Vladimir Skulachev. /Vladimir Trefilov/RIA Novosti

Natalia Leskova, AiF. Saúde”: Vladimir Petrovich, em artigo recente publicado em uma conceituada revista americana, você escreve que o jejum moderado nos torna longevos. Quão verdadeiro é isso?

Vladimir Skulachev: Os cientistas há muito tentam encontrar uma maneira de retardar o envelhecimento. Mas até o momento não se conhece uma única substância ou método que possa retardar esse processo. Excepto um. Esta é uma restrição alimentar. Se um animal vive da mão à boca (ou seja, recebe 70% da quantidade de comida que comeria se tivesse acesso ilimitado a ela), então ele vive mais. Além disso, como mostram as experiências, não só a esperança de vida aumenta, como o processo de envelhecimento também abranda. Os sinais de envelhecimento (por exemplo, envelhecimento) desenvolvem-se mais lentamente e as doenças relacionadas com a idade, como as doenças coronárias, o glaucoma, as cataratas e até o cancro, regridem.

- Como esse efeito é alcançado?

Anteriormente, os cientistas pensavam que quando a alimentação era limitada, o metabolismo desacelerava. Menos comida significa menos consumo de oxigênio, menos processos oxidativos e, como resultado, o corpo se desgasta menos. Propusemos outra explicação para o efeito da restrição alimentar. Até certo ponto, desliga o programa genético do envelhecimento (e acreditamos que o envelhecimento é um programa). Normalmente o organismo se força a envelhecer para que a espécie evolua. Mas se a fome começar, não há tempo para evolução; basta lutar para preservar a vida! Se o corpo não conectar suas reservas, a humanidade morrerá nesta situação. E o corpo desliga o processo de envelhecimento, que, aliás, consome muita energia, e investe todos os seus recursos na busca por alimentos. Mas quando o alimento for encontrado, o mesmo programa de envelhecimento começará novamente - para que a vida não pareça mel. A única maneira de retardar o envelhecimento de forma confiável é comer pouco.

- Você precisa jejuar regularmente?

Não, apenas de vez em quando. Nesse sentido, os jejuns religiosos são engenhosamente elaborados, prescrevendo para você organizar esse tipo de descarga e, assim, prolongar a vida. É importante que existam restrições verdadeiramente sábias: as crianças, os idosos e os doentes podem comer bastante. Mas é útil jejuar para pessoas jovens e saudáveis. Isto dá um impulso poderoso à luta pela existência da espécie.

- Num contexto de crise global, passar fome é um conselho muito oportuno. Afinal, muitas pessoas já estão desnutridas...

Passar fome por falta de dinheiro é completamente diferente de restringir deliberadamente a alimentação. Quem tem medo de sentir fome costuma sofrer com a alimentação excessiva e tenta encher o estômago com alimentos não saudáveis, ricos em gorduras e carboidratos, tentando assim aliviar o estresse. Aqueles que se limitam à alimentação de forma consciente e não sob coação vivem mais.

Se o mecanismo de envelhecimento é desligado durante o jejum, então por que isso não acontece durante outras condições extremas e potencialmente fatais? Por que o jejum se tornou a chave mágica que abre o mecanismo para superar o envelhecimento?

Não existem estudos especiais sobre os efeitos de condições extremas e potencialmente fatais na longevidade. O que complica a questão é o stress que acompanha tais condições, e sabe-se que o stress encurta a vida.

- Vamos voltar ao jejum. Como você deve fazer isso para prolongar sua vida?

Como eu disse, você pode confiar nas tradições religiosas do jejum, selecionadas ao longo dos séculos. É claro que deveríamos estar falando de jejum incompleto (com redução da ingestão alimentar de 30-40% e exclusão de carne da dieta). A seguir, deve-se fazer um jejum com intervalos, durante os quais você pode comer o quanto quiser. Tudo isso deve ser estudado especificamente em relação aos humanos. Afinal, quase todos os dados científicos são baseados em resultados de experimentos com animais.

O que mais, além do jejum adequado, pode ser recomendado para prolongar a vida?

Atividade física ativa, esportes, atitude positiva. A ciência confirma: as suposições centenárias dos cientistas de que o notório estilo de vida saudável leva à longevidade são absolutamente corretas. Isto é verdade. Embora seja claro que sem a participação da ciência não será possível prolongar significativamente a vida. É nesta direção que estamos trabalhando.

Caro amigo, olá!

Prepare-se: agora você conhecerá um experimento interessante que tem causado muito barulho tanto no público em geral quanto na comunidade científica.

Isso foi em 2007.

O cirurgião plástico do Mississippi, Jim Johnson, e o especialista do Instituto Nacional Americano sobre Envelhecimento, Mark Mattson, escreveram um anúncio no jornal pedindo aos pacientes com asma que participassem de um programa experimental para tratar a inflamação crônica específica que levou à asma.

204 voluntários com diferentes graus de gravidade da asma responderam ao anúncio, e um número tão decente de participantes no experimento, aliado ao fato de todos estarem acima do peso, mais tarde acabou sendo um fator significativo no reconhecimento incondicional da alta eficácia do referido programa experimental.

Então, qual foi o experimento?

Nada sobrenatural. Acontece que todos os voluntários receberam uma dieta complicada:

* dia sim, dia não, comiam normalmente (como estavam acostumados),

* · e nos dias intermediários receberam apenas um shake nutricional (ver receita abaixo), fornecendo 25% da ingestão calórica habitual.

E você sabe...

O resultado não surpreendeu os experimentadores - afinal, foi previsto com segurança com base em inúmeros experimentos realizados em animais de laboratório (de todos os tipos). Mas o público em geral (incluindo os médicos) ficou literalmente surpreso com os resultados do experimento.

