o bebê não esteja pronto para esse método de ensino de independência. Por isso, é tão importante confiar na individualidade de cada situação, no caráter da criança, na idade, no temperamento, etc.

Técnica de desbotamento

É considerado um dos métodos mais suaves e duradouros. Sua essência está em uma mudança suave de apegos. Quando a mãe adormece, ela distrai o bebê do peito (balanço, mamadeiras) com outras ações que visam interessar a criança (rimas, contos de fadas, canções de ninar, etc.). Utilizando esta opção, a mulher não priva o bebê dos processos habituais de adormecer, mas reduz suavemente o tempo de contato com o objeto. Pode levar de 1,5 a 2 meses para implementar esta técnica.

O método do longo adeus

Este método é ideal para mães que não estão preparadas para suportar o choro prolongado do filho. Com essa técnica, os pais aumentam gradativamente a distância entre eles e o berço do bebê: ao colocar o bebê na cama todos os dias, é necessário sentar-se cada vez mais longe da criança. Ao mesmo tempo, o bebê não sente medo de se separar da mãe, pois ouve a voz dela e sabe que ela está perto.

Ao utilizar essa tática, é importante considerar vários pontos importantes: a criança vai para a cama quando dá sinais de prontidão para dormir (boceja, esfrega os olhos, diminui os movimentos); se o bebê manifesta ansiedade, os pais não o pegam nos braços, mas o acalmam com carícias suaves e conversam com ele; Além disso, você não deve permitir que o bebê chore intensamente. O ciclo de “mover” a cadeira alta da mãe do berço para a porta pode levar de 10 a 20 dias. Os psicólogos observam que a mãe deve ter certeza da necessidade e do acerto de suas ações, pois o bebê pode sentir suas inseguranças e ansiedade.

Método Elizabeth Pentley

A essência desta técnica é mudar as associações habituais do bebê com as quais o bebê associa o processo de adormecer. O autor do método recomenda iniciar a hora de dormir um pouco antes do horário aceito, o que permitirá que o bebê não fique cansado. Pentley também recomenda substituir o acessório por um brinquedo ou algo da mãe (como um lenço). O autor também aconselha não reagir a qualquer grunhido ou choramingo. É importante que o bebê aprenda a se acalmar com carícias suaves e com o som da voz da mãe.

Existem várias técnicas que visam ensinar o bebê a dormir de forma independente, cuja essência é manter e aumentar pelos pais um determinado intervalo de tempo entre o início do choro e o momento em que a mãe se aproxima do bebê para acalmá-lo. Ao mesmo tempo, a mãe não pega o bebê nos braços, mas faz carícias, tapinhas e ruído branco. Vale ressaltar que o uso de tais métodos não é recomendado para crianças menores de 6 meses, e alguns psicólogos observam que tais técnicas só podem ser praticadas a partir dos 3 anos de idade, quando o bebê já está pronto para a “separação” da mãe.

O que pode impedir uma criança de dormir?

Acontece que um bebê de 12 meses já perdeu o hábito do enjôo e os esforços da mãe não foram em vão. No entanto, quando adormece no berço, muitas vezes acorda e chora. Para que a noite corra bem, determine o que está impedindo o pequeno de descansar tranquilo e elimine o irritante:

• Fraldas molhadas. Para ajudar seu filho a urinar menos à noite, não lhe dê muita água, chá ou compota antes de dormir.
• Fome. Os pratos do jantar devem ser nutritivos o suficiente para que seu bebê tenha uma refeição satisfatória antes de dormir.
• Aumento do nível de ruído. Vozes de adultos, TV ou barulho de máquina de lavar são causas comuns de ansiedade em bebês.
• Ambiente interno desconfortável. A sala deve estar fresca e úmida. A temperatura ideal do ar é de 18–22 graus. Ventile o quarto antes de ir para a cama.
• Roupas desconfortáveis. As coisas para criança devem ser confeccionadas com tecidos naturais, não comprimir o corpo e não atrapalhar os movimentos, nem conter costuras ásperas ou apliques.
• Insetos, etc.

Quanto tempo levará para o bebê se adaptar à inovação depende de fatores individuais e de sua idade. Você não deve exercer pressão indevida sobre o bebê ou ser persistente se a criança precisar da atenção da mãe e quiser sentir sua proximidade. Você pode chegar a um acordo com seu filho, justificando suas ações, reduzindo gradativamente o tempo de contato e sua frequência. Por exemplo, antes de ir para a cama, a mãe balança por alguns minutos enquanto está sentada na cama e segura o bebê nos braços. Depois ele coloca em pastel e canta uma canção de ninar. Gradualmente, o primeiro estágio de adormecer encurta e o segundo aumenta. Vale ressaltar que a mãe que conhece melhor os hábitos e necessidades de seu filho consegue planejar melhor o cenário para a ida do bebê para a cama.

Filhinhos são pequenos problemas. Para mães e pais que têm filhos pequenos, essa frase parece estúpida. Porque eles sabem com certeza que há um grande problema com as crianças pequenas: colocá-las na cama e dormir um pouco.

Não é difícil deitar o bebê, ele pesa pouco e você pode balançá-lo nos braços. Mas e se o bebê já engordou muito, mas se recusa categoricamente a adormecer sem braços? Como ensinar uma criança de 6, 8, 9 meses a adormecer sozinha, sem embalar ou amamentar; como ensinar uma criança de 1,5, 2, 3 anos a adormecer sozinha? Encontraremos respostas para todas essas perguntas e facilitaremos a vida dos pais mesmo dos filhos mais caprichosos!

Com que idade uma criança deve adormecer sozinha?

Esta é a mesma questão controversa que, por exemplo, com que idade uma criança deve aprender a usar o penico? Uma abordagem individual e compreensão da situação são importantes aqui. Afinal, ensinar uma criança a adormecer sozinha não é o mesmo conceito que ensinar uma criança a dormir no seu próprio berço.

