Quando um bebê de dois ou três anos para de adormecer normalmente durante o dia, seus pais começam a pensar nas razões desse comportamento. Algumas mães e pais associam isso à formação do caráter e à aquisição de novos traços de personalidade.

Outra categoria de pais tende a acreditar que o motivo da recusa do sono diurno nessa idade é a saúde precária ou o desenvolvimento de alguma condição patológica no corpo da criança. Para saber a verdade e poder ajudar o bebê, os pais precisam se familiarizar com os indicadores normais da duração do sono em uma determinada idade, bem como com os principais motivos dos caprichos da criança.

Norma fisiológica do sono

À medida que o bebê cresce, seu corpo regula de forma independente a quantidade de sono diurno e noturno necessária para manter o crescimento e o desenvolvimento. Aos 2 anos de idade, a norma fisiológica para a duração do sono diurno é considerada 2 horas. Para o sono noturno, essa duração varia de 10 a 12 horas. Aos três anos de idade, o sono diurno é reduzido para 1-1,5 horas e o sono noturno para 9-11 horas.

Via de regra, esse tempo é suficiente para que o sistema nervoso da criança se desenvolva sem características especiais. Considerando que o corpo de cada bebê é individual, a duração ideal do sono diurno é variável. Os pais jovens não devem confiar nas opiniões e críticas dos amigos, que indicam que o bebê dorme mais ou menos do que deveria.

Importante! O único critério para uma duração suficiente do sono diurno e noturno é o comportamento e o bem-estar da criança. Se o bebê não se recusar a comer e brincar, se for alegre e ativo, os pais não terão motivos para se preocupar.

Razões para não dormir

A relutância em dormir durante o dia é um fenômeno comum entre crianças em idade pré-escolar. Nem sempre os desvios no bem-estar do bebê contribuem para a formação de tal situação. Os seguintes motivos podem provocar caprichos e relutância em dormir durante o dia:

1. Hiperatividade fisiológica do bebê. Esta condição é comum entre crianças de 2 a 3 anos. Esses bebês são caracterizados por mobilidade excessiva, emotividade e falta de necessidade de longos sonos noturnos e diurnos. Via de regra, com a idade essa condição desaparece sem deixar vestígios;
2. Despertar no final da manhã. Algumas crianças podem dormir de manhã até que um membro da família as acorde. Se a criança acordar de manhã não antes das 10 horas, ela não precisará de descanso diurno;
3. Superexcitação emocional. Se o bebê estiver superexcitado devido a mudanças no ambiente doméstico ou à presença de estranhos, ele poderá apresentar distúrbios do sono durante o dia;
4. Exposição insuficiente ao ar fresco. e as brincadeiras ao ar livre são acompanhadas de consumo de energia, fazendo com que a criança se canse e precise de descanso diurno. Para passeios com o seu bebé, deve dar preferência a zonas de parques e outros locais afastados de zonas industriais e estradas;
5. A criança sente desconforto enquanto está na sala. A temperatura e a umidade desconfortáveis ​​​​no ambiente onde a criança se encontra contribuem para atrapalhar o ato de adormecer. Além disso, a luz forte, o ruído excessivo e o excesso de poeira atuam como irritantes;
6. Local de dormir desconfortável. Se o bebê fica com cãibras no berço, fica confuso com o tamanho e o grau de dureza do travesseiro, então não se pode falar de um sono diurno longo e favorável.

Como ajudar seu filho

Em primeiro lugar, os pais de uma criança de 2 a 3 anos devem reconsiderar a sua atitude perante esta situação. A irritabilidade excessiva, e principalmente gritar com uma criança, não é uma solução para o problema existente. Independentemente do motivo que provocou a recusa do sono diurno, o bebê não é o culpado desse comportamento. Para ajudar uma criança a lidar com a relutância em descansar durante o dia, os pais precisam prestar atenção às seguintes dicas:

• Se não for possível colocar a criança para dormir durante o dia, os pais podem convidá-la para desenhar, ler um conto de fadas ou assistir a um desenho animado;
• É absolutamente proibido gritar com uma criança, chantageá-la ou ameaçá-la. Tal violência psicológica prejudica a criança, pois, apesar da idade, ela é um indivíduo. Gritos e ameaças dos pais provocam nervosismo excessivo no bebê, além de vontade de ser caprichoso com maior força. Se essa situação ocorrer todos os dias, o bebê desenvolve medo dos pais e de todo o procedimento de descanso diurno como um todo;
• É importante proporcionar um ambiente confortável. No quarto onde o bebê está localizado, é necessário criar condições de temperatura favoráveis. Os valores ideais são 20 graus. Antes de cada criança ser colocada na cama, a área de estar deve ser verificada. Além disso, é necessária a realização diária de limpeza úmida. É importante cuidar da limpeza da roupa de cama, que deve ser agradável ao toque para a criança;
• Recomenda-se aumentar a duração das caminhadas matinais ao ar livre. Durante a caminhada, você pode oferecer jogos ao ar livre, passeios de swing, passeios de bicicleta e passeios de scooter. Muitos parques infantis estão equipados com complexos inteiros de barras horizontais e escorregadores que permitem à criança libertar a energia acumulada;
• Revisão da rotina diária. É importante cuidar da formação do relógio biológico no corpo da criança desde o nascimento. Para que o sistema nervoso do bebê se desenvolva de forma harmoniosa e de acordo com as normas da idade, a criança deve ir para a cama no mesmo horário. Se ele acorda todos os dias às 7 horas da manhã, por volta das 12h às 13h a criança fica cansada e está pronta para dormir algumas horas durante o dia.

Os pais de uma criança não devem esquecer que aos 2-3 anos de idade as crianças já não precisam de dormir durante o dia. Se a criança se sente bem e não se incomoda com nenhuma circunstância ou coisa, então as mães e os pais não devem insistir em cochilar durante o dia.

Este procedimento pode ser substituído por brincadeiras tranquilas, assistir desenhos animados e outras atividades em ambiente tranquilo. Quando as crianças gastam muita energia durante o dia, por volta das 8h às 9h elas vão para a cama sem a persuasão dos pais e descansam em paz até de manhã.

Quando a ajuda de um médico é necessária

A recusa de um bebê em cochilar durante o dia nem sempre indica o desenvolvimento de alguma anormalidade em sua saúde e bem-estar, mas não se pode descartar a possibilidade de patologias. A hiperatividade excessiva aos 2-3 anos de idade pode indicar a formação de patologia neurológica.

Quando o bebê fica inquieto, dorme pouco, é caprichoso e não consegue sentar no mesmo lugar, é aconselhável consultar um neurologista pediátrico para posterior exame. A correção da excitabilidade emocional excessiva envolve tomar medicamentos sedativos, fazer fisioterapia, realizar sessões de massagens terapêuticas e relaxantes, além de frequentar a piscina.

A autocorreção desta condição é estritamente proibida, uma vez que o corpo da criança em desenvolvimento pode reagir com consequências imprevistas.

Um ambiente familiar favorável e confortável contribui para o desenvolvimento uniforme e harmonioso do corpo da criança. Quando os pais demonstram paciência com os filhos, seus esforços não são em vão. É importante lembrar que o corpo da criança é um mecanismo biológico único que tende a falhar em determinados momentos da vida do bebê.

Caso os pais tenham alguma dúvida sobre os motivos da ansiedade excessiva do bebê, devem entrar em contato com o pediatra e outros médicos especialistas especializados.

Algumas crianças de diferentes idades têm grande dificuldade em adormecer tanto durante o dia como à noite. Com isso, não só a saúde piora, mas também o sistema nervoso dos pais fica prejudicado, que precisam fazer muitas coisas, mas não têm tempo para isso, porque o filho está acordado e precisa de atenção. Neste artigo falaremos sobre os motivos pelos quais um bebê pode se recusar a ir para a cama e também explicaremos o que fazer se a criança não quiser dormir.

Para que seu bebê cresça física e emocionalmente saudável, ele precisa de várias horas de sono durante o dia. Mas nem todas as crianças adormecem de boa vontade na primeira metade do dia. Alguns pais ficam felizes com isso, acreditando que por causa disso o bebê adormecerá mais rápido à noite ou simplesmente dormirá mais profundamente. No entanto, não é. As células nervosas da criança ficam mais cansadas e, como resultado, o bebê não consegue dormir por muito tempo à noite.

Em qualquer caso, toda criança menor de 2 anos deve dormir durante o dia, por isso a principal tarefa dos pais é organizar para ela uma rotina diária que corresponda às características fisiológicas e biológicas do seu filho. Quando uma criança atinge os 2 anos de idade, os cochilos diurnos podem ser cancelados se ela própria os recusar. Nessa idade, o bebê pode não dormir devido ao seu temperamento, caráter e tipo de sistema nervoso. E isso é absolutamente normal.