Sim, isso é compreensível - afinal, apenas um mês após o início do experimento:

1 . Os sintomas da asma deixaram completamente de aparecer em 177
pessoas (de 204) - e o que chama a atenção é que esse evento de cura começou a ser registrado com bastante rapidez: já no final da 2ª semana do experimento

2 . Além disso, todos os participantes (universalmente) reduziram o peso e a perda média foi de 22,4% (!!) do peso corporal

3 . 24 pessoas apresentaram sintomas de asma em sua manifestação
ficou visivelmente mais fraco

4 . A diminuição da idade biológica foi demonstrada pelo esmagador número de voluntários: 192 pessoas - e o valor médio do rejuvenescimento biológico foi de 7,6 anos (e isto em apenas um mês!)

5 . E apenas 3 pessoas não apresentaram melhora. E isso também não foi uma surpresa – afinal, foram essas 3 pessoas (só elas) que não seguiram a dieta recomendada.

Mas isso não é tudo. Mais precisamente, completamente ISSO NÃO o principal é que não foi isso que surpreendeu o público em geral, os médicos e o mundo científico.

Jim Johnson e Mark Mattson procuraram demonstrar – e conseguiram – este fato significativo:

O plano nutricional proposto sempre transfere o corpo para o mesmo modo metabólico que distingue as pessoas que envelhecem lentamente das pessoas que envelhecem rapidamente.

E sim, foi assim: 192 dos 204 voluntários demonstraram este fenómeno: os seus biossistemas, como resultado da utilização de um plano nutricional variável, mudaram para um regime metabólico ideal. Foi esta circunstância que os curou da asma, garantiu o alívio do excesso de peso e os tornou biologicamente mais jovens vários anos.

(E não é só isso que o regime de metabolismo ideal é capaz. Afinal, a asma foi escolhida ao acaso - pelo método do “cutucão científico”, apenas para garantir uma composição homogênea de voluntários.

Posteriormente, foram recrutados grupos de pessoas com outras doenças (muito diferentes) - a cura, graças ao regime de metabolismo ideal, ocorreu na maioria dos casos).

E o que é isso : « modo de metabolismo ideal »?

E Como isso se relaciona com a aparente desaceleração do processo de envelhecimento?

O fato é que, no nível celular, o metabolismo e a expectativa de vida estão tão intimamente relacionados que são praticamente inseparáveis ​​- isso está comprovado há muito tempo.

E todos os processos metabólicos estão ligados a uma importante proteína celular chamada TOR, que funciona como o principal interruptor da fábrica - afinal, é o TOR que, em resposta à ingestão de alimentos, emite um sinal específico que desencadeia processos metabólicos na célula.

Então aqui está. Quando o interruptor é ligado, a fábrica (isto é, a célula) está em constante funcionamento: os aminoácidos são ativamente processados ​​em proteínas, que servem como elementos de construção, intermediários, catalisadores, etc. O trabalho está a todo vapor e não para enquanto houver algo para metabolizar - desde que haja pelo menos um grama de alimento não processado.

Mas quando os alimentos não processados ​​acabam, o interruptor (proteína celular TOR) é desligado.
E aí o celular... não, não descansa, não precisa.

Célula com o interruptor desligado entra em modo de automanutenção- nela é iniciado o processo de autofagia: proteínas velhas e danificadas são processadas e a célula é libertada dos detritos que nela se acumulam durante a vida.

Foi esse fenômeno - a autofagia plena - que se refletiu tão claramente no experimento Johnson-Mattson.
E sim – é por isso que a grande maioria dos voluntários:

1 . Curado da asma

2 . Livre-se confortavelmente do excesso de peso

3 . Eles começaram a parecer visivelmente mais jovens.

Foi assim que tudo ficou simples:

-forneça a si mesmo um regime metabólico ideal:

-d dê às suas células a oportunidade de realizarautomanutenção– e seu biossistema será constante e totalmente atualizado, bloqueando o processo de envelhecimento.

E agora prática.

Agora você verá que colocar seu corpo em um modo metabólico ideal – o que significa renovar-se a partir do nível celular em um tempo bastante curto – não é nada difícil.

Não, não espere nenhuma dieta. isso não é para mim. Sou psicólogo e entendo perfeitamente que para a maioria das pessoas a ideia de se privar voluntariamente de comida (ou pelo menos de reduzir sua quantidade) soa como um chamado ao martírio, do qual só os fanáticos clínicos são capazes - o que é por isso que a maioria das iniciativas relacionadas com vários tipos de dietas falham.

E as coisas são completamente diferentes quando se trata de uma dieta variável – a grande maioria das pessoas consegue suportá-la facilmente. E isso é compreensível. Ao contrário de uma dieta com restrição calórica, a redução alimentar de curto prazo tem uma linha de chegada clara - a comida habitual (e no volume habitual) surge no horizonte, daqui a um dia.

E não permite aquele estresse doloroso que é característico de todas as dietas (incluindo a contagem constante de calorias).

Mas este - veja - é o argumento mais poderoso a favor da nutrição variável: como Mattson-Johnson e outros investigadores descobriram, a redução periódica da dieta diária, em muitos aspectos, traz significativamente mais benefícios do que mesmo a restrição calórica permanente (para não mencionar qualquer restrição calórica curta). -dietas a termo).

E esse benefício é ATENÇÃO!- não depende em nada do número de calorias consumidas. Ou seja, você pode comer TANTO quanto está acostumado, basta fazê-lo com pequenas pausas - e isso proporciona uma renovação qualitativa do corpo, que se manifesta claramente tanto na aparência quanto no bem-estar.

