มานุษยวิทยา Sonbaty

ประวัติ นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี

(นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี) เกิดเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2508 ในเมืองสตุ๊ตการ์ท ประเทศเยอรมนี โดยสัญชาติเขาเป็นลูกครึ่งอียิปต์ครึ่งโครเอต นัสเซอร์ฉลาดมากตั้งแต่เด็ก นอกจากนี้เขายังเข้าใจถึงความสำคัญของการศึกษาเพราะในเวลานั้นมันเป็นโอกาสเดียวที่จะบุกเข้าไปในผู้คน หลังจากสำเร็จการศึกษาด้วยเกียรตินิยม เขาก็เข้ามหาวิทยาลัยเอาก์สบวร์ก นัสเซอร์ไม่เพียงแค่เรียนเท่านั้น เขายังชื่นชมการศึกษาของเขาและซึมซับความรู้เหมือนฟองน้ำอีกด้วย ส่งผลให้เขาได้รับปริญญาด้านประวัติศาสตร์ สังคมวิทยา และรัฐศาสตร์ เขาพูดได้อย่างสมบูรณ์แบบในเจ็ดภาษาที่แตกต่างกัน Nasser ถือว่าสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต แต่น่าเสียดายที่ในเวลาต่อมาสุขภาพก็ล้มเหลว

นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี ภาพถ่าย

ประวัติการแสดงของนัสเซอร์ เอล ซอนบาตี

แต่นอกเหนือจากอัจฉริยะทางปัญญาแล้ว Sonbati ยังเป็นเด็กที่กระตือรือร้นและตั้งแต่วัยเด็กเขายังเล่นฟุตบอล พายเรือ ว่ายน้ำ และมวยปล้ำ การเพาะกายไม่ได้เป็นรสนิยมของเขาในตอนแรก แต่สมัยเป็นนักศึกษา การไปออกกำลังกายเป็นแฟชั่น และเขาก็ไปออกกำลังกายบ้างด้วยความอยากรู้อยากเห็น แม้แต่การออกกำลังกายเพียงไม่กี่ครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับแชมป์เปี้ยนในอนาคตที่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์อันมหาศาล กล้ามของเขาเติบโตด้วยตัวเอง เขาได้รับแรงบันดาลใจ เขาชอบเล่นกีฬานี้มากขึ้นเรื่อยๆ และวันหนึ่งเขาก็พยายามพูดในการแข่งขันระดับท้องถิ่นในเยอรมนี มันไม่ได้ผลดีนักกับเยอรมนี และหลังจากนั้นไม่นานเขาก็ไปยูโกสลาเวีย ซึ่งเขากลายเป็นนักเพาะกายมืออาชีพตาม IFBB

การฝึกและการแสดงของนัสเซอร์ เอล ซอนบาตี

ขั้นตอนแรกในการเพาะกายมืออาชีพนั้นยากมาก นัสเซอร์ไม่ชนะมาเป็นเวลานานโดยจบต่ำกว่า 15 อันดับแรก แต่ด้วยการแข่งขัน French Grand Prix ในปี 1993 จุดเปลี่ยนก็เริ่มต้นขึ้น เขาเริ่มได้รับรางวัลในเกือบทุกทัวร์นาเมนต์ที่เขาเข้าร่วม ในปี 1994 เขาจบอันดับสองใน Night of Champions ตามหลัง Mike Francois ซึ่งพวกเขาจะกลายเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน หลังจากทัวร์นาเมนต์นี้ ทุกคนเริ่มให้ความสนใจกับยักษ์ นอกจากนี้การแข่งขันชิงแชมป์ครั้งนี้ยังมอบตั๋วให้ Sonbati ไปที่ "" เมื่อจบอันดับที่ 7 ที่โอลิมเปีย ยักษ์ใหญ่ก็เชื่อมั่นในตัวเองอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน เขาอุทิศทั้งชีวิตให้กับการฝึกซ้อมและเข้าร่วมการแข่งขัน Houston Pro ครั้งต่อไปด้วยน้ำหนักสุทธิ 121.5 กิโลกรัม ซึ่งสร้างความประทับใจให้กับกรรมการ เป็นครั้งแรกที่เขาชนะในหมู่นักเพาะกายชั้นนำ สองสัปดาห์ต่อมาเขาชนะ "Night of Champions" อย่างมั่นใจและกลายเป็นคู่แข่งหลักในตำแหน่ง Mr. Olympia

และในปี 1995 การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่รอคอยมานานก็เกิดขึ้น Nasser จบอันดับ 3 ไม่ใช่ผลงานที่แย่ แม้ว่าแชมป์จะคิดว่าเขาน่าจะชนะก็ตาม จากนั้นเขาก็ได้ที่หนึ่งคนที่สอง - ซอนบาตีเป็นนักกีฬาที่มีความอดทน ดังนั้นเขาจึงไม่เคยพูดจาไม่ดีเกี่ยวกับคู่แข่งและผู้ตัดสิน ซึ่งเราให้เกียรติเขา

หลายคนแย้งว่าถ้าแชมป์รับแนวหลังเขาก็จะชนะได้ง่ายๆ นักกีฬาเองก็ปฏิบัติตามความคิดเห็นนี้ เขากำลังฝึกหลังอย่างคลั่งไคล้และแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าที่สำคัญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปีหน้า แต่กลับมาเป็นมือ 3 อีกครั้ง นำหน้าเควิน เลฟโรน แต่กระโดดแซงและโดเรียน ยัตซ์ หลังจากประกาศผลผู้ชมก็ขุ่นเคืองและอื้อฉาวอยู่ในห้องโถงเป็นเวลานานจนกระทั่งแชมป์เองก็สร้างความมั่นใจให้กับพวกเขา หลังจากนั้นไม่นานนักกีฬาก็ยกเลิกผลลัพธ์นี้เนื่องจากการทดสอบยาขับปัสสาวะของเขาเป็นบวก

แล้วยักษ์ก็โกรธจัด นอกจากนี้เขายังแพ้อาร์โนลด์คลาสสิกอีกด้วย หลังจากนั้นเขาก็ยกเลิกการสมัครอย่างรวดเร็วบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Flex ซึ่งเขาถูกประเมินต่ำเกินไปในการตัดสินและชี้ให้เห็นข้อบกพร่องมากมายของนักกีฬาคนอื่น ๆ ซึ่งกรรมการเมินเฉย ในปี 1997 ที่มิสเตอร์โอลิมเปีย เขาจบอันดับสอง แม้ว่าเขาจะเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่สามารถแข่งขันกับ Dorian Yates ได้ด้วยขนาดตัวและมวลกล้ามเนื้อที่ไม่สมจริง แต่เขาไม่สามารถเอาชนะเขาได้

นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี เสียชีวิต

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ Nasser ยังคงเป็นนักเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล น่าเสียดายที่เมื่อไม่นานมานี้ เมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2556 มีข่าวที่น่าผิดหวังเกิดขึ้น นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี เสียชีวิตแล้ว สาเหตุการเสียชีวิตคือปัญหาสุขภาพที่เกิดจากไตวาย เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ชีวิตของบุคคลและนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้จบลงเร็วมากด้วยวัยเพียง 47 ปี

(นาสเซอร์ เอล ซอนบาตี) เยอรมนี

ความสูง: 180 ซม

น้ำหนักแข่งขัน : 123 กก

ขาส่วนล่าง: 54 ซม

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ http://www.hugenasser.com

นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี เกิดเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 2508 ในเมืองสตุ๊ตการ์ท ประเทศเยอรมนี ลูกครึ่งอียิปต์ ครึ่งโครแอต บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมนัสเซอร์จึงเติบโตมาเป็นเด็กที่มีความสามารถมาก ว่ากันว่าการผสมเลือดมักจะประสบความสำเร็จเสมอไป เด็กชายเรียนเก่งมาก โดยตระหนักว่าการศึกษาเป็น "ตั๋วสู่ชีวิตที่ยิ่งใหญ่" เท่านั้น การสำเร็จการศึกษาอย่างดีเยี่ยมจากโรงยิมทำให้เขาสามารถศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยเอาก์สบวร์กได้ Sonbati ได้รับการขนานนามว่าเป็นบุคคลที่มีสีสันที่สุดคนหนึ่งในการเพาะกาย - และด้วยเหตุผลที่ดี! Nasser ไม่เพียงเป็นเจ้าของรูปร่างที่มีกล้ามเนื้อที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นเจ้าของปริญญาทางวิทยาศาสตร์ในด้านประวัติศาสตร์ รัฐศาสตร์ และสังคมวิทยาอีกด้วย นอกจากนี้นักกีฬายังสามารถพูดได้เจ็ดภาษา สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของ Nasser คือสุขภาพ (ของเขาเองและคนที่รัก) ตามที่นักเพาะกายกล่าวไว้ หากไม่มีเงินทุนเช่นสุขภาพ คุณจะไม่สะสมสิ่งอื่นใดอีก นั่นคือเหตุผลที่เขาไม่เคยเสี่ยงต่อสุขภาพเพื่ออาชีพการกีฬา

ซนบาตีเริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อย ฟุตบอล พายเรือ ว่ายน้ำ มวยปล้ำ - นักเพาะกายในอนาคตเติบโตขึ้นมาในฐานะเด็กที่กระตือรือร้นอย่างแท้จริง แต่เขาไม่ชอบเพาะกายในช่วงวัยรุ่นเลย เมื่อเป็นนักเรียนแล้ว เขาได้มีส่วนร่วมในการฝึกซ้อมสองสามครั้งโดยไม่สนใจ โดยมองไปที่โรงยิมที่ใกล้ที่สุด นัสเซอร์ได้รับพรสวรรค์จากธรรมชาติ - กล้ามเนื้อเริ่มเติบโตอย่างก้าวกระโดด! การแสดงที่สูงเช่นนี้อดไม่ได้ที่จะหันหัวของนักเพาะกายรุ่นเยาว์และเขาตัดสินใจลองแข่งขันในเยอรมนี แต่ล้มเหลว นักกีฬาไม่สิ้นหวังและไปพิชิตยูโกสลาเวีย นี่คือจุดที่การได้รับการยอมรับมาถึงเขา - Sonbaty กลายเป็นมืออาชีพ IFBB

