Algo novo na vida. Como começar uma nova vida

Às vezes, chegam momentos na vida de cada pessoa em que você quer desistir de tudo e começar de novo. Mas muitas vezes muitas pessoas não têm ideia por onde começar.

O primeiro passo é limpar todo o entulho de “lixo mental” que se acumulou na sua cabeça ao longo de muitos anos. E depois que o espaço necessário for liberado, você poderá começar a estabelecer as bases de uma nova vida e de um novo eu. Vamos descobrir como isso pode ser feito.

Aceite o fato de que a felicidade está inextricavelmente ligada ao esforço. Se você não gostou ou não gosta da maneira como vive, significa que não se esforçou pelo melhor e não deu tudo de si. Pelo menos admita para si mesmo que não fez o suficiente para ganhar respeito, popularidade ou um padrão de vida decente. Muitas vezes as pessoas não fazem nada, são preguiçosas e querem que todas as bênçãos caiam do céu sobre elas.

2. Pare de dar desculpas.

Muitas vezes começamos a procurar desculpas apenas para evitar fazer isto ou aquilo. Passamos muito tempo nos preocupando com o que as pessoas pensam de nós, mas não queremos trabalhar de forma alguma para obter resultados. Podemos passar horas discutindo como iniciar um negócio, em vez de apenas sair e começar. Muitas vezes justificamos a nossa ociosidade e a nossa mediocridade. Se você ainda deseja obter resultados que valham a pena, pare de procurar desculpas para a preguiça e comece a fazer isso!

3. Viva ao máximo!

Para se tornar rico e bem-sucedido, você precisa fazer todos os esforços. Lembre-se deste axioma, anote-o em um pedaço de papel e pendure-o perto do computador. Somente o esforço desempenha um papel decisivo no caminho para a meta. Além disso, qualquer esforço é algo mais do que uma atitude primitiva: “pague mais, trabalharei melhor”.

A mentalidade de se esforçar ao máximo certamente impedirá que você subestime seu próprio potencial. Diga-me, alguém mais se importa com o quão bem você trabalha? Esse é o ponto, NÃO!

4. Não culpe ninguém

Lembre-se de que as pessoas de mente estreita estão bem conscientes de sua inutilidade. É por isso que muitas vezes ficam irritados e constantemente apontam seus erros aos outros. Eles tentam apontar para outras pessoas sua inutilidade e inferioridade, desviando assim a atenção de sua própria pessoa. Portanto, tente não culpar os outros. Este é um mau hábito que não leva a nada de bom.

5. Não desperdice sua energia com coisas sem importância

Você nunca deve fazer coisas importantes enquanto reduz o tempo de sono. Se você estiver empregado, naturalmente não abandonará o emprego. Mas você pode reduzir o tempo gasto assistindo TV, conversas vazias com amigos e outras coisas desnecessárias. Você sempre pode gastar o tempo livre atingindo seus objetivos e avançando um pouco.

6. Não se atormente com dúvidas

Cada pessoa vive para alcançar algum tipo de sucesso. Portanto, pare de comparar seus pequenos problemas atuais com as falhas do passado. Afinal, cada situação é completamente diferente. E pensar: da última vez fiz isso e o resultado não deu certo, o que significa que dessa vez nada vai dar certo, é terminantemente proibido.

Os tempos mudam, você muda e aprende com seus erros. Acredite na sorte e saiba que mais cedo ou mais tarde ela chegará até você. E então será importante não perder. Então pare de duvidar e comece a lutar pela sua felicidade.

7. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer melhor na próxima vez

E não deixe de fazer isso! Se você trabalhar constantemente em si mesmo, certamente se tornará melhor, mais bem-sucedido e mais feliz. Aprenda sempre com seus erros e tente não ser estúpido.

8. Gaste seu tempo de forma ativa e entusiasmada

Tente aproveitar cada momento. Não viva no passado ou no futuro. Viva aqui e agora. Entre na academia, comece a correr no parque, ande de bicicleta, pratique boxe. A atividade física melhora o bem-estar emocional, melhora o humor e promove o desenvolvimento.

9. Peça perdão aos outros por comportamento repugnante.

Faça isso pelo menos uma vez e você notará como se sentirá melhor imediatamente. Além disso, ao pedir perdão a alguém por mau comportamento, você notará como se transforma de chorão em vencedor.

