A irritabilidade é o aumento da excitabilidade, uma tendência a reações emocionais negativas em resposta a situações inadequadas em termos de significado. A irritabilidade é amplamente determinada pelo tipo de sistema nervoso humano. Pode ser um traço de caráter congênito, determinado hereditariamente, ou uma consequência de influências adversas e de certas condições ambientais, como estresse severo, trabalho responsável, tarefa impossível, escassez constante tempo. O mais surpreendente é que a pessoa não sabe por que perde o controle sobre si mesma. Posteriormente, ele pode se arrepender de suas palavras ditas no calor da raiva e de algumas ações precipitadas. Freqüentemente, pessoas irritáveis ​​são agressivas, o que faz com que os outros sejam cautelosos com elas. Mas a agressividade já é sintoma alarmante, já que muitos Transtornos Mentais, Desordem MentalÉ exatamente assim que eles aparecem.

Se sua irritabilidade for apenas temporária, é provável que sua pele grossa tenha se desgastado repentinamente e você esteja começando a notar coisas que antes o deixavam com frio. Um mau funcionamento repentino do carro provoca uma onda de raiva e, a algum comentário crítico de seus colegas, feito com as melhores intenções, você responde com um discurso inflamado do qual eles se lembrarão por muito tempo. No entanto, a irritabilidade pode acompanhar quase todas as doenças. Muitas vezes, as pessoas que descobrem que estão doentes com alguma coisa ficam irritadas e irritadas com o mundo inteiro, sem entender por que isso está acontecendo com elas.

Causas da irritabilidade

A irritabilidade como sintoma de uma doença é um aumento da excitabilidade do paciente com tendência a expressar emoções negativas, enquanto a força das emoções excede significativamente a força do fator que as causou (ou seja, um pequeno incômodo causa um fluxo abundante de emoções negativas experiências). Cada pessoa já esteve neste estado mais de uma vez, mesmo a pessoa mais saudável mentalmente tem momentos de fadiga, mau bem-estar físico, períodos de “faixa negra” na vida - tudo isso contribui para o aumento da irritabilidade. Mas não devemos esquecer que esta condição ocorre em muitas doenças mentais.

As causas da irritabilidade do ponto de vista fisiológico são o aumento da reatividade do sistema nervoso central, que se desenvolve sob a influência vários fatores: hereditário (traços de caráter), interno (desequilíbrios hormonais, distúrbios metabólicos, doenças mentais), externos (estresse, infecções). São as alterações hormonais que causam aumento da irritabilidade durante a gravidez e após o parto, bem como durante a menstruação e a menopausa.

Doenças em que há aumento da irritabilidade

O sintoma mais comum de irritabilidade ocorre em doenças mentais como depressão, neuroses, pós-traumáticas transtorno de estresse, psicopatia, alcoolismo e dependência de drogas, esquizofrenia, demência.

Com a depressão, a irritabilidade é combinada com um humor persistentemente deprimido, alguma “lentidão” de pensamento e insônia. Existe uma condição oposta à depressão - em psiquiatria é chamada de mania. Nessa condição, também é possível aumentar a irritabilidade, até mesmo a raiva, em combinação com um humor inapropriadamente elevado e pensamento acelerado a ponto de ficar perturbado. Tanto na depressão quanto na mania, o sono costuma ser perturbado, o que pode causar irritabilidade.

Nas neuroses, a irritabilidade costuma ser combinada com ansiedade, sintomas de depressão e aumento da fadiga. E, neste caso, a irritabilidade pode ser consequência da insônia, o que não é incomum nas neuroses. O transtorno de estresse pós-traumático ocorre em uma pessoa que sofreu um choque grave. Nessa condição, a irritabilidade é observada em combinação com ansiedade, insônia ou pesadelos e pensamentos obsessivos desagradáveis. Pessoas com alcoolismo ou dependência de drogas são especialmente suscetíveis à irritabilidade quando síndrome de abstinência. Muitas vezes essa é a causa de crimes e sempre complica a vida dos familiares do paciente.

Com isso doença grave assim como a esquizofrenia, a irritabilidade pode ser um prenúncio de um estado psicótico que se aproxima, mas pode ser observada tanto na remissão quanto no período prodrômico da doença. Freqüentemente, na esquizofrenia, a irritabilidade é combinada com suspeita, isolamento, aumento da sensibilidade e alterações de humor.

E, finalmente, o aumento da irritabilidade é frequentemente observado em pacientes com demência – ou demência adquirida. Via de regra, trata-se de idosos cuja demência resultou de teve um derrame, mudanças relacionadas à idade. Em pacientes mais jovens, a demência pode ocorrer como resultado de lesão cerebral traumática grave, infecções ou abuso de álcool e drogas. De qualquer forma, as pessoas com demência são propensas à irritabilidade, aumento da fadiga e choro.

Quanto à psicopatia, nem todos os médicos a consideram uma doença. Muitos especialistas consideram as manifestações de psicopatia traços de caráter inatos. De uma forma ou de outra, a irritabilidade é definitivamente inerente a essas pessoas, especialmente com descompensação - ou seja, durante o período de exacerbação dos sintomas. Quase todas as doenças órgãos internos pode ser acompanhada por aumento da irritabilidade. Mas este sintoma é especialmente característico de doenças glândula tireóide, alterações da menopausa no corpo da mulher, problemas neurológicos.

Irritabilidade em mulheres

A irritabilidade é mais comum em mulheres do que em homens. E há razões para isso. Pesquisadores suecos provaram que irritabilidade feminina geneticamente determinado. O sistema nervoso da mulher inicialmente aumenta a excitabilidade e é propenso a rápidas mudanças de humor e ansiedade. Soma-se aos fatores genéticos a excessiva carga de trabalho da maioria das mulheres com as tarefas domésticas.

Isso leva à falta crônica de sono, excesso de trabalho - formam-se causas psicológicas de irritabilidade. Ocorrendo regularmente em corpo feminino alterações hormonais ( ciclo menstrual, gravidez, menopausa) são razões fisiológicas irritabilidade. Dada uma complexidade tão complexa de razões, não é de surpreender que muitas mulheres sejam caracterizadas por uma irritabilidade aumentada e às vezes constante.