เป็นเวลาหลายปีที่นักเพาะกายโชคไม่ดีโดยธรรมชาติ - เขาไม่ได้เข้า 15 อันดับแรกด้วยซ้ำ และเฉพาะในงาน "Night of Champions" Nasser เท่านั้นที่สามารถสาดน้ำและขึ้นอันดับสองโดยแพ้เพียง Mike Francos ซึ่งต่อมาพวกเขากลายเป็นเพื่อนที่ดีต่อกัน ตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา Sonbaty ก็ถูกพูดถึงในสื่อและโทรทัศน์ แต่ที่สำคัญที่สุดคือเขามีโอกาสเข้าร่วมการแข่งขัน Mr. Olympia อันดับที่เจ็ดที่โอลิมเปียเป็นแรงบันดาลใจให้กับนักกีฬาทำให้เขาต้องเข้ารับการฝึกซ้อมอย่างหัวทิ่ม ในเดือนพฤษภาคมปีหน้ามีการนำเสนอกล้ามเนื้อของ Nasser El Sonbaty 121.5 กิโลกรัมในการแข่งขัน Houston Pro ผู้พิพากษาที่ประหลาดใจอดไม่ได้ที่จะมอบชัยชนะให้เขา

การชนะในชัยชนะ "Night of Champions" (สามสัปดาห์หลังจากฮูสตัน) ทำให้ Sonbaty เป็นหนึ่งในทีมเต็งหลักสำหรับการแข่งขันโอลิมเปียที่กำลังจะมาถึง แต่ "จุดสูงสุดอันศักดิ์สิทธิ์" ยังคงไม่มีใครพิชิตได้ - Nasser พ่ายแพ้ให้กับ Dorian Yates และ Kevin Levrone การแข่งขันทำให้ Sonbaty มีความรู้สึกสับสนอย่างมาก ในด้านหนึ่ง สถานที่ที่สามที่ Olympia เป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ และในทางกลับกัน เขารู้สึกว่าสามารถเป็นคนแรกได้ อย่างไรก็ตาม นักกีฬาไม่มีความคิดเห็นใดต่อกรรมการหรือคู่แข่งแต่อย่างใด นัสเซอร์ได้รับชื่อเสียงในฐานะสุภาพบุรุษอย่างแท้จริง จนกระทั่งถึงการแข่งขันโอลิมเปียครั้งถัดไป Sonbaty ส่ายหลังอย่างคลั่งไคล้ซึ่งหลายคนเรียกว่าจุดอ่อนของเขา แต่กลับได้อันดับที่สามอีกครั้ง ผู้ชมที่ประหลาดใจแสดงความขุ่นเคืองในการแข่งขัน จนกระทั่งนัสเซอร์ให้ความมั่นใจกับพวกเขา เขารู้วิธีที่จะอดทนต่อชะตากรรมอย่างแน่วแน่ และพวกเขาก็ไม่ยอมรอนาน หลังจากการแสดงชัยชนะหลายครั้ง (ในสาธารณรัฐเช็ก สวิตเซอร์แลนด์ และรัสเซีย) นักกีฬาได้รับการประกาศเกี่ยวกับการเพิกถอนผลการแข่งขันของเขาที่โอลิมเปีย เนื่องจากผลการตรวจเลือดตรวจพบว่ายาขับปัสสาวะเป็นบวก

และในปีหน้าเท่านั้น ความอดทนของ Sonbaty ก็หมดลง หลังจากแพ้ทัวร์นาเมนต์ Arnold Classic เขาได้ยกเลิกการสมัครบนเว็บไซต์ของผู้ชนะ (Flex Wheeler) โดยพูดจาหยาบคายเกี่ยวกับคู่แข่งมากมาย นัสเซอร์ระบุ "นักกีฬาโอลิมปิก" หลายคน โดยชี้ให้เห็น "จุดอ่อน" ของพวกเขา และไม่พอใจที่พวกเขาได้รับชัยชนะอยู่ดี แนวคิดหลักของข้อความคือไม่มีใครพูดถึงจุดอ่อนของนักกีฬาในขณะที่ตัวเขาเองก็เงียบเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น นับจากนั้นเป็นต้นมา ซนบาตีก็ตัดสินใจทำตามแบบอย่างของคนอื่นๆ และพิจารณาว่าเขาไม่มีจุดอ่อนเลย บางทีการแสดงอาจมีเอฟเฟกต์ระเบิดเวลา แม้ว่าที่ Olympia-97 Sonbaty จะดูแย่กว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด แต่เขาก็ได้อันดับที่สอง

ตามแหล่งข่าวต่างประเทศหลายแห่งเมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2013 Nasser El Sonbaty เสียชีวิตด้วยโรคไตวาย

ประวัติการปฏิบัติงาน

การแข่งขัน - สถานที่

ยุโรปซูเปอร์โชว์ 2548-57

พาวเวอร์โชว์โปร 2004-14

คืนแห่งแชมเปี้ยนส์ 2547-58

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2545-58

อาร์โนลด์ คลาสสิก 2002-10

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2544-2522

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2000-5

กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1999-6

แชมป์โลกโปร 1999-6

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2542-6

อาร์โนลด์ คลาสสิค 1999-1

ฟินแลนด์กรังด์ปรีซ์ 1998-3

กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1998-3

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2541-3

อาร์โนลด์ คลาสสิค 1998-2

กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย 1997-3

ฟินแลนด์กรังด์ปรีซ์ 1997-4

เช็กกรังด์ปรีซ์ 1997-3

กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1997-3

กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1997-2

กรังด์ปรีซ์แห่งสเปน 1997-2

1997-2 ฮังการีกรังด์ปรีซ์

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2540-2

ซานฟรานซิสโกโปร 1997-2

อาร์โนลด์ คลาสสิค 1997-2

กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย 1996-1

กรังด์ปรีซ์สวิตเซอร์แลนด์ 1996-1

เช็กกรังด์ปรีซ์ 1996-1

กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1996-2

กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1996-2

กรังด์ปรีซ์แห่งสเปน 1996-3

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2539-3

ถูกตัดสิทธิ์

กรังด์ปรีซ์ยูเครน 1995-2

กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส 1995-3

กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย 1995-3

กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1995-4

กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1995-3

กรังด์ปรีซ์แห่งสเปน 1995-3

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2538-3

ฮูสตันโปร 1995-1

คืนแห่งแชมเปี้ยนส์ 1995-1

กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส 1994-4

กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1994-4

มิสเตอร์โอลิมเปีย 2537-7

คืนแห่งแชมเปี้ยนส์ 1994-2

กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1993-3

กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส 1993-3

ไนท์ออฟแชมเปี้ยนส์ 1992-16

ชิคาโก้โปร 1992-19

คืนแห่งแชมเปี้ยน 2534 -

ดัตช์ กรังด์ปรีซ์ 1990-8

ฟินแลนด์กรังด์ปรีซ์ 1990-8

กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส 1990-7

นาสเซอร์ เอล ซอนบาตี ในการจัดอันดับมืออาชีพ

ในเดือนพฤศจิกายน 2556 ขณะอายุ 47 ปี จากภาวะไตวายเสียชีวิตหนึ่งในนักเพาะกายที่แข็งแกร่งและฉลาดที่สุดแห่งยุค 90 - Nasser El Sonbaty เขาโดดเด่นด้วยขนาด รูปร่างหน้าตาที่มีสีสัน และความเฉลียวฉลาด รูปร่างของเขาดึงดูดกล้ามเนื้อและความสวยงามที่พัฒนาตามสัดส่วน ในชีวิตอันแสนสั้น นักเพาะกายสามารถปกป้องวิทยานิพนธ์ใน 3 สาขาวิชา เรียนรู้ 7 ภาษา และกลายเป็นดารากีฬาหนัก สาเหตุของปัญหาไตยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ตามข้อสันนิษฐานของแพทย์ - มาลาเรีย เขาเป็นไข้ในอียิปต์ในช่วงฤดูหนาวปี 2555 ขณะทำงานเป็นโค้ช ภาวะแทรกซ้อนนำไปสู่โศกนาฏกรรม

ชีวประวัติ

ซอนบาตี (นาสเซอร์ เอล ซอนบาตี) เกิดในครอบครัวนานาชาติในฤดูใบไม้ร่วงปี 2508 ชาวโครเอเชียและชาวอียิปต์ให้กำเนิดทารกที่มีพรสวรรค์ ทำให้คนอื่นๆ ประหลาดใจด้วยพัฒนาการตั้งแต่เนิ่นๆ และความหลงใหลในการเรียนรู้ภาษา ไม่กี่ปีต่อมาพ่อแม่ ย้ายไปสตุ๊ตการ์ทที่ซึ่งแชมป์ในอนาคตใช้เวลาในวัยเด็กและวัยเยาว์ของเขา นัสเซอร์สำเร็จการศึกษาอย่างเก่งจากโรงเรียนมัธยมในประเทศเยอรมนีและ เข้ามหาวิทยาลัยเอาก์สบวร์กหลังจบการศึกษา ลงทะเบียนเรียนในระดับบัณฑิตศึกษาและได้รับการปกป้องในประวัติศาสตร์ สังคมวิทยา และรัฐศาสตร์