A diferença é que a criança vai adormecer de qualquer maneira, não consegue continuar dormindo, só vai dormir mais rápido na companhia da mãe - afinal, o bebê se sente seguro. Um berço solitário e a ausência de uma mãe querida são estressantes, antes dos 2 a 3 anos de idade você não deve submeter seu filho a esse estresse.

Se você quiser dormir sozinho, espere até que o bebê adormeça com você e leve-o para o apartamento dele. Você terá que correr por algumas noites, mas depois de embalar seu bebê para dormir, coloque-o de volta no berço. Dessa forma, ele se acostumará a dormir lá e não terá que aprender isso mais tarde.

Se omitirmos detalhes como cólica e dentição, o bebê consegue adormecer sem balançar e cantar aos 6 meses. Ele apenas fica ali deitado, cansado, comprado, pleno, feliz, mãe ao lado dele... E desliga. Para conseguir este efeito, basta criar todas as condições.

Como ensinar seu bebê a adormecer sozinho

Se o bebê está acostumado a adormecer “debaixo dos seios” e de nenhuma outra forma, você pode desmamá-lo, mas terá que despender um pouco de força mental. Você pode ensinar seu bebê a adormecer sozinho, sem peito, recorrendo a um certo truque se seguir a rotina diária como um relógio.

Siga o algoritmo:

• Execute todos os rituais noturnos 15 minutos antes do normal.
• Comece a alimentação noturna 15 minutos mais cedo do que o normal.
• Certifique-se de que o bebê beba bem o seu leite, mas não tenha tempo de adormecer com o seio na boca, esconda o seio.
• Esteja na mesma posição de quando está amamentando, diga algo ao bebê com calma ou cantarole.
• Você pode oferecer chupeta se a criança quiser que algo ocupe a boca.
• O algoritmo é seguido, para a criança a única diferença é que o seio não fica na boca, fica escondido.
• A necessidade fisiológica terá seu preço e a criança adormecerá sem seio.

O truque é evitar que seu bebê adormeça enquanto come. Portanto, apenas os procedimentos noturnos precisam ser adiados, todo o resto está dentro do cronograma. Quando seu bebê se acostumar a adormecer sem o seio na boca, tente acalmá-lo não nos braços, mas simplesmente deitando-se juntos na cama.

Isso não vai acontecer de imediato, mas tente alcançar o resultado desejado em alguns dias, caso contrário será mais difícil depois. Com o tempo, o bebê vai se acostumando a comer, ouvindo um pouco o que a mãe lhe diz e adormecendo.

Se você não tiver um cronograma claro e um algoritmo noturno de ações, esse truque é inútil. Primeiro, ensine você e seu bebê a ter ordem e a desenvolver uma programação com rituais noturnos obrigatórios.

Importante! Um bebê não deve ser deixado sozinho no quarto e esperar que adormeça. Antes de adormecer, a criança deve sentir-se calma e segura, mas os bebês sem a mãe por perto sentem apenas pânico. Isso não contribui de forma alguma para um sono saudável e agravará ainda mais a crise da criança de 3 anos. Lembre-se de que “adormecer sozinho” e “adormecer sozinho” são conceitos diferentes!

Como ensinar uma criança de um ano a adormecer sozinha

Os meninos de um ano ainda são ágeis e astutos. A criança já está se formando e prejudicando a si mesma. Só assim e de nenhuma outra maneira! Caso contrário, vou reclamar, ser caprichoso, ter acessos de raiva, mas não vou adormecer de jeito nenhum, balançar e me embalar para dormir!

As mães e os pais precisam entender com firmeza: o sono é uma necessidade fisiológica do corpo. A criança não consegue ficar acordada. Sua tarefa é garantir que, no momento necessário, a criança simplesmente não consiga evitar adormecer. Para fazer isso você precisa:

• Canse o bebê. Quando você quer dormir? Quando o dia é produtivo, você fica cansado e sonha com descanso. Deixe a criança brincar, brincar, caminhar sozinha ou com a sua ajuda (todas as crianças se desenvolvem de forma diferente), cansar-se física e emocionalmente.
• Alimente a criança.É difícil dormir com o estômago vazio, você sabe disso por experiência própria. Antes de ir para a cama é preciso fazer uma boa refeição.
• Compre um bebê. Nada relaxa tanto quanto um banho quente. Por que deveria ser diferente com uma criança? Ele também é um homem.
• Beba leite morno. Você bebe chá antes de dormir. Quentinho, com biscoitos. E em vez disso, o bebê toma leite morno, leite materno ou leite fervido, talvez até com mel.

Quando o bebê está cansado, saciado, banhado, o ambiente está limpo, a barriguinha está quentinha, ele desliga instantaneamente. Não o deixe sozinho, apenas fique por perto, ele vai olhar para você e olhar para você, e vai adormecer.

Evite emoções brilhantes e brincadeiras barulhentas à noite, crie um ambiente calmo, siga todos os rituais noturnos na sequência dada nos mínimos detalhes, e a certa altura o bebê vai desligar sozinho, com o tempo você nem terá hora de terminar de contar a ele um conto de fadas ou de cantar uma música. Ele ficará tão acostumado que as questões de como ensinar uma criança de um ano a adormecer sozinha e sem amamentar desaparecerão por si mesmas.

Como ensinar uma criança de 2 a 3 anos a adormecer sozinha

Se você fez tudo certo desde o início, nessa idade não há dúvidas sobre como ensinar uma criança a adormecer sem seio e de forma autônoma. Se ainda assim não estiver, ajuste o horário das crianças para que à noite o bebê esteja cansado e com sono. Se necessário, cancele os cochilos diurnos. Dois ou três dias de histeria e o problema do “desligamento do sistema” noturno estará resolvido.

Imagine que a criança é um computador funcionando de acordo com o programa que você configurou. Siga rigorosamente o algoritmo fornecido e o trabalho será concluído assim que o último ponto do programa for colocado em ação.