Irritabilidade durante a gravidez

As alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez no corpo da mulher causam alterações no sistema nervoso. Estas mudanças são especialmente pronunciadas nos primeiros meses de gravidez. A mulher fica nervosa, chorosa, seus sentimentos e gostos mudam, até mesmo sua visão de mundo. Claro, tudo isso leva a um estado de maior irritabilidade. Tais mudanças acompanham até mesmo uma gravidez desejada e esperada, sem falar em uma gravidez não planejada. Pessoas próximas devem tratar todos esses caprichos e peculiaridades com compreensão e paciência. Felizmente, por volta do meio da gravidez, o equilíbrio hormonal torna-se mais estável e a irritabilidade da mulher diminui.

Irritabilidade após o parto

Após o nascimento de um filho, as alterações hormonais no corpo feminino continuam. O comportamento de uma jovem mãe é influenciado pelos “hormônios da maternidade” - oxitocina e prolactina. Eles a incentivam a dar toda a atenção e amor ao filho, e a irritabilidade causada pela próxima reestruturação do corpo muitas vezes se espalha para o marido e outros membros da família. Mas no pós-parto depende muito do caráter da mulher. Se ela for calma por natureza, sua irritabilidade será mínima e às vezes completamente ausente.

TPM (síndrome pré-menstrual)

Poucos dias antes do início da menstruação, o sangue de uma mulher contém significativamente concentração aumentada o hormônio progesterona. Altas doses desta substância causam distúrbios do sono, febre, alterações de humor, aumento da irritabilidade e conflitos. Explosões de raiva, agressão, às vezes até com perda de controle sobre o comportamento, são substituídas por choro e humor deprimido. A mulher sente ansiedade e inquietação sem causa; ela está distraída, o interesse pelas atividades habituais diminui. Há fraqueza, aumento da fadiga. Manifestações da TPM em mulheres diferentes expressa em graus variados.

Clímax

O aumento da irritabilidade, juntamente com ondas de calor e fadiga, é um dos principais sintomas da menopausa. As razões para esta irritabilidade são novamente fisiológicas, relacionadas com o próximo alterações hormonais e hipovitaminose (nesse período, o corpo da mulher carece de vitaminas B, além de ácidos nicotínico e fólico).

Os distúrbios da menopausa aumentam gradualmente. As explosões de agressão não são típicas deste período; a irritabilidade é acompanhada por sensibilidade, choro, distúrbios do sono, medos irracionais e humor deprimido. As manifestações graves da menopausa requerem consulta com um endocrinologista. Em alguns casos, o médico prescreve a substituição terapia hormonal.

Irritabilidade em homens

Não faz muito tempo em prática médica apareceu um novo diagnóstico: síndrome de irritabilidade masculina (MIS). Essa condição se desenvolve durante o período da menopausa masculina, quando a produção do hormônio masculino, a testosterona, diminui no corpo do homem.

A deficiência desse hormônio deixa os homens nervosos, agressivos e irritáveis. Ao mesmo tempo, queixam-se de cansaço, sonolência e depressão. A irritabilidade causada por motivos fisiológicos é agravada pela sobrecarga de trabalho, bem como pelo medo de desenvolver impotência.

Durante a menopausa, os homens, assim como as mulheres, precisam de paciência, atenção cuidadosa de entes queridos. Sua dieta deve conter quantidade suficiente pratos proteicos - carne, peixe. Definitivamente, você precisa dormir bem (pelo menos 7 a 8 horas por dia). EM Casos severos realizado conforme prescrito por um médico Terapia de reposição– injeções de testosterona.

Irritabilidade em crianças

A irritabilidade - aumento da excitabilidade, choro, gritos e até histeria - pode se manifestar em crianças a partir de um ano e meio a dois anos. As razões para esta irritabilidade, como nos adultos, podem ser:

1. Psicológico (desejo de chamar a atenção, ressentimento pelas ações dos adultos ou pares, indignação pelas proibições dos adultos, etc.).
2. Fisiológico (sensação de fome ou sede, cansaço, vontade de dormir).
3. Genético.

Além disso, a irritabilidade infantil pode ser um sintoma de doenças e condições como:

• encefalopatia perinatal (dano cerebral durante a gravidez ou parto);
• doenças alérgicas;
• doenças infecciosas (gripe, infecções virais respiratórias agudas, infecções “infantis”);
• intolerância individual a determinados produtos;
• doenças psiquiátricas.

Se, com uma educação adequada, a irritabilidade causada por razões psicológicas e fisiológicas diminuir por volta dos cinco anos, então um caráter irritável e temperamental geneticamente determinado pode permanecer na criança por toda a vida. E as doenças acompanhadas de irritabilidade devem ser tratadas por médico especialista (neurologista, alergista, infectologista, psiquiatra).

Exame de um paciente com irritabilidade

Essa variedade de doenças acompanhadas de irritabilidade impossibilita o autodiagnóstico. Além disso, às vezes é difícil para os especialistas determinar a causa do aumento da irritabilidade, por isso é necessário um exame abrangente do corpo para esclarecer o diagnóstico. Geralmente inclui exames de sangue e urina, ECG, ultrassom para detectar possível patologiaórgãos internos. Se nenhuma patologia for encontrada durante o exame terapêutico, o paciente pode ser encaminhado a um neurologista, que pode prescrever um eletroencefalograma ou ressonância magnética. Esses métodos nos permitem determinar o estado do cérebro.

Pacientes com irritabilidade aumentada geralmente procuram um psiquiatra se o exame policlínico não revelar desvios graves de saúde e a irritabilidade atingir tal grau que interfira no Vida cotidiana tanto o paciente quanto seus familiares. O psiquiatra avalia os dados do exame do paciente por especialistas da clínica e, se necessário, pode prescrever testes psicológicos para identificar as características do temperamento do paciente, o estado de sua memória e pensamento.

Tratamento da irritabilidade

Se sua irritabilidade é uma condição descrita como começar com o pé esquerdo ou se você simplesmente se sente deslocado, tente usar as recomendações a seguir.

Se você sentir que ficou mais irritado, reserve um tempo para pensar sobre as razões disso. Determinar a causa o ajudará a compreender a natureza temporária da irritabilidade. Você deve entender que só precisa ser mais paciente e atencioso com os outros. Isso evitará que você diga ou faça coisas das quais possa se arrepender mais tarde. Se você souber com antecedência que ficará excessivamente irritado dois dias antes da menstruação todos os meses, será mais fácil controlar suas emoções.

