Cada pessoa, independentemente da idade, boceja. Nesse momento, ele abre bem a boca, enche os pulmões de ar por muito tempo, às vezes emite um som e expira rapidamente. Costumamos dizer que estamos entediados ou... No entanto, o bocejo constante pode ser causado por vários motivos - dos mais simples aos mais graves, indicando a presença de uma doença.

Bocejo frequente: motivos

O bocejo é um processo fisiológico causado por vários motivos. Esses incluem:

• falta de dormir;
• fadiga;
• viajando através de fusos horários;
• mudando a rotina diária.

No entanto, bocejar frequentemente deve alertá-lo, pois pode ser um indicador de doença grave. Pode ser:

• doenças cardiovasculares;
• esclerose múltipla;
• epilepsia;
• hipotireoidismo;
• desequilíbrio eletrolítico;
• função hepática insuficiente.

O nervosismo constante também pode levar a bocejos frequentes. O motivo pode ser se a pessoa estiver em estado de ansiedade, depressão ou estresse.

Por que bocejar é contagioso?

Provavelmente todos já notaram que assim que uma pessoa boceja, todos os presentes começam a repetir depois dela, por isso consideram o bocejo um processo contagioso. Muitos especialistas tentaram responder à questão de por que isso acontece, mas ninguém pode dizer com certeza. Isso é apenas especulação.

Interessante: Às vezes basta ver uma pessoa bocejando em uma fotografia, e um bocejo aparece involuntariamente.

Os cientistas provaram que quando você vê um bocejo, as áreas do cérebro responsáveis ​​pela empatia por uma pessoa são ativadas. Ou seja, apenas pessoas receptivas imitam os bocejos. A prova é que crianças menores de 5 anos nunca repetem um bocejo, pois ainda não aprenderam a ter empatia com os outros, assim como com as pessoas que sofrem de autismo.

Bocejo forte e constante: razões

Existem muitas razões para bocejar constantemente:

1. Falta de oxigênio para o cérebro. É enviado a ele um sinal de falta de oxigênio, pois neste momento é necessária a hiperventilação dos pulmões. Portanto, a pessoa boceja, inspirando mais ar com a boca, e satura os pulmões de oxigênio;
2. « Superaquecimento do cérebro" Ocorre quando a temperatura do ar externo está alta e, ao bocejar, ocorre novamente a ventilação dos pulmões;
3. Transição da fase de frenagem para a fase ativa. Para acordar melhor, acionar o mecanismo metabólico, o ritmo do coração e de todo o corpo, faz-se um bocejo.

Na maioria das vezes, o bocejo constante ocorre quando você está cansado ou trabalhando à noite.

A criança boceja com frequência - quais são os motivos?

Normalmente, a maioria dos pais não presta muita atenção ao bocejo do bebê. Na maioria das vezes, a conclusão é que a criança não dormiu o suficiente. Mas se o bocejo for repetido com muita frequência, você não deve ignorá-lo.

Nas crianças, existem principalmente 2 causas de bocejos frequentes:

1. O primeiro está associado à perturbação do sistema nervoso;
2. A segunda é devido à falta de oxigênio.

É necessário entrar em contato com urgência com um neurologista e seguir suas recomendações. Se nenhuma patologia for detectada, é necessário ventilar mais o ambiente onde o bebê está, aumentar o tempo de caminhada e manter a temperatura constante para que a criança não superaqueça e não sinta falta de oxigênio.

Por que uma criança boceja durante o sono?

Basicamente, o bocejo durante o sono ocorre devido à falta de oxigênio. Isso pode ser determinado pelos seguintes sinais:

• boca ligeiramente aberta;
• ruídos são ouvidos durante a respiração;
• Há uma tosse seca ocasional.

Vale a pena consultar um otorrinolaringologista ou neurologista para saber os motivos. Mas antes de visitar o médico, você pode tentar ventilar o quarto do seu filho antes de dormir. Se tudo estiver bem com sua saúde, o bocejo irá parar.

Por que um adulto boceja durante o sono?

