O ganho de peso ocorre quando a ingestão calórica dos alimentos excede as necessidades energéticas do corpo durante um longo período de tempo.

Além disso, o ganho de peso pode não ser causado pela deposição de gordura, mas pela retenção de líquidos no corpo devido ao mau funcionamento dos rins, do coração ou de distúrbios hormonais.

Se o ganho de peso é causado por excessos regulares, a razão para isso geralmente são fatores emocionais - depressão, ansiedade, culpa, etc.

Em pessoas idosas, o ganho de peso geralmente ocorre no contexto de hábitos alimentares normais, mas com diminuição do metabolismo. Entre as mulheres, uma causa comum de ganho de peso é a gravidez.

O ganho de peso é uma ocorrência comum com limitação forçada da atividade física - doenças cardiovasculares, doenças pulmonares, etc. A obesidade também pode ser resultado do tratamento com certos medicamentos (hormônios).

As razões médicas para ganho de peso incluem:

2. Síndrome de Cushing (aumento da produção de hormônios adrenais). Esses pacientes podem apresentar sério ganho de peso, com acúmulo de gordura ao redor dos ombros (efeito dos corticosteróides). Outros sinais incluem: face lunar, fraqueza, labilidade emocional, suscetibilidade a infecções, hirsutismo, acne, ginecomastia em homens, menstruação irregular em mulheres.

3. Diabetes mellitus. O aumento do apetite no diabetes mellitus leva à obesidade, mas alguns pacientes, apesar do aumento do apetite, apresentam perda de peso. Outros sintomas incluem: aumento da produção de urina, fraqueza, sonolência, sede extrema.

4. Insuficiência cardíaca. Apesar da anorexia na IC, o ganho de peso dos pacientes pode estar associado ao edema (acúmulo de líquido, mas não de gordura). Outros sinais típicos incluem: falta de ar, fraqueza, intolerância ao exercício.

5. Hiperinsulinismo (aumento dos níveis de insulina). Esta doença causa aumento do apetite. Os pacientes também apresentam labilidade emocional, taquicardia, distúrbios visuais e, às vezes, perda de consciência.

6. Hipogonadismo (função insuficiente das gônadas). Nessa condição, o ganho de peso é um sintoma comum. O hipogonadismo pode se manifestar de diferentes formas. O hipogonadismo pré-púbere (antes da puberdade) é caracterizado pelo subdesenvolvimento das características sexuais secundárias. Com o hipogonadismo pós-puberal (após a puberdade), a impotência e a infertilidade são possíveis, mantendo as características sexuais secundárias.

7. Disfunção hipotalâmica. Uma doença como a síndrome de Lawrence-Moon-Biedl causa aumento do apetite, perturbação da termorregulação e ritmos de sono.

8. Hipotireoidismo (baixa função da tireoide). Com esta doença, observa-se ganho de peso. Esses pacientes podem apresentar fadiga, intolerância ao frio, prisão de ventre, sangramento uterino, letargia, pele seca e fria, cabelos secos, estrutura anormal das unhas, dores musculares, bradicardia e outros sintomas.

9. Síndrome metabólica. Esta síndrome, também chamada de síndrome metabólica X ou síndrome de resistência à insulina, consiste em um grupo de diferentes distúrbios metabólicos.

Caracterizada por obesidade, hipertensão, colesterol alto, alterações no metabolismo de carboidratos, resistência à insulina, etc. Esses pacientes apresentam risco muito alto de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, diabetes e outras complicações graves.

10. Síndrome nefrótica. Com essa síndrome, os rins não conseguem lidar com a remoção de líquidos do corpo e ocorre ganho de peso devido ao acúmulo de líquidos (edema). Edema grave (anasarca) pode aumentar o peso corporal em 50% ou mais. A síndrome nefrótica é um distúrbio renal grave e requer tratamento obrigatório.

11. Tumor de células produtoras de insulina do pâncreas. Esse tipo de tumor causa fome constante, o que leva à obesidade. Outros sintomas incluem: labilidade emocional, fraqueza, fadiga, ansiedade, sudorese, taquicardia, visão turva, etc.

12. Pré-eclâmpsia em gestantes. Nessa condição, o ganho de peso ocorre mais rápido do que o esperado durante uma gravidez normal. Observam-se náuseas e vômitos, dor na parte superior do abdômen, hipertensão, visão turva e visão dupla.

13. Síndrome de Sheehan. A síndrome geralmente se desenvolve em puérperas com sangramento ginecológico grave. Nesta síndrome, o ganho de peso é causado pela ruptura da glândula pituitária.

14. Medicamentos. Corticosteroides (dexametasona), fenotiazinas e antidepressivos tricíclicos podem causar retenção de líquidos no corpo e aumentar o apetite. Os contraceptivos orais (AOCs) causam retenção de líquidos. Drogas como o lítio (para psicose) podem provocar hipotireoidismo (ver razão nº 8).

O ganho de peso em crianças pode ser resultado de distúrbios endócrinos graves, doença de Cushing, síndrome de Prader-Willi, síndrome de Down, doença de Werdnig-Hoffman, distrofia muscular em estágio avançado, paralisia cerebral e outras doenças graves.

Para pacientes que sofrem de ganho de peso por motivos desconhecidos, é aconselhável realizar:

1. Testes para níveis de hormônio tireoidiano.
2. Testes de colesterol e triglicerídeos.
3. Testes de níveis de açúcar no sangue.

