Se você está tendo problemas para fazer seu recém-nascido dormir, saiba que o sono dos bebês é fundamentalmente diferente do sono dos adultos e até das crianças mais velhas.

Pode haver vários motivos de preocupação.

Vejamos as características dos sonhos dos bebês: sua estrutura, ritmo e rotina.

Se a criança tem um mês e não dorme bem à noite ou durante o dia, que tática escolher? Como ajudar seu bebê a se adaptar sem dor a um ambiente incomum para ele.

Características de um recém-nascido

O bebê dorme na barriga da mãe a maior parte do tempo;

Depois de nascer, o bebê se adapta a condições ambientais desconhecidas. Para um crescimento e desenvolvimento bem-sucedidos, seu bebê precisa de três coisas: sono, nutrição e paz de espírito;

Durante o primeiro mês, um recém-nascido dorme de 16 a 18 horas. Mas isso não significa que ele os durma no berço ou no carrinho;

Importante! Na maioria das vezes, o bebê dorme embaixo do seio e, às vezes, com o seio na boca. Isto é bom.

Não há necessidade de tratar, corrigir, desmamar e muito mais que aconselham avós carinhosas. Eles não conhecem a psicologia de um bebê.

No curso você aprenderá por que a criança quer ficar em seus braços o tempo todo e acorda assim que você a coloca no chão. Além disso, você encontrará vídeo-oficinas sobre enfaixamento, banho suave do bebê, balanço e co-leito confortável.

Saber! O tempo de sono é dividido aproximadamente pela metade em períodos claros e escuros do dia. Um bebê de um mês pode adormecer a qualquer hora e em qualquer lugar, mas também acordará facilmente devido à falta de uma fase de sono profundo.

Seu bebê não tem noção de dia e noite.

Ele aprenderá a distingui-los apenas por volta das 6 a 8 semanas de idade. Acontece que a criança fica mais tempo presa nessa fase e aí o bebê precisa de ajuda, separando o dia da noite.

O bebê precisa ser alimentado com frequência. Seu estômago é pequeno demais para ficar cheio e dormir a noite toda. Portanto, o mais simples é organizar um sono conjunto e ao menor despertar da criança amamentá-la e ela adormecerá ainda mais.

Estrutura do sono do recém-nascido

O sono adulto consiste em fases lentas e rápidas. Durante o primeiro mês, é provável que seu bebê durma muito, mas seu descanso será superficial e assistemático. O sono de um recém-nascido não é como o seu e é em grande parte formado por etapas rápidas.

Quando uma criança dorme mal e chora durante um mês, isso pode significar uma transição de uma fase para outra. Como o sono do bebê não está desenvolvido, a mudança de estágio pode assustar e alarmar o bebê.

Importante! Lembre-se que com um mês de idade o bebê ainda não consegue manipular o choro, por isso sempre responda ativamente a ele.

A fase REM do sono é caracterizada por:

• movimento dos olhos sob as pálpebras;
• diminuição do tônus ​​muscular;
• pulso e respiração irregulares;
• movimentos caóticos de braços e pernas;
• mudança nas expressões faciais;
• vários sons.

Pegue-o nos braços, coloque-o sobre o peito, balance-o e acalme o bebê.

Sim, a vida de mulher livre acabou e agora você é a mãe que o bebê precisa.

Atenção! Se você está preocupado com a questão: por que um bebê de um mês dorme mal, saiba que nessa idade o sono intermitente é a norma.

A criança não consegue ficar acordada e dormir muito tempo.

Os sonhos podem durar de 20 a 40 minutos a 2 a 3 horas.

Ritmos dos sonhos de um bebê

Seu bebê recém-nascido tem apenas um ritmo de sono - o dele.

Durante o primeiro mês de vida de um bebê, falar sobre regras e rotinas é completamente inútil.

A norma é dormir muito, mas como cada bebê é individual: com temperamento, traços de caráter e sistema nervoso próprios, pode haver desvios em qualquer direção.