Embora alguns professores de jardim de infância criem um grande problema com o fato de uma criança não querer dormir durante o dia. Já se foram os dias em que você tinha que seguir as orientações de outra pessoa em tudo. O atual sistema de ensino, incluindo a pré-escola, obriga todos os colaboradores deste sistema a respeitarem a personalidade da criança desde o nascimento. Se o bebê não quiser dormir durante o dia como as outras crianças, você não pode forçá-lo. É melhor voltar sua atenção para outra coisa - leve-o para um círculo, deixe-o completar alguma tarefa.

A falta de sono diurno torna-se um problema se a criança ainda for muito pequena. Sugerimos entender os motivos pelos quais uma criança não quer dormir durante o dia se tiver menos de 2 anos:

1. Talvez ele não esteja comendo adequadamente ou não esteja recebendo o suficiente do que você lhe dá.
2. Ele passa pouco tempo ao ar livre e os jogos que joga não são suficientemente ativos ou, pelo contrário, muito ativos.
3. A criança fica tão exausta fisicamente em meio dia que fica superexcitada emocionalmente, então, claro, nesse caso ela nem se lembra do sono diurno.
4. O quarto onde o bebê dorme está muito quente ou, pelo contrário, muito frio. A temperatura ideal do ar na área de dormir é de 20 °C.
5. Se uma criança não quer dormir no berço durante o dia, a razão para isso é esta: ela quer que alguém durma ao lado dela da mesma forma que à noite. Ou ele se sente desconfortável no berço - é duro, sujo, estreito. O mesmo se aplica ao caso em que um recém-nascido não quer dormir no carrinho.

A criança não quer dormir à noite: motivos

Se uma criança se recusa a ir para a cama à noite, este é um problema mais grave, mas pode ser resolvido eliminando os principais fatores que o provocam. O psicólogo americano Alan Fromm cita vários motivos principais pelos quais um bebê pode não querer dormir à noite:

1. Se uma criança está entusiasticamente ocupada com alguma coisa à noite, uma noite de sono de acordo com um horário pode se tornar uma grande decepção para ela, por causa da qual o bebê é forçado a desistir de uma atividade interessante ou a deixar a companhia da mãe e do pai . Isso pode acontecer no momento em que o bebê começa a aprender algo novo ou a dominar uma nova habilidade. Se você tentar derrubá-lo à força, poderá desencorajá-lo para sempre de fazer qualquer coisa útil.
2. O bebê sabe com certeza que depois de adormecer, a mãe e o pai irão para outro quarto e o deixarão sozinho. Ele começará a pensar que seus pais o limitam naquilo que se permitem fazer.
3. Talvez a criança não tenha ficado nem um pouco cansada durante o dia, então ela pode não querer ir para a cama no horário habitual à noite. Isso acontece principalmente pelo fato de ter passado pouco tempo desde seu despertar diurno.
4. O bebê tem muito medo do escuro.
5. Outro dia o bebê teve um pesadelo e agora acha que isso vai acontecer de novo todas as noites. A tarefa dos pais, neste caso, é convencer o filho de que todas as coisas ruins ficaram para trás, que nada de terrível vai acontecer, porque há alguém para cuidar dele.

1. O bebê pode simplesmente manipular seus pais porque está acostumado com suas histórias afetuosas e de admiração. Se de repente ele não ouvir ou sentir isso uma noite, ele simplesmente reclamará e choramingará, recusando-se a ir para a cama.
2. A criança estava brincando ativamente e foi forçada a deitar na cama. Ele, por princípio, nem tentará fechar os olhos para adormecer.
3. O bebê passou muito tempo antes de ir para a cama em um quarto onde era muito barulhento e iluminado. Esses fatores afetaram seu sistema emocional.
4. A criança se encontra em condições desconfortáveis ​​​​- você veste um pijama desconfortável que coça, o travesseiro ou cobertor está muito alto.
5. O bebê não se adaptou às condições que lhe eram novas. Isso geralmente acontece durante viagens, durante as quais os pais não realizam o ritual habitual de adormecer.
6. Uma criança pode se recusar a dormir porque sente fortes dores. Nesse caso, é preciso olhar mais de perto o bebê se ele ainda não consegue explicar sozinho o que o incomoda. Esta razão pela qual uma criança não quer dormir diz respeito mais frequentemente a uma criança de 1 ano.
7. Talvez seu bebê esteja apenas com fome ou com sede. Na maioria das vezes, isso se aplica a crianças recém-nascidas que não querem dormir. Os bebês nunca adormecerão até que a mãe os amamente, e os bebês artificiais nunca dormirão até que a mãe lhes dê uma chupeta saborosa e favorita que os acalme.

