Como é bom voltar para casa depois de uma longa caminhada, relaxar as pernas e descansar. E se você combinar uma sensação de relaxamento com benefícios para a pele? Um escalda-pés irá ajudá-lo com isso. Banhos relaxantes com hidromassagem, suavizando e limpando a pele - a escolha é vasta. Para escolher o caminho certo, você precisará de informações sobre uso correto produtos, nuances em termos de cuidados com a pele.

Tipos de escalda-pés

Existem estes tipos de banhos:

1. Medicinal. No resfriados Os procedimentos com propriedades de aquecimento são altamente eficazes. Para isso, 50 g de mostarda em pó são diluídos em água aquecida a 60ºC e os pés são cozidos no vapor até que apareça a transpiração.
2. Emoliente. Para deixar a pele macia, despeje um copo de flocos de aveia enrolados com um copo de água fervente. Após 20 minutos, adicione a uma tigela com água morna.
3. Limpeza. Dissolva uma colher de sopa de sal marinho e duas colheres de chá de refrigerante em um litro de água morna. Se não houver sal marinho, substitua-o por sal de cozinha comum ou solução de sabão.
4. Contrastante. Você precisará de duas bacias com água. Em um, a temperatura da água deve ser de 40ºC, no outro - 15ºC. Alternativamente, abaixe os pés em cada bacia por 20 segundos.
5. Tonificação. Adicione 2 gotas de lavanda, eucalipto, óleo de alecrim e 2 colheres de sopa de sal marinho à água morna.
6. De suor excessivo. Despeje água fervente (0,5 l) em duas colheres de sopa de absinto, folhas de sorveira e casca de carvalho. Após 20 minutos de infusão, dilua a água morna com a decocção.
7. Para manter a imunidade. Fazemos uma infusão de linhaça: despeje 4 colheres de sopa da erva com um copo de água fervente, após a infusão coloque em uma tigela com água.

Realizando o procedimento em casa

Não é necessário reservar um horário especial para o banho. Você pode realizar o procedimento como complemento enquanto está sentado em frente ao computador ou lendo um livro. Não vai demorar muito, o período ideal é de 15 a 20 minutos. Você não deve deixar os pés no recipiente por mais de meia hora, pois isso causará a formação de dobras desagradáveis ​​​​na pele e fará com que ela fique gravemente enrugada. A temperatura da água da bacia depende do tipo de banho. Esta é uma ótima maneira de limpar a pele, relaxá-la e relaxar após a agitação diária.

Para alívio de inchaço e fadiga

O inchaço é bem aliviado com vinagre de maçã ou suco de limão diluído em dois litros de água. Para fazer isso você precisa:

1. Tome meio copo de qualquer um dos produtos.
2. Não utilize água muito quente para este tipo de banho.
3. Para relaxar as pernas e aliviar o cansaço, você precisa colocar a infusão de camomila em uma tigela com água e cor tília.
4. Para prepará-lo, adicione 2 colheres de sopa de tília e camomila a 0,5 litro de água fervente.
5. Deixe agir por 20 minutos e prepare um banho.

Para calosidades e calosidades

Calos, rachaduras na pele e calosidades são coisas desagradáveis ​​que trazem desconforto e dor ao caminhar. Calosidades nos pés não são tão inofensivas quanto podem parecer - provocam distorções na postura e na marcha. Uma receita muito interessante à base de ameixas secas que tem efeito benéfico na pele dos pés, que deve ser consumida antes de dormir. Depois de concluir todo o procedimento, é necessário caminhar com cuidado à noite: as estruturas das pernas ficam muito escorregadias e há risco de queda.

Processo de cozimento:

1. Para um procedimento você precisará de 8 pedaços de ameixas sem caroço e 1 copo de leite.
2. Ferva as ameixas no leite até ficarem macias, deixe esfriar até estado quente, bata o caldo no liquidificador ou mixer e coloque em uma tigela com água.
3. Depois que o líquido esfriar, retiramos as pernas e tratamos com pedra-pomes e lima.
4. Lubrifique com creme espesso, coloque sacos plásticos nos pés e vá para a cama.

Para eliminar odores desagradáveis

Depois de um dia difícil, suas pernas não escorrem muito cheiro bom? Um conjunto de ervas vai ajudar aqui: lavanda, camomila, sálvia, celidônia, mil-folhas. Com ervas, é preparada uma decocção, que é colocada em uma tigela com água morna. A naturalidade do produto permite que seja utilizado até pelos mais ferrenhos oponentes dos materiais cosméticos.