10. Mude gradualmente

Às vezes, fazer um esforço significa apenas dar o primeiro passo. E depois outro até atingir seu objetivo. E se você olhar com atenção, verá que a maioria das pessoas chega ao sucesso dessa maneira - lentamente, passo a passo. Concordo, dar um passo é muito mais fácil do que percorrer todo o caminho. E depois de um passo vem outro. E assim por diante, ad infinitum. E olhando para trás, você ficará surpreso com a facilidade e rapidez com que percorreu um longo caminho.

Por fim, gostaria de lembrar que a água não corre debaixo de uma pedra caída. E se você deitar no sofá, coçar a barriga e choramingar, continuará sendo um chorão. Tente aplicar pelo menos um conselho na vida e com certeza verá como mudará para melhor.

Baseado em materiais do livro de Dan Waldschmidt " Seja a melhor versão de você mesmo"

É assustador - corra, se sentir fome - coma, há muito trabalho - deixe de lado. As reações iniciais foram herdadas dos nossos ancestrais pela evolução. Entretanto, apenas o homem moderno tem capacidade de criar, planejar e escolher. O psicólogo Neil Fiore em seu livro “A maneira fácil de começar uma nova vida” dá instruções sobre como despertar o seu “eu” para uma vida interessante e rica.

Recuse estereótipos

Crianças menores de três anos entendem tudo na hora. É mais conveniente engatinhar, mas dentro de um ano eles ficam de pé. Aprender a falar não é fácil, mas mesmo uma língua estrangeira não será problema para uma criança. E tudo porque as crianças são curiosas e não são dominadas pelos medos.

Mas o interesse desenfreado pelo mundo pode levar a consequências traumáticas, pois à medida que a criança envelhece fica mais difícil acompanhá-la. Então, os pais preocupados estabelecem limites do que é permitido. Com o tempo, o “pequeno gênio” adormece e nasce um adulto constrangido. Ele tem medo de parecer engraçado, de não conseguir dar conta da tarefa, de permanecer incompreendido.

Qual seria a primeira coisa que você mudaria em sua vida se soubesse que isso melhoraria significativamente sua qualidade?

Para despertar novamente a paixão pela vida, é preciso abandonar os estereótipos e combinar impulsos inconscientes (às vezes, à primeira vista, “sonhos vazios”) com a consciência adulta das ações. Com isso, você será capaz de enfrentar qualquer problema: parar de fumar, superar uma doença grave, perder peso, finalmente sair para correr, terminar um projeto importante - tanto faz.

Primeiro, responda honestamente à pergunta: o que você gostaria de mudar em sua vida se soubesse que isso melhoraria significativamente sua qualidade?

Faça uma escolha

Na segunda etapa, você já sabe contra o que pretende lutar. Provavelmente, você já tentou fazer isso antes, mas por algum motivo não conseguiu concluir seu plano.

Mas onde você está então? Neil Fiore sugere dar a si mesmo o poder de um árbitro: considerar pontos de vista opostos, acompanhar sua reação a eles e encontrar a resultante de seus motivos multidirecionais. Desta forma você alcançará a solução ideal. A psicóloga chama esse exercício de “método da terceira cadeira”.

Ao refletir sobre si mesmo, tente seguir o padrão do “sim”: “sim, entendo suas preocupações”, “sim, não será fácil e podemos falhar”, “sim, não é um caminho fácil, mas vale a pena”, e assim por diante.

Talvez uma parte do seu “eu” tenha medo do fracasso, e a segunda, ao contrário, seja defensora de métodos radicais?

Então certifique-se de traçar o limite: “e agora eu faço uma escolha”. A partir de agora, o “eu” mais forte desperto - esse mesmo juiz - irá protegê-lo de qualquer “e se”: afinal, você já sabe sobre eles e assumiu a responsabilidade por eles.

“Não, não poderei fazer exercícios três vezes por semana, porque estou muito cansado no trabalho” ou “É melhor não correr riscos, porque se você não tiver sucesso, será um fracasso para sempre” - o que mais sua voz interior lhe diz quando você aposta em uma meta ambiciosa, mas desejável? Infelizmente, pode não haver duas ou três dessas vozes, mas muito mais.

Anuncie uma “festa de partilha”, mas em vez de dinheiro ou especialidades, deixe que partes do seu “eu” tragam dúvidas. Anote em um caderno pensamentos sobre possíveis riscos, dores, benefícios e consequências da decisão tomada. Quando todos os pontos de vista forem levados a um denominador comum, formule claramente sua escolha.

