Vitamina PP – vitamina B3, um ácido nicotínico, niacina, nicotinamida- tem coisas tão úteis e propriedades medicinais, O que medicamento oficial equipara isso a drogas. O ácido nicotínico, uma das formas mais conhecidas de vitamina PP, foi obtido no século XIX, mas o facto de ser idêntico à vitamina PP, cujo nome significa “prevenir a pelagra”, só foi descoberto em 1937.

A pelagra é uma doença grave que causa confusão, depressão, dermatite, diarreia, vômitos e alucinações. Se a doença não for tratada a tempo, pode levar a resultado fatal. A pelagra ainda ocorre em países com baixos padrões de vida, entre os pobres; Os alcoólatras também podem pegá-la - então é chamada de “pelagra alcoólica”.

O ácido nicotínico e a nicotinamida são considerados as duas formas ativas da vitamina PP.

Quais alimentos contêm vitamina PP, fontes de vitamina PP

O ácido nicotínico é encontrado em muitos produtos. Produtos de origem animal contendo vitamina PP: bife de fígado, carne de porco, queijo, peixe, leite, ovos, rins, carne branca de frango.

Mais fontes vegetais: brócolis, cenoura, batata, tomate, legumes, amendoim, tâmaras, fermento, cereais, farinha de milho e brotos de trigo. Muitas ervas também são ricas em vitamina PP: azeda, sálvia, raiz de bardana, alfafa, roseira brava, erva-dos-gatos, trevo vermelho, pimenta caiena, erva-de-bico, folhas de framboesa, camomila, hortelã-pimenta, ginseng, cavalinha, lúpulo, sobrancelha, feno-grego, sementes de erva-doce , urtiga, verbasco, salsa, aveia, dente de leão.

O ácido nicotínico também pode ser sintetizado no corpo humano, desde que o aminoácido essencial triptofano esteja presente. Existe quantidade suficiente desse ácido em nosso corpo se sempre houver proteína animal suficiente em nossa dieta.

O valor dos produtos listados não é o mesmo - depende da forma como contêm vitamina PP. Por exemplo, em leguminosas ah, está contido em uma forma que é fácil de ser absorvida pelo corpo. A vitamina PP, contida nos grãos, e principalmente no milho, praticamente não é absorvida, portanto, nos países onde o milho é tradicionalmente consumido, os casos de pelagra podem se tornar mais frequentes.

O papel e a importância da vitamina PP

O principal papel da vitamina PP no organismo é a participação nos processos redox. A vitamina PP promove o crescimento normal dos tecidos, tem um efeito benéfico no metabolismo das gorduras, está envolvida na conversão de açúcar e gorduras em energia e reduz o nível de colesterol “ruim” no sangue.

Graças à vitamina PP, uma pessoa está protegida de doenças cardiovasculares, trombose, hipertensão e diabetes. Sem vitamina RR é impossível operação normal sistema nervoso. Uma doença tão complexa como a enxaqueca pode ser aliviada ou prevenida com a ingestão adicional de vitamina PP.

Saúde do estômago e tudo mais trato digestivo também é determinado pelo teor suficiente de vitamina PP no organismo: combate a inflamação, promove a produção de suco gástrico, estimula o funcionamento do fígado e do pâncreas e acelera a passagem dos alimentos no intestino.

A vitamina PP também é muito importante para a síntese de hemoglobina e a formação de glóbulos vermelhos. Uma de suas principais diferenças em relação às demais vitaminas é que participa da criação níveis hormonais em nosso corpo. Sem a participação da vitamina PP, não ocorre a formação de estrogênios, progesterona, testosterona, insulina, cortisona, tiroxina - hormônios necessários ao funcionamento de diversos órgãos e sistemas.

Vitamina PP, vitamina B3, niacina e ácido nicotínico são, na verdade, vários nomes para uma substância. É mais frequentemente chamado de niacina ou ácido nicotínico, e a nicotinamida é um dos derivados do ácido nicotínico. De todos os medicamentos, a niacina é a mais eficaz na regulação do colesterol no sangue - até os médicos admitem isso.

A niacina ajuda o corpo a produzir energia, a manter a circulação sanguínea e a função cardíaca normais; participa do metabolismo de aminoácidos e outras substâncias. Surpreendentemente, esta vitamina salvou mais pacientes do que medicamentos farmacêuticos complexos - as pessoas que sobreviveram a um ataque cardíaco muitas vezes permaneceram vivas graças à niacina. A niacina não apenas neutraliza ataque cardíaco, mas também prolonga significativamente a vida dos pacientes - mesmo depois de parar de tomar a vitamina.

Essa vitamina também reduz os níveis de triglicerídeos no organismo, que aumentam na hipertensão e no diabetes tipo II.

A nicotinamida, um derivado da niacina, previne o desenvolvimento de diabetes, protegendo o pâncreas, que produz insulina, de danos. Os médicos sabem há muito tempo que reduz a necessidade de injeções de insulina em pacientes com diabetes tipo I e, como profilático reduz a incidência de doenças em mais da metade.

Osteoartrite, uma doença articular causada por Várias razões: excesso de peso, lesões, hereditariedade, falta nutrientes nos tecidos, e também com a idade, quando as reservas do corpo se esgotam, a nicotinamida pode aumentar a mobilidade articular e reduzir significativamente a dor.

Tal como a niacina, a nicotinamida tem um efeito calmante no estado neuropsíquico e distúrbios emocionais, remove estados de ansiedade, depressão, melhora a concentração e pode inibir o desenvolvimento da esquizofrenia.

Necessidade diária de vitamina PP

A norma de vitamina PP por dia para um adulto saudável é de 20 mg. As crianças precisam mais vitamina RR com a idade: começando com 6 mg para crianças de seis meses e terminando com 21 mg para adolescentes. Os meninos precisam mais desta vitamina do que as meninas. Durante o estresse físico e nervoso, gravidez e amamentação, precisamos de mais vitamina PP - até 25 mg por dia ou mais.

Falta e excesso de vitamina PP

A falta e deficiência de vitamina PP apresentam muitas manifestações desagradáveis: perda de apetite, náuseas, tonturas, azia, dores nas gengivas, boca e esôfago, Fedor da boca, problemas digestivos, diarréia.

Do sistema nervoso é fadiga rápida E fraqueza muscular, irritabilidade, depressão e apatia, insônia e dores de cabeça, perda de orientação, demência, alucinações e delírios.

