Preparações de magnésio: propriedades, quando indicadas, contra-indicações, tipos e utilizações

O macronutriente mais importante, sem ele a maioria das reações bioquímicas que ocorrem no corpo humano são impossíveis. Traduzido do latim, “magnésio” significa ótimo, e isso indica sua indispensabilidade para funcionamento normalórgãos e sistemas.

Preparações de magnésio em últimos anos tornaram-se amplamente utilizados não apenas para o tratamento de doenças cardíacas, sistema nervoso, digestão, para cãibras nas pernas, mas também para a prevenção dos mais várias doenças, melhorando o bem-estar, reduzindo o nervosismo e aumentando a resistência ao estresse.

Quase todas as reações bioquímicas são controladas pelo magnésio; a síntese de proteínas, lipídios e carboidratos não é possível sem ele; faz parte de enzimas e está envolvido em impulsos nervosos, regula o tônus ​​​​vascular e o tônus ​​​​muscular. O magnésio tem efeito sedativo no sistema nervoso, previne a ocorrência de convulsões, reduz a gravidade das reações alérgicas e inflamatórias, promove operação apropriada sistemas hemostático e imunológico.

Figura: alimentos ricos em magnésio (mg/100 g)

A principal fonte de macronutrientes são os alimentos, e quando dieta balanceada geralmente há o suficiente, mas atividade física, estresse, excesso de trabalho, muito imagem ativa a vida pode causar um aumento na necessidade dela, que é difícil de “cobrir” com nutrição.

Estudos de cientistas mostram que quase metade da população mundial tem deficiência de magnésio em graus variados, o que inevitavelmente afeta condição geral saúde, capacidade para o trabalho, resistência a infecções e, com deficiência grave do elemento, ocorrem doenças graves.

Esses dados motivaram a criação de medicamentos à base de magnésio, onde este está associado a substâncias orgânicas ou ácidos inorgânicos, outros minerais ou vitaminas, em especial do grupo B. Compreender a lista de medicamentos oferecidos hoje para a deficiência de magnésio não é tão fácil, e escolher um adequado, eficaz e acessível é ainda mais difícil.

Especialistas vêm em auxílio dos pacientes que oferecem instruções detalhadas sobre certas drogas, e a Internet, inundada com os mais informações diferentes, às vezes de pessoas que não possuem conhecimentos especiais na área de medicina e bioquímica. Se a questão de tomar magnésio se tornou, como dizem, um problema, então é melhor confiar a escolha e a sua saúde a um médico competente que possa recomendar a droga certa e a dosagem necessária, levando em consideração as contra-indicações, que, aliás, também existem.

Quando e por que são prescritos suplementos de magnésio?

Algumas situações ou doenças podem aumentar a necessidade de vitaminas e minerais, e a deficiência pode ocorrer mesmo quando a nutrição é mais que adequada. Esses incluem:

• Intervenções cirúrgicas;
• Diabetes;
• Patologia do aparelho digestivo, principalmente com sangramento, espasmos;
• Tratamento com citostáticos, medicamentos com propriedades antiácidas;
• Abuso de laxantes e diuréticos;
• Uso de anticoncepcionais hormonais;
• Sudorese intensa;
• Alcoolismo;
• Estresse frequente ou crônico.

As razões para prescrever suplementos de magnésio podem incluir:

1. Comprovado através análise bioquímica deficiência de magnésio no sangue, mesmo que não haja sintomas;
2. Sintomas de deficiência de magnésio - nervosismo, aumento excitabilidade nervosa, espasmos dos órgãos digestivos, taquicardia, fraqueza, cãibras musculares e formigamento nos músculos;
3. Patologia cardíaca (com arritmia, infarto do miocárdio);
4. Hipertensão arterial;
5. Síndrome convulsiva, epilepsia (também em crianças);
6. Gravidez, principalmente em caso de aumento do tônus ​​​​uterino ou ameaça de aborto espontâneo, com pré-eclâmpsia;
7. Como laxante - por via oral para constipação;
8. Alterações inflamatórias nas vias biliares;
9. Envenenamento por metais pesados, bário.

Como você pode perceber, as indicações para o uso de preparações de Mg são bastante diversas, o que mais uma vez mostra a importância do elemento e sua participação em muitos processos bioquímicos. Acredita-se que praticamente não ocorre overdose quando se toma produtos que contenham magnésio, porque a maioria dos medicamentos tomados por via oral contém uma dose diária significativamente menor de um macronutriente, no entanto, uma overdose ainda é possível e apresenta sintomas característicos:

• O desaparecimento do reflexo do joelho é o sinal de excesso de magnésio mais comum e de manifestação mais precoce;
• Alterações no ECG - diminuição da frequência cardíaca, expansão do complexo ventricular, o que indica desaceleração na condução dos impulsos;
• Quando a norma de magnésio no sangue é muito excedida, aparecem náuseas e vômitos, desenvolve-se hipotensão, desaparecem os reflexos profundos dos tendões, começa a visão dupla e a fala fica prejudicada;
• Na hipermagnesemia grave, o centro respiratório fica deprimido, a condução no miocárdio diminui drasticamente, o que leva à parada cardíaca e à morte do paciente.

Antes de começar a usar qualquer medicamento que contenha magnésio, é necessário estudar a lista de contra-indicações, embora seja improvável que você mesmo deva prescrever o tratamento sem consultar um médico. As contra-indicações incluem:

1. Aumento da sensibilidade individual a qualquer componente da droga;
2. Insuficiência renal profunda;
3. Fenilcetonúria e algumas síndromes metabólicas hereditárias;
4. Crianças menores de 6 anos (contraindicação relativa);
5. Miastenia;
6. Desidratação, sudorese intensa;
7. Obstrução intestinal aguda alterações inflamatórias nos intestinos, sangramento - com administração oral sulfato de magnésio;
8. Pulso raro, bloqueio cardíaco atrioventricular.