Processo de cozimento:

1. Todas as ervas acima, na quantidade de 2 colheres de sopa cada, são colocadas em 5 xícaras de água fervente.
2. Após 30 minutos, misture o caldo em uma tigela com 2 litros de água, uma colher de sal marinho e óleos essenciais para suavizar a pele.
3. Você pode tomar óleo de alecrim, óleo de lavanda, óleo de pinho, semente de uva.
4. O procedimento não só eliminará Fedor pele, mas também suavizará os pés.

Antes de começar a usar o banho, teste o produto para reação alérgica na dobra do cotovelo. Os componentes na forma de óleos de algumas ervas não são adequados para todas as pessoas. Descubra a disponibilidade do produto, sua disponibilidade na quantidade necessária e a finalidade principal do banho. Temperatura e os componentes não curam resfriados, e o antitranspirante não suaviza calosidades.

Com refrigerante

Suor excessivo, calosidades, rachaduras na pele dos pés – boa razão para usar um banho de soda multifuncional. Processo de cozimento:

1. Você pode dissolver refrigerante puro para o banho.
2. Adicione 1 colher de sopa de refrigerante em pó a 1 litro de água morna e aplique por 20 minutos.
3. Após este procedimento, é aconselhável aplicar creme nutritivo nos pés e calçar meias.

Ao adicionar uma decocção de camomila, calêndula ou celidônia a esse banho de refrigerante, o procedimento ajudará a suavizar os calcanhares e a pele áspera. Será mais fácil realizar uma sessão de tratamento de áreas problemáticas das pernas com pedra-pomes e uma lima especial após esse banho de soda. Calêndula e celidônia também curam pequenas fissuras na pele dos pés.

Parafina

Cada vez mais popular entre os clientes de moda salões de beleza torna-se um banho de parafina para mãos e pés. Com a ajuda da parafina, você poderá hidratar, suavizar a pele, aliviar o estresse, o cansaço e fortalecer as unhas. Um bom aquecimento dos pés elimina sensações dolorosas nas articulações. O procedimento é muito simples até para uso em casa. Frequência de uso: 1-2 vezes por semana.

Para obter a consistência correta do produto, siga estas etapas:

1. Derreta a parafina cosmética em banho-maria até aquecer. Não deve queimar a pele.
2. Enquanto derrete o ingrediente principal, limpe bem a pele dos pés com loção e esfoliante.
3. Abaixe as pernas por no máximo 10 segundos e retire. Repita o processo 5 vezes até que uma espessa camada de parafina apareça nos pés.
4. Coloque bolsas e meias quentes nos pés e deixe agir por meia hora (a noite toda). Em seguida, a parafina é retirada e o creme é aplicado na pele.

Com mostarda

Um remédio altamente eficaz para combater resfriados, doenças infecciosas. O procedimento é familiar desde a infância, as mães usavam mostarda em pó assim que aparecer tosse ou coriza. O banho com mostarda é contraindicado em caso de doença para pessoas com febre alta. A mostarda de mesa não é adequada para esse tipo de banho; você precisará de mostarda em pó seca.

Processo de cozimento:

1. Pegue um litro água quente, adicione uma colher de sopa de mostarda.
2. Nós mergulhamos nossos pés certo tempo: de 10 a 30 minutos, mas à medida que a água esfria é necessário colocar líquido quente na bacia; seus pés não devem esfriar repentinamente.
3. O procedimento deve ser realizado diariamente até que os sintomas da doença desapareçam e a pessoa se recupere completamente. Serão necessários 1-2 procedimentos por dia.

Com sal marinho

Banho com sal marinho alivia não só a tensão física nas pernas, mas também ajuda a libertar-se da pesada energia emocional, a aliviar o stress e a tensão. Essas sessões têm propriedades curativas para resfriados e profiláticas para doenças venosas. Para resfriados, os banhos são usados ​​​​todos os dias até a recuperação, e para fraquezas e doenças vasculares - duas vezes por semana.

Receita de banho de sal multifuncional:

1. Tome uma gota por litro de água morna óleo de pinho, uma colher de sopa de sal marinho grosso. Dissolva os ingredientes.
2. Mergulhe os pés no líquido e segure por cerca de meia hora.
3. Assim que a água esfriar, adicione água quente com sal marinho diluído.

Com peróxido de hidrogênio

É bem possível devolver suavidade, maciez e maciez aos calcanhares sem ir ao salão. O peróxido de hidrogênio comum torna-se um auxiliar dos pés em um assunto tão importante. Na hora de usar o produto a proporção correta é muito importante para não agredir os pés. O peróxido pode ser usado se o endurecimento do calcanhar não tiver sido causado doença grave.