Não há necessidade de esconder seus sentimentos. Em vez de escondê-los, apenas deixe as pessoas saberem que você está com raiva em determinados dias. As pessoas se sentem pior se não admitirem suas experiências aos outros. Se você não explicar aos outros que aumentou a irritabilidade, eles perceberão seu comportamento com total perplexidade. Mas se você disser a eles: "Quero avisá-los de que posso fazer algo errado hoje. Se pareço muito rude com você, por favor, me perdoe", isso ajudará as pessoas a compreender suas ações e a acalmar a situação.

Tente distrair sua mente das coisas que o irritam mudando para outra atividade. Há um velho ditado que diz: “Um homem que está ocupado fazendo negócios não prejudica os outros”. Algumas pessoas só precisam encontrar algo para fazer. Dê um passeio, lave a roupa, escreva uma carta para alguém, regue a grama. Você precisa fazer algo para reduzir o estresse e matar o tempo. Isso levará apenas 15 minutos ou uma hora, dependendo da rapidez com que você se acalmar. Dessa forma, você pode evitar ações impulsivas.

Antes de resolver as coisas com alguém, você deve ter certeza. que seus pensamentos e ações estão sob seu controle consciente. Você tem que recorrer a julgamentos excessivamente categóricos com as palavras “sempre”? “necessário”, “necessário” ou “nunca”? Não devemos levar mais em conta as nossas ideias sobre esta ou aquela pessoa do que pensar em como resolver os problemas que surgiram? Pensamentos de retaliação e retaliação contra essa pessoa passam pela sua cabeça? Você consegue ficar quieto e quieto? Você tem que levantar a voz e bater com o punho na mesa? Você sente tensão nos músculos do pescoço e das costas? Se alguma das situações acima se aplicar a você, provavelmente você não está preparado para lidar com uma situação difícil de maneira inteligente. Se você tiver que confrontar alguém neste momento, provavelmente causará mais controvérsia ou complicará a situação do que poderá resolver.

Aprenda a se controlar. Quando alguém o irritar e você se sentir prestes a explodir se iniciar uma conversa naquele momento, espere um pouco. Adie a discussão desse assunto até sentir que pode fazê-lo com calma.

Prepare-se para humor positivo. Quando você perceber que pensamentos sombrios como “Parece que hoje será um dia terrível para mim” surgirão em sua cabeça, tente substituí-los por pensamentos positivos. Ao acordar de mau humor, feche os olhos por um minuto e tente imaginar uma imagem diferente de como você passará aquele dia de maneira calma e maravilhosa. Tenha conversas positivas consigo mesmo. Pergunte-se: “Gostaria de saber que coisas boas me esperam hoje?”, “Que coisas novas tenho que aprender hoje?”. Repita frases com palavras como “alcançar”, “ter sucesso” com mais frequência para que fiquem gravadas em sua cabeça e ajudem a superar a irritabilidade.

Tratamento medicamentoso da irritabilidade

Tratando o sintoma de irritabilidade medicaçãoÉ realizada apenas conforme prescrição médica e depende do motivo que a causou. Se a causa for uma doença mental - por exemplo, depressão, são prescritos medicamentos antidepressivos (fluoxetina, amitriptilina, Prozac, etc.). Eles melhoram o humor do paciente, reduzindo assim a irritabilidade.

Atenção especial em caso de irritabilidade, atenção é dada à normalização do sono noturno do paciente. Para isso, o médico prescreve pílulas para dormir ou sedativos (tranquilizantes). Se o sono está bom, mas há ansiedade- use sedativos, não sonolento– “tranquilizantes diurnos” (rudotel ou mezapam).

Se o aumento da irritabilidade for causado razões psicológicas, e é causada principalmente por situações estressantes na vida do paciente - ervas leves ou medicamentos homeopáticos antiestresse (Notta, Adaptol, Novo-Passit, etc.).

Medicina tradicional

A medicina tradicional para combater a irritabilidade utiliza principalmente Ervas medicinais(na forma de decocções e infusões, bem como na forma de banhos medicinais):

• valeriana;
• erva-mãe;
• borragem;
• coentro, etc

Os curandeiros tradicionais recomendam a ingestão de especiarias em pó para irritabilidade excessiva: cravo, cominho, cardamomo. Uma ferramenta útil considerada uma mistura de mel com triturado nozes, amêndoas, limão e ameixas secas. Esse remédio deliciosoé fonte de microelementos e tem leve efeito antiestresse.

No entanto, existem contra-indicações para remédios populares. Estas são doenças mentais. Para pacientes com esse diagnóstico, qualquer tratamento só pode ser utilizado com autorização de um médico. Por exemplo, banhos quentes podem desencadear uma exacerbação da esquizofrenia.

O estado de irritabilidade, quando pequenas situações desagradáveis ​​​​causam uma resposta emocional violenta na forma de raiva ou agressão, provavelmente é familiar a todas as pessoas. A irritabilidade pode ser um traço de caráter ou pode ser sintoma qualquer doença.

Manifestações de irritabilidade

Irritabilidade muitas vezes combinado com fadiga, sentimento constante fadiga, fraqueza geral. Uma pessoa irritada desenvolve distúrbios do sono: insônia ou, inversamente, sonolência. Pode haver uma sensação de ansiedade, nervosismo - ou apatia, choro, depressão.

Às vezes, a irritabilidade é acompanhada por um sentimento de raiva e até de agressão. Os movimentos ficam nítidos, a voz fica alta e estridente.

Uma pessoa irritada é caracterizada por ações repetitivas: andar continuamente pela sala, bater os dedos nos objetos, balançar a perna. Estas ações visam restaurar paz de espírito, aliviando o estresse emocional.

Um fenômeno típico que acompanha a irritabilidade é a diminuição do interesse por sexo e hobbies favoritos.

Causas

A irritabilidade pode ser causada por vários motivos:

• psicológico;
• fisiológico;
• genético;
• várias doenças.

Razões psicológicas- isso é excesso de trabalho, falta crônica de sono, medo, ansiedade, situação estressante, dependência de drogas, dependência de nicotina e álcool.