Acontece também que uma pessoa boceja involuntariamente durante o sono. Isto também pode ser devido a vários motivos:

1. Distúrbios de saúde (enxaqueca, alterações nos níveis hormonais, bem como síndrome da fadiga crônica).
2. Falta de vitaminas e microelementos no corpo.
3. Se uma pessoa estiver tomando anti-histamínicos.

Durante o sono é indesejável dobrar as costas, pois o diafragma não consegue desempenhar suficientemente as suas funções, é aconselhável deitar-se com as costas direitas.

Por que uma pessoa boceja durante a oração?

Algumas pessoas começam a bocejar quando visitam a igreja e lêem orações. Alguns acreditam que é assim que a pessoa relaxa, outros encontram o motivo na quantidade insuficiente de ar devido à queima de velas, pois queimam oxigênio.

Para eliminar as causas, é aconselhável seguir uma série de regras.

1. Ao ler uma oração em casa, é necessário ventilar o ambiente e então o bocejo irá parar. Além disso, se a oração for longa, o cérebro trabalha muito, é preciso se concentrar para não esquecer as palavras.
2. Muitas vezes, uma pessoa que ora tem que ficar na mesma posição por muito tempo: de joelhos ou de pé. A respiração e as terminações nervosas ficam mais lentas, o que resulta em falta de oxigênio.
3. Se a oração no templo ocorre em público, o bocejo também ocorre com excitação.

Como controlar o bocejo?

Para reduzir o bocejo, você pode recorrer às seguintes ações:

• respire ativamente pelo nariz e expire pela boca;
• se sentir um bocejo repentino, é aconselhável beber um pouco de água fria;
• ao notar uma vontade frequente de bocejar, é preciso abrir a janela, ventilar bem o ambiente, é aconselhável baixar um pouco a temperatura;
• Pepino e melancia podem ajudar, pois contêm mais líquido;
• Recomenda-se colocar uma toalha umedecida e resfriada na cabeça.

Vídeo: Por que as pessoas bocejam?

No vídeo a seguir, um representante do canal Slivki Show tentará descobrir os motivos que provocam bocejos nas pessoas:

Bocejos frequentes e intensos durante o dia e à noite devem alertá-lo, pois geralmente ocorrem devido a doenças. Portanto, é aconselhável entrar em contato com um especialista. Não ignore os sinais do seu corpo!

Por que as pessoas costumam sentir sono durante o dia? As razões pelas quais e como você boceja com frequência e involuntariamente faz os outros bocejarem são discutidas neste artigo. E também os segredos de como você mesmo pode se livrar desse flagelo.

Quando a sonolência diurna e o bocejo são resultados únicos da falta de sono, então neste caso tudo é simples: assim que uma pessoa descansa bem no “abraço de Morfeu”, ela fica alerta novamente. E se esses sintomas se tornarem companheiros constantes?

O ritmo de vida moderno requer uma quantidade colossal de energia, tempo e esforço para acompanhá-lo. Portanto, muitas vezes as pessoas sacrificam as necessidades básicas do corpo, tentando se adequar à sua programação. Um deles é o sono. Sentindo sonolência durante o dia, cujas causas muitas vezes residem na falta crônica de sono, jet lag ou doenças que provocam o aparecimento desse sintoma, a pessoa se sente cansada, sobrecarregada e sua atenção fica distraída. A incapacidade de concentração afeta imediatamente seus estudos ou trabalho, interferindo no sucesso da condução dos negócios. A vontade incontrolável de bocejar provoca uma resposta nas pessoas ao seu redor, e agora toda a equipe, devido ao reflexo condicionado de todos, está ocupada com atos involuntários de respiração profunda. Ao abrir bem a boca, as pessoas aumentam involuntariamente o volume de ar na boca e na garganta. Então eles expiram alto. O bocejo bloqueia as tubas auditivas, devido ao qual a audição diminui por um curto período de tempo, mas o cérebro humano fica saturado de oxigênio e os pulmões se livram ativamente do dióxido de carbono acumulado.