Revisão de medicamentos contendo magnésio e características de seu uso

Antes de iniciar o tratamento ou prevenção da deficiência de magnésio, é importante conhecer as regras para tomar estes medicamentos:

• Assim, a combinação do magnésio com a vitamina B6 é considerada muito bem-sucedida, pois essas substâncias potencializam mutuamente sua eficácia, e a vitamina melhora a absorção do macronutriente, mantém sua concentração intracelular e proporciona melhor resultado terapêutico.
• Considerando caminhos comuns absorção no intestino, o magnésio não é recomendado para ser consumido simultaneamente com suplementos de cálcio e ferro. Neste caso, haverá um efeito igualmente baixo do magnésio e do cálcio com o ferro. Se necessário, tal tratamento complexo O médico irá prescrever a melhor forma de diferenciar os medicamentos e quais intervalos entre as doses devem ser observados.
• Os suplementos de magnésio não devem ser tomados com o estômago vazio ou entre as refeições, pois podem causar dores abdominais e distúrbios nas fezes. Eles devem ser regados com água e não com leite.

Os produtos com magnésio estão disponíveis em comprimidos, ampolas para administração intravenosa ou intramuscular e em pó para administração oral. A forma farmacêutica específica é determinada pelas indicações de tratamento. Para uso a longo prazo Geralmente são prescritos comprimidos, em casos agudos como crise hipertensiva será utilizada uma solução, e em caso de problemas digestivos, antes da manipulação dos órgãos abdominais será utilizado um pó.

As farmácias oferecem bastante lista ampla medicamentos com magnésio como componente principal, bem como em combinação com vitamina B6 ou potássio. Eles diferem não apenas na biodisponibilidade, composição, dosagem, mas também no preço, que também é considerado fator significativo escolha. EM nesse caso, o preço muitas vezes significa a qualidade e a eficácia do medicamento, como os pacientes que experimentaram o medicamento podem dizer composição diferente de diferentes fabricantes.

A biodisponibilidade, ou seja, o nível de digestibilidade e, consequentemente, a eficácia, depende da composição do medicamento e do elemento ou substância ao qual o magnésio está associado. Por exemplo, há sais inorgânicos magnésio - sulfato, cloreto, bem como óxidos e hidróxidos. Os orgânicos incluem citrato, lactato, gluconato de magnésio, compostos com ácidos salicílico e ascórbico e outros.

As informações relativas à absorção de compostos orgânicos e inorgânicos de magnésio variam e são até contraditórias. Assim, alguns pesquisadores refutam o ponto de vista comum segundo o qual os sais orgânicos são melhor absorvidos, citando argumentos de peso, portanto, na hora de escolher, nem sempre é necessário confiar na composição. Por exemplo, o sulfato de magnésio é considerado o mais mal absorvido, mas pode combater com sucesso a constipação quando tomado por via oral e as crises hipertensivas quando injetado.

Os critérios para escolher as melhores preparações de magnésio geralmente incluem o fabricante, a composição e concentração do macroelemento no comprimido e o preço. A empresa fabricante é importante porque dela dependem a qualidade da matéria-prima, a segurança do medicamento e sua biodisponibilidade, por isso é percebida por muitos pacientes como uma qualidade golpe publicitário As recomendações relativas a uma determinada empresa ainda devem ser atendidas.

Nem todos nós pensamos que a dosagem indicada na embalagem não significa o teor de magnésio puro no comprimido. Alguns fabricantes indicam honestamente esse valor, outros não, e então o próprio comprador deve calculá-lo, lembrando do curso de química escolar e esclarecendo necessidade diária em um macronutriente.

Os sais orgânicos de magnésio são considerados bastante eficazes e têm propriedades adicionais Influência positiva no corpo. Entre eles:

1. Citrato de magnésio - derivado Ácido Cítrico- tem alta biodisponibilidade, pode melhorar o metabolismo em geral devido à ativação processos respiratórios e produção de energia nas células;
2. Malato de magnésio - sal ácido málico- também pode se orgulhar alta disponibilidade para as células, um efeito positivo na respiração e no metabolismo celular;
3. Aspartato de magnésio - um sal do ácido aspártico - a biodisponibilidade é boa e o ácido aspártico participa ativamente do metabolismo do nitrogênio;
4. Orotato de magnésio é um medicamento com boa biodisponibilidade; o ácido orótico melhora processos metabólicos e crescimento;
5. O lactato de magnésio é um derivado do ácido láctico com boa biodisponibilidade.

As substâncias inorgânicas à base de Mg incluem sulfato (sal de ácido sulfúrico) e óxido metálico. O sulfato é usado em pó como remédio para constipação e para limpar o intestino antes de operações e estudos, durante a administração intravenosa ou injeção intramuscular fornece efeito hipotensor. Não é usado para eliminar a deficiência de macronutrientes. O óxido de magnésio é muito pouco absorvido, mas é bastante eficaz no combate à constipação.

Preparações contendo magnésio e cálcio ao mesmo tempo não podem ter o efeito desejado devido ao fato de esses metais não serem absorvidos juntos, portanto, a adequação de seu uso é questionável. Se precisar suprir a deficiência de ambos, então é melhor usar os elementos separadamente e bebê-los em momentos diferentes.

Os chamados compostos quelatos de magnésio são considerados relativamente novos. que são produzidos no exterior, em particular nos EUA. Esse magnésio é altamente acessível ao organismo, mas também se caracteriza pelo alto custo dos medicamentos, uma vez que nem toda produção farmacêutica consegue criar tal composto.

Muitos visitantes de farmácias tentam economizar em medicamentos escolhendo análogos domésticos baratos ou medicamentos genéricos em vez dos originais medicamentos importados. Ao calcular o número de comprimidos de fabricação francesa ou americana a serem tomados durante um tratamento, surge uma quantia impressionante que terá de ser gasta com o medicamento. O lado financeiro da questão muitas vezes se torna decisivo na hora da escolha.