Por exemplo:

• atraiu;
• comeu;
• comprado;
• bebeu leite morno ou compota;

• acomodou-se na posição mais confortável ouvindo o conto de fadas da mãe;
• “desligar, salvar configurações.”

Com o tempo, você nem precisará ler um conto de fadas - você começará a desejar que seu bebê sonhe com um elefante rosa com orelhas grandes e, em algum momento, perceberá que por duas frases ninguém ouviu você, exceto por um gato com olhos grandes de surpresa.

O que não fazer ao aprender a dormir sozinho

Nunca faça isso em nenhuma idade, caso contrário você será o culpado pela falta de sono e pela insônia!

• Não jogue jogos ativos antes de dormir. Isso excita o sistema nervoso. Você adormeceria em uma discoteca?
• Não brigue à noite. Nem com o filho, nem com o marido, nem com ninguém. As emoções negativas contribuem para a insônia.
• Não grite e principalmente não bata em uma criança que se recusa a adormecer. Você é o culpado por isso, não a criança!
• Não interrompa a sequência dos rituais noturnos. Você está quebrando o programa.
• Não deixe seu filho sozinho, principalmente com menos de 2 anos. O pânico não contribui para um sono saudável.
• Não siga o princípio socialmente aceito “uma criança deve ir para a cama às 21h e nem um minuto depois”. Deixe-o ficar acordado até que queira dormir.

• Canse a criança. Quanto mais ativo for o dia, mais calma será a noite.
• Ventile o quarto antes de ir para a cama. O ar fresco ajuda você a adormecer rapidamente e a ter um sono saudável.
• Otimize suas condições de sono. Um colchão duro, 18-20°C no quarto, 50-70% de umidade do ar, pijama aconchegante - tudo isso é a chave para um sono bom e profundo.
• Siga a programação das crianças, execute rigorosamente os rituais noturnos na sequência indicada. A criança se acostumará rapidamente com as ações e atividades que o sono segue.
• Organize um jantar farto. É muito mais fácil adormecer com a barriga cheia e quente.
• Seja firme em suas convicções. Se você decidir não nos abalar, não nos abale. Seja firme e você obterá resultados em alguns dias.
• Para crianças de 2 a 3 anos, escolha o seu melhor amigo carinhoso, dê um nome a ele, invente uma história e ensine-o a dormir com ele. Mais tarde, isso tornará mais fácil para a criança adormecer em um berço separado - afinal, ela terá seu urso Bo-Bo e não estará mais sozinha, mas na companhia de seu melhor amigo.
• Não se preocupe se seu bebê adormecer com chupeta. É desconfortável dormir com ela, ela faz pressão. À medida que as crianças crescem, sentindo que estão adormecendo, elas mesmas jogam-no para fora da boca. Alguns até fazem isso com uma caneta e de forma muito demonstrativa.

Como ensinar uma criança a adormecer sozinha - vídeo de Komarovsky

Neste vídeo, o Dr. Komarovsky conta as regras básicas do sono dourado das crianças.

Neste vídeo, o Dr. Komarovsky conta como desmamar uma criança do enjôo e por que isso é necessário.

O problema de como ensinar uma criança a adormecer sozinha preocupa muitos pais, embora a resposta esteja na superfície. Organizar adequadamente os horários das crianças, seguir a ordem das atividades noturnas e preparar-se adequadamente para dormir pode resolver problemas associados ao adormecimento.

Não seja preguiçoso, canse seu filho, canse-se você mesmo, e o notório “sono de ouro das crianças” não se tornará uma exceção, mas a ordem das coisas!

Seu filho adormece sozinho? Qual é o seu ritual noturno antes de dormir? Com que idade o bebê começou a adormecer sozinho? Se você tem experiência em ensinar seu filho a adormecer sozinho, compartilhe conosco nos comentários!

Se não for possível colocar uma criança para dormir com 1 ou 5 meses, o melhor é consultar o pediatra. Mas se não houver motivos sérios para preocupação, você pode usar um dos métodos para adormecer rapidamente ou ouvir conselhos populares de especialistas experientes.

A questão de como colocar corretamente um recém-nascido ou uma criança um pouco mais velha para dormir não tem uma resposta clara. As causas da insônia podem incluir cólicas intestinais, dentição e problemas de saúde.

Existem algumas regras e características específicas da idade que permitirão que você conheça melhor seu bebê e entenda como colocar um recém-nascido para dormir à noite.

Muitos médicos estão convencidos de que não é tão importante para o bebê seguir um regime especial, pois até a criança completar um ano os ritmos biológicos ainda não estão totalmente estabelecidos. Além disso, a qualidade e a duração do sono também são influenciadas pelo temperamento e pelas características do sistema nervoso.

Métodos de estilo populares

Como colocar uma criança para dormir sem problemas? Existem muitos métodos eficazes conhecidos desde os tempos antigos - os chamados conselhos da avó.

Por exemplo, muitas pessoas ainda usam canções de ninar, já que a voz suave da mãe não pode ser substituída por nenhuma tecnologia moderna. Além disso, o que importa para o bebê não é a estética da música, mas o clima emocional e o ritmo calmante. De que outra forma colocar seu filho para dormir?

Este método deve levar em consideração a idade e as características do sistema nervoso da criança. Nesse caso, um ritual é entendido como alguma ação que se repete todos os dias em um determinado horário, não importa se é verão ou inverno.

Para crianças menores de 6 meses, estar em um ambiente familiar ajudará a acalmá-las. Mas uma violação do ritual pode criar problemas para adormecer - mudança de berço, quarto, pijama, penteado da mãe, aparecimento de estranhos no quarto, etc.

Se a criança já tem 6 meses, é necessário criar um ritual próprio que o bebê associaria ao adormecer. A regra mais importante é que este “rito” esteja associado exclusivamente a emoções positivas.