Depois disso, será muito mais fácil remover obstáculos do seu caminho que antes pareciam intransponíveis. Ao dedicar regularmente alguns minutos a este exercício, você pode se livrar da ambivalência ao tomar decisões difíceis, não importa o que digam respeito.

Se você tem medo de falar em público, imagine fazer um relatório diante de uma sala cheia de ouvintes. Observe como seu corpo reage: como as palmas das mãos suam e os joelhos tremem. O exercício motiva você a enfrentar o perigo com ousadia.

Obtenha suporte

Tendo traçado o caminho para um grande objetivo, a pessoa se depara com sintomas que podem ser divididos em cinco grupos:

estresse e medo;
conflito interno e procrastinação;
depressão e constrangimento;
solidão;
autoacusação.

O “eu” mais forte possui cinco traços de resposta que ajudarão a lidar com as reações emocionais negativas: em vez de estresse, dá uma sensação de segurança, em vez de conflito interno - consciência de escolha, em vez de depressão - presença no momento atual, em vez de autoculpa - foco na sua tarefa, em vez da solidão - conexão com recursos e capacidades internas.

Ao expandir os limites da percepção e despertar os recursos adormecidos do seu “eu”, você aprenderá a administrar seus sonhos

Dia após dia, à medida que você aprende a reconhecer os sintomas e a substituí-los por soluções positivas, você se tornará cada vez mais adaptável às circunstâncias externas. Por exemplo, se você está tão sobrecarregado com coisas “urgentes” que já se sente preso (sobrecarregado), precisa tomar consciência do momento “aqui e agora”.

Para fazer isso, inspire e expire profundamente, concentrando-se em relaxar o corpo, e depois repita o ciclo duas vezes. Apenas 30 segundos irão ajudá-lo a se concentrar no presente e priorizar.

Seja eficiente

Metas de longo prazo - construir uma casa, perder 20 kg, conseguir uma nova profissão - exigem um plano bem pensado. Anote a data aproximada em que deseja alcançar o resultado desejado e vá a partir daí em intervalos de tempo até os dias atuais. O que você pode fazer hoje? Após cada etapa concluída, recompense-se e lembre-se que o caminho em si às vezes é mais importante que o objetivo.

Para despertar o seu “eu” mais forte e aprender a ser eficaz, você precisa:

Identifique o problema. Perguntas norteadoras ajudarão nisso: quais são os três hábitos dos quais você gostaria de se livrar para aumentar a paz interior e a autoestima? Quais são as três qualidades suas que você poderia fortalecer para tornar a vida mais interessante e bem-sucedida?
Pense nos prós e nos contras e tome uma decisão como um árbitro.
Substitua os sintomas negativos pelas qualidades positivas do “eu” mais forte.
Torne-se um líder que integra todas as suas partes para atingir uma meta e alcançar o sucesso.

Não importa quão inatingível um sonho possa parecer, ele permanecerá assim enquanto você estiver dominado por ideias estereotipadas sobre suas capacidades. Ao expandir os limites da percepção e despertar os recursos adormecidos do seu “eu”, você aprenderá a administrar seus sonhos.

Todos caminhamos como viajantes por uma estrada tecida pelo tempo. A princípio caminhamos com leveza, sem conhecimento, mas também sem experiências amargas, sem o peso dos erros do passado, sem a dor da decepção. Mas à medida que nos aproximamos daquele exato momento em que todo o quadro da vida se reúne em uma tela completa, coletamos conclusões e crenças, medos e estereótipos, padrões de comportamento, princípios e opiniões pessoais sobre este ou aquele fenômeno no mundo no bolso de nossa memória. Um dia percebemos que o fardo ficou tão pesado que é impossível seguir em frente, e então nos perguntamos como começar uma nova vida do zero?

Primeiro passo: reconhecimento

A discrepância entre as expectativas e a realidade causa uma dor aguda de decepção. Mas os mecanismos de proteção da psique, para fins de anestesia, esforçam-se para levar sua causa para as sombras. Portanto, podemos não nos lembrar de muitos eventos traumáticos em nossas vidas, mas apenas sentir o seu impacto opressivo.

A perda de um ente querido pode provocar tendência à solidão; fracasso no amor - desprezo pelas mulheres ou desconfiança nos homens; uma série de derrotas – dúvidas.

Qualquer emoção destrutiva: ressentimento, inveja, culpa indica a presença de uma contradição não resolvida - um desejo insatisfeito, uma esperança não realizada de longa data.

Algumas razões são tão profundas que é impossível tirá-las da memória sem hipnose, mas a maioria está na superfície.

