As primeiras semanas após o nascimento de um bebê são as mais felizes e difíceis da vida de uma jovem mãe. Se os problemas com a produção de leite materno se somam à constante falta de sono e ao excesso de trabalho, é preciso pensar em ajudar o corpo. A urtiga na forma de chá ou infusão é frequentemente recomendada para a lactação. Uma bebida saudável ajudará a apoiar a lactação e a melhorar o estado geral da mãe.

Propriedades benéficas da urtiga para mulheres que amamentam

O suco e as folhas desta planta são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas, especialmente necessárias para o corpo exausto de uma jovem mãe.

Ao tomar chá de urtiga, você pode conseguir muitas mudanças positivas:

• prevenir ou reduzir sangramento;
• fortalecer os vasos sanguíneos;
• restaurar o metabolismo.

Uma bebida saudável saturará o corpo com ácido ascórbico. Há aproximadamente duas vezes mais vitamina C nesta erva do que nas bagas de groselha preta. Tem um leve efeito diurético, que ajuda a lidar com o problema do edema e também normaliza a função intestinal.

A composição vitamínica e mineral da decocção de urtiga não é menos impressionante:

• potássio e iodo, necessários para estabilizar a função hormonal da glândula tireóide;
• cálcio, sódio, ferro e cobre;
• vitaminas do grupo A, B, E, K.
• bem como flavonóides, fitoncidas, taninos, glicosídeos, clorofila, taninos e ácidos orgânicos.

E essas não são todas as propriedades benéficas da urtiga. Ele para o sangramento, por isso é frequentemente usado para menstruações intensas ou lóquios.

Contração do útero após o parto

Após o nascimento de um filho, o corpo feminino se depara com outra tarefa difícil - “devolver tudo como estava”. Em primeiro lugar, trata-se do tamanho do útero, que teve que aumentar significativamente de tamanho.

A urtiga após o parto é um remédio eficaz que acelera a contração do útero ao seu tamanho original. Para isso, recomenda-se preparar 3-4 colheres de sopa de folhas trituradas com água fervente e tomar a infusão resfriada em meio copo 3 vezes ao dia.

A infusão de urtiga nas primeiras horas e dias após o parto também é usada para prevenir hemorragias pós-parto. Como contrai os músculos do útero, os vasos sanguíneos também são comprimidos, o que retarda a liberação de sangue. No entanto, se o sangramento não parar e for acompanhado de fraqueza intensa, procure ajuda médica com urgência.

Para períodos intensos

Após o nascimento de uma criança, o ciclo menstrual pode não retornar imediatamente e as primeiras menstruações podem ser intensas ou dolorosas. A urtiga durante a amamentação é um excelente remédio para normalizar o ciclo.

Devido ao alto teor de vitamina K e clorofila, a decocção promove a rápida cicatrização da ferida formada no local do epitélio rompido. A infusão de urtiga também é rica em ferro, por isso ajudará a repor sua deficiência após uma grande perda de sangue. O chá feito com as folhas desta erva tem efeitos antiespasmódicos e analgésicos.

Recomenda-se o uso de uma decocção para encurtar os períodos caso causem desconforto. Se você sentir fraqueza severa devido à grande perda de sangue, causando desmaios e tonturas, nenhuma erva ajudará, chame uma ambulância.

Para melhorar a lactação

A urtiga em si não tem efeito lactogênico. No entanto, pode aumentar a produção de leite simplesmente melhorando o estado geral da mãe e eliminando os efeitos da exaustão física durante a amamentação.

Às vezes acontece que decocções ou infusões de urtiga não ajudam a aumentar a quantidade de leite. Neste caso, recomenda-se experimentar outras ervas com efeito lactogênico, por exemplo, uma infusão de sementes de erva-doce ou endro. Mas lembre-se que as ervas para a lactação não são o principal. É importante seguir para melhorar a produção de leite.

A urtiga para a lactação é frequentemente usada inicialmente em combinação com outras ervas, o que permite aumentar o efeito curativo geral e acelerar a recuperação após o parto.

Dosagem e receitas

A urtiga pode ser usada de diferentes formas durante a lactação. Na maioria das vezes, são, claro, decocções ou infusões, tanto “salgadas” quanto em combinação com outras ervas. Mas além de bebidas, essa erva pode ser usada para fazer sopas, saladas e até assados. Em qualquer caso, as suas propriedades benéficas para a alimentação permanecerão.

Como qualquer outra “inovação”, a nutriz deve ingerir urtiga com cuidado, começando com pequenas porções – 1 colher de sopa. Depois, se não houver sinais de alergia ou intolerância, pode-se aumentar gradativamente o volume.

Para aumentar a quantidade de leite materno, recomenda-se beber infusões de urtiga cerca de meia hora antes da alimentação. Você pode escolher a receita de acordo com seu gosto ou com a presença dos aditivos necessários:

1. Despeje 25 folhas de urtiga em um litro de água fervente, deixe ferver e desligue após um minuto. Deixe agir por meia hora e tome um terço de copo três vezes ao dia.
2. Despeje um copo de folhas secas com a mesma quantidade de água fervente, embrulhe e deixe por cerca de 1-1,5 horas. Tome morno, três vezes ao dia.
3. Misture uma colher de urtiga seca com uma colher de sementes de mil-folhas e endro, despeje 1 litro de água fervente e deixe por pelo menos 2 horas. Leve gelado.
4. Você pode beber urtiga adicionando-a ao seu branco habitual.

Para que a planta funcione como deveria, é necessário seguir o regime de consumo. Uma mãe que amamenta deve beber pelo menos 2 a 2,5 litros de líquido por dia.

A decocção de urtiga para lactação não é a única opção de uso desta erva. Também pode ser usado fresco.

Salada de urtiga

100 g de alho selvagem e folhas de urtiga, cortados em pequenos pedaços e misturados com ovo cozido picado. Você pode temperar a salada com creme de leite ou óleo vegetal refinado.

Purê de sopa de urtiga

Ferva o caldo de 200 g de carne bovina, retirando a espuma. Em seguida, adicione vegetais picados: 3 batatas, um terço de cenoura, uma cebola. Quando os legumes estiverem cozidos, retire as cebolas e as cenouras da panela e amasse as batatas com um espremedor. Adicione folhas de urtiga picadas (200 g) à sopa fervente e cozinhe por 2 minutos, adicione sal a gosto e retire do fogo. Adicione o suco de um limão ao prato acabado, deixe por alguns minutos e sirva com um ovo cozido e uma colher de creme de leite.

