Durante a inspiração, os pulmões ficam cheios de uma certa quantidade de ar. Este valor não é constante e pode mudar em diferentes circunstâncias. O volume dos pulmões de um adulto depende de fatores externos e internos.

O que afeta a capacidade pulmonar?

O nível de enchimento dos pulmões com ar é influenciado por certas circunstâncias. Nos homens média o volume do órgão é maior que o das mulheres. você pessoas altas com uma constituição corporal grande, os pulmões podem reter mais ar ao inspirar do que os de pessoas baixas e magras. Com a idade, a quantidade de ar inalado diminui, o que é uma norma fisiológica.

O tabagismo sistemático reduz a capacidade pulmonar. A baixa capacidade de enchimento é típica de hiperestênicos (pessoas baixas com corpo arredondado e membros curtos e de ossatura larga). Os astênicos (ombros estreitos, magros) são capazes de inalar mais oxigênio.

Todas as pessoas que vivem em locais elevados em relação ao nível do mar (áreas montanhosas) têm capacidade pulmonar reduzida. Isso se deve ao fato de respirarem ar rarefeito e de baixa densidade.

Mudanças temporárias no sistema respiratório ocorrem em mulheres grávidas. O volume de cada pulmão é reduzido em 5-10%. O útero em rápido crescimento aumenta de tamanho e pressiona o diafragma. Sobre estado geral as mulheres não são afetadas por isso, pois elas ligam mecanismos compensatórios. Devido à ventilação acelerada, evitam o desenvolvimento de hipóxia.

Volumes pulmonares médios

O volume pulmonar é medido em litros. Os valores médios são calculados durante a respiração normal em repouso, sem inspirações profundas e expirações completas.

O valor médio é de 3-4 litros. Você fisicamente homens desenvolvidos o volume com respiração moderada pode chegar a 6 litros. O número normal de atos respiratórios é 16-20. Durante a atividade física ativa, tensão nervosa esses números estão aumentando.

Capacidade vital ou capacidade vital dos pulmões

A capacidade vital é a maior capacidade do pulmão durante a inspiração e expiração máximas. Em jovens homens saudáveis o indicador é 3500-4800 cm 3, para mulheres - 3000-3500 cm 3. Para os atletas, esses números aumentam 30% e chegam a 4.000-5.000 cm 3. Os nadadores têm os maiores pulmões - até 6.200 cm 3.

Levando em consideração as fases da ventilação pulmonar, dividem-se os seguintes tipos de volume:

• respiratório - ar que circula livremente através sistema broncopulmonar em repouso;
• reserva durante a inspiração - o ar preenchido com o órgão durante a inspiração máxima após uma expiração silenciosa;
• reserva expiratória - a quantidade de ar removida dos pulmões durante uma expiração brusca após uma inspiração calma;
• residual - ar remanescente no tórax após a expiração máxima.

Sob ventilação trato respiratório entenda a troca gasosa em 1 minuto.

A fórmula para determiná-lo é:

volume corrente × número de respirações/minuto = volume minuto respirando.

Normalmente, a ventilação de um adulto é de 6 a 8 l/min.

Tabela de indicadores do volume pulmonar médio:

O ar localizado nessas partes do trato respiratório não participa das trocas gasosas - fossas nasais, nasofaringe, laringe, traqueia, brônquios centrais. Eles contêm constantemente uma mistura de gases chamada “espaço morto”, que tem 150-200 cm 3 .

Método de medição de capacidade vital

A função respiratória externa é examinada por meio de um teste especial - espirometria (espirografia). O método registra não só a capacidade, mas também a velocidade de circulação fluxo de ar.
Para o diagnóstico, são utilizados espirômetros digitais, que substituíram os mecânicos. O dispositivo consiste em dois dispositivos. Um sensor para registrar o fluxo de ar e um dispositivo eletrônico que converte os indicadores de medição em uma fórmula digital.

A espirometria é prescrita para pacientes com distúrbios função respiratória, doenças broncopulmonares forma crônica. A respiração calma e forçada é avaliada e testes funcionais com broncodilatadores.

