Um dos distúrbios mais famosos e comuns sistema nervoso– síndrome de aumento da excitabilidade nervosa. O número de pacientes que sofrem desta doença aumenta a cada ano. Eles sofrem independentemente de sexo, idade, profissão, etc. No entanto, os psicólogos estão confiantes de que meninos e adolescentes do sexo masculino correm risco.

Excitabilidade do sistema nervoso: sintomas e causas da doença

Pessoas que sofrem da síndrome de hiperexcitabilidade podem ser identificadas pelos seguintes sinais externos:

Os músculos faciais são assimétricos;
Movimento globos oculares violado;
Falhas na orientação espacial humana;
Essas pessoas são caracterizadas por distração e desorganização nos movimentos e na expressão de pensamentos;
Os pacientes queixam-se frequentemente de dores de cabeça;
O psicoterapeuta detecta rapidamente distúrbios nessa pessoa desenvolvimento intelectual;
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Adultos.

Podemos listar vários motivos que causam aumento da excitabilidade do sistema nervoso em um adulto:

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Nutrição incorreta (desequilibrada);
Excesso de trabalho como resultado modo errado trabalhar e descansar. A constante falta de sono tem um efeito particularmente forte na ocorrência;
O desejo de fazer várias coisas ao mesmo tempo, etc.

Observou-se que três quartos dos doentes são residentes em grandes cidades.

O sistema nervoso da geração mais jovem é demasiado instável para mudanças repentinas E Cargas pesadas. O fluxo de informação que bombardeia a criança todos os dias em casa, na escola e na rua tem um impacto particularmente negativo sobre ela. O estresse considerado normal na vida tem um efeito prejudicial na psique do adolescente. escola moderna, conflitos familiares e dependência de gadgets. Maioria dano pesado danos ao sistema nervoso da criança jogos de computador.

Prevenção da síndrome de excitabilidade nervosa

Em primeiro lugar, é importante destacar que podem surgir quaisquer problemas na vida, mas o álcool e as drogas nunca foram uma saída para essa situação. A única coisa a que levam é o agravamento dos problemas e o surgimento de novos. Assim, os seguintes métodos podem ser usados ​​para prevenir a síndrome de excitabilidade nervosa:

Se você sempre sonhou em praticar algum esporte, comece hoje. Inscreva-se em uma seção ou simplesmente comece com uma corrida matinal. Você verá como depois de vários dias de aulas seu humor melhorará e muitos problemas que pareciam insolúveis ficarão em segundo plano;
Anda em. Estabeleça uma regra - não corra do trabalho para o ônibus, mas caminhe algumas paradas. Não há tempo para bobagens? Não seja insincero! Liberte-se nesta meia hora. É especialmente bom passear no parque ou na floresta. Saia para a natureza nos finais de semana apenas para tomar um pouco de ar fresco;

Liberte-se de Vício em computador. Muitas vezes, depois de voltar do trabalho para casa, voltamos ao computador. Podemos até passar o fim de semana juntos com o gadget. Obrigue-se a desistir dos gadgets em casa. Faça algumas tarefas domésticas, faça um bolo, faça algo útil, apenas fique longe do computador. Essa dependência desaparece rapidamente, assim que o corpo entende como é bom sem “tela azul” ou tablet;
As informações negativas vindas de fora devem ser reduzidas ao mínimo. Tente se proteger de emoções negativas causada por reportagens policiais, histórias sobre problemas na economia do país, instabilidade política, doenças terríveis etc.;
Restaurar modo normal trabalhar e descansar. Um adulto deve dormir pelo menos 7 horas por dia, de preferência 8. Ao mesmo tempo, é necessário ter tempo suficiente não só para trabalhar e dormir, mas também para bom descanso– hobbies, esportes, comunicação com familiares e amigos, etc.;
Descanse bastante nos finais de semana. Tente não se sobrecarregar com responsabilidades diferentes nos finais de semana. Diga “não” àqueles que tentam sobrecarregá-lo com trabalhos desnecessários e forçá-lo a desperdiçar minutos preciosos consigo mesmo. Saia com sua família, passe mais tempo com quem você realmente ama, sinta emoções positivas;
Proteja-se de. Tente excluir de sua vida aqueles que não trazem alegria a ela. e amigos, divirtam-se e procurem ouvir o seu coração e não ceder ao desânimo.

Requer a intervenção de médicos apenas se incomodar o próprio paciente. Na maioria das situações, é corrigido de forma independente.

