Внезапная острая боль в позвоночнике в области поясницы может настигнуть без видимой причины 80% людей.

На самом деле предпосылки к этому явлению есть почти всегда, но обычно люди не подозревают, что у них развивается заболевание. Рассмотрим, кто входит в группу риска, почему могут возникать подобные ощущения и как с ними справляться.

Группа риска

Исследования специалистов, многочисленные опросы показывают, что проблемами с поясницей могут страдать люди:

Не только физические, но и хронические эмоциональные перегрузки могут спровоцировать «прострел». Это связано с тем, что интенсивные эмоции как бы проецируются на тело и приводят к мышечным зажимам, а мышечное перенапряжение бывает очень болезненным.

Мышечный спазм также становится ответом на боль, так как любое механическое воздействие на ткань вызывает химические реакции, стимулирующие чувствительные нервные волокна.

Но чаще всего причиной острой боли в пояснице становится - выпячивание диска в спинномозговой канал, поверх нервных корешков.

Даже незначительные перфорации внешнего слоя межпозвонкового диска в поясничном отделе могут вызывать очень интенсивные болевые ощущения.

Несмотря на то, что у половины пациентов улучшение самочувствия наступает в среднем через две недели, так долго терпеть нет смысла.

Чтобы установить причину, необходимо тщательное обследование, тем более что высока вероятность того, что здоровье снова ухудшится, и на этот раз значительно. Особенно важно обратиться к специалисту:

  • в пожилом возрасте;
  • при острой боли в пояснице даже в состоянии покоя, а также распространяющейся по ногам;
  • при недержании мочи и кала;
  • в случае продолжительного применения препаратов-кортикостероидов;
  • при диабете, онкологических и других серьезных заболеваниях.

Локализация боли

Чтобы составить себе представление о возможном заболевании, нужно знать, что острые боли возникают в связи с различными факторами, чувствуются в разных областях поясницы и имеют определенный характер. Рассмотрим особенности боли по ее локализации.

  • При беременности. Обычно в начале 2-го триместра и вплоть до родоразрешения. Это связано с ростом малыша в матке, со смещением центра тяжести. Тазовые структуры также видоизменяются, вес увеличивается, что заставляет сидеть в непривычной позе, ходить в необычной манере - это изменяет осанку и увеличивает нагрузку на поясницу. Помочь может специальная гимнастика для беременных, позволяющая укрепить мышечный корсет.
  • . Вероятны проблемы с правой почкой, печенью, кишечником, поджелудочной железой, мочеполовой системой. Возможно усиление острой боли при движении и стихание в покое.
  • Слева. Возможна мочекаменная болезнь, почечная колика, левостороннее воспаление придатков у женщин.
  • Отдающая в ногу. Чаще всего возникает после переохлаждения или значительной физической нагрузки (во втором случае может пройти бесследно).

Упражнения для поясницы подбираются индивидуально, и в первый раз их лучше делать под наблюдением врача ЛФК, инструктора, а затем самостоятельно.

При возникновении болей и сильной усталости нужно снизить темп и количество повторений - если самочувствие сильно ухудшилось, следует прекратить занятия и получить рекомендации доктора - он поможет скорректировать программу лечебной физкультуры.

Также есть определенные состояния и заболевания, при которых лечебная гимнастика противопоказана, но опытный врач обязательно проведет диагностику заблаговременно, чтобы исключить возможные риски.

Лечебная физкультура направлена на растяжку позвоночника, улучшение кровообращения, обмена веществ и, конечно, на укрепление мышц.

Наиболее эффективны упражнения, если их делать в спокойной обстановке, в теплой (но хорошо проветренной) комнате, не спеша и без рывков.

Боль – самое неприятное ощущение, которое возникает в нашем организме. Терпеть ее нет никакого желания и сил, поэтому обычно мы сразу бежим принимать таблетки. Но можно ли обойтись без них?

Боль в шее

Боль в шее возникает чаще всего в результате долгой работы за компьютером и неправильной осанки. Конечно, умереть от нее нельзя, но это весьма неприятно. Для того чтобы не пить аптечные препараты, обратимся к лечебной физкультуре.

Вращение

Самый простой способ – это вращать головой в одну и другую сторону: по часовой стрелке полминуты, а против в два раза больше, около минуты. При упражнении возможен хруст позвонков. Не волнуйтесь, это они устали находиться в одном положении, без движения.

