Quando você já sabe, em termos gerais, o que é um resfriado e quais as causas de sua ocorrência, descreveremos seus sintomas com mais detalhes.

Principais sinais e sintomas de um resfriado

Os sinais de um resfriado são semelhantes a e, mas sua principal diferença é a ausência de temperatura e calor muito elevados, e todo o quadro sintomático não ocorre de forma tão aguda como as doenças de origem viral (gripe, ARVI). Vejamos os sintomas dos resfriados com mais detalhes:

1. 1. Calafrios
   Como os resfriados estão associados principalmente à hipotermia, o primeiro sinal de resfriado serão calafrios. O paciente não consegue se aquecer, treme, fica com frio e também pode sentir como se o corpo estivesse muito quente por dentro.
2. 
   O próximo sintoma de um resfriado, que é consequência do congelamento e do ataque de micróbios patogênicos, é coriza. A coriza é consequência de um processo inflamatório no corpo, que pode resultar em sensação de formigamento.
3. 4. Febre
   Quando ocorre um resfriado, o paciente às vezes experimenta um aumento de temperatura, geralmente até 37-37,5°C. A temperatura de um resfriado não sobe até 38°C, como acontece com uma doença viral, e em geral este é um dos seus fatores distintivos de doenças deste tipo. É muito importante ressaltar que também podem ser observados os sintomas de um resfriado sem febre, ou seja, uma temperatura elevada com resfriado pode não estar presente.
4. 5. Fraqueza
   Outro sinal de resfriado é mal-estar geral, fraqueza, diminuição do desempenho e outros sinais de natureza semelhante.
5. 6. Tosse
   Outro possível sintoma é a tosse.
6. 7. Diminuição do apetite
   No contexto de todo o quadro sintomático, o paciente pode apresentar diminuição do apetite.

Na verdade, esses são todos os sinais de como um resfriado se manifesta. Os sintomas do resfriado em crianças são semelhantes aos sintomas do resfriado em adultos.

Com base nesses sintomas, você pode suspeitar que está resfriado. Ao mesmo tempo, você deve compreender que vários fatores que descrevemos no artigo principal podem preceder um resfriado. Se você ficar doente durante uma epidemia de uma doença viral, há uma grande probabilidade de você ter adoecido com uma “doença epidemiológica” e não com um resfriado. De qualquer forma, se o paciente não apresentar melhora do estado de saúde no 4º dia e recuperação completa no 7º, é imprescindível consultar um médico.

Em geral, muitas vezes muitos de nós tratamos resfriados em casa sem chamar um médico. Isso se deve ao fato de os sintomas do resfriado não serem tão complexos e não ocorrerem de forma aguda, podendo ser tratados rapidamente em casa, com a abordagem correta do tratamento, e o próprio resfriado passa rapidamente. No entanto, crianças pequenas e meninas grávidas, mesmo ao primeiro aparecimento de sintomas de resfriado, devem consultar um médico. Em outros casos, você pode tratar sozinho, mas novamente enfatizamos que é preciso saber tratar e fazer da maneira correta. A seguir, recomendamos que você leia o artigo dedicado a

Não é levado a sério, mas é muito perigoso para crianças, idosos e pessoas com doenças pulmonares crónicas. A maioria dos resfriados ocorre na meia estação. A transmissão ocorre através de gotículas transportadas pelo ar e utensílios domésticos - toalhas, apertos de mão, coisas.

Porém, simplesmente estar com uma pessoa doente não é suficiente para a infecção; muitos fatores devem coincidir. A condição do corpo como um todo desempenha um papel importante aqui. Além do enfraquecimento da imunidade e da hipotermia, as causas dos resfriados são diversas: excesso de trabalho, maus hábitos, sedentarismo (sedentarismo), abuso de junk food, falta de vitaminas e reações alérgicas.

Os sintomas nem sempre aparecem imediatamente e muitas vezes demoram algum tempo. Se você não tomar nenhuma ação, eles podem durar muito tempo. Os principais sintomas de um resfriado são febre, perda de apetite, problemas de saúde geral, mal-estar, dores no corpo, inflamação da mucosa nasofaríngea, dor de cabeça, dor de garganta e dor de garganta, rouquidão, coriza com congestão, espirros, tosse.