Razões fisiológicas– desequilíbrios hormonais causados, por exemplo, pela gravidez, menopausa, síndrome pré-menstrual (TPM), doenças da tiróide. As causas fisiológicas da irritabilidade incluem sensação de fome e deficiência de microelementos e vitaminas no corpo. Às vezes, a irritabilidade pode ser causada por incompatibilidade de medicamentos que o paciente está tomando - esse também é um motivo fisiológico.
Causas genéticas– aumento da excitabilidade hereditária do sistema nervoso. Neste caso, a irritabilidade é um traço de caráter.

Irritabilidade como sintoma da doença, pode se desenvolver com as seguintes patologias:

• doenças infecciosas (gripe, ARVI, etc.);
• algumas doenças mentais (neuroses, esquizofrenia, demência, doença de Alzheimer).

Irritabilidade em mulheres

A irritabilidade é mais comum em mulheres do que em homens. E há razões para isso. Pesquisadores suecos provaram que a irritabilidade das mulheres é determinada geneticamente. O sistema nervoso da mulher inicialmente aumenta a excitabilidade e é propenso a rápidas mudanças de humor e ansiedade.

Soma-se aos fatores genéticos a excessiva carga de trabalho da maioria das mulheres com as tarefas domésticas. Isso leva à falta crônica de sono, excesso de trabalho - formam-se causas psicológicas de irritabilidade.

As alterações hormonais que ocorrem regularmente no corpo feminino (ciclo menstrual, gravidez, menopausa) são causas fisiológicas de irritabilidade.

Dada uma complexidade tão complexa de razões, não é de surpreender que muitas mulheres sejam caracterizadas por uma irritabilidade aumentada e às vezes constante.

Irritabilidade durante a gravidez

As alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez no corpo da mulher causam alterações no sistema nervoso. Estas mudanças são especialmente pronunciadas nos primeiros meses de gravidez.

A mulher fica nervosa, chorosa, seus sentimentos e gostos mudam, até mesmo sua visão de mundo. Claro, tudo isso leva a um estado de maior irritabilidade. Tais mudanças acompanham até mesmo uma gravidez desejada e esperada, sem falar em uma gravidez não planejada. Pessoas próximas devem tratar todos esses caprichos e peculiaridades com compreensão e paciência.

Felizmente, por volta do meio da gravidez, o equilíbrio hormonal torna-se mais estável e a irritabilidade da mulher diminui.

Irritabilidade após o parto

Após o nascimento de um filho, as alterações hormonais no corpo feminino continuam. O comportamento de uma jovem mãe é influenciado pelos “hormônios da maternidade” - oxitocina e prolactina. Eles a incentivam a dar toda a atenção e amor ao filho, e a irritabilidade causada pela próxima reestruturação do corpo muitas vezes se espalha para o marido e outros membros da família.

Mas no pós-parto depende muito do caráter da mulher. Se ela for calma por natureza, sua irritabilidade será mínima e às vezes completamente ausente.

TPM (síndrome pré-menstrual)

Poucos dias antes do início da menstruação, uma concentração significativamente aumentada do hormônio progesterona é encontrada no sangue de uma mulher. Altas doses desta substância causam distúrbios do sono, febre, alterações de humor, aumento da irritabilidade e conflitos.

Explosões de raiva, agressão, às vezes até com perda de controle sobre o comportamento, são substituídas por choro e humor deprimido. A mulher sente ansiedade e inquietação sem causa; ela está distraída, o interesse pelas atividades habituais diminui. Há fraqueza e aumento da fadiga.

Os distúrbios da menopausa aumentam gradualmente. As explosões de agressão não são típicas deste período; a irritabilidade é acompanhada por sensibilidade, choro, distúrbios do sono, medos irracionais e humor deprimido.

As manifestações graves da menopausa requerem consulta com um endocrinologista. Em alguns casos, o médico prescreve terapia de reposição hormonal.

Irritabilidade em homens

Não faz muito tempo, um novo diagnóstico apareceu na prática médica: síndrome de irritabilidade masculina (MIS) . Essa condição se desenvolve durante o período da menopausa masculina, quando a produção do hormônio masculino testosterona no corpo do homem diminui.

A deficiência desse hormônio deixa os homens nervosos, agressivos e irritáveis. Ao mesmo tempo, queixam-se de cansaço, sonolência e depressão. A irritabilidade causada por motivos fisiológicos é agravada pela sobrecarga de trabalho, bem como pelo medo de desenvolver impotência.

Durante a menopausa, os homens, assim como as mulheres, precisam de tratamento paciente e atencioso por parte dos entes queridos. Sua dieta deve conter uma quantidade suficiente de pratos protéicos - carne, peixe. Definitivamente, você precisa dormir bem (pelo menos 7 a 8 horas por dia). Em casos graves, a terapia de reposição é realizada conforme prescrito por um médico - injeções de testosterona.

Irritabilidade em crianças

A irritabilidade - aumento da excitabilidade, choro, gritos e até histeria - pode se manifestar em crianças a partir de um ano e meio a dois anos. As razões para esta irritabilidade, como nos adultos, podem ser:
1. Psicológico (desejo de chamar a atenção, ressentimento pelas ações dos adultos ou pares, indignação pelas proibições dos adultos, etc.).
2. Fisiológico (sensação de fome ou sede, cansaço, vontade de dormir).
3. Genético.

Além disso, a irritabilidade infantil pode ser um sintoma de doenças e condições como:

• encefalopatia perinatal (dano cerebral durante a gravidez ou parto);
• doenças alérgicas;
• doenças infecciosas (gripe, infecções virais respiratórias agudas, infecções “infantis”);
• intolerância individual a determinados produtos;
• doenças psiquiátricas.

Se, com uma educação adequada, a irritabilidade causada por razões psicológicas e fisiológicas diminuir por volta dos cinco anos, então um caráter irritável e temperamental geneticamente determinado pode permanecer na criança por toda a vida. E as doenças acompanhadas de irritabilidade devem ser tratadas por médico especialista (neurologista, alergista, infectologista, psiquiatra).

Como se livrar da irritabilidade?

