Continuamos escrevendo para vocês uma série de histórias com fotos sobre as estações do ano. A história de hoje é sobre a primavera, seus fenômenos e sinais naturais. O material será útil tanto para professores do ensino fundamental quanto para alunos na redação de um relatório ou ensaio sobre a primavera.

O que é a primavera?

Quando o inverno gelado e com neve deixa de envolver a terra gelada em um cobertor fofo, e as primeiras manchas descongeladas aparecem nos caminhos sinuosos da floresta, a bela primavera gradualmente começa a se manifestar. A natureza saúda o início de seu reinado com admiração e a saúda com alegria com o toque das gotas e o chilrear vibrante dos pássaros. Em breve o mundo ao redor ganhará vida, livre do gelo que o prende e brilhará com cores vivas. Agora os primeiros flocos de neve estão avançando com confiança pelo solo congelado e erguendo ansiosamente suas delicadas cabeças azuis para o sol quente, os botões despertados incham como se de alegria e se preparam para se tornarem folhas esmeraldas, e os animais mudam seu pelo para menos quente uns. Os três meses mais emocionantes aguardam a natureza: março, abril, maio.

Como a natureza muda na primavera?

Marchar

Apesar de o inverno continuar lutando para prolongar seu reinado em março, os primeiros raios quentes do sol começam a aquecer gradativamente a terra e o ar. Os grilhões nevados começam a derreter sob sua luz persistente, e nas primeiras manchas descongeladas aparecem os arautos da primavera - os flocos de neve. É claro que o inverno não desistirá imediatamente de sua posição e o lembrará de si mesmo com frio intenso e neve cintilante, mas o calor da primavera se manifestará com um aumento diurno da temperatura para 0 graus.

Em março, a neve fofa do inverno começa a ficar coberta por uma crosta suja, e a neve obedientemente dá lugar à chuva. O tempo congela em antecipação ao calor e ao despertar da primavera e lembra sua aproximação iminente com as primeiras nuvens cúmulos.

O chilrear dos pardais torna-se cada vez mais alegre e sonoro. As aves migratórias chegarão em breve, captando esse canto travesso da primavera e usando-o para falar sobre o despertar da natureza.

Existem muitos sinais folclóricos interessantes associados a março. Dentre eles, destacam-se:

Se ocorrerem nevoeiros com frequência em março, o verão será chuvoso.

As inundações alertam para o aparecimento de insetos nocivos no verão.

Se estiver muito quente em meados de março, o verão será quente.

O trovão de março fala de uma boa colheita de pão.

Se as geadas forem raras em março, o ano será frutífero.

Longos pingentes de gelo pendurados nos telhados das casas indicam uma longa primavera.

Se relâmpagos ocorrerem com frequência em março, mas não houver trovões, o ano será seco.

Se depois das nevascas de março a neve cair em ondas nos campos, significa que haverá uma boa colheita de hortaliças e grãos de primavera.

abril

Abril, como mês de primavera, como um bom bruxo, continua a libertar a natureza das algemas do gelo e da neve. O canto sonoro dos pássaros que dão as boas-vindas à primavera combina-se com o murmúrio alegre dos riachos que serpenteiam pelas encostas das estradas. O sol está ficando cada vez mais alto acima do horizonte e aquecendo o solo congelado com mais confiança. A temperatura do ar torna-se gradualmente acima de 0 graus. A camada de neve derrete cada vez mais rápido, e a terra úmida e escura se abre aos raios do sol, preparando-se para uma nova vida.

No entanto, a inundação é perceptível não apenas nas estradas e caminhos florestais, rios e lagos também são libertados do cativeiro de gelo e quebram este mundo de inverno em muitos pedaços finos de gelo. O gelo nas lagoas torna-se muito fino e, em alguns lugares, até aparecem manchas de degelo. Apenas pequenas manchas de neve na floresta, escondidas em locais escondidos do sol da primavera, nos lembram o reinado do inverno. A casca das árvores também é libertada do cativeiro de gelo. O amieiro começa a florescer - um prenúncio da primavera.