Torta Verde

Você pode comprar massa pronta ou fazer você mesmo. Para isso, será necessário misturar 200 g de farinha, 100 g de requeijão, 100 ml de óleo vegetal e um pouco de sal. A massa é dividida em duas partes, uma serve de base da torta, a segunda de “tampa”. Para o recheio, use folhas de urtiga picadas (300 g), ervas a gosto (endro, cebola, espinafre, azeda), requeijão gordo (200 g) e creme de leite (150 g). O topo da torta é untado com ovo batido e assado em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30-40 minutos.

A urtiga para hepatite B é um remédio seguro e eficaz que ajudará a resolver vários problemas ao mesmo tempo. Porém, como em outros casos, você deve ter cuidado com isso. É muito importante seguir a posologia e todos os cuidados para não prejudicar a sua saúde e a do seu bebê.

O pós-parto começa a partir do momento do nascimento da placenta e continua até o momento em que termina a involução (restauração) dos órgãos e sistemas que sofreram alterações durante o parto. O período pós-parto é dividido em fases iniciais e tardias. O estágio inicial ocorre nas primeiras 2–4 horas após o nascimento. Neste momento, são possíveis complicações (sangramento, aumento fisiológico da temperatura corporal, aumento da pressão arterial). Portanto, durante as primeiras 2 a 4 horas após o parto, a mulher fica na sala de parto. Aí ela é transferida para a enfermaria de pós-parto, para uma enfermaria.

Durante o período pós-parto tardio, o corpo da mãe finalmente retorna ao estado anterior à gravidez. Nos primeiros meses após o parto, são necessários cuidados especiais não só para a criança, mas também para a mãe. Neste momento, o corpo da mulher precisa de descanso e nutrição adequada, mas ela precisa principalmente de participação, apoio emocional e da atitude gentil de sua família.

A princípio, não só o recém-nascido, mas também a própria mãe necessita da atenção e do cuidado dos familiares. E talvez ela esteja, em maior medida. Durante a gravidez, não só os músculos, os ligamentos e o equilíbrio hormonal mudaram, mas a própria mulher também mudou! Via de regra, a mulher durante a gravidez vivencia de forma inconsciente a chamada síndrome da gravidez, que afeta a formação de seu autoconceito. Ela deve perceber e aceitar a nova vida dentro de si.

Algo semelhante acontece nos primeiros dias após o nascimento de um filho. Está pronto! O bebê nasceu! Qual é o próximo? E então você precisa se aceitar como mãe, aprender a sentir e ter consciência de si mesmo nesse estado novo e incomum e abrir seu mundo interior para as mudanças que estão ocorrendo. Você precisa aprender a conviver com seu bebê, e aceitá-lo como uma pessoa pequena, mas que tem direito aos seus desejos, sentimentos e tem seu próprio ritmo de vida. E, o que não é nada fácil, aprenda a tomar as suas próprias decisões, a assumir a responsabilidade em tudo o que diz respeito ao filho. E a jovem mãe aprende tudo isso. Tudo virá, com certeza virá, mas com o tempo, com a experiência, talvez até superando algumas dificuldades.

Em uma de nossas palestras sobre preparação para o parto, digo que a gestante, o filho e o futuro pai formam uma só equipe. Então continue sendo ela! A equipe mudou um pouco - agora uma mãe de verdade, um filho de verdade, um pai de verdade. Isso é tudo. Valorize o momento. E que o seu tão esperado encontro traga alegria e seja lembrado no bom sentido por muito tempo. Sinta-se como uma família - mãe, pai e bebê. Parentes e uma festa barulhenta virão mais tarde. Agora você e o bebê! Compartilhem essa alegria juntos.

Mas literalmente alguns dias se passarão e sua mente estará tão ocupada com o bebê que você pode simplesmente esquecer suas próprias necessidades, que deve cuidar de si mesma no primeiro mês após o parto e se recuperar o mais rápido possível. O bebê precisa não só de uma mãe carinhosa, que alimente, troque fraldas e o leve para passear, mas também de uma mãe calma, sensível, atenciosa, bem disposta, curtindo a vida. Só então você poderá tornar a comunicação com seu filho mais interessante, animada e satisfatória para ele e para você. E então ele não será um “destruidor e um fardo”.

Agora vamos voltar um pouco à maternidade. O que acontece com uma mulher nas primeiras horas após um parto normal?

Imediatamente após o nascimento

O primeiro procedimento é o exame da placenta e os cuidados com a parturiente. O médico examina cuidadosamente a placenta, membranas, tecidos moles e examina a placenta. Isso é para garantir que tudo correu bem. A placenta é colocada em uma bandeja lisa com a superfície materna voltada para cima e examinada cuidadosamente, fatia por fatia. É dada especial atenção à presença de vasos rompidos, o que indica um lóbulo adicional que permanece na cavidade uterina. Se parte da placenta estiver retida no útero ou houver danos aos tecidos moles, procedimentos e exames adicionais serão realizados. Um pouco mais tarde, pode ser prescrito um ultrassom da cavidade uterina.

Imediatamente após o parto, o fundo do útero (sua parte superior) deve estar denso. Se relaxar, a parteira irá massageá-lo. A massagem externa do útero é realizada através da parede abdominal anterior para remover coágulos sanguíneos nela acumulados e restaurar a contratilidade dos músculos uterinos. Durante a massagem, a parteira presta atenção à consistência do útero, ao seu tamanho, à dor e à natureza da secreção do trato genital.

Imediatamente após o parto, você deve colocar uma almofada térmica com gelo na parte inferior do abdômen e no períneo. Uma almofada térmica é aplicada para ajudar o útero a se contrair melhor após o parto e restaurar seu tamanho, para contrair ativamente pequenos vasos sanguíneos e parar o sangramento. A almofada térmica deve ser aplicada através da fralda. Mantenha a almofada térmica com gelo por no máximo 20 minutos para evitar resfriados.