Por que uma criança quer dormir, mas não consegue adormecer?

Se você se depara com o fenômeno de seu filho não querer ir para a cama, mas ao mesmo tempo parece com muito sono, significa que seu filho está com hiperfadiga. Ele chora, é caprichoso, esgota o sistema nervoso de si mesmo e dos pais.

Lidar com a hiperfadiga é difícil, mas é possível se você tomar as seguintes medidas:

• Assim que notar os primeiros sinais de sonolência, coloque imediatamente seu filho na cama, levando em consideração quanto tempo você leva para fazer esse processo. Por exemplo, um bebê adormece em 20 minutos, mas uma criança de 1 a 2 anos pode adormecer em 40 a 60 minutos.
• Certifique-se de que seu filho tire longas sonecas durante o dia. Longo significa pelo menos 50 minutos.
• Não coloque seu filho na cama para deixá-lo sozinho. Ele deveria adormecer sabendo que você adormecerá com ele. Assim ele ficará mais calmo.

Se você seguir as recomendações acima, em 2 a 3 meses você aliviará a hiperfadiga do seu bebê. Este será um momento muito difícil e você precisará ser paciente. Nem pense em ficar com raiva do seu bebê, gritar com ele ou puni-lo se ele não dormir bem. Isso só piorará a situação - a criança desenvolverá uma reação negativa ao sono.

Como colocar uma criança para dormir: técnicas

Para ajudar seu filho a se acalmar e ainda adormecer, você pode usar algumas das técnicas que apresentaremos a seguir. Eles funcionam individualmente e em combinação:

1. Transforme a preparação para dormir em um processo emocional. Leia um conto de fadas para seu filho, cante uma música, faça uma massagem suave na cabeça ou na barriga. Se a criança já sabe falar, basta conversar com ela com calma e calma sobre um assunto que ela mesma irá abordar.
2. Todos os dias, diga ao seu filho a mesma frase, que significará a necessidade de ir para a cama. Você pode dizer “é hora de ir para a cama”.
3. Dê ao seu bebê um enchimento de brinquedo de presente. Pode ser qualquer brinquedo macio. Basta dizer ao seu bebê que ele foi criado para lhe proporcionar bons sonhos, para protegê-lo de tudo de ruim à noite. Seu presente se tornará um símbolo de segurança para seu filho, do qual ele nunca se separará.
4. Ofereça ao seu filho “jogos rituais” com duração de 30 minutos:

• o bebê pode derramar água de um copo para outro - esse processo tem um efeito benéfico no sistema nervoso da criança (você também pode convidar o bebê a jogar brinquedos na água e depois pegá-los de lá, por exemplo, com um prendedor de roupa);
• aprenda alguma rima curta em que você precisa repetir movimentos, por exemplo, “Teddy Bear”;
• Conte ao seu bebê uma história fantástica todos os dias e peça-lhe que continue, no processo de imaginar ele adormecerá docemente.

Ame seus filhos, mas não cegamente. A educação e o cumprimento estrito da rotina diária são a chave para a boa saúde e o bom senso de uma pessoa pequena. Desejamos sinceramente que essas pequenas crises de transição de idade, na forma de recusa em ir para a cama, não se transformem em um problema para você. Esperamos que nossas dicas ajudem você com isso.

Vídeo: “Sonho de Criança”

Você conhece esta situação: já é tarde da noite, a criança está saciada, foram feitos procedimentos de higiene noturnos, até os brinquedos cansados ​​​​já dormem profundamente, os olhos dos pais estão grudados e quando tentam colocá-lo no berço, eles choram ou iniciam um escândalo? Por que as crianças costumam ter tanta dificuldade para ir para a cama? O que fazer sem escândalos? Vamos descobrir...

Quais poderiam ser as razões pelas quais uma criança não quer dormir?

1. Muitas vezes a criança não quer se desfazer de alguma atividade emocionante ou deixar a companhia de seu querido pai e mãe, que retornaram recentemente do trabalho.

2. Às vezes, as crianças consideram injusto ter que ir para a cama quando todos os outros membros da família ainda não estão prontos para ir para a cama.

3. Algumas crianças simplesmente têm medo do escuro.

4. Acontece que o bebê ainda não está cansado e não gastou energia suficiente durante o dia.

5. Mesmo as crianças pequenas às vezes têm sonhos terríveis, o que implica uma aversão ao descanso noturno.

6. Algumas crianças ativas consideram o sono a atividade mais chata do mundo, porque há tantas coisas interessantes por aí. Meu filho de três anos disse: “Não vou dormir nunca, é muito chato”.