De manhã, uma leve geada ainda faz cócegas no nariz e na bochecha, mas durante o dia você pode expor alegremente o rosto aos raios quentes do sol e ouvir o canto de uma gota de primavera.

Muitos presságios folclóricos também estão associados às mudanças na natureza em abril. Entre eles estão os seguintes:

Se estiver significativamente mais frio à noite do que durante o dia, o tempo estará quente e sem vento.

Muita seiva de bétula indica um verão chuvoso.

Se no início de abril ainda houver neve e a superfície for áspera, significa que haverá uma boa colheita.

O abril chuvoso prevê um verão de cogumelos.

As noites estreladas de final de abril também falam de uma boa colheita. As chuvas quentes também indicam isso.

Se houver trovoadas no início de abril, haverá uma grande colheita de nozes.

Se ainda não houver andorinhas no início de abril, significa que a primavera será fria.

Poderia

Em maio, a natureza, como uma bela adormecida despertada pelos primeiros raios quentes da primavera, começa a acordar rapidamente e a aproveitar a vida. Os botões das árvores se abrem com segurança em direção ao sol e se transformam em folhas esmeraldas, a primeira grama exuberante abre timidamente o solo aquecido e os pássaros saúdam o tão esperado calor com trinados retumbantes.

A natureza está se renovando e, embora ainda seja possível nevar levemente em algumas regiões da Rússia no início de maio, quando cai no solo aquecido pelo sol forte da primavera, imediatamente começa a derreter. O termômetro já começa a subir acima dos 10 graus. E mesmo que esse calor ainda seja instável, já começa a acenar com a expectativa do verão. Neste curto mês, o mundo ao redor se transforma e começa a brincar com uma profusão de cores, você pode ouvir o farfalhar amigável das folhas jovens e o zumbido das abelhas se preparando para polinizar as primeiras flores. O ar está repleto do doce aroma de cerejeira e lilás, e as árvores frutíferas tornam-se quase brancas como a neve graças às flores desabrochando.

As pessoas há muito observam as mudanças na natureza em maio e fazem anotações interessantes. Os sinais populares associados a maio incluem o seguinte:

Se maio for frio e as chuvas e os nevoeiros forem seus convidados frequentes, o ano será frutífero.

Um maio chuvoso alerta para um junho seco.

Se chove frequentemente em maio, então o verão também será assim.

Muitas forras e guindastes prevêem seca.

Se as folhas do carvalho se desenrolarem, significa que você deve esperar que o tempo esfrie.

A floração da bétula precede a floração do lilás e da cerejeira, que começará em uma semana.

Se a bétula abriu as folhas na frente do amieiro, significa que o verão será seco e vice-versa.

Sinais da primavera

Quando a natureza começa a despertar, cada parte dela traz os sinais do início da primavera.

Um dos primeiros sinais é aumento do horário de verão. O sol não tem mais pressa em sair do horizonte e tenta aquecer o solo congelado pelo maior tempo possível. Ao meio-dia já está muito mais alto acima do horizonte do que no inverno.

Adagas iridescentes de pingentes de gelo aparecem nos telhados das casas. Eles surgem devido ao fato de que durante o dia a neve derrete e cai após gota dos telhados, e à noite o ar fica mais frio e essas gotas congelam. É assim que surge um dos fenômenos naturais interessantes - os pingentes de gelo.

As árvores acordam do sono de inverno e saúdam alegremente a primavera com botões inchados, dos quais logo aparecerão as primeiras folhas. É claro que os botões dos galhos são visíveis em outras épocas do ano, porém, somente no início da primavera eles ficam maiores e começam a se abrir em direção ao sol.

Os pássaros também anunciam com alegria a chegada da primavera. Muitos deles já vieram de países quentes e começaram a se instalar na natureza, que despertou da hibernação. Na floresta você pode ouvir o bater rítmico do bico na casca. Este é um pica-pau trabalhando duro. Também se ouvem os cantos melódicos da alvéola e já se avistam estorninhos e gralhas no céu.