Ao mesmo tempo, um preço alto não é apenas consequência de campanhas publicitárias, salários decentes para os trabalhadores da produção farmacêutica, o nome mundialmente famoso da empresa fabricante, etc. a um preço alto ocultação realizada testes clínicos, alta precisão dosagem, matérias-primas seguras para a produção de medicamentos. E poucos podem negar que os efeitos, incluindo os efeitos secundários, são por vezes muito diferentes para análogos baratos e drogas originais empresas conhecidas.

Sulfato de magnésio (sulfato de magnésio)

Um dos produtos “mais antigos” que contém magnésio é considerado sulfato de magnésio em pó e ampolas. Os pós de 10 e 20 gramas são de uso exclusivamente interno e têm efeito colerético e laxante. Além disso, pode ser usado como antídoto para intoxicação por sais de metais pesados.

O efeito do medicamento dura até 6 horas, e o início do efeito ocorre já meia hora após a administração. O motivo da prescrição pode ser prisão de ventre, inflamação da vesícula biliar e das vias biliares, bem como casos em que é necessário preparar os órgãos digestivos para sondagens ou outras manipulações.

Como laxante, o sulfato de magnésio é consumido à noite ou meia hora antes das refeições, dissolvido em meio copo água morna. No constipação crônica Você pode fazer enemas com magnésio. Com o propósito de obter efeito colerético aplique uma colher de sopa de magnésia dissolvida três vezes ao dia. Ao sondar o duodeno, o medicamento é administrado através de uma sonda.

Os efeitos colaterais ocorrem raramente e estão mais frequentemente associados a desconforto abdominal, exacerbação de processos inflamatórios nos órgãos digestivos, distúrbios equilíbrio eletrolítico. EM Casos severos bradicardia, hipotensão, falta de ar e vómitos não podem ser excluídos. Para excluir efeitos colaterais, o medicamento não pode ser tomado de forma contínua e sistemática, bem como para compensar a deficiência de magnésio por ineficácia.

O sulfato de magnésia não é compatível com preparações contendo cálcio, Álcool etílico V grandes quantidades, alguns antibióticos e hormônios derivados do ácido salicílico.

Ao contrário do pó, o sulfato de magnésio em ampolas pode ser usado para eliminar a deficiência de magnésio ou preveni-la em pacientes com nutrição parenteral, além de tomar anticoncepcionais, alguns tipos de diuréticos, com sudorese intensa.

Ao fornecer ambulância e atendimento de emergênciaé usado para restaurar o ritmo cardíaco, prevenir arritmia durante um ataque cardíaco, tratar crises hipertensivas, convulsões, pré-eclâmpsia tardia em gestantes, intoxicação por metais pesados.

É prescrito em cursos intravenosos quando há ameaça de interrupção da gravidez, tom aumentadoútero, mas apenas em ambiente hospitalar. A administração é realizada muito lentamente, utilizando dispositivos especiais, permitindo definir o número necessário de gotas de magnésio por minuto. Apesar da relativa segurança deste medicamento à base de magnésio, ele é prescrito para mulheres grávidas com cautela, e as nutrizes devem interromper a alimentação durante o período de tratamento.

A administração do sulfato de magnésio deve ser realizada lentamente para evitar efeitos indesejáveis ​​como sensação de calor, ondas de calor e tontura. Quando injetada no músculo, a droga é dolorosa. Uso intravenosoé realizado com o paciente em posição supina, e o conta-gotas pode “se arrastar” por horas.

Para crianças, as indicações para prescrição de sulfato de magnésio podem ser síndrome convulsiva, inclusive no contexto de glomerulonefrite. Neste caso, o tratamento começa com 20-40 mg por quilograma de peso corporal por via intramuscular. No primeiro ano de vida do bebê, o medicamento é prescrito com cautela e somente sob controle do nível de magnésio no sangue e dos reflexos tendinosos.

Uma overdose de magnésio causa depressão centro respiratório e atividade cardíaca. Atua como antídoto cloreto de cálcio, injetado em uma veia. Em caso de disfunção pulmonar, melhoram ventilação artificial, conforme as indicações, é realizada hemodiálise e prescrito tratamento sintomático.

Magnésio com Vitamina B6

Talvez, as melhores drogas Considera-se que as combinações de Mg com vitamina B6 estão disponíveis para uma ampla gama de consumidores. Em particular, é amplamente conhecido na Federação Russa e provou-se bem Magno B6 Empresa francesa Sanofi. Este medicamento original, mas relativamente caro, contém sal de magnésio orgânico (lactato) e vitamina B6, a massa de magnésio ionizado é de 48 mg por comprimido. Nas ampolas, o peso do magnésio puro é de cem miligramas.

Magnésio com B6 é prescrito para instabilidade emocional, irritabilidade, síndrome de ansiedade, aumento da fadiga, distúrbios do sono. Taquicardia na ausência dano orgânicoórgão também pode indicar a necessidade de tratamento. O medicamento é usado para cãibras nas pernas e sensação de formigamento nos músculos, cólicas abdominais.

A duração recomendada do tratamento é de um mês. Se não houver melhora nesse período, deve-se passar da monoterapia para o uso de medicamentos de outros grupos ou procurar outros razões possíveis patologia.

A experiência do uso do Magne B6 em gestantes não mostrou qualquer influências negativas em um feto em crescimento, por isso é considerado seguro em qualquer fase; no entanto, as mães que amamentam devem abster-se de usar o medicamento ou interromper a alimentação.

O magnésio com vitamina B6 é prescrito para adultos e crianças com mais de seis anos de idade. Deve tomar 6 a 8 comprimidos por dia às refeições e um copo grande de água. Quando ocorre diarréia, dor abdominal, o tratamento da reação alérgica é interrompido.

Para a prevenção e tratamento das formas leves de deficiência de magnésio, são prescritos comprimidos e, em casos graves, é indicada a injeção de uma solução de lactato de Mg com vitamina B6 na veia. Magne B6 forte contém uma dose dupla do macronutriente.