E observe: não estamos falando de perder peso aqui (a normalização do peso ocorre por si só) - estamos falando de um método que foi comprovado de forma convincente: Comer com uma quantidade variável de alimentos consumidos garante a transferência do biossistema para um modo de metabolismo ideal - e isso fornece de forma confiável um visual óbvio (para todos os marcadores medidos) que retarda o envelhecimento.

Como isso realmente funciona? Sim, Como colocar seu corpo no modo metabólico ideal?

Outro resultado da pesquisa de Mattson-Johnson é que não existe uma “maneira certa” de alternar a nutrição.

Os cientistas testaram gráficos diferentes:

* reduzir a quantidade de comida que você ingere dia sim, dia não (isso, ao que parece, parece uma provação para muitas pessoas),

* reduzir o volume de alimentação duas vezes por semana (segundo as estatísticas, mais de 40% das pessoas toleram facilmente);

* e até simplesmente pular o jantar (pelo menos 60% das pessoas conseguem pular o jantar sem muito heroísmo)

E todos esses métodos proporcionaram perda de peso e, claro, outros efeitos benéficos,
proporcionando cura e rejuvenescimento visíveis.
Mas este Método é reconhecido como o mais confiável:

· Segunda-feira: coma normalmente (e o quanto quiser)

· Terça-feira: shake nutricional o dia todo (veja abaixo)

· Quarta-feira:coma normalmente

· Quinta-feira: mesmo shake nutricional ao longo do dia

· Sexta-feira, Sábado-coma normalmente

· Domingo- dia especial:

** café da manhã farto, mas tardio (não antes das 11),

** almoço tardio (entre 16 e 18) - e também sem restrições de quantidade e composição dos alimentos,

** e para o jantar - uma caminhada de 30 minutos + 1 hora antes de dormir 200 ml de água morna com mel (2 colheres de sopa de mel + água morna)

Ingredientes para um shake nutricional(por dia inteiro):

§ Queijo tipo cottage– 300 g (baixo teor de gordura)

§ Kefir com baixo teor de gordura(ou ayran) – 300-400 ml

§ Verdura(o que você quiser) – 50-70 g

§ Vegetais(qualquer tipo que você quiser) – 150-200 g

§ Alho– 1 dente (não é necessário, mas fica ainda melhor)

§ Sal, pimenta- gosto

Pique os legumes e as ervas, acrescente os demais ingredientes, bata no liquidificador - e o coquetel está pronto.
O conteúdo calórico de toda a porção diária é de apenas 395 Kcal, mas o coquetel não provoca tensão de fome.

Experimente esta dieta por pelo menos uma semana para ter certeza de que você consegue manter esse regime facilmente.

E neste sentido, considero meu dever informar o seguinte: após o 1º dia com um shake nutricional, observa-se uma perda de peso significativa (pode chegar a 600 g neste dia) - e isso leva muitos a passar os dias seguintes com um shake nutricional para continuar perdendo peso (sim, de uma forma tão confortável).

E sim - o peso continuará diminuindo e em ritmo acelerado.
MAS! Por favor, não faça isso - você não deve violar o plano nutricional proposto, especialmente por causa apenas de um efeito cosmético.

Repito: nutrição variável NÃO é dieta! E aqui o objetivo NÃO é perder peso, mas sim atingir um regime metabólico ideal no qual:

* não só proporciona alívio do excesso de peso - nem é preciso dizer, por padrão;

* mas acontecem coisas muito mais importantes: alívio de feridas e bloqueio dos processos de envelhecimento biológico.

Para ver isso claramente, você precisará viver no modo de energia variável por exatamente um mês.
Próximo - como você decidir. Você vive. Tudo de bom para você!

Marta Nikolaeva-Garina

Site de publicação " OMARTA.SAT"

Cientistas da Universidade de Tsukuba descobriram que o envelhecimento das células humanas pode ser retardado ou mesmo revertido. Eles identificaram dois genes cujo funcionamento está associado aos mecanismos de envelhecimento. Sabe-se que as células do nosso corpo recebem energia graças às organelas localizadas no interior das nossas células - as mitocôndrias. Supõe-se que no início da evolução, as células anaeróbicas, incapazes de absorver oxigênio, uniram-se em cooperação simbiótica com bactérias antigas que sabiam como fazer isso. Como resultado, hoje as mitocôndrias não são mais organismos independentes, mas servem como fonte de energia para as células.

Envelhecimento – teorias e novas possibilidades da ciência

O envelhecimento humano e o envelhecimento celular são objeto de muitas pesquisas científicas. Quanto à popular teoria do envelhecimento, sua essência é que, devido à constante divisão das mitocôndrias nas células, ocorre um acúmulo gradual de mutações no DNA mitocondrial. As mitocôndrias “estragam” e suas propriedades energéticas se esgotam. Logo após o surgimento da teoria mitocondrial do envelhecimento, os cientistas propuseram uma teoria segundo a qual o “dano” das mitocôndrias é influenciado pela presença de radicais livres no corpo.

Mas os cientistas da cidade de Tsukuba acreditam que talvez a questão não seja que o DNA mitocondrial “se deteriore”, mas que, com o tempo, certos genes comecem a ligar e desligar. Sob a liderança do professor Jun-Ichi Hayashi, os pesquisadores conseguiram mudar alguns genes para o modo “juventude” e assim reverter o processo de envelhecimento.