Konstantin Mokanov

A síndrome pré-menstrual (TPM), a síndrome dos ovários policísticos, a síndrome da fibromialgia, a síndrome da fadiga crônica e vários tipos de depressão são comuns em mulheres e afetam o equilíbrio hormonal. Com a idade, a frequência destes distúrbios aumenta e os seus sintomas pioram. Eles são os principais culpados pelo fato de as mulheres ganharem excesso de peso na meia-idade.

Primeiro algumas definições. Pré-menopausa- o período em que a mulher apresenta equilíbrio hormonal normal e menstruação regular; perimenopausa- um período em que a formação de estradiol e/ou progesterona diminui, como resultado da qual a menstruação se torna irregular, a quantidade de hemorragia pode mudar todos os meses (ou seja, num mês perde-se muito sangue, no seguinte - muito pouco). A TPM é uma alteração fisiológica e emocional que ocorre entre a ovulação e a menstruação e desaparece depois dela, mas reaparece após a ovulação. Tanto as mulheres na pré-menopausa quanto na perimenopausa sofrem de TPM devido ao funcionamento natural dos ovários e do ciclo menstrual. A menopausa é a cessação da menstruação e da função ovariana, geralmente ocorrendo por volta dos cinquenta anos de idade. Acredita-se que a menopausa natural ocorreu quando a menstruação esteve ausente durante um ano inteiro. A menopausa cirúrgica é a remoção do útero e a cessação associada da menstruação, embora os ovários não tenham sido removidos. Pós-menopausa - o período após o desaparecimento final do ciclo menstrual.

Esses conceitos são utilizados de forma diferente em diferentes artigos e livros, até mesmo por médicos; Tenha isso em mente ao obter informações de outras fontes.

Perimenopausa e ganho de peso

Menopausa- anos de declínio dos níveis hormonais, desde níveis reprodutivos normais até níveis baixos e não reprodutivos da menopausa, abrangendo os períodos pré e perimenopausa. Algumas mulheres toleram isso facilmente e não ganham peso. Mas 80-85% sofrem de cintura rechonchuda, muitas vezes de insônia, falta de desejo sexual, perda de memória, letargia, exacerbação da TPM, irritabilidade, alterações frequentes de humor (labilidade), tendência a chorar, alergias, piora dos batimentos cardíacos. A primeira evidência é o sono agitado, o cansaço, a cintura rechonchuda, e tudo isso muitas vezes ocorre muito antes do início das “ondas de calor”! Nesse período, quando o corpo está mudando lentamente, o ciclo pode ficar um tanto irregular e com alterações na quantidade de sangue liberado. Na meia-idade, as mulheres enfrentam muito estresse e mudanças na vida – criar uma casa, fazer carreira, cuidar dos filhos e dos pais idosos e desempenhar funções sociais. Quantidades reduzidas de estradiol e alterações no equilíbrio hormonal expõem cada vez mais as mulheres ao estresse situacional e aumentam a produção de hormônios do estresse que promovem o acúmulo de gordura. A perda de estradiol, acompanhada pelo aumento dos níveis de cortisol, leva ao risco de diabetes, doenças cardíacas, hipertensão e erosão óssea. Assim, surge um ciclo nefasto: alterações fisiológicas a nível hormonal e estresse psicológico atuam em conjunto, o que inibe ainda mais a função ovariana. A falta de hormônios ovarianos junto com os hormônios do estresse leva ao ganho de peso. Este ciclo se manifestará ainda mais forte se a mulher parar de se exercitar regularmente, reclamando de estresse e cansaço!

Surge a pergunta: “Como uma mulher pode distinguir a manifestação da perimenopausa da TPM?” O termo TPM é usado quando há sintomas cíclicos associados ao ciclo menstrual, níveis baixos de FSH e hormônio luteinizante (níveis normais na pré-menopausa) e menstruação regular. O termo “perimenopausa” refere-se a irregular ciclo menstrual, aumento dos níveis de FSH e hormônio luteinizante, ou seja, um período de aproximadamente 4 anos antes e depois da menopausa. É importante que a perimenopausa e a diminuição dos níveis de estradiol, testosterona e progesterona possam começar 10-12 anos antes da cessação da menstruação (menopausa). Uma análise do nível hormonal lhe dará a resposta exata. Em última análise, não importa como o chamamos, o que importa é que o nosso corpo está mudando para pior! O ganho de peso é consequência de alterações no sistema endócrino.

Outros fatores que desempenham um papel no ganho de peso e na obesidade excessiva em mulheres de meia-idade incluem:

gravidez tardia e menos gravidezes em comparação com as mulheres nos anos anteriores. Isto leva a ciclos ovulatórios mais frequentes, o que esgota as reservas foliculares mais rapidamente e desencadeia o processo de redução da produção de estradiol mais cedo;

aumento do volume de transição de andrógenos contidos no tecido adiposo em estrona (E1). Alterar a proporção de estrona e estradiol, estrogênio e progesterona leva ao acúmulo de gordura. A conversão de andrógeno em estrona não substitui o estradiol produzido pelos ovários – porque embora seja criado mais estrogênio no corpo, este não é o tipo que afeta efetivamente os receptores cerebrais;

o fato de as refeições típicas serem servidas em grandes porções e serem ricas em gordura, sal, açúcares refinados e carboidratos, além de álcool, refrigerantes não saudáveis ​​e bebidas com cafeína. Todos esses alimentos contribuem para um grande ganho de peso;

deficiência de magnésio em sua alimentação. O magnésio afeta o metabolismo, o apetite e a regulação da glicose. Desempenha um papel na síntese de substâncias químicas que afetam o apetite e melhoram o humor; A ingestão insuficiente de cálcio por muitas mulheres americanas está frequentemente associada à dificuldade de perder peso; ingestão insuficiente de vitamina B6 (piridoxina), que afeta o humor e a regulação do peso, e também está envolvida no metabolismo hepático do estrogênio, testosterona e progesterona.