7. E às vezes a relutância em ir para a cama é uma manipulação a que a criança recorre todos os dias, porque é persuadida durante horas por toda a família, bajulada, prometida presentes, diversão, e fica simplesmente mimada.

Como colocar uma criança para dormir?

1. Aprenda a perceber os sinais de cansaço do seu bebê, aproveite o momento, mude a atenção e mande o bebê para a cama, evitando excitação excessiva ou cansaço. Seu bebê pode precisar de descanso se:

- ele é caprichoso, chora sem motivo;
- boceja, esfrega os olhos;
- torna-se letárgico, observa-se falta de coordenação e lentidão de movimentos;
- a criança é travessa, joga brinquedos, grita;
- mostra atividade excessiva que lhe é incomum, começa a correr pela casa, pular e assim por diante.

2. Pratique atividades tranquilas antes de dormir; não faça jogos ativos à noite. Use esse tempo para participar de atividades que sejam agradáveis ​​para pais e filhos e que aumentem a proximidade emocional. Conte um conto de fadas ao seu bebê, leia seu livro favorito, cante uma música, faça uma massagem nele, fale com gentileza e calma.

3. Para crianças emotivas, diga sempre uma frase simples e curta que será um sinal para ir para a cama. Por exemplo, “é hora de ir para a cama”, fale com calma, sem comandar, afirmando um fato.

4. Muitas crianças se sentem menos sozinhas no berço com seu brinquedo favorito. Existem maravilhosos brinquedos de aquecimento preenchidos com materiais especiais e contendo ervas aromáticas calmantes. Diga ao seu bebê que este brinquedo proporciona sonhos bons e agradáveis.

5. Deixe seu bebê participar das atividades preparatórias para dormir. Compre algo bonito colcha para cama infantil para que a criança goste de espalhar e cobrir. Deixe-me escolher um conto de fadas que você lê para ele à noite ou uma canção de ninar que ele vai ouvir e pegar um pijama.

6. Crie rituais de sono que permitirão que o sistema nervoso do bebê se acalme gradualmente e se ajuste ao clima noturno. Devem ser jogos calmos que não durem mais de meia hora.

7. Às vezes, um banho quente com uma decocção de ervas aromáticas ajuda o bebê a relaxar (se não houver alergia). Mas aqui é preciso ter cuidado: algumas crianças, ao contrário, experimentam uma onda de vivacidade após os procedimentos com água.

8. Os bebês muitas vezes não conseguem dormir quando estão com fome. Após ou durante a alimentação, adormecem perfeitamente.

9. A exposição insuficiente ao ar fresco também afeta negativamente a qualidade do sono e o adormecimento. Se possível, é uma boa ideia dar um passeio ao ar livre antes de dormir.

10. O entupimento do quarto e o ar seco também podem impedir que você adormeça bem. Ventile o ambiente à noite e umedeça o ar.

Jogos para crianças antes de dormir

Jogo "Urso" (E.V. Larechina)

O adulto mostra os movimentos e a criança repete depois dele.
Um urso de pés tortos caminha pela floresta.
Ele coleciona cones e canta canções. (Mostre Mishka caminhando pela floresta.)
De repente, um cone caiu bem na testa de Mishka. (Toque sua testa com a mão direita.)
O urso ficou bravo e bateu o pé. (Bate o pé no chão.)
Não vou mais colecionar pinhas. (“Agite” com o dedo.)
Entro no carro e vou para a cama. (Junte as palmas das mãos e coloque-as na bochecha.)

Jogo "Coelho" (L.A. Buldakova)
Uma caneta - plop, outro plop! Coitados, eles caíram. (Alternadamente, solte uma alça e depois a outra.)
É como se as cordas estivessem penduradas, assim como eu, estou cansado. (Fácil de apertar as mãos, expressão cansada no rosto, expressão letárgica em todo o corpo.)
Novamente o coelho pula e pula e caminha ao longo do caminho. (Caminhe lentamente pelo chão.)
Junto com ele relaxaremos e enxaguaremos os pés. (Agite a perna direita e depois a esquerda.)
Trabalhamos tanto com o coelho que nós mesmos estávamos cansados.
Agora vamos descansar no colo da mamãe. (Coloque a criança no colo e abrace).

Depois dessas brincadeiras, você pode ajudar os brinquedos a irem para a cama e colocá-los de volta em seus lugares. Para crianças mais velhas, você pode contar um conto de fadas tranquilo, sem vários personagens assustadores. Fale devagar e baixinho e deixe o bebê fechar os olhos e imaginar o que você está falando. Tente seguir seus rituais habituais mesmo quando você viaja ou seu filho está doente.