Mesmo numa família, uma criança dorme mais, outra menos.

Seu objetivo é monitorar seu filho e não deixá-lo exagerar e ficar superexcitado.

Quando um bebê de um mês não dorme bem durante o dia ou à noite, primeiro certifique-se de que ele esteja bem alimentado. Outras causas comuns de distúrbios do sono:

1. frio ou calor;
2. superexcitação, fadiga;
3. fraldas ou fraldas molhadas e sujas;
4. cólica (para mais informações sobre como lidar com a cólica do bebê, veja o curso Barriga macia >>>);
5. doenças do sistema nervoso.

Comece a construir o ritmo de sono correto para seu bebê após 1-2 meses de idade.

Você precisará monitorar o tempo entre os cochilos, ajudar seu bebê a adormecer, aprender como prolongar os cochilos e ajudá-lo a diferenciar entre o dia e a noite.

Se um bebê de um mês não dorme bem à noite. O que fazer?

A barriga da mamãe oferece condições ideais para dormir. Vamos lembrar quais.

No útero, o bebê fica em um espaço apertado, há crepúsculo e um zumbido constante. Tudo o que era familiar e familiar ao bebê durante os 9 meses de gravidez o acalma ainda agora, após o parto.

• Enfaixando. Este método tem milhares de anos. Não negligencie a experiência de nossos ancestrais. Certifique-se de embrulhar seu bebê durante o primeiro mês de vida. Isso o ajudará a dormir em paz. Basta fazer certo - não aperte braços e pernas, deixe liberdade de movimento;

No curso de sono do bebê, vou te ensinar a técnica de enfaixamento grátis.

• Movimento. A maioria das crianças não consegue adormecer sozinha no berço. Balançar levemente os braços, carrinho, tipoia criará uma atmosfera de movimento no útero;
• Ruído branco. O zumbido uniforme salvou mais de uma mãe na hora de colocar o bebê na cama. Ligue a água, o secador de cabelo, o aspirador e coloque o bebê nessas condições (leia mais no artigo Ruído branco para recém-nascido >>>).

1. Ao alimentar seu bebê à noite, não acenda luzes fortes, TV ou computador. Use uma luz noturna com luz âmbar fraca;
2. À noite, ao realizar os procedimentos necessários, não entretenha o bebê. Procure conversar menos com ele, ensinando-o a entender que a noite é destinada ao sono profundo;
3. Abra as cortinas pela manhã. Durante a fase de atividade, mantenha seu bebê sob luz natural intensa.
4. Leia também o importante artigo: A criança confundiu dia com noite >>>.

Lembre-se de que faz sentido formar hábitos de sono corretos somente após um mês de idade, não antes.

Certifique-se de monitorar seu filho em busca de sinais de fadiga e não permita que ele fique superexcitado ou exposto ao ruído humano por muito tempo. Ao observar seu bebê, você aprenderá a reconhecer sinais de cansaço excessivo.

Se você mantiver seu filho acordado por mais tempo do que ele pode suportar, o resultado será um choro dilacerante. Nesse estado, colocar o bebê para dormir é um verdadeiro desafio. Quando você percebe que o bebê:

• esfrega os olhos;
• bocejos;
• retarda os movimentos;
• interrompe o olhar e olha para “lugar nenhum”;
• caprichoso, preocupado.

Procure criar imediatamente um ambiente calmo e colocar a criança para descansar.

Se você tiver problemas para adormecer, tente dormir junto. Às vezes, esta é a única maneira de salvar uma criança do choro incessante.

Use as dicas acima e faça um curso detalhado sobre o sono se seu bebê de 1 mês não dormir bem à noite.

Você deve esperar um milagre apenas na véspera de Ano Novo, mas precisa cuidar do sono do seu filho desde o nascimento.

Sua consultora em sono infantil, Lyudmila Sharova.