estilo de vida sedentário e dieta constante - ambos os fatores reduzem a taxa metabólica e levam à obesidade ao longo do tempo.

Síndrome dos ovários policísticos e síndrome X são causas graves de excesso de peso

A síndrome dos ovários policísticos é um distúrbio endócrino grave, muitas vezes esquecido, que afeta cerca de 6% das mulheres na pré-menopausa, incluindo adolescentes. Os distúrbios metabólicos na síndrome dos ovários policísticos causam ganho de peso rápido e grave. A síndrome dos ovários policísticos é uma doença devastadora. Afeta o corpo feminino de várias maneiras, causando hipertensão, níveis elevados de andrógenos, resistência à insulina, intolerância à glicose, aumento do risco de ataque cardíaco, diabetes e um corpo em forma de maçã (o que é muito frustrante para os adolescentes). Com a síndrome dos ovários policísticos, as mulheres entre 40 e 49 anos têm um risco 4 vezes maior de ataque cardíaco em comparação com outras mulheres da mesma idade. A síndrome dos ovários policísticos causa alterações de humor frequentes, por isso é percebida como depressão maníaca e força a mulher a tomar medicamentos psicotrópicos, alguns dos quais agravam ainda mais a síndrome dos ovários policísticos.

A Síndrome X é outro distúrbio metabólico e endócrino encontrado em mulheres na pré-menopausa. Também pode causar um ataque cardíaco em tenra idade. A Síndrome X é caracterizada por obesidade, resistência à insulina, hipertensão e níveis de colesterol. Os ginecologistas muitas vezes não levam em consideração a síndrome dos ovários policísticos e a síndrome X, porque foram ensinados que a síndrome dos ovários policísticos só pode ocorrer em mulheres na pós-menopausa ou naquelas que sofrem de infertilidade. O acúmulo de gordura na barriga, pelos faciais e menstruação irregular eram vistos como problemas “menores” ou “cosméticos” aos quais não valia a pena prestar atenção. Mesmo agora, muitos médicos não percebem que a síndrome dos ovários policísticos pode ser fatal porque leva à morte devido a um ataque cardíaco - e isso pode acontecer muito antes da menopausa. Portanto, você não deve se concentrar apenas no problema do peso se achar que sofre de síndrome dos ovários policísticos ou síndrome X.

Fadiga crônica e peso

A síndrome da fadiga crônica é caracterizada por fadiga extrema, letargia, falta de energia e outros sintomas . 70% das pessoas que sofrem de síndrome da fadiga crônica são mulheres. Muitos deles também lutam contra o excesso de peso. Os hormônios também desempenham um papel importante aqui. Se você se lembra que as alterações hormonais na meia-idade (níveis mais baixos de estradiol, aumento dos níveis de hormônios masculinos, atenuação da função tireoidiana, aumento da quantidade de insulina e resistência a ela, etc.) causam ganho de peso e alterações no açúcar no sangue, o que nos proporciona com energia, não surpreende que o cansaço também seja inerente a este grupo de mulheres. Como os hormônios ovarianos afetam o metabolismo de todos os órgãos, devemos verificar a quantidade de hormônios no corpo se quisermos compreender a síndrome da fadiga crônica nas mulheres.

A síndrome da fadiga crônica, por ser uma síndrome de fadiga intensa e implacável, pode ser causada por diversos motivos. A redução da secreção hormonal ovariana é apenas parte do problema. Mas formas mais leves de fadiga e falta de energia são observadas em muitas mulheres que sofrem de alterações nos níveis hormonais ovarianos - adolescentes com síndrome dos ovários policísticos, mães jovens cuja produção hormonal ovariana foi suprimida pela alimentação, mulheres inférteis, mulheres na perimenopausa e na menopausa. Junto com o cansaço, essas mulheres também sofrem com o excesso de peso. O estradiol e a testosterona, em particular, estimulam fortemente o metabolismo e libertam energia. A perda destas hormonas metabólicas essenciais contribui para a fadiga, o metabolismo lento e o aumento de peso, o que por sua vez provoca ainda mais fadiga, mesmo que não sofra de síndrome de fadiga crónica aguda.

Fibromialgia e peso

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica caracterizada por dor muscular difusa, múltiplos pontos de dor por todo o corpo, fraqueza, distúrbios do sono e fadiga. Mais de 80% das pessoas que sofrem da síndrome da fibromialgia são mulheres, a maioria delas de meia-idade. Mas como a dor muscular contribui para o ganho de peso?