Se o seu bebê acordar à noite e não conseguir dormir

O que fazer se seu filho acordar no meio da noite e não quiser dormir? Às vezes as crianças também têm pesadelos. Os medos podem causar caprichos noturnos, mesmo em um bebê de um ano. São o resultado de intensos momentos emocionais vivenciados. Se isso acontecer e o bebê gritar, choramingar, chorar à noite, abrace-o, aperte-o contra o peito, deite-se ao lado dele, acaricie suas costas, acalme-o. Via de regra, isso desaparece com o tempo, mas se esse fenômeno for estável e regular, você deve consultar um neurologista pediátrico.

Se a criança não quiser dormir, mostre paciência e perseverança, desenvolva uma rotina diária clara, da qual procure não se desviar. Com muita atenção, não haverá problemas em sua família. Bons sonhos para bebês e pais!

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Provavelmente, muitos pais estão familiarizados com a situação: antes de ir para a cama, o filho fica inquieto e caprichoso, tem um grande número de coisas importantes para fazer e de repente quer beber / comer / ir ao banheiro. Mais cedo ou mais tarde fica claro que com a ajuda desses truques o bebê está atrasando a hora de dormir. Às vezes a situação é ainda pior - o bebê protesta abertamente contra ser colocado na cama, tendo acessos de raiva terríveis. Os pais ficam perdidos, sem saber o que fazer certo.

Na verdade, existem muitas explicações para o problema de adormecer em crianças de 2 a 3 anos. Depois de entendê-los, você poderá facilmente encontrar maneiras de fazer seu filho dormir sem chorar.

Por que uma criança não quer ir para a cama?

Na maioria das vezes, os pais enfrentam protestos contra a hora de dormir precisamente quando o bebê completa dois ou três anos de idade. Afinal, é nessa idade que ocorrem mudanças significativas no psiquismo da criança. Afinal, para que um bebê adormecesse tranquilo, bastava que ele estivesse saudável, seco e bem alimentado. Seguir um ritual diário, um banho quente relaxante, uma alimentação noturna e um abraço caloroso da mamãe resolveram na maioria das vezes. Aos dois ou três anos, o bebê apresenta uma série de razões objetivas e subjetivas para não dormir:

1. Aos dois ou três anos, a criança já é uma personalidade independente e plena. A cada segundo ele explora o mundo ao seu redor, aprende algo novo. O cérebro do bebê, como uma esponja, precisa absorver informações em quantidades simplesmente enormes. Há tempo suficiente para acordar para “digeri-lo”? Considerando que para uma criança a norma de sono é de 12 a 14 horas por dia, a resposta é óbvia. Na hora de silêncio ou no momento de adormecer à noite, o bebê pode estar muito excitado ou cansado, por isso não consegue dormir e tem acessos de raiva.
2. Aos dois ou três anos, o bebê, via de regra, já está desmamado. Os pais muitas vezes o consideram com idade suficiente para ficar com os avós, outros parentes e uma babá com mais frequência. Neste momento, muitas crianças vão para o jardim de infância. Eles passam muito tempo sem mamãe e papai. Para eles, adormecer é outra separação, da qual as crianças têm medo e contra a qual protestam ativamente.
3. Desmame/chupetas. Chupar muitas vezes ajudava uma criança com menos de um ano a adormecer. Depois de um ano, ele passa por estresse e não recebe mais seio nem chupeta. Ele precisa não apenas adormecer, mas também combater o reflexo de sucção, que desaparece fisiologicamente aos três ou quatro anos.
4. A vida de uma criança de três anos é emocionante, todos os dias ela tem um grande número de coisas interessantes para fazer. Se algum deles tiver que ser interrompido para dormir, o bebê expressa sua insatisfação com choro e histeria.
5. As crianças desta faixa etária adivinham ou sabem claramente que depois de adormecerem, a vida dos adultos continua. Para eles, parece ilogicamente injusto. Se precisar ir para a cama, então todo mundo. Por que os adultos têm mais direitos?
6. A relutância em dormir pode ser uma manifestação de uma crise de idade. Aos três anos, muitas vezes a criança quer fazer tudo do seu jeito, contrariando a opinião dos adultos. Desta forma ele prova sua independência e maturidade. Neste caso, a persuasão e a coerção terão o resultado oposto. Você precisa encontrar uma abordagem para a criança para fazê-la dormir.