Imediatamente após o parto, você deve tentar ir ao banheiro “um pouco”. Às vezes isso é um problema. Pode estar associado ao espasmo do esfíncter da bexiga ou, inversamente, à atonia da bexiga. A retenção urinária pode ser consequência da superexcitação do sistema nervoso simpático. Como resultado, ocorre um estado espástico (espasmo, contração). Se a micção atrasar, você deve tentar induzi-la reflexivamente. Você pode se ajudar desta forma: crie um reflexo sonoro. Por exemplo, abra a torneira da água ou “persuada-se”, como persuadir uma criança a urinar. O som de água corrente ou de uma voz o ajudará a enfrentar a tarefa. Você pode colocar uma almofada térmica quente na região suprapúbica se não houver sangramento. Se você não conseguir lidar com o problema usando esses métodos, peça um cateter ou use medicamentos. Você precisa esvaziar a bexiga o mais rápido possível. E não se esqueça de restaurar e reabastecer seu equilíbrio hídrico.

As mulheres que deram à luz várias vezes podem enfrentar outro problema - incontinência urinária leve imediatamente após o parto (atonia da bexiga). Muitas vezes, isso se deve ao fato de os músculos do assoalho pélvico terem ficado um tanto enfraquecidos e sobrecarregados. Neste caso, é útil fazer exercícios de Kegel regularmente.

Na enfermaria

Cuide-se. A princípio, levante-se da cama com cuidado, calma e levante-se suavemente. Caso contrário, você poderá sentir tonturas. Isso deve ser levado em consideração especialmente por mulheres que perderam muito líquido durante o parto, que apresentam pressão arterial baixa ou fraqueza.

Não corra para o seu bebê como um louco, não se preocupe quando ele começar a chorar. Comece a conversar com seu bebê de maneira gentil e gentil. Cante alguma coisa ou apenas balbucie. E é ainda melhor ter em estoque canções de ninar e poemas bons e rítmicos. Não se preocupe, o bebê vai reconhecer sua voz, se acalmar e esperar pela mamãe. Assim, você mesmo ficará calmo, “reunirá seus pensamentos”, e sua calma será transmitida à criança, e vocês se entenderão melhor.

É melhor dormir e deitar-se de bruços após o parto. Não aperte seu estômago. Se você se sentir bem, mova-se mais. Faça exercícios conjuntos e lembre-se de respirar fundo e para se acalmar.

Corrimento vaginal (lóquios)

Na primeira vez após o parto, ocorre corrimento vaginal, semelhante à menstruação intensa. Eles são chamados de lóquios. A quantidade total de corrimento vaginal durante 6 a 8 semanas é estimada em 500 a 1.500 g e sua reação é neutra ou alcalina. Eles têm um cheiro peculiar de mofo, que desaparece gradualmente.

Se o cheiro se assemelha ao cheiro de podridão, é forte, pungente e se intensifica no futuro, você definitivamente deve consultar um médico. Um odor forte e desagradável é um sinal de infecção.

Nos primeiros dias, os lóquios são de natureza sangrenta. Nas semanas subsequentes, sua cor muda de vermelho para marrom-avermelhado, acastanhado. Na 4ª semana o corrimento quase para, dizem que tem uma “mancha” e logo passa completamente.

Se a secreção permanecer vermelha brilhante e intensa por mais de 2 a 3 semanas, você deve consultar um médico.

Durante todo o período de alta, você precisará de absorventes. Eles devem ser trocados regularmente. Constantemente me deparo com o fato de que os médicos das maternidades são repreendidos por me obrigarem a “usar” fraldas em vez de absorventes. Eu quero defender os médicos. Há um certo significado em tal proposta. Os absorventes modernos de marca, especialmente os de gel, não são adequados durante o período de recuperação após o parto. Eles “respiram” mal, o que significa que podem criar condições para o desenvolvimento de microrganismos e provocar infecções. Além disso, a natureza do corrimento nem sempre é visível nelas, o que não é menos importante imediatamente após o parto. É melhor usar fraldas ou almofadas costuradas de tecido de algodão. Eles respiram bem. Nas primeiras semanas após o parto, não use absorventes internos, pois podem causar infecção. É melhor não usar calcinha nos primeiros dias para que possam “ventilar e não apodrecer”. Em vez de roupas íntimas normais, com autorização do seu médico, você pode usar calcinhas de malha especiais.

Não se esqueça dos procedimentos simples de higiene. Tome banho com frequência, lavando bem a genitália externa, mas não a interna.

Preste atenção ao útero

Na primeira semana do pós-parto, o peso do útero cai pela metade, ou seja, chega a aproximadamente 500 g, ao final da segunda semana pesa aproximadamente 350 g, ao final da terceira semana - 250 g • Por volta das 6–8 semanas após o nascimento, o desenvolvimento reverso do útero cessa. O útero de uma mulher que dá à luz tem uma massa de cerca de 75 g. A altura do fundo do útero imediatamente após o nascimento é 4 cm abaixo do umbigo; no dia seguinte o fundo do útero sobe e fica na altura do umbigo devido à restauração do tônus ​​​​muscular do diafragma pélvico. No 4º dia após o nascimento, o fundo uterino geralmente é determinado na metade da distância entre o umbigo e o útero. Nos dias 8 a 9, o fundo do útero ainda pode ser palpado ao nível do púbis ou 2 cm acima dele. Em média, o fundo do útero cai 2 cm todos os dias.Como você pode ver, mudanças graves estão ocorrendo no corpo e isso requer tempo e esforço.

Dois a três dias após o parto, o útero pode ficar pesado e tenso - isso é normal. Após o nascimento da placenta, ela continua a se contrair e a mulher pode apresentar contrações pós-parto. O processo de involução está em andamento. A involução do útero depende do estado geral do corpo da mulher, do funcionamento do sistema nervoso central e periférico, do funcionamento do sistema endócrino, da idade, do número de nascimentos, da duração do trabalho de parto real. Ao contrair, o útero fecha os vasos sanguíneos abertos no local de fixação da placenta, evitando a perda de sangue, e elimina revestimentos extras construídos durante a gravidez.

A intensidade das contrações pós-parto varia de mulher para mulher. As contrações costumam ser sentidas com mais força se este não for o primeiro filho. Além disso, podem ser sentidas contrações fortes e até incômodas nos primeiros dias após o nascimento durante a amamentação. O bebê suga ativamente, estimula o mamilo e isso promove a liberação do hormônio oxitocina. A oxitocina aumenta a produção do hormônio lactogênico e, portanto, aumenta a lactação, mas o mesmo hormônio causa contração dos músculos uterinos e aumenta sua excitabilidade. Isso geralmente causa transtornos para uma mulher. Para algumas, as contrações pós-parto passam quase despercebidas e até agradáveis. Algumas pessoas acham muito difícil amamentar.