Envelhecimento - como desligar o envelhecimento celular

Em seu estudo, os cientistas compararam fibroblastos (células do tecido conjuntivo humano) de crianças menores de 12 anos e adultos mais velhos com idades entre 80 e 97 anos. Naturalmente, foi observada uma diminuição significativa na respiração celular nas células dos idosos. A respiração celular é um conjunto de reações bioquímicas que ocorrem nas células dos organismos vivos, durante as quais ocorre a oxidação de carboidratos, lipídios e aminoácidos em dióxido de carbono e água. Os cientistas não encontraram danos significativos no DNA nas mitocôndrias de pessoas idosas. Os pesquisadores especularam que pode haver efeitos epigenéticos em jogo que alteram a atividade genética, fazendo com que alguns genes sejam ativados e outros desativados. Isto significa que é teoricamente possível reverter alterações epigenéticas no DNA através da reprogramação das células. Os cientistas reprogramaram as células que transformaram em células-tronco e depois as transformaram novamente em fibroblastos. Como resultado, descobriu-se que em todas as células a respiração celular foi restaurada ao modo “juventude”.

Assim, os pesquisadores começaram a procurar genes que pudessem ser trocados para prevenir o envelhecimento celular. Eles descobriram dois genes, GCAT e SHMT2, que regulam a síntese de glicina, um aminoácido produzido pelas mitocôndrias. Verificou-se que, ao regular o funcionamento desses genes, é possível “rejuvenescer” completamente as mitocôndrias nas células. E a adição de glicina à cultura celular de idosos por até 10 dias leva à restauração completa da respiração celular dos fibroblastos.

Decorre do estudo que, ao contrário da teoria existente do envelhecimento, defeitos na respiração celular dos fibroblastos surgem como resultado de certos processos epigenéticos. É possível controlar o envelhecimento humano regulando estes processos?

“Ao contrário da conhecida teoria do envelhecimento, que atribui toda a responsabilidade às mutações prejudiciais; a epigenética abre novas possibilidades para reprogramar a atividade celular, devolvendo-as de um estado de envelhecimento para um estado de juventude. Na verdade, existe uma oportunidade científica revolucionária de voltar no tempo.”
Professor Jun-Ichi Hayashi, Universidade de Tsukuba, Japão

Hoje os cientistas não têm dúvidas: o envelhecimento não é uma lei da natureza, não é necessário! Isso significa que pode pelo menos ser suspenso...

O problema, o que posso dizer, é extremamente interessante: existe juventude eterna? Também decidimos abordar este tema intrigante, com base em descobertas recentes de cientistas. Acontece que existem criaturas vivendo bem ao nosso lado que não conhecem a velhice e, talvez, até imortais. Agora você só precisa entender como eles conseguem fazer isso, e o sonho mais querido da humanidade finalmente se tornará realidade...

Como você sabe, tudo em nosso mundo acontece de acordo com a rotina. A Terra gira em sua órbita, as estações mudam umas às outras e toda criatura viva está destinada a nascer, florescer e desaparecer. Durante séculos, observando a natureza, as pessoas se convenceram repetidamente de que a velhice é uma coisa natural e não há como escapar dela. Mas descobertas recentes de biólogos revolucionaram as ideias sobre o que é a velhice.

Acontece que nosso planeta é habitado por criaturas que... não envelhecem. Eles, é claro, não são imortais, mas vivem muito e morrem no auge da vida, saudáveis ​​​​e cheios de energia. São alguns tipos de tartarugas, peixes, esponjas, moluscos, águas-vivas e outros habitantes aquáticos.

Aqui estão alguns exemplos: robalo (expectativa de vida - 205 anos), tartaruga de caixa Carolina (138 anos), ouriço do Mar Vermelho (200 anos), molusco bivalve cyprina islandesa (400 anos). Uma das espécies de esponjas do Ártico é legitimamente considerada detentora do recorde - a idade do indivíduo mais velho é... 23 mil anos, e isso, aparentemente, está longe do limite.

Os cientistas ainda não sabem exatamente por que todas essas criaturas morrem no final. Todos esses animais podem ser chamados de imortais? Algumas pessoas respondem afirmativamente - dizem que criaturas “para sempre jovens” ou superam os seus nichos ecológicos e morrem de fome, ou morrem sob a influência de forças externas. Em condições ideais, eles poderiam viver indefinidamente... Segundo outras teorias, os supercentenários ainda envelhecem, mas isso acontece tão lentamente que mesmo várias gerações de cientistas não conseguirão perceber esse processo.

Um importante pesquisador americano e especialista em neurologia do envelhecimento, Caleb FINCH, criou um termo especial para o fenômeno recém-descoberto - “envelhecimento negligenciável”.

Indivíduos mais velhos dessas espécies não apresentam disfunção fisiológica e nenhum aumento na mortalidade com a idade. Se considerarmos o envelhecimento como uma doença crónica programada, então, ao estudar espécies relacionadas de animais em que esta doença está presente e ausente, podemos esperar encontrar uma forma de eliminar esta doença, diz o famoso biólogo russo Valery ZYUGANOV, que dedicou muitos anos para o estudo de criaturas “eternamente jovens”.

A única coisa que resta a fazer é descobrir como as esponjas e os moluscos conseguem alcançar algo que toda a nossa ciência com os seus colisores ainda não consegue alcançar...

Cérebro descartável

É fácil perceber que entre os animais que não conhecem a velhice não existem mamíferos. Seis anos atrás, o biólogo ucraniano Alexei BOYKO disse: os mamíferos são incapazes de evitar o envelhecimento e o conteúdo de seus crânios é o culpado por isso. Sua ideia foi chamada de “hipótese astrocítica”. “As células nervosas não se recuperam”, costumam alertar, brincando, alguém que está preocupado com uma ninharia. Mas não há nada de engraçado aqui: há muito que se sabe que o cérebro dos mamíferos, incluindo os humanos, é um item descartável, o único órgão cujas células não são renovadas.