Sob nenhuma circunstância você deve pensar que se uma criança fica histérica, chora ou usa outros truques para ficar acordada, ela é má e desobediente. Você precisa perceber que ele próprio está se sentindo mal e também tomar medidas para ajudá-lo a adormecer em paz.

Como ajudar uma criança de dois a três anos a adormecer sem lágrimas e acessos de raiva

Deve-se observar que não existe uma técnica com a qual você possa fazer seu filho dormir imediatamente. Adormecer com calma é o trabalho proposital e de longo prazo de seus pais.

Seja qual for o motivo da relutância da criança em ir para a cama, existem recomendações gerais para os pais:

1. É necessário cumprir a norma do sono. E estas são as 12-14 horas acima (2 durante o dia e 10-12 à noite).
2. A criança deve viver de acordo com o regime. Acordar, ir para uma “hora tranquila” e adormecer à noite exactamente à mesma hora, passear e fazer refeições são quase iguais todos os dias. É necessário planejar sua rotina diária de forma que jogos ativos e atividades de desenvolvimento ocorram pelo menos duas a três horas antes de dormir. Adormecer não deve demorar. Os especialistas acreditam que uma criança de 2 a 3 anos deve ser colocada na cama entre 20h e 21h, o mais tardar. Se a rotina diária estiver estruturada corretamente, a essa altura ele já se sentirá cansado, mas não sobrecarregado.
3. O ritual que precede o sono não é cancelado. Naquele que a criança teve até um ano, apenas algumas alterações são feitas. O sono deve ser precedido de alimentação, caminhada (ou brincadeira tranquila quando o tempo não permite caminhada), banho quente, copo de leite ou kefir, vestir roupa de dormir, ler ou contar contos de fadas. Assistir TV antes de dormir não é recomendado.

Os pais também enfrentam a tarefa de identificar a causa da relutância em dormir e tentar resolvê-la:

1. Se uma criança não quer ir para a cama porque tem medo da separação dos entes queridos, você precisa ajudá-la a superar o medo. Começando por estar ao lado do bebê na hora de adormecer e até organizar um sono conjunto. Esse problema está exclusivamente relacionado à idade, o bebê logo irá superá-lo.
2. Sabe-se que para superar um hábito é preciso cultivar outro. Em vez de um seio ou chupeta, um copo de leite morno e alguns pedaços de biscoito podem ser um “precursor” para adormecer.
3. Você não pode interromper as atividades do seu bebê para fazê-lo dormir. Se já aconteceu que o bebê se atrasou e começou a brincar antes de dormir, é preciso deixá-lo terminar o que começou. Durante a brincadeira, você deve repetir várias vezes para a criança que em breve ela terá que ir para a cama.
   Mesmo que a vigília da criança seja prolongada por algum motivo, o ritual da hora de dormir não pode ser cancelado. Você pode encurtar um pouco: em vez de um banho - um banho, em vez de um conto de fadas - uma canção de ninar.
4. Você pode usar um pequeno truque e fazer a criança pensar que todos estão dormindo com ela. E quando o bebê já estiver roncando docemente, volte às suas atividades normais. Embora adormecer mais cedo para os adultos não faça mal.
5. Se a relutância em dormir é um protesto aberto às palavras dos adultos, sob nenhuma circunstância você deve forçar seu bebê a ir para a cama. Mas também não se deve deixar a situação seguir seu curso: se perder a hora de adormecer, o pequeno ficará muito cansado e é improvável que a noite seja tranquila. Você precisa explicar com calma por que ele precisa dormir e organizar seu dia para que ele mesmo sinta uma vontade irresistível de dormir. Algumas crianças de três anos que não cooperam podem ser persuadidas estabelecendo a expectativa de que algo interessante as aguarda amanhã. E esse amanhã chegará mais rápido se você adormecer.

Em resposta aos acessos de raiva de uma criança na hora de dormir, os pais devem ser calmos e consistentes ao tentar diferentes maneiras de fazê-la dormir. Com certeza muito em breve o mais adequado será encontrado, e o bebê bufará em uma cama aconchegante sem dificuldade e sem nervosismo.

Vídeo

Regras do sono infantil - Escola do Dr. Komarovsky

Uma imagem familiar: já são 10 horas da noite, ou talvez até 11 horas – mas o seu filho nem pensa em ir para a cama? Os dentes já foram escovados 5 vezes, o bebê já bebeu antes de dormir e os brinquedos estão todos “dormindo”, mas pelo menos tem alguma coisa para o seu pequeno! O que fazer neste caso? O que fazer se uma criança não quiser ir para a cama e quais podem ser as razões para isso?