Fenômenos naturais na primavera

A primavera é um evento muito marcante na vida do mundo circundante, por isso ocorre com muitos fenômenos naturais interessantes e fascinantes. Esses incluem:

Água alta
Degelo
Deriva de gelo
Tempestade
saudação
Florescer

Na primavera, começa o derretimento ativo da neve e o murmúrio alegre dos riachos é ouvido no ar. Eles enchem rios e lagos, fazendo-os transbordar. A água transborda e enche as margens, assim como as florestas e campos localizados nas proximidades. Este fenômeno da primavera é chamado de "inundação".

Uma das primeiras e mais visíveis manifestações da primavera é o degelo. O sol, que já está bem alto acima do horizonte e aquece bem a terra, derrete a neve e a transforma em riachos sinuosos.

Quando o gelo dos rios e lagos começa a derreter, ele se quebra em pequenos pedaços e é carregado rio abaixo. Este fenômeno é denominado "deriva do gelo". Este tipo de gelo é muito frágil, por isso é muito perigoso caminhar sobre ele na primavera.

As primeiras tempestades aparecem em maio. Eles ainda não ganharam força, mas é apenas uma questão de tempo. Também na primavera você pode observar um fenômeno natural tão interessante como o granizo. Representa bolas de gelo caindo das nuvens. O granizo varia em tamanho. Pode ser do tamanho de uma conta ou atingir o tamanho de um ovo de galinha.

Um dos fenômenos mais marcantes da primavera, claro, é a floração. Já no final de abril, os botões inchados começam a se abrir gradativamente e a revelar ao mundo suas folhas esmeraldas, e as folhas verdes e delgadas da grama, como soldados, alcançam os raios quentes do sol. Logo aparecem as primeiras flores, abrindo hospitaleiramente suas pétalas para saudar os insetos que despertam.

A primavera está associada não apenas a muitos fenômenos naturais, mas também a eventos interessantes.

Por exemplo, se uma pessoa estiver no Pólo Norte, no primeiro dia da primavera ela poderá observar o sol deslizando no horizonte. Este fenômeno indica o início de seis meses de dia polar e vice-versa, a noite polar começa no Pólo Sul.

No Hemisfério Sul, os meses de primavera são setembro, outubro e novembro.

No equinócio vernal (20 ou 21 de março), o sol nasce claramente no leste e se põe no oeste. O mesmo fenômeno é observado no dia do equinócio de outono. Um fato interessante é que a famosa Esfinge egípcia está localizada de forma a apontar para o nascer do sol no dia do equinócio vernal, ou seja, claramente para o leste.

Segundo a antiga lenda grega, o primeiro dia da primavera está associado ao retorno da deusa da fertilidade, Perséfone, do submundo.

Acredita-se que as raízes das plantas sejam as primeiras a responder à chegada da primavera. Eles começam a ganhar vida já a uma temperatura de +7 graus.

A primeira flor a desabrochar na primavera é o floco de neve, e ela não se incomoda nem um pouco com o fato de a neve ainda cobrir o solo.

Em uma cidade americana existe uma tradição interessante relacionada à previsão do tempo. Todos os anos, no dia 2 de fevereiro, Phil, a marmota, emerge de sua toca em Punxsutawney. Se ele vir sua sombra, ficar assustado e rastejar de volta para o buraco, o inverno durará mais seis semanas e, se não houver sombra, a primavera chegará cedo.

A primavera é uma época de mudança, novas esperanças e frescor de sensações. Não há nada mais bonito do que o despertar da natureza e a profusão de cores circundantes. É nesta época do ano que os segredos da criação de todos os seres vivos são revelados: as primeiras folhas aparecem nas árvores, a terra é coberta por um tapete verde e os pássaros constroem ninhos diligentemente em antecipação ao nascimento de seus filhotes. . Tudo ao redor está tremendo, cheio de nova vida e imensamente regozijando-se com o calor que se aproxima.

