Os benefícios da água mineral. Quais são os benefícios da água mineral? Água mineral carbonatada

Querendo saber sobre os benefícios e malefícios água mineral, é preciso lembrar que a água mineral é diferente. Na natureza, ao passar pelas rochas, a água se enriquece elementos minerais contido nessas pedras. Dependendo da área de obtenção da água mineral, ela contém diversos minerais, que podem ser benéficos e prejudiciais. A qualidade da água também é afetada pelo método de embalagem e pelas condições de armazenamento.

O dióxido de carbono, que carbonata a água mineral, não é perigoso por si só. Porém, suas bolhas aumentam a acidez e podem causar inchaço. Pessoas com doenças gastrointestinais preferem beber água sem gás.

O que é água mineral

Água mineral é a água obtida de fonte natural. A quantidade de substâncias sólidas dissolvidas na água mineral deve ser de no mínimo 250 partes por milhão. A composição da água é confirmada por testes de laboratório, evaporando um litro de água a uma temperatura de 180 graus Celsius e monitorando o sedimento resultante. Se a água contiver até 249 mg de substâncias sólidas dissolvidas por litro, ela será classificada como " água de nascente" Se o indicador for de 250 a 500 mg, então esta é “água de baixa mineralização”. “Água altamente mineralizada” contém mais de 500 mg de minerais por litro. A verdadeira água mineral é extraída do subsolo recursos hídricos em áreas protegidas. Pode ser carbonatado e... Normalmente, nenhum mineral adicional é adicionado a essa água.

A água mineral curativa, ao contrário da água de mesa, deve ser tomada como medicamento: em doses estritamente limitadas e por recomendação de um médico.

Quais são os malefícios da água mineral?

Com todas as vantagens da água mineral e seus indiscutíveis benefícios para as pessoas, ela ainda é questionada. Então, quais são essas dúvidas? Em primeiro lugar, a sua composição pode incluir longe de minerais úteis, e estes são sódio, enxofre e nitrato. Ao comprar água mineral em uma loja, procure substâncias como cálcio, magnésio e potássio em sua composição. Esses minerais são especialmente valiosos para manter a saúde do corpo. Em segundo lugar, em caso de escassez minerais Recomenda-se compensá-los sob supervisão de um médico. Por exemplo, se houver falta de ferro, o médico prescreve suplementos de ferro na dosagem necessária. E beber água mineral não pode garantir o atendimento das necessidades do corpo. Além disso, a composição da água varia dependendo da fonte e escolher a combinação necessária de substâncias pode ser bastante difícil. Em terceiro lugar, a água acondicionada em garrafa de plástico, perde suas propriedades, principalmente se for armazenado ao sol ou em altas temperaturas. Além disso, essa água não custa. Acontece que você está pagando demais pela água, cuja composição é aproximadamente a mesma da água da torneira.

A história do consumo de águas minerais remonta a muitas centenas de anos.

Nos tempos antigos, os gregos construíram santuários perto de fontes curativas dedicadas ao deus Asclépio (os romanos construíram templos em locais semelhantes em homenagem a Esculápio), o santo padroeiro da medicina. As tradições orais foram transmitidas de geração em geração sobre propriedades milagrosaságuas jorrando do chão.

A história do estudo e uso de águas minerais na Rússia está ligada ao nome de Pedro I, que há 285 anos ordenou por seu decreto que procurasse águas de nascente na Rússia. Por sua ordem, o primeiro resort de hidroterapia da Rússia foi construído nas águas Marciais (ferruginosas), na província de Olonets, na Carélia.

Como a água mineral é formada na natureza? Existem diferentes opiniões sobre isso. Hoje em dia, a teoria da água é mais reconhecida, segundo a qual é geralmente aceito que as águas minerais são formadas a partir da precipitação atmosférica e de outras águas superficiais que penetram nas diversas camadas da crosta terrestre. Durante a circulação nas camadas da crosta terrestre, vários substancias químicas contido em várias raças. A formação da água mineral ocorre sob condições de determinada pressão e temperatura sem influência luminosa. Dela composição química e a mineralização depende das rochas e camadas da crosta terrestre pelas quais ela passa.

