Dermatoloģijā ir īpašs jēdziens, ko izmanto, lai apzīmētu sausu ādu - kseroderma vai kseroze. Sakarā ar daudzajām neērtībām, kas saistītas ar šo simptomu, cilvēks neizbēgami saskaras ar jautājumu - "Ko darīt?". Sausa āda ir ne tikai nepatīkama savilkšanas sajūta, bet arī pastāvīga lobīšanās, skrāpējumi, plaisas, nieze un pat sāpes.

Kāda ir atšķirība starp sausu ādu un normālu un taukainu ādu?

Ir 3 ādas veidi: normāla, taukaina un sausa. Izšķir arī ceturto veidu: jaukta āda, kurā ir pārmērīga tauku sekrēcija sejas T-zonā un, gluži pretēji, nepietiekama sekrēcija uz vaigiem. Uz ķermeņa šajā gadījumā tiek novērots palielināts tauku daudzums uz muguras, kakla un krūtīm, bet sausums - uz ekstremitātēm un vēdera.

Normālas tauku dziedzeru darbības laikā to radītais eļļainais noslēpums veido plānu, nemanāmu hidrofobu plēvīti uz ādas virsmas. Šī dabiskā barjera pilda daudzas funkcijas: novērš mitruma iztvaikošanu no epidermas, tādējādi veicinot ādas dabisko mitrināšanu, mīkstina ādu un piešķir tai elastību, aizsargā to no mikrobu iekļūšanas un uztur normālu mikrofloru, aizsargā to. no temperatūras iedarbības.

Taukainai ādai dziedzeri izdala lieko tauku daudzumu. Āda izskatās nekārtīga, spīdīga, poras uz tās ir paplašinātas, var novērot "apelsīna mizas" efektu. Ar šo veidu pinnes un komedoni ir biežāk sastopami, jo poras kļūst aizsērējušas ar sebumu, kas sajaukts ar putekļiem, sviedriem un netīrumiem.

Sausa āda nepieciešama papildu mitrināšana, jo ar tās radīto ādas sekrēciju nepietiek dabiskai aizsardzībai. Bez tā āda zaudē elastību un tvirtumu, kļūst blāva, uz tās parādās pīlings un atdalās dažāda lieluma mirušas pelēcīgi baltas zvīņas - no pavisam mazām miltainām līdz smalki slāņveida. Ir nosliece uz agrīnu grumbu veidošanos, dedzināšanu un plaisāšanu, mikrobu infekciju. Sausas ādas virsma ir raupja un raupja uz tausti, lieces virsmas ir pakļautas apsārtumam un plaisāšanai, un plaisas var būt gan virspusējas, gan dziļas. Visbiežāk stiprs sausums tiek novērots ar apģērbu neaizsargātām ādas vietām: rokām un sejai, bet vasarā - uz kājām un pleciem.

Sausa āda ir ļoti jutīga pret ietekmi ārējāfaktoriem- laikapstākļi, saskare ar ūdeni un sadzīves ķīmiju, kosmētiku - tādēļ tai nepieciešama maiga attīrīšana un intensīva barošana un mitrināšana. Tas ir jāsargā no iekaisuma, jo ar kserodermu samazinās šūnu spēja atjaunoties.

Cēloņisausumsāda

Sausas ādas cēloņi uz ķermeņa var būt dažādi. Nepietiekamas ādas mitrināšanas pamatā var būt gan eksogēni (ārēji), gan endogēni (iekšējie) cēloņi. UZendogēnsfaktoriemattiecas:

• ģenētiskā predispozīcija. Cilvēkiem ar gaišu ādu un gaišmatiem biežāk ir sausa āda;
• miega traucējumi;
• nepietiekams uzturs;
• hroniska nieru slimība;
• hepatīts, aknu ciroze;
• hroniska intoksikācija;
• ļaundabīgs audzējs;
• asins slimības;
• gandrīz visas ādas slimības;
• vecums - aptuveni 80% cilvēku, kas vecāki par 70 gadiem, sūdzas par sausu un niezošu ādu.

Starpeksogēnipiešķirtsekojošaisfaktoriem:

• nepareiza ikdienas aprūpe. Sausai ādai ziepju, dušas želeju un šampūnu sastāvā esošo virsmaktīvo vielu iedarbība ir kaitīga, jo tās traucē tauku dziedzeru darbību;
• agresīvu ķīmisko vielu iedarbība - pīlingi, maskas, kā arī tīrīšanas līdzekļi;
• klimats - mitrums un gaisa temperatūra, vējš, saules gaisma, lietus un sniegs;
• citi negatīvi faktori - tabakas dūmi, jet lag utt.

Ko darīt ar ļoti sausu ādu?

Vispirms jums vajadzētu noteikt cēloņus, apmeklējot dermatologu. Ārsts pēc izmeklēšanas un anamnēzes apkopošanas vai nu noteiks diagnozi, vai nosūtīs uz tikšanos pie gastroenterologa, neirologa vai endokrinologa. Ja tiek noteikts konkrēts cēlonis, jautājums par to, ko darīt ar sausu ādu, tiks atrisināts, ārstējot pamata slimību. Pretējā gadījumā, ja tauku dziedzeru nepietiekama darba cēlonis nav atkarīgs no slimības, bet gan individuālu īpašību dēļ, jāveic simptomātiska ārstēšana.

Pirmkārtmērs– ŠispārskatīšanaēdiensUnūdensrežīms. Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem A, B un E. Ēdienkartē jāiekļauj jūras zivis, rieksti, graudaugi, žāvētas plūmes, aknas, piena produkti, liellopu gaļa, olas. Katru dienu jums arī jāizdzer 1,5-2 litri ūdens. Ir nepieciešams uzturēt ūdens-lipīdu līdzsvaru, normālu hormonu sintēzi un līdz ar to arī tauku dziedzeru darbību. Ziemā un rudenī ir lietderīgi papildus lietot vitamīnu kompleksus.

Dermatologi arī iesaka veikt dažas izmaiņas ikdienas dzīvē. Jā, tas ir noderīgs iestatījums. mitrinātājigaiss dzīvoklī un birojā. Tas palīdzēs novērst ādas izžūšanu. Ieteicams ievērot veselīgu dzīvesveidu, samazināt vai pārtraukt smēķēšanu un alkohola lietošanu, kā arī regulāri vingrot.

Atsevišķi ir personīgās higiēnas problēma: ko darīt ar ļoti sausu ādu, kādus produktus lietot? Galu galā dušas želejas, ziepes un šampūni ar virsmaktīvām vielām (virsmaktīvām vielām) izraisa hermētiskumu, niezi un blaugznas. Mēģiniet pirkt mazgāšanas līdzekļus nevis parfimērijas veikalos, bet gan aptiekās. Farmācijas tirgus piedāvā dažādus produktus maigai tīrīšanai un sausas ādas kopšanai. Piemēram, želejaPriekšdvēseleUnšampūns"Losterīns" nesatur sārmus. Bet to sastāvā ir vērtīgs bezsveķu naftalāns, kas nomierina sakairinātu ādu, diždadža saknes ekstrakts un augu eļļu komplekss, kas pasargā ādu no izžūšanas.