Растягиваем мышцы шеи

Руку следует положить на голову. Причем, правая должна лечь на левую часть головы и наоборот. Поочередно осторожно потяните голову по направлению возложенной в данный момент руки. И зафиксируйте ее так на десять секунд. Повторите упражнение несколько раз с правой и левой рукой.

Теннисный мячик

Это простое упражнение необходимо делать у стены. Встаньте спиной к ней и положите мячик между своей головой и стеной. Удерживайте его, при этом выполняя круговые движения телом.

Боль в колене

Боль в суставах колена ноющая и мучительная, но ходить надо. Как быть? Наш девиз должен быть таким: «сначала сними боль, а потом разбирайся, откуда она взялась».

Самое быстрое средство купирование боли в колене – это лед. Вспомните футболистов. Если во время игры у игрока заболит колено, врач забрызгает его охлаждающим спреем. Что же при этом происходит? Эффект двоякий:

— кожа охлаждается, и боль уходит, так как рецепторы при такой температуре не работают – сигнал не достигает мозга;
— при охлаждении приток крови уменьшается за счет сужения кровеносных сосудов.

Таким образом, простой лед творит чудеса. При этом уйдет не только боль, но и отечность. Если говорить об упражнениях, физических нагрузках, то при боли в колене такой вариант возможен, только если нет физических травм.

Молоко от боли в колене

Такое кажется просто невероятным, но ученые доказали, что именно маложирное молоко уменьшает риск проявления остеоартроза коленного сустава. Содержащийся в нем кальций и витамин D снижает риск переломов.

Боль в ногах

Ноги – самая выносливая часть организма, неудивительно, ведь каждый день они вынуждены выдерживать вес человека. Поэтому ничего нет удивительного, что они иногда болят. Чаще всего причина боли в ногах – это неудобная обувь. Женщины страдают от этого чаще, так как каблуки не очень хорошо сказываются на состоянии ног.

Самый простой способ борьбы с болью – это массаж. Также снимают неприятные ощущения и ванночки с травами, солью или содой, в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма. Но для каждой части ног существуют свои упражнения, которые помогают держать мышцы в тонусе.

Упражнения для ног

1. При болях в пятке. Встаньте на некотором расстоянии от стены, лицом к ней. Обопритесь руками, как будто хотите отжаться. Поднимитесь на пальцы, задержитесь в таком положении на тридцать секунд. Отдохните минутку и повторите опять. Ноги при поднятии на пальцы должны быть напряжены.

2. Профилактика воспаления ахиллова сухожилия (тендинита). Это упражнение можно выполнять везде. Поднимайтесь постепенно на пальцы и зафиксируйте на пару секунд свой подъем, далее также медленно опуститесь в первоначальное положение, чтобы встать на всю стопу.

3. Массаж и холод поможет быстро убрать боль и усталость, снять воспаление. Наполните пластиковую бутылку холодной водой и катайте по полу ногой. Смените ногу через пять минут.

Есть много разных методик, чтобы бороться с возникшей болью. Одна из них – это занятие йогой. Именно асана «поза собаки мордой вниз» поможет сохранить здоровье ног. Для этого встаньте на четвереньки, выгните спину вверх, при этом прижимая пятки к полу.

Совет: перед сном для снятия усталости положите свои ножки на подушку и полежите немного в таком положении. Так вы снимите усталость и поможете прохождению крови по венам.

Внимание! Народные рецепты и упражнения не заменят вам квалифицированную помощь врача. После того как боль уйдет, необходимо выяснить источник ее появления и убрать его.

Если причина боли имеет другой характер, появляются судороги, жжение, сильные приступы острой боли, то надо найти причину патологии. Для этого необходимо пройти медицинское обследование. После этого врач назначит вам лечебную программу, а поддерживать ее можно народными способами.

Седалищный нерв – это один из самых крупных нервных стволов человеческого организма. При его воспалении и компрессии возникает заболевание, в медицинской практике именуемое «ишиас». Невралгия седалищного нерва влечет за собой сильные боли, которые серьезно ухудшают качество жизни человека. Как унять боль, а так же как снять боль в области ишиаса вы узнаете далее.