O território da Rússia e dos países da CEI é especialmente rico em águas minerais de dióxido de carbono.

De que são feitas as águas minerais e como são classificadas?

Por composição de qualidade as águas minerais variam para seis aulas: hidrocarbonato, cloreto, sulfato, magnésio, ferruginoso, misto.

Os benefícios da água mineral com alto teor bicarbonatos porque melhora o suprimento de sangue para a membrana mucosa do estômago, intestinos, fígado, ajuda no tratamento inflamatório e doenças infecciosas, têm um efeito positivo em todos os processos metabólicos. A única água hidrocarbonada pura desse tipo foi Borjomi. Não existem análogos dessa água na Rússia. Mas existe bicarbonato-cálcio- águas de magnésio, que contém uma quantidade significativa de cálcio e magnésio, como “Vale de Narzans” ou “Cura Novoterskaya”. Eles são recomendados para doenças do sistema cardiovascular, afetam proteínas, gorduras e metabolismo de carboidratos e são muito úteis para os residentes da cidade.

Águas cloradas (“Omskaya”, “Okhtinskaya”) contêm principalmente naturais sal de mesa. Eles melhoram o desempenho trato gastrointestinal e secreção glândulas digestivas, melhorar a absorção de alimentos.

As águas sulfatadas são diferentes alto teor sulfatos, cálcio, magnésio e sódio (“Kislovodskaya”, “Primavera da Saúde”, etc.). O tratamento com essa água mineral é mais frequentemente feito para doenças associadas ao metabolismo: diabetes, obesidade, etc. Na verdade, é muito difícil separar as águas por composição, e todos esses grupos são frequentemente escritos juntos nos rótulos: bicarbonato-sulfato- água cloreto-magnésio-sódio. Portanto, precisamos prestar mais atenção às recomendações de tratamento doenças específicas e consulte seu médico.

De acordo com sua composição quantitativa, as águas minerais são divididas em função da concentração de sais:

colheres de sopa (não exceda 1 grama por litro de água)
pouco mineralizado (1–2 g/l)
tabela medicinal (1-10 g/l)
baixa mineralização (2–5 g/l)
medicinal (10–50 g/l)
alta mineralização (15–35 g/l)
salmoura (35–150 g/l)
salmoura forte (mais de 150 g/l).

Águas minerais medicinais de mesa: essas águas são a maioria. Hoje, quase toda água que tenha pelo menos algum efeito medicinal é classificada como água medicinal.

Mineral águas curativas , esta é uma água com muito alta concentração sais - mais de 8 gramas por litro. Existem muito poucas águas desse tipo, entre elas estão “Essentuki” nº 17 e “Cheboksary” nº 1. Isso é muito água salgada, que não pode ser simplesmente bebido, é utilizado apenas para fins medicinais.

Você deve beber água mineral (especialmente em casa) somente conforme prescrito por um médico e estritamente de acordo com suas instruções. Muitas águas minerais (por exemplo, Borjomi, Jermuk, Narzan, etc.), pelo seu sabor agradável e capacidade de matar a sede, são amplamente utilizadas como águas de mesa e são vendidas sem restrições na rede varejista. Porém, para doenças dos aparelhos digestivo, cardiovascular e urinário, bem como para distúrbios metabólicos, não devem ser utilizados sem consultar um médico. Você também não deve substituir a água potável normal por água mineral. As águas minerais consumidas diretamente da fonte têm o efeito mais benéfico para a saúde. Isto se explica pelo fato de que neste caso manifestam seu caráter biológico ação ativa substâncias suborgânicas encontradas na água: fragmentos de aminoácidos, peptídeos, etc. Se a água repousar por uma hora, esses compostos suborgânicos se decompõem e seus Atividade biológica desaparece.