Rūpesaiz mugurassaussUnjūtīgsādasejas veikta ar speciāla palīdzību pienu, želejaputasvaiputas, kuras tīrīšanas elementi noņem putekļus un netīrumus no ādas virsmas, bet tajā pašā laikā neiznīcina lipīdu slāni. Tie var saturēt eļļas un augu ekstraktus. Labi darbojas kā tīrīšanas līdzeklis micelārsūdens. Tā satur daudz aktīvu elementu, kas paredzēti ne tikai attīrīšanai, bet arī kopšanai, mitrināšanai, ādas mīkstināšanai, apsārtuma un lobīšanās noņemšanai. Pēc galvenā soļa tīrīšanu ieteicams pabeigt ar augu losjonu, kas dziļi attīra poras. LosjonsPriekšsaussādasejas jāgatavo uz ūdens (nekādā gadījumā ne spirta) bāzes, un sastāvā var būt brūkleņu, brūnaļģu, tējas koka, alvejas, fucus un citu augu komponentu ekstrakti.

Bet vissvarīgākais, kas jādara ar sausu ādu, ir regulāri to mitrināt un mīkstināt ar krēmiUnziedes. Vietējie kopšanas līdzekļi parasti ietver taukus (augu vai dzīvnieku), vitamīnus un augu ekstraktus. Krēmu sastāvam un uzturvielu koncentrācijai tajos jābūt pēc iespējas tuvākam normālas cilvēka ādas fizioloģiskajiem lipīdiem. Tauku bāze kalpo aizsargbarjeras veidošanai, un dabīgie komponenti palīdz normalizēt vielmaiņu un reģenerācijas procesus ādā.

Narkotikas sausai ādai jānosaka, pamatojoties uz smagumskserodermapacients, drošību, hipoalerģenitāteUnpārnesamībalabierīcības. Jāatceras, ka līdz ar vecumu mainās arī ādas stāvoklis, var mainīties tauku dziedzeru darbs ar vecumsvailīdzhormonālasizmaiņas(grūtniecība, menstruācijas sievietēm, prostatas slimības vīriešiem), tāpēc kopšanas līdzekļi jāizvēlas, ņemot vērā šo faktoru. Turklāt ir svarīgi ņemt vērā laika apstākļus. Ziemā tiek izrakstīti treknāki krēmi, vasarā - gaiši, kas neaizsprosto poras.

Ja kserodermu raksturo ne tikai sasprindzinājums, bet arī nieze, skrāpējumi un plaisas, tiek izvēlēta nopietnāka terapija: krēmu sastāvā jābūt dabīgām ārstnieciskajām sastāvdaļām: selēns, cinks, darva, salicilskābe vai pienskābe, urīnviela utt. KrēmsPriekšsaussāda"Losterīns" satur dezinētu naftalānu, mandeļu eļļu, d-pantenolu, urīnvielu, salicilskābi un Japānas Sophora ekstraktu. Tādējādi Losterin izpilda kserodermas kompleksās ārstēšanas prasības: nomierina, mazina niezi, normalizē vielmaiņu un asinsriti ādā, baro, atjauno un veido hidrofobu plēvi, kas neļauj mitrumam iztvaikot no raga slāņa. Turklāt Losterin krēms ātri uzsūcas un neatstāj nepatīkamu taukainu sajūtu uz ādas.

Saussādasejas prasa lielu uzmanību, tostarp tāpēc, ka tai ir tendence uz strauju izbalēšanu un grumbu veidošanos. Palīdz normalizēt tauku dziedzeru darbību krēmiArhialuronskābeskābe, peptīdi, vitamīni, antioksidanti, eļļas. Sausas ādas kopšanas krēmi kopā veicina mikroplaisu ātru sadzīšanu, seklo grumbu izlīdzināšanu un to rašanās novēršanu, lipīdu barjeras atjaunošanu un mitrināšanu. Krēmu "Losterin" dabīgā sastāva, smaržvielu un krāsvielu trūkuma dēļ var izmantot arī sejas ādas kopšanai.

Rudenī un ziemā, kad āda ir pakļauta aukstā gaisa, vēja, sniega, lietus agresīvajai iedarbībai, ir lietderīgi uzklāt maskasArbarojošseļļas, dārzenisekstraktiUnantioksidanti.

Lai pasargātu ādu no sausa iekštelpu gaisa, jālieto termiskaisūdens. Pateicoties sastāvā esošajiem minerāliem un mikroelementiem, tas mazina sasprindzinājuma sajūtu un palīdz atjaunot ādas aizsargbarjeru.

Turklāt dermatologi iesaka lietot vannasUnvannas pievienojot jūras sāli, ceļmallapu, kumelīšu, ozola mizas, vītola mizas, pelašķu, bērzu pumpuru, diždadža sakņu u.c. Jūrasvannas piemīt keratolītiska iedarbība un piesātina ādu ar jodu, cinku, kāliju, un augu vannas palīdz normalizēt vielmaiņu. Un šeit saulesvannasļoti sausas ādas īpašnieki netiek parādīti: ultravioletajos staros tā ātri sadedzina un kļūst plānāka. Kad ir nepieciešams izmantot saules aktivitāti krēmsArUV- filtri.

Kastas ir aizliegtsdarītplkstsaussāda

Plānu un jutīgu ādu var viegli sabojāt nepareiza kopšana, piemēram, tiek traucēta tauku dziedzeru darbība, kas jau tā rada nepietiekamu lipīdu sekrēciju. Šis efekts tiek novērots pēc pirtis vai uzņemšanakarstsvannasArparastssārmainsziepes. Higiēnas līdzekļi un karstais ūdens iznīcina aizsargājošo tauku slāni, un āda ātri tiek dehidrēta. Ja jums ir sausa āda, ejiet siltā dušā ar dermatologu izstrādātiem higiēnas līdzekļiem.

Mitrinošs krēms ir būtisks ādas mitrināšanai, taču tas ir noderīgs tikai tad, ja to uzklāj pareizi. Tāpēc ir stingri aizliegts lietot mitrinātāju krēmsieslēgtsvienspamatsvaiArhialuronskābeskābemazākkāaiz muguras 30 minūtespirms tamIzejaārpusē. Ziemā ūdens molekulas uz ādas virsmas sasalst un paplašināsies, to saplēsot. Gluži pretēji, vasarā ūdens, iztvaikojot, novedīs pie mikroapdegumu veidošanās.

Pastāv maldīgs uzskats, ka ļoti taukaina krēmi, Piemēram, Priekšbērniem, - labākais līdzeklis sausas ādas barošanai. Tomēr tā nav. Bērnu krēmi satur paaugstinātu lipīdu daudzumu, kas ir noderīgi bērnam, bet kaitīgi pieaugušajam, jo ​​traucē ādas elpošanu, aizsprosto poras un izraisa iekaisumu un pinnes. Ļoti taukainus krēmus vislabāk izmantot, lai mitrinātu papēžus, ceļgalus un elkoņus.