Вконтакте

Одноклассники

В случае с ишиасом болевые ощущения по большой части локализуются в пояснице, но могут отдавать в нижние конечности (вплоть до стопы). Неприятные ощущения могут проявлять себя по-разному ():

  • нарастающие приступы (как по длительности, так и по степени проявления болевого синдрома);
  • короткие и сильные приступы (возникают внезапно в виде сильных болей, которые при этом не усиливаются с течением времени).

Характер неприятных ощущений имеет индивидуальную природу и может быть выражен покалыванием, простреливающей, тянущей, ноющей и жгучей болью.

Комплекс мер при болевом приступе

Если приступ боли уже начался, можно немного ослабить ее, если:

  • вес тела перенести на ту ногу, которая не поражена в результате ишиаса;
  • двигаться без резких движений;
  • не поднимать тяжелые предметы;
  • не садиться на низкую и мягкую опору;
  • лечь на твердую ровную поверхность и подложить полотенце, скатанное валиком под колени;
  • приложить лед к месту локализации болевых ощущений и/или пояснице;
  • не допускать перегрева тела (слишком теплая одежда, одеяло, горячая ванна и т.д.);
  • воспользоваться медицинским фиксирующим поясом.

Как снять острую боль

Чтобы быстро снять боль при ишиасе нужно сразу же после начала приступа принять обезболивающие препараты . Очень хорошо помогают дыхательные упражнения (один глубокий вдох на два коротких выдоха). Не стоит забывать и про холодный компресс . Если под рукой нет льда, можно воспользоваться полотенцем, смоченным в холодной воде.

Какие препараты помогут при болях

Справиться с болевыми ощущениями во время приступа ишиаса помогут и . Однако они лишь принесут непродолжительное облечение, после которого боль вернется. Поэтому так важно пройти курс лечения под наблюдением специалиста .

Обезболивающие таблетки

Препараты с действующей формулой НПВС блокируют синтез простагландинов. К данной группе относятся «Кетонал», «Мелоксикам», «Нимесулид», «Целебрекс» и т.д. Они не провоцируют привыкания, но при этом имеют ряд неприятных побочных эффкктов, из-за которых врачи ограничивают время приема таблеток.

Анальгетики обладают менее выраженным эффектом, чем НПВС препараты. Но при этом они эффективно обезболивают и частично снимают воспаление. Анальгин – самый известный препарат группы анальгетиков.

Если у пациента низкий болевой порог врач может назначить наркотические обезболивающие препараты:

  • «Викодин»;
  • «Морфин»;
  • «Катадолон»;
  • «Трамадол».

Мази

Применяемые при ишиасе мази делятся на обезболивающие (избавляют от симптомов) и противовоспалительные (обладают лечебным эффектом). Есть также препараты смешанного действия.

Эффективные противовоспалительные мази нестероидного типа:

  • «Диклофенак»;
  • «Вольтарен»;
  • «Быструмгель»;
  • «Найз»;
  • «Ортофен»;
  • «Кетонал»;
  • «Фастум гель»;
  • «Нурофен».

Важно! Данные препараты имеют ряд противопоказаний. Несмотря на свободный доступ в аптеках их не рекомендуется использовать при отсутствии назначений врача.

Мази, обезболивающие за счет сосудорасширяющего и «отвлекающего» эффекта местного раздражения:

  • «Капсикам»;
  • «Никофлекс»;
  • «Эфкамон»;
  • «Финалгон»;
  • «Апизартрон».

Физиотерапевтические процедуры являются важнейшим составляющим лечения ишиаса. Чаще всего больным с воспалением седалищного нерва назначают электрофорез. Эффективность метода обусловлена введением лечебного состава в мягкие ткани, сообщенные с нервом.

Процедура УВЧ восстанавливает кровообращение, оказывая противовоспалительное и обезболивающее действие.

Магнитотерапия воздействует непосредственно на нерв и мягкие ткани вокруг нерва. Благодаря направленному магнитному полю в организме ускоряются процессы регенерации.

Лазерная терапия оказывает разогревающее действие и способствует ускорению кровотока, а также хорошо справляется с отеками и болями.