Um exemplo de tais ações “sonolentas” são:

• "adeus ao sol" Mamãe pega o bebê nos braços, leva até a janela e diz que o sol, assim como todos os bichos, já adormeceram, portanto, também é hora dos filhinhos “baby”. Em seguida, fecham-se as cortinas, apagam-se as luzes e o bebê é colocado no berço;
• lendo contos de fadas, poemas, vendo fotos coloridas;
• uma criança abraçando seu ursinho de pelúcia favorito;
• cantarolando uma canção de ninar;
• observação de peixes de aquário, etc.

Tais ações rituais geralmente permitem colocar uma criança para dormir sem problemas, que já entende o seu significado. Porém, quando o bebê fica doente, mesmo esse método nem sempre funciona.

Ao contrário do medo de muitas mães, é claro que você pode embalar seu bebê para dormir, se não houver contra-indicações médicas. Pelo contrário, alguns médicos estão convencidos de que o enjôo moderado pode beneficiar o corpo da criança.

O balanço rítmico, repetindo os batimentos cardíacos, estabiliza os ritmos biológicos do bebê.

É importante apenas lembrar que os bebês possuem um aparelho vestibular imperfeito, então a questão de como embalar um bebê corretamente é muito relevante.

O principal é agir com muito cuidado, balançando lentamente o bebê para a frente e para trás enquanto o segura nos braços.

Esses movimentos monótonos agem no corpo humano como um remédio para dormir.

Por outro lado, ao embalar constantemente a criança para dormir, os pais correm o risco de transformar esse hábito em uma espécie de dependência psicológica.

Portanto, se houver uma oportunidade de dispensar o enjôo, você deve aproveitá-la. Em tal situação, você não terá que afastar seu bebê do hábito de adormecer devido ao balanço constante e somente se ele estiver nos braços da mãe.

Os bebês de 2 e 4 meses desenvolveram um reflexo de sucção, que se esforçam para satisfazer de todas as formas disponíveis. Se você não consegue colocar seu filho para dormir, pode oferecer-lhe uma chupeta, que o ajudará a se acalmar e a adormecer.

Depois que a criança adormecer, é melhor tirar a chupeta. Caso contrário, existe o risco de desenvolver um novo hábito indesejado - sugar chupeta.

Aos cinco ou seis meses o reflexo de sucção começa a desaparecer. E quando o bebê completar um ano, é melhor abandonar totalmente o assistente de silicone e encontrar outros métodos que permitam que a criança se acalme antes de adormecer.

Obras musicais

Você pode colocar seu bebê na cama em silêncio ou com acompanhamento musical adequado. Você precisa escolher melodias calmantes para adormecer. O barulho do oceano, as gotas de chuva, o canto dos pássaros, etc. irão cumprir perfeitamente esse papel.

Aliás, os pediatras não recomendam colocar o bebê na cama em silêncio absoluto. Se os pais se comportarem com calma, a criança reagirá a qualquer farfalhar. No entanto, também é indesejável ensinar seu bebê a adormecer com a TV ligada.

Enfaixando

Este método funciona tanto para adormecer o mais rápido possível quanto para acalmar rapidamente um bebê recém-nascido. O bebê, especialmente se tiver menos de 4 meses, muitas vezes se revira e se revira durante o sono, abrindo os braços e perturbando assim o próprio sono.

Se você não sabe como colocar um bebê de 2 meses para dormir, tente enfaixá-lo com bastante força, mas não muito. O aperto da fralda cria uma associação no bebê com o útero da mãe, por isso o acalma e embala para dormir.

Para colocar o seu bebê para dormir de forma rápida e fácil, é necessário criar uma forte associação com ele: a cama é um lugar para adormecer e ter bons sonhos, e não para atividades lúdicas ou descanso regular.

Imagine se a mãe colocasse o bebê na cama quase o dia todo, com exceção do horário para passear e mamar. Nesse caso, a criança não terá a conexão necessária, sinalizando que é hora de fechar os olhos na hora de dormir.

Claro, às vezes acontece que a criança adormece onde quer que seja: na cadeirinha, no carrinho, nos braços da mãe ou na cadeira alta. Porém, é necessário acostumá-lo ao berço, que se torna um local ideal para dormir.

Para informações mais detalhadas sobre como treinar uma criança, leia o artigo de um psicólogo infantil. Com este material você poderá aprender os prós e os contras de dormir junto, bem como possíveis erros de treinamento.

"Saída - Entrada"

Método bastante ambíguo, seu significado é que a criança precisa ser colocada no berço e imediatamente deixada por cinco a sete minutos, sem esperar que o pequeno relutante adormeça.

Se nesse período o bebê ainda não adormecer, a mãe precisa voltar, tentar acalmá-lo, embalá-lo para dormir e sair novamente do quarto para que o bebê adormeça sozinho.

Normalmente, depois de alguns dias, a criança entende que precisa adormecer “sozinha”. Portanto, este método é mais adequado para bebês de 2 anos ou um pouco mais novos, mas não para recém-nascidos.

Carícia e abraços

Você pode acalmar a criança com carícias suaves quando ela já estiver acomodada na cama. Algumas crianças gostam que acariciem as sobrancelhas, orelhas e palmas das mãos. Outros se acalmam com toques suaves nas costas ou na barriga.

Essa característica é típica de crianças menores de 6 meses, cujas sensações táteis estão bastante desenvolvidas. Portanto, a questão de como colocar uma criança para dormir rapidamente pode ser respondida de forma simples: toque o bebê com mais frequência ou segure-o perto de você.

Auto-calmante

Se nenhum método funcionou e o problema de como colocar o bebê para dormir durante o dia ou à noite não foi resolvido, a mãe precisa primeiro se acalmar. Uma mulher que tenta colocar seu filho para dormir se esforça demais, e como resultado o bebê fica tenso e chora ainda mais.

Portanto, a mãe precisa abrir mão de esforços excessivos e simplesmente tentar distrair o bebê de alguma forma: mostrar algo alegre, colocar uma música desconhecida, dançar com ele. Depois que a tensão for aliviada, a criança começará a se acalmar e a adormecer mais rápido.