O obstáculo para esta etapa: relutância e medo de ver a realidade, medo de admitir para si mesmo a própria imperfeição.

O caminho para superar: reconhecer desejos reprimidos e transformar emoções negativas como raiva ou sentimentos de injustiça em uma intenção persistente de começar uma nova vida, deixando a luz entrar em seu coração.

Segundo passo: intenção

A intenção é uma vontade decisiva de ação, porém, não a ação em si. É bastante semelhante à vitória no plano mental numa batalha que ainda não ocorreu. Assim, no Zaporozhye Sich, os cossacos dos Caracteristas representaram a batalha que se aproximava em sua imaginação e, tendo formado a intenção necessária, condenaram-se ao sucesso em uma batalha que nem havia começado.

A intenção também é fé absoluta no que está planejado. Afinal, como você pode começar uma nova vida de forma diferente, apenas se não acreditar no seu sonho? A partir do momento em que a intenção é criada, não há mais tempo para dúvidas. Existe apenas um objetivo e um caminho. E o resultado não é tão importante quanto cada passo ao longo do caminho.

A ideia e o resultado serão sempre diferentes um do outro, pois o mundo real tem pouco em comum com o ideal. Portanto, a intenção não é tanto um apego a um objetivo específico, mas uma determinação férrea de colocar alma e sentimento em cada passo, fazendo todo o possível e impossível em nome de alcançar o que foi planejado.

Etapa três: liberação

Embora a consciência esteja repleta de programas do passado, não há espaço para nada de novo. Só é possível começar a vida do zero através da libertação do fardo da experiência dolorosa que todos carregam nas costas. Este enorme fardo pode conter ressentimento, condenação, suspeita, maus hábitos, padrões de comportamento, estereótipos, princípios morais impostos, culpa ou sentimento de superioridade, a dor da perda, o fardo da decepção e todos os tipos de medos e fobias que levam a consciência a um beco sem saída de desenvolvimento e forçar a pessoa a experimentar o sofrimento.

É impossível nos livrarmos de todas aquelas coisas desnecessárias que carregamos conosco em um momento. Mas provavelmente todos passam pelos momentos mais urgentes que dificultam a mudança.

Reúna toda a sua intenção em sua atenção e, através de um esforço de vontade, tome a firme decisão de livrar sua alma do fardo desses apegos. Imagine como o ressentimento, a raiva e a indignação saem do seu espaço e como ao mesmo tempo você faz uma escolha em favor de começar uma nova vida.

Esta etapa pode ser realizada na forma de ação simbólica ou prática de visualização... Aqui estão alguns exemplos:

Escreva seus traumas, mágoas e decepções em um pedaço de papel – e queime o papel na chama de uma vela. Sinta como a dor desaparece da sua vida, levando consigo todas as suas consequências, e abrindo espaço para a entrada de coisas novas e belas;

Mentalmente, peça perdão com toda sinceridade a quem você ofendeu, deixe de lado o sentimento de culpa. Dê o seu perdão aos ofensores - agradeça-lhes pela lição;

Faça afirmações, por exemplo: “Deixo de lado a dor e a frustração, deixo de lado a autopiedade. Eles saem do meu corpo e da minha mente, e com isso recebo o recurso para criar uma nova vida cheia de felicidade e luz.”

Etapa quatro: criando uma imagem

Agora que a antiga dor acabou, a energia da vida não flui mais para o passado, mas a paz também é contrária à sua natureza. Portanto, para que a reserva liberada não volte ao seu curso anterior, é necessário criar uma imagem ideal do futuro e direcionar sua atenção para lá.

A imagem não deve ser tão específica, mas sim baseada no estado em que você gostaria de estar: sentimento de felicidade, realização, sucesso, bem-estar e abundância...

Etapa cinco: ação

O último e último estágio é a manifestação pelo homem de sua semelhança com Deus. A ação é um ato criativo de criar o próprio destino, e uma pessoa, nesse sentido, é um criador.

Mais cedo ou mais tarde, cada pessoa pensa na questão de como começar uma nova vida e mudar a si mesma? Na verdade, esses pensamentos podem ser motivados por incidentes graves ou pela vida cotidiana monótona, levando à melancolia e à depressão. Portanto, o primeiro pensamento é mudar a si mesmo e a qualidade de sua vida para ficar saturado de novas emoções e impressões.