Упражнения при ишиасе

Успокоить боль и «расслабить» нерв можно в домашних условиях, если прибегнуть к . Упражнения крайне просты, но действенны:

  1. Сидя на полу обопритесь на руки, отведенные за спину. Не поднимая стопы от пола подтягивайте ноги к себе, а затем разгибайте, приводя в исходное положение. Повторять 10 раз.
  2. Лежа на полу на спине подтяните колени к груди. Медленно выталкивайте таз вверх. Повторять 10 раз.
  3. Лежа на животе (на ровной и твердой поверхности) вытяните руки в разноименные стороны. Одновременно приподнимайте руки и ноги, затем возвращаясь в исходное положение. Повторять 15 раз.
  4. Опираясь на 4 точки (ладони и колени) поочередно прогибайте и округляйте поясницу. Повторять 10 раз.
  5. Встаньте прямо и максимально вытяните позвоночник, вытягивая руки вверх. Затем опустите руки и слегка округлите спину. Повторять 8 раз.
  6. Очень полезно висеть на турнике по 2–4 минуты в день.

Видео

Два эффективных упражнения, чтобы быстро снять боль:

Ишиас можно победить, если комплексно подойти к лечению. Но даже после выздоровления не стоит пренебрегать профилактическими мерами. Старайтесь вести активный образ жизни, избегайте переохлаждения и травм спины.

Вконтакте

Зубная боль самая сильная. Этот факт подтвержден британским ученым Дэвидом Эндрю. Он обнаружил, что сигналы от зубных нервов поступают аж в три области головного мозга . Тогда как импульсы от других органов попадают всего в одну. Поэтому попытка снять зубную боль в домашних условиях – бравое дело. И нервных клеток меньше погибнет, и мысли будут яснее.

Из-за чего может заболеть зуб

Самая распространенная причина – кариес. По статистике, которую ведет Всемирная организация здравоохранения, от этой напасти страдает 5 миллиардов человек. И это только те люди, которых можно сосчитать по отчетам клиник.

Кариес развивается медленно. На начальных стадиях он легко поддается лечению. Болевые ощущения слабые и беспокоят только во время употребления холодных, горячих, кислых либо сладких продуктов.

При запущенной форме кариеса боль заявляет о себе чаще: в процессе приема любой пищи. Она может быть ноющей, острой, пульсирующей, резкой, тупой и какой угодно еще. Вылечить хворь уже сложнее, но возможно.

Зуб может болеть и по другим причинам:

  • Пульпит – воспаление во внутренней полости. Боль возникает резко и отдает в ухо. Может усилиться к ночи. На первых стадиях заболевания стоматолог может вылечить зуб консервативным методом: пораженный участок костной ткани удаляется, а на воспаленную пульпу наносится лечебная паста. На поздних – только хирургическим. Который подразумевает удаление части или всей пульпы.
  • Периодонтит – воспаление тканей, которые окружают корень зуба. Вначале боль острая или ноющая. Позднее – пульсирующая, рвущая. Нередко поднимается температура тела, появляется слабость, опухает, краснеет и кровоточит десна. Если запустить заболевание, придется удалять зуб.
  • Пародонтит – воспаление десен. Основной симптом – пульсирующая боль, которая усиливается при касании. Хворь поддается только комплексному лечению. Оно может состоять из медикаментозной, ортопедической, хирургической или физиотерапевтической терапии.

Зубная боль может сковать человека и по внутренним причинам: из-за эндокринного расстройства, заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой или нервной системы. При не кариозных поражениях страдает эмаль. Съел человек кислого, откусил кусочек от яблока, выпил горячего чаю, вдохнул всем ртом прохладный воздух – и боль тут как тут.

Борьба с зубной болью

Первое, что должен сделать страдалец, чтобы облегчить свое состояние, – прополоскать рот . В нем могут находиться остатки утреннего сэндвича, которые и стали причиной боли. Трапезничать во время приступа вряд ли захочется. А вот в случае с «попить», следует знать, что горячее, холодное, кислое и сладкое может усилить боль. Поэтому лучше заварить чай без сахара и охладить его до комнатной температуры.

Нытье зубов изматывает. Но если появиться желание прилечь, не стоит себе потворствовать. Когда человек лежит, кровь поступает к его челюсти под бо́льшим давлением. Нервные волокна раздражаются, что может усиливать боль. Тот же сценарий грозит человеку, который надумает прогреть ноющий зуб с помощью мешочка с накаленной солью. Компрессы должны быть теплыми, а не горячими.