O aumento da irritabilidade não deve ser considerado levianamente, explicando sua presença apenas por traços de caráter ou complexos condições de vida. A irritabilidade pode ser um sintoma de doença! A falta de tratamento pode levar ao esgotamento do sistema nervoso, ao desenvolvimento de neuroses e outras complicações. Se o estado de irritabilidade aumentada continuar por mais de uma semana sem razões visíveis, você precisa consultar um neurologista. Se necessário, ele encaminhará o paciente para psicólogo, terapeuta ou psiquiatra. 1. Tente não se concentrar em emoções negativas, aprenda a mudar para pensamentos sobre coisas e situações que são agradáveis ​​para você.
2. Não guarde os problemas para si mesmo; conte-os a uma pessoa em quem você confia.
3. Se você tem tendência a explosões de raiva, aprenda a se conter, pelo menos por um curto período de tempo (conte até dez mentalmente). Esta breve pausa o ajudará a lidar com suas emoções.
4. Aprenda a ceder às outras pessoas.
5. Não busque ideais inatingíveis; entenda: é simplesmente impossível ser perfeito em tudo.
6. Aumente seu Atividade motora: Isso ajudará a lidar com a raiva e a irritação.
7. Tente encontrar uma oportunidade no meio do dia para descansar e relaxar por pelo menos um quarto de hora.
8. Faça um treinamento automático.
9. Evite a privação de sono: o corpo precisa de 7 a 8 horas de sono para restaurar as forças.
10. Com excesso de trabalho e aumento da irritabilidade, mesmo férias curtas (de uma semana) longe de todas as preocupações serão de grande benefício.

Tratamento medicamentoso

O tratamento do sintoma de irritabilidade com medicamentos é realizado apenas conforme prescrição médica e depende da causa que o causou.

Se a causa for uma doença mental - por exemplo, depressão, são prescritos medicamentos antidepressivos (fluoxetina, amitriptilina, Prozac, etc.). Eles melhoram o humor do paciente, reduzindo assim a irritabilidade.

Em caso de irritabilidade, atenção especial é dada à normalização do sono noturno do paciente. Para isso, o médico prescreve pílulas para dormir ou sedativos (tranquilizantes). Se o sono estiver em ordem, mas houver estado de ansiedade, use sedativos que não causem sonolência - “tranqüilizantes diurnos” (rudotel ou mezapam).

Se o aumento da irritabilidade for causado por razões psicológicas e principalmente devido a situações estressantes na vida do paciente, são prescritos medicamentos anti-estresse leves à base de plantas ou homeopáticos (Notta, Adaptol, Novo-Passit, etc.).

Medicina tradicional

A medicina tradicional utiliza principalmente ervas medicinais para combater a irritabilidade (na forma de decocções e infusões, bem como na forma de banhos medicinais):

• borragem;

Os curandeiros tradicionais recomendam a ingestão de especiarias em pó para irritabilidade excessiva:

Uma mistura de mel com nozes picadas, amêndoas, limão e ameixas secas é considerada um remédio útil. Este saboroso medicamento é fonte de microelementos e tem um leve efeito antiestresse.

No entanto, existem contra-indicações para remédios populares. Estas são doenças mentais. Para pacientes com esse diagnóstico, qualquer tratamento só pode ser utilizado com autorização de um médico. Por exemplo, banhos quentes podem desencadear uma exacerbação da esquizofrenia.

Como se livrar da irritabilidade – vídeo

Qual médico devo contatar se me sentir irritado?

A irritabilidade é um sintoma de transtorno mental, mas isso não significa que a pessoa tenha alguma doença mental. Afinal, os transtornos mentais acompanham muitos várias condições e doenças devido à irritação do sistema nervoso central por estresse, fortes experiências emocionais, alta atividade física, intoxicação durante doenças, etc. Porém, quando aparece irritabilidade severa que uma pessoa não consegue lidar sozinha, ela deve entrar em contato psiquiatra (marcar consulta) E psicólogo (inscreva-se) para que o médico avalie o estado das funções mentais e prescreva tratamento necessário para normalizar o contexto emocional.

Não há necessidade de ter medo de ir ao psiquiatra, porque um médico desta especialidade trata não só doenças mentais graves (por exemplo, esquizofrenia, psicose maníaco-depressiva, etc.), mas também trata quaisquer transtornos mentais causados ​​por por várias razões. Portanto, para não sofrer de irritabilidade e não causar momentos desagradáveis ​​aos seus entes queridos e colegas de trabalho, é aconselhável consultar um psiquiatra e obter ajuda qualificada.

Além disso, se a irritabilidade estiver presente no contexto de uma doença óbvia, você também deve entrar em contato com o médico que diagnostica e trata a patologia não mental existente.

Por exemplo, se a irritabilidade incomoda um paciente com diabetes mellitus, ele deve procurar um psiquiatra e endocrinologista (marcar consulta) para corrigir o contexto emocional e o curso do diabetes.

Se a irritabilidade incomoda você no fundo doenças respiratórias ou gripe, então você precisa entrar em contato com um psiquiatra e terapeuta (marcar consulta). No entanto, quando doenças semelhantes Faz sentido esperar pela recuperação e somente se a irritabilidade persistir após a passagem da gripe ou da infecção viral respiratória aguda, você deve entrar em contato com um psiquiatra.

Quando surge a irritabilidade após sofrer estresse devido a um trauma, é necessário procurar um psiquiatra e Médico de reabilitação (marcar consulta), que trata da normalização das funções dos órgãos e sistemas lesados ​​​​após o tratamento principal (após cirurgia, etc.).

Quando a irritabilidade incomoda uma mulher durante a menstruação síndrome pré-menstrual, menopausa ou após o parto, então você precisa entrar em contato ginecologista (marcar consulta) e um psiquiatra.

Quando um homem sofre de irritabilidade, ele deve recorrer a andrologista (marque uma consulta) e um psiquiatra.

Se uma criança está irritada devido a uma doença alérgica, é necessário entrar em contato Alergista (marcar consulta) e um psiquiatra infantil.

Se a criança jovem está muito irritado e ao mesmo tempo foi diagnosticado com encefalopatia perinatal, então é necessário entrar em contato neurologista (marcar consulta). Não adianta procurar um psiquiatra, pois a criança ainda não fala e seu cérebro está apenas se desenvolvendo.

Que testes e exames um médico pode prescrever para irritabilidade?