Além disso, há algum tempo foi refutada a opinião geralmente aceita de que uma pessoa supostamente usa apenas 10% de seus neurônios disponíveis e, portanto, o cérebro tem enormes reservas não utilizadas.

Tive repetidamente de discutir esta declaração com os meus colegas nacionais e estrangeiros. E nenhum deles entende de onde veio esse número, diz Vladimir GRINEVICH, Doutor em Ciências Médicas. - Em cada neurônio ocorrem processos metabólicos o tempo todo, proteínas são sintetizadas, impulsos nervosos são gerados e transmitidos...

Na verdade, descobriu-se que a idade é um teste colossal do sistema nervoso, que ele simplesmente não consegue suportar. O fato é que as funções dos neurônios mortos são assumidas por seus “irmãos” sobreviventes, mas suas capacidades, ao que parece, não são ilimitadas. Com base em tudo isso, Boyko sugeriu que a velhice é a incapacidade do cérebro de controlar normalmente o corpo, e como resultado os sistemas do corpo falham um após o outro. Uma pessoa eventualmente contrai um monte de doenças da velhice e eventualmente morre.

“Os pesquisadores descobriram que animais de vida longa que não envelhecem podem eliminar rapidamente os danos ao sistema nervoso e restaurar os neurônios perdidos”, escreve o principal portal científico internacional Science Daily sobre esta teoria.

Curiosamente, o embrião tem a capacidade de restaurar células cerebrais, mas após o nascimento ela desaparece. Se aprendermos a preservá-lo, dizem os defensores da hipótese astrocítica, pararemos de envelhecer.

O sistema precisa ser mudado

Infelizmente, a bela teoria do “cérebro descartável” ainda não corresponde às expectativas. Pesquisas recentes mostram que o envelhecimento é algo muito mais complexo e multifacetado. Sabe-se que pelo menos nove mecanismos causam problemas relacionados à idade. Há um acúmulo de mutações nos genes, desequilíbrio hormonal e muito mais. No entanto, nenhum destes mecanismos por si só provoca o envelhecimento. Além disso, embora todos atuem simultaneamente, cada pessoa envelhece individualmente: uma é destruída por tumores, os órgãos internos de outra falham, uma terceira é prejudicada por um metabolismo desordenado.

Acontece que nosso corpo na velhice é como uma casa sem alicerce, que pode inclinar-se em qualquer direção, mas no final ainda desabará. Parece que em algum lugar do corpo humano existe um certo “interruptor” escondido que desencadeia um programa de autodestruição. Isto é confirmado pelo fenômeno da apoptose, morte celular programada, descoberto na década de 1970. A única questão é onde procurar essa mudança misteriosa, que está ausente em animais que não envelhecem.

E novamente genes

Não é segredo que hoje, com a ajuda dos genes, eles tentam explicar qualquer coisa - traços de caráter, traços comportamentais, maus hábitos e até qualidades morais de uma pessoa. Não é, portanto, surpreendente que muitos estejam à espera que seja finalmente descoberto o “gene da velhice”, que está presente nos humanos, mas ausente em algumas esponjas do Ártico.

E os cientistas estão trabalhando ativamente nessa direção. Por exemplo, em fevereiro deste ano, espalharam-se pelo mundo notícias sensacionais de que pesquisadores ingleses conseguiram descobrir um grupo de genes que regulam a taxa de envelhecimento. No entanto, muitos cientistas acreditam que o notório “gene do envelhecimento” é provavelmente um mito e nunca será descoberto.

Não existe nenhum gene especial no genoma humano que ative o mecanismo de envelhecimento: uma pessoa simplesmente não precisa dele, diz o professor Thomas KIRKWOOD, diretor do Instituto Britânico de Pesquisa sobre Envelhecimento e Saúde. - Ao longo de todo o período da evolução humana, ele teve que “investir” o potencial energético do seu corpo na busca de alimentos, reproduzindo-se e evitando inúmeros perigos, e não gastá-lo na manutenção das células do seu corpo em condições ideais. É claro que ainda existem fatores genéticos de alterações relacionadas à idade, mas o processo de envelhecimento é regulado pela hereditariedade humana em não mais que 25%...

É realmente tão pouco? Acontece que sim. O fato é que os centenários recebem de seus pais não alguns genes especiais, mas simplesmente uma boa saúde, que lhes permite resistir por mais tempo à velhice. E o próprio fenômeno da longevidade parece ser mais um mito do que uma realidade. Isto é evidenciado pelo recente escândalo no Japão, onde as autoridades descobriram subitamente que um grande número de idosos que supostamente viveram até aos 100 anos tinham morrido há muito tempo. Parentes de pseudo-recordistas falecidos esconderam o fato da morte para receber benefícios sociais bastante elevados.

Acontece que o DNA não é adequado para o papel de “interruptor”. Ou talvez a “mudança” não exista, e o envelhecimento seja apenas um desgaste do corpo, que pode ser compensado com a ajuda da dieta alimentar, correção do sistema imunológico e melhoria da situação ambiental? Mas, neste caso, você pode esquecer de se livrar da velhice.

Os gerontologistas afirmam: infelizmente, se uma pessoa simplesmente vive sem maus hábitos, leva um estilo de vida saudável e se submete ao curso natural do envelhecimento, então tudo com que ela pode contar é de 70 a 80 anos, diz o cientista gerontologista Igor TODOROV.

As suas palavras são confirmadas pelas estatísticas: esta é exactamente a esperança média de vida nos EUA, no Japão e na União Europeia. Mas lá, tanto os cidadãos como as autoridades estão muito mais preocupados com a saúde humana do que no resto do mundo...