Processo de cozimento:

1. Para suavizar os calcanhares precisamos de: 4 colheres de sopa de água oxigenada, 1,5 litros de água quente.
2. Divórcio solução fracaágua oxigenada no líquido, vaporize os pés por 5 minutos, retire e limpe os calcanhares amolecidos com pedra-pomes ou lixa especial.
3. Ao realizar o procedimento pela primeira vez, é melhor manter os pés na água por 2,5 minutos.
4. O peróxido é um produto cáustico, portanto os banhos não são permitidos mais do que duas vezes por semana.

De casca de carvalho

Produto seguro para combater os pés suados, você mesmo pode prepará-lo usando casca de carvalho. Ao realizar essa sessão 1 a 2 vezes por semana, você será capaz de lidar com patologias desagradáveis ​​​​e aumento da sudorese. Para criar decocção útil faça o seguinte:

1. Tome 500 ml de água, uma colher de sopa casca fina carvalho
2. Colocamos a água no fogo, esperamos ferver e baixamos a casca do carvalho.
3. Cozinhe por cerca de 7 minutos, tampe e deixe. Adicione 200-300 ml de água quente ao líquido acabado e coloque os pés em uma bacia. Quando a água começar a esfriar, retire-a e seque-a.

Terebintina

As propriedades curativas do banho de terebintina têm um efeito benéfico não só na saúde da pele dos pés, mas também de todo o corpo. As indicações para tais sessões de cosmetologia são:

• artrose;
• artrite;
• hipertensão;
• infecções virais;
• período de tratamento após acidente vascular cerebral;
• imunidade enfraquecida.

Processo de cozimento:

1. Adicione 20 ml de solução farmacêutica de terebintina a 3 litros de água morna e misture bem.
2. Abaixamos os pés, sentamos por no máximo 10 minutos e depois enxugamos os pés.
3. Calçamos meias de algodão e descansamos os pés.
4. Curso completo: 10-20 procedimentos.

Como escolher uma banheira de hidromassagem

Quer saber qual banho de massagem nos pés é melhor? Beurer, Rowenta, Bosch são empresas que produzem dispositivos elétricos para cuidados com os pés de alta qualidade. Aqui ficam algumas dicas para escolher a melhor hidromassagem:

1. É muito cómodo se o aparelho tiver função de aquecimento de água.
2. Quando o aparelho tem possibilidade de uso sem líquido, também é um massageador, os pés são tratados soprando com jato de ar. Este dispositivo será conveniente para levar em uma viagem.
3. Quanto mais modos de funcionamento da hidromassagem, mais propriedades medicinais ele será capaz de fornecer os pés. Função de massagem vibratória - para relaxamento, modo infravermelho - para doenças, modo bolha - para aliviar espasmos. O regime de pedicure promove uma melhor limpeza da pele.
4. A facilidade de uso é importante: posição estável em diferentes superfícies, controle remoto.

Contra-indicações de uso

Existem vários motivos pelos quais você deve recusar essa sessão de cosmetologia. É estritamente proibido realizar o procedimento sem autorização médica quando:

• gravidez;
• Queimadura por frio;
• varizes;
• doenças vasculares;
• diabetes mellitus;
• alergias a componentes incluídos em decocções, infusões, etc.;
• Temperatura alta corpos.

Descubra o que é, como utilizar, seus tipos e características.

Com a chegada da estação quente, muitas vezes as mulheres, mas às vezes também os homens, começam a cuidar ativamente das pernas. Afinal, só pernas saudáveis, dedos dos pés e calcanhares podem ser realmente elegantes e bonitos. Você pode cuidar deles sozinho em casa, pois o escalda-pés em casa inclui os elementos nutricionais necessários. Além disso, uma condição para pés saudáveis ​​são sapatos confortáveis, de alta qualidade e adequadamente selecionados.

Caseiro procedimentos de água para pernas

A maneira mais fácil de cuidar dos pés é com tratamentos com água à base de ervas. Afinal, mesmo os mais simples em casa ajudam a aliviar o inchaço e o cansaço obsessivos, além de tonificar ou acalmar a pele. Formulações especiais Eles podem até suavizar as áreas desejadas da pele, curar calcanhares rachados e deixar a pele dos pés mais delicada. Além disso, desta forma você pode se livrar de calosidades irritantes e

Para se livrar dos calcanhares, é necessário preparar um banho de limpeza da seguinte forma:

• dissolva 2 colheres de chá de refrigerante em 1 litro de água morna;
• adicione 1 colher de sopa. uma colher de raspas de sabão;
• Misture bem todos os ingredientes e bata bem a espuma do sabão.

