Bocejar é um ato respiratório inconsciente de inspirar profundamente e expirar rapidamente. A boca está aberta e o próprio processo de bocejo é acompanhado por um som característico. À primeira vista, bocejar parece ser um processo natural do corpo, mas em alguns casos, o bocejo excessivo pode se tornar um sintoma de uma doença. Existem várias hipóteses que respondem à questão de por que as pessoas bocejam com frequência. Os médicos estão estudando por que esse processo é necessário para o corpo, mas não chegaram a conclusões definitivas.

Por que as pessoas bocejam?

Consideremos as hipóteses mais comuns que explicam por que as pessoas bocejam com frequência e como isso afeta o estado geral do corpo.

  • Bocejar ajuda o corpo quando há falta de oxigênio nos tecidos cerebrais. Quando você respira mais fundo, mais oxigênio entra na corrente sanguínea do que durante a respiração normal. A saturação do corpo com oxigênio leva à aceleração do fluxo sanguíneo e do metabolismo, o que faz a pessoa se sentir melhor e todo o corpo ficar tonificado. Portanto, em diversas situações, quando o equilíbrio do oxigênio é perturbado, a pessoa boceja e fica mais alerta. Por exemplo, bocejar depois de dormir ou um trabalho longo e monótono.
  • Bocejando para esfriar o cérebro. Os cientistas conseguiram comprovar esse efeito conduzindo um experimento no qual dois grupos de pessoas assistiram a vídeos de atores bocejando. Os participantes que usaram compressa fria na testa bocejaram menos em comparação com pessoas com ou sem compressa quente.

Benefícios do bocejo

  • Ajuda para ouvidos entupidos. Por que você boceja com frequência quando o avião muda de altitude? Bocejar ajuda a aliviar a congestão nos ouvidos, que ocorre devido a uma forte diferença de pressão.
  • Aquecimento para os músculos . Ao bocejar, a pessoa geralmente estica e estica involuntariamente o corpo rígido. Assim, o bocejo prepara a pessoa para uma ação ativa. Assim, os alunos bocejam enquanto se preparam para fazer um exame e os artistas bocejam antes de uma apresentação. Isso também explica por que as pessoas bocejam quando estão entediadas ou querem dormir - bocejar ajuda a animar e a exercitar os músculos rígidos.
  • Proteção do sistema nervoso. Durante uma conversa séria ou uma situação emocionante, uma pessoa pode se perguntar: “Por que bocejo com frequência?” Essa reação será uma espécie de sedativo para o corpo, que ajudará a enfrentar o estresse.
  • Efeito relaxante . Se você for uma pessoa, bocejar ajudará o corpo a relaxar e a se preparar para dormir.

Bocejar como sinal de doença

O bocejo frequente e prolongado é um sintoma de um estado insalubre do corpo. Este pode ser um dos sinais de problemas de sono, hipertensão, depressão ou ansiedade intensa. Portanto, nos casos em que o bocejo constantemente domina a pessoa, é melhor consultar um médico para verificar a pressão arterial, o estado dos vasos sanguíneos e do coração. E primeiro você precisa tentar ficar menos nervoso, dormir melhor e repor o suprimento de vitaminas e minerais do corpo.

A propriedade espelhada do bocejo

O bocejo é um fenômeno que pode ser “infectado”. Por que você costuma bocejar quando vê pessoas de boca aberta na vida real ou na TV? No córtex do nosso cérebro existem as causas da viscosidade do bocejo. Tudo o que uma pessoa precisa fazer é ler sobre o bocejo ou pensar sobre isso, e então imediatamente começa a bocejar. Mas nem todas as pessoas são suscetíveis a esta “doença”. Crianças com autismo podem assistir com calma a um vídeo provocador, sem bocejar. E as crianças menores de cinco anos não são capazes de bocejar no espelho, pois ainda não sabem ter empatia com as emoções das outras pessoas.


Os bocejos frequentes dos donos são transmitidos aos cães, e eles também copiam completamente o estado fisiológico do dono, ficando relaxados e sonolentos, como uma pessoa que boceja. Os cães também veem a diferença: se o dono simplesmente abrir bem a boca, o cão não imitará seu comportamento, mas com certeza copiará o bocejo.

Bocejar como manifestação de intimidade emocional

O bocejo frequente ocorre entre parentes e amigos próximos de quem boceja. E conhecidos distantes e estranhos quase nunca mostram sinais espelhados. A proximidade é o único factor que os cientistas conseguiram identificar, porque tanto o género como a nacionalidade não afectam a necessidade de uma pessoa bocejar em resposta.


Bocejar como forma de comunicação

Os cientistas acreditam que ainda durante a evolução dos primatas, o bocejo começou a ser usado como uma ação imitativa. As razões foram muito diferentes. Assim, ao avistar o perigo, um dos integrantes do grupo bocejou, e seu estado foi transmitido a todos os demais e os colocou em alerta. E para transmitir às pessoas um sinal de que era hora de ir para a cama, o líder bocejou e a tribo o apoiou com uma reação adequada.