นอกจากการเรียนแล้ว หลงใหลในกีฬา. แม้กระทั่งสมัยเรียน เขาก็ลองว่ายน้ำ เล่นฟุตบอล พายเรือ และพายเรือคายัค เขาใจเย็นกับรูปร่างของหนุ่มกล้ามจากนิตยสารต่างๆ และเชื่อว่าความฟิตก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาร่างกายให้แข็งแรง การตัดสินใจกระชับกล้ามเนื้อทำให้ทั้งชีวิตของฉันพลิกผัน เมื่อสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของรูปร่าง ชายคนนั้นจึงตัดสินใจศึกษาเพิ่มเติมเพื่อดูผลลัพธ์ เร็วๆ นี้ ได้เข้าร่วมการแข่งขันระดับท้องถิ่นแต่ล้มเหลว พาวเวอร์สปอร์ตหลงใหลผู้ชายคนนี้มากจนเขาตัดสินใจไปยูโกสลาเวียเพื่อทัวร์นาเมนต์รุ่นน้องและพิสูจน์ตัวเองว่าเขาดีกว่าคนอื่น

เริ่มต้นไม่ดี

ชัยชนะมีอิทธิพลต่อแผนการต่อไป นักกีฬาเริ่มหมกมุ่นอยู่กับการได้รับการ์ด PRO การฝึกฝนอย่างหนักได้ผลตอบแทน ในปี 1990 El Sonbaty แสดงผลการแข่งขันครั้งที่ 8 ในฟินแลนด์ การเข้าร่วมการแสดงที่นิวยอร์กในประเภทน้ำหนักสูงสุด 110 กก. ไม่ได้นำมาซึ่งความสำเร็จ กรรมการไม่ได้สังเกตเห็นนักเพาะกายร่างผอม ผู้ชายคนนั้นได้ข้อสรุปและเพิ่มน้ำหนัก ในช่วงเวลานี้ เขาคิดว่าตัวเอง "ราบรื่นและยิ่งใหญ่" แม้จะมีมานุษยวิทยาที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่สามารถบุกเข้าสู่จุดสูงสุดที่แข็งแกร่งที่สุดได้อีกครั้ง

ข้อมูลมานุษยวิทยา

• ความสูง - 180 ซม.
• เส้นรอบวงข้อเท้า - 54;
• ลูกหนู - 58;
• น้ำหนักในการแข่งขัน - 123 กก.

ดวงดาวเรียงกัน

จุดเปลี่ยนเกิดขึ้นในปี 1993 ในการแข่งขันกรังด์ปรีซ์ที่ประเทศฝรั่งเศส นักเพาะกายถูกครอบครอง อันดับหนึ่งในทุกหมวด. เหตุการณ์สำคัญอีกเหตุการณ์หนึ่งก็คือ ตำแหน่งที่ 2บน "คืนแห่งแชมเปี้ยน". เขาเสียแชมป์ให้กับ Mike Francois ซึ่งมิตรภาพอันแข็งแกร่งจะเชื่อมโยงกันในอนาคต ชัยชนะเหล่านี้เปิดโอกาสให้มีส่วนร่วม “คุณโอลิมเปีย”และกลายเป็นอันดับที่ 7 หากนักกีฬาไม่ลดน้ำหนักได้ 13 กิโลกรัมหลังจากการแข่งขันที่ยากลำบาก เขาคงอยู่ในสามอันดับแรก สปริง นัสเซอร์ เลย วอนบน “ฮูสตันโปร”เอาชนะคู่แข่งที่มีบรรดาศักดิ์ได้อย่างมั่นใจ หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ ก็ได้รวมความสำเร็จไว้บน "คืนแห่งแชมเปี้ยน"และกลายเป็นเต็งหลักอันดับ 1 ในโอลิมเปีย

ความล้มเหลวที่น่ารำคาญ

หลายคนเชื่อว่าถ้าเขาทำงานบนหลังของเขา เขาจะไม่เท่าเทียมกัน การฝึกอบรมแบบกำหนดเป้าหมายให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ อย่างไรก็ตามที่โอลิมเปีย นักกีฬาทำซ้ำความสำเร็จก่อนหน้านี้โดยข้าม Sean Ray และ การตัดสินใจของผู้พิพากษาครั้งนี้ทำให้เกิดความขุ่นเคือง สื่อมวลชนพูดคุยเกี่ยวกับการบิดเบือนผลลัพธ์และการตัดสินใจที่ไม่เป็นธรรม ตามที่ผู้ชมระบุ Nasser เหนือกว่าคู่แข่งทุกประการ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการตรวจพบยาขับปัสสาวะในเลือดคณะกรรมาธิการ ถูกยกเลิกและผลลัพธ์นี้

เรื่องราวนี้และการสูญเสีย Flex Wheeler อย่างไม่สมควร "อาร์โนลด์คลาสสิค"โกรธผู้ชายที่แข็งแกร่ง เขาส่งข้อความถึง Flex ซึ่งเขาเขียนสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับความเป็นกลางของผู้พิพากษาและชัยชนะของเขา ความโกรธกระตุ้นให้เกิดการฝึกฝนและความสำเร็จครั้งใหม่ ในปี 1997 ที่โอลิมเปีย Nasser ได้อันดับที่ 2 หลังจากนั้นอาชีพของเขาก็ตกต่ำลง ในปี พ.ศ. 2548 หลังจากจบอันดับที่ 14 "ยุโรปโชว์"เขาประกาศลาออก

ปี	การแข่งขัน	สถานที่
1990	กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส	7
1990	ฟินแลนด์ กรังด์ปรีซ์	8
1990	ดัตช์ กรังด์ปรีซ์	8
1991	คืนแห่งแชมเปี้ยน	—
1992	ชิคาโกโปร	19
1992	คืนแห่งแชมเปี้ยน	16
1993	กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส	3
1993	กรังด์ปรีซ์เยอรมนี	3
1994	คืนแห่งแชมเปี้ยน	2
1994	กรังด์ปรีซ์เยอรมนี	4
1994	คุณโอลิมเปีย	7
1994	กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส	4
1995	คืนแห่งแชมเปี้ยน	1
1995	ฮูสตันโปร	1
1995	คุณโอลิมเปีย	3
1995	กรังด์ปรีซ์แห่งสเปน	3
1995	กรังด์ปรีซ์เยอรมนี	3
1995	กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ	4
1995	กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย	3
1995	กรังด์ปรีซ์แห่งฝรั่งเศส	3
1995	กรังด์ปรีซ์ยูเครน	2
1996	คุณโอลิมเปีย	3 ถูกตัดสิทธิ์
1996	กรังด์ปรีซ์แห่งสเปน	3
1996	กรังด์ปรีซ์เยอรมนี	2
1996	กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ	2
1996	เช็กกรังด์ปรีซ์	1
1996	กรังด์ปรีซ์สวิตเซอร์แลนด์	1
1996	กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย	1
1997	ซาน โฮเซ่ โปร	2
1997	อาร์โนลด์ คลาสสิค	2
1997	ซานฟรานซิสโกโปร	2
1997	คุณโอลิมเปีย	2
1997	กรังด์ปรีซ์ฮังการี	2
1997	กรังด์ปรีซ์แห่งสเปน	2
1997	กรังด์ปรีซ์เยอรมนี	2
1997	กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ	3
1997	เช็กกรังด์ปรีซ์	3
1997	ฟินแลนด์ กรังด์ปรีซ์	4
1997	กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย	3
1998	อาร์โนลด์ คลาสสิค	2
1998	คุณโอลิมเปีย	3
1998	กรังด์ปรีซ์เยอรมนี	3
1998	ฟินแลนด์ กรังด์ปรีซ์	3
1999	อาร์โนลด์ คลาสสิค	1
1999	คุณโอลิมเปีย	6
1999	แชมป์โลกโปร	6
1999	กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ	6
2000	คุณโอลิมเปีย	5
2001	คุณโอลิมเปีย	9
2002	อาร์โนลด์ คลาสสิค	10
2002	คุณโอลิมเปีย	15
2004	คืนแห่งแชมเปี้ยน	15
2004	โชว์ฟอร์ซโปร	14
2005	ยุโรปซุปเปอร์โชว์	14

ความเห็นส่วนตัว

นักกีฬา “เกษียณ” เริ่มเดินทางบ่อย อ่านหนังสือ และดูแลสุขภาพของตัวเอง

“ฉันเชื่อมาโดยตลอดว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพ หากไม่มีสุขภาพ คุณจะไม่สามารถสะสมทุนได้”

ในปี 2550 นักเพาะกายได้ให้สัมภาษณ์หลายชุดซึ่งน่าจะจัดทำเป็นฉบับสองเล่ม ในนั้นเขาพูดอย่างจริงใจไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเขาเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึง:

• กลยุทธ์การฝึกอบรม
• เภสัชวิทยา;
• ทัศนคติต่อสุขภาพ
• ชีวิตส่วนตัว;
• เกี่ยวกับนักกีฬาคนอื่นๆ

การเปิดเผยของพระองค์หักล้างตำนานมากมาย เมื่อถามถึงชายที่แข็งแกร่งคนนี้ นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี ได้ยกตัวอย่างที่น่ารังเกียจหลายประการและไม่ได้พูดอะไรสักคำที่น่าพอใจ แต่เขาพูดอย่างอบอุ่นเกี่ยวกับพี่น้อง

นัสเซอร์เป็นผู้บังคับใช้ตามแบบฉบับ เขาฝึกได้มากถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยออกกำลังกาย 2 โซนในแต่ละครั้ง: โซนใหญ่โซนที่สอง, โซนเล็ก เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายระบบของเขาตามลำดับ

เขาเชื่อว่า "ยิ่งวุ่นวายในการฝึกฝน ปริมาณการฝึกฝนก็จะยิ่งเร็วขึ้น"