Os pais de bebês recém-nascidos, especialmente se o bebê for o primeiro, costumam nos contatar com a pergunta “Nosso bebê de um mês não dorme o dia todo! Ele dorme tão mal! O que fazer? Ajuda!". Os pais jovens ficam frequentemente e injustificadamente preocupados com isso. Portanto, nosso primeiro conselho é sempre “Vamos nos acalmar e colocar as coisas em ordem”.

Observe primeiro e depois tire uma conclusão

Antes de tirar conclusões, observe por pelo menos 3 dias, registre detalhadamente todas as observações sobre como a criança dorme em um diário ou aplicativo e compare os resultados de suas observações com

Padrões de sono: quanto dormem os bebês no primeiro mês de vida?

No primeiro mês após o nascimento, as crianças dormem muito, mas mal, ou melhor, não se deve chamar esse sono de ruim - o bebê dorme inquieto.

Os bebês no primeiro mês de vida precisam de 16 a 18 horas de sono. Convencionalmente, metade desse tempo é à noite e metade durante o dia. A criança fica acordada, come, depois dorme no seu ritmo, sem rotina, e acorda para comer em média 2 a 3 vezes por noite - isso é normal, pois o estômago ainda é muito pequeno e, consequentemente, o bebê simplesmente não consigo comer o suficiente para dormir a noite toda.

A principal característica do sono das crianças menores de 3 meses é o sono caótico.

Ele esfrega os olhos

Um pouco mais tarde ele pode começar a esfregar as orelhas

Seus movimentos ficam mais lentos

O olhar “para” e passa a ser direcionado “para lugar nenhum”

Ele começa a choramingar, gritar e ficar inquieto

Se o bebê não for colocado para dormir neste momento, o próximo estágio é que ele começará a gritar e será mais difícil para ele se acalmar e adormecer.

O que fazer se você não perceber os sinais de fadiga?

O bebê começou a chorar muito, gritar e não se acalmar. Isso acontece se a mãe não percebeu os sinais de cansaço. Mas o que fazer? Como você pode ajudá-lo a dormir em tal situação? Se não houver nada que possa causar desconforto ao bebê (fralda suja, muito frio ou muito calor, desconforto, roupas que coçam, cólicas, fome), tente uma das formas de trabalho para acalmar o bebê:

1. Água. Lave seu bebê com água morna. Esta é uma boa maneira de ajudá-lo a se recompor e se acalmar.

1. Escuridão e ruído branco. Remova todos os estímulos visuais e sonoros - se ainda não o fez, vá para um banheiro escuro e abra a água. Não deixe que nada distraia ou irrite o bebê na escuridão total e deixe a água corrente desempenhar um papel.O ruído branco quase sempre funciona como uma associação calmante.

1. Swaddling e leve enjôo. Enrole seu bebê e balance-o um pouco em seus braços. irá recriar para a criança condições semelhantes às do útero e ajudá-la a se acalmar. Apenas lembre-se sempre da segurança ao embrulhar - nunca use panos apertados e não aqueça demais o bebê, sempre pegue e Não balance seu bebê com muita força - pode ser perigoso!

A que horas você deve colocar seu bebê recém-nascido para dormir à noite?

Planeje para o último Alimentar e dormir o bebê na hora de dormir, por volta das 22-23. Observe que depois de alguns meses o bebê precisará ser colocado na cama muito mais cedo. Antes de fazer isso, tente manter seu bebê acordado por 2 horas.. Isso geralmente é bastante fácil, especialmente porque muitas vezes é conveniente para o pai se comunicar com o filho nesse momento. Alguns recém-nascidos têm dificuldade em permanecer acordados até os 22 anos. Você verá isso pelo quão cansados ​​eles estão. Neste caso, avance a hora mais cedo. O mais importante nesta idade é não trabalhar demais. Muitas vezes falamos em mudar de hora ou meia hora, mas às vezes até os recém-nascidos acham conveniente ir para a cama aos 20 anos.

Quando você pode começar a incutir bons hábitos de sono em seu bebê?