Lesões cutâneas também ocorrem com deficiência de vitamina PP: palidez, ressecamento, aparecimento de rachaduras e úlceras corrosivas; vermelhidão da pele, descamação e dermatite.

Outros sintomas incluem imunidade enfraquecida, taquicardia, dores nos braços e pernas e diminuição do açúcar no sangue.

Com deficiência de vitaminas - quase ausência completa vitamina PP, ocorre pelagra - uma doença grave descrita acima. É claro que, para chegar a esse estado, você precisa não comer alimentos que contenham vitamina PP, ou tornar impossível sintetizá-la no corpo.

É preciso dizer que isso exigiria algum esforço, já que a vitamina PP tolera bem o processamento culinário: congelamento, secagem, enlatamento, armazenamento a longo prazo em quase todas as condições, cozimento de alimentos em altas temperaturas.

No processo de cozimento, você pode perder no máximo 20% da vitamina PP, o restante entrará no corpo. Como ele se acostuma é outra questão. E, claro, tudo depende a escolha certa alimentação e principalmente a escolha de produtos proteicos.

Se você cozinhar alimentos em grande quantidade de água, não jogue fora essa água, mas use-a para posterior preparo de pratos - a vitamina PP vai para a decocção.

Uma overdose de vitamina PP, via de regra, não causa consequências perigosas. Pode ocorrer vermelhidão na pele do rosto, parte superior do corpo, tontura temporária e sensação de fluxo de sangue na cabeça; formigamento ou dormência. Os mesmos sintomas ocorrem frequentemente quando se toma niacina com o estômago vazio; tudo isso passa rapidamente.

Administração intravenosa A vitamina PP pode causar uma diminuição acentuada da pressão arterial.

Se você tomar vitamina PP e seus derivados por muito tempo, a urina pode escurecer e as fezes ficarão cinza claro; Aparecerão dores de estômago e o apetite diminuirá. A pele e a parte branca dos olhos podem até ficar amareladas e no fígado pode haver degeneração gordurosa. Isso não acontecerá se você tomar medicamentos lipotrópicos - por exemplo, metionina - ao mesmo tempo que a vitamina PP. Melhor incluir em sua dieta mais produtos, rico em metionina: queijo cottage, queijo duro, ovos, caviar, peixe fresco, carne, produtos de soja.

Contra-indicações ao uso de vitamina PP

O ácido nicotínico é contra-indicado durante exacerbações de certas doenças gastrointestinais: úlcera péptica estômago e duodeno, danos graves ao fígado. Formas complexas de hipertensão e aterosclerose, gota e excesso ácido úrico no sangue também são motivos para contra-indicações ao uso de vitamina PP.

Gataulina Galina
Para revista feminina local na rede Internet

Ao usar e reimprimir material, link ativo para mulheres revista on-line obrigatório

Vitamina PP significa antipelárgico.

Pertence ao grupo das vitaminas solúveis em água.

No entanto, a água não o dissolve bem. Multar - solução de águaálcalis.

Os principais representantes da vitamina são a nicotinamida e o ácido nicotínico.
A atividade biológica destes compostos é a mesma. Mas o ácido nicotínico tem um efeito vasodilatador mais pronunciado.

Nos tecidos humanos e animais, a niacina predomina na forma de nicotinamida.
Sinônimos de vitamina B3 (PP): niacina, nicotinamida, ácido nicotínico, sais de ácido nicotínico.

Nível adequado de consumo em nutrição dietética para vitamina PP -
20 mg, segurança -60 mg.

A vitamina PP pode ser produzida pelas células do corpo. Mas em uma quantidade insignificante, que não afeta o corpo. Portanto, o alimento passa a ser fonte de niacina.

Benefícios e malefícios

A vitamina B3 é parte integral coenzimas importantes para o metabolismo.

Principais funções bioquímicas:

• aceita átomos de hidrogênio formados durante a oxidação de glicose, aminoácidos, glicerol;
• transporta átomos junto cadeia respiratória mitocôndria;
• participa da síntese de DNA;
• é uma fonte de hidrogênio durante a síntese hormônios esteróides, colesterol, ácidos graxos;
• desintoxica antibióticos e drogas tóxicas;
• regula enzimas envolvidas no metabolismo energético.

Peculiaridade! Junto com as injeções de antibióticos, os médicos prescrevem nicotina para reduzir o efeito tóxico no corpo.

A vitamina estabiliza a atividade do sistema nervoso, o desempenho cardíaco e melhora a circulação sanguínea.

Freqüentemente se desenvolve uma reação alérgica ao ácido nicotínico. Ele libera histamina de mastócitos (células imunológicas tecido conjuntivo). Resposta da histamina:

• vermelhidão da pele;
• irritação na pele;
• aumento da secreção de suco gástrico.

Uma complicação grave da reação é o colapso.

Sintomas de deficiência de vitamina B3

A deficiência e a deficiência de vitamina B3 são perigosas para o desenvolvimento dos “três Ds” característicos da pelagra:

• dermatite;
• diarréia;
• demência.

Você precisa saber que tipo de tratamento a vitamina PP pode suportar, onde é encontrada e em que quantidades.

Referência! A niacina é estável e pode suportar o calor e o armazenamento a longo prazo.

Quais produtos contêm

Produtos de origem animal

Primeiro em conteúdo de niacina Fígado de porco, carne de perdiz. No segundo - fígado de galinha, atum. No terceiro - fígado bovino, carne de peru e carne de frango.

Produtos vegetais

O maior teor de vitamina B3 está nos cogumelos porcini secos. Alta concentração de vitamina na levedura prensada. Mas não é recomendado usá-los para compensar a deficiência de niacina. Pode causar o desenvolvimento de gota.

Farinha de trigo grosso, trigo sarraceno e amêndoas são ricos em vitamina PP.

Overdose e efeitos colaterais

Com uma grande ingestão de vitaminas provenientes dos alimentos, ela não se acumula no corpo. A niacina é facilmente excretada pelo fígado.

Com uma dose grande vitamina sintética O fígado pode não ser capaz de lidar com o PP administrado durante o tratamento. Isso leva ao desenvolvimento de estearose reversível ( acumulação excessiva gordura nas células do fígado).

Tomar uma dose de niacina B3 superior a 2.500 mg por dia pode causar declínio acentuado pressão arterial, tontura. O uso prolongado de altas doses provoca o desenvolvimento de câncer de estômago e disfunção hepática.