Em caso de irritabilidade, o psiquiatra não prescreve exames, um médico desta especialidade faz o diagnóstico por meio de entrevistas e exames diversos. O psiquiatra escuta atentamente seu paciente, faz perguntas esclarecedoras se necessário e, com base nas respostas, faz o diagnóstico e prescreve o tratamento necessário.

Para avaliar a função cerebral, um psiquiatra pode prescrever eletroencefalografia (inscreva-se) e o método do potencial evocado. Para avaliar o estado de várias estruturas cerebrais, suas conexões e interações entre si, o médico pode prescrever uma tomografia (computador, ressonância magnética (inscreva-se), tomografia gama ou tomografia por emissão de pósitrons).

Antes de usar, você deve consultar um especialista.

A hipersexualidade masculina também é conhecida como aumento da excitabilidade sexual e necessidade de relações sexuais frequentes. Hoje é considerada por muitos especialistas como uma patologia, embora em alguns casos seja a norma. Então, o que é realmente e vale a pena condenar pessoas com libido aumentada?

Tipos sexuais

Tanto homens como mulheres podem ser divididos em vários tipos de sexo com base na estrutura corporal:

1. Constituição sexual fraca - indivíduos com este tipo de físico atingem a puberdade mais tarde (cerca de 14 anos ou mais) e as características sexuais secundárias, como pelos corporais e desenvolvimento dos seios, não são claramente expressas. Os homens têm ombros estreitos e quadris largos, as mulheres têm quadris estreitos e menstruação dolorosa. A frigidez é observada em ambos os sexos, com necessidade de sexo até várias vezes ao mês.
2. Constituição sexual média - as características sexuais secundárias desenvolvem-se moderadamente e na hora certa, a necessidade de contato sexual ocorre várias vezes por semana, distúrbios do desejo sexual sem fatores externos, via de regra, não ocorrem.
3. Constituição sexual forte - nessas pessoas, as características sexuais secundárias desenvolvem-se precocemente, são pronunciadas e persistem até idade madura. Há um crescimento pronunciado de pêlos no corpo, genitais, pernas e costas; as mulheres podem ter bigode; os homens podem ter uma barba espessa. Os homens desse tipo são caracterizados por ombros e costas largos, um grande pomo de Adão, enquanto as mulheres têm quadris largos, seios grandes e mamilos grandes. A necessidade de relações sexuais é quase diária. Para este grupo, o aumento da libido é a norma.

Tipos de doença

Dependendo das causas de ocorrência, esta doença é convencionalmente dividida em vários tipos:

1. fisiológico - característico de homens jovens durante puberdade, devido a Nível superior hormônios. Em situações estressantes, também é possível uma liberação poderosa de testosterona;
2. psicológico - segundo psicólogos, essa forma a hipersexualidade é característica de homens maduros ou velhice, pelo medo da aproximação da velhice, pelo desejo de recuperar o tempo perdido ou provar a si mesmo a sua força;
3. patológico - observado em casos de disfunção da glândula pituitária (muitas vezes pode ser devido a doenças oncológicas cérebro, trauma, concussão, meningite, acidente vascular cerebral), bem como para transtornos mentais, síndromes maníaco-depressivas, demência por drogas ou álcool, esquizofrenia, etc.

Os psicólogos também identificam uma forma - a pseudo-hipersexualidade, que pode ser causada pelo desejo de uma pessoa de compensar deficiências físicas aparência ou genitais. O aumento da hipersexualidade nos homens também é uma espécie de proteção psicológica de fracassos que sobrecarregam a vida.

Sinais de hipersexualidade

Para os principais recursos hipersexualidade masculina incluir:

1. concentração em fantasias sexuais e eróticas, acompanhada de ereções espontâneas e emissões frequentes;
2. aumento da excitabilidade do sistema nervoso (em jovens contribui para o desenvolvimento de reações sexuais comportamentais condicionadas);
3. perda de controle sobre o desejo;
4. o desejo de tomar posse de uma parceira é tão grande que, mesmo depois de satisfazê-la, o homem volta a se sentir atraído;
5. aumento da excitabilidade sexual, mesmo com contato tátil com mulher;
6. um sentimento de desejo sexual para quase qualquer mulher.

Tratamento

O tratamento da hipersexualidade na puberdade é de natureza mais higiênica e visa corrigir a rotina diária, mudar o leque de interesses, fortalecer o trabalho atividade física. Nos casos de síndrome psiconeurótica grave, são permitidos medicamentos ou procedimentos fisioterapêuticos.

São várias recomendações, cujo cumprimento regular ajudará a obter bons resultados no tratamento da hipersexualidade: evitar o stress e factores estimulantes, praticar desporto, abandonar a cafeína, meditar, dormir saudável.

O tratamento da hipersexualidade patológica é realizado de forma adequada instituição médica, tendo previamente estabelecido a verdadeira causa desta síndrome.

A maioria das pessoas não suspeita razões reais temperamento quente e irritabilidade instantâneos. Oferecemos-lhe um simples e gratuito teste de irritabilidade e temperamento e descubra o quão calmo você está, ou vice-versa.

Você pode pular direto para o teste no final da página, mas é melhor reservar um pouco de tempo e descubra os verdadeiros motivos irritabilidade e métodos de tratamento. A quais doenças essa tensão constante leva?

Sintomas de irritabilidade

Uma pessoa fica mais irritada com frequente falta de sono, fadiga, fraqueza corporal ou doença.

Aparecem ansiedade, depressão, insônia frequente ou sono insatisfatório. A raiva e a agressão surgem do nada. Mudanças condição externa. Uma voz alta e alarmante, todos os movimentos são restritos, abruptos e caóticos.

Tentando amenizar essa condição, as pessoas geralmente iniciam repetidas repetições de movimentos. Isso é andar de um lado para o outro, usando as mesmas frases na fala.

Os principais motivos que provocam o temperamento explosivo

Motivos principais:

• estresse psicológico,
• fisiológico,
• sobre nível genético,
• doenças.

Vejamos cada motivo com mais detalhes.

Condição psicológica - associado a um estilo de vida diário, como excesso de trabalho frequente, falta crónica de sono, Situações estressantes, medo, abuso maus hábitos, traumas da vida.

Fisiológico- perturbação do funcionamento do corpo, desequilíbrio hormonal durante a gravidez ou menopausa, alimentação irregular, muitas vezes precede a menstruação, falta de vitaminas, sazonalidade, principalmente com falta de luz solar.