É verdade que as estatísticas mostram que, graças ao progresso da medicina e ao aumento dos padrões de vida, as pessoas em geral começaram a viver mais tempo. Segundo o Instituto Alemão Max Planck, em comparação com o início do século XX, a esperança de vida nos países desenvolvidos aumentou 30 anos. Mas já é óbvio que os recursos do corpo humano não são infinitos. Você pode viver até 100 anos, mas em hipótese alguma poderá viver até 500. E uma longa velhice ainda é velhice, com todos os seus tristes atributos.

No entanto, apesar de todas as disputas entre os cientistas, criaturas eternas vivem e prosperam no nosso planeta, vivem bem sem estes mesmos atributos e não têm medo dos radicais livres, das mutações genéticas, da morte celular e de outros infortúnios que assolam uma pessoa idosa. E se assim for, a ciência continua a sua busca.

Quanto mais profundamente a biologia penetra no mundo da natureza viva, mais fenômenos inesperados e até estranhos ela descobre. Mas talvez estas esquisitices sejam a chave para a saúde e a longevidade humanas.

O acadêmico Vladimir SKULACHEV acredita que um dos principais culpados das mudanças relacionadas à idade são as espécies reativas de oxigênio (ROS). Incluindo os notórios radicais livres, que os cosméticos da moda com antioxidantes supostamente combatem. E as “fábricas de morte” que produzem ERO são as mitocôndrias – usinas biológicas únicas que fornecem energia às células.

Mas como aprender a bloquear espécies reativas de oxigênio sem interromper o funcionamento de outros sistemas do corpo? O acadêmico Skulachev descobriu que para esse fim é possível usar um tipo especial de íons com carga positiva, que recebeu seu nome. O íon Skulachev passa livremente por todos os tecidos do corpo e é retido apenas nas mitocôndrias - simplesmente porque o próprio íon tem carga positiva e a mitocôndria tem carga negativa. E se um antioxidante estiver “ligado” a esse íon, ele poderá ser entregue diretamente ao seu destino.

Atualmente, está em andamento o desenvolvimento ativo de medicamentos baseados em íons Skulachev. O filho do acadêmico Maxim SKULACHEV, chefe do Instituto de Pesquisa de Mitoengenharia da Universidade Estadual de Moscou, participa diretamente deles. Lomonosov.

Acreditamos que o envelhecimento é uma ferramenta de evolução”, disse o cientista ao Channel Five. - Os animais que não estão expostos a ela são inovadores que conseguiram se proteger dos principais perigos que ameaçavam a sua espécie. Graças à civilização, o homem também se tornou um inovador e não precisa mais envelhecer. Muito provavelmente, desaparecerá sozinho em 100 mil ou mesmo meio milhão de anos. Mas pensamos que este evento pode ser acelerado...

É fácil morrer jovem?

Assim, a criação de medicamentos que retardam o envelhecimento parece estar ao virar da esquina. Mas tais descobertas não prometem mais tristeza do que felicidade? Futurologistas e escritores vêm pensando nisso há décadas.

Não há dúvida de que a “pílula para a velhice” será incrivelmente cara, porque dificilmente existe produto mais valioso no planeta. Como isso ameaça a humanidade?

São oferecidas as mais variadas previsões: desde a usurpação do poder por uma casta de oligarcas super longevos até revoluções e revoltas. Além disso, devemos compreender que nenhum Estado concordará em disponibilizar drogas revolucionárias a todos. Afinal, uma população sem idade promete uma catástrofe demográfica e ambiental.

Os cientistas, é claro, continuarão as pesquisas até produzirem as cobiçadas pílulas de rejuvenescimento. O que acontecerá a seguir ainda é uma questão em aberto...

Mas vamos imaginar uma situação ideal - absolutamente todas as pessoas tomam medicamentos que previnem as alterações relacionadas à idade. Alguém pode fazer o que ama até a morte, alguém preferirá, permanecendo no auge da vida, aproveitar a vida sem medo da doença.

Mas uma pessoa não é uma tartaruga ou uma esponja, e não lhe basta simplesmente “morrer saudável”. A velhice tem uma importante função psicoterapêutica: prepara a pessoa para a morte.

Muitas vezes as pessoas dizem que sonham em morrer repentinamente, jovens e saudáveis, para não ficarem decrépitas e sofrerem na expectativa da morte, mas isso na verdade é um engano, diz o candidato às ciências psicológicas, o psicólogo Mikhail FROLOV. - Tanto para a própria pessoa como para os seus entes queridos, a morte na flor da idade é uma tragédia muito maior do que a morte por velhice. Com a idade, a pessoa naturalmente se aposenta gradativamente do trabalho, passa a se relacionar com parentes e amigos e começa a pensar no fim iminente. Como resultado, a morte é percebida como um resultado triste, mas natural da vida...

Por outras palavras, a vitória sobre a velhice deveria ser um passo em direcção à vitória sobre a morte, nada menos. E nenhum cientista sabe quantos passos mais serão necessários.

Em primeiro lugar, mesmo que o envelhecimento seja derrotado, ninguém ainda estará imune a acidentes, acidentes, catástrofes e desastres naturais. E é improvável que algum dia consigamos superar a mortalidade - para isso precisamos remodelar todo o Universo.

Em segundo lugar, também existem dúvidas sobre a possibilidade de imortalidade biológica do organismo. Afinal, ninguém ainda provou que animais longevos realmente não morrem se forem colocados em condições ideais. E como podemos encontrar tais evidências sem um experimento de 300 anos? É por isso que criaturas com o notório “envelhecimento insignificante” são até agora chamadas apenas de potencialmente imortais.