Os pediatras recomendam compreender a origem da insônia infantil e eliminá-la. Portanto, os pais precisam garantir que a criança não esteja doente, esteja alimentada e não seja incomodada pela temperatura do ar no ambiente muito alta ou baixa.

Métodos do autor

A questão de como colocar uma criança para dormir corretamente é feita não apenas pelos pais, mas também por especialistas - sonologistas ou pediatras. Eles oferecem seus próprios métodos, que envolvem o bebê adormecer rapidamente sozinho ou a mãe realizar certas ações sequenciais.

Há várias décadas, o método do pediatra americano Karp tem sido utilizado na prática por pais de todo o mundo. Consiste em 5 técnicas eficazes:

Todas essas etapas podem ser usadas em combinação ou individualmente. Algumas pessoas conseguem tirar o bebê para tirar uma soneca durante o dia ou colocá-lo na cama à noite após enjôo; outros pais notam que a criança se acalma instantaneamente quando sibila no ouvido (“ruído branco”).

Esse método do pediatra espanhol é mais indicado para crianças com mais de um ano e meio, que já entendem um pouco das palavras ditas pelos pais. Este método de colocação é inaceitável para recém-nascidos.

O método do Dr. Estiville para adormecer de forma independente é que a mãe diga regularmente ao bebê durante o dia que ele está dormindo hoje em seu próprio berço, sem embalá-lo ou lembrá-lo.

À noite, a mãe coloca o bebê na cama, deseja-lhe bons sonhos e diz que dentro de um minuto virá ver como ele está. Ela então sai do quarto e tranca a porta. Esses 60 segundos devem ser suportados, embora o bebê chore muito.

Durante a semana, a duração da solidão da criança aumenta. Ao mesmo tempo, a mãe não precisa sentir pena dele, mas sim explicar com as mesmas palavras por que ele agora está dormindo no berço. O pediatra ainda desenvolveu uma sinalização especial para os intervalos em que o bebê é examinado.

Este método de adormecer tem seguidores e oponentes. Portanto, você não deve se concentrar nas opiniões de outros pais na Internet, mas nas de seu próprio filho.

Método Nathan Dylo

É possível colocar um bebê para dormir em um minuto? Acontece que isso é possível se você abordar o assunto com uma certa imaginação. Assim, um jovem pai da Austrália mostrou em vídeo como colocou seu filho de dois meses em um sono reparador em 40 segundos, esfregando um guardanapo de papel no rosto.

Como explicam os especialistas, não há nada de extraordinário nisso, já que muitos recém-nascidos reagem de maneira semelhante ao toque de um objeto macio no rosto ou nas orelhas. Tocar as unhas das mãos ou dos pés também é frequentemente desencadeado.

Naturalmente, não é fácil encontrar uma maneira garantida de embalar um bebê ou uma criança mais velha para dormir. O que funciona para uma criança pode não funcionar para outra. O método de tentativa e erro o ajudará a encontrar a opção mais adequada.

O popular médico da TV Evgeny Komarovsky identifica 10 recomendações básicas, cuja implementação ajudará a garantir um sono saudável para seu bebê e outros membros da família.

1. Defina suas prioridades. O primeiro ponto, em outras palavras, é que todos os membros da família descansem. Os recém-nascidos exigem que a mãe esteja calma, feliz e descansada.
2. Determine seu padrão de sono. A rotina de sono e vigília deve necessariamente levar em consideração as peculiaridades do dia a dia dos pais, bem como o biorritmo do bebê. Além disso, você precisa observar o horário de adormecer todos os dias.
3. Decida onde o bebê vai dormir. Komarovsky acredita que um bebê deve dormir sozinho em um berço separado. Nessa situação, os adultos dormirão o suficiente e, com 1 ano, a cama poderá ser transferida para outro quarto. Porém, a mãe pode colocar o bebê ao lado dela.
4. Não tenha medo de acordar seu bebê. Freqüentemente, a questão de como colocar uma criança para dormir durante o dia flui suavemente para o problema de sua relutância em dormir à noite. Portanto, ajuste o horário da sua soneca.
5. Otimize a alimentação. Observe como seu filho reage à comida. Se ele sentir sono depois de comer, alimente-o abundantemente à noite. Se a situação for oposta e o bebê quiser brincar depois do leite, pelo contrário, reduza a quantidade de comida.
6. Aumente sua atividade durante o dia. Torne as suas horas de vigília mais ativas: caminhe ao ar livre, comunique-se com pessoas e animais, observe o mundo ao seu redor, brinque. Isso aumentará a duração da sua noite de sono.
7. Forneça ar fresco. Se o quarto estiver abafado, o bebê simplesmente não adormecerá. A baixa umidade do ar também não contribui para um sono saudável. Traga esses parâmetros para valores ideais.
8. Dê banho no bebê. A água morna alivia o cansaço, melhora o humor e também relaxa o pequeno banhista.
9. Prepare o berço. Komarovsky aconselha monitorar sempre se o dormitório está organizado corretamente. É importante adquirir apenas lençóis, colchões e fraldas de alta qualidade.
10. Não se esqueça da fralda. Uma fralda descartável de alta qualidade permitirá que o bebê durma e a mãe descanse. Portanto, não tenha medo de usar esses produtos de higiene.

Como uma conclusão

A questão de como colocar uma criança para dormir em 5 minutos provavelmente nunca perderá sua relevância. Para que seu bebê adormeça rapidamente e sem lágrimas, você terá que tentar vários métodos e usar uma variedade de recomendações.

É importante não se esquecer de você e de sua saúde mental. Concorde que uma mãe exausta e um pai cansado não ajudarão de forma alguma a criança a adormecer rapidamente. Portanto, mantenha a calma e resolva o problema sem nervosismo desnecessário.

Minha experiência de colocar meu bebê para dormir sozinho.