Todo o procedimento deve durar pelo menos 20 minutos. Depois disso, você precisa limpar completamente a pele áspera dos pés usando uma escova especial ou pedra-pomes. Um escalda-pés semelhante em casa eliminará a necessidade de consultar um profissional.

Um bom banho para acalmar e fortalecer as pernas é feito assim:

• 2 colheres de sopa. colheres de camomila, agulhas de pinheiro naturais e linhaça, despeje 1 litro de água fervente;
• mantenha os pés nele por pelo menos 15 minutos;
• em seguida, esfregue com uma toalha dura.

Pedilúvios caseiros com calêndula funcionam muito bem. Eles são muito fáceis de usar, porém, podem resolver muitos problemas, incluindo cicatrização de escoriações, arranhões, feridas profundas e. Você só precisa derramar 1 colher de sopa. colher de calêndula seca com 1 litro de água fervente. Após a maceração, despeje em água morna e mantenha os pés ali por 20 minutos. Então certifique-se de lubrificar com creme curativo.

Pedilúvios altamente eficazes em casa podem até salvá-lo de... suor excessivo. Uma decocção de casca de carvalho pode ajudar a combater este problema. Receita de banho para pés suados:

• pegue 1 parte de casca de carvalho para 10 partes de água limpa;
• ferva por cerca de 30 minutos;
• infundir a decocção por 2 horas;
• usado para escalda-pés diários;
• Recomenda-se adicionar 10 g de tintura a um banho com casca de carvalho álcool própolis e 1 colher de sopa. eu. mel natural;
• os pés devem ficar imersos na banheira por pelo menos 20 minutos;
• Os procedimentos devem ser realizados em até 10 dias.

O segredo do efeito escalda-pés com hidromassagem

Em qualquer época do ano seria adequado utilizar um aparelho como a banheira, a vantagem deste aparelho é que você pode passar momentos agradáveis ​​​​e procedimentos úteis. Um simples escalda-pés pode fornecer pelo menos 2 tipos de massagem. E massageadores de água modernos, incluindo vibração, bolha e mecânicos, com rolos embutidos, até sete.

Esses escalda-pés em casa, que podem trazer muitas emoções positivas, combinam os efeitos benéficos da água e da massagem, combinando facilmente as propriedades relaxantes da segunda e o efeito curativo da primeira.

A banheira de hidromassagem mais comum do tipo mais primitivo é eficaz no tratamento de enxaquecas e dores de cabeça, além de resfriados e até nevralgias. Claro, é exatamente isso que tem um efeito benéfico nas pernas tensas e muito cansadas.

A essência do banho é que o efeito é criado por dois jatos ativos de água, que são direcionados aos pés. No processo, a circulação sanguínea é estimulada e os músculos relaxam instantaneamente. Presente radiação infra-vermelha estimula perfeitamente a circulação sanguínea e alivia muito bem a tensão muscular. Além disso, é importante que o efeito térmico de tal dispositivo melhore significativamente a elasticidade dos tecidos (pele), a mobilidade articular e alivie perfeitamente o estresse.

O cuidado adequado dos pés não consiste apenas em pedicure, aplicação de creme e pedra-pomes. Para manter a pele dos pés macia, saudável e bonita, você precisa medidas adicionais. Estas incluem massagens e escalda-pés. Esses procedimentos são simples, mas bastante eficazes. O escalda-pés em casa não só ajuda a tornar os pés atraentes, mas também alivia o cansaço, o inchaço e tem um efeito relaxante e rejuvenescedor.

Banhos refrescantes para os pés

No final do dia, minhas pernas estão muito cansadas. Salto alto, o calor só piora sensação desagradável gravidade. As pernas “zumbim”, incham, aparece dor em músculos da panturrilha. Quem não conhece esses sintomas? Ajuda em situação similar Banhos refrescantes ajudam.