Primeiro, esta síndrome esgota a sua energia e capacidade de exercício. Em segundo lugar, quando seus músculos estão duros e doloridos, é menos provável que você queira se exercitar. A falta de exercício, os baixos níveis de estradiol e testosterona com a idade levam à perda de massa muscular e deposição de gordura. Mesmo que você tenha perdido alguns quilos ou não tenha mudado o tamanho da roupa, a inatividade devido à síndrome da fibromialgia ainda levará à fragilidade muscular e ao ganho de peso ao longo do tempo. A síndrome da fibromialgia também causa ganho de peso devido ao aumento dos níveis de cortisol, que promove o armazenamento de gordura e a perda de massa muscular. O excesso de cortisol torna a mulher resistente à insulina, portanto a mulher experimentará flutuações nos níveis de açúcar no sangue devido ao funcionamento desequilibrado da glicose e da insulina.

Depressão, alterações de humor e ganho de peso

Cada um de nós às vezes experimenta uma queda de humor por um tempo e nos sentimos tristes. As mulheres têm maior probabilidade do que os homens de ganhar peso devido à depressão. Como você pode descobrir se alterações de humor e apetite descontrolado significam problemas hormonais ou depressão grave? O principal é determinar quando você está deprimido - 7 a 10 dias antes da menstruação ou constantemente. A diminuição dos níveis hormonais causa mau humor na semana pré-menstrual (devido ao desequilíbrio de estradiol e progesterona) ou um ou dois dias antes do sangramento e nos primeiros dias (devido aos baixos níveis de estradiol). Estes dias também incluem tendência ao choro, sono interrompido, ataques de ansiedade, palpitações e irritabilidade.

Há outra razão pela qual as mulheres na perimenopausa sofrem de ansiedade, alterações de humor e ganho de peso: a queda dos níveis de estradiol causa ondas de calor, você transpira à noite e acorda com frequência. As ondas de calor à noite podem aparecer vários anos antes do início da menstruação irregular durante a perimenopausa. Se você não dorme bem noite após noite, fica estressado e come mal, certamente sofrerá de depressão e ficará irritado. Além disso, sua memória piorou, você não consegue se concentrar e simplesmente não se sente bem. O estresse causado pela falta de sono e outros problemas diários levam ao aumento da quantidade de cortisol e insulina, que causam armazenamento de gordura. Quando as alterações de humor estão associadas a níveis baixos de estradiol, as mulheres beneficiam mais do equilíbrio hormonal do que de antidepressivos, sedativos e comprimidos para dormir.

Estresse: a influência do ciclo nos hormônios

O estresse provoca mudanças a nível químico mesmo quando nos parece que tudo na vida está indo bem. Nosso cérebro percebe todas as mudanças dentro do corpo e no ambiente. Cérebro - físico e o órgão psicológico do pensamento, expressando nossa personalidade, psique e comportamento. O que muitas vezes é chamado de sintomas psicológicos pode ser causado por alterações bioquímicas no equilíbrio psicológico. Quer sejamos afetados por estímulos externos ou por mudanças internas que exigem uma adaptação do cérebro, é o nosso corpo o centro dessas mudanças. Um exemplo é a “ansiedade” causada por uma queda acentuada do estradiol durante a menstruação ou uma queda do açúcar no sangue após a ingestão de doces. Esta é a mesma ansiedade que pode ser causada pela preocupação com alguma coisa na vida. Como você pode saber a diferença se os sintomas e sensações são os mesmos?

Como as mulheres engordam com o estresse? Isso acontece aumentando a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, que promove o armazenamento de gordura em caso de “emergência”. A interrupção da produção de cortisol causa resistência à insulina e acúmulo de gordura na cintura. O estresse prolongado também prejudica o equilíbrio do corpo (homeostase), levando a sintomas que indicam hiperatividade da adrenalina: dores de cabeça, hipertensão, ataques de pânico, colite, intestino irritável, tensão muscular, fadiga e muitos outros. O estresse prolongado causa doenças devido a efeitos adversos sobre sistema imunológico... Podem surgir problemas associados à hiperatividade do sistema imunológico - asma, alergias - ou à sua atividade insuficiente - doenças infecciosas frequentes, cicatrização lenta de feridas, tumores malignos. Às vezes, o sistema imunológico funciona mal e ataca seu próprio corpo; nesses casos, ocorrem distúrbios autoimunes, como lúpus eritematoso sistêmico ou tireoidite autoimune. Tudo isso fala do efeito no corpo das mudanças que ocorrem ao longo do tempo sob a influência do estresse.

No corpo feminino, o estresse crônico também suprime a produção de hormônios ovarianos, o que também afeta o funcionamento da glândula tireoide. Como o estradiol está envolvido na regulação de substâncias químicas que afetam o humor, o apetite, a memória e o sono (norepinefrina, serotonina, dopamina e acetilcolina), a perda de estradiol torna cada vez mais difícil lidarmos com o estresse psicológico que anteriormente administrávamos bem. Assim, o efeito do estresse é bidirecional: suprime os ovários, o que reduz a formação de estradiol, o que leva a distúrbios do sono, etc. Com a idade, a quantidade de estradiol também diminui, isso altera a composição química do cérebro, tornando mais difícil para nós lidar com o estresse.

A instabilidade dos níveis hormonais causa equilíbrio hormonal.