Medidas para combater a excitabilidade nervosa

Se você acha que seus esforços para restaurar o sistema nervoso não estão levando a nenhum resultados visíveis, consulte um médico. O médico fará um exame, prescreverá exames e fará um diagnóstico. Somente com base no resultado do exame o especialista prescreverá o tratamento adequado. Nunca dê ouvidos a amigos e conhecidos que “tiveram os mesmos sintomas e tomaram este ou aquele medicamento”. Você não pode tomar antidepressivos ou tranquilizantes sem recomendação.

No entanto, na medicina popular para eliminar tensão nervosa eles usaram raiz de valeriana, flores de erva-mãe, folhas de bananeira, bagas de espinheiro, etc. Esses antidepressivos leves e inofensivos podem ser comprados em farmácias sem receita médica. Além disso, não farão mal à saúde e não causarão influência negativa na psique humana. Eles podem ser tomados separadamente ou em combinação. Infusões de álcool ou decocções de água são preparadas a partir dos componentes secos. Atualmente são produzidos comprimidos e cápsulas de valeriana, erva-mãe, etc. Além disso, existem muitas preparações à base de plantas usadas para aliviar a tensão nervosa, mas tratamento adequado Você deve consultar seu médico.

Dependendo da gravidade, causas e curso da doença, o médico pode prescrever ao paciente os seguintes grupos de medicamentos:

Drogas sedativas (supressoras de consciência);
Medicamentos cardiológicos (coração);
Agentes metabólicos;
Preparações homeopáticas;
Nootrópicos;
Vitaminas e medicamentos que aliviam os sintomas da menopausa em mulheres.

Um dos medicamentos mais comuns para a excitabilidade nervosa é a glicina. Este remédio metabólico melhora a função cerebral, tem um efeito positivo no seu desempenho e elimina o estresse emocional e mental. A droga ajuda bem em situações próximas às críticas (estressantes). Isso inclui exames, conflitos familiares, etc. A droga restaura os padrões de sono, eliminando a insônia. Tomar Glicina ajuda a normalizar o humor. Um fator importanteé que este remédio não pertence ao grupo drogas narcóticas, não causa vício ou dependência. Além disso, a Glicina é prescrita para crianças, adolescentes e adultos. O médico escolhe o regime posológico do medicamento individualmente. Existe apenas uma contra-indicação para tomar o medicamento - Reações alérgicas para os componentes.

Para prepará-lo, é necessário levar os componentes nas seguintes proporções:

Calêndula (flores secas) - 0,5 xícara;
Orégano (raminhos secos com flores) – 0,5 xícara;
Tansy (flores e galhos secos) – 2 colheres de chá;
Água fervente – 1 litro.

As ervas devem ser bem misturadas e cozidas no vapor em água fervente. Cubra o recipiente com um pano quente e deixe fermentar por 1 hora. Coe o produto e traga a quantidade de decocção para o 1 litro original. Tomar 100 g de manhã e à noite durante 20 dias.

Excitabilidadeé a capacidade de um organismo vivo de entrar em um estado excitado sob a influência de estímulos. A excitabilidade do sistema nervoso é uma propriedade tecido nervoso, graças ao qual ela pode responder instantaneamente a estímulos externos. Maior excitabilidadeé um distúrbio do sistema nervoso. Forte excitabilidade nervosa manifesta-se quando a resistência de uma pessoa atinge o seu limite devido à pressão dos problemas diários. Vários assuntos e responsabilidades pressionam a psique, e uma pessoa vive sob sua pressão, mas ainda assim os suporta. Os problemas se acumulam gradativamente e a pessoa, não percebendo mais, recebe um monte de complicações psicológicas.

É claro que muitos podem viver em ritmo acelerado e não se cansar, mas correm riscos. O aumento da excitabilidade do sistema nervoso surge através do estresse frequente associado ao trabalho ou estudo, brigas domésticas, falta regular de sono, também através da exposição a, e. O aumento da excitabilidade pode se manifestar em outros indivíduos e interferir em uma vida tranquila. Não se pode permitir que um estado excessivamente excitado arruíne a vida de uma pessoa.

A excitabilidade emocional ocorre em cada quinta pessoa, o risco é alto. Vale a pena se examinar mais de perto se tiver sintomas ( sentimentos irracionais, choro, sensibilidade; desejo atacar qualquer um que tente tocar) e tratar o aumento da excitabilidade.

A excitação emocional é a prontidão emocional para responder a estímulos significativos. No processo de formação da prontidão emocional, o hormônio adrenalina desempenha um papel importante. Uma onda muito forte de adrenalina provoca a manifestação de explosões emocionais em resposta a estímulos que antes não causavam emoções fortes, então tudo depende da própria situação.