Na lista de análogos do “francês” - Magnefar B6,magwit, Magnerot. Magnefar B6 é produzido pela empresa polonesa Biopharm e tem indicações e contra-indicações semelhantes, porém, a proporção de magnésio puro no comprimido é um pouco menor, assim como o custo do medicamento. Magvit é um produto da planta Minskintercaps, que se limitou a indicar apenas a concentração de citrato de magnésio em uma cápsula. O preço do Magvit é mais do que acessível e quase 10 vezes inferior ao do seu homólogo francês.

Magnésio e o coração

Suplementos de magnésio para o coração são considerados panangin E asparkam. O primeiro é uma mistura de sais orgânicos de potássio e Mg que afetam os processos metabólicos no músculo cardíaco. As razões para seu uso são consideradas insuficiência cardíaca, ataque cardíaco, distúrbios do ritmo e baixa tolerância aos glicosídeos cardíacos. Tendo em vista baixo conteúdo magnésio em um comprimido, é improvável que o medicamento seja indicado para eliminar a deficiência de magnésio.

Panangin está disponível em comprimidos, que podem ser comprados sem receita, e em ampolas, vendidas apenas mediante receita médica. Os comprimidos são tomados três vezes ao dia, 1-2 peças, após as refeições, a duração do tratamento é determinada pelo médico. Panangin é injetado lentamente na veia, diluído com uma solução de glicose.

A lista de preparações de magnésio inclui o conhecido asparkam, prescrito para pacientes cardíacos há muitos anos. Contém sais de potássio e magnésio de ácido aspártico. As indicações para tratamento incluem deficiência de macroelementos no corpo, terapia complexa isquemia cardíaca, distúrbios do ritmo, prevenção de intoxicações por glicosídeos cardíacos.

Asparkam é usado 2 comprimidos três vezes ao dia com finalidade terapêutica e um para prevenção. A duração do tratamento é determinada pelo médico. Em caso de sobredosagem, aparecem sinais de hipermagnésio e hipercalemia - hipotensão, rubor facial, bradicardia, etc.

Formas quelatadas

Na Rússia, o quelato de Mg da NSP (EUA) ainda é amplamente distribuído, a empresa fabricante possui laboratório próprio com altos padrões de qualidade e possui documentos que comprovam essa mesma qualidade dos medicamentos. Para a produção de medicamentos são utilizados materiais vegetais e o magnésio é produzido na forma de compostos quelatados. O medicamento é vendido como aditivo alimentar biológico.

Portanto, examinamos apenas os medicamentos mais populares que contêm magnésio. A escolha fica com o comprador, mas é preciso lembrar que um preço barato pode virar uma recepção drogas inúteis e análogos (genéricos) drogas conhecidas pode carregar mais alto risco consequências negativas E efeitos colaterais com menor eficiência.

Ao comprar medicamentos de magnésio em uma farmácia, você não deve seguir cegamente a publicidade ou escolher um análogo mais barato, mas guiar-se pela opinião do médico e pelos dados oficiais sobre a segurança e biodisponibilidade de um determinado medicamento. Em alguns casos, o controle laboratorial pode ser necessário metabolismo eletrolítico, permitindo a detecção oportuna de concentrações excessivas de magnésio e potássio no corpo.

Deve-se ter cuidado especial na compra de suplementos dietéticos contendo macroelementos, uma vez que pode não haver informações precisas sobre o conteúdo de íons de magnésio, nem uma lista de efeitos colaterais e contra-indicações, o que significa que seu uso pode estar repleto de vários distúrbios.

Vídeo: deficiência de magnésio, nutrição, medicamentos

Oksana Skitalinskaya, nutricionista, vice-presidente da Associação de Dietistas da Ucrânia Especialista em NUTRILITE™

O cálcio é um dos macronutrientes mais abundantes no corpo humano. Dá força aos ossos e dentes, que são 99% de cálcio, e afeta a permeabilidade membranas celulares, contração muscular, coagulação sanguínea, secreção enzimática, motilidade intestinal, trabalho glândulas endócrinas, reduzindo a inflamação e os sintomas de alergia. É importante saber que o cálcio é melhor absorvido na presença de magnésio e vitamina D, e seu papel na vida do corpo é colossal.

Proteção contra osteoporose

Muitas vezes ouvimos a palavra “osteoporose”, mas enquanto somos jovens não lhe damos muita importância. A osteoporose é uma doença que toda mulher deve conhecer, pois o belo sexo sofre três vezes mais do que os homens. A osteoporose é diagnosticada em cada terceira mulher no mundo após os 45 anos. Além disso, afeta despercebido e pode levar à incapacidade. Hoje, na Ucrânia, 2,5 milhões de mulheres e 900 mil homens sofrem de osteoporose, 50% deles ficam incapacitados em consequência da doença, 20% morrem de complicações desta doença. O grupo de risco inclui pessoas com mais de 50 anos, mas o risco de osteoporose é observado em quase um terço das crianças e adolescentes de 5 a 16 anos. As causas mais comuns da doença: deficiência de cálcio nos alimentos, violação equilíbrio hormonal, falta de atividade física..

Prevenção desde a infância

É preciso saber que os pré-requisitos para o desenvolvimento da osteoporose já estão formados em crianças, adolescentes e adultos jovens. O período de acúmulo de massa óssea ocorre entre 11 e 15 anos de idade, portanto, a ingestão suficiente de cálcio e vitamina D no corpo, bem como a atividade física, são muito importantes. Maior quantidade massa óssea se acumula em pré-púberes e puberdade, e se nesta idade a criança recebe dieta desequilibrada e baixa atividade física, a formação de massa óssea ficará prejudicada, o que no futuro levará a um alto risco de desenvolvimento de osteoporose e complicações relacionadas. Neste sentido, as crianças e os adolescentes são uma das categorias-chave que necessitam de atenção no contexto da prevenção da osteoporose.