Especialista líder da OSN MRU No. 81 FMBA da Rússia I. A. Kornilova

O projeto Mail.Ru Health perguntou a especialistas se é possível beber água mineral todos os dias, ela é utilizada no tratamento da obesidade ou como escolhê-la?

Qual é o sal?

Existe uma classificação das águas minerais naturais em função do teor de sais minerais por litro. As águas de mesa - as menos mineralizadas - não contêm mais de 1 g por litro de minerais, águas medicinais de mesa - de 1 a 10 g de sais por litro, águas medicinais - mais de 10 g por litro. Você pode beber água de mesa todos os dias, mas não deve se prender a nenhum tipo. Caso contrário, alguns sais minerais estarão em excesso no organismo, enquanto outros, ao contrário, não serão suficientes, explica a nutricionista Yulia Bastrigina.

Como Yulia Moskvicheva, Ph.D., nutricionista líder, esclareceu, Centro Europeu medicina estética EAC, as águas de mesa melhoram a digestão, mas, na verdade, não possuem propriedades medicinais pronunciadas, podendo ser consumidas em quase qualquer quantidade. Essa água ajuda a eliminar toxinas do corpo e, via de regra, normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal.

Segundo Bastrigina, só se pode beber águas medicinais e de mesa por um determinado tempo, pois têm um efeito pronunciado efeito terapêutico. A autoprescrição pode causar agravamento de algumas doenças ou levar ao surgimento de novas. É melhor beber esta água em intervalos e somente após consultar um médico.

As águas minerais podem ser classificadas com base na sua composição química: hidrocarbonato, cloreto, sulfato, sódio, cálcio, magnésio e composição mista. Outra classificação divide as águas de acordo com composição do gás e elementos individuais: dióxido de carbono, sulfeto de hidrogênio, brometo, iodeto, arsênico, ferroso, silício e radônio. Além disso, a água pode ser dividida dependendo da acidez do ambiente em neutra, levemente ácida, ácida, fortemente ácida, levemente alcalina e alcalina, afirma Evgeny Arzamastsev, nutricionista do Centro de Medicina Estética Margarita Koroleva.

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Beber ou não

Os microelementos mais comuns nas águas minerais incluem ferro, bromo, arsênico e silício, afirma a nutricionista Larisa Mulyk. Todo tipo de água ajuda certas doenças, portanto, é prescrito somente após exame.

Por exemplo, quando urolitíase e para doenças do trato gastrointestinal, use água com bicarbonato (alcalina). Segundo Tatyana Korkina, médica-chefe adjunta de perícia clínica do Centro de Diagnóstico Clínico MEDSI, essa água também será útil para quem pratica esportes, bem como para diabetes e doenças infecciosas. Mas existem contra-indicações: por exemplo, . Água clorada estimula processos metabólicos, ajuda nas doenças do trato gastrointestinal, mas é contra-indicado em casos de aumento pressão arterial. Outro exemplo são as águas de magnésio. Eles normalizam a condição sistema nervoso sob estresse, disse Yulia Moskvicheva. Mas você não deve abusar deles se tiver tendência para isso.

“Sulfato - utilizado como colerético e laxante, indicado para obesidade e diabetes mellitus. Não recomendado para osteoporose, pois os sulfatos interferem na absorção do cálcio dos alimentos”, acrescenta Moskvicheva. No consumo destas águas, o regime, a dose e a temperatura da água são extremamente importantes - são estes os factores, como esclareceu Bastrigina, que ou terão impacto efeito terapêutico, ou, pelo contrário, agravar a doença. Além disso, não é recomendado que crianças e adolescentes bebam essa água, pois os sulfatos interferem no crescimento ósseo ao se ligarem ao cálcio do trato gastrointestinal em sais insolúveis, diz Korkina.