Maneiras de combater o bocejo

A ocorrência periódica de bocejos é natural para o corpo, mas se uma pessoa faz constantemente a pergunta “Por que bocejo com frequência?”, isso pode significar que ocorreu algum tipo de mau funcionamento no corpo. Recomendações simples irão ajudá-lo a superar o bocejo:

  1. Sono saudável . É necessário determinar quanto tempo uma pessoa precisará dormir para que o corpo se recupere. Além disso, se você se sentir muito cansado durante o dia, poderá fazer um breve descanso de 20 minutos. Isso ajudará o corpo a relaxar, mas não permitirá que você entre em sono completo.
  2. Postura suave . Costas curvadas podem causar bocejos frequentes. As razões para este efeito são que o estado curvado não permite que o diafragma funcione plenamente e causa suas contrações involuntárias. Embora a postura ereta reduza a vontade de bocejar.
  3. Ar puro e esportes. Uma pessoa fica saturada de oxigênio durante o exercício, o que lhe permite permanecer alerta durante todo o dia. Uma opção ainda melhor seria passar mais tempo ao ar livre, fazendo caminhadas ou exercícios leves ao ar livre.
  4. Nutrição . A nutrição adequada ajudará a colocar seu corpo em ordem e a eliminar bocejos frequentes sem motivo. Você deve tentar tomar vitaminas, eliminar alimentos não saudáveis ​​da dieta e beber mais líquidos.

Perguntas populares sobre bocejar:

  • enquanto boceja? Bocejando, a pessoa fecha os olhos, fazendo com que o saco lacrimal seja comprimido e os vasos dos canais lacrimais se contraiam. Por causa disso, as lágrimas escorrem porque não têm tempo de entrar na nasofaringe.
  • Por que as crianças pequenas bocejam? As crianças bocejam quando querem dormir; esse processo as acalma. Se o seu bebê bocejar com muita frequência, é possível que ele não tenha oxigênio suficiente e então você deve levá-lo para mais caminhadas ao ar livre.


  • Por que as pessoas bocejam com frequência na igreja? Este é um fenômeno normal explicado pela fisiologia humana. O atendimento acontece pela manhã, quando o corpo humano ainda não acordou, e com a ajuda do bocejo é enriquecido com oxigênio, ajudando a animar. Além disso, a sala geralmente é abafada e as luzes são fracas, fazendo com que o fluxo sanguíneo diminua e apareça falta de oxigênio.
  • Por que as pessoas costumam bocejar enquanto falam? Isso não significa de forma alguma que a pessoa esteja entediada ou indiferente ao tema da discussão, mas pelo contrário - o bocejo superou o interlocutor devido ao funcionamento ativo do cérebro. Ele ouviu a história com tanta atenção e atenção que seu metabolismo do oxigênio foi interrompido, então seu corpo recuperou as forças com a ajuda de um bocejo.


O simples processo de bocejar exerce funções importantes para o bom funcionamento de todo o corpo. Vale a pena prestar atenção se o bocejo se tornou incomumente frequente e prolongado e ajuda o corpo a se recuperar.

Você já se perguntou por que você boceja tanto? Este artigo é uma tentativa de explicar o que está acontecendo e dar uma ideia de onde vêm os bocejos frequentes. Curiosamente, o bocejo frequente é a resposta involuntária do nosso corpo à fadiga, bem como ao tédio. Quando você boceja, sua boca se abre e seus pulmões se enchem de ar. Um bocejo pode ser curto ou longo, às vezes aparecem lágrimas junto com o bocejo e às vezes coriza. Bocejar é normal, mas acontece que uma pessoa boceja com muita frequência. Abaixo você encontrará explicações sobre os motivos dos bocejos frequentes.

Causas fisiológicas de bocejos frequentes

As causas fisiológicas de bocejos frequentes incluem:

  • fadiga ou sonolência;
  • alterações relacionadas com os padrões de sono: alterações no horário de trabalho, deficiência de sono, viagens associadas à passagem de vários fusos horários;
  • um distúrbio como a narcolepsia, que pode causar sonolência diurna;
  • a apnéia do sono é um distúrbio que restringe a respiração por curtos períodos de tempo;
  • efeitos colaterais de medicamentos como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), que são usados ​​para tratar depressão e ansiedade;
  • problemas com o funcionamento do nervo vago, que podem ser causados ​​por sangramento na aorta ou ao redor dela, ou em casos graves devido a um ataque cardíaco.

Em alguns casos, bocejar frequente ou excessivo pode ser um indicador de:

  • epilepsia;
  • acidente vascular cerebral ou tumor cerebral;
  • insuficiência hepática;
  • doença cardiovascular;
  • insuficiência venosa crônica;
  • desequilíbrio eletrolítico;
  • uma doença autoimune chamada tireoidite de Hashimoto (que leva ao hipotireoidismo e baixos níveis de hormônio tireoidiano);
  • hipotireoidismo;
  • esclerose múltipla.

Causas psicológicas e emocionais do bocejo excessivo

O bocejo excessivo pode ser causado por razões emocionais ou psicológicas. Esses incluem:

  • estresse,
  • depressão,
  • ansiedade.

O bocejo pode ocorrer quando uma pessoa se sente inquieta ou tem ataques de ansiedade. Normalmente, durante esses episódios, o corpo necessita de hiperventilação, o que causa crises de bocejo. A hiperventilação faz você sentir como se não houvesse ar suficiente para respirar; em resposta, o corpo envia um comando ao cérebro para fazer o que for necessário para obter mais oxigênio, e é assim que ocorre o bocejo excessivo involuntário. Através deste processo, o cérebro tenta saturar os pulmões com oxigênio.