Importante! Doses laterais o ácido nicotínico diminui quando tomado com o estômago cheio.

A vitamina está envolvida na síntese de microelementos e outras vitaminas importantes para o ser humano. O consumo de vitamina B3 (PP) é importante para a prevenção de doenças de pele, intestino e sistema nervoso. Usando tabelas de conteúdo de niacina nos alimentos, você pode criar uma dieta adequada.

Em contato com

O ácido nicotínico (niacina, vitamina B3, PP, nicotinamida) é um dos mais necessário para uma pessoa substâncias. É especialmente útil para fumantes e pessoas com funcionamento prejudicado do sistema nervoso. Se houver falta de niacina no corpo, a pessoa fica irritada e nervosa. Por esse motivo, a niacina é chamada de vitamina da calma.

Vitamina PP - o que é isso?

O nome moderno da vitamina PP é ácido nicotínico. Parece um pó cristalino branco e inodoro. A substância tem um sabor ácido fraco e não se dissolve em água fria, e quando quente é muito melhor.Vitamina PP – estao é um agente redutor de lipídios que é convertido em nicotinamida no corpo humano. A substância participa do metabolismo de aminoácidos, proteínas e gorduras. A vitamina PP está envolvida em processos sintéticos, glicogenólise e respiração dos tecidos do corpo. O ácido nicotínico também é um agente antipelágrico.

Vitamina PP – para que o corpo precisa dela

Depois que a nicotinamida entra no esôfago e no estômago, ocorre um ciclo de reações de redução e oxidação. Superestime o quão útilvitamina PP para o corpo, é muito complexo porque está envolvido na produção de energia, produção de proteínas e metabolismo. Benefícios do ácido nicotínico:

1. Regula o colesterol ruim. A niacina elimina o aparecimento de placas reduzindo o volume colesterol ruim em sangue.
2. Sobre alto nível mantém a energia. Ação matéria orgânica visa otimizar o metabolismo, acelerando a síntese de gorduras, proteínas, carboidratos.
3. Melhorar a respiração celular e tecidual. Sem a participação da vitamina B3, os processos metabólicos entre a célula e o oxigênio não ocorrem.
4. Fortalecimento dos vasos sanguíneos e do coração. O efeito positivo se deve à participação da niacina no afinamento e redução da viscosidade do plasma sanguíneo.
5. Reduzindo os níveis de triglicerídeos. Essa qualidade é necessária para pacientes que sofrem de diabetes. Devido à grande quantidade de gordura nos pacientes, a pressão arterial aumenta e a doença piora.
6. Remoção de elementos tóxicos. A ação da niacina neutraliza os elementos nocivos que se formam após a digestão de alimentos de baixa qualidade. A carga no fígado é reduzida.

Vitamina PP para cabelo

Devido à sua capacidade de dilatar rapidamente os vasos sanguíneos e melhorar os processos metabólicos, a vitamina niacina é usada para aumentar o crescimento e contra a queda de cabelo. Quando aplicada na pele, esta substância rica é absorvida por todas as células, aumentando a circulação sanguínea, fazendo com que os folículos recebam muitos nutrientes e oxigênio.

A niacina tem impacto positivo não só no folículo piloso, mas também na pigmentação, o que ajuda a interromper o processo de envelhecimento.Vitamina PP para cabeloUse em casa por um mês. Você deve comprar preparações de ácido nicotínico solúveis em água nas farmácias. As ampolas de injeção devem ser abertas imediatamente antes da aplicação e, em seguida, esfregar 1 ml no couro cabeludo diariamente durante 20 minutos.

Deficiência de vitamina PP

Como o ácido nicotínico é uma das substâncias importantes para o corpo humano, entãofalta de vitamina PPparece particularmente agudo. Os principais sintomas da deficiência de nicotinamida:

• diminuição do desempenho;
• astenia, aumento da fadiga;
• hipersensibilidade das áreas afetadas pele;
• loucura afetiva;
• perda parcial memória;
• desorientaçao;
• comichão na pele;
• confusão;
• falta de coordenação;
• apatia, insônia;
• inflamação das membranas mucosas dos órgãos genitais, cavidade oral, Trato gastrointestinal;
• diarréia desagradável, perda de apetite, náusea.

Vitamina PP – excesso

Uma overdose de niacinamida também não traz nada de bom ao corpo.Excesso de vitamina PPcausa hipervitaminose grave, que provoca seguintes sintomas:

• musculares e dores de cabeça;
• vômito, náusea, tontura;
• hiperemia (fluxo de sangue na superfície da pele);
• dormência dos membros;
• diarréia;
• pele seca, inchaço;
• ataques de úlceras, gastrite;
• queda da pressão arterial para nível crítico;
• é possível desenvolver uma patologia como o fígado gorduroso.

Vitamina PP – quais alimentos a contêm?

É difícil imaginar que hoje uma pessoa possa ter deficiência desse microelemento, poisA vitamina PP é encontrada emsobre muitos alimentos. O uso de vegetais e frutas aliviará por muito tempo qualquer criança e adulto da deficiência de vitaminas. Onde a vitamina B3 é encontrada? As maiores quantidades de niacina solúvel em água são encontradas nos sucos de maçã, uva e tomate. A tabela mostrará quais produtos contêm ácido nicotínico em grandes quantidades:

Vitamina PP - instruções de uso

Necessidade diária no grupo PP, o microelemento em um adulto é de 17 a 28 mg. Durante a gravidez, durante a exacerbação de doenças, no uso prolongado de medicamentos ou para pessoas envolvidas em esportes profissionais, essa taxa deve ser aumentada. Na medicina, a niacina é prescrita em comprimidos ou injeções intramusculares/intravenosas para fotodermatoses, úlceras tróficas, feridas antigas, urticária infantil, acne rosácea (vermelha).

Instruções para uso de vitamina PPafirma que a escolha do modo de administração da niacina é feita pelo médico, dependendo da gravidade da doença e velocidade necessária aparência do efeito. A duração da terapia e dosagem também dependem do tipo de doença. Para tratar a hipovitaminose, os adultos recebem a substância 50 mg por via intravenosa ou 100 mg por via intramuscular 2 vezes ao dia durante 14 dias. As preparações de ácido nicotínico, quando administradas por via intravenosa, podem provocar alergias graves, por isso seu uso é indicado apenas em instituições médicas.