Você pode começar a construir a base para bons hábitos de sono muito cedo. Mas não se apresse em aprender: todas as técnicas para aprender a adormecer sozinho só são eficazes após 6 meses.

Nessa idade, a criança costuma adormecer em seus braços quando você a segura, alimenta ou embala. Ele quase sempre adormece no carrinho, na cadeirinha do carro ou sempre que chega lá. Tudo isso é a norma para um homenzinho. Neste ponto, nada de errado pode ser feito em relação aos hábitos de sono futuros.

O sono adequado é muito importante para uma criança pequena. É por isso que os recém-nascidos dormem muito tempo, combinando perfeitamente sono e amamentação.

Com o tempo, a duração do sono diurno diminui gradativamente, pois a criança precisa de tempo para aprender muito! Mas há situações em que um bebê de um mês não dorme o dia todo. Por que isso está acontecendo? Isso não é perigoso para o bebê? E como garantir um sono saudável para o seu bebê? Vamos tentar descobrir tudo em ordem.

Características do sono em recém-nascidos

O recém-nascido e o bebê durante os primeiros meses de vida passam a maior parte do tempo dormindo. É claro que o sono deles não é igual ao das crianças mais velhas:

• O corpo do pequenino ainda não entende que horas do dia é lá fora, então os bebês podem dormir o dia todo, mas à noite podem ficar acordados várias horas seguidas;
• Durante os primeiros meses de vida, um bebê não pode ficar acordado por mais de 1 hora por vez. Ao mesmo tempo, ele passa a maior parte do tempo se alimentando. Para muitas mães, o dia consiste em mamadas contínuas e colocação do bebê na cama. Esse período passa rápido, mas por enquanto é preciso ter paciência;

E você aprenderá como organizar adequadamente a amamentação nos estágios iniciais no artigo: Como alimentar adequadamente um recém-nascido >>>

• O bebê consegue adormecer em qualquer condição, apesar de possíveis ruídos ou luz forte no quarto. Mas ele pode acordar com a mesma rapidez. Isso se deve ao fato de agora ele ainda não ter aquela fase de sono profundo inerente ao adulto. Estude o artigo atual sobre o tema: Quanto um bebê deve dormir com 1 mês?>>>;
• É normal que uma criança com menos de 1 ano não durma a noite toda. Normalmente as crianças acordam para comer e imediatamente adormecem novamente.

Mas isso não acontece com todos e nem sempre. Afinal, cada pessoa, por menor que seja, é individual. Um sistema nervoso imaturo não permite que você durma estritamente de acordo com um horário. Os ritmos da criança mudam constantemente, ficam confusos e a rotina costuma ser muito caótica.

Para estabelecer a rotina diária de uma criança, é importante prestar cuidados delicados. Essa atitude para com a criança a acalma, ajuda-a a relaxar e a dormir melhor. Você aprenderá como cuidar delicadamente do seu bebê e reduzir várias vezes a quantidade de choro e ansiedade assistindo ao vídeo-curso Maternidade Feliz >>>.

O que você precisa para dormir bem

Se pretende que o seu filho durma bem, procure criar todas as condições necessárias para isso:

1. O quarto onde você vai colocar seu filho para dormir deve ser bem ventilado e não deve ser quente. A temperatura ambiente ideal é de 20-22 °C. Se o seu apartamento estiver muito quente, ventile-o antes de colocar o bebê na cama. Sobre este tema, leia o artigo: Temperatura ambiente do recém-nascido >>>;
2. Nos primeiros meses de vida, os bebês ainda não reagem ao ruído. Mas ainda tente evitar sons agudos, eles podem não só acordar, mas também assustar o bebê;
3. Outra questão importante é onde colocar o bebê? A maneira mais fácil para você e para o bebê é ele dormir ao seu lado. Uma grande cama de casal ou berço, colocado ao lado da cama dos pais, será uma boa solução para o problema de você dormir o suficiente e alimentar seu bebê à noite;

Importante! Quando um bebê de 1 mês não dorme bem, é importante que você durma o suficiente à noite, pois durante o dia o bebê estará inteiramente sob seus cuidados.