• Banhos de ervas. Camomila alivia bem a fadiga cavalinha, erva de São João, centauro, banana, erva-cidreira. Menta e lavanda também terão um efeito refrescante e relaxante. Para os banhos, você pode usar misturas de ervas que você mesmo prepara, de acordo com suas preferências. Proporções, em nesse caso, Não importa. As ervas devem ser despejadas em água fervente e deixadas em infusão por uma hora. Adicione a infusão à água do banho. A temperatura da água deve ser agradável à pele. A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos. Mas se desejar, você pode manter os pés na água até que esfriem completamente.
• Banho de sal marinho. Dissolva meio copo de sal em água morna(3-4 litros). Despeje água em uma bacia e coloque os pés solução salina por 20-30 minutos. O sal refresca perfeitamente a pele dos pés, limpa as impurezas dos poros e alivia o inchaço. Você pode usar sal aromatizado para o banho. Isso dará ao procedimento um efeito estético adicional. Recomenda-se adicionar vários óleos essenciais na quantidade de 2-3 gotas à água com sal.
• Banho com óleo essencial de canela ou gengibre. Um excelente remédio para pernas cansadas. Adicione óleo essencial à água (2-3 gotas por vários litros). A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos.

Banhos que aliviam o inchaço das pernas

Pernas cansadas costumam ser acompanhadas de inchaço. Não ignore esse aspecto. Se o escalda-pés não ajudar a resolver o problema, consulte um médico. O inchaço das pernas pode ser acompanhado por doenças renais, hepáticas, do sistema cardiovascular, vasos sanguíneos das pernas.

• Banho de vinagre de maçã. Adicione algumas colheres de sopa à água morna vinagre de maçã. Deve haver vinagre caseiro. Somente neste caso será benéfico e aliviará o inchaço. A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos.
• Banho com sal e cor limão . Adicione 1 colher de sopa à água. eu. sal de cozinha e infusão de flor de tília. Durante o procedimento, faça massagem leve pés A duração do banho é de 15 a 20 minutos.
• Banho de suco de limão. O suco de limão tonifica a pele e os vasos sanguíneos. Isso promove uma melhor circulação sanguínea e, portanto, alivia o inchaço nas pernas. Adicione o suco de meio limão à água do banho. A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos.

Banhos para evitar a transpiração dos pés

Este problema causa muitos problemas para mulheres e homens. Mas isso pode ser resolvido em casa se você usar escalda-pés regularmente. Um bom remédio Existem ervas contra a transpiração dos pés. Use infusões ou decocções de casca de carvalho, casca de salgueiro, cavalinha, casca de romã e sálvia. Para preparar o produto 3 colheres de sopa. eu. ervas ou coleção, despeje 0,5 litros de água fervente, deixe fermentar por 2-3 horas. Adicione meio copo de infusão à água do banho.

• Banhos com óleos essenciais. Óleo essencial árvore do chá, são eliminados hortelã, eucalipto, laranja, tangerina ou limão Fedor, tonificar a pele dos pés, regular o processo de transpiração. Adicione 3-4 gotas de óleo à água do banho. A duração do procedimento é de 20 minutos.

Após o banho, limpe a pele dos pés com uma solução a 2%. ácido bórico.

Banhos para suavizar e hidratar a pele dos pés

Para que a pele dos pés fique saudável e bem cuidada, é necessário amolecê-la constantemente, saturá-la com umidade e nutrientes.

• Banho de leite. Adicione meio copo de leite à água do banho. A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos.

Para amaciar e hidratar a pele, use banhos com sal de mesa ou marinho, banhos com refrigerante, banhos com decocções de camomila, urtiga, orégano, banana, hortelã, sálvia, erva-cidreira, lavanda, folhas de bétula e lilás (3 colheres de sopa por copo de água fervente). Banhos com extrato de pinho e vitaminas A e E. Todos esses produtos podem ser adquiridos em qualquer farmácia.

Após o banho, seque os pés com uma toalha com movimentos suaves de massagem, sem esquecer a delicada pele entre os dedos. Em seguida, use o creme.

Evite tomar banhos muito quentes se estiver sofrendo doenças vasculares, varizes veias, hipertensão, doenças cardíacas.

Os banhos trazem benefícios tangíveis. Em breve você verá isso. Além de suas pernas deixarem de doer e inchar, elas ganharão uma pele bonita e macia. E para nós mulheres isso é o mais importante.

Um escalda-pés com sal marinho é uma solução simples e método eficaz cuidado que possui propriedades calmantes, cicatrizantes e hidratantes. Eficaz para várias doenças.

O sal marinho é um depósito de minerais e oligoelementos. A composição depende do local de extração. Contém zinco, bromo, iodo, magnésio, potássio, cálcio, ferro e outros elementos. É assim que os frutos do mar se comparam favoravelmente aos alimentos cozidos.