นักกีฬาทำงานอย่างสังหรณ์ใจตามความรู้สึกส่วนตัว และปรับโปรแกรมอยู่ตลอดเวลา คอมเพล็กซ์ที่มีแบบฝึกหัดแยกถูกวาดใหม่บ่อยขึ้น วันนี้เขาสามารถเริ่มงานหน้าอกด้วย และพรุ่งนี้ - ด้วย

“ถ้าออกกำลังกายต่างกันในการฝึกซ้อม กล้ามเนื้อจะสับสน คุณเพียงแค่ต้องจับตาดูตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

ความจริงที่ว่า Sonbaty เคยเป็นและจะยังคงเป็นความภาคภูมิใจของพาวเวอร์สปอร์ตนั้นได้รับการพิสูจน์จากข้อเท็จจริงแล้ว ภาพถ่ายของนักเพาะกายพิมพ์โดยนิตยสาร "Kachkov's" ทั้งหมด เฉพาะบนหน้าปกของ Flex ยอดนิยมเท่านั้นที่รูปภาพของเขาปรากฏ 5 ครั้ง คนเดียวกันซึ่งไม่ค่อยพูดสิ่งที่น่าพึงพอใจเกี่ยวกับการเพาะกายสมัยใหม่พูดด้วยความเคารพต่อศาสตราจารย์ขว้างและทำให้เขาเป็นตัวอย่างสำหรับคนหนุ่มสาว

นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี ในรูปแบบวิดีโอ

ฉันพบบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับการตายของนัสเซอร์และเกี่ยวกับเส้นทางโดยประมาณของผู้เข้าร่วมโอลิมเปีย

แหล่งที่มา:
ส่วนแรกของบทความ
http://bombela.ru/index.php/news/bodybuilding-news/item/332-nasser-what-happened
ส่วนที่สองของบทความ
http://bombela.ru/index.php/articles/pharmacology/cycles-in-details/item/277-olympia-cycle2

บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น หลักสูตรที่อธิบายไว้ท้ายบทความเป็นอันตรายถึงชีวิต

นัสเซอร์ เอล ซอนบาตี เสียชีวิตขณะหลับในเช้าวันที่ 20 มีนาคม ไม่ว่ามันจะฟังดูเศร้าแค่ไหน แต่นักเพาะกายชื่อดังก็พร้อมสำหรับผลลัพธ์เช่นนี้ - เขารู้เกี่ยวกับโรคที่รักษาไม่หายของเขา เกิดอะไรขึ้นจริงๆ และโรคที่รักษาไม่หายของนักกีฬาวัย 47 ปีมาจากไหน? และสเตียรอยด์อะนาโบลิกถูกตำหนิสำหรับการเสียชีวิตของเขาหรือไม่ ดังที่บางคนรีบประกาศ?
Sonbaty ไปคลินิกที่ซานดิเอโกเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วเนื่องจากปัญหาการหายใจ จากการตรวจอย่างละเอียดพบว่าเขามีภาวะหัวใจล้มเหลว (หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้เพียงพอเพื่อรองรับการเผาผลาญ) ในกรณีเช่นนี้ จำเป็นต้องมีการปลูกถ่ายหัวใจ แต่ก็สายเกินไปแล้วที่ Nasser จะทำ - ภาวะไตวายเฉียบพลันเกิดขึ้นจากภาวะหัวใจล้มเหลว ตลอดช่วงเดือนสุดท้ายของชีวิต Sonbaty เข้ารับการฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม ในเดือนมีนาคม เขาไปอียิปต์เพื่อใช้เวลาสองสามวันรายล้อมไปด้วยผู้คนที่อยู่ใกล้เขาที่สุด ทั้งพ่อแม่และน้องสาวของเขา น่าแปลกที่เขาพบความเข้มแข็งที่จะจัดบทเรียนการฝึกอบรมหลายบทในห้องโถงแห่งหนึ่งในกรุงไคโร
ตามความเป็นจริง สิ่งนี้อาจถูกจำกัด โดยปรารถนาให้ผู้กล้าได้พักผ่อนอย่างสงบสุขอีกครั้ง หากไม่ใช่เพื่อ "แต่" ฉันตกใจเมื่ออ่านข้อความนี้: “เราไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับเขาได้... รูปร่างที่ผิดปกติของนักเพาะกายกระตุ้นให้คนหนุ่มสาวใช้วัฏจักรสเตียรอยด์ ความผูกพันที่ทำลายล้างของพวกเขาไม่สามารถทำให้อ่อนแอลงได้แม้แต่ตอนจบที่ Nasser El Sonbaty มาถึงก็ตาม ดังนั้นเราจะไม่พูดว่า "พักผ่อนอย่างสงบ" ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้น สมมติว่า "มันเกิดขึ้นแล้วสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้น"
Nasser El Sonbaty ไม่เคยปฏิเสธว่าเขาใช้แอนโดรเจนและสเตียรอยด์อะนาโบลิกรวมถึงยาอื่น ๆ จากคลังแสงของนักเพาะกายทั่วไป นั่นคือเหตุผลที่บางคนพยายามประกาศสาเหตุการเสียชีวิตของ "อะนาโบลิก" ที่ฉาวโฉ่ในขณะเดียวกันก็เปลี่ยนการตายของนักกีฬาให้เป็น "โฆษณาชวนเชื่อ" โดยเรียกร้องให้มีการต่อสู้กับ "การติดเชื้อสเตียรอยด์" ที่รุนแรงยิ่งขึ้น เมื่อทุกอย่างรวมกัน "สวยงาม" มากขึ้น เหตุผลที่แท้จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมองหา ใช่ และไม่มีความจำเป็นเลย
อย่างไรก็ตามทุกสิ่งนั้นไม่ง่ายนัก ตามข้อสรุปของแพทย์ สาเหตุการเสียชีวิตน่าจะเป็นโรคทางพันธุกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคนี้รุนแรงขึ้นจากการมีน้ำหนักเกินเป็นเวลานานในชีวิตของนักกีฬา ซึ่งไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตามก็เป็นภาระเพิ่มเติมในหัวใจ - ของขวัญที่น้ำหนักนี้ไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่ง Nasser ต้องเผชิญอย่างน้อยห้าสิบครั้งตลอดชีวิตของเขา อาจส่งผลต่อภาพรวมของโรคได้ - ฉันแค่เตรียมตัวสำหรับการแข่งขันเท่านั้น แต่นักเพาะกายมืออาชีพจะต้องมีรูปร่างที่ดีสำหรับการถ่ายภาพและการวางตัวของแขก
และแน่นอนว่าการมี "ยา" มากมายก็มีบทบาทเชิงลบไม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้น แอนโดรเจนและสเตียรอยด์อะนาโบลิกยังห่างไกลจากความน่ากลัว แม้ว่าคุณจะคำนึงถึงปริมาณที่บ้าคลั่งของ “ข้อดี” ก็ตาม ยาขับปัสสาวะ, ฮอร์โมนไทรอยด์, อินซูลิน, ยาที่ "แข็งตัว" การทำงานของหัวใจ - เคลนบูเทอรอล, อีเฟดรีน, คาเฟอีนทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายของนักกีฬามืออาชีพมากขึ้น หากเราคำนึงถึงปริมาณบ้าที่นักเพาะกายมืออาชีพถูกบังคับให้หันไปใช้อีกครั้งรวมถึงความจริงที่ว่ายาส่วนใหญ่ที่ใช้นั้นผลิตขึ้นด้วยเหตุผลที่ทราบ - ใครจะรู้ว่าที่ไหนและใครจะรู้ว่าอย่างไรแล้วผลเสีย รุนแรงขึ้นอย่างมาก
ฉันคิดว่ามันสมเหตุสมผลที่จะพูดคำพูดที่ Nasser El Sonbaty กล่าวในการให้สัมภาษณ์ที่นี่: “นักเพาะกายได้รับการปฏิบัติเหมือนม้าแข่ง: หากม้าตัวนี้หักขาก็ไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไปและจะถูกยิง ไม่มีใครยิงนักเพาะกาย - พวกเขาถูกบังคับให้ "นั่งบนเข็ม" ไม่ว่าพวกเขาจะปฏิบัติตามกฎหรือออกจากการแข่งขัน... หากเป้าหมายของคุณคือการเป็นนักเพาะกายมืออาชีพ ไม่ใช่แค่พันธุกรรมเท่านั้นที่สำคัญ และไม่ใช่แค่ว่าคุณฝึกฝนหนักแค่ไหนเท่านั้น สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อยาประเภทต่างๆ ที่คุณป้อนเข้าไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ตอบสนองไม่เพียงแต่ในทางบวกเท่านั้น - ฉันหมายถึงกระบวนการอะนาโบลิก แต่ยังส่งผลในทางลบด้วย - ในแง่ของผลข้างเคียง คุณต้องมีรัฐธรรมนูญของม้า [เพื่อจัดการทั้งหมดนี้]”
กีฬาที่ยิ่งใหญ่ไม่เกี่ยวอะไรกับสุขภาพ - ฉันพูดคำเหล่านี้ซ้ำมากกว่าหนึ่งครั้ง การเพาะกายมืออาชีพเป็นกีฬาที่แปลกมาก และไม่ได้เกี่ยวข้องกับสุขภาพเลยด้วยซ้ำ ใครก็ตามที่ตัดสินใจอุทิศชีวิตให้กับเขาถูกบังคับให้ปฏิบัติตามกฎบางอย่าง เกณฑ์ความสำเร็จที่พัฒนาขึ้นในการเพาะกายยุคใหม่ถูกบังคับให้ทำงานหนักถูกบังคับให้หันไปพึ่งอาหารที่ไร้มนุษยธรรมเพื่อเตรียมยาทางเภสัชวิทยาเกินขนาด ตามความเป็นจริง เราต้องดูเส้นทางของผู้เข้าร่วมโอลิมปิกเท่านั้นจึงจะเข้าใจสิ่งนี้
“ฉันไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องปกติที่ร่างกาย [มนุษย์] จะต้องอยู่ภายใต้อิทธิพลของยาทางเภสัชวิทยาเป็นเวลานานขนาดนี้ ทุกคนรวมทั้งยาปฏิชีวนะ วิตามิน และอื่นๆ เป็นต้น การใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิกในปริมาณมากเป็นเวลานานโดยมีการ "ฟื้นตัว" เพียงเล็กน้อยมีผลเสียต่อความสมดุลของฮอร์โมน เพิ่มอาหารที่เข้มงวด, ฮอร์โมนไทรอยด์, ฮอร์โมนการเจริญเติบโต, อินซูลิน, IGF-1 - และคุณจะได้รับความสับสนวุ่นวายอย่างแท้จริงของระบบฮอร์โมน” - นี่มาจากการสัมภาษณ์เดียวกันกับ Nasser
ยาก็ไม่ได้ดีหรือแย่ "Anabolics" ไม่ใช่คำพ้องสำหรับคำว่า "killers" คำว่า "ละเมิด" มาจากคำว่า "ใช้" โดยเติมตัวอักษรเพียงสามตัวเท่านั้น ในชีวิต ตั้งแต่การใช้อย่างมีเหตุผลไปจนถึงการใช้ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ มักมีเพียงสามขั้นตอนเท่านั้น การจะทำตามขั้นตอนเหล่านี้หรือไม่นั้นเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับทุกคน นักกีฬาที่ความสำเร็จ (รวมถึงวัสดุ) ขึ้นอยู่กับว่ารูปร่างของพวกเขาจะใหญ่แค่ไหนและกล้ามเนื้อจะนูนแค่ไหนชอบที่จะทำตามขั้นตอนเหล่านี้โดยหลับตารับผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น
ทุกคนที่กำลังพยายามเหยียบย่ำชื่อของบุคคลที่ไม่กลัวที่จะบอกความจริงในช่วงชีวิตของเขาอย่างสกปรกควรให้ความสนใจก่อนอื่นว่าอย่า "อะนาโบลิกสาปแช่ง" แต่เป็นระบบที่บังคับให้นักกีฬาเสพยาที่ หากใช้อย่างสมเหตุสมผลก็สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อร่างกายได้