TPM. Síndrome dos ovários policísticos. Depressão pós-parto. Menopausa prematura. Perimenopausa. Ganho de peso. Depressão. Fadiga. Tudo isso está intimamente ligado e afeta a saúde. E tudo isso é causado por baixos níveis de estradiol em combinação com desequilíbrios de outros hormônios, como excesso de cortisol e/ou andrógenos.

De acordo com mitos existentes e informações não verificadas vazadas nas páginas dos livros, estrogênios promover ganho de peso na meia-idade. Isto está errado. Existem outros fatores que influenciam muito a completude:

mudanças na proporção de estradiol e estrona, que são formadas nos ovários;

alteração na proporção de estradiol, DHEA e testosterona;

tomar quantidades excessivas de progesterona em relação ao estrogênio;

o efeito de quantidades excessivas de andrógenos adrenais e cortisol em relação ao estradiol;

níveis elevados de insulina que ocorrem com a idade devido à perda de estradiol;

Funcionamento deteriorado da glândula tireóide que ocorre com a idade.

Todas essas alterações hormonais retardam o seu metabolismo. Um metabolismo lento afeta o aparecimento de excesso de peso. Uma baixa taxa metabólica, perda de massa muscular devido à perda de testosterona e estradiol, além da exposição ao estresse, diminuição da atividade física devido à letargia e fadiga, além de comer mais alimentos do que precisamos à medida que envelhecemos, todos contribuem para a deposição de gordura. Além disso, quando você começa a ganhar peso, seu corpo produz mais insulina e seus níveis aumentados contribuem para o ganho de peso. Este é outro fator que influencia o ganho de peso! Para atingir um valor normal na pré-menopausa, você precisa de um equilíbrio pré-menopausa de estradiol, testosterona, DHEA, hormônios da tireoide, cortisol e insulina. Caso contrário, você invariavelmente começará a assumir o formato de maçã ou pêra.

A meia-idade pode ser uma época de flutuações hormonais e outras mudanças corporais, mas isso não significa que você deva desistir de se sentir bem. A meia-idade é um momento para focar em si mesmo, prestar atenção em si mesmo e cuidar do corpo e da psique. Seja qual for a sua idade, as escolhas que você fizer agora terão um impacto decisivo no seu peso e na sua saúde no futuro. O mais importante é que você entenda todas as alterações hormonais que estão fazendo com que você ganhe peso.

Os psicólogos afirmam que o excesso de peso não é motivo para abrir mão da felicidade pessoal na vida, com certeza vai encontrar todas as pessoas, independente da quantidade de quilos que tenha no corpo. Mas, por alguma razão, todos se esforçam para ser donos de pernas longas e delgadas, cinturas finas e quadris finos. Esse objetivo é difícil de alcançar para muitos; alguns conseguem se superar e param de comer por três, comendo um pedaço de bolo antes de dormir. Existe também um grupo de pessoas que não se importa nem um pouco com problemas de peso. Eles veem a felicidade da vida em comer deliciosamente e acreditam que comida saudável nunca é saborosa.

No entanto, muitos ficam francamente surpresos quando ouvem que as razões para o ganho repentino de peso não são apenas a má nutrição. Existem muitos mais fatores que levam à obesidade e que são ainda mais difíceis de combater do que o hábito de comer comidas deliciosas. Então, vamos deixar por enquanto o motivo mais banal para um aumento acentuado do peso corporal - a nutrição, e falar sobre outras possíveis influências de vários fatores em uma pessoa.

Em segundo lugar, depois de comer demais, são identificadas as razões para um aumento acentuado de quilogramas, como a falta de descanso e sono saudáveis ​​e adequados. Muitas pessoas compensam a falta de vigor e energia através da alimentação. A pessoa acredita que se agora “se refrescar” um pouco com chá e sanduíches, o cansaço irá embora imediatamente. Mas atenção distraída, nível de desempenho reduzido e falta de vigor não significam que você precise colocar algo para encher o estômago. A razão é simples: você precisa dormir. Depois de dormir, você sentirá vontade de criar novamente, ficará enérgico e seu apetite será mais fácil de controlar. A falta regular de sono levará a uma sólida dinâmica de ganho de peso em seu corpo.

As seguintes razões para o ganho de peso excessivo são o uso de medicamentos. Particularmente perigosos são os medicamentos hormonais que perturbam o equilíbrio natural do corpo, causando perturbações e distúrbios no processo metabólico, na remoção de líquidos do corpo e no processo de digestão dos alimentos e na sua digestão. Absolutamente todas as drogas têm a capacidade de retardar o processo metabólico. Portanto, à medida que o processo de tratamento avança, as pessoas têm vontade de comer, e isso ocorre muito frequentemente quando se fazem uso de antidepressivos, medicamentos à base de insulina, anti-inflamatórios e anti-histamínicos. O seu médico irá ajudá-lo a determinar se as razões para o aumento repentino do excesso de calorias podem estar relacionadas aos medicamentos. Ele deve discutir com você os possíveis efeitos colaterais do processo de tratamento.

Muitas pessoas não acreditam que as razões para o ganho de peso estejam relacionadas ao consumo de álcool. O consumo excessivo e frequente de álcool não leva apenas a distúrbios metabólicos. As próprias bebidas alcoólicas já são muito ricas em calorias, uma vez que a sua base, o álcool, é rica em calorias. Hoje, um substituto para o álcool natural é sua falsificação sintética, que prejudica ainda mais a saúde e provoca aumento de peso. A entrada de álcool no corpo leva a um atraso na remoção do excesso de líquido. Assim, o líquido acumulado passa a fazer parte desse lamentável excesso de peso.