Os dados digitais do fluido vital durante a espirografia são diferenciados por idade, sexo, dados antropométricos e ausência ou presença de doenças crônicas.

Fórmulas para cálculo da capacidade vital individual, onde P é altura, B é peso:

• para homens – 5,2×P – 0,029×B – 3,2;
• para mulheres – 4,9×P – 0,019×B – 3,76;
• para meninos de 4 a 17 anos com altura de até 165 cm – 4,53×P – 3,9; com altura superior a 165 cm – 10×P – 12,85;
• para meninas de 4 a 17 anos o enxame cresce de 100 a 175 cm - 3,75×P - 3,15.

A medição da capacidade vital não é realizada em crianças menores de 4 anos, pacientes com Transtornos Mentais, Desordem Mental, no lesões maxilofaciais. Contra-indicação absoluta– infecção contagiosa aguda.

Os diagnósticos não são prescritos se for fisicamente impossível realizar o teste:

• doença neuromuscular com fadiga músculos faciais estriados (miastenia gravis);
• pós-operatório em cirurgia maxilofacial;
• paresia, paralisia dos músculos respiratórios;
• insuficiência pulmonar e cardíaca grave.

Razões para um aumento ou diminuição nos indicadores de capacidade vital

O aumento da capacidade pulmonar não é uma patologia. Os valores individuais dependem do desenvolvimento físico da pessoa. Em atletas, o VC pode exceder indicadores padrão em 30%.

A função respiratória é considerada prejudicada se a capacidade pulmonar de uma pessoa for inferior a 80%. Este é o primeiro sinal de insuficiência do sistema broncopulmonar.

Sinais externos de patologia:

Inicialmente é difícil determinar violações, pois os mecanismos compensatórios redistribuem o ar na estrutura volume total pulmões. Portanto, a espirometria nem sempre representa valor diagnóstico, por exemplo, com enfisema, asma brônquica. Durante o curso da doença, forma-se inchaço nos pulmões. Portanto em fins de diagnóstico tocar percussão ( posição baixa diafragma, som “quadradão” específico), radiografia de tórax (campos pulmonares mais transparentes, expansão dos limites).

Fatores que reduzem a capacidade vital:

• redução de volume cavidade pleural devido ao desenvolvimento do coração pulmonar;
• rigidez do parênquima do órgão (endurecimento, mobilidade limitada);
• posição elevada do diafragma com ascite (acúmulo de líquido em cavidade abdominal), obesidade;
• hidrotórax pleural (derrame na cavidade pleural), pneumotórax (ar nas camadas pleurais);
• doenças da pleura - aderências teciduais, mesotelioma (tumor do revestimento interno);
• cifoescoliose – curvatura da coluna;
• patologia grave do sistema respiratório - sarcoidose, fibrose, pneumosclerose, alveolite;
• após ressecção (remoção de parte de um órgão).

O monitoramento sistemático da CV ajuda a acompanhar a dinâmica das alterações patológicas e a tomar medidas oportunas para prevenir o desenvolvimento de doenças sistema respiratório.

Para manter o funcionamento normal para o corpo humano O oxigênio é necessário em quantidades suficientes para cada condição física. O volume de ar necessário pode variar dependendo do grau de atividade física em um determinado momento, do estado de saúde, da idade e do sexo da pessoa.

Os órgãos respiratórios e, em particular, os pulmões estão diretamente envolvidos no fornecimento de oxigênio ao corpo. Dependendo das suas propriedades físicas e mecânicas, uma pessoa pode expor-se a cargas mais ou menos intensas, que exigem particularmente a disponibilidade de quantidade suficiente oxigênio no sangue.

O que é VEL?

Esse Termo médico apoia Quantia máxima ar que uma pessoa pode inalar após uma expiração completa e caracteriza apenas parcialmente os indicadores de capacitância do sistema respiratório.

Se uma pessoa não consegue mais expirar, isso não significa que seus pulmões estejam completamente vazios. O conteúdo dos alvéolos pulmonares que neles permanece após a expiração completa é geralmente denominado residual.