“หลักสูตร” นี้เป็นเรื่องจริง - หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการเพาะกายชั้นนำกำลังเตรียมตัวสำหรับ Olympia-2012 ตามนั้น แน่นอนว่านี่คือบุคคลที่ต้องการสร้าง "ความก้าวหน้า" ที่เฉียบคม - โดยหลักแล้วในแง่ของมวล ยาที่สนับสนุนสุขภาพจะไม่ได้รับการพิจารณาที่นี่ แต่ความจริงที่ว่ายาเหล่านั้นจะต้องมีอยู่โดยไม่ล้มเหลวนั้นไม่อยู่ภายใต้การพิจารณา
สัปดาห์ที่ 16-9

เอเอเอส (ประจำ)

ซัสตานอน - 500 มก. ต่อวัน

nandrolone decanoate - 300 มก. วันเว้นวัน

Boldenone - 300 มก. ทุกวัน

methandrostenolone - 100 มก

Anadrol - 100 มก

TNE (ฮอร์โมนเพศชายที่ไม่มีโซ่เอสเทอร์) - 200 มก

สัปดาห์ที่ 8-3

เอเอเอส (ประจำ)

ฮอร์โมนเพศชาย propionate - 200 มก. ต่อวัน

เทรนโบโลน enanthate - 600 มก. ต่อสัปดาห์

เทรนโบโลนอะซิเตท - 100 มก. ต่อวัน

การเตรียมโครงสร้างเปปไทด์ (เป็นประจำ)

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (จีน "ทั่วไป") - 10 IU ต่อวัน

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ("Serostim") - 6 IU ต่อวัน

sermorelin - 2 IU สามครั้งต่อวัน

อินซูลินที่ออกฤทธิ์สั้น - 10 IU ก่อนอาหารแต่ละมื้อ

ก่อนออกกำลังกาย (หนึ่งชั่วโมงครึ่ง)

อินซูลินที่ออกฤทธิ์สั้นเกินไป - 20 IU

สัปดาห์ที่ 2

เอเอเอส (ประจำ)

methenolone enanthate ("Primobolan") - 1,000 มก. ต่อสัปดาห์

เทรนโบโลนอะซิเตท - 250 มก. ต่อวัน

TNE - 100 มก. สามครั้งต่อวัน

drostanolone ("Masteron") - 250 มก. ต่อวัน

fluoxymesterone - 50 มก. ต่อวัน

การเตรียมโครงสร้างเปปไทด์ (เป็นประจำ)

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (จีน "ทั่วไป") - 10 IU ต่อวัน

ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ("Serostim") - 6 IU ต่อวัน

sermorelin - 2 IU สามครั้งต่อวัน

เราค่อยๆ มาถึงสิ่งที่ปกติไม่มากก็น้อย - ไม่มีอะไรจะบ่นที่นี่ ฉันดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าในขณะนี้อินซูลินหายไปจาก "หลักสูตร" เท่านั้น จริงดังที่เราจะได้เห็นต่อไปอีกไม่นาน
สัปดาห์ที่แล้ว

เอเอเอส (ประจำ)

• 
  "หลักสูตร" ไม่ได้ระบุถึงยาลดไขมันชนิดพิเศษ ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่มีฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพียงอย่างเดียว - ต้องมีบางอย่างรวมอยู่ด้วย เมื่อพิจารณาจากการใช้อินซูลินบ่อยครั้ง จะต้องเป็นส่วนผสมที่ทรงพลังมาก หรือแม้แต่ยาอย่าง DNP แม้ว่าจะเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่นักกีฬาจะมีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนักและไม่ประสบปัญหาใด ๆ กับการลดน้ำหนักของเขา (ในกรณีนี้ วงกลมของ "ผู้สมัคร" จะแคบลงเหลือเพียงสองคน - Dexter Jackson และ Sean Rhodan) - จากนั้น คุณสามารถผ่านอะไรเบาๆไปได้
  ไม่ได้ใช้ปัจจัยการเติบโต (IFR-1 และ MFR) เลย - เห็นได้ชัดว่าผู้เขียน "หลักสูตร" ไม่มีความมั่นใจในตัวพวกเขามากนัก แม้ว่า IGF-1 เดียวกันในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาก่อนเริ่มต้นอาจมีประโยชน์ก็ตาม
  บทสรุปข้อสรุป...

  “เคิร์ส” สร้างความประทับใจค่อนข้างแปลก ประการแรกมีการผสมยาที่นี่ซึ่งอาจไม่จำเป็นเลยหรือส่งผลเสียต่อประสิทธิผลของ "หลักสูตร" ก็ได้ ประการที่สอง ยังไม่ชัดเจนว่าสามารถฉีดยาทั้งหมดนี้ได้อย่างไร คุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้ - ให้ความร้อนและนวดบริเวณที่ฉีดแม้ว่ามันจะยังคงยากอยู่ก็ตามและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดจะเริ่มเสื่อมลงในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในไม่ช้าซึ่งจะลดประสิทธิภาพ (การฉีด) ลงอย่างมาก แต่ท้ายที่สุดแล้ว สารละลายน้ำมันเหล่านี้ซึ่งซ้อนกันอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่บ้าคลั่งก็จะไม่มีเวลาเข้าสู่กระแสเลือดตามปกติ! เปลี่ยนบริเวณที่ฉีดอย่างต่อเนื่อง? นี่เลยทั้งตัวยังไม่พอ!
  ดูเหมือนว่าสุขภาพจะไม่ถูกนำมาพิจารณาที่นี่เลย: ไม่มีคำถามใด ๆ ที่จะออกจาก "หลักสูตร" นี้โดยไม่สูญเสีย ปัญหาคือมันเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อชีวิต - ฉันไม่รู้ว่ามีคนแบบนี้ที่จะทนต่ออินซูลินที่ฉีดเข้าไปในร่างกายจำนวนมหาศาลอย่างไม่เจ็บปวดและแม้จะเป็นระยะเวลานานมากก็ตาม

เกิดมาในครอบครัววิศวกรชาวอียิปต์ผู้ยากจน

อย่างไรก็ตาม Sonbati ถือได้ว่าเป็นชาวอียิปต์เพียงครึ่งเดียวเพราะต้องขอบคุณแม่ของเขาที่ทำให้เลือดโครเอเชียไหลเวียนอยู่ในเส้นเลือดของเขาด้วย ลูกครึ่งอียิปต์ ครึ่งโครแอต บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมนัสเซอร์จึงเติบโตมาเป็นเด็กที่มีความสามารถมาก ว่ากันว่าการผสมเลือดมักจะประสบความสำเร็จเสมอไป ในไม่ช้าครอบครัวนานาชาติก็ย้ายไปเยอรมนีที่เมืองสตุ๊ตการ์ทซึ่งเยาวชนของสัตว์ประหลาดเพาะกายในอนาคตผ่านไป นัสเซอร์เรียนเก่งมากที่โรงยิม เพราะเขารู้ว่าการศึกษาที่ดีคือโอกาสเดียวของเขาที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต ประกาศนียบัตร "ทองคำ" ของโรงยิมทำให้เขามีโอกาสศึกษาต่อและเขาใช้เวลาเจ็ดปีที่มหาวิทยาลัยเอาก์สบวร์กเพื่อศึกษาวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น Sonbati ได้รับการขนานนามว่าเป็นบุคคลที่มีสีสันที่สุดคนหนึ่งในการเพาะกาย - และด้วยเหตุผลที่ดี! Nasser ไม่เพียงเป็นเจ้าของรูปร่างที่มีกล้ามเนื้อที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นเจ้าของปริญญาทางวิทยาศาสตร์ในด้านประวัติศาสตร์ รัฐศาสตร์ และสังคมวิทยาอีกด้วย นอกจากนี้นักกีฬายังสามารถพูดได้เจ็ดภาษา สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของ Nasser คือสุขภาพ (ของเขาเองและคนที่รัก) ตามที่นักเพาะกายกล่าวไว้ หากไม่มีเงินทุนเช่นสุขภาพ คุณจะไม่สะสมสิ่งอื่นใดอีก นั่นคือเหตุผลที่เขาไม่เคยเสี่ยงต่อสุขภาพเพื่ออาชีพการกีฬา