No entanto, os resfriados nem sempre são acompanhados de febre e sintomas evidentes. Ao contrário das crianças, o corpo, com um sistema imunológico forte, muitas vezes tolera resfriados sem febre. Mas a ausência de febre também pode indicar a presença de outras doenças, como herpes, alergias ou gripe aviária. Além disso, se os sintomas não desaparecerem após uma semana de tratamento ativo. Nesses casos, você deve consultar imediatamente um médico.

O que fazer se você estiver resfriado

O fortalecimento geral do sistema imunológico - endurecimento, exercícios, andar descalço e uma alimentação saudável - ajudará a reduzir o número de resfriados. É preciso se vestir adequadamente para o clima e não se enrolar em roupas quentes quando esfria um pouco.

As complicações de um resfriado são raras, mas você não deve suportar a doença, pois isso pode afetar sua saúde e levar a doenças mais graves - dor de garganta ou gripe. Caso ocorram sintomas de resfriado, o paciente é orientado a descansar na cama, dormir, manter-se aquecido e economizar energia. Se não houver febre, você pode tomar um banho quente ou ducha e aquecer o peito e o pescoço. Em seguida, vista um pijama quente ou enrole-se em um cobertor e beba chá quente com ervas para resfriados - erva de São João, hortelã, sálvia ou mel, se não houver alergia.

A dieta durante um resfriado deve incluir bastante líquido, frutas cítricas, cebola e alho, além de laticínios. É aconselhável abandonar o álcool e o fumo.

Uma temperatura que subiu para 38°C não deve ser reduzida, pois é assim que o corpo combate a doença. Mas se aumentar, você precisa tomar antitérmicos. Para coriza, recomenda-se irrigar a nasofaringe com infusões de ervas, óleos, soro fisiológico ou sprays farmacêuticos (Inhalipt, Tanum Verde). Comprimidos e xaropes expectorantes e para diluir o escarro - “Mukaltin”, “ACC”, “Gedelix”, “Ambroxol” - ajudam a hidratar a tosse seca. A dor de garganta será aliviada com gargarejos e uso de agentes antibacterianos locais.

É costume tratar um resfriado em casa por conta própria, mas se os sintomas não desaparecerem por muito tempo e sua saúde só piorar, apesar do tratamento, ainda assim não demore e consulte um médico.

Boa saúde nossos queridos leitores! Decidimos dedicar nossa próxima série de artigos sobre doenças a uma doença bastante comum à qual estamos expostos durante todo o ano, mas em maior medida durante a estação fria, e essa doença é chamada de resfriado.

Na vida cotidiana, existem muitos equívocos sobre o que é um resfriado, uma vez que muitas doenças são frequentemente chamadas de “resfriados”. O próprio “resfriado” está associado a qualquer doença acompanhada de coriza, tosse, dor de garganta e febre alta. Além disso, erupções cutâneas nos lábios são chamadas de “herpes labial”, mas na verdade são apenas herpes. Muitas vezes, as doenças ginecológicas também se enquadram numa categoria familiar de doenças como “resfriados”, popularmente chamados de “resfriados femininos”. Existem muitos outros exemplos desse tipo que podem ser dados. Diante do total desconhecimento, diremos: o que é um resfriado, quais são seus sinais e características distintivas, bem como as causas de sua ocorrência e curso.

O que é um resfriado?

Um resfriado é uma doença causada por hipotermia.

No artigo sobre já falamos sobre os sinais distintivos de infecções virais respiratórias agudas, infecções respiratórias agudas e resfriados. Desta vez não entraremos em uma análise tão profunda, mas consideraremos o que é um resfriado e seus sinais distintivos em termos gerais.

Então, o que é um resfriado? Um resfriado é uma doença; ocorre quando o corpo humano tem uma função imunológica enfraquecida que não consegue resistir aos micróbios patogênicos que o atacam. A diferença entre um resfriado e ARVI e gripe é que o resfriado não é causado por um patógeno viral ou infeccioso, ou seja, uma pessoa não fica infectada com um resfriado, mas fica doente (veremos com mais detalhes como as pessoas pegue um resfriado abaixo). Por sua vez, o ARVI é uma doença transmissível, muitas vezes causada por um patógeno viral. Lembre-se: um resfriado é uma condição dolorosa causada, em grande parte, pela hipotermia do corpo, portanto não é uma infecção viral respiratória aguda, nem herpes, nem uma doença ginecológica, etc. Infecção respiratória aguda é considerada o nome geral para doenças do trato respiratório, portanto, para um resfriado, os médicos diagnosticam infecções respiratórias agudas, a menos que seja comprovado que a doença foi causada por um vírus.