A capacidade vital e o volume residual formam a capacidade pulmonar total (CPT). Em outras palavras, TEL é o volume de todo o ar que os pulmões são capazes de acomodar como resultado da inspiração máxima.

Um volume pulmonar residual de ¾ CPT é considerado normal na maioria dos casos.

EM estado calmo corpo saudável consome em média 0,5 litros de ar por respiração. Após expiração normal tecido pulmonar contêm um certo volume de gás, que é chamado de reserva. Ao mesmo tempo, a quantidade de ar que pode ser inalada após uma inalação normal é chamada de adicional.

Assim, podemos distinguir os seguintes volumes que caracterizam os pulmões humanos:

• Respiratório (respiração normal) - para uma pessoa saudável a norma é de aproximadamente 500 ml.
• Reserva (resíduo após expiração normal) – 1500 ml.
• Adicional (permite inalar grande quantidade ar) – 1500 ml.
• Residual (preenche os alvéolos pulmonares após expiração completa) – 1500 ml.

Características da capacidade pulmonar:

• VC – (soma dos volumes respiratório, reserva e adicional) – 4500 ml.
• TEL – (soma da capacidade vital e volume pulmonar residual). A capacidade pulmonar média é de 6.000 ml.
• CRF – capacidade residual funcional – 3000 ml. O ar que permanece nos pulmões após a expiração normal em repouso. Na verdade, esta é a soma do resíduo e volumes de reserva pulmões.

Todos os valores acima são valores aproximados para a médiaadultopessoa saudável. Esses valorespode diferir significativamente (30% ou mais)bdependendo dos indicadores físicos e de idade.

Detecção de desvios da norma

Para detectar alterações patológicas no corpo do paciente, é importante determinar desvios na capacidade vital a partir de indicadores normais para cada pessoa específica. E como este indicador pode diferir significativamente, foram criadas fórmulas especiais com as quais, com base em dados empíricos, é possível calcular a chamada capacidade vital adequada dos pulmões (DEL), característica do homem com certas idades e indicadores físicos.

Para calcular o JEL, tomamos como base os dados pessoas saudáveis, uma certa idade, físico, sexo e desenvolvimento físico. Com base nesses fatores, foram construídas dependências para cálculo de coeficientes que são utilizados em fórmulas de cálculo da capacidade vital adequada dos pulmões de pessoas com características semelhantes.

Os métodos mais comuns para calcular VEL:

1. 1. Método Anthony. Este método envolve a utilização do valor do metabolismo total adequado (ou seja, metabolismo) multiplicado pelos coeficientes correspondentes, que são retirados das tabelas.
2. 2. Método desenvolvido por N. N. Kanaev. Não usa troca geral como fator de correlação, devido à falta de relação direta entre capacidade vital e peso corporal. O método baseia-se na utilização da idade, altura e sexo do sujeito, bem como em coeficientes obtidos com base em dados relevantes de pessoas saudáveis.

De acordo com este método, o VEL para homens será calculado da seguinte forma: 0,052 x (P) - 0,029 x (B) - 3,20.

Para mulheres: 0,049 x (P) – 0,019 x (B) – 3,76.

1. 3. Cálculo do valor vital das crianças (autores: I.S. Shiryaev, B.A. Markov).

Para meninos com altura de 1 m a 1,64 m: 4,53 x (P) - 3,9. Altura a partir de 1,65m; 10,00 x (P) – 12,85.

Para meninas, altura de 1,00 a 1,75 m: 3,75 x (P) - 3,15.

(P) – altura em metros, (B) – idade em anos.

Métodos de diagnóstico

O mais comum e maneira acessível determinar a capacidade vital - espirometria. Consiste em medir o volume de líquido deslocado pelo ar exalado pelo sujeito. Para obter o máximo resultados confiáveis o procedimento é repetido várias vezes e o valor médio (às vezes o máximo) é usado como indicador final.

Para um diagnóstico mais preciso, é utilizada a espirografia. Esse tipo O exame é um registro gráfico das mudanças na dinâmica respiratória durante um determinado período de tempo.

O que afeta a capacidade pulmonar?