Acontece que a primavera é a época do ano mais perigosa do que o outono, inverno e verão. Segundo os médicos, isso se explica pela astenia geral das pessoas após um longo inverno, cansaço, caminhadas raras, além dos chamados ritmos circadianos - flutuações cíclicas na intensidade de diversos processos biológicos associados à mudança do dia e da noite.

“Pessoas com doenças mentais graves - esquizofrenia, psicose - são menos suscetíveis às influências sazonais do que pessoas propensas a estados limítrofes”, disse o psiquiatra-chefe de Roszdravnadzor, presidente do conselho da Sociedade Russa de Psiquiatras, diretor da Pesquisa de São Petersburgo. Instituto com o nome. V. M. Bekhtereva Nikolai Neznanov. - Na maioria das vezes costuma-se falar do chamado transtorno afetivo sazonal. Em condições de deficiência de luz, uma determinada categoria da população sofre de depressão sazonal. O primeiro pico ocorre no outono e no inverno - isso se correlaciona com a limitação do horário de verão. E o segundo pico é no início da primavera.” Segundo psiquiatras, a primavera chega todos os anos e as pessoas já estão acostumadas a se adaptar. Não são factores naturais, mas económicos e quotidianos que têm um efeito muito pior nas nossas almas.

De acordo com hipóteses científicas, isso se deve em grande parte à produção prejudicada de melatonina e serotonina - esses são os hormônios que desempenham um papel importante no desenvolvimento de estados depressivos.

“Elas (essas substâncias) afetam o estado emocional de uma pessoa. Existem medicamentos criados especificamente para sua produção e existem sessões de fototerapia. Mas os especialistas devem tomar decisões. É provável que seja possível passar sem eles”, diz Nikolai Neznanov.

O psiquiatra autônomo-chefe de Roszdravnadzor para o Distrito Federal Noroeste, o médico-chefe do hospital psiquiátrico nº 1 em homenagem a A. P.P. Kashchenko Oleg Limankin.

“Os transtornos sazonais não são principalmente transtornos psicóticos, mas transtornos limítrofes. Embora a primavera seja um período muito difícil emocional e fisiologicamente, nossas observações comprovam isso. Mas no outono tudo, ao contrário, é calmo e bom”, diz Oleg Limankin.

Segundo psiquiatras, a primavera chega todos os anos e as pessoas já estão acostumadas a se adaptar. Não são factores naturais, mas económicos e quotidianos que têm um efeito muito pior nas nossas almas.

Morrer de desespero

“A saúde mental, tal como a saúde em geral, depende apenas 10% do estado dos cuidados de saúde e dos cuidados médicos específicos, e 90% de outros factores. Os marcadores de como a sociedade vive são as estatísticas de suicídios, o alcoolismo da população e o número de depressões reais. Acredita-se que se o número de suicídios for de até 10 por 100 mil habitantes, este é um nível favorável; 20 mortes voluntárias por 100 mil já é um nível crítico. Por exemplo, na década de 1990, foi registrado um pico máximo de suicídios na Rússia - 42 suicídios por 100 mil. Tivemos o segundo maior número de suicídios no mundo. Agora a Rússia está em 14º lugar”, afirma o médico-chefe do hospital Kashchenko. “20 mortes voluntárias por 100 mil habitantes já é um nível crítico. Por exemplo, na década de 1990, foi registrado um pico de suicídios na Rússia - 42 por 100 mil. Tivemos o segundo maior número de suicídios no mundo. Agora a Rússia está em 14º lugar”, afirma o médico-chefe do hospital Kashchenko.

Seu colega Nikolai Neznanov fornece estatísticas de suicídio nos anos mais problemáticos para a Rússia. Assim, em 1990, nas áreas rurais, 33 pessoas por 100 mil pessoas morreram voluntariamente, nas cidades - 24 por 100 mil. A taxa média dos “arrojados anos 90” foi de 24 suicídios por 100 mil. Em 1994, 55 pessoas morreram nas zonas rurais e 36 nas cidades, respectivamente. O número global para 1994 foi de 42 mortes voluntárias por 100 mil habitantes. Em 1998, 46 pessoas morreram nas zonas rurais, 31 nas cidades e, em média, 35. Depois houve uma calmaria. E aqui estão as estatísticas de 2014, que os médicos russos literalmente acabaram de entregar à OMS: a taxa média de suicídio na Rússia é de 19,2 por 100 mil habitantes. Se falarmos especificamente sobre São Petersburgo, esse número é de 19,5 por 100 mil.