Causas graves e potencialmente fatais de bocejo excessivo

O bocejo excessivo às vezes pode ser um sinal de que a condição de uma pessoa é fatal. Tais sintomas devem ser considerados uma emergência. Isto acontece com uma deterioração súbita na doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), bem como na bronquite crónica e no enfisema.

O que fazer para controlar o bocejo

Aqui estão algumas dicas sobre o que você pode fazer para controlar o bocejo e evitar o bocejo excessivo.

Durma o suficiente

O conselho é bastante óbvio. No entanto, quando uma pessoa dorme o suficiente, ela descansa melhor e pode, portanto, controlar o bocejo. Se você não dormir o suficiente, você bocejará porque não conseguirá superar a sonolência.

Tente controlar o bocejo assim:

  • inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca;
  • ao perceber que está prestes a bocejar, experimente beber uma bebida gelada ou gelada (se tiver em mãos);
  • Coma vegetais com alto teor de água, como pepino ou melancia, para evitar bocejar excessivo.
  • se sentir vontade de bocejar, vá para um local fresco ou ventile bem o ambiente para baixar a temperatura e adicionar oxigênio ao ambiente;
  • Se você tiver uma reunião importante pela frente, durante a qual nunca deve bocejar, coloque uma compressa úmida na cabeça por alguns minutos antes de ir para essa reunião. Esta medida evitará bocejar até terminar as negociações.

Como tratar o bocejo excessivo

Se for determinado que medicamentos como os ISRS são a causa de seus bocejos frequentes, seu médico poderá prescrever doses mais baixas deles. A pesquisa mostra que reduzir a dosagem pode eliminar o bocejo excessivo, deixando intactos os efeitos desejados desses medicamentos. De qualquer forma, o médico deve decidir.

Se você tem um distúrbio do sono que faz com que você boceje excessivamente, seu médico poderá aconselhá-lo sobre quais medicamentos tomar para melhorar seu sono e quais métodos usar para dormir melhor. Um exemplo dessas condições que causam bocejos excessivos é a apnéia do sono, que está associada à pressão constante nas vias aéreas. Isso significa que você precisará normalizar sua respiração e manter as vias aéreas abertas.

Se você tiver outras condições médicas que causem bocejos frequentes, como tumores, insuficiência renal, problemas hepáticos ou cardíacos ou acidente vascular cerebral, consulte seu médico imediatamente.

Quando consultar um médico se você boceja com frequência

Faz sentido consultar um médico com queixa de bocejos frequentes se:

  • não há explicação para você bocejar com frequência,
  • seu bocejo frequente está associado à sonolência diurna.

Autor do artigo : Kristina Sumarokova, "Medicina de Moscou"©
Negação de responsabilidade : As informações fornecidas neste artigo sobre por que você boceja tanto são apenas para fins informativos. No entanto, não pode substituir a consulta com um médico profissional.

O aparecimento de manchas, vermelhidão nos olhos, bocejos frequentes - essas e outras “pequenas coisas” podem causar doenças graves. Portanto, se você notar que seu corpo está agindo um pouco, não espere que tudo desapareça sozinho. Afinal, desta forma visual seu corpo avisa sobre o perigo. E você, por sua vez, deve informar o seu médico sobre isso!

É mais fácil e barato tratar qualquer doença numa fase inicial. Portanto, é muito importante conhecer os sintomas perigosos para tomar as medidas adequadas para eliminá-los em tempo hábil.

Bocejos frequentes durante o dia

Você dorme o suficiente e dorme o suficiente, mas você de repente incomodado por bocejos frequentes? Os cientistas descobriram que esse processo fisiológico ajuda a reduzir o nervosismo e a mobilizar o corpo.

É por esta razão razão para bocejar muitas vezes supera pára-quedistas antes dos saltos, atletas antes da largada, músicos antes de um concerto... Talvez você tenha um exame, uma apresentação pública ou algum outro teste sério chegando? Bocejo involuntário aumenta a prontidão do corpo para agir em situações críticas.

Outras teorias sugerem que o bocejo é um processo complexo na regulação da temperatura cerebral. Bocejar traz fluxo sanguíneo e ar mais frio, o que melhora a função cerebral. Geralmente acompanha fadiga, sonolência, tédio e um estado deprimido e triste. Se você está alegre, alegre e otimista, não quer bocejar.

Para interromper os bocejos frequentes, via de regra, basta mudar de posição, endireitar e endireitar os ombros, respirar fundo e expirar bruscamente, se possível, caminhar ou realizar alguns exercícios físicos simples.

Se você boceja com frequência, consulte um médico. Quando?

Imparável constante bocejar pode ser um sintoma de certas condições dolorosas que requerem atenção médica. Bocejo frequente, combinado com fraqueza excessiva e sonolência, pode indicar alterações hormonais, síndrome de fadiga crônica ou síndrome de burnout.

Crises de bocejo são observadas quando

O aparecimento de manchas, vermelhidão nos olhos, bocejos frequentes - essas e outras “pequenas coisas” podem causar doenças graves. Portanto, se você notar que seu corpo está agindo um pouco, não espere que tudo desapareça sozinho. Afinal, desta forma visual seu corpo avisa sobre o perigo. E você, por sua vez, deve informar o seu médico sobre isso!