Por vezes é surpreendente que a maioria das fontes médicas, incluindo programas médicos bem conhecidos na televisão, utilizem estes nomes quotidianos de doenças não apenas como uma explicação do tipo de doença de que estão a falar. Há casos em que esses termos médicos domésticos são usados ​​como nomes, como “resfriado nos lábios”, “resfriado de mulher”, etc. são chamados assim. Existe apenas um resfriado e está principalmente associado à diminuição da imunidade, e todo o resto são nomes populares analfabetos.

A razão mais comum para uma diminuição acentuada na defesa imunológica do corpo é o resfriamento do corpo., ou melhor, sua hipotermia.

A hipotermia é um processo no qual o corpo perde mais calor do que pode produzir e repor em um determinado período de tempo.

Um resfriado pode ocorrer com um ou vários sintomas.. Os mais comuns são: coriza, tosse e dor de garganta. Além disso, com um resfriado, a temperatura corporal pode aumentar. Também pode ocorrer um resfriado sem febre, mas, mesmo assim, é extremamente raro. Via de regra, a temperatura durante um resfriado não sobe para 38°C, na maioria dos casos permanece entre 37-37,5°C.

Tudo fica claro com as diferenças, agora, provavelmente, muitos de vocês vão se perguntar qual é a ligação direta entre a hipotermia do corpo e um resfriado, ou seja, como exatamente a hipotermia se torna a causa de um resfriado. A principal causa de resfriados devido à hipotermia é o enfraquecimento do sistema imunológico. Como resultado do estresse do corpo causado pela hipotermia, a função protetora do sistema imunológico diminui drasticamente, o que reduz a resistência do corpo e a resistência aos micróbios patogênicos que estão no corpo. Com um sistema imunológico enfraquecido, os micróbios patogênicos atacam o corpo, fazendo com que a pessoa desenvolva um resfriado e todos os sintomas e consequências decorrentes.

Como pegar um resfriado?

Agora vamos descobrir como você pode pegar um resfriado, ou seja, as causas de um resfriado. Como mencionado acima, a causa de um resfriado é a hipotermia do corpo. Você pode obter hipotermia no corpo de diferentes maneiras, agora vamos examiná-las.

Então, Na maioria das vezes, a hipotermia ocorre devido ao fato de congelarmos lá fora ou em uma sala fria. Isso pode ser facilitado pela escolha de roupas e sapatos inadequados ao clima ou pela exposição prolongada ao frio. Você pode congelar tanto em ambientes externos quanto internos, e a temperatura não precisa necessariamente ser muito baixa; uma temperatura externa inferior à temperatura corporal pode causar resfriamento; claro, quanto mais baixa for essa temperatura, maior será a chance de ocorrer essa hipotermia . Via de regra, a probabilidade de hipotermia é muito alta quando a temperatura ambiente está abaixo de 20°C.

A mudança climática é a razão mais comum pela qual uma pessoa fica com hipotermia. O resfriamento do outono é o exemplo mais marcante desse processo, quando nosso corpo está acostumado ao clima quente, que é substituído por uma forte onda de frio, e como resultado essa diferença é estressante para o corpo, por isso ocorre a hipotermia. Isso também pode ser facilitado pelo enganoso clima de outono, em que uma manhã quente pode dar lugar a uma forte onda de frio e chuva à noite. Isto também é verdade no início da primavera, quando o clima pode mudar drasticamente. Por isso, muitas pessoas se vestem para o clima matinal, sem levar em conta possíveis mudanças, que é o principal motivo do congelamento. É no outono e início da primavera que pode ocorrer hipotermia devido aos pés molhados.

Também há casos em que a causa da hipotermia é uma mudança brusca na temperatura do ambiente em que a pessoa se encontra. Por exemplo, quando uma pessoa se move repentinamente de uma sala com alta temperatura do ar para uma sala onde está frio ou sai para o frio, isso pode ter um efeito particularmente prejudicial para a pessoa se seu corpo estiver quente e suado. Isso também inclui uma corrente de ar, quando uma corrente de ar frio sopra através de uma pessoa se seu corpo estiver quente e ainda mais suado.