O segundo marcador do estado da sociedade é o nível de alcoolismo. E isso, segundo os médicos, é um grande problema. Eles bebem muito e quase todo mundo bebe. Mas o mais importante é que na Rússia se bebe principalmente álcool forte e não em doses homeopáticas. No entanto, os médicos consideram que o gin tónico e outras bebidas com baixo teor alcoólico, tão populares na década de 1990, são outro problema sério. Segundo os narcologistas, foi então que metade do país ficou viciado neles e muitos passaram a usar álcool mais forte.

Hipoteca como estimulante da loucura

Os médicos acreditam que agora os fatores mais perigosos para o desenvolvimento dos transtornos limítrofes são a dívida hipotecária, o desemprego e a chamada crise de identidade (falta de oportunidade de se expressar socialmente).

O psiquiatra-chefe de Roszdravnadzor, Nikolai Neznanov, diz que em quaisquer circunstâncias críticas, é necessário um chamado período latente de experiência.

“Cada pessoa tem certos recursos de adaptação, mas não são ilimitados. E se uma situação estressante continuar por muito tempo e não for resolvida de forma alguma, então a doença não está longe, diz Neznanov. - E posso agradar-lhe: na sua maioria, os russos estão mais adaptados às crises do que os europeus, e as mulheres são mais resilientes do que os homens. Mas esclareço: não estamos falando de quadros graves, mas de quadros limítrofes (o chamado nível neurótico dos transtornos).” Os especialistas entendem que nem todo mundo está pronto para dizer com orgulho que mais uma vez foi ao “seu psiquiatra”. “Que digam que vão ao “seu psicanalista” - isso será percebido, ao contrário, como um plus”, sorriem os médicos.

Os psiquiatras preocupam-se com o facto de o nosso povo estar habituado a consultar um médico apenas quando todos os outros métodos já foram tentados. No entanto, existem indicadores indiretos de mal-estar mental aos quais você deve prestar atenção. Isso é letargia constante, sonolência, humor deprimido, sensações dolorosas pela manhã. Presença de aumento do nível de ansiedade, falta de compostura e inconsistência de ações, distúrbios do sono. Além disso, uma pessoa muitas vezes “come” ou “bebe” esses sintomas mais do que o normal. No entanto, como brincaram os psiquiatras, tais condições são observadas em quase todas as pessoas, pelo menos periodicamente. Porém, se a situação piorar, você não deve mais ter medo de ir ao médico.

Nas grandes cidades (incluindo São Petersburgo) existem muitos consultórios e hospitais para assistência psicológica. Afinal, existem psiquiatras. Os especialistas entendem que nem todo mundo está pronto para dizer com orgulho que mais uma vez foi ao “seu psiquiatra”.

“Que digam que vão ao “seu psicanalista” - isso será percebido, ao contrário, como um plus”, sorriem os médicos.

As recomendações sobre “como se livrar da tristeza primaveril” são banais, mas, segundo os psiquiatras, ainda não dá para viver sem elas. Isso significa ar puro, descanso, sono saudável, vitaminas - em uma palavra, um estilo de vida saudável.

“Sim, tudo isto é banal, mas o facto é que existe uma grave dissonância entre a condição física e o stress psicológico. Todo mundo passa por estresse, de uma forma ou de outra, mas apenas uma pessoa fisicamente forte sobreviverá sem consequências”, dizem os psiquiatras.

15/03/2013

Com o início da primavera, o Médico Sanitário Chefe da Rússia, Gennady Onishchenko, começou a recorrer cada vez mais aos russos com advertências. Acontece que estava repleto de muitos perigos. Online812, por precaução, anotou todas as recomendações do chefe do Rospotrebnadzor.