É mais fácil e barato tratar qualquer doença numa fase inicial. Portanto, é muito importante conhecer os sintomas perigosos para tomar as medidas adequadas para eliminá-los em tempo hábil.

Bocejos frequentes durante o dia

Você dorme o suficiente e dorme o suficiente, mas você de repente incomodado por bocejos frequentes? Os cientistas descobriram que esse processo fisiológico ajuda a reduzir o nervosismo e a mobilizar o corpo.

É por esta razão razão para bocejar muitas vezes supera pára-quedistas antes dos saltos, atletas antes da largada, músicos antes de um concerto... Talvez você tenha um exame, uma apresentação pública ou algum outro teste sério chegando? Bocejo involuntário aumenta a prontidão do corpo para agir em situações críticas.

Outras teorias sugerem que o bocejo é um processo complexo na regulação da temperatura cerebral. Bocejar traz fluxo sanguíneo e ar mais frio, o que melhora a função cerebral. Geralmente acompanha fadiga, sonolência, tédio e um estado deprimido e triste. Se você está alegre, alegre e otimista, não quer bocejar.

Para interromper os bocejos frequentes, via de regra, basta mudar de posição, endireitar e endireitar os ombros, respirar fundo e expirar bruscamente, se possível, caminhar ou realizar alguns exercícios físicos simples.

Se você boceja com frequência, consulte um médico. Quando?

Imparável constante bocejar pode ser um sintoma de certas condições dolorosas que requerem atenção médica. Bocejo frequente, combinado com fraqueza excessiva e sonolência, pode indicar alterações hormonais, síndrome de fadiga crônica ou síndrome de burnout.

Ataques de bocejo ocorrem durante a enxaqueca, acidente cerebrovascular, distonia vegetativo-vascular, esclerose múltipla, pré-desmaio. Descobrir causas do bocejo excessivo Você deve consultar seu médico.

Interrupções no funcionamento do coração são perturbadoras periodicamente

Tais violações nem sempre indicam um problema sério. Muitas vezes, as pessoas que apresentam arritmia não sofrem de doenças cardíacas graves.

As causas do ritmo cardíaco anormal podem incluir falta de sono, uso de certos medicamentos, reação ao estresse ou exercício, tabagismo ou consumo de álcool. No entanto, existem condições em que aparecem sintomas perigosos, às vezes até fatais.

Quando consultar um médico se você tiver problemas cardíacos

Se os distúrbios do ritmo cardíaco ocorrerem com frequência ou forem acompanhados de dor no peito, falta de ar, tontura, escurecimento dos olhos, é necessário realizar um exame completo para esclarecer a causa arritmias. Arritmia pode ser um sintoma de insuficiência cardíaca, doenças da tireoide e vários envenenamentos.

O principal método para diagnosticar distúrbios do ritmo cardíaco é o eletrocardiograma (ECG), ECG de estresse e monitoramento de ECG de 24 horas.

Os olhos muitas vezes ficam vermelhos

As hemorragias podem ser provocadas por aumento do estresse físico e visual, alterações na pressão arterial, visitas a saunas e banhos, hipovitaminose e intoxicações alimentares. Freqüentemente, os vasos sanguíneos dos olhos dilatam-se muito e até rompem em quem usa lentes.

Quando consultar um médico se seus olhos estiverem vermelhos

Se os vasos sanguíneos dos olhos dilatarem e romperem com frequência, isso pode indicar um distúrbio hemorrágico, diabetes ou pressão alta. Para esclarecer o diagnóstico, é necessário fazer um exame completo.

Novas toupeiras aparecem

A grande maioria dessas formações pigmentadas da pele são absolutamente inofensivas. O aparecimento ativo de novas toupeiras e o crescimento das antigas são observados durante o período

A pessoa boceja no útero e após o nascimento esse processo acompanha toda a sua vida. Nesse momento, o queixo e o maxilar inferior caem, a cabeça se inclina para trás e os olhos se fecham. Além disso, as ações são acompanhadas de alongamento dos músculos. Os cientistas ainda não conseguem explicar detalhadamente o mecanismo e o significado destes movimentos. É difícil dizer por que, quando uma pessoa próxima boceja, é tão difícil resistir a bocejar em resposta.

Razões fisiológicas

Bocejar nem sempre sinaliza que o corpo quer dormir. Há uma opinião entre os cientistas de que isso indica deficiência de oxigênio no corpo, mas o bocejo não está associado à respiração. Já foi comprovado que um ataque de bocejo pode atingir as pessoas tanto em momentos de tédio quanto durante atividades energéticas.

Os cientistas estão tentando explicar esse processo por várias razões, inclusive psicológicas e fisiológicas. Do ponto de vista fisiológico, o bocejo é provocado pelos seguintes fatores:

  • Bocejar é necessário para manter uma proporção normal de dióxido de carbono e oxigênio. Como resultado desse ato, ocorre uma inspiração forte com a boca aberta e uma expiração brusca, que enriquece os tecidos e órgãos com o oxigênio necessário ao funcionamento normal.
  • O bocejo é um sedativo para o sistema nervoso, ajudando a superar o estresse, por isso pode superar a comunicação emocionante.
  • Atua como estímulo para acionar a reserva de energia que ocorre como resultado do enriquecimento de oxigênio após o bocejo. A atividade cerebral é ativada, embora por um curto período de tempo.