1. É igualmente importante evitar a fadiga excessiva.

Causas do sono insatisfatório

Pode passar mais de um mês após o nascimento enquanto seu bebê se adapta à nova vida. Portanto, é tão importante que seu sono seja completo e lhe permita restaurar totalmente as forças para novas descobertas. Por que meu bebê tem um mês, mas não dorme bem e chora? Esta questão preocupa muitos pais jovens. Se você pode ser considerado um deles, tente entender os motivos dessa condição:

• Talvez o bebê não durma o suficiente durante o dia e acorde com frequência. Portanto, ele pode estar muito cansado durante o dia e, na hora de dormir à noite, estará muito excitado. Esta é uma causa bastante comum de sono insatisfatório em crianças;

Você aprenderá a construir a rotina diária correta para seu bebê, na qual ele adormecerá em 10 minutos, sem choro e caprichos, assistindo ao curso Bebê tranquilo dorme de 0 a 6 meses >>>

• Um sono de qualidade só é possível quando todas as necessidades do bebê são atendidas. Se ele está com fome, está com calor ou frio, sua fralda precisa ser trocada, etc., então não é de surpreender que o bebê não consiga dormir e seja caprichoso. Para ter certeza de que seu bebê está comendo o suficiente, leia o artigo: Alimentação sob demanda >>>;
• A qualidade do ar no seu apartamento pode afetar o seu sono. Pode estar abafado, empoeirado ou muito seco. Às vezes, a ventilação regular é suficiente para que a criança adormeça rápida e profundamente;
• Muitos bebês apresentam cólicas, o que interfere naturalmente na capacidade de dormir. Como ajudar uma criança com cólicas e dores de barriga, veja o curso Barriga macia >>>;
• Às vezes, o motivo da falta de sono está relacionado às características individuais do corpo da criança. Se a criança se sente bem durante o período de vigília, brinca e não é caprichosa, provavelmente esse é o motivo.

Além disso, vale prestar atenção em como o bebê dorme. Se durante o sono ele estremece com frequência, gira inquieto ou até mesmo você percebe convulsões, mostre-o a um neurologista que poderá entender a situação e, se necessário, prescrever o tratamento.

Como ajudar seu bebê

E algumas dicas do que fazer se seu bebê não dormir bem durante o mês?

1. Muitos bebês se beneficiam de um banho quente antes de dormir, o que os relaxa. Mas também há crianças que, pelo contrário, ficam revigoradas com este procedimento. Observe o bebê, se ele estiver assim, então você deve remarcar o banho para a primeira metade do dia. Veja também o artigo Como dar banho em um recém-nascido?>>>;

Vale a pena dar banho no bebê em uma banheira pequena, de uma forma especial que permite relaxar o bebê e ajudar a aliviar toda a tensão acumulada. Mostro como fazer isso na prática no curso “Maternidade Feliz”, cujo link estava acima

1. Existe uma categoria de bebês que se beneficiam de panos leves para adormecer. Isso se deve ao fato dos recém-nascidos apresentarem movimentos espontâneos das mãos. Assim, ele consegue acordar sozinho. Porém, algumas crianças, ao contrário, não conseguiam dormir de fralda e só adormecem quando conseguem libertar os braços. Experimentar;
2. O melhor, pode-se dizer, remédio universal é a amamentação. Ao fazer movimentos de sucção, o bebê se acalma rapidamente e adormece;
3. O movimento de balanço ajuda alguns bebês a adormecer. Durante a vida intrauterina, ele se acostumou a adormecer com os movimentos monótonos da mãe. Após o nascimento, esse hábito permanece nas crianças. Isso não precisa ser feito nos braços, você pode usar carrinho, berço ou cama pêndulo. Se o seu bebê adormece facilmente sem enjôo, você não deve acostumá-lo a isso;
4. Você se lembra de como, quando criança, antes de dormir, minha mãe cantava canções de ninar para nós? Faça o mesmo com seu bebê. Os sons calmos e monótonos da sua voz podem rapidamente acalmá-lo;
5. Se uma criança fica muito agitada durante o dia, por exemplo, depois de ir à clínica ou receber visitas, não espere que ela adormeça rapidamente. Ajude-o: diminua as luzes, carregue-o nos braços, cante uma canção de ninar tranquila ou apenas converse com ele, segurando-o levemente. Desta forma a criança pode relaxar e adormecer. Esta técnica é descrita detalhadamente no artigo: Rituais para dormir >>>;
6. Proteja-se do estresse. Afinal, está comprovado que a criança percebe o estado psicológico da mãe e pode se preocupar com ela.