Além da hipotermia do ambiente externo, beber bebidas geladas e alimentos frios também pode levar à hipotermia. Muitas vezes, a causa desse tipo de hipotermia são os alimentos frios da geladeira, bem como coquetéis gelados e bebidas com gelo, sorvete, etc., que a pessoa consome principalmente em climas quentes.

As crianças são, obviamente, mais suscetíveis a resfriados. Um resfriado em uma criança é uma ocorrência bastante comum. Além disso, quanto mais fraca for a imunidade de uma pessoa, mais grave será a manifestação de um resfriado. As causas de resfriados frequentes são imunidade enfraquecida e estilo de vida inadequado.

O que fazer se você estiver resfriado?

Vejamos agora como se livrar de um resfriado. Descreveremos o tratamento de resfriados com mais detalhes em um artigo separado, mas aqui falaremos sobre isso em termos gerais.

Se estiver com frio, aqueça-se e beba um chá quente, de preferência um que o ajude a suar. Se você tiver sintomas de resfriado, é recomendável tomar medicamentos que os aliviem. Para ajudar a lidar com a doença, fortaleça o sistema imunológico e, claro, organize repouso na cama.

Se o quadro sintomático piorar, cada um dos sintomas deve ser tratado com método próprio: tosse - com xaropes, coriza -, garganta - com sprays e pastilhas.

Via de regra, um resfriado é tratado com bastante rapidez e, por ser “não perigoso”, é tratado de forma independente e em casa. Se no 4º dia o paciente não apresentar melhora, é necessário chamar o médico, principalmente se ele não foi chamado antes.

No segundo ou terceiro dia, os sintomas começam a diminuir e o paciente começa a se sentir melhor. No terceiro dia, a pessoa resfriada começa a se recuperar. Para uma recuperação completa desde o momento da doença, são necessários 5 a 7 dias, dependendo do grau da doença, do estado do sistema imunológico e da abordagem de tratamento da doença.

Consequências e complicações de um resfriado

Como tal, um resfriado não traz consequências graves, mas, mesmo assim, o tratamento inadequado desta doença pode levar ao atraso no processo de recuperação e ao aparecimento de sintomas mais complexos. A imunidade enfraquecida por um resfriado pode tornar-se, como mencionado acima, a causa de resfriados frequentes e outras doenças, como resultado de uma baixa capacidade de resistir a micróbios patogênicos e, em epidemias, a infecções virais. Os resfriados são um tanto perigosos para as mulheres grávidas, por isso as novas mães precisam estar atentas aos resfriados e consultar um médico.

Bom dia, queridos leitores!

No artigo de hoje veremos uma doença que tem sua sazonalidade outono-inverno-primavera - o resfriado comum.

Frio(coloquial) – uma doença cujo desenvolvimento é provocado.

Notemos imediatamente que o termo “resfriado” é coloquial, enquanto sob ele se escondem doenças infecciosas - (infecções virais respiratórias agudas), raramente - (doenças respiratórias agudas). Às vezes você pode realmente ouvir que uma pessoa está com resfriado no lábio, mas aqui também é herpes no lábio. Na prática médica, não existe diagnóstico como “resfriado” ou “resfriado”.

Com base no exposto, neste artigo consideraremos o resfriado comum como sinônimo de infecções virais respiratórias agudas e, em menor medida, de infecções respiratórias agudas. Então…

Os sintomas característicos de um resfriado são espirros, congestão nasal e coriza, inflamação das membranas mucosas da cavidade nasal e da garganta, fraqueza geral, ligeiro aumento da temperatura corporal e calafrios.

A principal causa de um resfriado é o efeito de microrganismos patogênicos () no corpo no contexto de um sistema imunológico enfraquecido, que é mais frequentemente causado por hipotermia do corpo ou deficiência de vitaminas e (). Praticamente, do outono à primavera, molhar os pés ou o corpo todo, em muitos casos, termina em resfriado.

Como você pode pegar um resfriado?

Para contrair um resfriado ou ARVI, duas regras básicas devem ser seguidas - imunidade enfraquecida e infecção. Vamos examiná-los com um pouco mais de detalhes.

Imunidade enfraquecida. Na estação fria, a pessoa fica suscetível à hipotermia, que é causada pela diminuição da temperatura corporal no outono, chuva e umidade. Além disso, do outono à primavera, esses alimentos ricos em vitaminas - frutas vermelhas, frutas, ervas - não estão mais nas prateleiras. Não podemos esquecer que depois das férias de verão, ao nos introduzirmos no ambiente de trabalho, e as crianças no ambiente escolar, a pessoa vivencia uma reestruturação do corpo, ou seja, estresse. Esses fatores levam a uma diminuição da funcionalidade do sistema imunológico e o corpo torna-se vulnerável a diversas infecções.