Nav ieteicams tiem, kam ir sausa āda peldēšana baseinā hlorēta ūdens dēļ. Ja tomēr ir nepieciešams peldēties, pirms ieiešanas ūdenī ieteicams uzklāt ķermeni ar mitrumizturīgu saules aizsargkrēmu, bet pēc peldēšanas ieiet vēsā dušā, bet pēc tam mitrināt ādu ar piemērotu līdzekli.

Tāpat nelietojiet skrubjiPriekštīrīšanaāda. Rezultāts būs nevis reklāmas solītais “starošanas efekts”, bet gan apsārtums un čūlas.

Fizioterapijaplkstsaussāda

Fizikālā terapija var būt noderīga sausai ādai. Plaši pielietots mezoterapija- vitamīnu šķīduma ievadīšana dziļajos ādas slāņos. Tas normalizē vielmaiņas procesus, baro šūnas un pasargā tās no dehidratācijas, saglabā jauneklīgu ādu. Injekcijas kokteilis ir bagātināts ar magniju, selēnu, cinku, fosforu, kāliju un sēru.

Šī procedūra ir līdzīga biorevitalizācijaāda– preparātu ar hialuronskābi ieviešana. Procedūra palīdz mitrināt ādu un atjaunot tās struktūru, normalizēt kolagēna un elastīna šķiedru stāvokli.

Mikrostrāvaterapija- viena no populārākajām procedūrām vielmaiņas normalizēšanai sausas ādas gadījumā. Vāju elektrisko impulsu iedarbība stimulē asinsriti un limfas atteci un atjauno bojātās šūnas. Mikrostrāvas terapijas rezultāts ir līdzīgs efektam pēc veselīga dziļa miega. Optimālais kurss ir 10 procedūras.

Vairumā gadījumu sausa āda neliecina par slimību. Tomēr gadījumos, kad ir parādījusies sausa āda:

• negaidīti, bez iemesla;
• menopauzes laikā;
• ar regulāru apsārtumu, izsitumiem uz ādas, niezi;
• kopā ar iekšējo orgānu slimībām;

Jums jādodas pie ārsta, jo var būt nepieciešams izrakstīt specifiskus ārējos līdzekļus, bez kuriem kseroderma attīstīsies līdz smagākām stadijām (ar plašu apsārtumu, lobīšanos un dziļām plaisām).

Dehidratācija var ne tikai kaitēt cilvēka veselībai, bet arī izraisīt nāvi. Neviens nevar iztikt bez ūdens, to ēd, peldas, tā ir galvenā dzīve un skaistums. Ja šis ķīmiskais elements organismā atrodas ļoti nelielā daudzumā, cilvēka iekšējais stāvoklis un izskats nekavējoties pasliktinās. Tas izpaužas šādi: sausa ķermeņa āda, lobīšanās, pastāvīgs apsārtums, laikapstākļi, letarģija. Lai atbrīvotos no šādām nepatikšanām, jums ir jāatrod šī stāvokļa cēloņi un tie jānovērš, un pēc tam jāveic pilnīga ķermeņa čaulas rehabilitācija.

Kādu lomu spēlē ūdens

Lai āda izskatītos veselīga un skaista, tai jābūt 73 procentiem ūdens. Kad šis rādītājs nokrītas zemāk, kolagēns, kas ir starpšūnu matricas pamats, nav pienācīgi piesātināts ar skābekli un mitrumu, tāpēc tas nevar pilnībā veikt vielmaiņu ķermeņa mīkstajos audos. Tā rezultātā lipīdu slānis kļūst plānāks, un tas jau nozīmē ķermeņa barjerfunkcijas samazināšanos. Šajā gadījumā baktērijas var iekļūt caur ādu iekšējos orgānos, kas provocēs slimības. Zinātnē šāda kaite ir pazīstama kā kseroze. Tās ārējās izpausmes ir savārgums, sausa ķermeņa āda, novājināti mati, trausli nagi, vāja imunitāte.

Ķermeņa sausās čaulas cēloņi

Šim jautājumam ir divi galvenie iemesli. Pirmais būs iedzimts, saskaņā ar kuru kserozi pārnēsā no vecākiem uz bērniem. Šādos gadījumos ir nepieciešama pastāvīga profilakse un pilnīga pašapkalpošanās. Otrais ir iegūta slimība. Tās ir vielmaiņas problēmas, saules faktors un daudz kas cits. Šajā gadījumā bieži vien ir pietiekami atjaunot normālu uzturu ādai. Tāpat cilvēkam tiek veikta noteikta procedūru sērija, kas šo procesu paātrina.

Iegūtie faktori

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kāpēc var būt sausa ķermeņa āda. Cēloņi:

1. Dehidratācija.
2. Bieža peldēšanās karstā ūdenī.
3. Ēdot pārtiku, kas izvada no ķermeņa mitrumu.
4. Dažāda veida alerģijas.
5. Pēkšņas klimata izmaiņas.
6. Neregulārs dzīvesveids.
7. Nepareizas kosmētikas lietošana.
8. Slikti sabalansēts uzturs.
9. Pārmērīga uzturēšanās saulē, pārmērīga sauļošanās solārijā.
10. Stress.

Slimības un iedzimtība

Dažkārt kādas iekšējo orgānu problēmas var būt stimuls, lai cilvēkam būtu sausa ķermeņa āda. Iemesli var būt vairogdziedzera hormonu darbā, asinsrites procesā un slepenajos dziedzeros. Bet starp slimībām, kas izraisa sausu ādu, mēs nosauksim:

1. Diabēts.
2. Psoriāze.
3. Dermatīts.
4. Nieru mazspēja.
5. Ihtioze.
6. Seboreja.
7. Kerotoze.
8. Hormonālie traucējumi.
9. Hipotireoze.

Nosakiet savu ādas tipu

Tālāk minētie punkti var noteikt, vai jūsu ķermeņa āda ir sausa vai nē. Tātad:

1. Uz sausas ādas pastāvīgi veidojas vecuma plankumi. Pat ja jūs izņemat vecās, jaunas parādās ar apskaužamu ātrumu.
2. Poras uz šādas ādas ir gandrīz neredzamas.
3. Tas vienmēr nolobās, tāpat kā zvīņas nolobās no virsmas.
4. Ja jūs pārbraucat ar roku pāri sausai ādai, jūs jutīsit, ka tā ir raupja.
5. Pēc ūdens procedūrām rodas tādas sajūtas kā dedzināšana, nieze.
6. Sausa ķermeņa āda vienmēr ir it kā izstiepta, kas tās īpašniekam sagādā lielu diskomfortu.
7. Papēži, plaukstas, kutikulas izžūst un plaisā.

Vismaz viena no šiem punktiem klātbūtne ir milzīgs diskomforts cilvēkam. Tāpēc ir jācīnās ar šo slimību ar visām zināmajām un nezināmajām metodēm.

Sausums atšķiras.

Kseroze var izpausties divos veidos, kas atšķiras viens no otra pēc smaguma pakāpes. Pirmais veids ir sausums ar izcilu toni. Visbiežāk rodas jauniešiem. Āda lobās, kļūst sarkana, jūtīgi reaģē uz visu, bet paliek gluda un elastīga. Otrs veids ir ļoti sausa ķermeņa āda. Nav toņa, nav gudrības. Ievērojama iezīme ir krunciņas ap muti, ko nevar novērst ar krēmiem un vēl jo vairāk ar pašgatavotām receptēm. Tas var rasties gan jaunā vecumā, gan nobriedušā vecumā.