Genético - geralmente doenças hereditárias ou outros novos processos patológicos, que antes não se faziam sentir. Temperamento humano.

As doenças também podem causar aumento da irritabilidade. Especialmente doenças de longa duração ou difíceis de curar ( diabetes, formas graves de ARVI, pneumonia, ferimentos graves, especialmente após acidentes, distúrbios cardiovasculares sistema vascular e deterioração do fluxo sanguíneo no corpo, transtornos mentais).

Além do mais, condição semelhante surge como consequência de quaisquer circunstâncias, tanto em mulheres como em homens.

Mas de acordo com um estudo realizado por cientistas, os primeiros estão expostos a sintomas semelhantes com muito mais frequência e há razões para isso:

• Antes da menstruação
• durante a menopausa

Vejamos cada motivo com mais detalhes.

Condição pré-menstrual

Cada vez, alguns dias antes do início da menstruação, o funcionamento do corpo muda, produzindo quantidades adicionais de progesterona. Uma vez no sangue, esta substância provoca um aumento da sensação de ansiedade, distúrbios do sono, aumento da sudorese, Mau humor, que pode mudar instantaneamente, chore sem motivo. Algumas mulheres sentem febre ( condição dolorosa), agressão incompreensível. Fadiga matinal, falta de apetite.

A gravidez é uma causa de temperamento explosivo e irritabilidade

Durante a gravidez, o corpo se reconfigura e fundo hormonal mudanças. A mulher fica temperamental com ninharias, tudo a irrita, a agressividade excessiva é claramente visível, principalmente nos 1-3 meses de gravidez, onde além dos problemas acima, a intoxicação causa transtornos constantes. O personagem fica insuportável, ao longo do dia o clima muda várias vezes. O choro e o riso estão presentes juntos. Com o tempo, após 4 meses de gravidez, a toxicose desaparece e os níveis hormonais se acalmam.

Período pós-parto- outro motivo para superexcitação

Parece que o bebê nasceu e tudo está se acalmando. Mas as alterações hormonais ocorrem novamente no corpo. A mulher começa a perceber a maternidade, surge a responsabilidade, a amamentação, os mamilos incham, racham e ficam doloridos. O corpo produz prolactina e oxitocina – hormônios responsáveis ​​pela maternidade, ansiedade e cuidado dos filhos. É preciso esperar e mostrar a máxima contenção por parte dos entes queridos, e isso o período vai passar despercebido.

Menopausa – estresse e ansiedade

Clímax - outro período de transição na vida de cada mulher, provocando um estado de irritação. Esse processo fisiológico e é inevitável. Ele depende totalmente das ações e da contenção da própria mulher. Afinal, nesse período já foi alcançada alguma experiência de vida, ao contrário do início da gravidez.

O corpo precisa de vitamina B e ácido fólico. A menopausa é acompanhada de agressividade, sono insatisfatório, ansiedade, temperatura elevada sem razão aparente. Isto não é uma doença, mas em alguns casos é necessária atenção médica.

Existe uma condição semelhante em homens e crianças; vamos examiná-la com mais detalhes.

Aumento da irritabilidade e temperamento explosivo em homens

Existem vários motivos: perda repentina trabalho e ansiedade de não sustentar a família, perda de um amigo próximo, depressão, além da menopausa, semelhante à das mulheres.

Este último ocorre na maioria dos homens e traz consigo o seu próprio perigo. O corpo para de produzir o hormônio masculino testosterona. A falta do hormônio afeta e é acompanhada de temperamento explosivo e agressividade. Parece fadiga constante, mesmo de manhã. No formas graves, você precisa consultar um médico. Assombrado pelo medo da impotência. Nesse período, é necessário aumentar a nutrição minerais e vitaminas, coma alimentos com alto teor calórico.

Manifestação de irritabilidade em crianças

As crianças são propensas a aumentar a excitabilidade, muitas vezes gritam e choram. Mas há uma explicação para tudo. A manifestação ocorre após um ano. Não se esqueça, muitas vezes esse comportamento é a única maneira de atrair a atenção. Algumas crianças se destacam significativamente do grupo devido ao aumento da irritabilidade.

A razão para isso pode ser: sensação de fome ou sono, hereditariedade, violação Estado mental, uma consequência da doença.

A educação adequada e uma linguagem comum com o bebê ajudarão a encontrar uma solução para esta situação. Caso contrário, é necessária a ajuda de um especialista (psiquiatra, alergista, neurologista, neurologista).

Tratamento de temperamento aumentado

Como tal, a doença não existe, sem considerar a doença como causa do temperamento explosivo como efeito colateral.
Mas existem métodos de tratamento e a atenção inoportuna leva a uma diminuição da imunidade e complicação complexa já na forma de uma doença nervosa.

O aumento da irritabilidade por vários dias sem motivo aparente é motivo para consultar um neurologista ou psiquiatra para exame.

Se as causas não forem encontradas como consequência da doença, várias regras básicas devem ser seguidas.

• Em qualquer situação, seja o mais contido e sensato possível.
• Não leve para o lado pessoal, não importa o que aconteça.
• Conte a um ente querido sobre o problema.
• Encontrar um compromisso é a melhor maneira de sair da situação difícil.
• Não desanime com os fracassos; eles certamente acontecem com todos.
• Concentre-se o máximo possível no seu objetivo.
• Combine trabalho e descanso, caso contrário você não terá energia suficiente para nada.
• A autodisciplina é o mais importante.
• Mantenha-se saudável e durma bem(08:00).

Se os pontos acima não ajudarem, você precisa procurar ajuda de um médico, pode ser necessário administrar medicamentos.

Tratamento medicamentoso

Existem vários medicamentos que só podem ser prescritos por um médico, dependendo da causa.
Da depressão e distúrbio mental- antidepressivos. Eles agem em sistema nervoso, melhorando seu humor.

Pílulas para dormir são usadas para insônia ou sono ruim. Sedativos também são usados.

Existem medicamentos fitoterápicos que são permitidos durante a condução. É proibido tomar todos os outros medicamentos e dirigir. Medicamentos utilizados: Notta, Novo-Passit, etc.