A excitabilidade emocional pode se manifestar em temperamento explosivo e irritabilidade. Uma pessoa de temperamento muito explosivo tem um limiar baixo.

Muitas pessoas se enganam ao acreditar que fumar ou álcool enfraquecem a excitabilidade e usam esses métodos até entenderem que ainda não trazem o efeito esperado a longo prazo.

A conformidade com o seguinte ajudará a reduzir a excitabilidade emocional: as seguintes recomendações. Se uma pessoa é fã de filmes de terror, thrillers e outros programas com trama policial, deve abster-se de assisti-los, e também não há necessidade de assistir ao noticiário por um tempo.

Concentrar-se nas emoções positivas e proibir coisas que carregam energia negativa ajudará a reduzir a excitabilidade.

As práticas irão ajudá-lo a “refrescar” seus pensamentos e “limpar” sua cabeça técnica de respiração: ioga, aeróbica, caminhada no parque. Se for muito ruim e for difícil para uma pessoa se controlar, então ela precisa tomar sedativos, eles ajudarão a restaurar o equilíbrio mental.

Aumento da excitabilidade nervosa

Número de pessoas que sofrem distúrbios nervosos O número de pessoas que reclamam de alta emotividade está aumentando rapidamente. Isso nem parece tão surpreendente, já que a vida do homem moderno é repleta de todo tipo de estresse e a excitabilidade nervosa é mais comum entre os moradores da cidade.

O aumento da excitabilidade nervosa é um distúrbio do sistema nervoso muito conhecido, observado em indivíduos de qualquer idade, mais frequentemente em adolescentes e crianças.

O aumento da excitabilidade do sistema nervoso é expresso em os seguintes sintomas e manifestações: os movimentos oculares ficam prejudicados, aparece assimetria muscular na face, a pessoa fica perdida no espaço, tem dificuldade de orientação no tempo, há falta de jeito nos movimentos e falta de compostura, aparecem dores de cabeça regulares e alta excitabilidade, que causam um leve atraso no desenvolvimento mental.

A alta excitabilidade nervosa torna-se perceptível em uma pessoa, quando antes ela reagia com calma aos problemas do cotidiano, mas agora mesmo pequenas dificuldades a levam à irritabilidade, ela se torna desorganizada e agressiva. Portanto, em tal situação não há necessidade de hesitar: é necessário examinar com urgência o estado do indivíduo e do seu sistema nervoso.

A excitabilidade do sistema nervoso de um indivíduo que vive em uma metrópole está sujeita a tais influências negativas como sobrecarga emocional no trabalho, grande aglomerado pessoas nas ruas e nos transportes, violação do espaço pessoal, engarrafamentos, falta de sono, falta de tempo, informações diversas negativas que vêm dos canais de televisão, passar tempo no computador. Também agravam o problema as brigas familiares que surgem porque ambos os parceiros estão exaustos pelo ritmo de suas vidas; carga acadêmica pesada, jogos de computador, passar muito tempo na Internet, dietas rigorosas, Nutrição pobre. É claro que uma lista tão grande de fatores não pode deixar de afetar saúde mental pessoa.

O aumento da excitabilidade geralmente se desenvolve quando uma pessoa é exposta a estresse frequente, falta de sono, nervosismo e irritação. É claro que a excitabilidade de um indivíduo não pode passar despercebida, pois muitas vezes ele entra em conflito com outras pessoas.

O aumento da excitabilidade pode surgir não da influência de fatores emocionais e mentais sobre uma pessoa, mas como resultado de traços de caráter ansiosos e desconfiados. Freqüentemente, os dois tipos de razões são combinados e causam aumento da excitabilidade. Acontece que círculo vicioso: falta de sono, que causa irritabilidade, seguida de estresse nervoso, que não permite dormir tranquilo e provoca insônia, e isso novamente se resume à falta de sono.

A insônia pode ser diagnosticada se a pessoa não consegue adormecer por três ou quatro horas, se corre constantemente de um lado para o outro na cama em busca de uma posição corporal confortável. Com a insônia, uma pessoa pode acordar no meio da noite e não adormecer novamente até de manhã. Além disso, às vezes a insônia é um sinal de patologia somática. É importante notar que uma pessoa está preocupada com a insônia persistente.

A prevenção do aumento da excitabilidade envolve a regulação dos padrões de sono. Você deve seguir um horário de dormir definido pessoalmente e definir um alarme para acordar depois de pelo menos sete horas. Esse tempo é suficiente para ter uma boa noite de sono e ficar alerta.