A resposta a esta pergunta depende diretamente do estado da saúde humana para o qual a pesquisa está sendo conduzida. Para uma pessoa saudável, a capacidade vital é significativamente influenciada pela sua desenvolvimento físico, sexo, idade, ocupação e estilo de vida.

Por exemplo, em pessoas que praticam intensamente esportes ao ar livre (corrida, natação, boxe, etc.), o sistema respiratório e, em particular, os pulmões estão muito mais desenvolvidos. A diferença é especialmente grande em comparação com pessoas que lideram estilo de vida sedentário vida.

O corpo humano é muito racional e não criará, a menos que seja absolutamente necessário, recursos adicionais para resolver problemas inexistentes. Como menos pessoas exposto a qualquer atividade física intensa, menores serão os indicadores de volume e capacidade dos pulmões. Conseqüentemente, a quantidade de oxigênio que o sistema respiratório pode fornecer também é menor.

Com o aumento da atividade física, principalmente aquelas associadas à intensa ventilação do aparelho respiratório (natação, corrida), via de regra, ocorre aumento da capacidade vital e de outras características de capacidade dos pulmões. Note-se que estes indicadores só deverão ser aumentados se houver confiança na própria saúde. Aumento do volume pulmonar, que diminuiu devido a processos patológicos respiratório ou qualquer outro sistema, está repleto de consequências graves.

Um aumento neste parâmetro é possível dentro de uma faixa bastante ampla e não é considerado uma patologia. Atletas e pessoas cujas atividades envolvem intensa carga de trabalho do aparelho respiratório podem apresentar excesso dos parâmetros exigidos em mais de 30%.

Razões para a diminuição do indicador

Quanto à diminuição da capacidade vital, as opiniões dos cientistas médicos não são tão claras, mas a maioria tende a considerar uma patologia a situação em que este parâmetro é inferior ao esperado em 20% ou mais.

Externamente, a diminuição pode se manifestar por falta de ar, insuficiência respiratória e de oxigênio graus variantes gravidade. A ocorrência desses sintomas, via de regra, não é observada em estado de calma e podem ser considerados patológicos devido ao estresse relativamente menor após o qual aparecem. Enfatiza particularmente a situação se os distúrbios nos padrões respiratórios forem acompanhados por alterações na amplitude das oscilações cavidade torácica, posição elevada do diafragma e parte inferior dos pulmões.

Uma diminuição pode ser observada no caso de diversas doenças dos sistemas respiratório, cardiovascular, lesões agudas do tecido muscular e ósseo da cavidade torácica, lesões traumáticas ou operações anteriores.

EM estudos clínicos importante valor diagnóstico tem a natureza de mudanças na capacidade vital. As mais comuns são duas opções: a primeira – quando o TEL não diminui; o segundo quando diminui.

1. 1. Redução por redistribuição volumes correntes(CPT não diminui) é uma situação em que o volume total dos pulmões permanece inalterado, e às vezes aumenta, e a diminuição da capacidade vital neste caso é consequência de um aumento no volume residual dos pulmões (que permanece após o máximo exalação).

A razão para essas mudanças geralmente é inchaço agudo pulmões devido a doenças como asma brônquica ou enfisema.

O próprio fato de uma diminuição da capacidade vital em casos semelhantes não essencial sintoma clínico e pode ser considerado um componente patogenético no desenvolvimento de deficiência respiratória e de oxigênio. A situação é complicada pelo fato de que a diminuição da patência brônquica não permite compensar a deficiência com o aumento da respiração.

É um tanto consolador que a diminuição da capacidade vital devido ao aumento da CPT seja reversível e se normalize quando as doenças que causaram as alterações patológicas são curadas.

1. 2. Diminuição da capacidade vital, como consequência da diminuição da CPT. A capacidade pulmonar total pode diminuir devido à redução no número de alvéolos funcionando normalmente. Nesses casos, observa-se diminuição do volume de reserva dos pulmões, aumenta a frequência respiratória e a ventilação dos alvéolos, mas devido à redução do seu número e do rendimento funcional, pode-se observar insuficiência da função respiratória externa.