Por que a criança não quer ir para a cama?

Existem vários motivos pelos quais uma criança pode não querer ir para a cama.

1. Via de regra, durante as crises de idade (um e três anos), o bebê se esforça para fazer tudo desafiando os pais, para estabelecer sua independência e decidir por si mesmo quando ir para a cama. Além disso, durante as crises relacionadas com a idade, a criança pode ter dificuldade em adormecer, o que também não tem o melhor efeito na sua vontade de ir para a cama.

2. As crianças, assim como os adultos, têm seu próprio relógio biológico. E se o bebê for uma coruja, ele não vai querer dormir cedo.

3. A relutância da criança em ir para a cama: por exemplo, quando está brincando ativamente ou ainda não está cansada. Além disso, uma mudança brusca na atividade, do passatempo ativo para o sono, é difícil até mesmo para um adulto, para não mencionar uma criança.

4. Falta de uma rotina de hora de dormir estabelecida: por exemplo, quando num dia a criança é colocada na cama às 21h e noutro dia pode ficar acordada quase até meia-noite. Será estranho se no futuro a criança quiser dormir agora às 9.

5. Falta de atenção dos pais, uma parte que seu bebê ainda espera “arrebatar” atrasando a hora de dormir. Você concorda que esta é uma razão válida pela qual uma criança não quer ir para a cama?

6. Medos. As crianças muitas vezes imaginam monstros terríveis vivendo debaixo da cama e querendo comê-los quando as luzes se apagam, ou imaginam que se adormecerem, você os deixará e eles ficarão sozinhos. Em suma, a criança não quer ir para a cama quando está com medo. Isso geralmente afeta crianças muito impressionáveis, que reagem fortemente a filmes, imagens e sons assustadores.

7. Desejo de dormir com os pais. Muitas vezes as crianças querem dormir com a mãe e o pai na mesma cama, mas em algum momento ainda são mandadas para uma cama separada. E muitas vezes isso provoca um protesto, expresso no fato de a criança não querer ir para a cama.

Como lidar com isso?

Vejamos as possibilidades de corrigir a situação em que a criança não quer ir para a cama, dependendo dos motivos.

1. Para colocar seu filho para dormir durante as crises relacionadas à idade, você deve se comprometer com ele e dar-lhe a oportunidade de ir para a cama mais tarde, ou ir para a cama no mesmo horário que ele, para que ele não tenha a impressão do seu “privilégio” e da “rejeição” dele.

2. Se uma criança não quiser ir para a cama devido a uma discrepância entre os biorritmos da hora de dormir, observe sua atividade e estabeleça para ela um horário ideal para dormir.

3. Para evitar uma transição repentina da brincadeira para o sono, crie uma rotina diária clara para o seu bebê e acompanhe a hora de dormir com rituais familiares.

4. Se a relutância da criança em dormir for causada por uma falha na rotina, tente, se possível, evitar que o bebê “saia” da rotina geral.

5. Se uma criança não quer ir para a cama por falta de sua atenção, dê-lhe essa atenção, por mais que você queira descansar ou cuidar da sua vida. Só que essa atenção deve pertencer inteiramente ao bebê, você não deve se distrair com a TV, o computador ou cozinhar e passar roupa. Aliás, seu marido deve dar a mesma atenção 100% ao filho.

6. Se seu filho tem medo do escuro, dos monstros e da solidão, não ria dos medos dele, pois isso é importante para a criança. Basta limitar o número de experiências assustadoras (filmes, fotos, histórias) na vida do seu bebê, substituindo-as por passeios e conversas calmas. Uma boa maneira seria passear pelo apartamento com seu filho e ler algum “feitiço” (inventado ao longo do caminho) para afastar todos os “espíritos malignos”. Como último recurso, durante períodos de medos particularmente fortes, você pode sentar-se ao lado da criança até que ela adormeça.

7. Para acostumar seu bebê ao berço, “ilumine-o” com esta ideia. Vá com seu filho a uma loja de móveis, escolham juntos um berço para ele e expliquem que ele já é adulto e terá seu próprio lugar, um “ninho” onde dormirá. Muito provavelmente, seu bebê vai gostar desse arranjo - afinal, as crianças adoram ter “tudo como um adulto”!

E lembre-se disso muitas vezes problemas comportamentais, inclusive o fato da criança não querer ir para a cama, estão associados à falta de atenção dos pais. Portanto, se você mesmo entende que devido a algumas circunstâncias não pode ficar muito tempo com seu bebê, tente compensar isso. E então seu filho ficará feliz e você não terá problemas com ele.