Pamata profilakse

Tātad, jūs esat konstatējuši (protams, būtu labāk, ja tā nebūtu), ka jums ir sausa ķermeņa āda. Kas man jādara, lai šo problēmu nedaudz atrisinātu? Iemesls var būt krasas klimata izmaiņas vai augsts gaisa sausums jūsu mājā/pilsētā. Šo problēmu var novērst ar mitrinātāju. Mēs ievietojām to pašu mašīnā un darbā savā birojā. Kad klimats ir vienīgais sausuma cēlonis, varat izvēlēties savu ķermeņa krēmu sausai ādai un lietot to katru dienu. Lai palielinātu mitruma saturu iekšējos orgānos, dienā izdzeram līdz trim litriem ūdens. Arī olbaltumvielas var piesātināt organismu ar mitrumu, tāpēc no stingrām diētām vajadzētu atteikties par labu pārtikai, kas satur šo elementu.

Sausa ķermeņa āda: ārstēšana

Ir stingri aizliegts patstāvīgi izrakstīt kserozes receptes, jo jūs varat tikai pasliktināt savu stāvokli. Lai tiktu galā ar slimību, ir vērts sazināties ar dermatologu, kurš izrakstīs gan iekšējās, gan ārējās zāles, kuras būs jālieto visa ārstēšanas kursa laikā. Jaunībā sausa ķermeņa āda tiek ārstēta, pateicoties olbaltumvielu diētai, palielinātam patērētā ūdens daudzumam. Dažos gadījumos (ja pacients to var atļauties) cilvēki dodas dzīvot uz pilsētām ar mitrāku klimatu. Ja sausums bija menopauzes vai citu hormonālo traucējumu rezultāts, ārsts izraksta ārstēšanu ar hormoniem, kas ļauj atjaunot līdzsvaru.

Ikdienas aprūpes noteikumi

Mūsdienās lielākajai daļai cilvēku, kas dzīvo mūsu klimatiskajos apstākļos, ir sausa ķermeņa āda. Ko darīt ar tik nepatīkamu mīnusu, kā atbrīvoties no pastāvīgas spieduma sajūtas un niezes? Papildus ārstēšanai ir vairākas vienkāršas procedūras, kas jāveic katru dienu:

1. Dzeriet vismaz 2,5 litrus tīra ūdens dienā. Vislabāk to iegādāties pudelēs, jo no krāniem mums kalpo maz lietojams šķidrums patēriņam.
2. Sausai ādai ir nepieciešams milzīgs daudzums mitruma, taču tā nevar to pareizi absorbēt. Tāpēc, ejot dušā vai vannā, pārliecinieties, ka ūdens ir pēc iespējas vēsāks. Ļaujiet jums pusstundu justies labāk nedaudz neērti, bet tad ādas stāvoklis manāmi uzlabosies.
3. Pēc ūdens procedūrām katru reizi uzklājiet ķermenim barojošu vai mitrinošu krēmu. Vislabāk, ja šis līdzeklis ir uz eļļas bāzes.
4. Jebkuram krējumam vai pienam ir stingri jāatbilst jūsu vecuma kategorijai.

Sejas kopšana

Uz sejas sausa āda kļūst īpaši jutīga, tāpēc tā jāuzrauga īpaši uzmanīgi. Katru dienu jums ir jāveic trīs profilaktiskas procedūras: tīrīšana, tonizēšana un mitrināšana (vai barošana). Tīrīšanai jābūt īpaši maigai. Stingri izslēgti skrubji un pīlingi, kas satur cietas daļiņas. Jūs varat tonizēt ādu ar kontrasta dušu. Noskalo ar siltu ūdeni un pēc tam ledus aukstu. Seja ir jāmitrina un jāpabaro ar maskām, eļļām un beigās - krēmiem.

Ko darīt, ja ārā ir auksts

Aukstā sezona ir īsta spīdzināšana tiem cilvēkiem, kuriem ir sausa ķermeņa āda. Ziemā tas jāpieskata vēl rūpīgāk nekā parasti, sargājot no vēja un sala. Galvenā loma šeit būs īpašiem krēmiem ar uzrakstu "ziema". Šis ir barojošs maisījums, kas pārklāj ādu ar aizsargkārtu, un tas īpaši neaizsmak. Ja jūsu reģionā ziemas ir pārāk bargas, mēģiniet pēc iespējas vairāk ietīties ar šalli vai cepuri. Neaizmirsīsim par rokām. Tās vairākas reizes dienā jāapstrādā ar krēmu un vienmēr jāvalkā cimdi. Aktuāla ziemā šķidro E un A vitamīnu, kā arī eļļu lietošana sejas maskām. Pret sausumu palīdzēs arī parafīna sejas maska. Jums jāpievieno tās pašas eļļas vai piens un jāuzklāj uz sejas, līdz tas sacietē. Regulāri lietojot, ūdens bilance pakāpeniski uzlabosies.

Secinājums

Ar sausu ādu var cīnīties gan pie kosmetologa birojā, gan mājās. Tas viss ir atkarīgs no tā, kas ir šīs novirzes cēlonis, kāpēc āda kļūst tāda. Ja šī ir slimība, iedzimts faktors, tad tikai speciālists pēc testu nokārtošanas palīdzēs tikt galā ar pīlingu un diskomfortu. Kad ādu ietekmē klimats, ūdens, diēta vai pastāvīgs stress, ūdens bilanci var atjaunot pats. Jums vienkārši jāpiespiež sevi regulāri un efektīvi rūpēties par sevi.

Biežs jautājums, ko jūs, dārgie, man uzdodat, ir, vai eļļa sausina ādu? Es izturējos pret viņu ļoti atbildīgi un intervēju speciālistu Huseinu Naimi, bioķīmijas doktora grādu, farmācijas zinātņu doktoru, direktoru. MAGIC ARGANA s.a.r.l Maroc .

Viņš jau rakstīja rakstu manam emuāram par šo tēmu. Un šodien viņš atbildēs uz jautājumu – vai eļļa sausina ādu? Vai krējuma vietā var izmantot eļļu? Kā krējuma ražotāji karina nūdeles mūsu ausīs? Vai ir nepieciešams uzklāt eļļu uz mitras ādas? Kuras eļļas vislabāk mitrina un baro ādu?

Parunāsim par nabaga nelaimīgo ādu, kurai mēs katru dienu pārbaudām spēku. Smērējam ar krēmiem, losjoniem, serumiem, kas bieži satur konservantus, silikonus, emulgatorus, smaržvielas, minerāleļļas.

Lai vienkāršotu skaidrojumu, īsi iepazīstināsim ar ādas uzbūvi.

Uz ādas virsmas - hidrolipīdu filtrs: ūdens un tauki.