A prevenção também inclui tomar medicamentos à base de valeriana, diversas infusões, drogas combinadas, tinturas. Reduzem a agitação, tratam a insônia e o nervosismo. Preparações com extrato de valeriana reduzem a irritabilidade e aumentam a inibição dos neurônios cerebrais. As crianças são mais frequentemente tratadas com medicamentos que contêm erva-mãe. A erva-mãe possui efeito sedativo, mais intenso que a valeriana. A camomila também é frequentemente consumida. É melhor não fazer isso sozinho tratamento semelhante, e confie-o aos médicos.

Excitabilidade e excitação

A excitabilidade nervosa é a capacidade de um organismo vivo, ou melhor, de seu tecido ou órgão, de ficar excitado quando estímulos do mundo exterior agem sobre ele ou vêm do corpo.

Excitação causa mudança troca normal substâncias características do estado de repouso, quando expostas a estímulos internos ou externos.

As alterações no metabolismo causadas por irritantes são expressas nas seguintes reações: específicas e gerais. Reação específica observada através da contração muscular, quando há sensação de secreção glandular, formação de ativos substancias químicas. Reações gerais provocar aumento do consumo de oxigênio e liberação de dióxido de carbono, aparecimento de impulsos elétricos e geração de calor.

A força mínima do estímulo necessária para a excitação é o limiar de excitabilidade. Uma intensidade de estímulo menor que o limite é sublimiar e, se for maior que o limite, é supralimiar. Alta excitabilidade do tecido significa que o limiar é mais baixo, e menos excitabilidade significa que é mais alto. Quando mais do que forte irritante, então a excitação é mais forte e a intensidade do órgão excitado aumenta.

Quanto mais forte o irritante e o estímulo, mais curta será sua ação, causando menos excitação e vice-versa.

A duração mínima de um estímulo de força limiar, ou reobase, que causa excitação mínima é tempo útil. Por ser difícil de medir, determina-se a duração mínima de ação do estímulo reobase duplo, cronaxia.

A relação entre a força do estímulo e o tempo de exposição é apresentada por uma curva, respectivamente, força - tempo. Na determinação da cronaxia, mede-se apenas a velocidade ou tempo de ocorrência da excitação durante a estimulação, e não uma medida da adequação do estímulo e do espaço em que ele atua. Propõe-se medir os limites de maior responsividade a um determinado estímulo adequado que atue com energia mínima em uma reobase – adequado. A maior excitabilidade com a menor intensidade de estimulação limiar adequada é chamada de zona de adequação.

Quando um estímulo subliminar atua uma vez, uma excitação fraca aparece na área irritada a uma distância limitada a alguns milímetros do local da irritação e não se espalha mais.

Se os estímulos subliminares forem repetidos, a excitação na área estimulada é resumida e passa de local para espalhada. No caso de irritação de limiar único, a excitação local na área irritada aumenta até certo ponto e começa a se expandir em ondas ao longo do tecido. Essa capacidade do tecido nervoso de transmitir impulsos de excitação é chamada de condutividade.

AUMENTO DA EXCITABILIDADE NERVOSA

Hoje em dia, mesmo as pessoas mais controladas muitas vezes perdem os nervos. A irritabilidade se acumula gradualmente. Nós involuntariamente desmoronamos na família ou no trabalho, em transportes lotados, em filas exaustivas. Nós juramos até colapso nervoso, não conseguimos nos acalmar por muito tempo. Começamos a sofrer de melancolia opressiva, dores de cabeça sem causa, sono pesado com pesadelos ou, inversamente, insônia debilitante.

Sem dúvida, nível baixo a vida e o estado do nosso sistema nervoso estão intimamente interligados. E ainda assim, com uma abordagem razoável à sua saúde, você pode aliviar e até mesmo anular a gravidade dos impactos do estresse, proteger seus nervos expostos com remédios medicinais que foram testados por pessoas há muito tempo.

Deixe-me lembrá-lo que um desses remédios mais populares é a valeriana com seu habilidade única suavemente, sem causar nenhum dano ao corpo, acalma e trata o sistema nervoso. Nas farmácias nem sempre é possível encontrar álcool e tinturas etéreas, extrato seco em comprimidos ou outras preparações de valeriana. Portanto, se necessário, você mesmo pode preparar o medicamento.

Existem muitas receitas. Alguns livros de referência recomendam colocar uma colher de chá de raízes trituradas em um copo de água fervente, enquanto outros recomendam uma ou até duas colheres de sopa para a mesma quantidade de água. Alguns especialistas aconselham ferver por 15 minutos, outros convencem a simplesmente despejar água fervente sobre ele e deixar por 2 horas. Também não existem regras rígidas de ingestão: de 1 colher de sopa a meio copo de infusão ou decocção. Mas há uma coisa regra geral: A valeriana não deve ser usada ocasionalmente, mas de forma sistemática e por muito tempo, pois efeito terapêutico desenvolve lentamente. Depois de um mês e meio a dois meses, você precisa fazer uma pausa.