Muitas vezes, a insatisfação consigo mesmo e com as circunstâncias da vida pode levar a mudanças drásticas, mas para muitas coisas não vão além dos pensamentos e do raciocínio. E só um desejo claro de dizer adeus ao passado, a autorrealização e o aprimoramento, o desejo de novos patamares e emoções podem se tornar um motivador para uma ação decisiva. Os especialistas compartilham conselhos sobre por onde começar e como se forçar a mudar sua vida.

Despertamos o desejo de mudar e começar uma nova vida

Certamente, cada pessoa, em certos momentos de sua vida, disse a si mesma com confiança “começará uma nova vida amanhã”, mas poucas pessoas realmente agiram dessa maneira. O motivo da inação é a simples preguiça ou a falta de um motivador significativo, portanto, antes de fazer promessas a si mesmo, você deve se familiarizar com as recomendações de especialistas e métodos sobre a melhor forma de agir nesse sentido. O primeiro passo em direção a um objetivo é um grande desejo.

Fazendo um plano de manejo

Uma maneira fácil de começar a agir para mudar a si mesmo e a sua vida é planejar. É pensando em todas as etapas e etapas que a pessoa já se programa conscientemente para agir. O principal inimigo nesta fase pode ser a preguiça, que você terá que superar com seus próprios esforços, pois o autoaperfeiçoamento é um processo longo que não dura dias, nem semanas, nem mesmo meses.

Uma mente desordenada, assim como prioridades incorretas na vida, podem interferir na fase de planejamento. É importante que a pessoa se livre do fardo de velhas queixas e decepções para ter uma visão sóbria de si mesma e de sua vida. É importante criar um plano passo a passo no qual as mudanças devem ocorrer gradativamente e de forma cumulativa. Um exemplo de tal plano poderia ser o seguinte:

Cuidando da sua saúde. A pessoa deve se livrar dos maus hábitos, além de diversificar sua vida com movimentos. Os especialistas recomendam correr pela manhã e uma alimentação adequada como uma oportunidade para se livrar de pensamentos prejudiciais e melhorar a saúde.
Livrar-se de pensamentos e emoções negativas. Quaisquer emoções negativas, seja inveja, ressentimento, raiva, tudo isso tem um efeito adverso no nível emocional e físico. Meditação, autoconhecimento, práticas espirituais, estar sozinho e união com a natureza vão ajudar nessa questão.
Ensinando comunicação. Muitas pessoas tendem a ouvir apenas a si mesmas, o que é extremamente errado. Atenção especial deve ser dada a este ponto, uma vez que a capacidade de aceitar a opinião e o ponto de vista de outra pessoa simplifica muito a vida de uma pessoa.

Em seguida, a pessoa precisa encontrar todos os fatores negativos que afetam sua vida, consciência, comportamento e atividades, após o que precisa tentar se livrar deles ou simplesmente mudar de atitude. Depois de definir prioridades claras, ficará claro por onde começar a mudar a si mesmo e à sua vida, sejam maus hábitos, dificuldades de comunicação com as pessoas, relacionamentos doentios.

Não vamos deixar para mais tarde

Pensamentos sobre como seria bom largar tudo e ir para o campo, para se isolar do aborrecimento e do ritmo frenético da vida urbana, surgem frequentemente entre muitos moradores de megacidades. Além disso, por mais que você queira mudar de vida, poucas pessoas decidem fazer isso, adiando sua determinação para depois. Com promessas de iniciar as mudanças na segunda-feira, é assim que os anos passam. .

Seja honesto com você mesmo. Você não deve perseguir ilusões e objetivos imaginários; é muito mais fácil aproveitar o que você tem agora.
Esforçando-se por um sonho, você precisa estar preparado para pausas. Em um ritmo frenético e de trabalho para alcançar alturas, não se deve esquecer do descanso. Os psicólogos aconselham fazer pausas para olhar para você e para o seu negócio de fora, reavaliando alguns pontos.
O hoje deve ser percebido não como um passo em direção ao futuro, mas como o momento presente. Ninguém pode controlar o futuro; é muito mais conveniente administrar hoje do que olhar para o amanhã.
Generosidade consigo mesmo. Devido aos complexos e à subestimação de si mesmo, muitas vezes a pessoa recusa algo e não ousa dar um passo sério. Embora seja muito mais fácil e útil simplesmente planejar suas ações futuras e depois transformá-las em realidade.
Esteja acima da agitação. Na sua rotina diária, você deve reservar pelo menos alguns minutos para seu prazer e relaxamento.