Atenção especial – mulheres com mais de 45 anos

Outra categoria da população vulnerável à osteoporose são as mulheres na pré e pós-menopausa. A deficiência de hormônios sexuais femininos na pós-menopausa contribui para a perda óssea acelerada. Portanto, quase todas as mulheres ucranianas ficam aproximadamente 7 cm mais baixas em altura 20 anos após a menopausa. Na verdade, entre os 60 e os 69 anos, apenas cerca de 11% das mulheres têm peso normal tecido ósseo, os demais são diagnosticados com osteopenia (deficiência) ou osteoporose de gravidade variável.

“Condutor” das funções vitais do corpo

O cálcio não envolve apenas ossos e dentes fortes. Este é um macronutriente mais abundante no corpo humano. O cálcio é necessário para a transmissão dos impulsos nervosos. Com a deficiência de cálcio, a pessoa fica nervosa e o humor piora.

Nas mulheres, os níveis de cálcio no sangue diminuem na semana anterior à menstruação e continuam a diminuir ainda mais durante a menstruação, o que pode causar contrações uterinas dolorosas, especialmente durante a adolescência. Portanto, a necessidade de cálcio em mulheres jovens aumenta.

O cálcio participa da coagulação sanguínea e ajuda a selar as paredes dos vasos sanguíneos, evitando a penetração de alérgenos e vírus nas células, tem efeitos antiinflamatórios e antialérgicos, aumenta forças protetoras corpo. Portanto, quando a imunidade diminui e ocorrem reações alérgicas, é importante lembrar do cálcio e aumentar sua quantidade na dieta alimentar. O cálcio normaliza o trabalho de enzimas e hormônios, facilita a secreção de insulina pelo pâncreas, por isso a nutrição de pessoas com distúrbios hormonais, incluindo a tendência para diabetes mellitus, deve conter a necessidade diária de cálcio.

O cálcio afeta o funcionamento dos músculos, incluindo o músculo cardíaco (miocárdio). Previne espasmos musculares dolorosos noturnos membros inferiores. Durante a gravidez, a capacidade do cálcio de ser absorvido pelo corpo da mulher aumenta.

Melhor absorção de cálcio – juntamente com outros nutrientes

O cálcio é um mineral de difícil absorção e, portanto, é melhor absorvido junto com magnésio, fósforo, vitamina D, proteínas e gorduras. Vale a pena nos determos no papel de alguns deles.

O magnésio é um mineral antiestresse

O magnésio é o segundo mineral mais abundante depois do cálcio. corpo humano. Juntamente com o cálcio e o fósforo, faz parte dos ossos humanos e do esmalte dos dentes. Muito provavelmente, você já ouviu falar repetidamente que o magnésio reduz o estresse, ajuda a combater a fadiga e, em pessoas com mais de 35 anos, reduz a probabilidade de ataques cardíacos.

Melhora a função muscular e ajuda a eliminar espasmos dolorosos noturnos nos músculos das pernas. O magnésio tem propriedades desintoxicantes e coleréticas, ajuda a limpar o corpo de Substâncias toxicas e reduz o conteúdo de colesterol “ruim”. Juntamente com a vitamina B6, previne a formação de cálculos renais. Se apenas faltar magnésio, pedras nos rins mais frequentemente são fosfato (compostos de cálcio com fósforo) e, se faltar apenas a vitamina B6, formam-se cálculos de oxalato (compostos de cálcio com ácido oxálico).

A deficiência de magnésio ocorre com diarreia, doença renal, tratamento com diuréticos, uso de estrogênios e anticoncepcionais, abuso de álcool, estresse, jejum, intoxicação e diabetes.
O magnésio é essencial para o metabolismo e produção de energia no corpo.

Nos produtos alimentares modernos parece deficiência pronunciada magnésio, tanto como resultado do processamento tecnológico quanto pela redução da absorção de magnésio do solo pelas plantas.

Vitamina D

A vitamina D afeta diretamente a formação e a resistência dos ossos e dentes. Sem ele, nem o cálcio, nem o magnésio, nem o fósforo podem ser absorvidos pelo organismo. A vitamina D é chamada vitamina do sol", porque se forma na pele sob a influência da luz solar. Mas em período frio anos em que há pouco sol, e o máximo de corpo está sob a roupa, a maioria das pessoas fica deficiente em vitamina D e, consequentemente, a sua absorção a partir dos alimentos é prejudicada.

As principais fontes de cálcio são leite e derivados (kefir, iogurte, queijos duros e moles), gemas de ovo, vegetais de folhas verdes (endro, salsa, cebola), repolho, figos, aspargos e sementes de gergelim. Há muito magnésio nos grãos integrais, no pão integral, farelo de trigo, nozes, ervilhas, carne bovina, leite, ameixas, cereais e legumes.

A vitamina D é formada endogenamente no corpo humano se exposta ao sol ou a partir de produtos como fígado de peixe (arenque, cavala, solha, salmão amigo), caviar, gemas, creme de leite e manteiga.

NUTRILITE™ Cálcio Magnésio Vitamina D Plus

NUTRILITE™ Cálcio Magnésio Vitamina D Plus contém quantidades equilibradas de carbonato de cálcio proveniente de conchas de ostras e algas marinhas, óxido de magnésio e vitamina D para garantir uma absorção ideal e satisfazer as necessidades básicas do organismo relativamente a estes elementos.

Recomendado para pessoas que vivem em grandes cidades, e principalmente em áreas ambientalmente poluídas, com falta de luz solar, durante o inverno, para quem trabalha no turno noturno, idosos e idosos, diabéticos e vegetarianos, atividades ativas Esportes, sudorese intensa, tomando diuréticos.

Coluna saudável - Condição necessaria nossa saúde. Isso era conhecido nos tempos antigos. Há 2,5 mil anos, o antigo filósofo grego Heródoto ensinou: “ Sua saúde – ar puro, água e comida. Acorde de manhã com alegria, vá para a cama com um sorriso. Você está feliz, sorri - significa que você está saudável. Não trate doenças, mas cuide do seu estilo de vida, viva de acordo com as leis da natureza e da razão. Quando não há saúde, a sabedoria é silenciosa, a arte não pode florescer, a força não funciona, a riqueza é inútil e a mente é impotente.”