Não só os adultos e até o feto no útero bocejam, mas também peixes, pássaros, animais e anfíbios! Representantes da fauna fazem isso quando estão com fome ou querem dormir. Quais são as razões da sonolência diurna nos representantes da raça humana?

O bocejo está diretamente relacionado ao funcionamento do cérebro. A falta de oxigênio ou seu “superaquecimento” leva a uma necessidade fisiológica de saturar o órgão com uma substância vital ou resfriá-lo tanto quanto possível. Quando uma pessoa está cansada, a temperatura do cérebro sobe (é conhecida a expressão “cérebro fervente”) e a pessoa precisa de descanso e recuperação, então começa a bocejar. Estando em uma sala abafada e mal ventilada, a maioria das pessoas também sente vontade de bocejar, pois o cérebro precisa de oxigênio para funcionar adequadamente.

Ao bocejar, os alvéolos dos pulmões se expandem, aumentando seu volume. Uma respiração longa e profunda e uma expiração brusca permitem que o oxigênio entre rapidamente nas células cerebrais. Um bocejo forte muitas vezes provoca na pessoa o desejo de esticar todo o corpo. Com esta ação, a estagnação local do sangue é eliminada e seu fluxo é liberado. O bocejo envolve quase todos os sistemas do corpo: muscular, vascular, nervoso, esquelético e respiratório. Os músculos da face, boca, laringe e pescoço se contraem e aumentam a velocidade do fluxo sanguíneo no sistema vascular da cabeça. As células cerebrais, devido ao aumento do fluxo sanguíneo, recebem a maior quantidade de nutrientes e oxigênio, e os resíduos de produtos metabólicos, incluindo o dióxido de carbono, são ativamente removidos delas.

O que mais poderia ser um sinal de perda de força? As razões para esta condição residem em atividades ou trabalhos desinteressantes e enfadonhos. Bocejar neste momento permite que a pessoa acorde e fique mais alerta, satisfazendo as necessidades de oxigênio do cérebro. Um homem ajuda-se a acordar bocejando! Os sonologistas recomendam não se conter ao bocejar, pois esse reflexo ajuda não só a renovar o ar nas “peles” do corpo humano, mas também a aliviar o cansaço, o estresse e o estresse mental. É sabido que muitos pilotos começam a bocejar antes de uma missão importante, atletas antes das competições e estudantes antes dos exames. Assim, durante esses eventos emocionantes, as pessoas aliviam a tensão. Durante o bocejo, as vias aéreas se abrem e são desobstruídas, os músculos recebem o tão esperado relaxamento, a circulação sanguínea é ativada, a mente fica mais clara, o corpo humano e as células cerebrais recebem energia vital, até mesmo as glândulas lacrimais (especialmente no computador !) ajudam a hidratar os olhos secos. Os músculos da parte superior do corpo: pescoço, rosto, têmporas, nuca, ombros, diafragma e abdômen experimentam um relaxamento agradável. Depois de bocejar, seu humor melhora visivelmente e uma onda de força se instala.

Quando questionadas sobre por que você boceja com frequência, muitas pessoas, na melhor das hipóteses, respondem que não dormiram bem à noite. Mas, na verdade, a razão reside em algo completamente diferente. Como evitar a sonolência diurna? Se uma pessoa não sofre de problemas na glândula tireóide, diabetes mellitus ou depressão frequente, os sonologistas a aconselham a observar mais de perto sua rotina diária e estilo de vida. O sono noturno deve durar de 7 a 9 horas; raramente alguém consegue reduzir seu número para quatro sem prejudicar a saúde e, mesmo assim, muitas vezes os “pega” à tarde. Se a pessoa está acostumada a ir para a cama depois das 12 horas da noite, a transição para adormecer mais cedo deve ser gradual, indo para a cama um quarto de hora mais cedo todos os dias. Você não deve tirar uma soneca à noite, pois isso não afeta a sonolência diurna, mas o sono noturno será perturbado. Você não deve permitir que itens desnecessários apareçam na cama: documentos, laptops, videogames e outros dispositivos de trabalho e entretenimento. Uma cama aconchegante deve servir para relaxamento, sexo e sono reparador.