G Yennady Onishchenko está extremamente preocupada com o fato de que no próximo Domingo do Perdão milhares de russos se beijarão. O feriado é feriado, mas a epidemia de gripe ainda não passou e esses contatos próximos podem contribuir para a propagação de doenças virais. “Domingo - Perdão ou Tselovalnik. “Todos deveriam beijar e pedir perdão”, disse Onishchenko no Ekho Moskvy. “Pedimos que evitem fazer isso nas regiões onde a epidemia ainda não terminou. Deixe-os invejar aqueles onde tudo terminou.”

Além disso, o país ainda tem muitos cidadãos irresponsáveis ​​que se automedicam. Além disso, Onishchenko está indignado com o fato de muitas pessoas ainda tratarem doenças virais com vodca e pimenta. “Isso é uma vergonha completa. Este é um sistema comunitário primitivo em termos de atitude em relação à saúde. Indiferença refinada!” Onishchenko está indignado. Apenas cidadãos “míopes” recusam a vacinação. E entre esses irresponsáveis ​​​​há muitos jornalistas que, na sua opinião, muitas vezes até alardeiam o facto de não serem vacinados. “É o mesmo que admitir que você não leu Pushkin do ponto de vista cultural. Essa é a posição de uma pessoa imperfeita”, envergonhou os jornalistas.

Voltando ao tema dos perigos da primavera, Onishchenko observou que é prejudicial para as mulheres comer panquecas na Maslenitsa, pois isso pode facilmente “desfigurar a cintura”. “Eles comem panquecas suficientes e começam a inventar desculpas de que sua genética é ruim”, observou com tristeza o médico-chefe da saúde.

Depois da Maslenitsa, começa o jejum, que as mulheres muitas vezes consideram um excelente momento para perder peso. Onishchenko aconselhou não confundir jejum com dieta alimentar e verificar com antecedência se o corpo é capaz de suportar tal carga.

Lembremos que Onishchenko falou anteriormente sobre outras questões urgentes da primavera. Tendo como pano de fundo fortes nevascas na capital, ele proibiu os moscovitas de comer neve. É verdade que, às vezes, acredita Onishchenko, “você pode se dar ao luxo de derreter a neve e destilá-la para fazer chá”. Mas você não deve abusar, porque “os ossos ficam quebradiços e os dentes caem”.

Aparentemente, na primeira semana da primavera em Moscou, caiu tanto que as autoridades não sabiam onde colocá-lo. Portanto, Onishchenko contou aos cidadãos como a neve pode ser usada na vida cotidiana. É bom lavá-los, porque a água derretida faz bem espuma. “Economize sabonete e xampu”, disse ele.

A propósito, descobriu-se recentemente que o departamento de Onishchenko irá verificar a Coca-Cola georgiana encontrada por jornalistas na residência do Presidente da Federação Russa. Como disse Dmitry Peskov à imprensa, a garrafa foi enviada a Onishchenko para exame “por precaução”. Então ele já salvou os presentes na residência de um perigo - possível envenenamento por produto de baixa qualidade .

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Mesmo que o inverno não seja muito longo e frio, no entanto, já em meados de janeiro, via de regra, muitas pessoas começam a reclamar: “Bem, quando chegará a primavera?” Março chega - e por alguns dias há alegria geral, que é gradualmente substituída pelo desânimo, assoar o nariz sem parar no lenço e pensamentos sobre o verão. E tudo porque a primavera não é só sol, grama, árvores verdes. A primavera também significa uma marcha longa e prolongada, quando toda a cidade se transforma em uma enorme poça suja, nevascas pretas e brancas deslizam lentamente nas margens das estradas, gramados sujos e cheios de lixo, cobertos de garrafas vazias, pontas de cigarro e outros resíduos de humanos e animais atividade, aparecem na luz. O céu está constantemente nublado, o sol só aparece nos feriados importantes e é preciso sempre levar um guarda-chuva para proteger a cabeça da chuva.