Opinião de um 'expert

Victor Brenz

Psicóloga e especialista em autodesenvolvimento

O principal erro de muitas pessoas é viver exclusivamente no futuro e no amanhã, perdendo os momentos maravilhosos do presente. Por isso, quaisquer acontecimentos ou “prazeres” importantes ficam para depois, e por isso permanecem não realizados.

Alcançamos hoje e agora

Depois de descobrir como se forçar a mudar e também de planejar todas as ações, você pode iniciar a fase ativa. O conselho dos psicólogos é o seguinte:

Excluindo pessoas que interferem no movimento e no desenvolvimento. Na vida de cada pessoa existe um certo vampiro de energia que drena o tônus e a força, as aspirações e os objetivos, carregando a pessoa com negatividade e dúvidas contínuas. É melhor afastar-se gradativamente dessas pessoas, cercando-se apenas de fontes de positividade.
Comunicação com pessoas que pensam como você. Pessoas que já conseguiram mudar de vida podem se tornar um bom exemplo e conselheiro em questões tão importantes.
Solução de problemas. Você não deve fugir dos problemas; mesmo a situação mais difícil pode ser resolvida se você tomar medidas diferentes.
Sem medo de cometer erros. O primeiro passo é muitas vezes errôneo e incorreto; ninguém está imune a erros. Qualquer erro deve ser considerado puramente como uma experiência inestimável.
Alegria nas pequenas coisas. Tudo o que uma pessoa já possui, família, amigos, saúde, casa, trabalho, etc. deve trazer emoções positivas.
Novos conhecidos. Você pode encontrar novos camaradas e amigos se visitar locais públicos com mais frequência, fizer algo novo e passar mais tempo na companhia de amigos.
Amor próprio. Cada pessoa é individual e única, então você definitivamente precisa se amar, reservar um tempo para você e para o seu descanso. O obstáculo mais importante ao autoaperfeiçoamento é a autopiedade.
Auto-aperfeiçoamento. O guia de uma pessoa deve ser apenas aquele que é melhor e mais bem-sucedido. É importante dedicar mais tempo a novos conhecimentos, leituras, hobbies e criatividade para desenvolver novas habilidades.
Concentração nos desejos. Antes de mudar de vida, é importante definir claramente as prioridades pelas quais essas mudanças serão feitas.
Treinamento de força de vontade. Você precisa se definir uma tarefa todos os dias, resolvendo-a, apesar da falta de tempo, de forças e de outros obstáculos. Isso fortalece e torna a pessoa mais confiante em si mesma.

Você sabe como melhorar a si mesmo?

SimNão

Você pode começar a mudar sua vida de maneiras simples - acordar mais cedo do que o normal, fazer uma corrida matinal, tomar um banho de contraste para melhorar seu tônus, dedicar 5 a 10 minutos à meditação e tomar um café da manhã saudável. Essas inovações simples vão tornar a sua manhã melhor, emocional e prática.

Vida após o divórcio, por onde começar?

Por que é importante não insistir na separação?

Para obter o ímpeto para começar uma nova vida e melhorar a sua qualidade após o divórcio, é importante compreender as consequências negativas de insistir numa separação. Na maioria das vezes, não estamos falando apenas de dificuldades cotidianas, mas também de problemas psicológicos. Além disso, após a separação, a comunicação com o ex-cônjuge pode continuar a ser um pré-requisito se você tiver filhos comuns, negócios, amigos e parentes.

As consequências da obsessão pelo divórcio são as seguintes:

- diminuição do desempenho, falta de vontade de melhorar as suas qualificações ou mesmo de exercer funções profissionais.
Piora os maus hábitos- Muitas pessoas têm um desejo excessivo de álcool para abafar seus sentimentos e solidão. Tudo isto leva à perda de amigos, empregos e respeito, bem como a graves problemas de saúde.
Decepção familiar. Muitas mulheres, em meio às suas experiências, desenvolvem medo de repetidas decepções, recusando relacionamentos familiares e de ter filhos. Muitas vezes, após o divórcio, os homens levam uma vida de solteiro, preferindo assim se proteger dos erros.
Destruição de laços familiares e relacionamentos com parentes. O divórcio destrói as tradições familiares, tem um impacto extremamente negativo nas relações com os filhos, etc.

Apesar de a separação dos cônjuges ser uma grave fase de crise na vida de qualquer pessoa, os psicólogos aconselham tratar este acontecimento como um impulso para uma nova vida e grandes mudanças em si mesmo.