Todo mundo conhece um horário de sono claro - esta é a chave para um bom descanso! Até as refeições devem ser balanceadas e completas, ocorrendo sempre em um determinado horário, mas no máximo 3-4 horas antes de deitar. A atividade esportiva moderada tem um efeito positivo não apenas no humor, mas também na qualidade do sono. Mas é preciso fazer exercícios no máximo 3 horas antes de dormir, para não sofrer de insônia. A rotina diária precisa ser ajustada para não prejudicar o seu direito a um sono adequado. Tendo um bom descanso, você pode realizar qualquer tarefa com muito mais rapidez, e o estresse excessivo só pode levar ao esgotamento do sistema nervoso.

A sonolência diurna e a fadiga crônica são categorias diferentes. Quando suas forças se esgotam, você definitivamente precisa descansar, e quanto mais grave a condição, mais longo e melhor deve ser o descanso. Se você está tentando adormecer profundamente, não deve beber álcool à noite. Segundo pesquisas de sonologistas, o álcool afeta negativamente a fase do chamado sono profundo, quando todos os sistemas do corpo são restaurados. Quando a intoxicação passa e o efeito do álcool cessa, a pessoa acorda instantaneamente, independentemente do estágio em que o sujeito se encontrava. Nesse caso, o sono é perturbado e não há descanso adequado.

Outras causas de sonolência diurna são circunstanciais. Por exemplo, em tempo chuvoso com baixa pressão atmosférica, a quantidade de oxigênio diminui e todas as pessoas tendem a dormir. Quando você fica enjoado no transporte, e mesmo com o sol quente, quando a maioria das pessoas ao seu redor está imersa nos “abraços de Morfeu”, é difícil resistir à aparência de sonolência. A deficiência de vitaminas na primavera, o uso de antidepressivos, dietas rigorosas e quartos abafados muitas vezes provocam o desejo de adormecer. Voos de longa distância com mudanças de fuso horário causam perturbações no biorritmo humano e o corpo responde com aumento da sonolência.

A quantidade e a qualidade do sono determinam a saúde geral de uma pessoa. Ao ajustar seu estilo de vida, você pode se livrar da sonolência diurna, e até especialistas experientes aconselham bocejar para ficar alerta e ativo durante o dia!

O bocejo é um reflexo incondicionado que se manifesta na forma de um ato respiratório especial que ocorre involuntariamente. Tudo começa com uma respiração longa e profunda, durante a qual são eliminados todos os possíveis obstáculos à penetração do ar, nomeadamente, a boca e a glote bem abertas. Imediatamente após a inspiração ocorre uma expiração rápida, acompanhada por um som característico.

Deve-se notar que não apenas as pessoas bocejam, mas também quase todos os habitantes vivos do nosso planeta - mamíferos, pássaros, anfíbios e até peixes. Nós mesmos começamos a bocejar no útero.

As causas exatas do bocejo ainda não foram totalmente estabelecidas, ao mesmo tempo, existem várias hipóteses quanto à ocorrência desse reflexo.

Fadiga e falta de sono

Muitas vezes as pessoas começam a bocejar quando estão cansadas e não dormiram o suficiente. Nesses momentos, os processos de inibição começam a predominar no cérebro, com o que a atividade das células nervosas diminui. Os processos de inibição dos neurônios cerebrais afetam muitas funções do corpo humano, incluindo a respiração, que se torna menos profunda e rara. Como resultado, produtos metabólicos oxidados começam a se acumular no sangue. Eles irritam receptores específicos e provocam bocejos.

Esta versão confere ao bocejo um certo significado fisiológico. Durante o bocejo, o sangue é enriquecido com oxigênio e o dióxido de carbono acumulado é eliminado. Além disso, o fluxo sanguíneo nos vasos do cérebro aumenta. Isso acontece porque ao bocejar os músculos do rosto, pescoço e boca ficam tensos. Juntamente com o sangue, mais nutrientes e oxigênio começam a fluir para o cérebro, e os produtos metabólicos, ao contrário, são excretados intensamente. Como resultado, a atividade cerebral para por algum tempo.