Propagação da infecção. O clima úmido e moderadamente quente é um ambiente favorável para a proliferação abundante de microrganismos patogênicos - infecções, cujo número no ar aumenta a um nível incrivelmente alto. Ao respirar, esses microrganismos se instalam nas membranas mucosas do trato respiratório superior - as cavidades nasal e oral. Se o sistema imunológico estiver saudável e fortalecido, ele destrói a infecção das membranas mucosas e evita que ela se espalhe por todo o corpo. Se estiver enfraquecido, a infecção entra na pessoa e começa a provocar o desenvolvimento dos primeiros sintomas de um resfriado.

O início do resfriado é caracterizado por mal-estar geral, espirros, congestão nasal com secreções líquidas e claras, vermelhidão nos olhos e aumento da temperatura corporal para 37°C-37,5°C.

Os principais sinais de um resfriado são:

• Dores musculares e;
• Dor e vermelhidão na garganta;
• Dor nos olhos, lacrimejamento;
• Aumento da transpiração;
• Falta de apetite;

Resfriados em crianças pequenas também podem ser acompanhados de inquietação e choro frequente, diarréia () e perda de peso.

Complicações de um resfriado

Se os primeiros sinais de resfriado não receberem a devida atenção e nenhuma medida terapêutica for tomada, existe o risco de desenvolver doenças mais complexas: e outros órgãos.

Causas de resfriados

Discutimos em detalhes o mecanismo de infecção e o desenvolvimento de um resfriado no parágrafo “sobre contrair um resfriado”. Agora vamos dar uma olhada rápida nas causas e fatores que levam ao desenvolvimento de resfriados:

• Sistema imunológico enfraquecido;
• Ingestão insuficiente de vitaminas e microelementos (hipovitaminose);
• Uso descontrolado de medicamentos;
• Estilo de vida sedentário;
• Trabalhar ou permanecer frequentemente em locais com grande aglomeração de pessoas;
• Condições ambientais desfavoráveis ​​nos locais onde uma pessoa vive ou permanece;
• Compartilhar produtos de higiene pessoal e utensílios de cozinha com pessoa doente;
• Presença de doenças crônicas;
• Maus hábitos – fumar.

Entre os agentes causadores mais comuns de resfriados estão rinovírus, adenovírus, vírus sincicial respiratório (RSV), reovírus, enterovírus (Coxsackievirus), vírus e parainfluenza.

Diagnóstico de um resfriado

O diagnóstico de resfriados inclui:

• Exame do paciente;
• Diagnóstico rápido imunofluorescente;
• Pesquisa bacteriológica.

Além disso, pode ser prescrita uma radiografia dos seios paranasais (seios da face) e do tórax.

O tratamento para resfriados inclui o seguinte:

1. Repouso no leito e semi-leito. Isso é necessário para que o corpo acumule forças para combater infecções, bem como para evitar que uma infecção secundária se junte à pessoa. Esta é também uma medida preventiva para evitar a propagação da microflora patogênica em locais onde o paciente permanece frequentemente.

2. Beba bastante líquido. Beba cerca de 3 litros de líquido diariamente. Isso permitirá que o corpo elimine rapidamente microorganismos patogênicos e seus resíduos, que são toxinas para os seres humanos. Na hora de beber, dê preferência a bebidas com alto teor de ácido ascórbico, que fortalece o sistema imunológico e ajuda o organismo como um todo no combate à doença. Uma decocção de chá com framboesas e chá com sucos de laranja, mirtilo e cranberry provaram ser excelentes.

3. Aquecendo o nariz. Este procedimento ajuda a aliviar o inchaço e a melhorar a drenagem do muco infectado da cavidade nasal.

4. Enxágue nasal. Enxágue o nariz para desinfetá-lo de microorganismos patogênicos e seus resíduos. Para a lavagem, soluções salinas fracas e várias “lavagens” medicinais da farmácia provaram ser eficazes.