É claro que o processo descontrolado de ganho de peso também é influenciado por alguma doença do organismo, que, aliás, ainda nem foi detectada ou tratada. Certas doenças afetam negativamente o funcionamento da glândula tireóide, um dos órgãos mais importantes responsáveis ​​pelo metabolismo. São essas doenças que vão interferir na perda de peso. O funcionamento da glândula tireoide pode ser afetado por diabetes, aumento de insulina no sangue, consumo excessivo de doces, além de motivos psicológicos: estresse e ansiedade, ansiedade e emotividade excessiva. O estresse provoca a liberação de adrenalina no organismo, que em quantidades moderadas tem efeito positivo no funcionamento do organismo e, quando aumentada, atrapalha o funcionamento de diversos órgãos, inclusive a glândula tireoide. Nesses casos, apenas um médico ajudará a detectar as causas do ganho de peso, que fará um exame e prescreverá o tratamento, se necessário. Por sua vez, tente evitar situações estressantes, não fique nervoso e não se preocupe com cada pequena coisa. De qualquer forma, isso não passará despercebido.

Aqueles que queimam calorias ativamente na academia também podem ganhar peso. Acontece que devido a treinos muito frequentes, cansativos e cansativos, o corpo começa a sentir uma necessidade cada vez maior não de alimentos simples e saudáveis, mas de alimentos com alto teor calórico. Nosso corpo resistirá teimosamente à exaustão completa, então começará a fazer exigências muito fortes para que seu suprimento de calorias e nutrientes seja restaurado. Você não deve provocar uma sensação de fome desenfreada e incontrolável se não conseguir combatê-la. Coma moderadamente, mas regularmente, não coma demais e lembre-se: os motivos para ganhar quilos extras não são os alimentos gordurosos em si, mas sua quantidade e a quantidade de calorias que os acompanham. Sim, após o processo de treinamento você também não deve comer demais. Mesmo que você esteja muito suado, isso não significa que você queimou muitas calorias. É importante fazer exercícios intensos e você pode suar mesmo depois de dez saltos em uma sala sem ventilação onde uma multidão de pessoas está se exercitando.

As mulheres devem lembrar que o ganho de peso para elas pode estar associado a alterações hormonais em uma determinada idade. Essas mudanças no corpo serão acompanhadas por alterações de humor e deterioração do bem-estar, mas, em última análise, isso pode até ter um efeito positivo no corpo e no peso corporal da mulher. Como resultado dessa mudança hormonal, o peso pode inicialmente começar a diminuir e depois voltar ao normal. Quando isso acontece, a mulher normalmente perde um hormônio chamado estrogênio, que deixa as coxas e outras partes inferiores do corpo mais gordas. Devemos nos esforçar muito para ajudar o corpo a se ajustar ao funcionamento adequado após as alterações hormonais.

O refrigerante geralmente causa rápida ganho de peso. Se ingerirmos muito mais calorias do que queimamos durante a atividade física, não deverá haver dúvidas sobre por que ganhamos peso. Mas como explicar o ganho de peso se você se alimenta bem e faz exercícios regularmente? Não entender por que os números na balança continuam aumentando é enlouquecedor.

Se você monitora suas calorias e se exercita regularmente, mas continua ganhando peso, há vários fatores a serem considerados ou, mais provavelmente, uma combinação deles.

« Ganho de peso- um fenómeno muito complexo; há muitos fatores que podem influenciá-lo. E não é apenas um fator, mas uma combinação de vários”, explica Michelle May, M.D., autora de Estou com fome? O que fazer se a dieta não ajudar?

Abaixo estão cinco fatores que levam ao ganho de peso quando você menos espera.

1. Talvez o seu ganho de peso seja porque você não dorme o suficiente?

Quando você está cansado e tem dificuldade em lidar com o estresse, fica mais propenso a comer demais. Lanches noturnos também são possíveis. Algumas pessoas acham que comer as ajuda a se acalmar e a dormir, mas isso só leva ao excesso de calorias. O resultado é, claro, ganho de peso.

Os sintomas de descanso insuficiente incluem fadiga, letargia, mau humor e irritabilidade.

Tente dormir pelo menos oito horas por noite.

“Aumente o seu tempo de sono em 15 minutos e monitore como você se sente”, sugere Michelle May. “Continue aumentando até encontrar o horário ideal de sono.”

Dr. May também diz que o exercício pode ajudá-lo a dormir melhor. Talvez, para impedir o ganho de peso descontrolado, você só precise normalizar o sono.

2. Talvez o ganho de peso esteja associado ao estresse constante?

Existe uma forte ligação entre ganho de peso e emoções negativas. Vivemos numa sociedade que exige que sejamos mais do que somos, que façamos mais e nos esforcemos por mais. Graças ao estresse, não paramos e seguimos em frente, enfrentamos as dificuldades da vida, mas tudo isso afeta nosso humor e estado emocional. E muitas vezes é depois de passarmos por estresse que notamos uma situação inesperada ganho de peso.