Durante o estudo, os cientistas notaram que durante uma aula chata, alunos ou crianças em idade escolar podem bocejar mais de 20 vezes em uma hora para de alguma forma revigorar o corpo e prepará-lo para o trabalho.

  • A razão pela qual o bocejo ocorre antes de dormir é para ajudar o corpo a relaxar e se preparar para dormir.
  • Este processo é desencadeado quando o ouvido fica cheio como resultado de um desequilíbrio de pressão.
  • Acredita-se que desta forma a temperatura cerebral seja regulada. É por isso que a vontade de bocejar surge durante o entupimento e o calor do ambiente. Durante esse movimento, respira-se fundo, o que significa que mais oxigênio penetra no corpo.
  • Existe uma teoria de que o infarto do miocárdio ou tumores existentes podem irritar o nervo vago, que vai da cabeça ao abdômen, o que provoca muitas reações, incluindo bocejos frequentes.
  • As razões podem estar escondidas atrás de condições neurológicas; por exemplo, observou-se que os pacientes diagnosticados com epilepsia bocejam frequentemente, o que está novamente associado à falta de oxigénio no cérebro.
  • O bocejo é uma consequência do início de um período de inibição após a excitação. Nesse momento, algumas funções são inibidas, a quantidade de produtos metabólicos no sangue aumenta, o que provoca esse processo.
  • O estômago vazio também pode causar bocejos.
  • Se você não conseguiu dormir o suficiente, com certeza terá vontade de bocejar.

As versões listadas do bocejo confirmam mais uma vez que o bocejo constante pode ser não apenas um sintoma de letargia, tédio, sonolência, mas também algumas doenças do corpo.

Se, ao bocejar, um adulto sentir uma sensação de inalação incompleta ou falta de ar, você deve consultar um médico e fazer um exame pulmonar. Para o belo sexo, tais sensações podem ser um sintoma de câncer de mama.

Do ponto de vista psicológico

Os psicólogos explicam as razões desse processo do seu ponto de vista. A causa do bocejo constante pode ser estresse prolongado ou sobrecarga nervosa. Tal ato pode provocar um ataque de medo ou ansiedade, pois neste momento aumenta a necessidade de oxigênio do corpo.

A depressão também é frequentemente caracterizada por um forte desejo de bocejar. Nessas situações, o corpo humano necessita urgentemente de hiperventilação, o que provoca bocejos.

Características do corpo da criança

Se uma criança boceja com frequência, isso não significa que ela espelhe os movimentos dos pais. As crianças pequenas ainda não têm sentimentos como empatia, então o ato do “espelho” é incomum para elas.

Se os pais perceberem que seu filho boceja constantemente, podem-se suspeitar dos seguintes problemas:

  • distúrbios no funcionamento do sistema nervoso;
  • estresse;
  • temer;
  • ansiedade;
  • sobrecarga nervosa.

Se você suspeitar de problemas psicológicos ou neurológicos, consulte um especialista. Mas na maioria das vezes o motivo é bastante banal - deficiência de oxigênio. Nessas situações, só pode haver uma recomendação - caminhar mais com seu bebê ao ar livre.

Função

Mesmo os cientistas ainda não estão prontos para dar uma resposta exata a esta questão. Existem muitas opiniões e versões, e entre elas as mais confiáveis ​​podem ser consideradas as seguintes:

  1. O bocejo serve para melhorar o fornecimento de oxigênio aos tecidos.
  2. Este ato ajuda a restaurar a função cerebral, para que ele possa atacar enquanto realiza um trabalho monótono ou chato. Como resultado, a circulação sanguínea é ativada, a mente fica iluminada e o desempenho aumenta.
  3. Os psicólogos afirmam que o bocejo tem como objetivo aliviar o estresse, a tensão e a fadiga psicológica.
  4. O bocejo tem como objetivo relaxar os músculos tensos e cansados ​​do pescoço e de todo o corpo, pois não é à toa que durante esse processo tentamos alongar-nos.

Bocejar é um reflexo importante e, ao que parece, necessário para o corpo.

Por que bocejar é contagioso?

Cada um de nós percebeu que assim que a pessoa ao seu lado boceja, tal desejo é imediatamente transmitido ao interlocutor. Qual é o fenômeno da contagiosidade?Os cientistas estão tentando explicar isso por duas razões:

  1. "Reflexo não verbal"

Segundo esta teoria, o ato de bocejar é transmitido de uma pessoa para outra devido à “memória primitiva”. Os povos antigos não sabiam falar, comunicavam-se entre si por meio de expressões faciais e gestos. Na hora de ir para a cama, o bocejo do líder da tribo significava que era hora de dormir. Todos os outros tiveram que responder com apoio. Esta é uma demonstração clara do comportamento do grupo, das ações de uma pessoa iniciando uma reação em cadeia. O bocejo é contagioso, assim como o riso.

  1. A tendência à empatia explica a contagiosidade do bocejo.

Numerosos estudos realizados por especialistas estrangeiros confirmam que nem todos começam a bocejar em resposta, mas apenas aqueles que têm a parte mais desenvolvida do cérebro responsável pela capacidade de empatia.