Vitamina PP em ampolas

Intramuscular e injeções subcutâneas Você pode administrá-lo sozinho, mas lembre-se de que as injeções são muito dolorosas.Vitamina PP em ampolasÉ vendido gratuitamente na rede de farmácias, mas a dosagem e o curso do tratamento devem ser discutidos com o médico. É necessário escolher o local certo para a injeção. As áreas ideais são o quadrado superior da nádega, o terço superior do ombro, superfície externa quadris. Para cada injeção subsequente, um novo local é selecionado. Para injeção intramuscular use soluções de 1%, 2,5%, 5%.

Comprimidos de vitamina PP

Para muitas doenças e infância as indicações de uso são comprimidos. Recomenda-se tomá-los após as refeições, pois tomá-los com o estômago vazio pode causar náuseas e queimação. Atribuircomprimidos de vitamina PP12,5-25 mg/dia para adultos e 5-25 mg/dia para crianças. Para aterosclerose, a dosagem é de 2 a 3 g/dia, que deve ser tomada em quatro doses. Em caso de violação metabolismo lento A terapia inicia-se com pequenas doses de 500 mg/dia, aumentando gradativamente até 1.500 mg. No total, os comprimidos devem ser tomados durante 3 meses.

Preço da vitamina PP

Comprimidos e ampolas de ácido nicotínico são vendidos em farmácias russas sem receita médica. Os preços dos medicamentos variam ligeiramente, dependendo do fabricante, do custo de entrega, do transporte e da política de marketing da rede varejista. custo médio comprimidos 50 mg 50 unid. – 25-35 rublos. O preço de uma solução injetável a 1% é um pouco mais alto - de 39 a 76 rublos por 10 ampolas. As cápsulas de ácido nicotínico custam de 100 a 200 rublos por 90 peças.

Vídeo: Vitamina PP

Você sabia que existe uma vitamina cujo nome está associado a mau hábito, mas não tem nada a ver com isso? Você sabia que é muito importante para o nosso corpo, mas não é produzido de forma independente? Esta substância também pode ser chamada de medicamento devido às suas propriedades excepcionais.

Vamos falar sobre ácido nicotínico, ou, como também é chamada, vitamina PP - por que o corpo precisa dela e para que serve características benéficas.

A palavra latina "vita" significa "vida". Vitaminas são quaisquer compostos orgânicos que entram em nosso corpo com os alimentos e são necessários para funcionamento normal todos os seus órgãos e sistemas. A vitamina PP foi descoberta em meados do século passado. Seu outro nome é vitamina ácido nicotínico, ou B3. Ele pertence à classe vitaminas solúveis em água grupo B, tem sabor levemente ácido e externamente parece um pó leve e finamente cristalino.

Formulários

Existe em duas formas – niacinomida e niacina. Este último distingue-se pelo facto de não volatilizar durante o tratamento térmico dos produtos. Portanto, o alimento que lhe dá origem pode ser fervido e estufado. Se a niacina for tomada juntamente com a vitamina C, essas substâncias aumentarão os efeitos umas das outras. Este efeito é especialmente pronunciado no tratamento de resfriados. A niacinomida não é apenas uma substância benéfica, mas também um ingrediente importante medicação, suplementos dietéticos e cosméticos.

Os benefícios do ácido nicotínico

Este composto químico tem um efeito tremendo em nosso corpo e em todos os seus sistemas:

• Restaura e regula o metabolismo, acelera processos metabólicos e é fonte de energia.
• Limpa e restaura o fígado, ajuda a processar substâncias nocivas e também ajuda o corpo a se livrar delas. Em outras palavras, tem um poderoso efeito desintoxicante.
• Reduz o colesterol e as gorduras “ruins” no sangue, limpa e dilui. Portanto, é útil para pessoas que sofrem de diabetes e doenças cardiovasculares.
• Melhora os processos de respiração celular, tem um efeito positivo sobre sistema imunológico E estado geral corpo.
• Ela provou ser a melhor produto farmacêutico para tratamento capilar: restaura sua estrutura e melhora o suprimento sanguíneo ao couro cabeludo.

Necessidade diária

Os médicos recomendam tomá-lo diariamente com alimentos não menos que 17 e não mais que 28 mg desta substância (dosagem para adultos). Em caso de cargas e estresse extremos, durante a gravidez e ao tomar outros medicamentos específicos, a dosagem pode ser reduzida ou aumentada.

Se o corpo precisar de mais ácido nicotínico, os médicos oferecem duas opções: em injeções (intramusculares ou intravenosas) ou em comprimidos.

ATENÇÃO! A administração intravenosa deste medicamento é frequentemente acompanhada de reações alérgicas, portanto o procedimento deve ser realizado sob supervisão médica.

Imperfeição

A principal razão para a sua escassez é a nutrição desequilibrada e de má qualidade. Sabendo quais alimentos contêm vitamina PP, você pode compensar sua deficiência. Em alguns casos, é possível identificar distúrbios individuais no funcionamento do organismo que impedem a absorção da vitamina PP e, às vezes, a necessidade dessa substância específica por uma pessoa aumenta acentuadamente. Em pessoas com diabetes, alcoolismo e distúrbios hepáticos e gastrointestinais, a absorção completa deste composto causa dificuldades.

Sintomas e consequências da deficiência

Via de regra, o corpo reage de forma bastante aguda à falta dessa substância, o que é expresso nos seguintes sintomas:

• A pele seca, fica sensível e coça.
• A pessoa fica apática, letárgica, cansa-se rapidamente e sente falta de energia.
• Existem problemas de estômago e intestinos (náuseas, perda de apetite, fezes soltas com um odor desagradável e não natural).
• As membranas mucosas de todo o corpo ficam inflamadas (especialmente nos olhos e locais íntimos).
• Vários problemas neurológicos e problemas de sono.
• A doença pelagra se desenvolve muito rapidamente, também conhecida entre os médicos como “a doença dos três Ds”: dermatite, demência, diarreia.

ATENÇÃO! Se você notar vários dos seguintes sintomas, pode estar com falta de vitamina PP. Consulte o seu médico para aconselhamento, pois a deficiência desta substância tem efeitos graves no corpo.

Sintomas e consequências da overdose

Se você incluir fortemente alimentos ricos em PP em sua dieta, não será benéfico, pois uma overdose é tão perigosa quanto sua deficiência.