Tenho meu método favorito de preparar valeriana, que é muito eficaz. Triture as raízes em um pilão e despeje 2 colheres de chá em um copo à noite água fervida temperatura ambiente e deixe coberto durante a noite por pelo menos 10 horas. De manhã mexo e deixo a suspensão assentar. Eu não me esforço. Eu guardo em um lugar fresco. Deve-se beber 1 colher de sopa de manhã e à tarde e um quarto de copo à noite. Esta infusão fria é especialmente boa para tratar crianças com maior excitabilidade nervosa, bem como histeria, convulsões e epilepsia. As crianças recebem 1 colher de chá 3 vezes ao dia.

Alguns pacientes não toleram a valeriana. Nesses casos, outras ervas vêm em socorro.

Já vi mais de uma vez como nas aldeias, para distúrbios nervosos, usam, não sem sucesso, a grama e as flores do Meadowsweet, popularmente chamado Meadowsweet. A medida habitual é de duas ou três pitadas por copo de água fervente, bebido no lugar do chá.

Meadowsweet não tem apenas efeito sedativo, mas também anticonvulsivante, melhora o sono e trata a anemia. Além disso, flores, grama e raízes são úteis para diabéticos, reumatistas e pacientes renais. Há informações sobre o uso de ervas e rizomas para tumores malignos. Meadowsweet pode ser usado sem medo, não tem contraindicações.

O lúpulo selvagem é bastante acessível a todos. Seus frutos para fins medicinais devem ser colhidos na hora certa, geralmente no mês de agosto, assim que adquirirem a coloração amarelo-esverdeada. Um chá agradável e levemente amargo feito de cones de lúpulo alivia a irritabilidade e acalma. Coloque no máximo 2 cones por copo de chá.

A partir de uma parte em peso de lúpulo, regada com 4 partes em peso de álcool ou vodka, é preparada uma tintura que atua como sonífero, auxiliando no tratamento de neuroses e nevralgias. O tempo de infusão para álcool a setenta graus é de 7 dias, para vodka – 2 semanas. Durante o dia antes do almoço, tome 5 a 10 gotas por colher de chá de água, à noite antes de dormir, 10 a 15 gotas. A dosagem é selecionada individualmente, é suficiente para um limite inferior, e alguns não se limitarão ao de cima, mas adicionarão mais 1 a 2 gotas. Mas não se deve abusar, uma overdose pode causar doenças, dor de cabeça. E pelo contrário, em doses permitidas tem efeito analgésico.

Além disso, posso dizer que as preparações de lúpulo fortalecem sistema cardiovascular, especialmente com fraqueza miocárdica. Não só no folk, mas também no medicina científica bons resultados foram observados para alérgicos e dermatite ocupacional. Frutas imaturas são infundidas e consumidas para tromboflebite, tuberculose pulmonar e cutânea. O lúpulo ajuda com doenças da menopausa, diátese de ácido úrico, é popularmente usado para câncer de pele e de mama.

Não vou me alongar nas receitas básicas para usar orégano, camomila e espinheiro. Estou impressionado com o buquê luxuoso de plantas menos populares, como aspérula, chicória, knotweed, angélica, espora, cravo multicolorido, salgueiro-cabra, espinho comum e gorro florestal, que têm um efeito benéfico no sistema nervoso central.

Poucas pessoas pensariam em tratar os nervos com girassóis de jardim. As pétalas marginais amarelas de um girassol recém-florido são arrancadas, infundidas com vodca e bebidas uma colher de chá antes das refeições para neuroses e nevralgias. Ou prepare o chá com 1 colher de chá de pétalas secas por copo de água fervente. Ouvi dizer que a decocção também é usada como agente anticancerígeno.

Uma infusão da série - uma colher de chá por copo de água fervente - tem um efeito calmante sobre os nervos.

Às vezes por plantas medicinais Você não precisa ir muito longe, apenas cultive no jardim, por exemplo, alface ou malmequeres - calêndula. As folhas de alface, consumidas regularmente durante o verão, são benéficas para distúrbios do sistema nervoso, aliviam insônia, dores de cabeça causadas pelo aumento pressão arterial. O chá diário de calêndula - 4 a 5 flores por copo - reduz a excitabilidade reflexa do sistema nervoso e também ajuda no tratamento da hipertensão, aumenta a atividade do coração e retarda seu ritmo. No verão é preferível usar flores frescas.