“O estresse, seja devido a responsabilidades esmagadoras ou a problemas financeiros, desencadeia um processo bioquímico que ativa o modo de sobrevivência do corpo”, explica o Dr. “Nosso corpo começa a armazenar energia, nosso metabolismo desacelera e substâncias químicas (cortisol, leptina e outros hormônios) são liberadas, o que na maioria dos casos leva ao ganho de peso e à deposição de gordura na região abdominal.”

Muitas pessoas aliviam o estresse com comida. Mas, claro, este método só ajuda por um curto período de tempo e quase sempre provoca um rápido ganho de peso.

“A comida acalma apenas temporariamente porque não tem nada a ver com as fontes de estresse e não ajuda a resolver o problema”, diz Michelle May.

Suzanne Bourman, diretora associada do Centro de Nutrição Humana, diz que pessoas sob estresse tendem a preferir alimentos ricos em carboidratos porque aumentam a produção de serotonina, que promove a calma. “É quase o mesmo que automedicação”, diz Suzanne Bourman. “Muitas pessoas comem alimentos ricos em amido para se sentirem melhor.” E deveríamos ficar surpresos com o súbito ganho de peso?

Michelle May e Suzanne Bourman recomendam o uso de técnicas de relaxamento junto com exercícios físicos, pois têm efeito curativo e queimam calorias. E mesmo que você não perca aqueles quilos extras, pelo menos... ganho de peso será possível parar.

3. Os medicamentos que você está tomando podem estar causando seu ganho de peso.

“Cada medicamento tem seu próprio efeito – alguns comprimidos aumentam o apetite, outros afetam a absorção de gordura e os níveis de insulina”, diz o Dr. May. “Todos os medicamentos têm seus efeitos colaterais.”

“É muito raro que um problema possa ser resolvido apenas com a troca de medicamentos”, diz Michelle May. “Eles têm algum impacto, mas raramente são a única causa do ganho de peso.”

Se você suspeitar que os medicamentos prescritos estão fazendo com que você ganhe quilos extras, consulte o seu médico - ele pode prescrever outros medicamentos. De qualquer forma, você não deve parar de tomar esses medicamentos sem consultar um especialista.

“Se você parar de tomar seus medicamentos, pode haver consequências graves”, alerta o Dr. May.

4. O peso pode aumentar devido a problemas de saúde

A causa mais comum de excesso de peso é o hipotireoidismo. Hormônios tireoidianos insuficientes reduzem o metabolismo, causando ganho de peso e perda de apetite.

“Se você se sente cansado, sonolento, acima do peso, tem voz áspera, tem dificuldade com o frio, dorme demais ou tem dores de cabeça frequentes, consulte um especialista e faça o teste de hipotireoidismo”, diz Michelle May.

Muito menos frequentemente, o ganho de peso causa um distúrbio associado ao excesso do hormônio cortisol.

5. O ganho de peso pode ocorrer devido à menopausa.

A menopausa ocorre em mulheres em diferentes idades. Na maioria dos casos, isto ocorre ao atingir a meia-idade, especialmente se as mulheres não foram fisicamente activas na sua juventude. Com a idade, ocorre uma desaceleração natural do metabolismo, o que provoca ganho de peso. Além disso, as alterações hormonais associadas podem desencadear depressão e distúrbios do sono.

“Há muitas mudanças acontecendo no corpo. Quando ocorre a menopausa, as mulheres param de produzir estrogênio, o que leva a alterações no físico à medida que a massa muscular é perdida - principalmente nas coxas e na parte inferior das pernas. As mulheres também experimentam ganho de peso na forma de um “rolo” na região abdominal”, diz Suzanne Bourman. Ela explica isso dizendo que o estrogênio promove a deposição de gordura na parte inferior do corpo, e quando esse hormônio deixa de ser produzido, ao ganhar peso, a gordura começa a se depositar principalmente na parte média do corpo (assim como em homens). Esses depósitos na região abdominal são chamados de “menopótamo”.

Para evitar o aparecimento de gordura na barriga, além de interromper o ganho de peso e conseguir a perda de peso, é necessário manter a massa corporal magra - isso aumenta o metabolismo e ajuda a queimar calorias.

“As mulheres precisam compreender a importância do levantamento de peso e do treinamento de força para sua saúde”, diz o Dr. Não tenha medo de que o treinamento com pesos o transforme em um fisiculturista, ecoam os especialistas.

Além disso, o exercício previne a perda óssea causada pela menopausa. Segue que ganho de peso, associada à menopausa, pode ser prevenida com exercícios, monitoramento de calorias e uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em cálcio e vitamina D.

Comer muito e ser viciado em doces ainda não são os motivos do rápido aumento do peso corporal. Mais precisamente, eles não são os únicos provocadores da obesidade. Existem várias doenças cujo desenvolvimento leva a um rápido aumento de gordura e quilos extras.

As causas do excesso de peso dependem frequentemente do funcionamento coordenado dos sistemas e órgãos internos. Basicamente, o que pode provocar obesidade são os desequilíbrios hormonais e os distúrbios dos órgãos produtores de hormônios (hipotálamo, glândulas supra-renais, glândula tireóide, ovários). Vejamos 9 doenças que provocam ganho excessivo de peso juntamente com deterioração do estado e do bem-estar.