Geralmente a dor dura vários dias e desaparece gradualmente. Quando as contrações são sentidas com muita força, você deve cuidar de si mesmo. Coloque um travesseiro sob o estômago e incline-se ligeiramente para a frente. Esta é a posição mais benigna neste caso. Você pode tentar deitar de bruços sobre um travesseiro grosso. Existe uma opção semelhante: sente-se em uma cadeira e incline-se para a frente. As palmas das mãos devem ser colocadas na região uterina. Muitas vezes, intuitivamente, as mulheres começam a acariciar a parte inferior do abdômen com as palmas das mãos, massageando levemente, fazendo movimentos circulares ou em forma de xícara e esfregando a parte inferior das costas. Se sentir desconforto na região uterina durante a amamentação do recém-nascido, é necessário escolher um local confortável para a alimentação. Nesses casos, é bom alimentar-se deitado de lado, meio sentado, com travesseiros na região lombar e nos cotovelos. Quando há contrações, a quantidade de secreção pode aumentar ligeiramente. Isto é bom.

Na primeira semana após o parto, seu estômago pode doer, como se fosse um trabalho físico intenso. Estas não são mais contrações uterinas - os músculos que estão ativamente envolvidos no parto, por exemplo, os músculos abdominais, doem. Neste caso, uma massagem de aquecimento e relaxamento profundo também ajudam.

Além de leves movimentos de massagem e de uma posição confortável, é útil relembrar exercícios respiratórios e relaxamento completo aliados à imaginação. Um pouco de tempo, vontade de praticar e interesse por esta técnica tão útil irão ajudá-lo a relaxar mais profundamente e a se livrar da dor. Como você pode ajudar com sua imaginação? Tente relembrar e sentir a luz, o calor, o aconchego e o conforto na região abdominal. O principal é sentir o que é descrito como se estivesse acontecendo na realidade. Tente tornar a apresentação o mais autêntica possível. Sinta como a alternância de luz, calor, aconchego e conforto se combinam na sua sensação. Sirva-se de hálito quente. Crie seus próprios exemplos. Talvez a imagem de um gatinho macio e fofo, que se deita despreocupadamente de bruços, aquece e cura com seu calor, seja adequada para você.

Episiotomia (dissecção do períneo). Ruptura dos tecidos moles do períneo.

Após dissecção do períneo ou em decorrência de ruptura dos tecidos moles do períneo, são feitas suturas sobre eles. As costuras devem ser mantidas secas e limpas. Após a alta hospitalar, se necessário, os pontos devem ser processados ​​em casa.

Você pode tomar banho várias vezes ao dia, mas a água não deve fluir para a vagina.

É útil lavar a genitália externa e o períneo com uma solução de camomila, calêndula e eucalipto.

Enquanto as suturas cicatrizam, uma pequena dor é aceitável, mas se as suturas ficarem muito doloridas ou infeccionadas, houver pus e um odor desagradável, consulte um médico.

Quando tudo cicatrizar e a secreção pós-parto cessar, lembre-se das possíveis cicatrizes deixadas após a sutura. Para suavizar cicatrizes, pode-se fazer uma leve massagem no períneo com uma infusão de óleo de ervas: erva de São João, roseira brava, espinheiro, calêndula, camomila. Banhos de ervas de assento feitos de orégano, tomilho, erva de São João, calêndula, camomila, cavalinha e trevo ajudam muito. Certifique-se de fazer exercícios de Kegel.

Se você tiver pontos, tente ser muito gentil consigo mesmo durante os primeiros meses. Levante-se com cuidado, de lado e não de estômago. Isso reduzirá a pressão nos músculos perineais. Alimente seu bebê deitado de lado ou meio sentado, rodeado de travesseiros. Não levante pesos nos primeiros três meses.

Hemorróidas

As hemorróidas são expansões nodulares das veias do intestino grosso no ânus. A doença geralmente está associada à dificuldade de fluxo venoso durante o esforço. As hemorróidas podem ser causadas não apenas por prisão de ventre frequente, abundância de gases nos intestinos, esvaziamento incompleto do reto, estilo de vida sedentário, principalmente de pernas cruzadas, mas também por gravidez e parto.

Durante a gravidez e o parto, a pressão no assoalho pélvico aumenta e o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos aumenta. O que leva a esse problema. A doença pode estar em diferentes estágios. O estágio inicial se manifesta por coceira no ânus, queimação, dor durante as evacuações e febre. O desenvolvimento de hemorróidas é caracterizado pelo aparecimento de inchaços e sangramento. Isso requer consultar um médico.

Para diminuir o desconforto, além do que o médico recomenda, é preciso ficar atento à alimentação. É importante evitar a constipação para reduzir o esforço. Para fazer isso, inclua alimentos ricos em fibras em sua dieta. Eles têm um leve efeito laxante. Use algas marinhas, beterrabas, maçãs assadas, couve-flor e grãos germinados com mais frequência.

Para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, após o tratamento, você pode usar o exercício de Kegel, “Gato”. Não fique de pé ou sentado por muito tempo, não levante objetos pesados.

Banhos de assento quentes com infusões de ervas ajudam no tratamento de hemorróidas. Os banhos de assento só podem ser feitos após a interrupção da descarga. Para preparar uma infusão para banho, use uma mistura anti-hemorroidária pronta ou ervas individuais. Para hemorróidas, use grama de knotweed, grama de knotweed, grama de trevo, folhas de amieiro, grama de urtiga.

Você pode fazer fitocompressas na região do ânus ou aplicar fito-gelo

Fadiga. Depressão. Depressão.

Imediatamente após o nascimento de um filho, a mulher provavelmente se sente feliz e alegre. Também é natural, porém, que esse bom humor possa oscilar na outra direção. Essa condição é conhecida como “baby blues”, “tristeza pós-parto”, “melancolia materna”, “depressão pós-parto”. Geralmente é acompanhada por uma sensação de depressão, uma sensação de fadiga constante e um humor depressivo. O humor pode mudar com frequência. Num momento você quer rir, e de repente você quer chorar; algumas pessoas têm uma sensação de vazio. Todas essas são emoções comuns após o parto.