Seu bebê tem 1 mês, mas não dorme bem à noite e você não consegue descobrir o motivo? Então você precisa começar com um arranjo geral de cuidados para o bebê. Monitore corretamente os ritmos da criança, ajude-a a relaxar e adormecer, elimine todos os momentos estressantes de sua vida.

A criança cresce e seu sistema nervoso fica mais forte e resistente. Seu sono vai melhorar um pouco. Porém, é possível conseguir um sono reparador muito mais rápido se você se concentrar no sono do seu filho e prestar atenção especial aos ritmos e rituais.

Que dificuldades você encontra no sono do seu bebê de 1 mês? Escreva nos comentários, vou te aconselhar por onde começar a mudar a situação.

Os bebês no primeiro mês de vida devem passar a maior parte do tempo dormindo, isso é necessário para o pleno funcionamento do sistema nervoso. Ela ainda é imatura, cansa rapidamente e precisa “digerir” uma grande quantidade de informações. Ela simplesmente precisa dormir.

Durante o sono, a criança cresce e se desenvolve, e é especialmente importante que nos primeiros meses de vida ela esteja plena e calma. Para isso, é necessário que você mesmo saiba por que o bebê consegue dormir inquieto, o que o incomoda e que consiga eliminar todos os fatores irritantes.

Um bebê de 1 mês tem dificuldade para adormecer à noite

Os pais muitas vezes recorrem ao médico com a pergunta: por que um bebê de 1 mês dorme mal? O sono de uma criança pode ser afetado por muitos fatores irritantes. Em primeiro lugar, são condições desconfortáveis ​​para o berçário: se o ar estiver muito quente, há pouco oxigênio nele. Então vale a pena ventilar o ambiente, se estiver calor lá fora - deixe a janela aberta enquanto dorme e use um umidificador. O sono agitado em um bebê de 1 mês pode ser causado por dores na barriga devido a cólicas ou inchaço - então uma leve massagem na barriga, uma fralda quente ou colocar o bebê para dormir de bruços ajudarão. Além disso, um bebê com fome não dorme bem; geralmente o bebê adormece após a alimentação ou durante a alimentação. Quando um bebê tem 1 mês, ele dorme bem apenas nos braços, e também há uma explicação simples para isso. A criança ainda não se reconhece separada da mãe; sem ela, sente solidão e desconforto, podendo acordar com os braços agitados. Se você quiser colocar seu bebê para dormir, deve embrulhar as mãos dele; o enfaixamento imita o aperto da cavidade uterina em que ele estava muitos meses antes do nascimento.

Se um bebê de 1 mês não dorme bem durante o dia, os motivos podem ser luz forte ou barulho da rua, fraldas molhadas ou desconforto nas roupas. Vale a pena eliminar esses fatores - fechar as janelas, abafar o som da TV, fechar a janela ou porta. Às vezes, os pais confundem o sono superficial do bebê com um sono agitado - nessa fase ele pode se revirar, fazer sons, peidar, mas ao mesmo tempo seus olhos ficam fechados e ele dorme.