Zemāk sākas epidermu. Epiderma ir ķieģeļu siena, un šajos ķieģeļos ir ūdens. Jo tuvāk ādas virsmai, jo mazāk ūdens atrodas ķieģeļu iekšpusē. Kā paredzēts, ķieģeļi tiek turēti kopā ar cementu. Cements mūsu būvlaukumā taukskābju- Omega 3, 6, 9, 12 un citi kompleksie lipīdi.

Galvenais postulāts, kas jums jāzina un jāsaprot, ir tāds, ka ķieģeļus, kas satur ūdeni, ieskauj un savstarpēji savieno taukskābju cements. Tas ir vienīgais veids, kā mūsu āda var saturēt ūdeni savā struktūrā!

Protams, uzreiz rodas jautājums – no kurienes šis ūdens? Ekskluzīvi no ķermeņa iekšienes Tāpēc ir obligāti un nepieciešams katru dienu dzert pietiekami daudz ūdens.

Tagad iedomāsimies, ka uz savas ādas smērējam dārgu un skaistu krēmu, kura sastāvā ir tīrākais ūdens un kvalitatīvas augu eļļas. Ūdens un tauki ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Tā ir augu eļļa, nevis ūdens, ko uzsūc āda. Tā kā eļļa ir tuvu starpšūnu cementa taukskābēm, eļļa viegli iekļūst starp ķieģeļiem, tas ir tā sauktais starpšūnu ceļš. Jūsu ādas mitrināšanas līmenis (% ūdens saturs) ir atkarīgs no šī ceļa, šī eļļainā cementa.

Pat ja lietojat ļoti labu krēmu, jūsu āda no tā uzsūc tikai taukaino bāzi, un hidrokomponents (ūdens) iztvaiko no virsmas, labākajā gadījumā atstājot patīkamu sajūtu. Tās ir taukskābes, kas uzlabo ādas struktūru, nevis ūdens!

1. Izmantojiet augu eļļas, nevis motoreļļas. Pati daba mums ir devusi augu eļļas, kas satur mūsu ādai nepieciešamās un nepieciešamās taukskābes. Tieši šīs skābes atbalsta tauku cementu, kas ļauj šūnām uztvert un noturēt ūdeni no ķermeņa, padarot ādu hidratētu un elastīgu.
2. Ūdens nekad nenokļūst organismā caur ādu. Tas ir zinātnisks fakts. Šāds malds bija raksturīgs tikai ilggadējiem Eiropas aristokrātiem. Viņi baidījās no ūdens, tā iekļūšanas ķermenī un deva priekšroku palikt netīriem.
3. Jebkura mitrinātāja uzdevums ir mitrināt ādu ar taukskābēm.Šo krēmu sastāvā svarīgākā sastāvdaļa ir taukskābes, ko satur augu eļļas. Tāpēc apgalvojums, ka augu eļļas sausina ādu, ir muļķības un absurds! Krēms ir skaista komerciāla taukskābju prezentācija dabiski atrodams augu eļļās.
4. Ja lietojat biezu un smagu augu eļļu- jā, patiešām, tas var aizvērt un bloķēt poras, traucēt uzsūkšanos un palikt uz virsmas. Šajā gadījumā ir svarīgi, lai āda bija mitra. Kāpēc? Jo ūdens pilieni uz jūsu ādas virsmas sadala eļļas biezumu tūkstošiem un tūkstošiem mazu frakciju. Citiem vārdiem sakot, viens piliens biezas eļļas sadalās daudzos mazos, kas ir vieglāk uzsūcas.
5. Augstas kvalitātes vieglās eļļas var uzklāt uz sausas ādas bez bailēm. Pirmajā vietā pēc spējas dziļi mitrināt ādu pamatoti pieder argana eļļa, pateicoties tās unikālajam sastāvam un spējai ātri un dziļi iekļūt epidermā. Labi mitrina ādu jojobas eļļa, makadāmijas, mandeļu eļļa.
6. Ja lietojat mitrinātājus, noteikti pārbaudi, kādu eļļu krēms satur – augu vai minerālu. Tikai augu eļļas veicina ādas mitrināšanu.

Husains Naimi,
bioķīmisko zinātņu doktors, farmācijas zinātņu doktors,
izpilddirektors

Izprotot pārmērīgas ķermeņa ādas sausuma cēloņus, ir svarīgi atzīmēt, ka mitrums ir īpaši svarīgs cilvēka ķermeņa normālai darbībai visa mūža garumā.

Cik svarīgs cilvēkam ir mitrums un kāpēc?

Nepieciešamību regulāri papildināt ķermeni ar šķidrumu nosaka cilvēka daba, jo viņš 80% sastāv no ūdens un tieši tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu svarīgus dzīvības procesus: pārtikas gremošanu, termoregulāciju, nepieciešamo vielu piegādi šūnām un to uzturu.

Pareizs ūdens līdzsvars ir veselīgas ādas atslēga

Papildus galvenajai funkcijai papildināt ķermeni ar lietderīgām vielām un elementiem, ūdens ir atbildīgs par toksīnu un toksīnu izvadīšanu.

Tā kā šūnas ir piesātinātas ar barības vielām un, pateicoties ūdenim, tiek izvadīts viss organismam nevajadzīgais, tā trūkums būtiski paātrina novecošanos. Tādā mērā ūdens ir iesaistīts arī pārtikas gremošanas procesā, tad ar tā parasto daudzumu šis process ir viegls un ātrs, un ar ūdens trūkumu visas vielas slikti uzsūcas un vispār netiek sagremoti.

Kas vēlāk noved pie labklājības pasliktināšanās un dažādu slimību attīstības. Normālai dzīvei vidēji cilvēkam dienā jāizdzer apmēram 2,5-3 litri ūdens.

Parasti galvenais iemesls, kāpēc cilvēkam ir ļoti sausa visa ķermeņa āda, ir tieši normālas šķidruma piegādes trūkums ķermenim. Tomēr ir arī citi iemesli.

Šķidruma deficīta simptomi

Kādi simptomi norāda uz šķidruma trūkumu organismā:

• Grumbu, plaisu, lobīšanās parādīšanās;
• Niezes, dedzināšanas sajūta, nepatīkama ādas stīvuma sajūta pēc mazgāšanas;
• vecuma plankumu parādīšanās;
• Vispārējs diskomforts, pieskaroties ādai;

Ja jums ir ļoti sausa visa ķermeņa āda, galvenie iemesli var būt:

1. Vecums (dabiska ķermeņa novecošanās).
   Fizioloģiskās novecošanās dēļ organismā palēninās vielmaiņas procesi un tas nevar noturēt mitrumu kā jaunībā. Ja laikus nepapildina šķidrumu, āda kļūst sausa, uz ķermeņa parādās krunciņas un plaisas.
2. Iedzimtība.
   Daudzi cilvēki saskaras ar sausas ādas problēmu pat agrīnā vai vidējā vecumā. Tas ir saistīts ar iedzimtu predispozīciju, kas tiek pārnesta no senčiem un kuru nevar izārstēt uz visiem laikiem. Visu mūžu cilvēks var uzturēt tikai normālu stāvokli, pastāvīgi lietojot vitamīnu kompleksus un uztura bagātinātājus, vairāk vai mazāk stabilizējot šķidruma ātrumu organismā.
3. Dzemdības.
   Pēc dzemdībām āda kļūst sausa, jo apstājas hormona estrogēna ražošana, un tas ir atbildīgs par ādas elastību. Vēl viens iemesls var būt nepietiekama sievietes ādas kopšana, kas izraisa nepieciešamo mikroelementu trūkumu, izraisot pārmērīgu sausumu.
4. Stress.
   Stress veicina kortizona veidošanos, kas izraisa ne tikai sausu ādu, bet arī ādas pievilcīgā izskata zudumu. Āda uz stresu reaģē ar iekaisumu un lobīšanos, niezi un apsārtumu, kas rada lielu diskomfortu.
5. Svara zudums.
   Pēkšņa svara zuduma cēlonis var būt jebkas: slimības, stress, hormonālās izmaiņas. Āda uz to visu reaģē un kļūst sausa.
6. Ilgu laiku solārijā.
   Skaista ādas krāsa ir lieliska. Bet tas var maksāt jūsu veselībai, jo jebkura radikāla ietekme uz ķermeņa ādu var negatīvi reaģēt uz dažādu slimību un kaites attīstību.
7. Slimības un neveselīgs dzīvesveids.
   Sausa āda var rasties arī dažādu slimību dēļ. Sausumu izraisa: vitamīnu un minerālvielu trūkums, nepietiekams uzturs, slikta ekoloģija, nervu sistēmas slimības, darbs bīstamās nozarēs, smēķēšana, alkoholisms.
8. Karsts gaiss un klimats.
   Dažkārt sausa āda rodas, mainoties klimata zonai, pārejot uz karstāku un sausāku klimatu: ādai ir grūti pielāgoties pārmaiņām un tā sāk reaģēt.
9. Kosmētika.
   Nepareiza kosmētikas un personīgās higiēnas līdzekļu izvēle: pilnīgi iespējams, ka izvēlētais kosmētikas līdzeklis jums nav piemērots, piemēram, tas izraisa alerģiju, kas arī noved pie ādas sausuma.

Ja apkures sezonas laikā dzīvoklis ir aizsmacis un sauss, arī tas veicina šo problēmu.

Pamatojoties uz iepriekš minētajiem punktiem, pat neapmeklējot dermatologu, jūs varat noteikt, kāpēc parasti rodas ļoti sausa visa ķermeņa āda. Iemesli daiļrunīgi norāda uz normālas ķermeņa darbības pārkāpumiem.

Kā pārvarēt sausu ādu

Sākotnēji jums ir jānosaka sausas ādas veids un ādas žāvēšanas stadija.

Ir divu veidu sausa āda:

1. Sausums ar normālu toni, kad ir sausuma simptomi, bet āda joprojām ir gluda un elastīga.
2. Sausums ar sliktu toni. Šādai ādai ir raksturīga: strauja plaisu, grumbu parādīšanās, pati āda ir plāna.

Ja pirmo veidu var izārstēt ar tautas līdzekļiem un īpašiem krēmiem, tad otrajam ir jāizmanto sarežģītāka, sarežģītāka ārstēšana.

Tagad ir svarīgi izvēlēties konkrētai sievietei piemērotu ārstēšanu, pamatojoties uz viņas organisma individuālajām īpašībām.

Tradicionālās metodes sausas ādas ārstēšanai:

1.Īpašas vannas:

Īpaši noderīgas ir ārstnieciskās vannas uz augu uzlējumiem.

2. Ādas pīlings. Otrs efektīvais līdzeklis sausai ādai ir augšējo slāņu - epidermas - lobīšanās. Pīlings ir viegli izdarāms pat mājās.

Šim nolūkam jums ir nepieciešams:

1. Sajauc medu (vēlams šķidru), sāli, augu eļļu ar ātrumu 4:1:1 ēdamkarotes. Izklājiet šo maisījumu uz ādas un pagaidiet 5 minūtes. Pēc tam uzmanīgi noskalojiet. Pēc tam nomazgājiet ar tīru siltu ūdeni.
2. Sasmalciniet mandeles un auzu pārslas, izmantojot pārtikas dzirnaviņas vai kafijas dzirnaviņas, pievienojiet 2 ēdamkarotes saldā krējuma un visu to uzklājiet uz ādas, pagaidiet 5 minūtes un noskalojiet. Nomazgājiet ar tīru siltu ūdeni.

3. Noderīgas mitrinošas un barojošas maskas sausas ādas kopšanai:

1. Sajauc 2 ēdamkarotes medus un olīveļļas, uzklāj uz ādas, patur 20 minūtes, nomazgā.
2. 200 ml ūdens (minerālvielu) un 50 ml piena šķīdumu 15 minūtes iemasē ķermenī, pēc tam noskalo.
3. Sajauc mīkstumu avokado, banānu un krējumu (pusglāze), sviestu 100 gr. un dažus pilienus rožu eļļas. Ierīvē šo masu ādā un turi 15 minūtes, tad noskalo.
4. Eļļas šķīduma (E vitamīns) un ūdens maska: der jebkura augu eļļa, kas sajaukta ar ūdeni.

Sarežģīta ārstēšana:

1. Diēta: ēst augļus un dārzeņus, riekstus, liellopu gaļu, olas, jūras veltes, žāvētas plūmes, izdzert 2 litrus šķidruma dienā.
2. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem: smēķēšana un alkoholisms ir kontrindicēti.
3. Veselīga miega un atpūtas sadale.
4. Fiziskā aktivitāte ar mēru.
5. Ķermeņa ādas mitrināšana.

Kosmētikas un higiēnas preces:

1. Izmantojiet īpašas mitrinošas ziepes, mīkstus dvieļus un mazgāšanas lupatiņas.
2. Aprūpei nepieciešams: piens, putas vai želeja, ja lieto losjonu, tam jābūt uz ūdens, nevis uz spirta.
3. Kā tīrīšanas līdzekli varat lietot micelāro ūdeni.
4. Lai mīkstinātu un mitrinātu, ir krēmi, želejas un ziedes, kas izgatavotas no taukiem, vitamīniem un augu ekstraktiem.

Kā pareizi kopt ādu, lai tā nesadziedētu

Sausas ādas profilakse ir ļoti svarīga, lai tā nenonāktu sāpīgā stāvoklī.

Ja novērojat visa ķermeņa ādas sausumu, iemesls var būt nepietiekamā gaisa mitrumā. Šajā gadījumā uzstādiet telpā mitrinātāju.

Dermatologi pie obligātajām sausas ķermeņa ādas profilaktiskajām procedūrām iekļauj šādas:

1. Mazgāšana un tīrīšana.
2. Tonizēšana.
3. Hidratācija.
4. Uzturs.

Tas ir nepieciešams, jo sausumu izraisa āda nespēj normāli absorbēt mitrumu Un viņai ir vajadzīga palīdzība šajā jautājumā. Ir ļoti svarīgi lietot īpašus krēmus un veidot maskas, veikt vannas. Ir svarīgi, lai ikviens izmantotie produkti bija hipoalerģiski drošs, dermatoloģiski pārbaudīts.