O processo de retorno dos hormônios ao normal pode afetar muito o estado emocional, o humor e os sentimentos da mulher. Um fator emocional adicional é o fato de ela ter se tornado mãe. Agora temos que dedicar muito tempo à criança, e justamente quando o bebê exige, e não quando é desejado e conveniente. E depois há as mamadas noturnas de um recém-nascido, as vigílias no berço do bebê, o choro dilacerante de um bebê inquieto. E muitas jovens mães desde os primeiros dias começam a “restaurar” sua figura e a praticar ativamente a ginástica. Portanto, um colapso nervoso “vem de repente”. E a jovem mãe ficaria feliz em ser mais equilibrada e paciente, mas não dá certo, ela não tem forças suficientes.

Como você pode ajudar a si mesmo?

Descanse mais
Uma mulher após o parto, por mais resistente e altruísta que seja, pode ficar muito cansada. Não lute contra si mesmo, trate-se com cuidado. Seu filho precisa de uma mãe calma, gentil e compreensiva. Aprenda a amar a si mesmo, compreender e respeitar seus sentimentos. E então você poderá fazer mais pelo seu bebê, aprender a compreender melhor seus desejos e sentimentos.
Certifique-se de encontrar tempo para você. Ande mais, relaxe, durma. Se necessário, durma com seu bebê. Durante o primeiro mês, você não precisa sair de casa com seu filho. Você pode levar seu bebê para passear na varanda ou em um quarto com janela aberta. Reduza a atenção às tarefas domésticas. Talvez haja uma pessoa que vai te ajudar nas tarefas domésticas, é só olhar em volta, deixar que ele faça e não ser muito rígido.
Bebidas saudáveis ​​e chás de ervas para ajudá-lo a se recuperar
infusões de ervas
coleção nº 1: raízes de cianose azul, flores e frutas de espinheiro, folhas de framboesa, folhas jovens de bétula, folhas de groselha preta, roseira brava, raiz de alcaçuz
coleção nº 2: erva-cidreira, erva de hortelã, erva de urtiga, flores ou frutas de espinheiro, roseira brava, erva-mãe
coleção nº 3: flores de espinheiro, folhas de morango, erva knotweed, erva cavalinha, flores de lavanda
Esses chás são úteis para irritabilidade, agitação nervosa e insônia. Eles melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular. Para preparar o chá de ervas, tome 1 colher de sopa da coleção, despeje um copo de água fervente e infunda em banho-maria ou em uma pequena garrafa térmica. Variedade. Beba ao longo do dia. Os chás devem ser consumidos em um período de 10 a 14 dias. Então eles fazem uma pausa.
coleção (VERDES SAUDÁVEIS): cevada, urtiga, dente de leão, alfafa, algas marinhas
Utilizado em infusão ou farinha fina regada com água. A bebida promove um aumento geral do tônus, fornece vitaminas, sais minerais e proteínas de forma de fácil digestão.
coleção (CAL SILICA): cavalinha, farelo de aveia, calota craniana
Utilizado em infusão ou farinha fina regada com água. A coleção fornece ao corpo cálcio orgânico e quartzo. O cálcio, um dos minerais mais valiosos, é importante para a integridade estrutural e atividade do tecido ósseo, paredes dos vasos venosos e arteriais, membranas nervosas, crescimento e desenvolvimento dos dentes, previne cãibras, espasmos musculares e tem um efeito calmante. Recomendado para uso durante a gravidez e amamentação.
coleção (ERVA DE CARDO ABENÇOADO): folhas de cardo
Tem efeito benéfico no estômago, no funcionamento das glândulas mamárias, na função menstrual, estimula a secreção de leite, é ativo para irregularidades menstruais, para cólicas e estimula a digestão.
outras bebidas calmantes e saudáveis
chá com limão (se tiver medo de reações alérgicas, use limão sem raspas)
chá quente ou leite com mel (lembre-se de considerar a reação da criança ao leite e ao mel)
bebidas de frutas de cranberries, groselhas pretas, mirtilos, mirtilos
suco de cenoura com creme
extrato de chicória com creme
chá de lavanda

chá de cidreira
chá feito de folhas e frutas secas de morango
Nutrição completa.
Nutrição e macrobiótica separadas ajudarão você a se recuperar rapidamente após o parto. A nutrição deve ser equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. Preste atenção especial à combinação de produtos. Use mais frutas, vegetais, sucos. É melhor cozinhar os cereais em água. Certifique-se de que o tipo de produtos e sua qualidade não afetem a criança.
Tratamentos de água e aromaterapia
banho frio e quente
banho confortável com infusão de ervas
aromaterapia
Para preparar banhos calmantes e relaxantes, você pode usar plantas medicinais como orégano, alecrim, lavanda, agulhas de pinheiro, camomila, bétula, urtiga e erva-cidreira.
A aromaterapia ajuda a restaurar rapidamente a paz de espírito. Os óleos essenciais são bons para relaxar, acalmar e fortalecer o sistema nervoso. Os óleos essenciais de lavanda, alecrim, gerânio, camomila, rosa, bergamota, laranja, limão, erva-cidreira, abeto, sândalo criam bom humor, têm efeito antiestresse, dão vigor e promovem um bom descanso.
Eles podem ser adicionados ao banho, usados ​​em frascos de aromaterapia ou pingados em pequenos travesseiros. Ao escolher um óleo essencial, preste atenção às contra-indicações.

Todas as recomendações listadas acima ajudam a recuperar bem da fadiga, irritabilidade e depressão leve. No entanto, problemas graves de sono, apetite, tensão e preocupação constantes com a criança, sensação de desconforto e aumento da ansiedade podem ser sinais de depressão mais grave. É importante resolver seus sentimentos o mais cedo possível, pois o estado emocional da mãe é transmitido instantaneamente ao filho, e ele pode ficar muito preocupado e sofrer com isso. Consulte um psicólogo. Ter o seu próprio psicoterapeuta é tão útil quanto ter um médico de família.

Há um grande número de medicamentos que ajudam a interromper uma gravidez precoce ou estancar o sangramento, mas por que procurar um remédio caro se tudo pode ser feito de acordo com as receitas das avós. Ervas para contrair o útero economizam significativamente dinheiro, e algumas pessoas preferem métodos tradicionais de tratamento a medicamentos.

Colapso

Quais ervas podem ser usadas?

Existe uma lista de plantas que promovem a contratilidade dos músculos uterinos. Para esses fins, você pode usar:

• Bolsa do pastor;
• jasmim branco;
• urtiga;
• folha de louro;
• grama de campo;
• gerânio vermelho;
• folhagem de bétula;
• erva-daninha;
• nódulo escamoso;
• prímula;
• feno;
• agrião;
• sábio;
• tanásia;
• raízes e casca de bérberis;
• alecrim selvagem;
• artemísia;
• calêndula;
• Erva de São João;
• folhas de framboesa.