Sonbaty มีส่วนร่วมในกีฬามาตั้งแต่เด็ก: ฟุตบอล, เรือพาย, ว่ายน้ำ, มวยปล้ำ Baldibuilding ไม่ได้ดึงดูดเขา นัสเซอร์เล่าว่าตอนอายุ 17 ปีเขาเห็นรูปถ่ายของนักเพาะกายเป็นครั้งแรก และเขาไม่ชอบรูปเหล่านั้นมากนัก แต่ในฐานะนักเรียนอยู่แล้ว เขายังคงมองเข้าไปในโรงยิมใกล้ ๆ และมีส่วนร่วมในการฝึกซ้อม Sonbati กลายเป็นนักกีฬาที่มีพรสวรรค์: กล้ามเนื้อของเขาโตขึ้นอย่างก้าวกระโดด! ด้วยความสำเร็จที่ได้รับการสนับสนุนจากความสำเร็จ เขาจึงพยายามเข้าร่วมการแข่งขันระดับท้องถิ่นในเยอรมนีแต่ล้มเหลว จากนั้นนัสเซอร์ก็เลือกเส้นทางอื่นและไปแข่งขันที่ยูโกสลาเวีย และเขาก็สามารถบุกเข้าไปในผู้ชนะรางวัลได้!

เส้นทางอันยุ่งยากสู่ความรุ่งโรจน์

นัสเซอร์ไม่เหมือนเมื่อก่อนเขาไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเขาโดยปราศจากการเพาะกายและพยายามที่จะได้รับโปรการ์ดที่ให้สิทธิ์เขาในการแข่งขันในทัวร์นาเมนต์ระดับมืออาชีพ ในปี 1990 Sonbaty เปิดตัวครั้งแรกที่ Finnish Grand Prix และได้อันดับที่แปด พูดตามตรงไม่ใช่การเริ่มต้นที่ประสบความสำเร็จมากนัก แต่ความล้มเหลวเพียงทำให้อารมณ์ดีขึ้นเท่านั้น ในปี 1991 เขาตัดสินใจแสดงในงาน Night of Champions อันทรงเกียรติในนิวยอร์ก เกิดความผิดพลาดอีกครั้ง: Sonbaty รุ่น 110 กก. ไม่ได้เข้ารอบ 15 อันดับแรก กรรมการไม่ได้สังเกตเห็นเขาไม่เคยเรียกเขาเพื่อเปรียบเทียบกับนักกีฬาคนอื่น นัสเซอร์แนะนำอย่างถูกต้องว่าเห็นได้ชัดว่าเขาผอมเกินไปและใน "คืนแห่งแชมเปี้ยน" ถัดไปเขาก็น้ำหนักไปแล้ว 133 กิโลกรัม! Sonbati นึกถึงการแสดงนี้ด้วยรอยยิ้ม: "ฉัน "นิดหน่อย" ได้อย่างราบรื่น และผู้ตัดสินก็ปล่อยให้ฉันอยู่ต่ำกว่า 15 อันดับแรกอีกครั้ง "Night of Champions" ครั้งต่อไปประสบความสำเร็จมากขึ้นสำหรับฉันตั้งแต่ฉันอยู่บ้าน แต่การแสดงของ Nasser ใน Night of Champions '94 ได้รับความนิยมอย่างมากในขณะที่เขาสามารถคว้าอันดับที่สองรองจาก Mike Francois ดาวรุ่งซึ่งพวกเขากลายเป็นเพื่อนสนิทกัน ซนบาตี 112 กก. สร้างความประทับใจให้กับกรรมการและผู้ชมด้วยกล้ามเนื้อที่บรรเทาลงอย่างมาก และมีขนาดที่พอเหมาะมาก พวกเขาเริ่มพูดถึง Nasser ชื่อของเขาปรากฏบนหน้านิตยสารของ Kachkov และที่สำคัญที่สุดคือเขามีสิทธิ์เข้าร่วมการประกวด Mr. Olympia อันดับที่เจ็ดในโอลิมเปียเป็นแรงบันดาลใจให้นัสเซอร์และเสริมสร้างความทะเยอทะยานที่เพิ่มขึ้นของเขา เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันเหล่านี้ Nasser สูญเสียปริมาตรกล้ามเนื้อ "เล็กน้อย" ("หลุม" ปลอดคาร์โบไฮเดรตที่มีความแข็งเป็นพิเศษ เมื่อในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนการแข่งขัน ขณะอยู่ที่บ้านของเพื่อนของเขา Mike Francois Sonbaty เขาบริโภคเพียง 50 กรัม คาร์โบไฮเดรตต่อวันทำให้เขาสูญเสีย "มวล" 13 กิโลกรัม ) ดังนั้นทันทีหลังจากโอลิมเปียเขาก็มุ่งหน้าไปฝึกฝนโดยต้องการแสดงให้คนทั้งโลกเห็นในฤดูใบไม้ผลิหน้าเกี่ยวกับ Sonbaty ใหม่

เควิน เลฟรอน และ โดเรียน เยตส์ ลงเล่น"โอลิมเปีย" -95

ในเดือนพฤษภาคมถัดมา เพียง 8 เดือนหลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นัสเซอร์ลงสนามด้วยกล้ามเนื้อบริสุทธิ์ 121.5 กิโลกรัมในการแข่งขัน Houston Pro Invitational ผู้ชมและผู้พิพากษาต่างตกตะลึง ไม่มีใครเข้าใจว่าเขาทำได้อย่างไร แน่นอนว่า Sonbaty ชนะทัวร์นาเมนต์นี้ โดยเอาชนะ Vince Taylor ผู้ซึ่งถือว่าเป็นคนเต็งด้วยปริมาณของเขา ฉันกับวินซ์เป็นเพื่อนกัน และฉันเคารพเขามาก แต่นี่เป็นกรณีที่ฉันต้องการให้วินซ์เริ่มเคารพฉัน โดยนึกถึงช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของการต่อสู้ในทัวร์นาเมนต์ฮุสตัน ซอนบาตี Nasser อธิบายการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับเขาด้วยสองสถานการณ์: ประการแรกโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเขาพร้อมกับคู่ชีวิตของเขาชื่อ Bizera ย้ายไปอยู่อาศัยถาวรในสหรัฐอเมริกา (ทางเลือกของเขาตกอยู่ที่เมืองซานดิเอโกในแคลิฟอร์เนียซึ่งก็คือ ใกล้กับซานตาบาร์บาร่าในตำนานมาก ) ซึ่งเขามีโอกาสใหม่ในแง่ของการฝึกฝน (ในสหรัฐอเมริกาซึ่งแตกต่างจากเยอรมนีตรงที่โรงยิมมีอุปกรณ์ครบครันกว่ามากและทำงานเกือบตลอดเวลานอกจากนี้อเมริกายังมีชื่อเสียงในด้านขนาดมหึมา การกีฬาและโภชนาการด้านอาหาร) และประการที่สองจากการที่เขาเริ่มเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันที่แตกต่างกัน ฉันเคยเป็นคนสำคัญมากในช่วงนอกฤดูกาล เขายอมรับ น้ำหนักปกติของฉันต่อมวลคือประมาณ 145-150 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามก่อนหน้านี้ฉันสามารถลดน้ำหนักได้สี่สิบกิโลกรัมในการเตรียมตัวสำหรับทัวร์นาเมนต์ ในปี 1995 ทุกอย่างเปลี่ยนไปและฉันลดน้ำหนักได้ไม่เกิน 20 กิโลกรัมโดยคำนึงถึงภาวะขาดน้ำ