Surpreendentemente, é quase impossível controlar o processo: se alguém por perto boceja, surge inevitavelmente a vontade de bocejar.

Alguns cientistas acreditam que o bocejo é mais contagioso do que o riso porque está além do nosso controle. Um bocejo dura cerca de 6 segundos e em meia hora você pode bocejar até 75 vezes. Aqui estão algumas informações mais interessantes sobre isso:

  • A frequência de bocejos em homens e mulheres é a mesma, mas o belo sexo prefere cobrir a boca com a mão neste momento.
  • Se, quando surgir a vontade de bocejar, você olhar para uma pessoa, é improvável que esse processo tenha sucesso.
  • Não é possível controlar o bocejo com consciência, se começar pode ser repetido uma vez a cada 60 segundos.

Mas os humanos não são os únicos que têm a capacidade de bocejar.

No mundo animal

Quem tem animais de estimação pode confirmar que também não se importa em bocejar. Existem muitos desses indivíduos no mundo animal:

  • Os babuínos, sentados em um galho, bocejam para mostrar a seus parentes e inimigos suas terríveis presas.
  • Logo depois de nascerem, os pequenos ouriços já sabem bocejar.
  • Olhando para os pelicanos, às vezes é difícil reconhecer se o pássaro está bocejando ou simplesmente abriu a boca para secar as bolsas bucais.
  • Os hipopótamos abrem mais a boca. Se ele tentar respirar dessa forma, a criança conseguirá caber em sua boca.
  • Cachorros e gatos bebês são simplesmente adoráveis ​​quando bocejam.
  • Os coalas nos eucaliptos são notoriamente lentos e preguiçosos, por isso não é surpreendente que bocejem constantemente.
  • O avestruz abre bem o bico ao acordar.
  • Pode-se supor que a tartaruga está abrindo a boca para assustar o inimigo, mas as pálpebras fechadas confirmam que o animal afinal está bocejando.
  • Os esquilos até cobrem delicadamente a boca com as patas quando bocejam.
  • Até os peixes são capazes de bocejar, mas para eles na maioria das vezes isso serve como uma demonstração de prontidão para atacar a vítima.

Esses são nossos irmãos menores, eles nem querem ceder a nós nisso.

O que causa o bocejo durante a oração?

Muitas pessoas se perguntam por que é difícil superar o bocejo durante a oração. Se você falar com o padre, então, via de regra, ele lhe garantirá a presença de dano ou mau-olhado. Mas os cientistas, como sempre, têm explicações lógicas para este fenômeno:

  • Observou-se que na maioria das vezes o ato de bocejar é observado nas primeiras horas da manhã ou da noite, e é nesse horário que acontecem os cultos religiosos. O corpo ainda não acordou totalmente ou está cansado. Em ambos os casos, há falta de oxigênio para o cérebro, o que provoca bocejos.
  • Ao ler uma oração em voz alta, pode-se sentir uma ansiedade normal diante de um grande número de pessoas.

Os crentes também afirmam que se uma pessoa começar a bocejar durante a oração, o corpo será limpo de toda negatividade.

Informações interessantes de esoteristas: se o bocejo constante começa durante a leitura de afirmações, isso significa que a pessoa tem alguns obstáculos para a implementação de seus planos. Você precisa passar por uma limpeza e remover a negatividade de si mesmo.

As lágrimas salientes durante um bocejo são facilmente explicadas por razões puramente fisiológicas. Ao bocejar, os olhos ficam fechados, o que pressiona os sacos lacrimais. Como resultado, o fluido lacrimal é liberado, mas nem sempre tem tempo de drenar para a nasofaringe.

Medidas de controle

Se o bocejo aparecer às vezes, por motivos que você conhece, você não deve se livrar dele especificamente. Esta é uma reação fisiológica natural do corpo. Porém, se forem observados bocejos frequentes, independentemente da condição e da hora do dia, o tratamento pode ser necessário. Existem vários métodos para se livrar desse ato.

Exercícios

O método é chamado de “Respirações Profundas”. A ideia é respirar regularmente algumas respirações profundas e lentas a cada 60 minutos. Se você sentir que um bocejo inadequado está se aproximando, inspire profundamente pela boca e expire pelo nariz.

Você pode fazer isso sem suspirar e usar água fria comum para umedecer o lábio superior e depois o inferior.

Sono saudável

Considerando que o bocejo constante durante o dia costuma ser causado pela falta de sono, é aconselhável dedicar tempo suficiente ao descanso noturno. Nesse caso, você precisa saber quanto sono o corpo precisa para se recuperar.

Você pode deitar por 20 a 30 minutos durante o dia. Este tempo é suficiente para relaxar e se recuperar, mas não o suficiente para mergulhar totalmente em um sono profundo.

Cuidado com suas costas e leve um estilo de vida saudável

Até os antigos diziam: “Uma pessoa é tão saudável quanto a sua coluna vertebral”. Esta verdade ainda é verdadeira hoje, talvez ainda mais do que antes. Ficar sentado constantemente em frente ao monitor do computador não tem o melhor efeito na sua postura. Além disso, sentar-se meio curvado exerce pressão sobre o diafragma, o que pode causar vontade de bocejar.