✅Deixe-me começar com o fato de que sou uma mãe bastante branda e nada rígida. Eu reajo imediatamente e não aguento o choro das crianças, passo bastante tempo com crianças, leio muitos livros diferentes sobre psicologia infantil, durmo com crianças, amamentei muito tempo, permito muito. O que quero dizer é que minha filha adormece sozinha com calma, sem gritos ou qualquer tática de esperar para ver (não segundo o Dr. Estiville) dependendo do momento de abordagem da criança. Não. O que escrevo são dicas para adormecer de forma tranquila e natural.

Adormecer sozinho melhora o sono, reduz a frequência dos despertares e promove um sono mais profundo. A criança pode adormecer sozinha, acordando na fase de sono superficial (após 35-40 minutos de sono).

✅E por que isso é tudo? E tudo porque tenho um segundo filho. A certa altura, analisei o que mais me incomodava no meu primeiro filho e percebi que estava tudo bem, exceto por uma coisa: intermináveis ​​horas diárias de dormir, primeiro com o seio, depois sem o seio. Isso me incomodou e irritou tanto que percebi que adormecer sozinha era a principal coisa que eu precisava conseguir com meu segundo filho. Além disso, eu não tinha ideia de como exatamente poderia colocar duas crianças na cama ao mesmo tempo. Isso me assustou mais. Quando minha filha Martha nasceu, meu filho mais velho, Robert, tinha de 3 a 8 meses e começava a adormecer sozinho. Aliás, agora ele está com 4 anos e ainda prefere dormir comigo por perto (embora, felizmente, ele consiga viver sem mim).

✅Às vezes eu via em meus pacientes como uma criança acena com a mão para a mãe, vai para a cama e adormece. Isso me surpreendeu. Direi desde já que a Martha não é assim, não tínhamos facilidade em adormecer, e cada vez era a minha pequena vitória diária, e teve momentos em que a Martha exigiu que fosse diferente -) eu também quero dizer que durante todo o primeiro mês de vida ela dormiu quase 24 horas por dia e não teve problemas para ir para a cama, e depois do 1º ao final do 2º mês a barriga incomodava, ela não tomava chupeta e não queria adormecer. Ela começou a adormecer sozinha no dia em que tirou a chupeta e quando a barriga sumiu: exatamente aos 3 meses.

✅Marta já tem 1 ano, come bem, ainda é amamentada, durante o dia ela dorme duas vezes por duas horas no berço, à noite ela adormece no berço do nosso quarto (por volta das 21h), em cima dela primeira mamada da noite (aproximadamente 1h) levo ela para a nossa cama e até de manhã (8h) ela dorme conosco.

❓❓❓Então, ao que eu dou mais importância quando adormeço sozinho?

1⃣➢ Quebrando o estereótipo do sono materno. Se a criança está acostumada a adormecer com o peito, faz sentido mudar gradualmente o horário da alimentação para um horário anterior ao adormecimento. Se Marta jantou mal, muitas vezes ofereço-lhe o seio antes de dormir, mas não a deixo adormecer: não há rituais, a luz está acesa, ela não está deitada no berço, etc. Agora ela já sabe que o peito não é hora de dormir e não adormece no peito. Para facilitar o enfrentamento da criança com a ausência da mãe, você pode colocar um peluche (comece a colocá-lo enquanto você dorme com a criança junto) ou alguma roupa da mãe - o brinquedo ou a roupa vão reter o cheiro de a mãe quando a mãe vai embora. Entre outras coisas, a ausência de uma ligação entre a mama e o sono evita o desenvolvimento de cáries durante a amamentação prolongada. Se você já adquiriu o hábito de adormecer com o seio, primeiro deve introduzir todos os seguintes rituais para adormecer (música, brinquedos, etc.) e depois, não antes de 1,5 a 2 semanas, gradualmente (! !!) retire o seio, (e depois eles próprios), enquanto sai dos rituais. Se você não conseguir remover os seios imediatamente, comece a removê-los pelo menos por um curto período de tempo, aumentando gradualmente o período de remoção dos seios.

2⃣➢ Rastreamento preciso do seu tempo de vigília. Por mais enganosa que seja a sensação de que a criança ficará cansada e adormecerá facilmente, por mais forte que seja o desejo de “caminhar” com a criança para que ela adormeça com mais facilidade, mesmo assim, para a maioria das crianças, a superexcitação apenas impede eles adormeçam! Desde o nascimento, faz sentido monitorar o período mais longo que uma criança pode suportar para adormecer com calma e sem problemas: imediatamente após o nascimento são 30-40 minutos, depois 1 hora, aos 6 meses a criança pode ficar acordada por cerca de 2 horas, por 1 ano 3-4 horas. Você verá que seu bebê dorme melhor e por mais tempo quando for colocado na cama na hora certa. Falei mais sobre a rotina diária.

3⃣➢ Presença de rituais diários iguais desde o nascimento. Geralmente isso é o mais importante, me parece! Você precisa criar um ambiente em casa que seja propício ao sono, interromper todos os jogos ativos pouco antes de dormir (isso às vezes é bastante difícil se você tiver um irmão superativo) e seguir uma certa sequência de ações dia após dia. Pode ser qualquer coisa: música, uma luz noturna acesa, uma rima, uma canção de ninar, um peluche, etc. No nosso caso, quando coloco o pijama na minha filha, leio um poema (“Está na hora de dormir, o touro adormeceu...”), e depois apago a luz, digo sempre a mesma frase (“é isso, vá dormir”) e ligue a música no celular (“Noite calma, crianças”). Liguei a música quando a Martha estava na barriga (enquanto colocava a mais velha para dormir) e depois do parto, ligo a mesma melodia toda vez que ela sonha (coloquei o celular em modo avião enquanto estou perto do criança): coloco o telefone no berço no inverno na varanda, coloco o telefone no berço à noite, coloco o telefone no carrinho dela na primavera se ela dorme fora. Em suma, ela já desenvolveu um reflexo para esta melodia: “Eu ouço - eu durmo”. Às vezes ela canta sozinha. O problema só surge quando outra pessoa a coloca na cama: com certeza você deve dar uma melodia para essa pessoa (eu tenho no meu iPad e meu marido tem no telefone).