Bebê dorme pouco com 1 mês

Às vezes acontece que um bebê de 1 mês dorme pouco durante o dia. Isso pode ser devido ao excesso de emoções, à superexcitação ao visitar novas pessoas. O bebê precisa se acalmar, assimilar todas as novas informações e só então adormecer. Muitas vezes as crianças não dormem bem durante o dia devido a um regime que não é adequado ao seu biorritmo - se forem colocadas na cama quando ainda não estão cansadas ou já estão cansadas. Vale a pena se afastar da rotina por alguns dias e observar o bebê, ele vai te dizer qual é o seu regime individual correto, o horário em que ele quer dormir.

Bebê de 1 mês dorme constantemente

Existem também as condições opostas, quando a criança dorme muito durante 1 mês. Esta situação pode ocorrer com a síndrome de depressão se o bebê nasceu como resultado de um trabalho de parto complicado e prolongado ou sofreu hipóxia. Seu sistema nervoso está sob estresse e precisa de mais descanso; o bebê pode dormir muito e profundamente. Essa condição requer acompanhamento de um neurologista para não perder possíveis complicações. Se o bebê está dormindo e sente falta de mamar, vale a pena acordá-lo um pouco colocando-o no peito, muitas vezes a criança mama durante o sono sem acordar completamente.

Um bebê de 1 mês grunhe durante o sono

Durante a fase superficial (rasa) do sono, as crianças podem grunhir, peidar ou estremecer. Isso acontece porque os gases se acumulam na barriga, o que causa dor e desconforto. Isso leva ao fato de que a criança pode se preocupar durante o sono. Para facilitar para ele, você pode colocá-lo para dormir de bruços, para que os gases passem com mais facilidade e facilidade, ou colocar uma fralda quente em sua barriga.

Bebê de 1 mês: estremece durante o sono

Durante a fase de sono superficial, o bebê pode estremecer e seus olhos tremerem. Isso se deve ao fato do sistema nervoso estar em funcionamento ativo, apesar do bebê estar dormindo. Processos ativos ocorrem no corpo, novas conexões neurais e reflexos são formados, o bebê ouve sons e reage a eles. Estremecimentos frequentes no sonho podem indicar superexcitação da criança, então vale a pena reconsiderar o regime, colocar a criança na cama mais cedo, evitando processos de superexcitação.

Os bebês recém-nascidos dormem muito e profundamente. As únicas razões pelas quais um bebê pode acordar e chorar é a fome ou a dor. E, claro, todos os bebês choram se a mãe não estiver por perto por muito tempo. Mas já com um mês de idade, o bebê deixa de dormir literalmente o dia todo e começa a conhecer o mundo ao seu redor. O período de adaptação primária nem sempre é fácil, por isso muitas vezes acontece que um bebê de um mês não dorme bem. Mas na maioria dos casos não há necessidade de se preocupar muito com isso.

Motivos principais

Os motivos pelos quais um bebê de 1 mês não dorme bem costumam ser simples e fáceis de resolver. É claro que estamos falando de uma situação em que o bebê está saudável e recebe bons cuidados e nutrição de qualidade.

É claro que a falta de sono pode ser causada por doenças, dores e distúrbios ou anomalias mentais. Mas você não conseguirá identificá-los sozinho em um bebê de um mês. Portanto, se um bebê não conseguir dormir normalmente por vários dias, consulte um médico, mesmo que não haja sinais evidentes de doença.

Apenas alguns testes e exames simples ajudarão seu médico a determinar por que seu bebê de um mês não dorme bem. É melhor ser examinado e ter certeza de que tudo está em ordem do que começar a doença e depois lidar com as complicações.

Dia ou noite

Dependendo da hora do dia, os problemas de sono são causados ​​por vários motivos. Assim, o bebê não dorme bem à noite, na maioria das vezes pelo fato de sentir algum tipo de desconforto. E a qualidade do sono diurno geralmente diminui devido à forte sobrecarga psicológica. Portanto, é muito importante que a mãe encontre e mantenha um equilíbrio entre a vigília ativa e passiva do bebê.