Como e quanto

Frequência de ingestão de água medicinal e dose diária dependem das características do corpo, do tipo de água mineral e das tarefas definidas pelo médico, alerta Larisa Mulyk. Via de regra, costuma-se beber água mineral 15–30 minutos antes das refeições com secreção gástrica reduzida, com secreção normal- 45–60 minutos antes das refeições, com níveis elevados - uma hora e meia antes das refeições.

Para uso diárioágua com mineralização de 1 g por litro é adequada, condição importante- ativo exercício físico e boa transpiração, em outros casos é melhor consultar um médico, Evgeniy Arzamastsev tem certeza. "Se você bebe muita água mineral quando má rotatividade líquido, há grandes chances de chegar aos rins”, explicou o especialista.

Com ou sem gás?

Outra questão é que tipo de água beber - gaseificada ou não. Os fabricantes precisam economizar características benéficas E qualidades gustativaságua. Como explicou Elena Smirnova, principal especialista do Ecobureau GREENS, apenas algumas fontes são caracterizadas pela presença natural de gás. “As águas estão saturadas de dióxido de carbono para melhor preservação. É quase impossível distinguir se a água foi gaseificada artificialmente sem exame e, além disso, o dióxido de carbono natural difere pouco do adicionado”, afirma.

Segundo Evgeniy Arzamastsev, a água mineral sem gaseificação artificial é mais benéfica, mas depois de algum tempo perderá propriedades curativas, uma vez que os microelementos contidos na água oxidam rapidamente. “O dióxido de carbono é adicionado como conservante ao preservação total todas as qualidades da bebida. Para se livrar do dióxido de carbono, você pode agitar um pouco o frasco aberto e deixá-lo agir por um tempo. Bebida altamente carbonatada pode aumentar a acidez suco gástrico. Isto, por sua vez, pode levar a doenças inflamatórias trato gastrointestinal”, disse o especialista.

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Como não comprar um falso

Segundo Yulia Moskvicheva, as águas minerais lideram entre os produtos falsificados. “É claro que você não obterá nenhum benefício com água mineral falsa. Provavelmente nenhum dano particular. Se pelo menos corresponder padrões sanitárioságua da torneira e não contém chumbo, mercúrio ou Vibrio cholerae. Mas quem pode garantir isso?”, diz o médico.

Como a água mineral natural é um certo conjunto de sais dissolvidos e seus íons, não é difícil criar artificialmente água com gosto de água real, diz Natalia Fadeeva, Ph.D., nutricionista. Segundo o especialista, as falsificações grosseiras são especialmente perigosas quando refrigerante e sal são simplesmente adicionados à água em certas proporções.

Yulia Bastrigina recomenda prestar atenção à integridade da embalagem, à limpeza da garrafa e às impurezas da água. Pois bem, se ao beber água você sentir uma sensação de queimação ou um cheiro químico muito forte, então é melhor jogá-la fora. Tatyana Korkina aconselha comprar água mineral apenas em farmácias ou lojas de confiança, atentando para aparência garrafas. Às vezes, o rótulo contém listas de doenças para as quais é recomendado beber esta água mineral. No entanto, recomendações no rótulo como “Usado para doenças do estômago, intestinos, fígado, vias biliares” ou “Usado para doenças do aparelho digestivo” não permitirão que você navegue facilmente na escolha da água.

Evgeniy Arzamastsev disse que o nome “água mineral” nos rótulos é fixado por lei. Isso significa que a água foi engarrafada direto da fonte e não passou por nenhum processamento adicional. Outro nome incluído no sistema GOST é água potável. Se houver inscrição na garrafa, isso indica a presença de água nela, enriquecida artificialmente com minerais.

“É melhor escolher água produzida de acordo com padrões antigos. Você pode descobrir pelos dois dígitos finais do código GOST, eles indicam o ano de sua criação. Quanto mais antiga, mais comprovadas e confiáveis são as fontes de onde a água mineral foi extraída. A partir de água produzida de acordo com as especificações ( especificações técnicas - ed.), é aconselhável recusar, pois pode não ter propriedades benéficas”, aconselha Arzamastsev.