4⃣➢ Enfaixando. Até os 3 meses, Martha dormia em casulo, e no inverno, na varanda, dormia de macacão e berço, o que limitava sua mobilidade, e se acostumou a ter algo macio e quente ao seu redor. Talvez nem todas as crianças precisem disso, e eu, é claro, não estou falando de panos apertados, e depois que a criança adormece eu a desfaço e ela gira livremente durante o sono, mas no começo foi conveniente para mim pessoalmente pressionar seus braços um pouco com um cobertor quando Martha conseguia acordar devido ao reflexo de Moro (sobressaltar-se e abrir os braços em diferentes direções), e mais tarde aprendeu a tirar a chupeta da boca, levantar e depois sair da cama , e tudo isso impedia que ela adormecesse, então consertei um pouco cobri os braços dela com um cobertor, e aos poucos a necessidade disso foi desaparecendo.

5⃣➢ Chupeta. Escrevi uma longa resenha sobre chupetas e você pode lê-la novamente e relembrar os perigos e benefícios das chupetas. Deixe-me lembrar brevemente que com a lactação estabelecida, a partir de 1 mês de idade, e se a chupeta for dada apenas para dormir, e durante o dia a criança anda sem chupeta, então chupar a chupeta ao adormecer é útil, pois é satisfaz o reflexo de sucção, pode ser uma prevenção da síndrome da morte súbita infantil e não pode afetar a má oclusão ou a lactação. Portanto, Martha chupa alegremente a chupeta (e não o meu seio) ao adormecer, o que me deixa muito feliz. Se seu filho não toma chupeta e você é contra a chupeta, você pode tentar colocá-lo para dormir sem chupeta, isso também é bom, você não terá que desmamar depois; Se você não é contra a chupeta, mas a criança não aceita, continue oferecendo. Depois de algum tempo, você pode experimentar chupetas de diferentes formatos e materiais. Se uma criança adormece sem seio ou chupeta, não há necessidade de enfiar a chupeta nele.

6⃣➢ Todos problemas de saúde O bebê deve ser resolvido durante o período de treinamento para adormecer sozinho. Uma criança com dentição ou doente não precisa ser ensinada a adormecer sozinha.

7⃣➢ Calma, calma de novo! Definitivamente, você terá momentos em que seu filho resistirá às suas tentativas de ensiná-lo a adormecer sozinho. Uma criança tem diferentes humores, diferentes problemas de saúde, diferentes intensidades do dia e diferentes graus de rituais observados antes de dormir. Como resultado, o resultado nem sempre será estável. Se Martha choraminga e me chama depois de colocá-la na cama, sempre vou até ela novamente. Posso abraçá-la, curvar-me sobre ela, encostar meu rosto nela, beijá-la, embalá-la um pouco, recitar nosso poema novamente, dizer algo carinhoso, acariciar sua cabeça ou sobrancelhas (na maioria das vezes eu faço isso), às vezes pegar suas mãos, use um pouco e coloque de volta (sem dormir) no berço.

8⃣➢ Paciência, consistência e a resistência da mãe. Todos os dias, em pequenos passos, mas de forma proposital, consistente e clara, você certamente conseguirá adormecer sozinho.

✔️A capacidade de adormecer de forma independente também ajudará a criança a não acordar à noite e a dormir a noite toda sem acordar, sem vontade de verificar se a mãe está por perto. Ao alternar entre as fases do sono, a criança não acorda, mas adormece sozinha. Um sono longo, reparador e profundo é muito importante para uma criança.

✔️É aconselhável que a criança durma em total escuridão.

✔️Você pode ensinar uma criança a adormecer sozinha em qualquer idade, desde o nascimento.

Eu realmente espero que minha experiência seja útil para alguém e faça feliz pelo menos alguma outra mãe, que poderá passar as noites com o marido ou como quiser, e não ficar várias horas sentada no berço! Boa sorte!

O co-leito entre uma criança e seus pais tornou-se recentemente cada vez mais praticado por jovens mães e pais. Mas um dia chega o momento em que os adultos percebem que é hora de levar a criança para o seu próprio berço. Os adultos precisam de seu próprio espaço pessoal para dormir, e é hora de a criança se acostumar com seu próprio local de dormir. Todos entendem isso, mas não podem fazer nada - a criança, acostumada desde o nascimento ao lado caloroso da mãe, recusa-se categoricamente a sair de casa. Evgeniy Komarovsky, um conhecido médico infantil e autor de artigos e livros sobre saúde infantil, conta como ensinar uma criança a dormir no próprio berço.

Dormir junto - prós e contras

Dormir junto com sua mãe é biologicamente bastante razoável. Antes as mulheres não iam trabalhar, elas cuidavam da família. Muitos séculos atrás, ninguém pensava onde um recém-nascido deveria dormir - ele estava sempre ao lado da mãe.

Com o desenvolvimento da civilização, a visão sobre isso mudou um pouco- os pais perceberam que o sexo é necessário não só para a procriação, mas também em si, e de manhã o pai e a mãe têm que se levantar para trabalhar. Tornou-se mais conveniente colocar o bebê separadamente.

Recentemente, muitos psicólogos e neonatologistas argumentaram que é mais natural que uma criança durma ao lado dos pais. Isso mantém uma conexão invisível com ela. Como ponto positivo, apontam para um estado emocional mais estável dos bebês que dormem com os pais. No entanto, isso é ainda conveniente para a mãe - você pode amamentar seu bebê a qualquer hora da noite, sem sair da cama. O bebê não chora - tudo o que ele precisa está à mão.

É aqui que o benefício termina. Evgeny Komarovsky afirma que esse benefício é geralmente exagerado. Mas as desvantagens são bastante perceptíveis para todos.