Você pode entender que uma quantidade excessiva de PP entrou no corpo pelos seguintes sintomas:

• Começa a diarreia, acompanhada de tonturas, náuseas e vómitos.
• A pressão cai drasticamente, a dor é sentida na cabeça e nos músculos.
• O sangue corre intensamente para a superfície da pele - hiperemia.
• A pele fica seca e os braços e pernas podem ficar dormentes e inchados.

Os efeitos de uma overdose podem afetar a saúde geral de uma pessoa, mas o fígado e os rins são os que mais sofrem, e o composição química sangue.

Contra-indicações de uso

Doenças do estômago e intestinos, doença de urolitíase e hepatite são contra-indicações absolutas para recepção. Além disso, existe intolerância individual e são possíveis várias reações alérgicas. Para não causar danos à sua saúde, você deve tomar este medicamento somente por recomendação de um médico, após tomar testes necessários e avaliações de saúde.

Onde é guardado?

Em caso de deficiência leve, suas reservas no organismo podem ser repostas por meio da nutrição.

Para fazer isso, você só precisa equilibrar sua dieta incluindo dieta diária comidas saudáveis(os nomes estão listados abaixo).

Nos casos em que haja deficiência grave de vitamina PP, grupos virão em socorro suprimentos médicos e suplementos dietéticos contendo a fonte desta substância.

Em quais produtos

• O pão preto é muito útil, assim como produtos de confeitaria de trigo duro, todos os cereais (especialmente trigo sarraceno).
• Os produtos cárneos são recordistas de conteúdo de PP. É saudável comer carne bovina e seus subprodutos (que incluem fígado, rins), além de frango.
• Peixe do mar variedades gordurosas, especialmente o atum e o salmão, assim como os peixes chamados espadarte, são fontes de saúde.
• Você pode comer leite e laticínios, ovos de galinha.
• Útil nozes, amendoim, sementes de girassol.
• Entre vegetais e frutas, deve-se dar preferência à beterraba, ervilha, feijão, cenoura, maçã, uva, milho e tomate fresco.
• O abacate é bom para você, pois também contém gorduras saudáveis.
• Você pode comprar levedura de cerveja na farmácia - é uma preparação que contém um verdadeiro depósito de vitaminas B, incluindo PP.

Medicamentos de farmácia

Disponível em qualquer farmácia a preços muito razoáveis. Para adquirir medicamentos que contenham vitamina PP, não é necessária receita médica. Todos os produtos que contêm ácido nicotínico podem ser divididos em comprimidos e injeções.

Comprimidos

Na maioria dos casos, assim como no tratamento de crianças, o medicamento é prescrito em comprimidos. A dose única deve ser aumentada gradualmente ao longo de vários dias. Tome o medicamento somente após as refeições, com líquido morno. Isso é necessário para que o medicamento não cause irritação da mucosa gástrica e para melhor absorção. O curso do tratamento dura de duas semanas a três meses, dependendo da gravidade da doença.

Ampolas

As injeções podem ser realizadas por via intramuscular e intravenosa. Neste último caso, existe um risco elevado de reações alérgicas. Em casa, você pode se autoinjetar, seguindo rigorosamente as dosagens prescritas pelo seu médico. As injeções são bastante dolorosas, por isso é necessário alternar diariamente as nádegas, e também injetar em um novo local - longe do anterior.

Papel na medicina

Amplamente utilizado para compensar a deficiência desta substância no organismo, bem como em tratamento complexo muitas doenças:

• AVC isquêmico
• Aterosclerose
• Doenças gastrointestinais
• Doenças cardíacas e vasculares
• Microangiopatia
• Diabetes
• Neuralgia do nervo facial
• Feridas não curadas

Interação com outras substâncias no corpo

No entanto, há medicamentos que não devem ser usados ​​simultaneamente com PP:

• Medicamentos para baixar a pressão arterial.
• Aspirina.
• Agentes que reduzem a coagulação do sangue e o diluem.

O PP aumenta o efeito de grupos de drogas como:

• Remédios para o coração.
• Analgésicos e antiespasmódicos.
• Fibrinolíticos.

ATENÇÃO! O uso simultâneo de vitamina PP com álcool não é permitido - mesmo a menor dose de álcool neutraliza completamente suas propriedades benéficas.

PP é uma vitamina única que tem um efeito complexo no nosso corpo. Essa substância não é produzida em nosso corpo, sua deficiência só pode ser suprida por meio de alimentos ou medicamentos. Além disso, é frequentemente usado em cosmetologia e tratamento capilar. As críticas sobre este produto são em sua maioria positivas. Contudo, nem todos adequado para uma pessoa tal tratamento porque muitas vezes causa efeitos colaterais.

Em contato com

Vitamina B3/PP, que devido à grande quantidade formas são chamadas de niacina, a nicotinamida é usada nas indústrias médica e de cosmetologia. As propriedades benéficas da vitamina são tão únicas que ela é equiparada a um medicamento. Nome internacional substâncias – ácido nicotínico (em latim “Acidum nicotinicum”).

História da descoberta da niacina. A humanidade precisava sobreviver diante do desenvolvimento de novas doenças. Fórmula vitamínica descoberta no século XIX para combater doença grave pelagra. Esta terrível doença se desenvolveu nas pessoas devido a um padrão de vida insuficiente, acompanhado de alucinações, depressão, náuseas, vômitos e diarréia. Logo, a pelagra foi descoberta em pessoas que abusavam do álcool. Tradução literal vitaminas do grupo B3/PP – prevenindo a pelagra.

Por que o corpo precisa de niacina? Função principal vitamina PP – participação no curso de processos redox. Graças ao efeito da substância, o crescimento dos tecidos do corpo é normalizado, o metabolismo das células adiposas é melhorado, a quantidade de gordura é reduzida, o açúcar e as gorduras são transformados em energia positiva.

Por que a niacina é prescrita? A vitamina PP protege o corpo de as doenças mais complexas: plaquetas, diabetes, hipertensão, etc. O ácido nicotínico é usado no tratamento de distúrbios da funcionalidade do sistema nervoso e no combate às enxaquecas.

No quantidade suficiente vitamina PP no corpo humano trato gastrointestinal funciona sem falhas e desvios patológicos. Quando ocorre a inflamação, o corpo combate o processo, digere os alimentos recebidos com mais facilidade e produz melhor suco gástrico. B3/PP tem um efeito positivo no funcionamento do pâncreas e do fígado. A vitamina desempenha um papel importante na síntese de hemoglobina, na produção de glóbulos vermelhos e no equilíbrio dos hormônios. Melhor substância regulação dos níveis de colesterol no sangue não pode ser encontrada.