O rótulo, segundo Elena Smirnova, deve ser estudado com muito cuidado, deve indicar:

Número do(s) poço(s) e, se disponível, o nome do campo (local do campo) ou o nome da fonte.
Nome e localização (endereço) do fabricante, endereço da organização autorizada a aceitar reclamações.
Composição iônica da água (via de regra é indicado o teor de cálcio, magnésio, potássio, bicarbonatos, cloretos).
GOST ou condições técnicas segundo as quais a água é produzida.
Volume, data de engarrafamento, prazo de validade e condições de armazenamento.

“A conformidade com GOST garante que os padrões para a presença segura de poluentes como mercúrio, cádmio ou chumbo, radionuclídeos na água não sejam excedidos e não haja contaminação bacteriana”, diz Smirnova.
Especialistas aconselham armazenar garrafas de água mineral em Posição horizontal a uma temperatura de 4–14 graus.

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Os especialistas concordam que é melhor beber água mineral diretamente da fonte. Para os russos, isso é bastante viável – quase todas as regiões do país têm um.

A água mineral é uma das mais antigas medicamentos naturais, usado por pessoas. Durante séculos, hospitais existiram perto de fontes de águas minerais curativas, foram criados resorts e sanatórios mundialmente famosos e, mais tarde, fábricas que fornecem água mineral engarrafada em todo o mundo. Quais são os benefícios da água mineral, as águas minerais mantêm seus valor medicinal e hoje, numa era de abundância de drogas? Onde conseguir essas águas, como utilizá-las, como evitar falsificações? As perguntas são respondidas pelo autor do livro “Seu próprio homeopata: minerais curativos”, médico homeopata, alergista e imunologista E. Yu. Zaitseva.

— Elena Yuryevna, como a água mineral é útil e por que nosso corpo precisa dela? Você não pode simplesmente aceitar minerais essenciais na forma de preparações ou dissolvê-las na mesma água?

— As propriedades benéficas naturais da água mineral são únicas, porque foram formadas nas entranhas da terra, de forma completamente condições especiais. Eles são naturalmente processados por várias rochas, temperaturas altas, gases dissolvidos, todos os tipos de campos de energia. Estas águas carregam enormes informações sobre sua composição, estrutura e propriedades. Isto é o que explica seu sabor único e qualidades curativas. E como é impossível recriar artificialmente as condições de um laboratório natural subterrâneo, nenhum complexo de minerais se compara à água mineral natural. Aliás, portanto, é estritamente proibida a alteração da composição das águas minerais durante sua extração, engarrafamento ou purificação.

Além disso, em geral água pura- agora é um valor enorme, não é por acaso que nas lojas é mais caro que a gasolina. Quase não existem fontes de água limpa na Europa, e eles não bebem água da torneira, apenas água engarrafada de poços. E a água mineral é limpa.

— Que tipos de águas minerais existem? Conte-nos sobre a composição da água mineral?

— Durante a era soviética, havia uma clara divisão da água em água mineral, isto é, extraída de fontes subterrâneas, e água potável, que saía da torneira. Na Europa, considera-se água potável a água engarrafada de poço, que é considerada ou não mineral dependendo da quantidade de sais. No nosso país, as águas minerais são normalmente divididas em medicinais, medicinais e de mesa.

As águas minerais curativas são águas com altíssima concentração de sais - mais de 8 gramas por litro. Existem muito poucas águas desse tipo, entre elas estão Essentuki nº 17 e Cheboksary nº 1. As águas minerais medicinais quase nunca eram engarrafadas, geralmente eram consumidas na fonte. É uma água muito salgada, que não pode ser simplesmente bebida, sendo utilizada apenas para fins medicinais.

As águas minerais com teor de sal de 2 a 8 g/l são consideradas águas medicinais. Essas águas são a maioria. No entanto, hoje quase toda água que tenha pelo menos algum efeito medicinal é classificada como água medicinal.