E começa o período de grande tristeza primaveril. Os cidadãos, exaustos pela falta de sol, pela radiação ultravioleta, que nos mantém em boa forma, e pela deficiência de vitaminas, muitas vezes começam a adoecer, a ficar irritados e a querer dormir constantemente. Tentamos descobrir a gravidade dessa condição e recorremos a especialistas para comentários, pedindo também que nos dissessem como lidar com o aparecimento do humor depressivo.

Acontece que todos esses problemas da primavera são muito familiares aos médicos. Como nos disse Boris Khigir, professor de psicologia, a primavera que esperamos é tradicionalmente um período de exacerbações para todas as pessoas com psique desequilibrada. A razão para isso é a frequência crescente de tempestades magnéticas (a primavera também é uma época de aumento da atividade geomagnética), mudanças nas condições de temperatura e a mesma notória deficiência de radiação ultravioleta e vitaminas.

Os nascidos em novembro, dezembro, janeiro e fevereiro são particularmente afetados. Boris Khigir disse-nos que as pessoas do “inverno”, via de regra, são mais ativas e agressivas por natureza e têm mais dificuldade em vivenciar a transição do inverno para a primavera. Na primavera, todos os seus sentimentos e reações se agravam, começam as dores de cabeça, muitas vezes durante esse período eles simplesmente se vêem incapazes de assumir a responsabilidade por suas palavras e ações e se comportam de maneira totalmente inadequada.

As exacerbações também ocorrem naqueles que sofrem de neuroses e psicose maníaco-depressiva. Todos os mesmos fatores atrapalham a estabilidade do quadro desses pacientes e, portanto, falar sobre o fato de que na primavera há mais pessoas inadequadas não é uma piada, mas um reflexo da realidade objetiva. Recomenda-se que essas pessoas procurem clínicas durante a primavera, principalmente em março e abril, onde especialistas as ajudarão a corrigir sua condição.

Aqueles que não se consideram pessoas de “inverno” e não sofrem de perturbações mentais sofrem outro golpe, que, no entanto, não escapa aos grupos de cidadãos acima mencionados. Alexander Tsaregorodtsev, professor, diretor do Instituto de Pesquisa de Pediatria e Cirurgia Pediátrica de Moscou do Ministério da Saúde da Federação Russa, nos disse que a primavera (assim como o outono) se torna uma época de exacerbação sazonal de vários tipos de ARVI. Se no inverno, via de regra, sofremos de gripe, na primavera nossos corpos exaustos, enfraquecidos pela falta de vitaminas, ficam sob o poder das infecções por adenovírus, parainfluenza e rinovírus. Seus sinais são simples: tosse, coriza, febre. Agora olhe ao seu redor e avalie a situação com sensatez: quantas pessoas estão tossindo e assoando o nariz perto de você?

Se falarmos separadamente sobre a deficiência ultravioleta que nos atinge na primavera, quando o céu está constantemente nublado, ela também não pode ser subestimada. É isso que provoca um estado letárgico e aumento da fadiga, uma vez que se produz menos vitamina D, o metabolismo fósforo-cálcio é perturbado, a sensibilidade às flutuações climáticas aumenta e a resistência do organismo é enfraquecida. Alguns aconselham a visita a um solário ou a utilização de lâmpadas especiais para compensar a falta de luz solar, outros aconselham o contacto com o médico para que lhe prescrevam medicamentos que lhe permitam estabilizar o seu quadro.

Em geral, não existe uma panacéia para os problemas da primavera; existem apenas algumas maneiras de se proteger da depressão e das infecções. A primeira e mais importante é o conhecido fortalecimento do corpo com vitaminas, tanto na forma de comprimidos quanto diretamente das frutas. Recomenda-se atenção especial à vitamina E, que é permitida até para atletas (não está na lista de drogas proibidas). No entanto, você deve ter cuidado e primeiro consultar seu médico para determinar as vitaminas necessárias e sua dosagem. Além disso, os médicos alertam especialmente que não se deve ter pressa em tirar as roupas quentes com os primeiros raios de sol, pois é a hipotermia descuidada que muitas vezes se torna o impulso para doenças.

Baseado em materiaiswww.utro.ru .

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