A vitamina PP ajuda o corpo a produzir a quantidade necessária de energia, aumenta o açúcar no sangue durante uma queda catastrófica do seu nível, o que ajuda a combater o diabetes e a hipertensão. A substância é prescrita para aumentar o metabolismo e reduzir a quantidade de triglicerídeos. Além disso, a niacina afeta propriedades protetoras pâncreas, portanto, problemas com insulina não ameaçam todas as pessoas que usam ácido nicotínico.

Você deve tomar vitamina PP se tiver problemas com sistema nervoso, nos casos de perda de concentração, manifestações estado depressivo. Graças ao uso preventivo do medicamento, é possível evitar o desenvolvimento de esquizofrenia e outros transtornos mentais.

Sinais de excesso e deficiência de niacina no organismo

Para manter os níveis normais de vitamina B3, é recomendado que um adulto consuma 20 mg da substância por dia. Para crianças, a norma é de 6 mg, dependendo da idade. Os médicos dizem que, ao contrário das meninas, os meninos adolescência necessitam de maiores quantidades de ácido nicotínico.

Mulheres durante a gravidez e lactação, atletas praticantes, consomem vitamina PP na quantidade de 25 mg por dia.

Dependendo da nutrição, consumo aditivos alimentares, tanto a deficiência quanto a overdose da substância ocorrem no organismo. A reação ao medicamento lembra vagamente uma alergia, por isso os benefícios e malefícios da “nicotina” são discutidos regularmente em fóruns e chats.

Sintomas de excesso de vitamina B3/PP:

• distúrbios do trato digestivo;
• falta de apetite;
• náusea;
• fraqueza;
• diarréia;
• dor muscular;
• distúrbios do sono;
• alucinações.

A falta de vitamina B3/PP no organismo manifesta-se por uma deterioração do estado do corpo:

• problemas de pele (vermelhidão, erupções cutâneas, descamação, dermatite, etc.);
• taquicardia;
• níveis baixos de açúcar no sangue;
• sensações dolorosas nas extremidades superiores e inferiores;
• fraqueza.

Para reabastecer seu suprimento de niacina, adicione alimentos com aumento de conteúdo substâncias. Apesar do processamento culinário (fritar, secar, enlatar), 90% da vitamina permanece intacta. Mais informações sobre o grupo de produtos com nível aumentado Falaremos sobre niacina um pouco mais abaixo.

Uma overdose de vitamina PP não representa perigo para a saúde humana. Os testes mostraram que sintomas negativos na forma de tontura, vermelhidão da pele do couro cabeludo, dormência só aparecem após tomar a vitamina com o estômago vazio.

EM fins medicinais o ácido nicotínico é administrado por via intravenosa, caso em que a diminuição acentuada pressão arterial. Não tenha medo desse sintoma, pois depois de algum tempo os processos se normalizarão e os efeitos colaterais desaparecerão.

Você não deve usar ácido nicotínico sozinho, pois medicamento, cuja consulta é controlada por médico especializado.

Com o uso prolongado da droga, os seguintes sintomas são possíveis:

• perda de apetite;
• dor de cabeça constante;
• mudança na cor da urina;
• a pele fica amarelada;
• desenvolve-se distrofia hepática.

Para evitar tal consequências negativas Você deve usar o medicamento com responsabilidade. Os médicos recomendam tomar metionina e medicamentos lipotrópicos em paralelo com a nicotinamida. Quantidades aumentadas de metionina são encontradas nos seguintes alimentos:

• queijo tipo cottage;
• carne;
• peixe;
• ovos;

O ácido nicotínico é uma vitamina inofensiva, mas nem todos podem usá-la. As contra-indicações para tomar vitamina PP estão claramente indicadas nas instruções de uso: doença hepática, úlceras estomacais e duodeno, gota, formas crônicas hipertensão e aterosclerose.

Não é só para isso que a vitamina B3 é útil.

A maioria das pessoas nem sabe quais alimentos contêm niacina. Vantagem na quantidade de vitamina PP em produtos de origem animal:

• carne de porco magra;
• fígado;
• peito de frango;
• variedades de peixes com baixo teor de gordura;
• rins;
• ovos de galinha;
• lacticínios.

A vitamina pode ser obtida a partir de alimentos vegetais:

• tomates;
• batata;
• cenoura;
• amendoim;
• fermento, etc.

Rico em vitamina PP plantas medicinais, maioria:

• alfafa;
• sábio;
• alazão;
• Rosa Mosqueta;
• raiz de bardana;
• sobrancelha;
• dente de leão, etc.

A niacina está presente em todos os grupos alimentares, mas o seu nível de absorção varia. Qual é a diferença? As vitaminas dos legumes são facilmente absorvidas pelo organismo, mas as vitaminas dos grãos são difíceis de absorver. A síntese do ácido nicotínico ocorre exclusivamente na presença do aminoácido triptofano, que é reposto no organismo ao consumir proteínas de origem animal.

A pesquisa provou que quantificação A vitamina PP em produtos alimentícios é determinada por métodos químicos, espectrofotométricos e microbiológicos.

Ácido nicotínico em medicamentos

As propriedades da vitamina B3 levaram à sua popularidade na indústria farmacêutica. A forma de liberação do ácido nicotínico tem três variações:

1. Ampolas. A solução está sendo desenvolvida para administração do medicamento por via intramuscular. As injeções são prescritas para pacientes com doenças gastrointestinais. A vantagem desta forma é o fornecimento imediato da substância através da corrente sanguínea para as células onde ocorrem as reações bioquímicas.
2. Cápsulas. Prescrito para hipovitaminose, pois nem sempre é possível repor o suprimento necessário de vitaminas com alimentos. O medicamento corrige essa deficiência uma semana após o início do tratamento.
3. Comprimidos. Têm a mesma finalidade da cápsula: são prescritos para eliminar a deficiência de niacina.

Armazenamento de vitamina PP: o preparado lacrado é armazenado em local seco e não exposto a raios solares. O prazo de validade das ampolas é de quatro anos e dos comprimidos, de três anos. Antes de utilizar a substância, verifique a data de sua fabricação e a integridade da embalagem. A autenticidade do medicamento é confirmada por testes laboratoriais em várias etapas.