De uma forma ou de outra, uma pessoa só ficará satisfeita se a ciência lhe der saúde e imortalidade - e não potencial, mas real...

Kirill Grischenkov.

Nossa vida, segundo o conceito aceito de mente, é dividida em segmentos: infância, juventude, maturidade e... velhice.

A velhice é percebida por nós como inevitável - é assim que a nossa consciência e as células do corpo convencem a mente.

E o corpo acredita obedientemente neste programa e age de acordo com ele. Mas qualquer programa não é inevitável.

O programa pode ser alterado e substituído. A vida sem velhice é real. Basta desligar as configurações da mente e responder à pergunta principal: “Quem sou eu?”

Você acredita na velhice como algo inevitável e uma sentença de morte? Ou seja, você ficou tão imbuído dessa ideia que não tem dúvidas de que a velhice é a norma? Ao ler este texto, você verá claramente que a ideia geralmente aceita sobre a velhice está errada. O que comumente se chama de velhice é uma sintonização mental destrutiva, ao reconhecê-la você interromperá esse processo destrutivo, que só traz sofrimento.

Em outras palavras, nos próximos minutos desligaremos completamente o processo destrutivo de envelhecimento.

Ao desligar esse cenário destrutivo ao final da leitura deste texto, você se surpreenderá ao perceber que não existe velhice e nunca existiu; e o que é é apenas um conjunto de ideias e conceitos errôneos nos quais você foi levado a acreditar.

Agora, caro leitor, responda-me uma pergunta simples.

O mais curto possível, em poucas palavras.

A questão é:

Quem é você?

Limite-se a uma frase. Use adjetivos se quiser. Responder.

Se a sua resposta sobre quem você é incluía adjetivos, então não era sobre você.

Quaisquer adjetivos antes ou depois do pronome “eu” indicam apenas um mecanismo chamado “corpo-mente”. Qualquer.

Eles não têm nada a ver com você.

Acontece que desde a infância nossa humanidade perdida hoje inspira a cada criança que ela é um corpo.

“Você é linda”, “Você é gorda”, “Fia”, “Sexy”, “Como você está elegante hoje”, “Como você está bronzeada”, “Você está toda suada”, “Você cheira tão delicioso”" e assim por diante.

Tudo isso se aplica apenas ao corpo físico e não tem nada a ver com você.

“Gentil”, “Amoroso”, “Mal”, “Generoso”, “Invejoso”, “Bem-humorado”, “Mal na Carne” e assim por diante.

Tudo isso se aplica também ao corpo, no qual se manifestaram os genes e as atitudes adquiridas em tenra idade. Isso não tem nada a ver com você.

Você pode contar muito sobre você. Serão numerosos adjetivos. Mas todos eles serão apenas sobre você.

Tudo o que é sobre você não tem nada a ver com você.

Agora preste muita atenção. Vou fazer essa pergunta novamente. Abandone todos os "O's". Eu não quero saber sobre você! Eu quero conhecer você!

Responda-me:

Quem é você?

EU.

Pare aí.

Quem é você? - EU.

Agora responda não apenas com uma palavra, mas sinta esse “eu” de todo o coração. Com toda a minha alma.

Vá até a raiz, voe profundamente neste Eu. Como você se sente quando diz “eu” sobre si mesmo? Não são necessárias palavras ou descrições. Nem é um sentimento: todos os sentimentos são secundários.

Como o seu “eu” responde a você?

Vá fundo em você mesmo.

Feche os olhos e diga lentamente: “Eu”.

Sem sombras, sem rótulos, sem adjetivos. Sem história e memórias. Sem idade. Sem planos. Deixe tudo passar, só por um segundo. Deixe a vida parar por um momento.

Para o seu próprio bem.

Diga-me, caro leitor:

Quem é você? Você sente a profundidade do seu Eu?

Você vê como a linguagem humana é limitada, não é um sentimento, certo? Isto é incomparavelmente mais profundo. Não tem medida.

É você.

Sem Fronteiras. Cheio de amor, além do conceito de “amor”.

Quando criança, você podia ver isso muito claramente. Foi tão natural e real que não foram necessárias palavras ou definições. Você se afogou em seu “eu” e voou nele com uma felicidade indescritível...

Se você realmente ler estas linhas com atenção, a esta altura já é óbvio para você que não tenho idade.

Você não entende isso com sua mente, você apenas vê.

Sinto agora o mesmo que sentia quando era criança. Não há crescimento.

O que alguns chamam de “iluminação” é um retorno à infância. Para sempre.

Garanta essa experiência e, ao continuar lendo, não se esqueça de quem você realmente é.

“Com o passar dos anos, tenho cada vez menos força. O que antes não exigia quase nenhuma energia agora é difícil de fazer.”

A afirmação refere-se inteiramente ao corpo. Enquanto você é uma fonte inesgotável de energia. Somente suas falsas ideias sobre você impedem que o Fluxo se manifeste. Ele simplesmente aceita as regras do jogo.

“Com a idade surgem cada vez mais preocupações e preocupações, por trás das quais é mais difícil discernir as alegrias da vida.”

Ansiedade e excitação, ou, mais simplesmente, medo, aparecem à medida que a experiência de vida se acumula. Cada experiência dolorosa vivida é definida na forma de um programa de forte relutância em repetir essa dor (medo). O corpo-mente não quer sentir dor. Estende esse desejo de não repetição ao longo do tempo e transforma a dor em sofrimento real. Tudo isso não tem nada a ver com você e diz respeito apenas ao corpo.

“Quando eu era criança, a grama era mais verde e o sorvete tinha um sabor melhor.”