Às vezes, os componentes são combinados, após o que a composição se torna mais eficaz e eficiente.

Em que casos as ervas podem ser usadas?

É aconselhável usar ervas que contraiam o útero em diversas situações.

1. Quando ocorre uma gravidez indesejada, ou seja, para interrompê-la (aborto). Infusões e decocções provocam atividade uterina ativa, e como resultado o órgão começará a rejeitar o embrião.
2. Durante o sangramento uterino. Com a ajuda desses remédios, você pode reduzir o fluxo menstrual intenso e interrompê-lo se durar muito tempo. Eles também ajudam a eliminar o sangramento intermenstrual.
3. Após o parto natural. Se a mulher em trabalho de parto não sente dor na região abdominal, o órgão não se contrai – isso é uma patologia. Para que todos os coágulos e restos da placenta saiam da cavidade uterina, é necessária uma atividade contrátil ativa do órgão.
4. Depois de uma cesariana. Após o parto artificial, o órgão raramente funciona normalmente e se contrai totalmente. Para fazer isso, eles usam novamente meios que contraem o útero.
5. Durante o processo de nascimento no segundo período. Se as contrações forem fracas, o colo do útero abrir lentamente ou não acontecer, esses remédios podem acelerar o processo. Se nada for feito, existe o perigo de a criança sufocar ou, devido à falta de oxigênio, várias anomalias de desenvolvimento poderão surgir no futuro.
6. Após aborto espontâneo (aborto espontâneo). Se uma mulher for diagnosticada com aborto espontâneo e um exame de ultrassom mostrar que nem todos os restos do embrião saíram, ela terá que recorrer à estimulação do útero. Isso ajudará a evitar consequências graves.
7. Para melhorar a lactação. A oxitocina é necessária para produzir leite. Se o corpo de uma mulher não for capaz de reproduzi-lo sozinho, vários meios ajudarão.

Em qualquer caso, é proibido o uso independente de preparações fitoterápicas ou formulações monocomponentes. Um médico irá ajudá-lo a resolver o problema e encontrar uma saída para a situação atual após um exame e exame minuciosos.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Ervas que contraem o útero têm contra-indicações e efeitos colaterais. Se você usá-los impensadamente e a seu critério, pode ocorrer o seguinte:

• sangramento intenso;
• perda de consciência;
• tontura;
• náusea;
• processo inflamatório devido à expulsão incompleta do feto do útero (o óvulo fertilizado parcial pode permanecer no interior);
• nascimento prematuro;
• ataque cardíaco;
• intoxicação;
• infertilidade;
• morte.

Contraindicado para uso por gestantes que desejam ficar com o filho. Algumas plantas são altamente tóxicas e, como resultado do seu uso, ocorrem não apenas contrações do útero, mas também envenenamento do corpo, principalmente se consumidas em grandes doses. Se você beber o licor-mãe impensadamente, sem seguir as recomendações, podem ocorrer as consequências mais imprevisíveis. Isto inclui mau funcionamento de órgãos vitais, incapacidade de ter filhos no futuro e até morte.

Efeitos positivos

As vantagens de tais ervas incluem a capacidade de estimular o fluxo de leite e a rápida recuperação após um parto patológico difícil ou cesariana. A contratilidade ajuda a eliminar rapidamente os coágulos. As infusões de ervas também ajudam a interromper o sangramento uterino entre os períodos menstruais e a interromper períodos muito longos.

Um efeito positivo só pode ser alcançado com o uso correto de uma determinada composição.

Receitas e métodos de cozimento

Como induzir contrações uterinas em casa? Esta pergunta é frequentemente feita por meninas que têm uma gravidez não planejada. É constrangedor e assustador admitir isso para seus pais, assim como ir ao médico e então um pensamento tão terrível vem à mente. O aborto em casa é a coisa mais impensada e estúpida. Lembre-se de que, se você fizer isso, poderá nunca mais ter filhos no futuro.

As receitas a seguir ajudarão a causar contrações uterinas, estancar o sangramento e promover a lactação. Eles devem ser usados ​​somente após consulta ao seu médico. Normalmente, o ginecologista prescreve o medicamento e um dos seguintes remédios.

Lírio branco

A infusão dessa matéria-prima é infundida por cerca de dez horas. Para preparar, pegue 30 g de erva e despeje 400 ml de água fervida morna. Beba 100-150 ml duas vezes ao dia.

Bolsa do pastor

Causa contração do útero, normaliza a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e fortalece os vasos sanguíneos. 50 g de erva são colocados em 500 ml de água fervente. Deixe por 3-5 horas e depois filtre. Você precisa beber isso ao longo do dia.

Campo Yarutka

30 g de planta medicinal são despejados em água fervente e infundidos por 24 horas. Após coar, beba 50 ml em três doses.

Decocção de urtiga

45 g de folhas secas da planta são despejadas em meio litro de água quente e deixadas por 4-6 horas. Beba 100 ml três vezes ao dia. Este remédio é o mais acessível e eficaz em ginecologia.

gerânio vermelho

O gerânio triturado na quantidade de 35 g é colocado em 350 ml de água fervida morna. Custa de 10 a 12 horas. Todo o valor é bebido várias vezes ao dia.

Folhagem de bétula

É aconselhável colher as folhas no mês de maio. Triturados e secos, são despejados 500 ml de água fervente em uma quantidade de 25-30 g. Você precisa adicionar sal na ponta de uma faca e deixar por 2 a 3 horas. O líquido resultante deve ser bebido ao longo do dia.

Folhas de framboesa

As folhas de framboesa contêm um grande número de substâncias que estimulam os músculos uterinos. Além disso, depois de beber este chá, o colo do útero amolece, o que é uma vantagem significativa durante o parto. Depois disso, a abertura vai acelerar, o parto não será tão doloroso, traumático e demorado. Além disso, o sangramento uterino termina mais rapidamente.

Folhas secas e frescas são usadas para fazer chá. Se forem utilizadas matérias-primas frescas, então para 0,5 litro de água é necessário colher as folhas. Você não precisa triturá-los, basta colocá-los em um bule ou em qualquer recipiente fundo e despejar água fervente sobre eles. Após 20 minutos o chá está pronto.