Para um bebê de um mês, absolutamente tudo é novo. Portanto, se você o entreter constantemente, carregá-lo nos braços e tentar ocupá-lo com alguma coisa durante um período bastante curto de vigília, ele rapidamente ficará cansado. A psique da criança simplesmente não é capaz de processar tamanha quantidade de informações que entram no cérebro. E leva muito mais tempo para desacelerar do que para ficar animado.

Acontece que é um círculo vicioso, que cria problemas de sono: um bebê cansado não consegue adormecer, depois dorme mais, depois é impossível colocá-lo para dormir novamente e assim por diante o tempo todo. Muitas mães não conseguem sair desse ciclo anormal por meses e ficam extremamente exaustas pela constante falta de sono.

Mas, na verdade, resolver este problema é bastante simples. Depois de brincar um pouco com seu filho, deixe-o sozinho um pouco. Deixe-o ficar deitado quieto no berço e talvez até adormecer sozinho. Nesse caso, você não precisa acordá-lo, apenas ajuste um pouco o horário do próximo cochilo.

Você deve regular a quantidade de sono diurno. Depois de uma noite, o bebê sempre acorda sozinho - o corpo da criança sabe quanto sono é suficiente para ela. Mas no primeiro mês de vida, os biorritmos diários estão apenas se estabelecendo. Portanto, durante o dia o bebê pode dormir tranquilamente por várias horas.

Isso não deve ser permitido, caso contrário você terá uma noite sem dormir garantida. 2-2,5 horas para um dos períodos de sono diurno são suficientes. Portanto, se perceber que o sono foi prolongado, acorde o bebê com cuidado, mas de forma a não assustá-lo. Desta forma, você ajudará o corpo a estabelecer os intervalos corretos entre o sono e a vigília.

O que fazer

Não vale a pena entender os motivos patológicos pelos quais uma criança dorme mal durante o dia ou à noite, muito menos tentar tratá-los. Isso deve ser feito por especialistas. Sua tarefa é apenas identificar a tempo distúrbios graves do sono e consultar um médico.

Mas se o bebê é saudável, ativo, alegre, ganha peso constantemente e se sente bem, mas só tem dificuldade em adormecer de vez em quando ou de repente começa a acordar com mais frequência à noite, tente eliminar as possíveis fontes do problema.

Estas dicas simples irão ajudá-lo a estabilizar rapidamente a rotina diária do seu filho e melhorar a qualidade do seu sono:

Com um mês de idade, você não precisa seguir nenhum ritual especial para ir para a cama. A criança está apenas começando a se adaptar ao próprio dia a dia, não tem tempo para pequenas coisas. Agora o principal para ele é estar seco, saciado e sentir que a mãe está por perto.

O que não fazer

Mas no processo de colocar um bebê de um mês na cama também existem ações que devem ser evitadas desde o início. Muitas mães cometem esses erros comuns e depois têm que suportar as consequências ou gastar muita energia e nervosismo tentando afastar os filhos do hábito que criaram.

Outro ponto importante diz respeito diretamente à mãe - não se pode subordinar completamente sua vida apenas às necessidades do filho.

Seu próprio regime deve ser organizado de forma que haja tempo suficiente para um descanso adequado e não haja sensação de excesso de trabalho constante. Caso contrário, em alguns meses, em vez de uma mãe feliz e amorosa, ao lado do filho estará uma mulher eternamente cansada e irritada, cujo único sonho é colocá-lo na cama rapidamente.

Não tenha vergonha de admitir que está cansado e peça ajuda à sua família. Não tenha medo de contratar uma babá se necessário, mesmo que seja apenas por uma ou duas horas.

Não se esqueça da alimentação normal e dos procedimentos para o seu próprio relaxamento. A maternidade é um período feliz e deve ser organizado de forma que você e seu filho tenham apenas sentimentos positivos.