Na URSS, cantina era o nome dado à água que servia para beber, mas era extraída de poços e engarrafada. Simplesmente não havia água potável engarrafada; bebíamos água da torneira.

Agora estamos em completa confusão. Você pode comprar água e ler no rótulo que ela é natural, potável, medicinal, mineral e tudo ao mesmo tempo. É muito difícil saber que tipo de água realmente é, pois a palavra “mineral” não significa necessariamente que essa água foi extraída de um poço, e a palavra “potável” nem sempre indica que se trata de água de torneira: também pode ser água de mesa, ou seja, de poço.

— Qual água mineral é a melhor? Que tipo de água devo comprar?

— Preste atenção às informações do rótulo. Ali deve ser indicado o tipo de água (por exemplo: água mineral natural medicinal de mesa) e um grupo indicando sua composição química (digamos, sulfato-bicarbonato cálcio-sódio). Indicado total sais e, em seguida, uma explicação detalhada de quantos e quais sais, incluindo microelementos, estão contidos nesta água. Pode ser iodo, zinco, prata, cobre, ferro...

É muito bom que o rótulo contenha o número do poço e a profundidade de onde a água foi extraída. Isso confirma de alguma forma que a água é realmente extraída de uma fonte subterrânea e não é falsa. Muitas vezes é colocada a frase de que o uso da água é aprovado por um ou outro organização médica para certas doenças. As recomendações do Instituto de Pesquisa de Balneologia do Ministério da Saúde da Federação Russa inspiram a maior confiança.

E, no entanto, não se pode escolher a água com base no rótulo, a menos que seja uma água que você conhece desde a infância, cuja qualidade foi testada há décadas...

— Que tipo de águas minerais existem? Você pode listar seus tipos?

— Os tipos mais populares de águas minerais são conhecidos desde os tempos soviéticos: “Essentuki”, “Slavyanovskaya”, “Smirnovskaya”, “Kislovodskaya”, “Zheleznovodskaya”, “Volzhanka”, “Lipetskaya”, “Izhevskaya”... Agora muitos nomes novos apareceram, sem nos dizer nada. Os fabricantes estão mudando marcas registradas, uma fonte ou planta pode ser revendida a outro proprietário, a mesma água é vendida sob nomes diferentes. Tente comprar água de marcas antigas e comprovadas. Nos locais onde existiu e ainda funciona uma estação de água mineral, a sua composição e nome não mudaram em grande parte, embora, por exemplo, a água Essentuki seja hoje engarrafada por seis produtores. Mas, a julgar pelos rótulos, todos “sentam” no mesmo poço, apenas alguns engarrafam água na fonte, enquanto outros são trazidos em tanques e engarrafados nas fábricas.

Melhor água é aquela que é engarrafada na fonte, mesmo que a empresa seja pouco conhecida, e o poço esteja localizado em alguma aldeia.

Existem apenas duas ou três águas minerais que dizem no rótulo que são engarrafadas na fonte. A mais famosa é Karachinskaya (engarrafada na vila do Lago Karachi, região de Novosibirsk), a única água mineral premiada com 29 medalhas exposições internacionais. O melhor propriedades medicinais têm águas derramadas de nascentes no território dos sanatórios, e os próprios sanatórios surgiram, via de regra, graças a estes fontes de cura. Se você não tem oportunidade de ser tratado com água mineral diretamente na fonte, o melhor é comprar água mineral em farmácias, principalmente homeopáticas. Lá são vendidas principalmente águas medicinais altamente salgadas e, ao contrário das lojas, praticamente não há falsificações.

— Conte-nos sobre o tratamento com água mineral, como beber água mineral corretamente e para quais doenças?

— Existem três grupos ou tipos principais de águas minerais em composição: hidrocarbonato, cloreto e sulfato.