Para ser saudável à medida que envelhece, você precisa começar a cuidar da sua saúde desde cedo.

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O cálcio e o magnésio são compostos minerais necessários ao funcionamento normal do corpo. EM classificação farmacológica A combinação ATX é designada pelo código A12AX.

Cálcio

Atenção! A falta de magnésio ou cálcio leva a doenças de diversas etiologias.

O que é magnésio?

Na natureza, o magnésio (Mg) ocorre na forma de compostos na crosta terrestre e água do mar. EM flora ocorre como o átomo central na complexa estrutura do anel da clorofila.

O corpo humano contém cerca de 26 mg de magnésio, a maior parte, 60%, armazenada nos ossos. Os 40% restantes são encontrados nos músculos e órgãos; apenas cerca de 1% do magnésio é encontrado no sangue.

O magnésio é um mineral essencial no corpo que é usado em muitos processos enzimáticos (como a produção de energia a partir de carboidratos e gorduras). Que Elemento químico proporciona estabilidade óssea, fortalece o coração e faz parte dos músculos esqueléticos.

O corpo usa magnésio continuamente. Em determinadas situações (estresse, aumento atividade física, gravidez) consome-se mais magnésio, o que leva à sua deficiência. Os sinais de hipomagnesemia são espasmos musculares que ocorrem à noite ou durante o exercício.

Como o corpo não consegue sintetizar magnésio por conta própria, ele deve ser obtido em quantidades suficientes nos alimentos. A Organização Mundial da Saúde recomenda que os adultos consumam 300-400 mg de magnésio por dia. Está contido em pão integral, feijão e queijo.

O que é cálcio?

O cálcio (Ca) também é vital mineral importante para humanos e pertence ao grupo dos metais alcalino-terrosos.

O cálcio é parte integrante do esqueleto e, portanto, indispensável para estrutura óssea e dentes.

A maioria alta densidade a perda óssea é alcançada em pessoas com menos de 30 anos de idade. Depois disso, uma pessoa saudável perde anualmente cerca de 1% de sua massa mineral.

Infelizmente, alguns medicamentos (cortisona) ou alimentos (Coca-Cola, café e álcool) também podem retirar cálcio dos ossos. Uma das possíveis consequências é o enfraquecimento dos dentes e substância óssea.

Produtos especialmente ricos em Ca são leite e derivados (queijo, iogurte, creme de leite) e gema de ovo.

Mecanismo de ação

Carbonato de cálcio + carbonato de magnésio combinado pertence ao grupo das substâncias de ligação a ácidos (antiácidos). Seu efeito é em grande medida baseado na neutralização Ácido gástrico. Os dois ingredientes ativos diferem em sua faixa de efeito de pH. O grau de atividade antiácido do carbonato de cálcio é 5,5-6,5 e do carbonato de magnésio – 6,5-7,5. Assim, o carbonato de cálcio é eficaz no tratamento da acidez elevada no estômago.

O carbonato de cálcio e o carbonato de magnésio reagem com o ácido clorídrico para formar cloreto de cálcio solúvel em água, cloreto de magnésio e dióxido de carbono. No intestino, o cloreto de cálcio e magnésio é parcialmente absorvido, formando sais insolúveis com fosfato, carbonatos e ácidos graxos, que são excretados nas fezes.

A extensão em que o Ca é absorvido pelo corpo depende vários fatores(acidez suco gástrico, excesso ou deficiência de Ca no sangue). A biodisponibilidade do cálcio varia de 10 a 35 por cento. O carbonato de magnésio é absorvido em 10-30% e não afeta a concentração de magnésio no sangue.

Indicações de uso

Comprimidos de cálcio e magnésio são usados ​​para tratar doenças causadas por aumento da acidez estômago. Lista de indicações para prescrição de medicamentos:

• Azia;
• Aumento da acidez do trato gastrointestinal;
• Úlcera do estômago e duodeno.

Instruções de uso

As preparações com dois macronutrientes estão disponíveis na forma de balas mastigáveis, ampolas e tabletes efervescentes. Se necessário, você pode tomar um ou dois comprimidos até três vezes ao dia. Outros medicamentos devem ser tomados duas horas antes de tomar cálcio ou magnésio. Durante a terapia com inibidores da girase, o tratamento com o medicamento não é recomendado devido a interações potencialmente perigosas.

Importante! Se os sintomas de hipocalcemia ou hipomagnesemia persistirem por mais de duas semanas apesar da terapia, devem ser esclarecidos por um médico para excluir possíveis patologias graves.

Nomes comerciais de medicamentos com cálcio e magnésio:

• Ativo Doppelhertz ( droga barata da empresa Solgar);
• Calcemin (também barato em farmácias);
• D3 nicomed.

Contra-indicações

A combinação não deve ser tomada se:

• Hipersensibilidade a qualquer um dos componentes do medicamento;
• Excesso de cálcio no sangue, por exemplo devido a hiperparatireoidismo, overdose de vitamina D ou câncer concomitante;
• Insuficiência renal com depuração de creatinina abaixo de 30 mililitros/min;
• Calcificação renal;
• Concentrações reduzidas de fósforo, zinco e potássio no sangue.

A combinação só deve ser usada com cautela quando houver baixa concentração de fosfato no sangue e excreção excessiva de Ca na urina. Nesses casos, você deve primeiro consultar o seu médico para aconselhamento.

Gravidez e lactação

Não foram realizados estudos de segurança administração simultânea Ca e Mg em gestantes. Portanto, você pode tomar medicamentos que contenham magnésio e cálcio ao mesmo tempo somente após consulta com um especialista.

Crianças

Os fabricantes não fornecem informações sobre o uso da combinação em crianças e adolescentes. Se houver alguma dúvida sobre a segurança do medicamento, é recomendável consultar um médico.