Devido à estrutura química da niacina ( Fórmula química C6H5NO2) é usado ativamente na medicina tradicional. A vitamina PP penetra profundamente nas células do corpo, por isso a gama de aplicações da vitamina é extremamente ampla.

Indicações para o uso de ácido nicotínico:

• em caso de violações da renovação do trato gastrointestinal;
• com hérnia da coluna;
• em casos de disfunção cerebral (comprometimento de memória, desatenção, distração);
• em estado de depressão;
• com dor de garganta;
• com diabetes mellitus tipo adquirido;
• com alopecia;
• para osteoartrite;
• para doenças cardiovasculares;
• durante a menstruação;
• com esclerose múltipla;
• com deficiência de vitaminas (a falta de vitamina B3/PP leva à diminuição da imunidade);
• com osteocondrose, em particular com osteocondrose cervical;
• com pelagra. Esta doença ocorre devido a uma deficiência de vitamina PP no corpo humano devido a Nutrição pobre. A pelagra ocorre em pessoas que sofrem de alcoolismo, doenças crônicas Trato gastrointestinal, mas ocorre frequentemente em mulheres grávidas;
• em casos de disfunção do intestino delgado;
• com anomalias patológicas no funcionamento do fígado, vesícula biliar, glândula tireóide;
• com gastrite;
• com disbacteriose;
• com anorexia;
• para patologias hereditárias;
• para hipertensão;
• para tumores malignos;
• durante a gravidez e lactação;
• para dores de cabeça.

O ácido nicotínico não desnecessário para as pessoas beber álcool, contraceptivos orais, para os fumantes é totalmente insubstituível. Para crianças, a vitamina B3/PP é prescrita exclusivamente pelo pediatra em caso de necessidade urgente.

A niacina ajuda a combater sintomas secundários doenças. A droga é usada para dormência nos dedos. Para fazer isso você precisa entrar em contato injeções intramusculares, eles também irão salvá-lo da condrose quando usados ​​​​em conjunto com vitamina B e proserina.

Para prevenção, a vitamina PP deve ser tomada em comprimidos, no tratamento de doenças é melhor usar a forma líquida do medicamento. O regime de tratamento e dosagem do medicamento são prescritos após testes clínicos e histórico do paciente.

A vitamina b3/PP é regularmente usada em cosmetologia. Com a ajuda de medicamentos você pode melhorar sua saúde, melhorar a condição da pele do rosto e do cabelo. Sugerimos considerar os usos populares da niacina.

Para rosto

O ácido nicotínico é o principal elemento nutricional e processo de restauração células. Além do efeito benéfico na funcionalidade dos órgãos, a niacina torna-se um auxiliar confiável na luta pela beleza e saúde da pele, por isso é muito utilizada para o rejuvenescimento.

Se não houver quantidade suficiente da substância no organismo, aparecem os primeiros sinais na pele: manchas vermelhas, coceira, diminuição da elasticidade. Se você notar esses problemas, coma o máximo possível de produtos que contenham ácido nicotínico e aplique a vitamina externamente. No abordagem integrada Não restará nenhum vestígio de acne.

Empresas mundiais avaliadas usam ácido nicotínico a 4% em cosméticos para cuidados com a pele facial. A vitamina está disponível gratuitamente em todas as farmácias, então você mesmo pode adicioná-la aos seus cremes favoritos.

O efeito do ácido nicotínico na beleza da pele facial:

• dilata os vasos sanguíneos;
• melhora a circulação sanguínea;
• remove o excesso de líquido dos tecidos;
• tem efeito antiinflamatório;
• retém a umidade necessária aos tecidos;
• promove a regeneração;
• limpa a pele e melhora a sua cor.

EM condições clínicas os cientistas descobriram outra propriedade útil - o ácido nicotínico minimiza a formação doenças oncológicas pele.

O câncer de pele é menos comum em pessoas que aproveitam os benefícios da niacina. Comentários sobre como usar vitamina B3 para melhorar a condição do seu rosto podem ser lidos em fóruns femininos.

Receita de máscara facial

À loção e creme habituais é adicionada uma ampola de ácido nicotínico (1 ampola por 50 g de produto facial). O produto vitamínico é aplicado como creme padrão e, se necessário, lavado com água morna. É aconselhável misturar o medicamento em um pequeno recipiente separado, pois uso a longo prazo vitamina leva a uma overdose.

Para o crescimento do cabelo

O ácido nicotínico é considerado um remédio confiável para acelerar o crescimento do cabelo. Alertamos que mesmo o mínimo contato da substância com a pele provoca uma reação alérgica. As alergias em forma de vermelhidão e ligeira turvação desaparecem em 20 minutos, sem deixar vestígios. Use o medicamento sozinho com cautela.

Às vezes, as pessoas ficam céticas quanto às propriedades do ácido nicotínico por causa do nome repulsivo. A substância não está associada a fumantes, esqueça o preconceito. Nicotina e ácido nicotínico não são a mesma coisa.

A niacina, devido à sua disponibilidade, tornou-se difundida para uso doméstico. As mulheres cozinham usando-o máscaras de cura, xampus e esfoliantes. Algumas gotas de ácido nicotínico são adicionadas ao seu shampoo favorito e seu cabelo é nutrido com vitaminas a cada lavagem.

A droga afeta o couro cabeludo porque fortalece os vasos sanguíneos. A nicotinamida atinge o couro cabeludo e penetra instantaneamente na camada interna da epiderme. Com a melhora do fluxo sanguíneo, a vitamina PP chega ao bulbo de cada fio de cabelo. Mudanças na condição do cabelo podem ser observadas após apenas cinco procedimentos. Remédios populares, apesar do efeito, a princípio ressecam o cabelo ou o enriquecem cheiro desagradável. Quando o cabelo de uma pessoa cai, ela está pronta para suportar todas as consequências; com a nicotina, ela não precisa se preocupar com esses fatores negativos que a acompanham.

A vitamina PP está envolvida nos processos oxidativos do corpo, por isso o cabelo tem um efeito complexo. Folículos capilares nutrido com vitaminas e saturado de oxigênio. A principal vantagem do cuidado dos cabelos com ácido nicotínico é considerada a hidratação em todo o comprimento. A caspa desaparece sob a influência de uma vitamina nutritiva.

Se você desconfia de suplementos não fornecidos pelo fabricante, tome comprimidos de niacina. Assim, você influencia o crescimento do cabelo e fortalece o estado do corpo.