Lados positivos e negativos da separação

Para facilitar a sobrevivência ao período após o divórcio e a separação de sua vida passada, os psicólogos aconselham prestar atenção principalmente aos aspectos positivos desse evento. Por exemplo:

Liberdade- a pessoa pertence apenas a si mesma, tem liberdade de escolha e independência;
perspectivas- uma pessoa tem enormes perspectivas de autodesenvolvimento e de mudança de vida para melhor;
Novos conhecidos- o período após o divórcio pode se tornar uma segunda juventude, quando você pode conhecer novas pessoas e sair para namorar.

Assim, podemos concluir que o divórcio é apenas uma porta para uma nova vida, que pode se tornar interessante e emocionante se você se esforçar. Aspectos negativos também estão presentes, é a necessidade de adaptação às novas condições de vida sem pessoa, ritmo e rotina de vida específicos, ou seja, a pessoa terá que reaprender a vida independente.

Citações sobre uma nova vida

Uma ótima maneira de se animar e ficar atento às mudanças na vida serão citações de grandes pessoas sobre esse assunto.

Aqui estão algumas citações:

A cada respiração nasce uma nova vida.
Uma nova vida começa justamente no momento em que não há mais espaço para a antiga dentro de si...
É impossível começar uma nova vida na segunda-feira e na terça já é tarde demais.

Os psicólogos aconselham escolher a opção mais adequada e fazer da citação o mote das mudanças e inovações. Você pode até colocar a gravação em um local de destaque da sala para se motivar a agir.

Conclusão

Uma nova vida não é apenas a introdução de novas regras e tradições, é um repensar completo de velhos hábitos, prioridades, ambiente, comportamento, uma reestruturação do pensamento, uma atitude positiva, planeamento e um movimento claro na direção do objetivo. O principal é não adiar o que planejou para mais tarde, para segunda-feira ou outra ocasião adequada.

Cansado de viver no dia a dia cinzento? Você quer começar uma nova vida, mas não sabe como? Oferecemos dicas úteis sobre como você pode começar uma nova vida a partir de hoje!

Saudações calorosas a todos os leitores do site Diário de Sucesso! 😉

Todos! Suficiente! Estou farto de trabalho, farto de amigos, farto desta cidade poluída! Estarei aí a partir de segunda-feira comece uma nova vida!

Vou mudar de emprego! Vou mudar meus amigos! Vou me mudar para outra cidade!

Uma situação familiar, não é?

Quase todo mês, ou mesmo toda semana, vamos começar alguma coisa, mas por algum motivo em algum momento paramos e esquecemos das mudanças.

Por que isso acontece, você pergunta.

Por que os velhos hábitos sempre vencem e permanecemos em empregos que odiamos?

Como começar uma nova vida?

Que tipo de incentivo você pode usar para se motivar a atingir um objetivo específico?

Falaremos com você sobre todas essas questões a seguir.

Por onde começar uma nova vida?

Tendo tomado uma decisão final e irrevogável para começar uma nova vida, o passo mais difícil para nós é o primeiro passo.

Afinal, nos acostumamos com o cotidiano padrão, nos acostumamos com a situação que se desenvolveu ao nosso redor.

E só começamos a querer mudanças sérias quando chegamos a um beco sem saída.

É quando dizemos para nós mesmos: “É isso! É isso! Quero começar minha vida do zero.”

“Para um homem sábio, a cada dia uma nova vida se abre.”
Dale Carnegie

Mas, ao mesmo tempo, simplesmente não sabemos que passos ou ações devem ser tomadas para mudar a nossa vida para melhor.

Se você finalmente está convencido de sua decisão para começar uma nova vida, então as etapas simples a seguir o colocarão no caminho certo!

Passo 1. Deixando o passado para trás

Se você quiser para começar uma nova vida, primeiro você terá que se separar do passado.

Você deve compreender claramente que é impossível viver de uma nova maneira com o fardo de velhos problemas.

Nesse caso, nada de bom resultará disso.

Você apenas ficará pensando no passado e marcando o tempo.

Simplesmente não há perspectiva de qualquer desenvolvimento, muito menos novidade, para você.

Por exemplo, antes de se casar novamente, minha amiga Masha tirou da cabeça tudo o que tinha a ver com seu antigo marido alcoólatra.

Se ela não tivesse feito isso, seu próximo pretendente não teria resultado melhor.

Sim, porque as leis do universo funcionam 100% do tempo.