Causas do excesso de peso que você precisa saber

Muitas vezes parece-nos que o excesso de peso é uma alimentação banal e se reduzirmos a nossa alimentação diária, todos os problemas desaparecerão por si próprios. Mas nada disso acontece

Existem três “pilares” de motivos que provocam a obesidade e impedem a perda de peso

• razões psicológicas: preocupações, estresse, ansiedade constante, melancolia, muita negatividade na posição de vida, falta de sono.
• motivos relacionados à nutrição: consumo excessivo de alimentos gordurosos e doces, fast food, alimentação irregular e desequilibrada, vício em comer demais após dieta, greve de fome;
• motivos relacionados à atividade física, ou melhor, a sua ausência: estilo de vida sedentário, atividade física limitada, trabalho sedentário.

As razões acima são apenas a ponta do iceberg que explica por que a gordura se acumula e a obesidade começa. Além disso, os principais motivos que ocupam 80% desse iceberg são os problemas de saúde.

9 doenças que causam excesso de peso

O funcionamento prejudicado do córtex adrenal leva à secreção excessiva do hormônio cortisol, que pode causar excesso de peso.

Síndrome de Itsenko-CushingÉ possível fazer o diagnóstico imediatamente após examinar o paciente: o principal sintoma é um aumento significativo do peso corporal.

Em excesso, o hormônio cortisol no organismo pode desencadear diversos distúrbios metabólicos. Este hormônio provoca a quebra de proteínas e leva ao aumento do açúcar no sangue. Isso causa uma rápida diminuição do tecido muscular e um aumento da gordura corporal. Principalmente a gordura se acumula na cintura e nos quadris, na região do queixo, enquanto as pernas e os braços não melhoram e permanecem magros.

A síndrome de Itsenko-Cushing não pode ser deixada sem tratamento e supervisão médica. Isso está repleto não apenas de obesidade, mas também de desenvolvimento de câncer e morte.

Hipotireoidismo: mau funcionamento da glândula tireóide

Esta doença está associada a uma diminuição na produção de hormônios tireoidianos pela glândula tireoide. Pode ser assintomático e mascarado por muito tempo. Uma diminuição na quantidade de hormônios leva a uma desaceleração do metabolismo e, como resultado, a um aumento no acúmulo de gordura. Os principais sintomas podem ser confusos, atribuindo tudo ao esgotamento do sistema nervoso ou à deficiência de vitaminas: fadiga, fadiga, comprometimento da memória, sonolência, diminuição significativa do desempenho, anemia, prisão de ventre, distúrbio menstrual.

Você sabia

A genética é a culpada

Patologias genéticas como a síndrome de Lawrence-Moon-Biedl, a síndrome de Prader-Willi ou a síndrome de Carpenter se desenvolvem devido ao mau funcionamento do hipotálamo. O excesso de hormônios no corpo provoca excessos constantes - a pessoa não consegue distinguir se o corpo está cheio ou não. Se você saturar constantemente seu estômago com comida, ele se esticará, ocorrerão distúrbios digestivos e a obesidade começará a aparecer.

A violação do hipotálamo leva não apenas a problemas de peso, mas também a uma diminuição da atividade mental, o que pode levar a retardo e limitação. Além disso, esses distúrbios são frequentemente acompanhados por defeitos de desenvolvimento: assimetria do crânio, curvatura da coluna, aumento no número de dedos das mãos ou dos pés.

Obesidade hipofisária - Distrofia adiposogenital

Após lesão ou dano ao sistema hipotálamo-hipófise, esse tipo de obesidade pode se desenvolver. No centro do problema do ganho de peso está o desenvolvimento inadequado do sistema reprodutivo. O atraso no desenvolvimento sexual pode provocar acúmulo de gordura. Aparece na infância ou adolescência, durante a puberdade.

Importante! Os pais devem ficar atentos à sequência de ganho de peso da criança: se o peso está normal ou ultrapassado. Se o peso do seu filho aumenta rapidamente sem explicação médica, você deve fazer um exame para descobrir os motivos do excesso de peso.

Síndrome de Pickwick

Esta doença é caracterizada por obesidade e insuficiência respiratória. Patologias pulmonares não são observadas durante o desenvolvimento desta síndrome. O paciente tem que inspirar e expirar com mais frequência devido ao grande peso e formato redondo. Esta síndrome se desenvolve mais frequentemente em homens com idade entre 40 e 60 anos.

Os cientistas têm dificuldade em explicar a razão do desenvolvimento desta síndrome. O rápido ganho de peso começa após distúrbios do sistema nervoso central, o que leva a distúrbios do sono, aumento do apetite e dúvidas. Os pacientes sentem fraqueza, sonolência e apetite excessivo - estes são os piores inimigos do peso normal e da aparência saudável.

Insulinoma

Essa neoplasia, composta por células β das ilhotas pancreáticas, provoca a liberação de grandes quantidades de insulina no sangue. Como resultado, há mais insulina no sangue e menos açúcar, o que leva à hipoglicemia.

Os ataques são caracterizados por suor frio, tremores, taquicardia, sensação de aumento de fome e medo, distúrbios de audição, voz, visão e fala. Em casos graves, o paciente pode apresentar convulsões e coma.

Obesidade na menopausa

Durante o início da menopausa nas mulheres, a produção de hormônios sexuais produzidos pelos ovários diminui. Isso leva ao acúmulo de excesso de gordura de acordo com o tipo feminino (coxas, abdômen, pernas, queixo). Este tipo de obesidade pode ocorrer após a remoção cirúrgica dos ovários.