Regiões efeitos benéficos cristais minerais no corpo:

• sistema músculo-esquelético - alivia a tensão muscular e reduz sensações dolorosas, evita a formação de edema;
• sistema cardiovascular – melhora a circulação sanguínea;
• sistema respiratório - prevenção de doenças respiratórias;
• sistema nervoso - relaxa, acalma, alivia o estresse;
• doenças de pele - efeito antiinflamatório, saturação com minerais, hidratante;
• efeito cosmético - fortalece as unhas, o cabelo, melhora o turgor da pele.

O escalda-pés com sal é um procedimento que deve fazer parte do seu dia a dia.

Como fazer escalda-pés com sal

Alcançar resultado positivo possível através da realização regular de hidroterapia: o curso é de 10 a 15 sessões em dias alternados ou uma vez a cada 3 dias durante um mês.

Há calor e métodos frios banho Os benefícios do método quente são o relaxamento; alivia o cansaço e o estresse; recomenda-se fazê-lo antes de dormir. O procedimento frio tonifica e revigora.

Algoritmo de ações em ambos os métodos:

1. Prepare um banho: é necessário dissolver os cristais de sal em água quente, levar a temperatura até a temperatura desejada após a dissolução completa (diluir água fria/adicione água fervente).
2. Proporções: para uma vasilha de 10 litros use 50 gramas de sal (2-3 colheres de sopa). A proporção de sal para água pode ser maior, tudo depende da finalidade do procedimento.
3. Lave os pés com sabão.
4. Mergulhe os pés na solução salina e segure por 10 a 15 minutos.
5. Mergulhe os pés em sal por no máximo 20 minutos. Não haverá mais benefícios, mas podem ser causados ​​danos pela sobrecarga do coração.
6. Enxágue solução salina. Seque os pés com uma toalha, aplique creme nos pés, calce meias. Os de lã vão mantê-lo aquecido, os de algodão prolongam a hidratação.

Você não precisa vaporizar os pés imediatamente em um banho quente, mas aumentar gradualmente a temperatura de 38 para 40-45 graus. Deixe seus pés se acostumarem nos primeiros 5 minutos, adicione água quente.

Cozinhar os pés também pode ser feito em infância, se a criança tiver atingido a idade de 4-5 anos.

Misturas prontas para escalda-pés podem ser adquiridas em lojas de cosméticos. Você pode fazer isso sozinho em casa com cristais de sal, ervas e folhas. A segunda opção é benéfica do ponto de vista econômico e pela ausência de corantes e aditivos desconhecidos.

O que você pode adicionar ao sal marinho?

Uma versão caseira de tratamentos de spa de salão é obtida pela combinação de cristais marinhos com plantas e suplementos minerais, óleos. O aditivo mais comum com ampla variedade ação é bicarbonato de sódio. Em combinação com sal normaliza processos metabólicos células, estabelece o equilíbrio eletrolítico, ajuda a manter tecidos conjuntivos E Atividade motora articulações. Esses banhos são mostrados em fins medicinais para artrose, artrite, neoplasia como osso além do tratamento principal. O desconforto causado pela unha encravada pode ser tratado com escalda-pés: a proporção para cada 4 litros de água é de 50:100 gramas de refrigerante/sal, respectivamente. Em qualquer momento esporas de calcanhar Recomenda-se adicionar uma colher de sopa bicarbonato de sódio(proporção 1:1 com sal).

A segunda mistura recomendada para o tratamento de esporas e calosidades é uma combinação com iodo. Adicione 15 gotas de iodo a 2-3 colheres de sopa de cristais. A temperatura deve ser de 45 a 50 graus, o procedimento é concluído quando a água esfria.

Estâncias Mar Morto pegar críticas positivas como benefícios à saúde, justamente pelas propriedades curativas da água. O mar, como um enorme banho preparado pela natureza, confere saúde e beleza à pessoa.

Fungo nos pés - doença desagradável, Para terapia preventiva aplicar banhos de sal com peróxido de hidrogênio, que destrói flora patogênica e interrompe seu crescimento. Escolha peróxido com concentração mínima 3%, verifique primeiro a reação alérgica em uma pequena área da derme. Em duas ou três sessões, a pele dos calcanhares ficará lisa, os calos diminuirão e a cor rosa natural retornará.

A adição de óleos essenciais confere à sessão um efeito de aromaterapia. Para 3-4 litros bastam duas gotas. A escolha é baseada nas recomendações do médico assistente ou no efeito desejado. Abaixo está uma lista dos óleos essenciais mais populares.