Muito provavelmente, a natureza forneceu tal mecanismo para adiar o descanso por algum tempo, se por algum motivo ele não puder ocorrer. No entanto, você deve compreender que isso não pode continuar por muito tempo e, se você já começou a bocejar, talvez seja hora de descansar e se recuperar.

Superaquecimento cerebral

Esta versão explica situações em que o bocejo aparece em uma pessoa completamente alerta e seu aparecimento não pode ser explicado por cansaço ou falta de sono. Isso pode acontecer devido à ansiedade, estresse psicológico ou por estar em um ambiente quente e abafado.

Nesse caso, segundo os cientistas, a causa do bocejo é o superaquecimento do cérebro, que exige a manutenção de uma temperatura constante, e mesmo um ligeiro aumento dela leva à interrupção de sua atividade. Bocejar é necessário para regular a temperatura cerebral. Durante a respiração profunda inicial, uma boa quantidade de ar frio entra no corpo. Nos pulmões, esse ar aquece, resfriando o sangue, e é rapidamente expelido. O sangue resfriado entra nos vasos do cérebro e retira o excesso de calor. Se o problema persistir, o bocejo pode ocorrer novamente.

Os benefícios do bocejo

Segundo os médicos, bocejar é benéfico: relaxa os músculos e dilata as vias respiratórias. Graças ao bocejo, a fadiga e a tensão nervosa são aliviadas e a função cerebral é ativada. Isso normaliza a pressão arterial e melhora o humor, o que reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Bocejar como sintoma

Você deve ter cuidado se o bocejo não parar e se repetir sem motivo aparente. O bocejo incontrolável pode indicar a presença de uma série de condições patológicas que requerem intervenção especializada.

Se o bocejo repetido for acompanhado de sonolência, mal-estar e fraqueza, isso pode indicar doenças dos sistemas nervoso e endócrino, síndrome de burnout e fadiga crônica.

Ataques de bocejo incontrolável podem ocorrer com distonia vegetativo-vascular, acidentes cerebrovasculares, enxaquecas e esclerose múltipla. Esse bocejo não deve passar despercebido e você deve consultar um médico o mais rápido possível.

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Bocejar é um ato reflexo incondicionado no qual os músculos faciais e respiratórios estão envolvidos. Os cientistas acreditam que este processo é necessário para que os humanos mantenham a função cerebral normal, embora as causas do bocejo ainda não sejam totalmente compreendidas. Bocejar em público, durante conversas, palestras, conferências e outras reuniões é considerado falta de educação e sinal de desrespeito. Você deve aprender a se livrar da vontade de bocejar, para isso é preciso conhecer os mecanismos e as razões desse ato.

Causas do bocejo

As razões exatas ainda são desconhecidas. Existem muitas teorias, entre as quais três permanecem principais:

1. Falta de oxigênio. O cérebro consome mais oxigênio do que qualquer outro órgão do corpo humano. Se uma pessoa está em um quarto abafado ou usando roupas apertadas, bem como com doenças dos sistemas cardiovascular e respiratório, os neurônios do sistema nervoso central sofrem falta de oxigênio. Bocejar ajuda a lidar com esse problema e garante o fluxo de sangue rico em oxigênio para o cérebro. Esta teoria explica o bocejo por fadiga e tédio. Quando uma pessoa quer dormir, o fluxo sanguíneo diminui.
2. Aumento da temperatura sanguínea. Existem vários órgãos no corpo humano cuja temperatura é mantida constante: cérebro, coração, fígado, rins. O sistema nervoso central é mais suscetível ao superaquecimento. Existem centros no cérebro responsáveis ​​pelo controle da temperatura; se ela aumentar, o corpo toma medidas para se resfriar. A primeira coisa que você precisa fazer é resfriar o cérebro, para isso você boceja e o sangue mais frio flui para os neurônios.
3. Aqueça os músculos. O ato de bocejar envolve os músculos faciais e da mastigação da face, os músculos da laringe, faringe e língua, bem como os músculos principais e auxiliares envolvidos no ato de respirar. Bocejar normaliza o fornecimento de sangue a esses músculos e elimina a fadiga.