O ácido nicotínico é considerado um medicamento popular para queda de cabelo e calvície. A queda rápida de cabelo é o principal sinal de problemas no corpo, por isso, antes de mais nada, faça um exame médico e em hipótese alguma inicie o tratamento sem receita médica.

Para impedir a queda de cabelo, o ácido nicotínico é aplicado no couro cabeludo e no cabelo seco. Ingredientes adicionais com os quais a fórmula vitamínica é combinada podem melhorar o efeito do medicamento:

• decocção de ervas medicinais;
• tintura de própolis;
• ruivo;
• vitamina E.

A compatibilidade dos medicamentos ajuda a obter resultados rápidos em pouco tempo. O curso do tratamento dura um mês, somente após consulta com um tricologista. A composição do produto para uma fricção utiliza apenas uma ampola de ácido nicotínico. A vitamina é aplicada lateralmente região temporal, massageie movimentos em direção ao topo da cabeça. Antes do procedimento, coloque o líquido em uma seringa ou pipeta, o que torna mais conveniente a aplicação da vitamina em porções iguais no couro cabeludo.

O ácido em ampolas deve ser utilizado imediatamente após a abertura, caso contrário, ao ser exposto ao ar, perde suas propriedades benéficas e torna-se impróprio para uso posterior.

Monitore cuidadosamente a reação do corpo à vitamina PP em sua forma pura, se após o procedimento a pele ficar vermelha ou coçar, beba um medicamento antialérgico e dilua o ácido com água purificada.

Receitas de máscaras capilares à base de ácido nicotínico (análogos de produtos cosméticos caros):

Máscara de ovo.

Para fazer isso você vai precisar de:

• 1 ampola de niacina;
• 1 cápsula de vitamina E;
• óleo de linhaça – 40 g;
• Tintura de Eleutherococcus – 20 g.

Conselhos de utilização: misturar os ingredientes e aplicar nos cabelos lavados e secos. Após uma hora, enxágue a máscara e lave os cabelos em água corrente.

O ácido nicotínico desloca a vitamina C do corpo, então você deve tomar suplementos adicionais ácido ascórbico na forma de vitaminas farmacológicas. Quanto levar complexo vitamínico depende do estado do corpo e dos sintomas óbvios.

A niacina é um excelente remédio contra a celulite. Há muita informação na Internet sobre como tomar a vitamina. Até certo ponto, as recomendações têm base de existência, uma vez que a substância melhora a circulação sanguínea. Devido às contra-indicações nas instruções da vitamina B3, é melhor evitar o uso desnecessário. Outras maneiras de se livrar da celulite em casa: massagem com ventosas, bandagens, chuveiro de contraste.

Monitore cuidadosamente a dosagem de vitamina PP para evitar overdose. Antes de consumir ácido nicotínico, consulte o seu médico e leia atentamente as instruções de uso, prestando atenção às contra-indicações.

Na ginecologia, o ácido nicotínico é usado para eliminar síndrome pré-menstrual, para combater espasmos e hemorragias graves. A vitamina B3/PP tem um efeito positivo no corpo, mas ainda não está claro se as mulheres podem tomar ácido nicotínico durante a gravidez.

As instruções de uso do medicamento afirmam claramente que a vitamina não é consumida durante a gravidez e a lactação. A gravidez nem sempre corre bem, por isso não pode prescindir da ingestão adicional de niacina.

O ácido nicotínico é prescrito para gestantes e lactantes nos seguintes casos: gravidez múltipla;

• processos patológicos no fígado provocados pela gravidez;
• dependência materna da nicotina e de certos medicamentos;
• funcionamento anormal da placenta.

É estritamente proibido tomar vitamina PP por conta própria durante a gravidez sem receita médica. Uma overdose pode afetar adversamente o desenvolvimento do feto. No amamentação Você só pode tomar a vitamina se não for contra-indicada para bebês.

No consumo controladoácido nicotínico em futura mãe os espasmos são reduzidos e a circulação sanguínea é melhorada. Quando o feto está carente de oxigênio, a niacina melhora processo metabólico e elimina a insuficiência fetoplacentária. EM Casos severos vitamina PP para mulheres grávidas ajudará a manter a gravidez e o parto bebê saudável. O agente anti-hipóxico em pequenas doses garantirá que o feto receba a quantidade necessária de oxigênio.

Durante a gravidez, o ácido nicotínico é prescrito para tornar o sangue mais fluido e prevenir coágulos sanguíneos. EM nesse caso vitamina B3 atua como medida preventiva nascimento prematuro e possíveis complicações.

A deficiência de ácido nicotínico no corpo da gestante se manifesta não apenas pela queda de cabelo e pele seca, mas também afeta negativamente estado psicoemocional mulheres. Dados científicos sobre a mudança de humor das mulheres grávidas, de uma risada alegre para uma virgem deprimida, confirmaram que a culpa é da falta de vitamina PP.

Niacina em esportes profissionais

Em pequenas doses, o ácido nicotínico atua como aditivo coadjuvante e em quantidades excessivas tem grave efeito farmacológico. Por que os atletas precisam de nicotina? A administração intravenosa de 10 mg de niacina duplica a quantidade de hormônio do crescimento no sangue. O hormônio do crescimento estimula o crescimento massa muscular e ativa processos de queima de gordura. Na musculação, os atletas profissionais aumentam a dose de vitamina PP para 250 mg. A dosagem final depende da altura, peso e idade do atleta. A tabela com números está disponível gratuitamente.

Entre os atletas profissionais, foram desenvolvidas regras tácitas sobre como tomar vitamina B3/PP:

• antes de cardio intenso ou treinamento de força;
• antes do treino intenso de queima de gordura.

Em outros casos, não adianta tomar ácido nicotínico. Durante o período de secagem, a niacina é simplesmente insubstituível, mas não exagere. Como usar a niacina nos esportes deve ser discutido com seu médico e treinador. Reações alérgicas overdose leva a consequências indesejáveis antes do dia da apresentação. Para os atletas, não só o regime é importante, nutrição apropriada, treino, mas também um complexo vitamínico devidamente selecionado.

Um ácido nicotínico - remédio acessível que ajudará a prevenir o desenvolvimento doença seria. Avaliações positivas confirme Influência positiva vitamina sobre o estado da pele, do cabelo e do corpo como um todo.