O número de doenças que podem causar diminuição do TEL é pequeno: são em sua maioria graves alterações patológicas pulmões: fibrose, doenças difusas pulmonar tecido conjuntivo, pneumosclerose de várias etiologias, condição pós-operatória (remoção total ou parcial do pulmão).

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Capacidade vital pulmões- este é um parâmetro importante que reflete o estado do sistema respiratório humano.

Quanto maior o volume pulmonar de um adulto, mais rápido e melhor os tecidos do corpo ficam saturados de oxigênio.

Ajuda a aumentar a capacidade pulmonar exercícios especiais destinado a respiração correta E imagem saudável vida.

Quanto oxigênio os pulmões podem reter?

Conhecer a capacidade pulmonar padrão é muito importante porque escassez constante o oxigênio pode levar a várias complicações do sistema respiratório e consequências graves.

Assim, ao realizar exame clínico e dispensário em caso de suspeita de doença do sistema cardiovascular, o médico solicitará uma medição da capacidade vital dos pulmões.

Capacidade pulmonar indicador importante, indicando o quanto o corpo humano está saturado de oxigênio. O volume corrente dos pulmões é a quantidade de ar que entra no corpo quando você inspira e sai quando você expira.

A quantidade média de ar inspirado e expirado por um adulto é de cerca de 1 litro em dez segundos equivale a aproximadamente 16-20 respirações por minuto.

Os pneumologistas identificam vários fatores que têm um efeito positivo no volume pulmonar no sentido de aumentar:

• Alto crescimento.
• Sem hábito de fumar.
• Viver em regiões localizadas muito acima do nível do mar (prevalência alta pressão, ar “rarefeito”).

A baixa estatura e o tabagismo reduzem ligeiramente a capacidade pulmonar.

Existe a capacidade vital (capacidade vital), que indica o volume de ar que uma pessoa exala ao máximo após a maior inspiração.

Quantos ml tem o estômago de uma pessoa saudável?

Este valor é medido em litros e depende de vários fatores, incluindo idade, altura e peso.

Taxa médiaé o seguinte: em saudável homens normais tamanho - de 3.000 a 4.000 ml, e para mulheres - de 2.500 a 3.000 ml.

O tamanho da capacidade vital pode ser significativamente aumentado em atletas, em particular em nadadores (para nadadores profissionais a capacidade vital é de 6.200 ml), em pessoas que realizam regularmente atividades físicas intensas, bem como naqueles que cantam e tocam instrumentos de sopro.

Como medir a capacidade vital

A capacidade vital dos pulmões é muito importante indicador médico, que é instalado por um dispositivo para medir o volume pulmonar. Chamado este aparelho– espirômetro. Via de regra, é utilizado para descobrir a capacidade vital em instituições médicas: hospitais, clínicas, dispensários, bem como centros desportivos.

A verificação da capacidade vital por meio da espirometria é bastante simples e eficaz, por isso o aparelho é amplamente utilizado para diagnóstico de doenças pulmonares e cardíacas. Estado inicial. Você pode medir a vitalidade em casa com uma bola redonda inflável.

A quantidade de capacidade vital em mulheres, homens e crianças é calculada através de fórmulas empíricas especiais, que dependem da idade, sexo e altura da pessoa. Existem tabelas especiais com valores já calculados utilizando a fórmula do físico Ludwig.

Assim, a capacidade vital média de um adulto deve ser de 3.500 ml. Se o desvio dos dados da tabela for superior a 15%, significa que o sistema respiratório está em boas condições.

Quando a capacidade vital é significativamente menor, é necessário consultar um especialista e posterior exame.

CV em crianças

Antes de verificar a capacidade vital dos pulmões de uma criança, vale considerar que seu tamanho é mais lábil que o dos adultos. Em crianças pequenas, depende de uma série de fatores, que incluem: o sexo da criança, a circunferência e a mobilidade do tórax, a altura e o estado dos pulmões no momento do teste (presença de doenças).

O volume dos pulmões de uma criança aumenta como resultado do treinamento muscular (exercícios, jogos ativos no ar) realizado pelos pais.