Efeitos colaterais

A insuficiência renal e o consumo prolongado em altas doses podem levar ao excesso de cálcio no sangue. A hipercalcemia se manifesta como fraqueza muscular, constipação, náusea e vômito. Outras consequências da sobredosagem levam a acidose metabólica e deficiência de fosfato no sangue.

Interação

O uso concomitante de uma combinação com outras drogas pode alterar seu metabolismo no organismo. Isso se aplica aos antibióticos do grupo dos inibidores da girase (ciprofloxacina, norfloxacina, pefloxacina). A eficácia dos medicamentos pode ser reduzida em até 90% devido à formação de compostos insolúveis. Durante a terapia com estes antibióticos, recomenda-se evitar a combinação e, se necessário, não tomar outros inibidores da acidez gástrica. No tratamento concomitante com outros antibióticos (tetraciclinas ou cefalosporinas), deve-se manter intervalo mínimo de duas horas no uso da combinação.

O cálcio acelera a absorção da vitamina D. Os diuréticos do tipo tiazídico (hidroclorotiazida, clortalidona ou indapamida) reduzem a excreção de cálcio. Portanto, durante o uso simultâneo, a concentração de cálcio no sangue deve ser monitorada pelo médico assistente. Níveis aumentados de cálcio na corrente sanguínea aumentam a sensibilidade aos glicosídeos cardíacos (digoxina) e aumentam o risco de desenvolver arritmias cardíacas.

Os produtos lácteos são ricos em cálcio. Um litro de leite pode conter até 1,2 mg de cálcio. Isso também deve ser levado em consideração ao usar a combinação.

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Medidas de precaução

O paciente deve manter sempre um intervalo de duas horas entre o uso da combinação e de outros medicamentos para evitar efeitos adversos.

Conselho! Preparações de cálcio ou magnésio podem causar graves Reações alérgicas. Se aparecer algum sintoma de alergia, deve contactar imediatamente o seu médico.

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O magnésio e o cálcio participam de vários processos no corpo humano. O magnésio afeta o funcionamento normal e suave do coração e veias de sangue. Assim como o sistema nervoso e a síntese de fagócitos, células que neutralizam a atividade de organismos patogênicos.

O cálcio é um elemento essencial na estrutura dos ossos. Este mineral está envolvido na coagulação, transmissão de impulsos nervosos e síntese hormonal. Regula a pressão arterial e os processos dentro das células.

Valor diário de magnésio e cálcio

Norma consumo diário magnésio e cálcio para mulheres Diferentes idades:

Causas, sintomas e consequências da deficiência

O que causa a deficiência de cálcio e magnésio é descrito abaixo.

• Má nutrição devido a dietas rigorosas, vegetarianismo, etc.;
• vício em café;
• fumar;
• consumo de água com baixo teor de cálcio;
• má absorção de elementos no intestino devido a disbiose, alergias, etc.;
• doenças dos rins, sangue, glândula tireóide, pancreatite;
• alta concentração de elementos incompatíveis com cálcio e magnésio no organismo (zinco, ferro, chumbo, cobalto, etc. - para cálcio; fósforo, cálcio - para magnésio);
• deficiência de calciferol;
• tomando diuréticos e contraceptivos hormonais.

O que ameaça a deficiência de cálcio e magnésio no corpo da mulher e como ela se manifesta:

Fontes naturais de cálcio e magnésio

O cálcio desempenha um papel significativo para as mulheres, especialmente durante a gravidez e a lactação. O magnésio não é menos importante para a saúde e a vida plena das mulheres. A principal fonte desses elementos é produtos alimentícios.

Quantia máxima O cálcio é encontrado nos seguintes alimentos:

O magnésio está presente nos seguintes produtos:

Indicações para tomar vitaminas com cálcio e magnésio

Preparações com cálcio ou magnésio são prescritas se houver deficiência desses minerais e houver indicações.

Regras para escolha de produtos farmacêuticos

Ao escolher preparações com cálcio e magnésio, preste atenção em:

• fabricante;
• origem (natural ou sintética);
• composto;
• interação com outras substâncias;
• dose de nutrientes;
• quão bem é absorvido;
• substâncias adicionais;

As preparações de cálcio e magnésio vêm em três grupos:

• monomedicamentos – possuem um princípio ativo;
• multivitaminas – contém mais de duas vitaminas ou minerais;
• vitaminas combinadas - junto com o nutriente ativo, contém um mineral auxiliar.

Interação com outras substâncias

O magnésio bloqueia a absorção de antibióticos no intestino. Se precisar bebê-los enquanto estiver tomando magnésio, é melhor tomá-lo uma hora antes ou 2 horas depois de tomá-lo. agentes antibacterianos. Também não é recomendado tomar magnésio em paralelo com antagonistas de cálcio devido ao risco de efeitos colaterais como náuseas, tonturas e edema. Não tome digoxina junto com magnésio, pois contribui para saída aprimorada magnésio através da urina.

Os diuréticos também são incompatíveis com o magnésio, pois esgotam suas reservas no organismo. Fósforo e manganês não se combinam com magnésio. As vitaminas B e o cálcio são bem absorvidos com o nutriente.

Não é recomendado tomar cálcio simultaneamente com antibióticos tetraciclina, diuréticos, indometacina, levotiroxina e sódio. O cálcio é melhor ingerido com vitaminas B6, B12, magnésio e boro.

Avaliação dos melhores produtos para diferentes períodos da vida de uma mulher

As melhores vitaminas com cálcio e magnésio para mulheres:

• Doppelhertz ativo. O comprimido contém 200 mg de cálcio, 100 mg de magnésio, vitaminas A, B, D, K, iodo, cromo, selênio, zinco e fósforo.
• Carbonato de cálcio. A droga contém 600 mg substância ativa.
• Cálcio D3 Nycomed – bom remédio para compensar a deficiência de cálcio. O comprimido para mastigar com sabor de menta contém 500 mg de cálcio e 200 UI de colecalciferol.
• Elevit - vitaminas com cálcio para mulheres, contendo cálcio pesando 125 mg e magnésio - 100 mg. A composição inclui vitaminas A, B, C, D, E, cobre, manganês, fósforo e zinco.
• Magno B6. O comprimido contém 500 mg de lactato de magnésio, dos quais 48 mg são magnésio forma pura. Excipiente A vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) pesa 125 mg.