Por que bocejar é contagioso

As razões listadas não explicam a contagiosidade do bocejo. Por que imitamos? Os cientistas têm duas teorias:

1. Neurônios espelho. Existe uma teoria de que no sistema nervoso existe um grupo de células responsáveis ​​pela imitação. Eles são chamados de "espelhos". Esses neurônios fazem uma pessoa querer bocejar toda vez que vê alguém bocejando ou lê sobre bocejar. Este mecanismo é mais desenvolvido em algumas pessoas, menos em outras. Os neurônios-espelho não são responsáveis ​​apenas pelo bocejo; uma pessoa pode querer desenhar depois de ver um artista ou começar a bater as mãos em uma superfície dura enquanto observa um baterista. Os neurônios-espelho também atuam em relação a outros tipos de animais, então você pode bocejar depois de um cachorro ou gato.
2. Simpatia imitativa. Os cientistas descobriram que bocejamos ao mesmo tempo com pessoas conhecidas com mais frequência do que com estranhos. As crianças bocejam com mais frequência para os pais e os animais de estimação imitam os donos. Por que? É difícil responder a esta pergunta de forma inequívoca. Talvez o mecanismo desse bocejo seja semelhante ao mecanismo que nos faz imitar a voz ou a postura do interlocutor. Assim, o corpo tenta inconscientemente agradar alguém imitando suas ações.

Mecanismo de bocejo

O cérebro inicia o processo. Os neurônios enviam impulsos aos músculos envolvidos no ato de respirar. A pessoa respira fundo e longamente com a boca bem aberta e depois expira brevemente. Devido ao envolvimento das cordas vocais no processo de bocejo, em algumas pessoas, a inspiração e a expiração são acompanhadas por um som alto característico. Pode ser facilmente suprimido.

O que está acontecendo no corpo neste momento? Uma grande porção de oxigênio entra nos pulmões, que rapidamente entra no sangue. Ao mesmo tempo, devido ao aumento da pressão nos pulmões, a frequência cardíaca diminui. Por isso, após um segundo de estagnação venosa, grande parte do sangue entra na circulação pulmonar e, conseqüentemente, a maior parte dele é enriquecida com oxigênio. Esses processos ajudam a eliminar a hipóxia.

Além disso, durante o bocejo ocorre um espasmo dos vasos faciais, que são comprimidos pelos músculos faciais e mastigatórios. Como o cérebro e a cabeça são alimentados pelos ramos da artéria carótida comum e seus ramos faciais são bloqueados, ao bocejar uma grande porção de sangue flui para o cérebro.

Os músculos envolvidos no ato de bocejar sofrem hipóxia de curto prazo, após a qual mais sangue flui para eles, o que traz oxigênio e transporta produtos metabólicos prejudiciais. Isso elimina a fadiga muscular.

Quando você boceja, os canais sinusais se abrem, assim como a trompa de Eustáquio, que conecta o ouvido e a faringe. Isso ajuda a equalizar a pressão no ouvido interno e a aliviar a sensação de saciedade.

Em primeiro lugar, você precisa tentar eliminar as causas do bocejo:

1. Deixe o ambiente abafado para tomar um pouco de ar ou abra uma janela. Desta forma o corpo receberá a porção necessária de oxigênio sem recorrer ao ato de bocejar.
2. Afrouxe a gravata ou desabotoe o botão superior da camisa. Talvez as peças de roupa interfiram no fluxo livre de sangue para o cérebro e os neurônios sofram de hipóxia por causa disso.
3. Respire fundo quando se sentir cansado e tiver menos concentração.
4. Se o bocejo não diminuir, faça um breve aquecimento - isso ajudará a animá-lo e a aumentar a intensidade do fluxo sanguíneo.
5. Mantenha-se ocupado com alguma coisa, talvez o bocejo seja devido ao tédio.
6. Algumas fontes aconselham colocar uma bolsa de gelo na testa para diminuir a temperatura dentro do crânio. Isso pode evitar que você boceje e, ao mesmo tempo, causar sinusite frontal, dores de cabeça e neuralgia do trigêmeo. É melhor umedecer um lenço ou pano com água fria e colocá-lo na testa.