Razões para o desvio da capacidade vital dos indicadores padrão

No caso em que a capacidade vital diminui tanto que começa a afetar negativamente o funcionamento dos pulmões, diversas patologias podem ser observadas.

• Bronquite difusa.
• Fibrose de qualquer tipo.
• Enfisema.
• Broncoespasmo ou asma brônquica.
• Atelectasia.
• Várias deformidades torácicas.

As principais causas do comprometimento do VC

Os médicos consideram três desvios principais as principais violações dos indicadores estáveis ​​​​da capacidade vital:

1. Perda do parênquima pulmonar funcional.
2. Redução significativa na capacidade da cavidade pleural.
3. Rigidez do tecido pulmonar.

Recusa de tratamento oportuno pode afetar a formação de um tipo restritivo ou limitado de insuficiência respiratória.

As doenças mais comuns que afetam a função pulmonar são:

• Pneumotórax.
• Ascite.
• Pleurisia.
• Hidrotórax.
• Cifoescoliose pronunciada.
• Obesidade.

Ao mesmo tempo, a gama de doenças pulmonares que afectam funcionamento normal Os alvéolos são bastante grandes no processo de processamento do ar e formação do trato respiratório.

Isto inclui tais formas graves patologias como:

• Pneumosclerose.
• Sarcoidose.
• Doenças difusas do tecido conjuntivo.
• Síndrome de Hamman-Rich.
• Berílio.

Independentemente da doença que provocou a perturbação do funcionamento do organismo, que é assegurado pela capacidade vital da pessoa, os pacientes necessitam para fins preventivosÉ necessário realizar diagnósticos em determinados intervalos.

Como aumentar a capacidade vital

Você pode aumentar sua capacidade pulmonar fazendo exercícios de respiração, praticando esportes com exercícios simples especialmente elaborados por instrutores esportivos.

Os esportes aeróbicos são ideais para esse fim: natação, remo, caminhada atlética, patinação, esqui, ciclismo e montanhismo.

É possível aumentar o volume de ar inspirado sem exaustão e a longo prazo exercício físico. Para fazer isso você precisa Vida cotidiana monitorar a respiração adequada.

1. Faça exalações completas e uniformes.
2. Respire com seu diafragma. Respiração torácica limita significativamente a quantidade de oxigênio que entra nos pulmões.
3. Organize “minutos de descanso”. Durante este curto período, você precisa ficar em uma posição confortável e relaxar. Inspire/expire lenta e profundamente com pequenos atrasos durante uma contagem, em um ritmo confortável.
4. Ao lavar o rosto, prenda a respiração por alguns segundos., pois é na hora da lavagem que ocorre o reflexo de “mergulho”.
5. Evite visitar locais com muita fumaça. Fumante passivo também afeta negativamente todo o sistema respiratório, como ativo.
6. Exercícios de respiração permitem melhorar significativamente a circulação sanguínea, o que também contribui para uma melhor troca gasosa nos pulmões.
7. Ventile o ambiente regularmente, conduta limpeza úmida instalações, uma vez que a presença de poeira prejudica o funcionamento dos pulmões.
8. Aulas de ioga- suficiente método eficaz, promovendo aumento rápido volume respiratório, que inclui toda uma seção dedicada a exercícios e respiração voltados ao desenvolvimento - pranayama.

Aviso: Se ocorrer tontura durante atividades físicas e exercícios respiratórios, interrompa-os imediatamente e retorne ao estado de repouso para se recuperar. ritmo normal respirando.

Prevenção de doenças pulmonares

Um de fatores significativos O que contribui para o bom desempenho e manutenção da saúde humana é a capacidade vital suficiente dos pulmões.

Devidamente desenvolvido Caixa torácica fornece a uma pessoa respiração normal, portanto exercícios matutinos e outros esportes ao ar livre com carga moderada tão importante para o seu desenvolvimento e aumentar significativamente a capacidade pulmonar.

No corpo humano impacto positivo fornece Ar fresco, e a capacidade vital depende diretamente de sua pureza. O ar em salas fechadas e abafadas está saturado dióxido de carbono e vapor de água, que Influência negativa no sistema respiratório.