Устранять симптом нужно в здравом уме, чтобы не ошибиться с дозировкой лекарства или не принять внутрь то, что предназначалось для наружного применения. Поэтому опробуйте несколько простых советов, которые помогут облегчить зубную боль в домашних условиях хотя бы на некоторое время:

  • Поплачьте. Когда человек плачет, он отвлекается. Плюс, кровяное давление в деснах снижается, нервные импульсы поступают в мозг менее активно, и болезненные ощущения притупляются.
  • Посмейтесь. Звучит как издевка, но комедия или забавный мультфильм действительно поднимают настроение, отвлекают и помогают приглушить боль.
  • Займитесь делом. Помойте посуду, пройдите сложный уровень в компьютерной игре или напеките пирожков. Ложиться спать и бездельничать не рекомендуется, поскольку все внимание сконцентрируется на ноющем зубе.
  • Выразите боль. Нарисуйте, сыграйте на гитаре, слепите из глины, спеките из теста. Старайтесь успокаивать себя всеми доступными способами.
  • Обдурите мозг. Попробуйте совершать все обыденные действия по-новому. Если носите часы на правой руке, переоденьте на левую. Ложку, чашку, компьютерную мышку – все берите другой рукой. Мозг начнет принимать непривычные сигналы и «отвлечется», что поможет ослабить боль.

Самый быстрый способ снять зубную боль – медикаменты

Если под рукой есть хорошее обезболивающее, примите его. Подойдут анальгин, седалгин, нурофен, темпалгин или любое другое средство. Главное, чтобы снятие зубной боли являлось одним из показаний к его приему. Поэтому сперва ознакомьтесь с инструкцией.

Прочитайте текст инструкции целиком. Информация о побочных эффектах указана во вкладыше к таблеткам не для отпугивания, а для того, чтобы человек не сел за руль в сонливом состоянии. Или не полез чинить крышу перед обмороком.

Препараты, которые можно применять в домашних условиях, чтобы унять зубную боль:

Чтобы уменьшить зубную боль у ребенка, лучше воспользоваться народными средствами. Да и взрослым не стоит пить таблетки чересчур длительное время. Дождались понедельника, утра или возвращения из командировки – и сразу к врачу.

Как снизить боль без медикаментов

Средства, приготовленные в домашних условиях, могут успокоить зубную боль не хуже, чем таблетки. Таких рецептов много:

Зубы начинают болеть внезапно. И не факт, что в нужный момент под рукой будут сода, лук или иные продукты. Но холодильник-то имеется в каждом доме, поэтому попробуйте снять зубную боль с помощью льда. Погрызите его или приложите к щеке. Правда, не увлекайтесь. Если охлаждать десну слишком долго, может воспалиться нерв.

Что делать беременным

Беременным женщинам лучше сразу обратиться к стоматологу, чтобы он помог прекратить развитие заболевания. Но если зуб болит нестерпимо, можно снять боль и в домашних условиях. Подойдут любые народные средства из предыдущего пункта статьи, кроме тех, в состав которых входит водка, эфирные масла или перекись водорода .

Женщинам в положении противопоказаны медикаментозные препараты, а народные средства не всегда помогают унять боль в зубе. Поэтому лучше постараться избежать развития кариеса и других заболеваний, придерживаясь простых правил:

  • употреблять продукты, богатые кальцием;
  • чистить зубы утром и перед сном;
  • убирать застрявшие частицы пищи с помощью нити;
  • ограничить употребление сахара;
  • посещать стоматолога;
  • полоскать рот после каждого приема пищи.

Лечить зубы не больно

Британские ученые установили, что 90% взрослых людей, считают стоматологические процедуры болезненными. Они предчувствуют боль, даже когда не видят инструментов. Поэтому неохотно посещают клиники: лишь 3 человека из 10 идут к врачу, а остальные стараются как можно быстрее успокоить зубную боль анальгетиками и забыть о ее существовании.

На деле же, все страхи беспочвенны. Это в XX веке единственным анестетиком был новокаин, сейчас же применяются десятки видов продвинутых препаратов. Среди самых ходовых: ультракаин, септонест и убистезин. Они изготовлены на основе артикаина, который в 5 раз мощнее, чем новокаин.

Так что примите обезболивающее и идите к врачу. Боль не притупится навсегда, рано или поздно она вернется. Причем с удвоенной силой. А пока вы будете приглушать симптом, заболевание, которое стало причиной его появления, разовьется и вызовет осложнения.