Tratamento de medicina tradicional

Também existe um tratamento Medicina tradicional decocções à base de ervas, infusões e banhos calmantes. Ervas utilizadas: valeriana, coentro, sálvia, camomila, cravo, cominho, cardamomo.

Para administração oral, use mel diluído (1 colher de sopa) em um copo de água morna fervida (não quente) com adição de amêndoas, limão, ameixa ou cominho. Esta infusão adiciona vitalidade e existe como fonte nutritiva.

A hipersexualidade nos homens é um desvio patológico do corpo baseado em transtorno neurótico personalidade (satiríase). O nome da doença tem origem na mitologia grega antiga - do deus Sátiro, que personificava uma criatura lasciva. Um análogo da ninfomania em mulheres. Termos históricos: Don Juanismo, Messalinismo, complexo de Casanova.

Os principais sinais da doença são forte desejo e falta de satisfação em vida sexual. A necessidade de relações sexuais e orgasmos repetidos tornam-se impessoais, desprovidos de sensações vívidas; na maioria das vezes ocorre a ejaculação comum. Presente e desordenado vida sexual com uma rápida mudança de parceiros, onde estão ausentes elementos de estado de êxtase. Grande número vitórias “sexuais” para a sociedade moderna, fenômeno normal. Mas e se quantidade não significar qualidade de sexo?

Principais sinais da doença:

Maior excitabilidade

• aumento da excitabilidade;
• desejo incontrolável, com ejaculação frequente;
• falta de contato emocional com o parceiro;
• repetição repetida de relações sexuais, sem sensação de saciedade;
• ações descontroladas;
• sexo com lesões em órgãos;
• masturbação compulsiva;
• sonhos de natureza sexual, sonhos molhados;
• agressão, irritabilidade.

Então, por que um homem fica excitado rapidamente e não consegue lidar com seu desejo?

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Satiríase adolescente

Na adolescência, o problema surge em caso de interrupção do trabalho hormônios masculinos(entre 14 e 18 anos). Na maioria das vezes, o fenômeno é temporário: depois de alguns meses (menos frequentemente um ou dois anos), as ações incontroláveis ​​diminuem. Para os jovens, o problema é resolvido aumentando a atividade física, a rotina esportiva diária, casos especiais prescrição de sedativos e outros medicamentos por especialista. É aconselhável pedir emprestado Tempo livre clubes, seções, estudos. Os pais precisam entrar em contato com o adolescente, explicar-lhe as reações que ocorrem no corpo e ensiná-lo a lidar com suas necessidades. Vale a pena falar responsabilidade criminal, bem como sobre os limites pessoais de cada indivíduo. Os homens jovens nem sempre avaliam a situação com sobriedade, especialmente tendo como pano de fundo os hormônios em fúria. Na pior das hipóteses, se um jovem não conseguir controlar a luxúria, o problema evoluirá posteriormente para crueldade, violência, uso excessivoálcool, drogas psicotrópicas.

Satiríase masculina

Um sexólogo deve diagnosticar a satiríase masculina; ele irá prescrever testes necessários, e também conversará com o paciente.

Tratamento com medicamentos:

1. Antidepressivos - usados ​​para aumentar as endorfinas e controlar a serotonina ( inibidores seletivos). Eles podem melhorar estado geral corpo, para extinguir a obsessão excessiva pelo sexo.
2. Estabilizantes são medicamentos que podem melhorar o humor e reduzir transtornos mentais
3. Os antiandrogênios corrigem os hormônios e são prescritos para pacientes particularmente perigosos.

Para corrigir o comportamento, antes de tudo, é necessário livrar-se da doença de base (por exemplo, um tumor cerebral requer cirurgia e terapia de longo prazo). Paralelamente, está em andamento um trabalho com psicólogos, onde antes de tudo é necessário incutir a ideia de uma reação volitiva do indivíduo à atração. Sugerido formas corretas comportamento no sexo, bem como responsabilidade pelas ações. A psicoterapia é realizada em várias etapas. Não adianta convencer e insistir, é preciso aos poucos, com elogios e motivação positiva, ganhar confiança na pessoa. Métodos de tratamento também são discutidos para uma compreensão adequada de ações futuras.

Tipos de psicoterapia no tratamento da hipersexualidade em homens

• Comportamental positivo – as causas profundas do comportamento negativo são estudadas e depois substituídas por associações agradáveis ​​e gentis. Os psicólogos trabalham com consciência do problema, alcançam resultados forçando a pessoa a enfrentar as dificuldades de forma independente por meio da luta. O tratamento é discutido individualmente. Excluem-se situações de conflito e disputas com especialista, pois o cliente na maioria das vezes sofre aumento do nervosismo. A confiança é necessária.
• Psicodinâmica – trabalho de um especialista na área de comportamento inconsciente. Mudando isso com a introdução de atitudes positivas. Os hipnóticos são os mais utilizados, pois o paciente não apenas utiliza vários parceiros, mas também representa uma ameaça à sua saúde e à sua vida.
• Grupo – trabalhar com grupos de homens que sofrem de atividade hipersexual. Uma parte importante há uma discussão do problema, da coesão, do apoio. É utilizado nos casos leves da doença, quando a pessoa não tem esposa ou companheiro permanente.
• Família – consultas com psicólogos e terapeutas, com melhor restauração do comportamento do indivíduo no convívio familiar. Análise de relacionamento, provável piora do comportamento devido a situações de conflito na célula da sociedade. Análise, estudo, direcionamento para a direção certa. A eficácia desta consulta é de cerca de 67 por cento (para homens casados ​​ou que tenham uma relação permanente).

Após as sessões e a recuperação do cliente, é necessário consolidar os resultados do trabalho após seis meses e um ano de trabalho, para evitar repetições.

Juntamente com estes métodos há um aumento da atividade física, exercício em clubes esportivos, caminhadas e corridas ar fresco. Para os casais, é aconselhável encontrar uma atividade comum - natação, caminhada, ciclismo. Isso ajudará a evitar recaídas e também a restaurar vida familiar e a qualidade do sexo para ambos os cônjuges. Chás calmantes, por exemplo com cones de tomilho, valeriana e lúpulo, também ajudam.

Você tem sérios problemas de potência?

Você já tentou muitos remédios e nada ajudou? Estes sintomas são familiares para você em primeira mão:

• ereção lenta;
• falta de desejo;
• disfunção sexual.

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