Em primeiro lugar, a mãe pode acidentalmente ferir o filho durante o sono, esmagando-o com o seu próprio peso. Isso não acontece com frequência, mas ainda acontece. Em segundo lugar, os pais muitas vezes não suportam porque não têm mais lugar na cama da família. Eles se mudam para o sofá ou para o cômodo ao lado, e esse estilo de vida, se continuar por muito tempo, na maioria das vezes leva ao colapso da família, ao divórcio, à deterioração das relações conjugais. Assim, conselhos convincentes de amigas e médicos para praticar o co-leito arruinaram a vida de mais de uma família.

A mãe, que fica ao lado do bebê o tempo todo, dorme “com meio olho”, reagindo com sensibilidade a cada movimento e guincho e, portanto, não dorme o suficiente. A fadiga se acumula despercebida. Vários meses dessa “falta de sono” levam a graves consequências para a saúde física e mental dos pais.

Uma criança que está acostumada a amamentar a qualquer hora da noite necessita de alimentação noturna contínua mesmo depois de completar 6 meses de idade (idade em que biologicamente não precisa mais de alimentação noturna). Portanto, as tentativas tímidas da mãe de recusar comida à noite geralmente levam a escândalos e gritos. A criança belisca, bate com os pés e as mãos no pai exausto e não quer ouvir nada que vá contra sua rotina habitual.

Praticar o sono compartilhado ou não cabe aos pais decidir. Se estão dispostos a sacrificar seus nervos, seus interesses, ninguém proíbe, desde que todos os membros da família durmam o suficiente. Se os adultos têm seus próprios planos para esta vida (além de criar um filho), então é melhor não começar a dormir com a criança.

Nem um único cientista em qualquer área do conhecimento foi capaz de provar ou refutar de forma convincente os benefícios do co-leito, o que significa que todas as afirmações dos psicólogos de que as crianças que dormiram com a mãe antes da escola são mais autoconfiantes, bem-sucedidas, calma, não correspondem à verdade. No entanto, as afirmações dos oponentes do co-leito de que as noites passadas em um berço separado ensinam a criança a ser independente desde o berço também não são apoiadas por nada.

Outra questão é com que idade vocês devem parar de dormir juntos, se isso ocorrer. Na maioria das vezes, os pediatras dizem que isso precisa ser feito antes de um ano, pois com um ano e meio será muito mais difícil transferir a criança para uma cama separada.

Como parar de dormir com seus pais?

Se descobrir que o bebê está acostumado a dormir com os pais, a mãe e o pai terão que ser pacientes e reunir sua vontade para impedi-lo de dormir juntos. Evgeny Komarovsky recomenda agir de forma decisiva. A cama da criança deve ser colocada ao lado da do adulto. A cama da criança deve ser colocada o mais próximo possível da cama dos pais. Na hora de ir para a cama, o bebê é colocado no berço. A tarefa dos pais é interromper fisicamente as tentativas da criança de sair dela e voltar ao seu lugar habitual por qualquer meio.

As crianças costumam ser muito persistentes em seus desejos, alerta Evgeniy Komarovsky. Nada de incomum acontecerá se a criança tentar sair do berço pela primeira vez durante uma hora e meia a duas horas, até se cansar e adormecer. E com certeza ele vai adormecer, pois essa é uma necessidade fisiológica determinada pela natureza. O principal é ter paciência e não se desviar do plano, por mais lamentável que o pequenino chore.

No dia seguinte a acção de protesto será mais curta, e uma semana depois, mesmo que a criança lute por um lugar para dormir antes de ir para a cama, não será por muito tempo (5-10 minutos). É muito importante não mudar a decisão dos pais, pois assim a criança compreenderá rapidamente que esta é uma nova realidade que deve ser enfrentada.

Você não deve mudar seus planos para ganhar independência à noite, mesmo que seu filho fique doente esta semana. Depois de levá-lo para a cama, você terá que recomeçar todo o processo, só que desta vez o bebê será cada vez mais persistente em exigir que seja devolvido ao seu lugar.

Como aprender a adormecer sozinho?

Os pais que estão determinados a mandar seus filhos dormirem separadamente podem enfrentar outro problema - distúrbios do sono. Se antes, após a alimentação noturna, a criança adormecia calmamente ao lado dos pais, então em seu próprio berço o bebê pode trabalhar por muito tempo, cansar-se, chorar, depois dormir mais, pular a alimentação matinal e aumentar seu tempo diário de sono durante o dia. Com isso, a rotina diária do bebê começará a mudar (nem sempre para melhor para os pais).

Para ensinar uma criança a adormecer rapidamente sozinha, diz Evgeny Komarovsky, a mãe e o pai não precisarão de mais de 3 dias. Prepare algumas garrafas de valeriana (para você) e calma espartana.

Adormecer será rápido e estável se a criança estiver cansada. Mesmo que durante metade da noite o bebê protestasse contra o berço, gritasse e pedisse para ver os pais, e adormecesse profundamente pela manhã, Komarovsky aconselha acordar o rebelde entre 6 e 7 da manhã. Por mais lamentável que seja, você precisa acordar o bebê e entretê-lo até as 10-11 horas, até que o bebê esteja tão cansado que adormeça calmamente no berço sozinho, sem persuadir, balançar ou cantar . Ele não deve ter mais do que uma hora e meia para dormir, após o que terá que ser impiedosamente acordado novamente e caminhar e se divertir por mais 3-4 horas.

À noite, a penúltima mamada deve ser pequena para que o bebê fique meio faminto. Após a massagem e o banho frio, você pode dar-lhe mais comida. Então, um bebê cansado e bem alimentado provavelmente adormecerá rapidamente e dormirá tranquila e profundamente a noite toda.

Para facilitar o processo de transferência do bebê para seu dormitório separado, todos os procedimentos diários devem ser realizados em uma sequência estritamente definida. Alimentação, aulas, massagens, ginástica, natação, jogos, caminhadas - tudo deve estar em ordem, o que é rigorosamente observado dia após dia.