Não, eles não eram. Quando criança, você percebe a vida com uma visão clara. Em tenra idade você vê a grama e se afoga em seu verde profundo. Seu olhar está limpo. Quando criança você toma sorvete e se deixa levar pelo seu sabor, profundamente, profundamente, tornando-se o próprio sorvete.

Com a idade, a mente fortalece seus músculos.

As principais funções da mente são comparar e analisar.

Se você não desenvolver a consciência, a pessoa começará a viver no mundo da mente.

Isso significa que uma pessoa sai completamente do momento presente. Ele vive constantemente nos processos que ocorrem na mente. Seu olhar fica turvo.

Ele dá uma mordida no sorvete e sai imediatamente do momento Presente (presente!).

Mordi o sorvete\ o sorvete é mais ou menos\ não vou mais comprar nessa loja\ semana passada estava melhor, onde consegui? Que tipo de sabor era esse?\ Por que era tão delicioso por 20 copeques na infância e agora é assim?\ O que vou preparar para o jantar?\ Esqueci de ligar para casa?\ E se...

Enquanto isso, não sobrou sorvete.

Quem comeu? O corpo apenas moveu as mandíbulas. Você sentiu o gosto? Não tinha um gosto melhor quando criança, você simplesmente comia e gostava de verdade, sem pensar muito.

Ao se render à mente, você não está vivendo no Presente.

“Com o passar dos anos, desenvolvi doenças e minha saúde piorou muito.”

Primeiro, você precisa remover firmemente a palavra “bem-estar” do seu vocabulário - essa palavra mata.

Você não pode sentir a si mesmo, você está além de todos os sentimentos.

Os sentimentos referem-se apenas ao corpo.

Ao dizer “me sinto bem”, “me sinto mal”, “estou com dor [...]”, “estou deprimido”, uma pessoa afirma essas atitudes. Transforma palavras em solidez. Aprova.

Ao acreditar nessas afirmações, a pessoa sinaliza que se associa completa e categoricamente ao corpo.

“Sou uma pessoa doente”, “Sou uma pessoa idosa”, “Na minha idade” e assim por diante.

Surpreendentemente, há muitas pessoas que dizem essas coisas como uma piada.

Mesmo quando ditas em tom de brincadeira, essas afirmações têm um efeito muito destrutivo no corpo.

O corpo é reconstruído de acordo com a forma como você se vê.

Se você se considera velho, se acredita que pode envelhecer, seu corpo irá brincar com você. Ele obedece.

O corpo é sua ferramenta para interagir com o mundo.

Esta ferramenta é tão de alta tecnologia que se enquadra na palavra "Magic".

O corpo ouve cada palavra sua.

Ele te ouve e obedece.

Sim, ele quebra com o tempo. Mas apenas porque a humanidade se esqueceu de como é viver durante vários milénios num só corpo.

Os processos de recuperação do corpo são tão eficazes que você pode verificar isso no menor tempo possível.

Você quer brincar com seu corpo?

Primeiro, pare de chamá-lo de “você”- este é um grande erro: afirma-se ao nível do corpo, manifestando a sua fé.

Inúmeras doenças estão associadas ao fato de as pessoas viverem na mente, mas ao mesmo tempo se associarem ao corpo.

Mais uma vez: as pessoas vivem na mente e ao mesmo tempo se associam ao corpo.

Vamos falar a verdade: a mente é feia.

Não é para todos, não: depois de perceber sua mente, fazer amizade com ela, vê-la de fora, você ficará surpreso com a forma como ela se transformará.

Mas enquanto você se afoga por horas em pensamentos, medos e sofrimentos longos e ciclicamente repetidos - a mente é feia.

Vivendo nesses pensamentos, comparações e análises do que está acontecendo - você não vive no Presente, você vive na mente.

Ao mesmo tempo, você foi levado a acreditar que é o corpo.

Ao viver em sua mente e acreditar que você é o corpo, você força o corpo a manifestar erros críticos dolorosos da realidade ficcional desenhada por sua mente.

É assim que as doenças aparecem: porque o corpo simplesmente manifesta aquilo em que você acredita.

O corpo afirma conceitos mentais dolorosos que se repetem em círculo.

O corpo simplesmente funciona corretamente, desenvolvendo tumores de acordo com seu desejo e fé...

Brinque com seu corpo.

Você é Consciência no corpo. Como a corrente em um aparelho elétrico.

Para começar, pare de chamar seu corpo de “você” - este será um grande passo que mudará muito rapidamente a condição geral do seu corpo, irreconhecível, para melhor.

Já nesta fase, doenças “incuráveis” “mortais” começam a desaparecer milagrosamente. Isso acontecerá mais rápido do que você pensa!

Era uma vez, quando criança, você simplesmente dizia “eu” e não procurava definições para isso. Você não precisava de adjetivos.

Você disse “eu” e imediatamente voou para longe por um momento que está fora do tempo, para dentro de você mesmo.

Então apareceram os adjetivos. E tempo. E experiência. E medo. E crença em mentiras.

E esquecimento quase completo.

Então você começou a saber muito sobre o mundo ao seu redor. Você começou a saber muitas coisas “sobre você”. Muito rapidamente os adjetivos se tornaram mais importantes que o próprio “eu”... Muito rapidamente você acreditou que era esses adjetivos. E o “eu” tornou-se quase imperceptível e tão insignificante entre eles... Esta “última letra do alfabeto” perdeu-se entre adjetivos grandes e significativos...

Pronome…

Este mundo inteiro existe apenas quando você existe. Você pode dedicar toda a sua vida estudando como o mundo funciona. E ao mesmo tempo nem me lembro da pergunta mais importante:

Você se lembra de quem você é?

Se você chegar à resposta a esta pergunta, perceberá se a velhice é real para Quem Você É.