Não olhe para quem boceja. Desvie o olhar ou redirecione sua atenção quando a outra pessoa bocejar. Isso o ajudará a não seguir o exemplo dele.

Se a vontade de bocejar persistir, você poderá superar o próprio processo. Assim que sentir vontade de bocejar, cerre os dentes com força e inspire profundamente pelo nariz. Este processo é menos perceptível do que o ato completo de bocejar. Se não conseguir fazer isso, basta cobrir a boca com a mão.

Lembre-se de que bocejar faz bem ao corpo. Apesar das regras de bom comportamento e educação impecável, boceje periodicamente. Se você sofre de bocejos frequentes e incontroláveis ​​​​e nada ajuda, consulte um médico, este pode ser o primeiro sintoma de uma patologia cardiopulmonar.

Vídeo: bocejar como sintoma de doenças graves

Embora muitas pesquisas tenham sido dedicadas ao estudo das causas do bocejo, os cientistas ainda não conseguem chegar a um acordo sobre qual é o seu objetivo principal. Há muito se acredita que o bocejo ocorre como resultado de baixos níveis de oxigênio no sangue: o corpo respira profundamente o oxigênio. No entanto, os cientistas eventualmente refutaram essa teoria: descobriu-se que se você der mais oxigênio a uma pessoa que boceja ou ventilar uma sala abafada, ela não parará de bocejar.

Causa do bocejo. Versão 2: resfriamento cerebral

Outra teoria é que as pessoas bocejam para esfriar o cérebro. Experimentos conduzidos por cientistas americanos mostraram que indivíduos que receberam uma compressa fria aplicada na testa bocejaram com menos frequência ao assistir a vídeos de pessoas bocejando do que indivíduos com ou sem compressa quente (mais sobre a contagiosidade do bocejo abaixo). Os participantes do experimento que foram solicitados a respirar apenas pelo nariz também bocejaram com menos frequência: com essa respiração, o sangue mais frio entra no cérebro do que com a respiração pela boca.

Causa do bocejo. Versão 3: aquecimento

Quem mais?

Não só as pessoas bocejam, mas também outros mamíferos, pássaros e até peixes. Por exemplo, os babuínos bocejam para demonstrar ameaça, expondo suas presas. Além disso, os babuínos machos sempre bocejam ao som do trovão (os cientistas ainda não descobriram o porquê). Os peixes betta machos também bocejam para demonstrar ameaça - eles bocejam quando vêem outro peixe ou quando se olham no espelho e são frequentemente acompanhados por um ataque agressivo. Outros peixes também podem bocejar, geralmente quando a água está superaquecida ou há falta de oxigênio. Os pinguins Imperador e Adélia bocejam durante o ritual de cortejo. E as cobras bocejam para endireitar as mandíbulas e endireitar a traquéia depois de engolir presas grandes.

Outra finalidade do bocejo é a necessidade de alongar e relaxar os músculos cansados ​​ou tensos. Em primeiro lugar, são os músculos da faringe e da língua, mas também os músculos de todo o corpo: é por isso que, ao mesmo tempo que boceja, a pessoa muitas vezes se alonga. Este aquecimento muscular, aliado ao resfriamento do cérebro, ajuda a revigorar o corpo e colocá-lo em estado de prontidão para a ação. Portanto, o bocejo geralmente ocorre quando as pessoas estão nervosas antes de algum evento importante: estudantes bocejam antes das provas, paraquedistas antes de um salto e artistas antes de uma apresentação. É a mesma razão pela qual as pessoas bocejam quando estão com sono ou entediadas: bocejar ajuda a animar o cérebro sonolento e os músculos dormentes.