Pensando em alcoólatras – atraímos alcoólatras; pensando na pobreza – perdemos nossos empregos; pensando em dinheiro – começamos a ganhá-lo.

Você entendeu?

Antes de começar a se mudar para algum lugar, você precisa se separar do passado.

Passo 2. Vamos abandonar o presente, nossos hábitos e trabalho

Quando você parar de pensar no passado, é hora de seguir em frente.

E o próximo passo para uma nova vida será a despedida do presente.

Concordo, se você decidir viver de uma nova maneira, então o presente não combina mais com você.

Acho que sim!

O que você precisa fazer?

Nesta fase, prepare uma lista com o que você não está feliz em sua vida.

Anote em seu diário todos os seus hábitos negativos, amigos que te deixam para baixo e seu trabalho chato.

Seja honesto consigo mesmo e anote absolutamente tudo o que você gostaria de deixar para trás e que gostaria de mudar.

Agora amasse a folha escrita, coloque fogo e jogue as cinzas pela janela.

Assim, agora será muito mais fácil para você encontrar um emprego que goste, amigos e hábitos!

Etapa 3. Novos hobbies

Agora que você se livrou do passado e lidou com o presente, passamos a moldar o futuro.

Aqui você tem que pensar no que gostaria de fazer.

Invente novos hobbies para você.

Por exemplo, você sempre sonhou em pular de paraquedas, visitar um submarino ou olhar a boca de um vulcão.

Agora é o melhor momento para todos os empreendimentos!

Etapa 4: mudança de hábitos

Agora que você deu tantos passos em direção a um objetivo tão importante, como começar uma nova vida, é hora de adquirir velhos hábitos e mudá-los para novos.

Muitos psicólogos concordam que a mudança de hábitos leva cerca de 2 meses.

Naturalmente, algumas pessoas conseguem erradicar velhos hábitos mais rapidamente, enquanto outras precisarão de mais de dois meses.

Por exemplo, todas as manhãs você vai ao banheiro, onde lava o rosto, escova os dentes e toma um banho refrescante.

Você não precisa se quebrar para escovar os dentes, não é mesmo? Você executa essas ações automaticamente porque elas se tornaram um hábito.

Agora imagine que antes de escovar os dentes você fará uma pequena corrida no parque mais próximo.

Introduzido?

E o que você acha disso?

Certamente você não quer fazer isso, você está dominado pela preguiça.

Mas assim que você começar a correr pela manhã e aguentar por 2 meses, isso se tornará um hábito e será feito automaticamente.

No estágio inicial, você só precisa de resistência interna.

O mesmo acontece com outros hábitos.

Tente se superar e então você começará a viver de uma nova maneira!

Passo 5. Existe força, existe vontade - não existe força de vontade

Quando você começar a se quebrar, desenvolvendo novos hábitos, precisará de uma força de vontade considerável para superar todas as contradições internas.

Assim que você decidir começar a correr pela manhã, a preguiça vai acordar imediatamente e, como uma serpente tentadora, vai sussurrar para você: “Vamos, hoje você não pode correr uma vez, hoje você pode correr menos, e amanhã você pode alcançar."

É nesses momentos, quando a sua cobra interior começa a tentá-lo, que é importante não dar ouvidos a ela, mas concentrar-se apenas no novo hábito.

Se não resistir, procure uma motivação mega forte ou diga ao mundo inteiro que você está começando a lutar contra velhos hábitos.

Neste caso, você simplesmente não pode recuar. Afinal, senão eles não vão mais te respeitar, pois você está jogando palavras ao vento.

Etapa 6. Novos conhecidos

Afinal, se algo acontecer, você sempre poderá voltar atrás.

Se você não tentar algo agora, no futuro você apenas se censurará por ser muito lento!

Aqui está um pequeno vídeo com dicas:

ação encorajadora:

E por fim, um chute para acelerar...

eu sei que para começar uma nova vida não é nada fácil.

Isso não acontece da noite para o dia (embora ocorram exceções).

Para não acabar falido, você terá que aproveitar ao máximo a experiência de vida adquirida e não repetir os erros cometidos.

Ao se deparar com um problema, não corra na frente da locomotiva.

Primeiro, analise a situação e depois procure as soluções certas.

Lembre-se: todos os problemas surgem apenas em nossas mentes!

Avance em direção à sua nova vida, não importa o que aconteça, e que a sorte sempre o acompanhe.

E mais uma coisa: nunca deixe sua nova vida para segunda-feira - comece agora...

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