สามสัปดาห์หลังการแข่งขันในฮูสตัน Sonbaty ชนะ Night of Champions ได้อย่างง่ายดายและกลายเป็นหนึ่งในผู้เข้าแข่งขันหลักในตำแหน่ง Mr. Olympia Olympia-95 ทิ้ง Sonbaty ด้วยความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน: ในด้านหนึ่งเขากลายเป็นคนที่สามโดยแพ้ให้กับ Dorian Yates สัตว์ประหลาดชาวอังกฤษและ Kevin Levrone ชาวอเมริกันเท่านั้นและเขาเป็นคนที่ได้รับเสียงปรบมือมากที่สุดและในทางกลับกันเขารู้สึก ว่าเขาจะเป็นคนแรก อย่างไรก็ตามเมื่อพูดบนหน้าสิ่งพิมพ์ยอดนิยมของ Kachkov โดยหลักๆ แล้วคือ Flex เขาไม่อนุญาตให้ตัวเองมีคำพูดที่เลวร้ายแม้แต่ครั้งเดียวเกี่ยวกับคู่แข่งและผู้พิพากษาของเขาดังนั้นจึงได้รับชื่อเสียงในฐานะสุภาพบุรุษโดยสังเกตเพียงว่าแม้แต่เยตส์ก็สามารถพ่ายแพ้ได้ นัสเซอร์บอกว่าเขาอ่อนแอ เมื่อเทียบกับเยตส์ ด้านหลัง ซึ่งขาดรายละเอียดอย่างมาก และในปีหน้าเขาก็ระเบิดหลังอย่างบ้าคลั่ง ผลที่ตามมาคือที่โอลิมเปีย-96 นัสเซอร์ปรากฏตัวในรูปร่างที่น่าอัศจรรย์ โดยมีหลังที่ดีขึ้นและมีน้ำหนักประมาณ 127 กก.! เยตส์ที่มีน้ำหนัก 116 กก. สูญเสียไปมากแล้วเมื่อเทียบกับภูมิหลังของเขา อย่างไรก็ตาม Sonbati อยู่ในอันดับที่สามตามหลัง Yates และ Ray อีกครั้ง ข่าวนี้ทำให้ผู้ชมตกใจมากจนห้องโถงที่ยืนแสดงความขุ่นเคืองด้วยเสียงคำรามดังจนนัสเซอร์ทำให้ทุกคนสงบลง ไม่ เขาไม่ต้องการความขัดแย้งและความนิยมอื้อฉาว เป็นคนดีในการเพาะกาย และพบกับโชคชะตาด้วยรอยยิ้ม Sonbaty ได้รับการชกที่ละเอียดอ่อนที่สุดครั้งหนึ่งในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2539 หลังจากผลงานที่ประสบความสำเร็จในการแข่งขันกรังด์ปรีซ์หลายรายการหลังการแข่งขันโอลิมเปียซึ่งเขาได้รับชัยชนะสามครั้ง: ในสาธารณรัฐเช็ก, สวิตเซอร์แลนด์และรัสเซีย นัสเซอร์ได้รับการประกาศว่าผลการปฏิบัติงานของเขาที่โอลิมเปียถูกยกเลิก เนื่องจากผลการตรวจเลือดของเขาแสดงให้เห็นว่าผลการทดสอบยาขับปัสสาวะเป็นบวก การตัดสิทธิ์จะทำให้ Sonbaty ขาดเงิน 30,000 ดอลลาร์โดยอัตโนมัติอย่างไรก็ตามแม้ที่นี่เขาต้านทานความผันผวนของโชคชะตาได้: ฉันพบว่าการทดสอบจะดำเนินการช้าเกินไปและไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้

สิ้นสุดความเป็นสุภาพบุรุษ

อย่างไรก็ตามเมื่อในฤดูใบไม้ผลิของปีหน้าที่ทัวร์นาเมนต์ Arnold Classic การแข่งขันที่สำคัญที่สุดเป็นอันดับสองในการเพาะกายมืออาชีพ ชัยชนะและเช็คมูลค่า 100,000 ดอลลาร์มอบให้กับ American Flex Wheeler ที่สง่างาม แต่ไร้เหตุผลมากเมื่อเทียบกับ 130- ซอนบาตี ความอดทนของนัสเซอร์หมดลง เขาแถลงอย่างเฉียบขาดบนหน้าเว็บไซต์ Flex ซึ่งเขาตราหน้าทุกคนและทุกสิ่ง ทั้งผู้พิพากษาและเพื่อนคู่แข่งบนเวที: ถ้าคุณไม่พูดถึงความจริงที่ว่าคุณมีจุดอ่อน คนที่เหลือก็เงียบไป มัน. คว้าหนึ่งในหกอันดับแรกของโอลิมเปีย วีลเลอร์? เอาแขนและสันดอนของเขาออกไป แล้วจะไม่เหลืออะไรอีก เรย์? เขาแคบมาก แถมขาท่อนบนก็ยาวเกินไปด้วย เลวานยังมีปัญหาเรื่องความกว้างและไม่มีน่อง เยตส์? ดูเหมือนทุกคนจะลืมไปแล้วว่ามือของเขาดูไร้สาระเมื่อเทียบกับพื้นหลังของแผ่นหลังและสันดอนที่ยื่นออกมามากเกินไป อย่างไรก็ตามไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้ ดังนั้น: ตอนนี้ฉันจะบอกด้วยว่าฉันไม่มีจุดอ่อน! น่าแปลกที่เอฟเฟกต์ของการแสดงนั้นน่าทึ่งมาก: แม้ว่าที่ Olympia-97 Sonbaty จะดูแย่กว่าเดิม แต่เขาก็สามารถคว้าอันดับสองได้ ปรากฎว่าเป็นคนเลวมีกำไรมากกว่า?

ฤดูใบไม้ผลิหน้า Sonbaty พยายามคว้าแชมป์ Classic อีกครั้ง และอีกครั้งที่ Flex Wheeler ซึ่งจริงๆ แล้วรูปร่างดีมากก็กลายเป็นอุปสรรคระหว่างทางที่ผ่านไม่ได้ คราวนี้ Sonbaty ไม่บ่นเกี่ยวกับอคติของกรรมการและมุ่งความสนใจไปที่การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันโอลิมเปีย การเกษียณอย่างกะทันหันของสิงโตอังกฤษ Dorian Yates ทำให้เขาเกือบจะเป็นตัวเต็งหลักในการแข่งขันเพื่อชิงตำแหน่งที่ทรงเกียรติที่สุดในการเพาะกายมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญนิตยสาร Flex ประเมินโอกาสของ Sonbaty ที่ 1 ต่อ 3 มีเพียง Wheeler เท่านั้นที่ถูกเสนอราคาสูงกว่า อย่างไรก็ตาม โชคชะตากำหนดไว้ในแบบของมันเอง: Ronnie Coleman ได้รับชัยชนะอย่างน่าตื่นเต้น และ Nasser ก็ถอยกลับไปอยู่อันดับที่สาม โดยพลาด Wheeler ไปเป็นอันดับสอง

พระอาทิตย์ตกหรือเป็นเพียงจุดเริ่มต้น?

ในฤดูใบไม้ผลิปี 1999 มโนธรรมของ Wheeler รู้สึกแย่มาก และเขาตัดสินใจที่จะไม่ไปที่ Classic และ Sonbaty ก็สามารถคว้าแชมป์อันเป็นที่ปรารถนาได้ในที่สุด อย่างไรก็ตาม มันเป็นชัยชนะของ Pyrrhic: เมื่อพูดในฤดูใบไม้ร่วงที่ Olympia Nasser ก็กลับมาอยู่อันดับที่หก ในการแข่งขันสองรายการต่อมา: ที่ Pro World Cup ในโรมและที่ English Grand Prix ในแมนเชสเตอร์ เขายังจบอันดับที่หกโดยสามารถแพ้ได้แม้จะไม่ใช่ Milos Sartsev มืออาชีพที่แข็งแกร่งที่สุดก็ตาม ที่ Olympia-98 เป็นที่สังเกตได้ว่าเขาเริ่มเปลี่ยนแปลงไม่ให้ดีขึ้น แต่ที่ Classic เทรนด์นี้ทวีความรุนแรงมากขึ้น Ron Colman, Flex Wheeler, Paul Dillett และ Sean Ray ซึ่งอยู่ที่โคลัมบัสในฐานะผู้ชม ได้ประกาศอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าผู้ที่เก่งที่สุดบนโพเดี้ยมคือ Cormier ที่ก้าวหน้าอย่างเหลือเชื่อ ไม่ใช่ Sonbaty เลย อย่างไรก็ตาม Nasser ไม่ยอมแพ้ และให้แน่ใจว่าเขาจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับตัวเขาเอง ฉันจะไม่แขวนกางเกงว่ายน้ำไว้บนตะปู เขากล่าว ฉันชอบใช้ชีวิตแบบนักเพาะกายมืออาชีพ ชอบท่องเที่ยว สื่อสารกับผู้คน เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากมาย นอกจากนี้ฉันยังเชื่อว่าฉันสามารถคว้าแชมป์โอลิมปิกได้

ไม่เหมือนคนอื่นๆ

พูดตามตรงนักเพาะกายมืออาชีพในปัจจุบันคงสูญเสียอะไรไปมากเมื่อต้องเผชิญหน้ากับซอนบาตี บุคลิกภาพของ Nasser ด้วยตัวพิมพ์ใหญ่และนั่นก็กล่าวได้ทั้งหมด ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไม่มีนิตยสาร Kachkov ที่เคารพตนเองสามารถทำได้หากไม่มีรูปถ่ายหรือบทความเกี่ยวกับเขา และ Nasser ก็ปรากฏตัวบนหน้าปกของ Flex ห้าครั้งแล้ว! ความจริงที่ว่า Sonbaty เป็นหนึ่งในบุคคลที่ฉลาดที่สุดในโลกของมืออาชีพนั้นได้รับการยอมรับแม้กระทั่งจากชาวออสเตรีย Oak Arnold Schwarzenegger ผู้ซึ่งได้ปล่อยลูกธนูที่สำคัญมากมายในมืออาชีพสมัยใหม่ และประเด็นนี้ไม่ใช่แม้แต่การศึกษาและความฉลาดของ Sonbati หรือความสามารถของเขาในการสื่อสารกับผู้คน เหนือสิ่งอื่นใด Sonbaty มีความน่าสนใจตรงที่การตัดสินของเขานั้นเฉียบแหลมและตรงไปตรงมา และมักจะแตกต่างจากที่ยอมรับโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่น เขาปฏิเสธที่จะเป็นหัวข้อของคอลัมน์ดั้งเดิมยอดนิยมในนิตยสาร Flex ซึ่งให้ข้อมูลชีวประวัติของแชมป์เปี้ยนมืออาชีพ รวมถึงคำตอบสำหรับคำถาม: คุณชอบสีอะไร, รถคันโปรดของคุณคืออะไร ฯลฯ ฉันไม่ ไม่ต้องสนใจหรอกว่ารถของฉันสีอะไร” Sonbaty กล่าว ดำ แดง หรือขาว และฉันไม่มีหนังเรื่องโปรด และไม่มีอะไรจะรักอย่างแน่นอน ฉันไม่อยากพูดซ้ำใครเหมือนนกแก้วว่าฮาวายเป็นสถานที่พักผ่อนที่ฉันชอบ ฉันเคยไปฮาวายสิบครั้ง มันน่าเบื่อมาก และโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนสนใจการเสพติดของตัวเอง ไม่ใช่ของฉันหรือของคนอื่นเลย แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: ในฐานะหนึ่งในนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในยุคของเรา Sonbaty ยอมรับอย่างตรงไปตรงมาถึงความเกลียดชังเหล็กของเขา: เมื่อคุณอยู่ที่จุดเริ่มต้นของเส้นทางและทำงานกับรุ่นไลท์เวท ทั้งหมดนี้ถือเป็นความสุข แต่เมื่อคุณถูกบังคับให้ทำ แขวนตุ้มน้ำหนักใหม่และใหม่ทั้งหมดไว้บนบาร์ เมื่อคุณมีสามเซนเตอร์บนไหล่ คุณจะคิดแค่ว่าจะออกกำลังกายอย่างไรให้เร็วที่สุดและรีบออกไปจากยิมเวรกรรมนี้! มันฟังดูผิดปกติเล็กน้อย แต่ตรงไปตรงมา และนี่คือซนบาตีทั้งหมด