Se você usar folhas secas para o chá, precisará de 30 g de matéria-prima triturada. Essa quantidade é despejada em 300 ml de água quente e infundida por cerca de 20 minutos.

Se o remédio for necessário para um parto bem-sucedido, ele será usado da seguinte forma:

• 30-34 semanas de gravidez – 250 ml de decocção gelada uma vez ao dia;
• 35-36 semanas – 250 ml em temperatura ambiente ou um pouco de chá quente no máximo uma vez ao dia;
• 37 semanas - duas vezes ao dia, a temperatura não deve ultrapassar 36-38 graus;
• 38 semanas – bebe-se caldo quente três vezes ao dia;
• 39 semanas e antes do parto - 3-4 vezes 250 ml de bebida quente.

Se o produto for utilizado para outros fins, a dosagem média é de 200-250 ml 2 vezes ao dia.

Kalina

Você pode usar suco de frutas vermelhas e extrato de casca.

Para estimular o útero, beba uma colher de sopa de suco espremido na hora três vezes ao dia.

Para estancar o sangramento uterino e eliminar a dor durante a menstruação, tome casca de árvore e álcool (1:10). A tintura é preparada em 7 a 10 dias. Beba uma colher de chá antes das refeições 2 vezes (manhã e noite).

Você pode fazer uma decocção com a casca. 50 g de casca são colocados em 400 ml de água fervente. O caldo é bebido antes das refeições (manhã, almoço e noite) 2-3 colheres de sopa.

Folha de louro

Para interromper a gravidez com folhas de louro, é necessário preparar uma decocção. Folhas não esmagadas na quantidade de 100-120 g são despejadas em água fervente. Isto é fervido por 10-15 minutos, resfriado e coado.

1 maneira. A decocção deve ser bebida antes de dormir. A folhagem é enrolada, envolvida em um curativo estéril e inserida na vagina.

Método 2. A decocção é bebida aos poucos ao longo do dia. A folhagem é usada para mastigar. Depois de beber o caldo, você precisa fazer alguns exercícios que criarão estresse adicional.

Depois disso, o sangramento deverá aparecer em 2 dias, durante os quais o óvulo fertilizado será liberado.

Onde comprar e custar

Todas as plantas medicinais podem ser compradas em qualquer farmácia, estão disponíveis sem receita médica e são baratas. Não se esqueça, também, que qualquer matéria-prima pode ser coletada de forma independente no campo ou na sua dacha.

Conclusão

O que pode causar contrações uterinas? Os meios mais baratos e seguros são as ervas. Devem ser usados, assim como os medicamentos, somente após consulta ao médico assistente. Eles ajudarão durante e após o parto, estancarão o sangramento e melhorarão a lactação. Se necessário, podem até provocar um aborto espontâneo.

Contente

A contração intensa do útero é um processo natural característico da menstruação e do período pós-parto. No entanto, durante a gravidez representa uma ameaça grave e pode levar ao aborto espontâneo ou ao parto prematuro.

Existem várias maneiras de normalizar a função contrátil do útero, uma delas é tomar decocções ou tinturas de ervas que estimulem o útero. Este método ajuda a mulher a contrair o órgão reprodutor e a passar pelo período de recuperação com muito mais rapidez e facilidade.

Disfunção contrátil

Existem dois tipos principais de disfunção contrátil:

1. Má dilatação do colo do útero antes do parto. A razão para isso é a violação da integridade ou fraca atividade da camada muscular do útero, bem como intervenções cirúrgicas anteriores, por exemplo, remoção de tumores, cauterização de erosão ou cesariana;
2. Contrações fracas ou cessação das contrações durante o trabalho de parto. Na maioria das vezes, isso ocorre depois que o colo do útero está totalmente dilatado ou após o nascimento do feto. O motivo é a perda de forças da mulher em trabalho de parto, cansaço e estresse.

Em casos raros, também podem ser observados desvios como a completa falta de capacidade de contração do útero ou, inversamente, contração e relaxamento muito intensos dos músculos.

Para estimular a atividade contrátil do útero durante o trabalho de parto, são utilizadas ocitocina e prostaglandinas, e no período pós-parto, bem como após o aborto, são utilizadas ervas e medicamentos que causam contrações do útero.

Contração do útero após o parto

O parto é um processo complexo e de várias etapas, durante o qual muitos órgãos da mulher sofrem grandes alterações. Em particular, o útero aumenta de tamanho e, após o nascimento de uma criança e a liberação da placenta, sua membrana mucosa pode sangrar.

Para que o útero retorne à sua posição normal, diminua de tamanho e seu revestimento interno seja completamente restaurado e o sangramento pare, ele deve se contrair intensamente. Em condições normais, durante a contração, ocorre contração e relaxamento frequentes dos músculos, como resultado do qual o órgão se livra do excesso de tecidos e células. Esse processo pode ser acompanhado de sangramento, que diminuirá de volume a cada vez. Além disso, os principais sinais de contração uterina são dores na parte inferior do abdômen, que lembram contrações e sensações desagradáveis ​​ou mesmo dolorosas no peito.

Em alguns casos, devido às características fisiológicas ou anatômicas da mulher, o útero não consegue se contrair com a intensidade necessária. Nesse caso, o médico pode prescrever medicamentos especiais que causam tônus ​​ou recomendar ervas para contrações uterinas normais após o parto.

Uma das coleções de ervas mais comuns é a coleção uterina para restaurar as contrações uterinas. É à base de útero de boro, planta há muito utilizada no tratamento de doenças ginecológicas. Não só tem efeito que provoca contrações musculares, mas também tem efeitos antiinflamatórios, analgésicos, antibacterianos e antitumorais.

Não deixe de consultar seu médico antes de consumir ervas e fitocomplexos que causam contrações musculares, principalmente se o bebê estiver amamentando.

Ervas contra-indicadas durante a gravidez

Apesar de as ervas medicinais, inclusive as que contraem o útero, terem um efeito geralmente benéfico para o corpo, algumas delas são totalmente contra-indicadas durante a gravidez. Eles podem prejudicar não só a futura mãe, mas também o bebê.

Lista de plantas que contraem o útero, causam hipertensão e são proibidas para uso durante a gravidez.