O mesmo pode ser dito sobre a inalação de poeira, partículas contaminadas e fumo.

PARA atividades de saúde, que visam a purificação do ar incluem: paisagismo de áreas residenciais, irrigação e asfalto de ruas, dispositivos de absorção de ventilação em apartamentos e casas, instalação de extratores de fumaça nas tubulações dos empreendimentos.

Coloca exigências bastante elevadas à saúde humana. Estresse constante, cargas aumentadas, radiação eletromagnética, ruído e Grande quantidade outros fatores negativos pode reduzir significativamente a qualidade e as pessoas. A medicina diz que a respiração adequada é a primeira coisa que você deve prestar atenção quando se sentir cansado, distúrbios nervosos e outras doenças semelhantes. Alto nível desenvolvimento da medicina permitiu estabelecer que regular exercícios de respiração são extremamente necessários para manter o corpo em condições normais, mas antes de iniciar esse treinamento, leia as informações a seguir.

Os pulmões são os órgãos respiratórios de todos os mamíferos, aves, a maioria dos anfíbios, répteis, alguns peixes e humanos.

Nos humanos, são um órgão respiratório localizado na cavidade torácica e adjacente ao coração em ambos os lados. Sua capacidade total é de 5.000 cm³.
Os pulmões humanos são um órgão em forma de cone. A base fica voltada para o diafragma e a parte superior aparece no pescoço, acima da clavícula. Os próprios pulmões são cobertos por uma membrana chamada pleura e consistem em partículas separadas por entalhes profundos. Em uma pessoa saudável pulmão direito maior em volume, tamanho e possui 3 partes, e o esquerdo possui duas. Em média, a massa desse órgão em um adulto é de 374 a 1.914 g, e capacidade total os pulmões em média são 2.680 ml.

O tecido dos órgãos descritos nas crianças e nos adultos adquire gradativamente uma coloração escura devido às partículas de poeira e carvão depositadas na base conjuntiva dos pulmões.

Os pulmões humanos também estão equipados com nervos autônomos e sensoriais.

Quando você inspira, a pressão no órgão é menor que a pressão atmosférica e, quando você expira, é maior. É isso que permite que o ar entre no pulmão.

A quantidade total de oxigênio que pode ser retida nos pulmões durante a inspiração máxima é chamada de capacidade pulmonar total. Inclui a capacidade de reserva do órgão durante a inspiração, expiração, bem como o volume residual e corrente.

Este indicador representa a quantidade de ar que entra nos pulmões durante uma respiração tranquila. A capacidade respiratória dos pulmões é em média de aproximadamente 300-800 ml. O volume de reserva inspiratório representa o ar que ainda pode ser inalado depois que uma pessoa inspira calmamente.

Ao inspirar, a capacidade de reserva dos pulmões é em média de 2 a 3 mil ml. É justamente por isso que atividade física O volume corrente dos pulmões aumenta. E esse indicador ao expirar, respectivamente, é a quantidade de ar que pode ser expirado após uma expiração calma. Ao expirar, a capacidade de reserva dos pulmões é em média de 1 a 1,5 mil ml. O volume residual de ar é a quantidade que resta após a maior expiração, é igual a 1,2-1,5 mil ml. em média, é de 3,5 a 4,5 mil ml para os homens e de 3 a 3,5 mil ml para as mulheres.

A respiração normal na medicina é chamada de eipneia, a respiração rápida é taquipneia e uma diminuição na frequência é chamada de bradipneia. A falta de ar é dipneia e a cessação da respiração é apneia.

O exercício aumenta significativamente a capacidade pulmonar. Em média, as reservas aparelho de respiração são bastante significativos e a principal tarefa de cada pessoa é utilizá-los e melhorá-los para melhorar a saúde.

Como a maioria das pessoas respira superficialmente, não entra ar suficiente nos pulmões e pouco oxigênio chega aos tecidos e células. Por esta razão, o corpo permanece cheio de toxinas, e nutrientes não são totalmente absorvidos.