Se levarmos em conta a falta de oxigênio como causa do bocejo, então praticar esportes e um estilo de vida ativo ajudarão. Após a atividade física, a circulação sanguínea acelera, o cérebro recebe oxigênio suficiente e não há vontade de bocejar.

Caminhar ao ar livre em qualquer clima, e se você também parar de fumar e de outros maus hábitos, seu corpo só vai agradecer.

Reconsiderando a nutrição

A comida da nossa mesa afeta o funcionamento do corpo e sua condição. Para prevenir e combater o bocejo, as seguintes recomendações ajudarão:

  • A alimentação deve ser variada e completa.
  • Deve haver frutas e vegetais frescos na mesa durante todo o ano.
  • Fornece nutrição saudável.
  • Elimine doces e fast food.
  • Tente beber cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, mas reduza a quantidade de café antes de dormir.

Os alimentos devem fornecer ao corpo as substâncias necessárias ao funcionamento normal e à saúde, e não obstruí-lo com toxinas, substâncias cancerígenas e carboidratos inúteis.

Medicamentos para patologias

Se descobrir que o provocador do bocejo frequente é uma doença, você só poderá se livrar dele após o tratamento da patologia subjacente.

O bocejo devido a distúrbios no descanso noturno é eliminado pela normalização do sono. Para isso, é necessário consultar um médico e fazer um tratamento medicamentoso que elimine o problema. Às vezes, movimentos involuntários de bocejo são observados durante a terapia com certos medicamentos, por exemplo, ISRS, então você pode discutir com seu médico a questão de reduzir a dosagem.

O bocejo ocorre por vários motivos, incluindo fisiológicos, psicológicos e emocionais. Durante uma conversa com um amigo que boceja repentinamente, não é surpreendente que o interlocutor repita a ação. Mas devemos lembrar que se o bocejo o acompanha constantemente sem motivo aparente, então é aconselhável consultar um médico para não perder o início do desenvolvimento de uma patologia grave.

Um reflexo tão simples como o bocejo ainda não foi totalmente explicado pelos cientistas. No entanto, existem muitas teorias sobre por que as pessoas bocejam. Além disso, este processo é muitas vezes o primeiro sinal sobre a presença ou desenvolvimento de várias doenças internas, exacerbações e recaídas de patologias crónicas.

Por que você quer bocejar?

As principais suposições são as seguintes.

Efeito calmante

Percebeu-se que muitas vezes as pessoas bocejam às vésperas de qualquer evento emocionante: competições, exames, apresentações. Desta forma, o corpo se ajusta de forma independente a um resultado favorável.

Restaurando o equilíbrio do dióxido de carbono

Existe a opinião de que durante o bocejo o suprimento de oxigênio no sangue é reposto, mas experimentos mostraram que mesmo com sua deficiência, a frequência do reflexo em questão não aumenta.

Regulação da pressão no ouvido médio

Durante um bocejo, as trompas de Eustáquio e os canais dos seios maxilares se endireitam, o que alivia a congestão auditiva de curto prazo.

Despertando o corpo

Bocejar pela manhã dá energia, ajuda a saturar o sangue com oxigênio, ajuda a acordar e melhora a circulação sanguínea. Os mesmos fatores provocam bocejos quando estamos cansados ​​e fatigados.

Mantendo-se ativo

Foi observado mais de uma vez que o reflexo descrito ocorre quando uma pessoa está entediada. A passividade muscular prolongada e a sobrecarga mental fazem com que as pessoas adormeçam. Bocejar ajuda a eliminar essa sensação, pois nesse processo os músculos do pescoço, rosto e boca ficam tensos.

Regulação da temperatura cerebral

Supõe-se que quando o corpo superaquece, é necessário resfriar o tecido cerebral enriquecendo o sangue com ar. O processo de bocejar contribui para esse mecanismo.

Relaxamento

O reflexo em questão também é universal, pois de manhã ajuda a animar e antes de dormir - a relaxar. Bocejar prepara a pessoa para um sono reparador e alivia o estresse.

Por que uma pessoa boceja muito e com muita frequência?

Se esse fenômeno ocorrer com pouca frequência, talvez você esteja simplesmente cansado, exposto ao estresse e à ansiedade e não durma o suficiente. Mas a repetição periódica deve causar preocupação e ser motivo para consultar um médico.

É por isso que você sempre quer bocejar:

  • distonia vegetativo-vascular;
  • Desequilíbrio hormonal;
  • esclerose múltipla;
  • estados pré-desmaios;
  • acidentes cerebrovasculares;
  • síndrome de esgotamento emocional.

Como você pode ver, as causas do bocejo frequente são bastante graves e esse reflexo pode indicar uma série de doenças graves. Portanto, se notar a recorrência desse fenômeno, não atrase a visita ao terapeuta e não deixe de fazer um exame.

Por que uma pessoa boceja quando outra pessoa boceja?

Provavelmente todo mundo já percebeu como o bocejo é contagioso. Via de regra, se alguém próximo bocejar, as pessoas ao seu redor, mais cedo ou mais tarde, também sucumbirão a esse reflexo.