1. Ervas que causam forte contração do útero e param o sangramento. Isso pode levar ao aborto espontâneo ou ao parto prematuro. Por exemplo, cálamo do pântano, pimenta, urtiga e manto comum.
2. Ervas contendo alta concentração de estrogênios. Sálvia, camomila, cones de lúpulo, trevo vermelho e sementes de linhaça também podem causar aborto espontâneo.
3. Ervas contendo alcalóides em suas folhas ou caules. Essas substâncias têm efeito tóxico. Estes incluem a planta do gorro, meimendro preto, samambaia macho, erva-moura preta e outras plantas.
4. Ervas de óleo essencial que causam tônus ​​​​uterino. Os óleos em grandes dosagens podem afetar o funcionamento do sistema nervoso central da mãe. Por exemplo, hortelã do campo, alecrim, pinho, uva-ursina, erva-doce, estragão e outros.

Atenção especial deve ser dada durante a gravidez medicamentos e preparações à base de plantas. Podem conter componentes que causam tônus ​​​​uterino e são proibidos nesse período.

As receitas mais eficazes

Na ausência de contra-indicações ou reações alérgicas, recomenda-se tomar os seguintes medicamentos que contraem o útero. Eles contêm ervas que causam tônus ​​​​e param o sangramento.

Tintura de folha de bétula

Preparação: para este remédio, as folhas são colhidas melhor em maio, é neste período que contêm a concentração máxima de todas as substâncias necessárias. Despeje cerca de 6 colheres de chá de folhas esmagadas em três copos de água fervente e adicione ¼ colher de chá de refrigerante. Despeje toda a mistura em uma garrafa térmica e deixe fermentar por 2 a 2,5 horas.

Aplicação: coar a tintura preparada. 2 semanas após o parto, tome um copo de remédio de bétula, que causa contrações, três vezes ao dia.

Infusão de jasmim branco

Preparação: despeje 4 colheres de chá de folhas esmagadas com dois copos de água quente. Deixe descansar durante a noite. Em seguida, filtre e despeje em um recipiente conveniente.

Aplicação: é necessário beber 200-250 ml todos os dias, dividindo todo o volume em 2-3 aplicações. A tintura, que reduz a camada muscular, também dá força e vigor a todo o corpo.

Suco natural de viburno

Preparação: esprema o suco das frutas frescas de viburno e coe.

Aplicação: é necessário consumir 1 colher de sopa de suco espremido na hora, que dá tônus. Neste caso, deve ser espremido imediatamente antes do uso. Você pode adicionar açúcar, se desejar. Se você tem gastrite ou úlcera estomacal, não deve tomar este suco.

Infusão de bolsa de pastor

Preparação: 4 colheres de sopa de planta triturada que causa tônus ​​​​uterino, despeje 1,5 xícaras de água fervente. Feche bem o recipiente e deixe em local escuro por 4 horas.

Aplicação: toda a infusão resultante, que causa contração, deve ser bebida durante o dia. Esta erva, que contrai o útero, não só tem efeito tônico, mas fortalece o sistema vascular e estimula a circulação sanguínea.

Suco de folhas de framboesa

Preparação: Despeje 4 colheres de chá de folhas de framboesa trituradas e secas em dois copos de água fervente. Deixe o produto descansar por 3 horas.

Aplicação: a infusão de framboesa preparada, que dá tônus, deve ser bebida 4 xícaras pequenas ao longo do dia. As substâncias ativas contidas no suco de framboesa não só têm um efeito redutor, mas também um efeito fortalecedor geral.

Decocção de folhas de urtiga

Preparação: Despeje 4 colheres de sopa de urtiga seca em dois copos de água fervente e despeje em um recipiente de vidro. Deixe o produto esfriar completamente, de preferência durante a noite, e depois filtre.

Aplicação: é necessário beber 300 ml da decocção durante o dia, dividindo todo o volume da decocção, que causa o tônus ​​​​uterino, em 2 ou 3 aplicações.

Infusão de gerânio vermelho

Preparação: 2 colheres de chá de folhas e caules de gerânio esmagados, despeje 400 ml de água fervida em temperatura ambiente. Deixe o produto em infusão durante a noite, pela manhã deve ser filtrado.

Aplicação: todos os 400 ml da infusão que contrai o útero devem ser ingeridos durante o dia, dividindo o volume em 2 a 3 aplicações.

Infusão de absinto

Preparação: despeje meia colher de sopa de absinto picado em 2 xícaras de água fervente. Deixe o agente de contração descansar por cerca de uma hora, depois coe e despeje em um recipiente de vidro.

Aplicação: Recomenda-se tomar a infusão de absinto, que contrai o útero, um copo por dia, dividindo a dose em 3-4 vezes.

Estes são apenas os remédios populares básicos que causam tônus ​​​​e contração do órgão reprodutor. Você também pode usar complexos contendo orégano, calêndula, knotweed, lavanda, tanásia, etc. Todas essas plantas e ervas têm efeito redutor e ajudam a estancar o sangramento. É essa ação que é especialmente necessária para a mulher no pós-parto.

Para que o útero se contraia ativamente e volte ao tamanho normal o mais rápido possível, as seguintes recomendações devem ser seguidas:

• Você deve deitar-se de bruços com mais frequência, pois isso tonifica os músculos abdominais e causa contração do útero. Este método só pode ser utilizado se o parto ocorreu sem complicações;
• A amamentação é uma das melhores e mais naturais formas de contrair o útero. Nas primeiras semanas e meses de vida do bebé é importante alimentá-lo à vontade, estabelecendo assim todo o regime de amamentação;
• se não houver complicações após o parto, o médico poderá prescrever exercícios terapêuticos que causem contrações. Um determinado conjunto de exercícios não só irá acelerar o processo de restauração do útero, mas também fortalecer todos os músculos do corpo, devolvendo a mulher à sua forma anterior;
• Nos primeiros dias após o parto, recomenda-se beber o máximo de água possível com mel natural e suco de limão. Essa bebida, que tonifica e contrai o útero, dará força e vigor a uma mãe cansada e exausta. Porém, esse método é indicado apenas na ausência de amamentação.

Para contrair o útero Também é eficaz realizar exercícios de Kegel que causam tônus. Sua ação visa fortalecer a musculatura do períneo e da parede abdominal.

Existem muitas maneiras eficazes de restaurar o corpo durante o período pós-parto. Um deles são os remédios populares para a contração uterina. Antes de usar quaisquer preparações fitoterápicas ou fitocomplexos que causem tônus ​​​​e contraiam o útero, você deve consultar o seu médico.