Você pode prevenir o desenvolvimento da celulite aprendendo a aproveitar ao máximo sua capacidade pulmonar. Você deveria estar na natureza com mais frequência, respirar mais fundo e praticar esportes. Como mostra a experiência de muitas pessoas, com o início do treinamento, os pulmões se expandem gradativamente, o que permite ao corpo suportar todos Cargas pesadas e o limpa. Você obterá os melhores resultados combinando o esporte com a automassagem.

Tópico 3: Atividade funcional do sistema respiratório

Perguntas para a lição:

1. O significado de respirar. Processos respiratórios básicos.

2. Estrutura e funções dos órgãos respiratórios. Características de idade.

3. Movimentos respiratórios. Peculiaridades da respiração em crianças de diferentes idades.

4. Álcool, tabaco e drogas. Seu efeito na respiração.

5. Requisitos higiênicos para o microclima das instalações educacionais. Ventilação natural e artificial.

Trabalho 1.Determinação da capacidade vital dos pulmões (VC).

Equipamento: spirotest, álcool, algodão.

Progresso: A determinação da capacidade vital dos pulmões (VC) e do volume da primeira segunda expiração forçada (VEF1) é realizada por meio de um aparelho - spirotest USPTs-01 ("MITK-M", Rússia).

O sujeito primeiro realiza 2-3 inalações e exalações de teste gratuitas e, em seguida, faz o máximo respiração profunda, aperta o nariz com o grande e dedos indicadores e, levando o bocal à boca, exala completamente no aparelho na velocidade mais alta possível (o bocal é primeiro desinfetado com algodão umedecido em álcool). A duração da expiração deve ser superior a um segundo. O procedimento é repetido três vezes com intervalo de meio minuto. Compare os resultados da primeira e da última medição e tire uma conclusão sobre o estado funcional do sistema respiratório.

Em pessoas saudáveis, a capacidade vital não muda ou aumenta com medições repetidas. Uma diminuição no valor da capacidade vital desde a primeira até a última determinação indica uma redução da capacidade funcional dos pulmões.

Determine a capacidade vital necessária usando a fórmula da tabela 1.

tabela 1

Avaliação de resultados: Comparar resultado máximo VC com seu valor VC calculado para desta idade, altura e sexo. Um desvio dos resultados padrão de 15% é considerado normal (ver Apêndice 2, Tabela 3).

Chegar a uma conclusão ______________________________________________________________

Trabalho 2.Testes funcionais respiratórios com apneia durante as fases de inspiração e expiração.

Equipamento: cronômetro.

Progresso:1 . Prendendo a respiração ao inspirar: na posição sentada, após uma inspiração normal (profunda, mas não máxima), prenda a respiração, segurando o nariz com os dedos. O tempo de retenção da respiração (até sua restauração involuntária) é registrado por meio de um cronômetro.

O resultado é considerado satisfatório se a pessoa conseguiu prender a respiração por 30-60 seg.

2. Prenda a respiração ao expirar: expire não muito profundamente, prenda a respiração, acione o cronômetro. Após a restauração involuntária da respiração, desligue o cronômetro e registre o resultado.

O resultado é considerado satisfatório se não for inferior 20 seg.

Conclusão _____________________________________________________________________

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Trabalho 3.Testes funcionais respiratórios com apneia antes e depois do exercício dosado.

Equipamento: cronômetro.

Progresso:

1. Em pé, prenda a respiração por prazo máximo respire calmamente e ligue o cronômetro. Quando a respiração for restaurada, desligue o cronômetro e registre o resultado ( A - prender a respiração enquanto inspira em repouso, em segundos.).

2. Descanse por 5 minutos. Levante-se e faça 20 agachamentos em ritmo médio (1 agachamento em 1,5 segundos). Sente-se rapidamente em uma cadeira, prenda a respiração enquanto inspira e acione o cronômetro. Anote o resultado da medição ( B – prendendo a respiração após 20 agachamentos).

3. Descanse por 1 minuto, depois prenda a respiração novamente enquanto inspira e anote o resultado ( C – prendendo a respiração após o descanso).

4. Compare seus indicadores com os normativos apresentados na Tabela 2.

mesa 2

Conclusão ________________________________________________________________________

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