No decorrer de interessantes experimentos médicos e estudos psicológicos, os cientistas finalmente descobriram por que as pessoas bocejam umas atrás das outras. Para fazer isso, os sujeitos foram conectados a um dispositivo especial que refletia a atividade de várias zonas cerebrais no espectro de cores. Acontece que durante o processo descrito, a área do cérebro responsável pela empatia e compaixão é ativada. Assim, podemos concluir que uma pessoa que boceja quando outra pessoa boceja ao seu lado é uma pessoa sutil, vulnerável e responsiva. Essa afirmação é confirmada pelo fato de que pessoas com síndrome autista não são suscetíveis a essa condição.

Quando as pessoas ficam sentadas na mesma posição por muito tempo, não dormem o suficiente ou estão muito cansadas, elas começam.

Acontece que tudo o de cima tem um efeito positivo no corpo. Difícil de acreditar ?

Por que as pessoas bocejam?

Acontece que bocejar é um reflexo condicionado. Está no fato de ocorrer respiração involuntária. A boca se abre e uma respiração profunda é feita. Ao mesmo tempo, ocorre a expansão da boca e da garganta, seguida de uma expiração brusca e de um som específico. Quando ocorre o bocejo, as tubas auditivas ficam bloqueadas e a audição piora. A faringe, neste caso, fica bem aberta para que o ar possa chegar ao estômago.

O feto na barriga da mãe também boceja. Animais, pássaros, anfíbios e peixes também bocejam. Alguns animais bocejam e mostram os dentes. Isso significa que eles estão com fome. Ou talvez este seja um comando para a matilha de que é hora de dormir. Os cientistas acreditam que a evolução desenvolveu uma mudança no biorritmo através do bocejo.

Mas qual é a razão do bocejo humano?

Há muitas razões para isto. Se estamos muito cansados, começamos a bocejar. Quando estamos sob estresse excessivo ou quando somos dominados pelo tédio, também bocejamos. Se somos dominados pelo sono, também bocejamos. Quando somos vencidos pela fome ou depois de comer demais, temos vontade de bocejar. Bocejar é um sinal de que o corpo excitado está entrando em um estado letargia. Como resultado, diminui desempenho tecido nervoso. Depois disso, ocorre certa inibição fisiológico processos e funções do corpo. Em maior medida, isso diz respeito à respiração. Torna-se superficial e lento. O resultado disso é o acúmulo de produtos metabólicos como substâncias tóxicas e dióxido de carbono no sangue. Tudo isso estimula um ataque de bocejo. Quando uma pessoa boceja, ela respira fundo e o sangue é enriquecido com oxigênio. Isso estimula seu movimento acelerado através dos vasos de todo o corpo e dos vasos do cérebro. Afinal, ao bocejar, ocorre tensão nos músculos do pescoço, rosto e boca. Assim, ao bocejar, revigoramos nosso cérebro e evitamos que ele adormeça. Mas esta ativação não durará muito. Quanto mais bocejamos, mais nosso cérebro fica cansado.

Até recentemente, acreditava-se que o bocejo ocorria devido à insuficiência de oxigênio no ambiente. Mas agora os cientistas refutaram isso.

Fatos interessantes foram anotados

  • O bocejo é frequentemente observado antes da próxima atividade de uma pessoa. Assim, o corpo ganha força e...
  • Acontecimentos chatos fazem as pessoas bocejarem e isso revigora um pouco o corpo.
  • Percebeu-se que quem boceja um pouco tem um caráter mais duro. Eles podem se dar ao luxo de ser indelicados e incorretos.
  • Você precisa escolher um marido para você entre aqueles que bocejam docemente.
  • Bocejar também pode infectar seus vizinhos. Cerca de 60% das pessoas que estão perto de bocejar também começam a bocejar. Essas pessoas muitas vezes conseguem simpatizar com os outros.

Bocejar, que promove a saúde

Os cientistas provaram que quem boceja muito fica mais alerta, tem menos rugas e recebe mais oxigênio. Isto tem um efeito positivo na pele e nos tecidos do corpo.

Bocejar:

  • estimula o funcionamento das células cerebrais,
  • alivia a fadiga,
  • relaxe e descontraia.

Está provado que bocejar ajuda a aliviar a tensão nervosa, normalizar a pressão arterial, etc.

Bocejando, você pode.

Para tomar uma decisão importante ou relaxar, você precisa começar a abrir a boca, imitando um bocejo, e o bocejo logo chegará até você. Se você bocejar, poderá notar mudanças no seu bem-estar.

Alongar faz bem à saúde

Se você acordar ou ficar sentado por muito tempo em uma posição tensa, seus músculos ficarão dormentes e o ácido láctico se acumulará neles. É aqui que ele precisará ser disperso. Isso ajudará a ativar desempenho e aumentando o tom.

Ao alongar, colocamos nossos músculos para trabalhar, colocamos o corpo em condições de funcionamento e melhoramos nosso humor.

Uma ótima maneira de combater o estresse e o mau humor é bebericando doces. Afinal, o estresse estimula a ocorrência de problemas cardíacos e aumento da pressão arterial.

O alongamento ativo pode ajudá-lo a se envolver ativamente no trabalho, pois estimula a circulação sanguínea nos vasos e melhora a circulação cerebral.

Você precisa reservar um tempo pela manhã para alongamentos tranquilos. Neste caso, você precisa usar pernas e braços. Só depois disso você poderá sair da cama. De manhã você definitivamente deveria bocejar. Isso estimula o desenvolvimento dos músculos faciais e enriquece o corpo com oxigênio.

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