ออกกำลังกาย

Sonbati เป็นคนเข้มแข็งที่ชอบฝึกด้วยน้ำหนักมาก หากฉันไม่ได้ออกกำลังกายโดยใช้ตุ้มน้ำหนักที่มั่นคง ฉันจะสูญเสียความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว เร็วกว่านักกีฬายกน้ำหนักน้อยกว่าคนอื่นๆ เขายอมรับ โดยปกติ Nasser จะฝึก 4-5 วันต่อสัปดาห์ โดยออกกำลังกลุ่มกล้ามเนื้อ 1-2 กลุ่มในคราวเดียว โดยปกติจะเป็นกลุ่มใหญ่และกลุ่มเล็กหนึ่งกลุ่ม อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้ที่จะนำเสนอแผนการฝึกอบรมที่ชัดเจนสำหรับ Sonbaty เนื่องจากเขาวาดตารางการฝึกของเขาใหม่อย่างต่อเนื่องเมื่อฟังร่างกายของเขา ตัวอย่างเช่น ในเซสชันหนึ่ง เขาสามารถออกกำลังกายหน้าอกด้วยลูกหนู และครั้งต่อไปเขาจะฝึกด้วยกล้ามเนื้อหน้าอกเดลต้า คอมเพล็กซ์สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม Sonbati ก็เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มฝึกหน้าอกเดียวกันด้วยการกดบาร์เบลบนม้านั่งลาดเอียง หรืออาจจะด้วยวิดพื้นจากบาร์ก็ได้ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแทบจะเหมือนกันทุกครั้ง: เมื่อคุณสลับระหว่างการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน การติดตามความคืบหน้าของตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งนั้นค่อนข้างยาก ในความคิดของฉัน คุณต้องทำงานในส่วนที่ซับซ้อนเดียวกันเป็นเวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ จากหลักการฝึก Nasser ชอบปิรามิดมาก โดยทำแบบฝึกหัดเกือบทุกชุดในจำนวน 5-6 เซ็ต โดยเริ่มจากน้ำหนักเบาซึ่งเขายกได้ 12-15 ครั้ง และถึงระดับจริงจังซึ่งเขาทำสองหรือสามเซ็ต หกครั้ง ในบางครั้ง Sonbaty จะบังคับทำซ้ำ และก่อนการแข่งขันจะมีซูเปอร์เซ็ตและไตรเซ็ตด้วย คุณสงสัยหรือไม่ว่ายักษ์ใหญ่ตัวนี้ซึ่งมืออาชีพที่มืออาชีพขนานนามว่า Musser มีน้ำหนักเท่าไหร่กำลังเล่นอยู่กับอะไรอยู่? ได้โปรด: ในจดหมายของเขาถึงฉันลงวันที่เดือนพฤศจิกายน 1996 Sonbaty เขียนว่าเขาสควอท 310 กก. สำหรับการทำซ้ำหนึ่งครั้ง และนั่งบัลลังก์ 235 กก. สำหรับการทำซ้ำ 8 ครั้ง สำหรับการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เขาใช้เงินห้าสิบดอลลาร์ในการวางดัมเบล ใช้เจ็ดสิบในการกดดัมเบลแบบนั่ง และเอาชนะ 350-360 กก. หลายครั้งในเดดลิฟต์

เกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อน

แผ่นหลังของ Sonbaty คือส้นเท้าของ Achilles จริงๆ มันกว้างพอ แต่ยังขาดรายละเอียด Nasser ยอมรับ เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในอาชีพส่วนใหญ่ของฉันฉันทำเพียงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานด้วยบาร์เบลล์และดัมเบลล์ที่ด้านหลังโดยยอมจำนนต่องานบล็อกที่ถูกลืมเลือน ตอนนี้ฉันกำลังพยายามชดเชยเวลาที่เสียไป ถ้าเราพูดถึงจุดแข็งก็มีหลายจุด อย่างแรกเลยก็คือสะโพก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเห็นพ้องกันว่า quadriceps ของ Sonbaty อาจจะดีที่สุดในการเพาะกายยุคใหม่ อาจกล่าวได้ประมาณเดียวกันเกี่ยวกับสามเหลี่ยมปากแม่น้ำ Nasser ซึ่งได้รับการพัฒนาอย่างเท่าเทียมกันอย่างน่าประหลาดใจ ไม่มีใครมัดใดเหนือกว่ากลุ่มอื่นในการพัฒนาและแน่นอนเกี่ยวกับช่องท้อง บางทีอาจไม่มีใครมีลูกบาศก์หนาขนาดนี้! แน่นอน ถ้าคนธรรมดาวัดเอวของสัตว์ประหลาดตัวนี้ เขาคงจะเป็นลมแน่ๆ เธอสูงไม่ต่ำกว่าหนึ่งเมตร แต่เมื่อเทียบกับพื้นหลังที่มีไหล่กว้างใหญ่โต เธอดูน่าประทับใจมากกว่า ไม่ใช่เพื่ออะไร นัสเซอร์เอาชนะสัดส่วนของความสวยงามดังกล่าวเป็นประจำในรอบเช่นเรย์และเลฟรอน มือของ Sonbati ไม่ได้โดดเด่น แต่ขนาดก็น่าประทับใจ ฉันจำได้ว่าที่ Russian Grand Prix-95 แฟน ๆ ตกใจกับขนาดของ Nasser ด้วยความยากลำบากในการคืนกรามที่ตกสู่ตำแหน่งเดิมได้อย่างไรจึงบีบออก: ถามว่าขนาดแขนของเขาเท่าไหร่? ฉันถาม. ซอนบาตีส่งเสียงคำรามที่ความสูง 58-60 ซม. เด็กๆยิ่งแย่ลง พวกเขาไม่สามารถเข้าใจอะไรเหมือนที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน

ประวัติการปฏิบัติงาน

การแข่งขัน	สถานที่
ยุโรปซุปเปอร์โชว์ 2548	14
พาวเวอร์โชว์โปร 2004	14
คืนแห่งแชมเปี้ยน 2547	15
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2545	15
อาร์โนลด์คลาสสิค 2545	10
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2544	9
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2000	5
กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1999	6
แชมป์โลกโปร 1999	6
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2542	6
อาร์โนลด์คลาสสิค 1999	1
ฟินแลนด์กรังด์ปรีซ์ 1998	3
กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1998	3
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2541	3
อาร์โนลด์คลาสสิค 1998	2
กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย 1997	3
ฟินแลนด์กรังด์ปรีซ์ 1997	4
เช็กกรังด์ปรีซ์ 1997	3
กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1997	3
กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1997	2
กรังด์ปรีซ์สเปน 1997	2
กรังด์ปรีซ์ฮังการี 1997	2
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2540	2
ซานฟรานซิสโกโปร 1997	2
อาร์โนลด์คลาสสิค 1997	2
กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย 1996	1
กรังด์ปรีซ์สวิตเซอร์แลนด์ 1996	1
เช็กกรังด์ปรีซ์ 1996	1
กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1996	2
กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1996	2
กรังด์ปรีซ์สเปน 1996	3
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2539	ขาดคุณสมบัติ
กรังด์ปรีซ์ยูเครน 1995	2
กรังด์ปรีซ์ฝรั่งเศส 1995	3
กรังด์ปรีซ์ รัสเซีย 1995	3
กรังด์ปรีซ์แห่งอังกฤษ 1995	4
กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1995	3
กรังด์ปรีซ์สเปน 1995	3
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2538	3
ฮุสตันโปร 1995	1
คืนแห่งแชมเปี้ยน 2538	1
กรังด์ปรีซ์ฝรั่งเศส 1994	4
กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1994	4
มิสเตอร์โอลิมเปีย 2537	7
คืนแห่งแชมเปี้ยน 1994	2
กรังด์ปรีซ์เยอรมนี 1993	3
กรังด์ปรีซ์ฝรั่งเศส 1993	3
คืนแห่งแชมเปี้ยน 2535	16
ชิคาโก้โปร 1992	19
คืนแห่งแชมเปี้ยน 2534	
ดัตช์ กรังด์ปรีซ์ 1990	8
ฟินแลนด์กรังด์ปรีซ์ 1990	8
กรังด์ปรีซ์ฝรั่งเศส 1990	7

นาสเซอร์ เอล ซอนบาตี ในการจัดอันดับมืออาชีพ

สถานที่	เรตติ้ง	วันที่เรตติ้ง
119	อันดับเพาะกายอาชีพชาย IFBB ปี 2549	25.12.2006
3	การจัดอันดับนักเพาะกายมืออาชีพชายของ IFBB ปี 1998	10.06.1998