Adição Ervas medicinais também alivia dores nas articulações. Isso inclui folhas de tanásia, sabugueiro preto e orégano. Os aditivos de coníferas têm altas propriedades curativas (agulhas de pinheiro, pinhas, ramos de pinheiro são adequados).

Contra-indicações

O uso de banhos apresenta uma série de contra-indicações e limitações:

1. As veias varicosas são uma contra-indicação direta - durante o processo de vaporização, o fluxo sanguíneo aumenta, criando uma carga nos vasos.
2. É proibido durante a gravidez pelo mesmo motivo - a exposição ao calor dilata os vasos sanguíneos. membros inferiores, o que pode levar à contração do útero e ao início do trabalho de parto prematuro.
3. A condição para uso em infecções virais respiratórias agudas é a ausência de temperatura para evitar superaquecimento local.
4. Procedimentos quentes são proibidos em caso de tromboflebite, aumento/diminuição pressão arterial, diabetes mellitus, tuberculose.
5. Adie o uso se violado pele(feridas, úlceras, queimaduras) até a cicatrização completa.
6. Disponibilidade doença crônica durante o período de exacerbação.
7. Doenças do coração, vasos sanguíneos, patologia sanguínea.
8. Os banhos são contra-indicados para pessoas com tumores (malignos - categoricamente).

Receita bem-estar em cuidadoso autocuidado. Cuide da sua saúde, cuide do seu corpo - com certeza ele retribuirá.

O escalda-pés feito em casa, juntamente com a massagem, é um dos mais populares e mais métodos eficazes combater a fadiga. Afinal, quase metade das mulheres enfrentou problemas como peso, queimação, É uma dor chata, dormência nas pernas ao final da jornada de trabalho. Sintomas semelhantes causar desconforto e interferir em uma vida plena.

O que você pode fazer se notar sintomas desagradáveis? Junto com a massagem, uma das formas de eliminar os sintomas é por meio de banhos. Fazer em casa é fácil, não demora muito e os resultados vão te surpreender agradavelmente. A água morna em si é muito relaxante e acalma as pernas cansadas, e com a adição de alguns componentes terá até um efeito curativo.

A maioria de uma forma simples Banhos de contraste podem ajudar a restaurar o vigor das pernas cansadas. Este procedimento não só irá aliviar o peso nas pernas, mas é até recomendado para endurecimento geral corpo e “treina” perfeitamente os vasos sanguíneos:

1. Você precisa colocar água em dois banhos temperaturas diferentes, quente e frio (com o tempo, você deve diminuir gradualmente a temperatura para gelada).
2. Coloque essas banheiras contrastantes lado a lado e abaixe alternadamente os pés nelas. O tempo que seus pés passam em cada banho é de aproximadamente 20 a 30 segundos, não mais.
3. Repita o procedimento 20 vezes, finalizando com um recipiente com água fria. Em seguida, esfregue os pés com uma toalha.

Antes de fazer o escalda-pés, certifique-se de que não há contra-indicações. Isso inclui patologias:

• tromboflebite;
• varizes;
• doenças cardiovasculares;
• aquecer.

O efeito mais benéfico nas pernas cansadas é proporcionado por banhos com os seguintes componentes:

• casca de frutas cítricas;
• sal de mesa ou marinho;
• ervas;
• vários óleos essenciais.

Em geral, você pode simplesmente mergulhar os pés em água morna normal por cerca de meia hora. Por si só também pode aliviar o cansaço, mas, claro, banhos com vários aditivos são mais eficazes.

Ervas

É melhor usar plantas para banhos:

• hortelã;
• camomila;
• urtiga;
• flores de tília;
• sucessão.

Estas ervas tonificam e aliviam perfeitamente o cansaço das pernas. Para preparar o banho, é necessário fazer uma decocção (2-3 colheres de sopa de ervas para cada 250 ml de água fervente), infundir e adicionar a decocção coada ao banho. O procedimento dura de 15 a 25 minutos.

Sal

É melhor fazer o procedimento com sal marinho, mas se não tiver pode facilmente substituí-lo por sal comum. sal de mesa. Para preparar uma solução, adicione 2-3 colheres de sopa de sal a 3 litros de água a uma temperatura de 37-400C. A duração do banho é de 15 a 20 minutos.

Com entusiasmo

Banhos com raspas de limão, laranja ou toranja não só suavizam e relaxam, mas também efeito antimicrobiano. Para preparar, é necessário moer a casca seca no liquidificador, adicionar água na proporção de 1 copo para cada litro e meio de água, levar ao fogo e deixar ferver. Após 5-7 minutos de fervura, a mistura deve ser retirada do fogo e resfriada a uma temperatura de 37-40. A duração do banho com raspas de frutas cítricas é de 20 a 25 minutos.