5. Gargarejo. Isso deve ser feito com o mesmo propósito da lavagem nasal - para desinfetar e remover a microflora patogênica da nasofaringe. Além disso, algumas decocções, por exemplo de sálvia, ajudam a aliviar a tosse e a transferi-la da forma seca para a úmida (produtiva). Deve-se lembrar também que a tosse úmida é uma função protetora do organismo, que, se houver microflora patogênica no trato respiratório, a expulsa, autolimpando-se.

6. Inalações. Necessário para aliviar a tosse, transferi-la da forma seca para a úmida e remover rapidamente a infecção do corpo.

7. Dieta. Se você tem doenças respiratórias do trato respiratório superior, não se sobrecarregue com alimentos de difícil processamento pelo corpo. Evite alimentos fritos, picantes, gordurosos e defumados. Dê preferência a vegetais e outros alimentos fortificados. É melhor cozinhar no vapor ou ferver os alimentos.

8. Vitaminas. Para resfriados, a ingestão adicional de complexos vitamínicos tem um efeito benéfico no corpo.

9. Ventilação da sala. Isso deve ser feito para reduzir a concentração de microflora patogênica no ar onde o paciente está localizado.

10. Tratamento sintomático. Destina-se a suprimir os sintomas de um resfriado para facilitar.

Remédios para resfriado

Medicamentos antivirais. Os medicamentos antivirais para resfriados interrompem a atividade vital de uma infecção viral no corpo e sua propagação, além de contribuir para a rápida recuperação do paciente.

Dentre os antivirais para resfriados (ARVI) podemos destacar Amiksin, Arbidol, Remantadine, Cycloferon.

Temperatura com resfriado. Uma temperatura elevada não desaparece com um resfriado. Isso se deve ao fato de que o aumento da temperatura é um mecanismo de proteção do sistema imunológico em resposta a uma infecção, que morre nessas condições. A temperatura corporal deve ser reduzida se exceder o limite de 39 °C para adultos e 38 °C para crianças dentro de 5 dias.

Antipiréticos e analgésicos são tomados contra febre durante resfriados: "", "".

Congestão nasal. Para facilitar a respiração, são utilizados vasoconstritores: Naftizina, Noxprey, Farmazolin.

Tosse. Para tosse seca intensa, use: “Codelac”, “Sinekod”. Para liquefazer o escarro - “Ascoril”, “ACC” (ACC). Para remover o catarro do trato respiratório - xarope, "Tussin".

Dor de cabeça. Para dores de cabeça você pode beber: Ascofen, Aspirina.

Insônia. Se uma pessoa está preocupada com insônia, você pode tomar sedativos: Barbamil, Luminal ou beber um sedativo.

Antibióticos para resfriados. Antibióticos para resfriados só podem ser prescritos pelo seu médico. Via de regra, isso é feito após um exame pessoal do paciente, ou exame bacteriológico, se for confirmado que o paciente tem uma infecção bacteriana. Se você usar antibióticos para uma infecção viral, o resultado só poderá ser um quadro clínico complicado de resfriado, já que o antibiótico só pode enfraquecer ainda mais o sistema imunológico e todo o corpo como um todo. Além disso, é aconselhável usar antibióticos se uma infecção bacteriana se juntar à infecção viral primária e surgirem complicações - laringite, bronquite, pneumonia, meningite e outras.

Se houver suspeita de infecção respiratória aguda de natureza bacteriana, geralmente são prescritos antibióticos de amplo espectro - penicilinas, cefalosporinas e macrolídeos.

A prevenção de resfriados inclui uma série das seguintes recomendações:

• não permitir que o corpo fique hipotérmico, molhe os pés e o corpo como um todo;
• tente comer alimentos ricos em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C. Coma cebolas.
• do outono à primavera, tome complexos vitamínicos adicionais;
• levar um estilo de vida ativo;
• observar;
• não deixe as doenças crónicas ao acaso;
• evite o estresse;
• ao anunciar uma epidemia de infecções respiratórias agudas, usar máscara protetora em locais públicos, evitando também locais com grande aglomeração de pessoas; Ao chegar em casa, lave o nariz e a boca com soro fisiológico fraco e gargareje;
• Pare de fumar;
• se paciente com sintomas mora na casa, ou separar talheres (garfo, colher, copo, prato) e roupa de cama e toalha para uso pessoal.
• ventile a sala;
• Faça limpeza úmida em casa pelo menos 2 vezes por semana.

Qual médico você deve consultar se estiver resfriado (ARVI, ARI)?

Vídeo sobre resfriados