Causa do bocejo. Versão 4: Ajuda auditiva

Bocejar também é útil ao voar de avião. Isso ajuda a aliviar a sensação de plenitude nos ouvidos que ocorre durante a decolagem ou aterrissagem devido à diferença de pressão em ambos os lados do tímpano. Como a faringe está conectada à cavidade do ouvido médio por meio de canais especiais, o bocejo ajuda a equalizar a pressão nos ouvidos.

Causa do bocejo. Versão 5: Neurônios Espelho

Amigos de quatro patas

O bocejo pode ser transmitido não apenas de pessoa para pessoa, mas também de pessoa para cão. Assim, cientistas da Suécia e da Grã-Bretanha demonstraram que os cães bocejam quando veem pessoas bocejando, e a tendência para esse comportamento espelhado depende da idade do cão: animais com menos de sete meses são resistentes à infecção pelo bocejo. Ao mesmo tempo, os cães não são suscetíveis ao engano - se uma pessoa realmente não bocejar, mas simplesmente abrir a boca, fingindo bocejar, o cão não bocejará em resposta. Os cientistas também demonstraram que os cães, ao verem uma pessoa bocejando, ficam mais relaxados e sonolentos - ou seja, copiam não apenas o comportamento humano, mas também o estado fisiológico que lhe está subjacente.

O bocejo é um fenômeno altamente contagioso. As pessoas começam a bocejar não apenas quando veem outras pessoas bocejando, mas também quando assistem a vídeos ou fotos de pessoas bocejando. Além disso, muitas vezes basta que uma pessoa leia ou pense em bocejar para começar a bocejar. No entanto, nem todos são capazes de bocejar no espelho: estudos com crianças com autismo mostraram que, ao contrário das crianças saudáveis, elas não são infectadas pelo bocejo ao assistir a vídeos de outras pessoas bocejando. Além disso, crianças menores de cinco anos de idade, que ainda não são capazes de sentir empatia pelos outros, não são propensas a bocejar no espelho. O que explica a ligação entre a suscetibilidade ao bocejo e a capacidade de ter empatia?

A natureza contagiosa do bocejo baseia-se nos chamados neurônios-espelho. Esses neurônios, localizados no córtex cerebral de humanos, de outros primatas e de alguns pássaros, têm uma espécie de empatia: disparam quando uma pessoa observa as ações de outra pessoa. Os neurônios-espelho determinam a capacidade de imitar (por exemplo, ao aprender novas línguas) e a empatia: graças a eles, não apenas percebemos o estado emocional de outra pessoa, mas também o vivenciamos nós mesmos. O bocejo no espelho é um exemplo desse comportamento imitativo. Segundo os cientistas, o bocejo imitativo surgiu na evolução dos primatas para coordenar as ações dos grupos sociais. Quando um dos membros do grupo bocejou ao ver o perigo, seu estado foi transmitido a todos os outros, e o grupo entrou em estado de prontidão para a ação.

Causa do bocejo. Versão 6: sinal de intimidade

Em 2011, cientistas italianos mostraram que o contágio do bocejo serve como uma medida da proximidade emocional das pessoas. Em experimentos, o bocejo no espelho ocorreu com mais frequência entre parentes próximos e amigos do bocejante. Conhecidos distantes eram menos propensos a serem infectados pelo bocejo, e muito raramente o comportamento de espelho ocorria em pessoas não familiarizadas com a pessoa que bocejava. No entanto, o género e a nacionalidade não tiveram efeito na tendência de infecção pelo bocejo.

Causa do bocejo. Versão 7: sintoma da doença

Bocejos frequentes e prolongados podem ser um sinal de várias doenças - por exemplo, distúrbios na termorregulação do corpo, problemas de sono, hipertensão, trombose arterial ou danos ao tronco cerebral, onde está localizado o centro respiratório. Além disso, bocejos muito frequentes podem ocorrer com aumento da ansiedade ou depressão - neste caso, há um aumento do nível de cortisol, o hormônio do estresse, no sangue. Portanto, se você for dominado por bocejos constantes, consulte um médico para verificar seu coração, vasos sanguíneos e pressão arterial. Para começar, você pode tentar ter uma boa noite de sono e parar de ficar nervoso.