Com óleos essenciais

Os tratamentos com óleos essenciais são muito populares. E isso não é surpreendente, porque eles têm propriedades curativas e são amplamente utilizados na aromaterapia. O seguinte óleo é adequado para este procedimento:

• lavanda;
• limão;
• zimbro;
• cipreste;
• alecrim;
• abeto;
• camomila;
• gerânios

Duração 10-15 minutos. No verão, esses banhos não podem ser feitos com água fria. Eles irão refrescar e tonificar perfeitamente as pernas cansadas.

Atenção! O número de gotas não deve exceder 4-5. Não adicione gotas à água forma pura– apenas misturando com sal ou azeite ou óleo de girassol.

À noite, após um dia de trabalho, esfregar cubos de gelo feitos de decocções de ervas ajudará a aliviar o cansaço e o peso nas pernas:

• hortelã;
• sequências;
• urtiga;
• margaridas.

Depois do banho, você deve esfregar dois ou três desses cubos para os pés e enxugá-los.

Como lidar com calos?

Outro problema comum de quem anda muito são calosidades e rachaduras nos calcanhares, o que causa muito desconforto.

Além de ser inestética, a pele queratinizada costuma causar dor ao se movimentar. Entre os mais razões comuns a formação de calos não é apenas andar com sapatos apertados e desconfortáveis, mas também pés chatos e até excesso de peso, já que nesses casos os pés são suscetíveis aumento de carga. Este problema torna-se especialmente agudo na primavera e no verão, quando o uso de sapatos abertos contribui para um enrugamento adicional da pele dos pés.

Livre-se desses fenômenos desagradáveis pode ser feito em qualquer salão de beleza ou com os especiais adquiridos na farmácia cosméticos, mas esse problema não pode ser resolvido de forma menos eficaz em casa. E aqui novamente os banhos vêm em socorro. Aqui estão algumas receitas de banho para combater a pele áspera e calcanhares rachados.

1. O banho mais eficaz e acessível é com refrigerante e amônia. Para prepará-lo, é necessário misturar 2 a 3 litros de água morna ou quente, 2 colheres de sopa. colheres de amônia e 1-2 colheres de sopa. colheres de bicarbonato de sódio. Adicione um pouco de sabão amassado à solução (para isso, esfregue um pedaço de sabonete comum em um ralador ou corte-o com uma faca). Você precisa vaporizar os pés nesse banho por 25 a 30 minutos, depois limpar os pés e esfregar com uma pedra-pomes, removendo assim os calos da pele macia e vaporizada. É aconselhável repetir o procedimento todas as semanas, e então os calosidades endurecidos irão desaparecer completamente.
2. Você também pode vaporizar os pés em uma banheira com sal marinho. Despeje meio copo de sal em água quente e mergulhe as pernas na água por 30-40 minutos. Depois de secar os pés, remova os calos com uma tesoura ou pedra-pomes.
3. Os banhos de iodo ajudam a combater os calos. Você precisa fazer uma solução na proporção de 1 colher de chá de iodo para cada 4-5 litros de água quente. Coloque algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio na banheira e mergulhe os pés por meia hora, esfregando-os depois com uma pedra dura de pedicure.
4. Banhos de leite, conhecidos desde a antiguidade mulheres orientais. Misture leite ou soro de leite com água quente, usando uma proporção de 1:1, dissolva 2-3 colheres de sopa de suco espremido de limão ou a mesma quantidade de mel. Cozinhe os pés nesta água por cerca de 15 a 20 minutos e, em seguida, remova os calosidades e lubrifique os pés com creme.
5. Banhos com adição de ácido bórico. É mais conveniente fazê-los à noite, antes de dormir. A solução pode ser preparada tomando um copo de água e dissolvendo nele 50 g de ácido bórico (vendido em pó em qualquer farmácia), vaporizando os pés por 15-20 minutos, enxugando-os com uma toalha e lubrificando fissuras e calosidades com vaselina , em seguida, cubra-os com um esparadrapo e deixe durante a noite. De manhã, retire os adesivos e lave os pés com água e sabão. Este método é muito eficaz no combate a rachaduras e calosidades, se usado regularmente.

Qualquer escalda-pés dará bons resultados se usado regularmente. É melhor fazê-los antes de dormir, para que as pernas relaxem e descansem após um procedimento agradável.