Recursos do aplicativo

Ao tomar suplementos de cálcio, vale a pena considerar a quantidade de nutriente puro contida no comprimido. O cálcio é melhor absorvido durante as refeições. Chá, café contendo cafeína, água gaseificada e álcool reduzem a absorção do mineral. Ao tomar complexos vitamínicos com cálcio, podem ocorrer dores de estômago, náuseas e prisão de ventre.

Em caso de deficiência grave de magnésio, recomenda-se que preparações com o nutriente sejam administradas por via intravenosa. Se o paciente desenvolver simultaneamente deficiência de cálcio, a falta de magnésio deverá ser compensada.

Contra-indicações, precauções

O cálcio não deve ser tomado se:

• hipercalcemia;
• trombose;
• aterosclerose grave;
• intolerância a substâncias;
• insuficiência renal;
• urolitíase;
• hiperparatireoidismo;
• metástases ósseas;
• fenilcetonúria;
• mieloma.

O magnésio é contra-indicado quando:

• hipermagnesemia;
• fenilcetonúria;
• insuficiência renal grave;
• bloqueios;
• hipotensão arterial;
• dor de estômago;
• hipersensibilidade a drogas.

Sintomas e consequências do excesso

Cálcio e magnésio são essenciais para a saúde da mulher. O que precisa ser feito para garantir que a mulher esteja saudável e que a gravidez e a lactação transcorram normalmente, veja o vídeo abaixo.

Todo mundo ouve o termo hipovitaminose, especialmente durante surtos de infecções sazonais. Porém, sobre a desvantagem minerais muitos de nós nem pensamos nisso, mas em vão. O seu papel na manutenção da saúde não é menos importante do que o de outros nutrientes. Em nosso artigo conversaremos sobre tão importante produtos químicos como potássio e magnésio.

O primeiro mineral é componente ativo metabolismo água-sal, normaliza batimento cardiaco, participa da hematopoiese e garante a integridade das estruturas celulares e teciduais. Devido ao fato de o potássio circular constantemente nos fluidos intercelulares, é especialmente valioso função de transporte. A substância está envolvida no fornecimento de oxigênio aos centros cerebrais, bem como nos impulsos nervosos para as áreas onde são processados.

Magnésio por sua vez, tem grande responsabilidade pelo trabalho aparelho muscular, em particular músculo liso corações. A substância ajuda a estabelecer o ritmo, pressão arterial, fluxo sanguíneo nos capilares. O magnésio também está envolvido na eliminação placas de colesterol e outras acumulações nas paredes dos vasos sanguíneos. É difícil superestimar a importância da presença desta substância no regulamento processos nervosos. O magnésio equilibra os estágios de excitação e relaxamento, aumentando assim a resistência do corpo ao estresse e à ansiedade.

Devido aos inegáveis ​​benefícios dos nutrientes em questão para a vida e manutenção da saúde, as empresas farmacêuticas produzem vitaminas contendo potássio e magnésio, tendo em conta as características quantitativas de cada uma delas para o organismo.

As necessidades diárias dos nutrientes em questão podem variar significativamente dependendo da idade, estado de saúde, área de residência e nível de atividade física.

Então potássio necessário para um adulto pessoa saudável de 1800 a 3000 mg. Para as crianças o valor é duas vezes menor, para as gestantes é maior. Precisa de magnésio em homens, mulheres grávidas e lactantes está na faixa entre 350-420 mg. Para recém-nascidos, a quantidade do nutriente é pequena, cerca de 30 mg; após o primeiro ano de vida duplica e depois aumenta exponencialmente de acordo com a idade.

Vitaminas contendo potássio e magnésio

Existem contra-indicações, consulte um especialista

Uma dieta balanceada deve atender às necessidades de macroelementos de uma pessoa, mas isso nem sempre é possível por uma série de razões Várias razões. Nesse caso, um complexo de vitaminas com potássio e magnésio virá em socorro.

O medicamento com maior teor das substâncias minerais descritas é o Doppelhertz Active magnésio + potássio, produzido na Alemanha. O medicamento é apresentado em dois formas de dosagem: comprimidos revestidos e efervescentes, cada um contendo 300 mg de potássio e magnésio.

As seguintes vitaminas ricas em potássio e magnésio são Vitrum Centuri fabricadas nos EUA. Contém potássio e magnésio em quantidades de 80 e 100 mg, respectivamente. Em seguida vem o Vitrum, no qual as substâncias estão presentes na proporção de 40 e 100 mg. Exatamente os mesmos indicadores são característicos do complexo vitamínico-mineral Centrum, que também é produzido nos EUA, mas o custo é aproximadamente o dobro dos medicamentos acima. Mencionamos também o complexo Vitrum Plus, que contém 40 mg de cada elemento.

As vitaminas com alto teor de magnésio são produzidas não apenas por empresas farmacológicas estrangeiras, incluindo Duovit, Teravit, Multi-Tabs e Perfectil, mas também doméstico - Alphabet Classic e Complivit Magnésio, que contém 50 mg da substância.

Preparações contendo potássio e magnésio

Se considerarmos não apenas complexos vitamínicos, mas medicamentos especializados de dois componentes, vale a pena mencionar medicamentos como Panangin e Panangin Forte. Eles contêm dosagens terapêuticas de potássio e magnésio. A lista de contra-indicações é mais ampla, use somente conforme orientação de um médico.

Antes de tomar vitaminas com potássio e magnésio, certifique-se de que o corpo está com falta desses nutrientes. Como você sabe, tudo é bom com moderação. O excesso de macroelementos não será benéfico, especialmente porque o curso do metabolismo água-sal pode mudar e o equilíbrio eletrolítico pode ser perturbado.