Jums ir nepieciešams mazgāt ar vēsu ūdeni: karsts izžūst ādu

Kas ir kontrindicēts sausai ādai

Lai nekaitētu ķermeņa darbam cīņā pret sausu ādu, jārīkojas ļoti uzmanīgi un ievērojiet dažus noteikumus:

• karstu vannu izslēgšana ar parastajām ziepēm. Sārmainās ziepes izžāvē ādu un izraisa tās iekaisumu, tāpat kā karstu ūdeni.
• atbilstība pareizai ūdens bāzes krēma uzklāšanai: ne agrāk kā pusstundu pirms došanās ārā.
• jūs nevarat peldēties baseinā ar hlorētu ūdeni, un, ja jums joprojām ir nepieciešams, tad pirms peldēšanas jums ir jāsasmērē ar mitrumizturīgu krēmu.
• neizmantojiet skrubjus, lai attīrītu ādu, tie radīs plaisas, apsārtumu un ādas iekaisumu.

Fizioterapija sausai ādai

Vēl viens veids, kā ārstēt sausu ādu, ir fizioterapija. Atšķirt 3 terapijas veids.

Fizioterapija sausai ādai:

1. Šī ir injekcija, kas bagātināta ar mikroelementiem: kāliju, magniju, sēru, komfortu, cinku, selēnu, lai barotu ādu, atjaunotu to un regulētu vielmaiņas procesus.
2. Ādas biorevitalizācija.Šādu preparātu pamatā ir hialuronskābe. Tie ne tikai mitrina ādu, bet arī normalizē elastīna un kolagēna šķiedru stāvokli.
3. Mikrostrāvas terapija. Tas sastāv no desmit procedūrām, kas regulē limfodrenāžu un asinsriti. Iedarbojas mazo elektromagnētisko viļņu ietekmē, neitralizējot visa ķermeņa sausas ādas cēloņus

Kādi vitamīni ir noderīgi ādai

Ļoti noderīgas ir dabīgās eļļas, E, B vitamīni, keramīdi un fosfolipīdi, gealuronskābe.

Ja uzlabojumu nav, bet gluži otrādi – stāvoklis ir pasliktinājies, noteikti jāsazinās ar dermatologu. Viņš izvēlēsies individuālu ārstēšanu atkarībā no konkrētajiem visa ķermeņa sausas ādas cēloņiem.

Pamatojoties uz ķermeņa individuālajām īpašībām, jūs varat izvēlēties vispiemērotāko ārstēšanu.

No video uzzināsiet, kā rūpēties par problemātisku, taukainu un kombinētu ādu:

Šajā video varat uzzināt, kā rūpēties par sausu un ļoti sausu ādu:

No video varat uzzināt, kā rūpēties par ļoti sausu roku ādu:

Patērētāji un aprūpētāji katru dienu tiek bombardēti ar faktiem un apgalvojumiem par ādas kopšanas līdzekļiem no plašsaziņas līdzekļiem, ražotājiem un pat ārstiem. Viņi visi zvēr par savu apgalvojumu patiesumu. Dažreiz tā iznāk, dažreiz nē. Patiesībā patiesība ir kaut kur pa vidu. Savus vērtējumus publicē visi un dažādi, sākot no pusnakts sarunu šoviem un beidzot ar tabloīdiem. Šis saraksts aicina jūs iepazīties ar 30 ādas kopšanas mītiem. Tas metīs izaicinājumu ierastajām gudrībām un senajām tradīcijām. Protams, saraksts ir nepilnīgs. Tomēr tajā ir ietverti fakti un to skaidrojumi, un tas dos iespēju apšaubīt daudzos apgalvojumus par ādas kopšanas līdzekļiem, to sastāvdaļām un citiem "zinātniskiem" faktiem. Sejas vingrinājumi liek mums izskatīties jaunākiem Seja ir vienīgā ķermeņa daļa, kur muskuļi ir piestiprināti tieši pie ādas. Pastāvīga vingrošana un stiepšanās radīs vēl vairāk grumbu. Tos parasti sauc par atdarinājumiem. E vitamīns samazina rētas E vitamīns ir antioksidants un ir iesaistīts ādas šūnu struktūrā. Tomēr nekas nav zināms par tā efektivitāti cīņā pret rētām. Turklāt daži pētījumi, gluži pretēji, apstiprina pretējo. Gurķi var samazināt maisiņus zem acīm Gurķi 90% ir ūdens, kas saista kopā inertās šķiedras. Teorētiski gurķi var nomierināt un mitrināt ādu. To pašu efektu var panākt ar aukstu kompresi. Ādas poras atveras un aizveras Poras atveras, ļaujot sebumam nokļūt virspusē. Ja poras tiek pastāvīgi paplašinātas, tas liecina par sliktu iedzimtību, biezu keratinizētu ādas slāni vai biežas pūtītes izspiešanas sekas. Jo augstāka ir SPF vērtība, jo labāk SPF vērtējums attiecas tikai uz UVB aizsardzību. Cilvēkam nepieciešams aizsarglīdzeklis ar ķīmiskiem un fizikāliem elementiem, lai bloķētu saules starus, kā arī antioksidanti. Augsts SPF rada maldīgu drošības sajūtu. Turklāt SPF 50 ir tikai nomināli labāks par SPF 15, SPF 30 ir tikai par 2% efektīvāks par SPF 15, un SPF 40 ir par 1% efektīvāks par SPF 30. Un tomēr - saules aizsargkrēmus nepieciešams atkārtoti lietot ik pēc 1,5-2 stundām. Vairāku SPF produktu lietošana uzlabo aizsardzību Šajā gadījumā darbojas tikai aģents ar augstāko aizsardzības koeficientu. Tonālais krēms ar SPF 10, mitrinātājs ar SPF 15 un saules aizsargkrēms ar SPF 10 nesniedz SPF 45 aizsardzību. Kolagēna injekcijas var aizstāt ar krēmu Nav ticamu vai praktisku pierādījumu, kas apstiprinātu kolagēna vai elastīna spēju iekļūt ādā, pat ar nanotehnoloģiju palīdzību. Tie var nodrošināt mitrināšanu, bet absolūta efektivitāte ir iespējama tikai injicējot. Minerāleļļas ir kaitīgas ādai Mūsdienu kosmētiskās minerāleļļas nepavisam nav tādas pašas kā agrāk. Tie ir ļoti efektīvi, lai noņemtu lieko eļļu no ādas. Tauki pievelk taukus, un mūsdienu minerāleļļām ir cita molekulmasa, tāpēc tās nekaitē ādai un neaizsprosto poras. Kombinācijā ar kaolīnu – dabīgo līmi – minerāleļļa ļauj kontrolēt sebuma veidošanos. Minerāleļļas izraisa pūtītes Kosmētiskās minerāleļļas nav komedogēnas. Tas ir mīts, ka kosmētiskās un rūpnieciskās eļļas un smērvielas ir viens un tas pats. Tā sauktā medicīniskā baltā eļļa tiek pakļauta visstingrākajai kontrolei. Lai noņemtu tauku aizbāžņus no ādas, nepieciešama viela uz eļļas bāzes. Konservanti kosmētikā ir kaitīgi Konservanti novērš baktēriju, sēnīšu un citu mikroorganismu vairošanos, kas var ne tikai samazināt produkta efektivitāti vai pat to sabojāt, bet arī tieši kaitēt ādai. Ir dažas neskaidrības par parabēniem: pētījumi nedod skaidru atbildi, vai to uzklāšana uz ādas izraisa kaitīgu uzkrāšanos. Tomēr parabēni ir atrodami daudzos augļos un dārzeņos, piemēram, zemenēs. Iepakojumam nav nozīmes
Patiesībā iepakojumam ir liela nozīme – nevis estētisku apsvērumu dēļ, bet gan, lai saglabātu produktu efektivitāti. Pudeles ar platiem kakliņiem, caurspīdīgas burkas un jebkurš iepakojums, kas ļauj iziet cauri gaisam, apdraud aktīvo vielu drošību. Šokolāde un taukaini ēdieni izraisa pūtītes
Šokolāde pati par sevi neizraisa pūtītes. Problēmas ādas cēlonis ir hormonālās kolonijas un baktērijas, un stress var izraisīt vēl lielāku saasinājumu. Turklāt pārtikas alerģijas var izraisīt iekaisumu. Dabiski un bioloģiski produkti vienmēr ir labāki Uzmanīgi! Daudzus produktus sauc tikai par bioloģiskiem un dabīgiem. Turklāt visas sastāvdaļas tiek sintētiski apstrādātas, lai tās kļūtu bioaktīvas un efektīvas. Sintētiskie komponenti var būt identiski dabiskajiem un dažreiz pat efektīvāki. Un ir nepareizi izvēlēties produktu pēc dominējošajiem dabiskajiem vai mākslīgajiem elementiem. Ne visas ķīmiskās vielas ir kaitīgas, tāpat kā ne visi dabiskie elementi ir labvēlīgi. Jo vairāk resursu izmantosit, jo labāk.
Mazāk ir labāk. Pietiek ar zirņa lieluma krējuma daudzumu. Pārmērīgs kosmētikas daudzums apdraud jūsu ādu. Un maku. Pinnes ir nepareizas ādas tīrīšanas rezultāts. Pinnes parādās aizsprostotu poru dēļ, un pīlinga ļaunprātīga izmantošana var izraisīt kairinājumu. Melnie punkti ir netīrumi, sebums un atmirušās šūnas, kas savlaicīgi jānoņem. Tāpēc labāk izmantot līdzekļus, kas noņem ādas raga slāni. Jūs varat atbrīvoties no problemātiskas un taukainas ādas, to izžāvējot. Patiesībā tas ir otrādi. Pāržāvējot, āda sāk ražot vēl vairāk tauku. Lietojiet žāvēšanas līdzekļus piesardzīgi un mēģiniet mitrināt taukainu ādu. Ir svarīgi to saglabāt līdzsvarā. Lai jūrā neapdegtu, nepieciešams “sagatavojošs” iedegums Jebkurš iedegums ir ādas bojājums un nekad nav drošs vai veselīgs. Lai sasniegtu vēlamo ādas toni, labāk izmantot pašiedegumu. Visas ādas problēmas rodas līdz 18 gadu vecumam Saule ietekmē ādu visas dzīves garumā. Taču nedaudz mazāk par 50% ādas bojājumu rodas līdz 18 gadu vecumam. Nekad nav par vēlu izmantot aizsarglīdzekļus. Vai sauļošanās solārijā ir droša? Informācija, ka solārijs neizraisa ādas mutācijas, ir pilnīgs meli. UVA starojums, kas nodrošina mākslīgo iedegumu, iekļūst dziļāk un bojā ādu daudz vairāk. Un jums nav jāsadedzina, lai sabojātu ādu. Antioksidanti samazina grumbas Antioksidanti cīnās ar brīvo radikāļu veidošanos un novērš ādas bojājumus, taču tie nespēj novērst grumbas. Ādas bojājumus un novecošanās pazīmes var ātri novērst Ja uz produkta iepakojuma tas ir norādīts, esiet drošs, ka tie ir meli. Šodienas ādas stāvoklis ir vairāk nekā vienas dienas rezultāts. Esiet gatavi gaidīt vismaz trīs ciklus (un ādas atjaunošanas cikls ir 21-40 dienas), lai iegūtu redzamus rezultātus. Alkohols ādas kopšanas līdzekļos ir kaitīgs. Dažas alkohola sastāvdaļas var darboties kā nomierinošs līdzeklis un novērst mitruma zudumu. Cetilspirts, benzilspirts un oleīnspirts ir noderīgas vielas. Saule palīdzēs atbrīvoties no pinnēm Saule kādu laiku var slēpt ādas iekaisumu, taču var to sabojāt, izraisīt pigmentāciju, sausumu, pastiprinātu sebuma veidošanos. Alkohola pārmērīgas lietošanas dēļ deguns kļūs pietūkušas un sarkanas Alkohola lietošana var īslaicīgi paplašināt asinsvadus un padarīt seju sarkanu. Bet parasti liels, iekaisis, bordo deguns ir sarkanmates sekas. Āda atjaunojas tikai naktī Labs miegs noteikti nāk par labu ādai. Viņas uzturs ir atsevišķs process. Miega trūkums var izraisīt stresu, pietūkumu un samazināt kolagēna ražošanu. Ādas kopšanas līdzekļus var uzglabāt trīs gadus vai ilgāk Pretēji daudziem apgalvojumiem, lielākā daļa ādas produktu zaudē savas īpašības pēc 12 mēnešiem. Labāk ir izlietot krējuma burciņu pirms šī perioda beigām, jo ​​konservanti nav mūžīgi, un var parādīties baktērijas. Rupji skrubji, ziepes un pīlingi ir noderīgi ādaiĻaunprātīga skrubju vai citu abrazīvu izmantošana, kas noņem sebuma aizsargkārtu, atstāj mikrogriezumus, izraisa novecošanos un kairinājumu. Mazāk ir vairāk: maigs tīrīšanas līdzeklis un viegls mitrinātājs veido perfektu kombināciju. A vitamīns atšķaida ādu Patiesībā tas ir otrādi. Āda var kļūt plāna, ja trūkst A vitamīna, jo tā ir iesaistīta jaunu veselīgu šūnu veidošanā. A vitamīns, iespējams, ir vissvarīgākais ādas kopšanas elements un, iespējams, viens no nedaudzajiem, kas ir atkārtoti pierādīts vairāk nekā 50 gadus. Vienīgā efektīvā C vitamīna forma ir L-askorbīnskābe. L-askorbīnskābe paliek aktīva tikai īsu laiku. Tagad ir jaunas C vitamīna formas, kas nav uz ūdens bāzes. Tas nozīmē, ka tie vieglāk iekļūs ādā un saglabās efektivitāti ilgāku laiku. Ir viens, labākais antioksidants
Katru gadu parādās jauni antioksidanti, kas esot labāki par iepriekšējiem. Tomēr vairāku šo elementu kombinācija ir daudz efektīvāka. Tāpēc izvēlieties pārtiku, kas ir bagāta ar antioksidantiem.