Os benefícios da água mineral, água com alto teor de bicarbonatos, são que melhoram o suprimento sanguíneo para a mucosa do estômago, intestinos e fígado, auxiliam no tratamento de doenças inflamatórias e infecciosas e têm efeito positivo em todos os processos metabólicos. A única água hidrocarbonada pura desse tipo foi Borjomi. Não existem análogos dessa água na Rússia. Mas existem águas de hidrocarbonato-cálcio-magnésio que contêm uma quantidade significativa de cálcio e magnésio, como o “Vale Narzan” ou “Novoterskaya Healing”. São recomendados para doenças do aparelho cardiovascular, afetam o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos e são muito úteis para os moradores das cidades.

As águas cloradas (Omskaya, Okhtinskaya, etc.) contêm principalmente sal de cozinha natural. Melhoram o funcionamento do trato gastrointestinal e a secreção das glândulas digestivas e melhoram a absorção dos alimentos.

As águas sulfatadas são caracterizadas por um alto teor de sulfatos, cálcio, magnésio e sódio (Kislovodskaya, Primavera da Saúde, etc.). O tratamento com essa água mineral é mais frequentemente feito para doenças associadas ao metabolismo: diabetes, obesidade, etc. Na verdade, é muito difícil separar as águas por composição, e todos esses grupos são frequentemente escritos juntos nos rótulos: bicarbonato-sulfato- água cloreto-magnésio-sódio. Portanto, é preciso estar mais atento às recomendações para o tratamento de doenças específicas e consultar o seu médico.

— Como e quanta água mineral você pode beber por dia?

- Água com baixa mineralização pode ser bebida ilimitadamente - assim como a sua norma diária líquidos. Mas tomar água mineral como remédio, você precisa consultar seu médico. Ele irá instalar para você modo correto beber água específica quando estiver doente. O curso do tratamento varia de 3-4 a 5-6 semanas. Geralmente beba água três vezes ao dia. A quantidade média por porção é de 200g, mas pode ser um pouco menor ou maior dependendo do seu peso.

— É bom beber água com gás?

— Agora existem muitos artigos sobre os perigos da água gaseificada. Mas na URSS havia um GOST, segundo o qual não era permitida a produção de água sem gás em garrafas. A água era necessariamente gaseificada, porque ao mesmo tempo mantinha sua qualidades medicinais dentro do prazo de validade (geralmente 6 meses) e os sais não precipitam. A propósito, temos águas do tipo Narzan com conteúdo natural de dióxido de carbono. Mas no caso de algumas doenças, por exemplo, do fígado, os gases devem escapar antes de beber água.

— Qual é o melhor horário do dia para tomar água mineral?

- Na maioria das vezes bebem 15-30 minutos antes das refeições. Nesse caso, a água pura, ao entrar no corpo, entra em contato direto com a mucosa do estômago e depois com o intestino, sendo absorvida mais rapidamente.

Os médicos às vezes prescrevem águas minerais alcalinas junto com alimentos para reduzir secreção excessiva suco gástrico. E quando úlcera péptica e gastrite com acidez elevada, principalmente nos casos em que a doença é acompanhada de retenção de fezes e azia dolorosa, a água mineral deve ser bebida em pequenas porções após as refeições.

— Há alguma contra-indicação para beber água mineral?

— Qualquer contra-indicação pode ser condição aguda: apimentado doenças gastrointestinais, exacerbação processo inflamatório no estômago e intestinos, dor forte. Em geral, é impossível realizar um tratamento com bebida se os alimentos não puderem passar livremente pelo trato digestivo devido a cicatrizes, estreitamento, etc. Também existem contra-indicações para uso grupos separadoságuas minerais. Por exemplo, você não deve beber água com bicarbonato se sua urina for alcalina.

Existe uma grande variedade de águas minerais diferentes nas prateleiras das lojas e todo mundo, claro, já ouviu falar de seus benefícios. Mas nem todo mundo sabe que varia em propriedades e composição e em uso indevido pode causar danos ao corpo. Neste artigo veremos: o que para saúde e beleza, o que é e como usá-lo corretamente.