ฟีด Instagram มีการเปลี่ยนแปลงและโลกจะไม่เหมือนเดิม จากนี้ไป ความนิยมของโพสต์ของคุณไม่เพียงขึ้นอยู่กับความสวยงามและน่าสนใจเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับว่าผู้ติดตามของคุณชอบโพสต์เหล่านี้หรือไม่ แน่นอนว่าตอนนี้ Instagrammer ทุกคนมีคำถามหนึ่งข้อ: ทำอย่างไรให้โพสต์ของฉันมีคนกดถูกใจ?

มีข่าวลือว่าคนชอบเซลฟี่มากกว่ารูปอื่นๆ และเป็นรูปเซลฟี่ที่ได้รับไลค์มากที่สุดใน Instagram มันเป็นอย่างนั้นเหรอ? เพื่อทำความเข้าใจ ฉันได้ทำการทดลองในบัญชีส่วนตัวของฉัน @naoblakax.

เซลฟี่คืออะไร?

เซลฟี่คือภาพถ่ายที่คุณถ่ายตัวเองโดยการถ่ายภาพตัวเองผ่านกล้องด้านหน้าของโทรศัพท์หรือโดยการถ่ายภาพตัวเองในกระจก การถ่ายภาพประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า "หน้าไม้" หรือ "ตัวเอง"

ผู้คนทั่วโลกเสพติดการเซลฟี่มากจนบางครั้งพวกเขาถึงกับตกหน้าผาและถูกรถชน และนักวิทยาศาสตร์บางคนถือว่าการเสพติดการเซลฟี่เป็นความผิดปกติทางจิต ในละครทีวีพวกเขาล้อเลียนเรื่องเซลฟี่ ในข่าวพวกเขาเตือน เพื่อนแกล้งเรา และตอนนี้เราก็อายมากที่จะเล็งกล้องไปที่ตัวเองแล้วถ่ายรูป ฉันยอมรับอย่างตรงไปตรงมา: ฉันละอายที่จะถ่ายเซลฟี่ แต่ฉันกำลังทำงานเพื่อตัวเองและเพื่อการทดลอง (และแน่นอนว่าเพื่อสิ่งนี้เท่านั้น) ฉันเริ่มโพสต์ภาพเซลฟี่บน Instagram ของฉัน

ถ่ายเซลฟี่ยังไงให้สวย

ส่วน รูปภาพที่ดีในบัญชีส่วนตัวมีกฎหลายข้อซึ่งการปฏิบัติตามจะช่วยให้คุณถ่ายภาพตัวเองได้ไม่น่าอายและอาจประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์

แสงสว่าง

แสงที่เพียงพอคือกุญแจสู่ความสำเร็จของภาพถ่ายใดๆ แสงที่ดีที่สุดคือธรรมชาติ ดังนั้นการถ่ายเซลฟี่ที่สวยที่สุดมักจะถ่ายกลางแจ้ง แต่บนถนนมันน่าอายกว่ามากที่จะสร้างพวกเขา: คุณไม่ต้องการดูเหมือนคนโง่ "TP" และนั่นคือทั้งหมดที่ผู้คนผ่านไปมาจะนึกถึงคุณอย่างแน่นอน ผู้คนที่ผ่านไปมาเกี่ยวกับการทดลองจะไม่อธิบาย

ฉันพยายามถ่ายเซลฟี่ตามท้องถนนอย่างรวดเร็วและรอบคอบมากๆ ไม่มีเวลาจัดท่าเลือกมุม ดังนั้นจึงไม่ค่อยประสบความสำเร็จ และพวกเขาไม่ค่อยทำ

ถ่ายเซลฟี่ที่บ้านสบายกว่าเยอะ ที่นี่คุณสามารถเลิกใช้ ถ่ายภาพหนึ่งร้อยเฟรมแล้วเลือกหนึ่งภาพที่คุณไม่อายที่จะอัปโหลดไปยัง Instagram คุณโชคดีถ้าคุณมีอพาร์ทเมนต์ที่สดใสพร้อมการปรับปรุงใหม่โดยนักออกแบบ ถ้าไม่เช่นนั้นหน้าต่างและผ้าม่านจะช่วยคุณได้!

ยืนอยู่หน้าหน้าต่างเพื่อให้แสงส่องกระทบใบหน้าของคุณเท่าๆ กัน ปิดม่านและเพลิดเพลินกับการถ่ายภาพ

แต่งหน้า

ความเป็นธรรมชาติคือดี! แต่ไม่เสมอไปและไม่ใช่สำหรับทุกคน บางครั้งถึงกับทำบาปด้วยการวิ่งมาราธอนแบบไม่แต่งหน้า แต่ถ้าคุณยังไม่ได้เป็นดารา แต่ตอนนี้คุณแค่วางแผนที่จะเป็นหนึ่งเดียว ดังนั้นก่อนที่จะถ่ายเซลฟี่ ตรวจสอบตัวเองอย่างมีวิจารณญาณ

กลิตเตอร์, คางที่สอง (และต่อมา), สิวและถุงใต้ตา - ตามกฎแล้วนี่ไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนอยากเห็นในฟีดของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาเต็มใจชอบ อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้น หากคุณจงใจต่อต้านระบบ เข้าร่วมแฟลชม็อบ หรือโพสต์รูปภาพด้วยเหตุผลทางอุดมการณ์ การรักแร้ขนดกอาจเหมาะสม

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นซูเปอร์โมเดลที่สมบูรณ์แบบ รองพื้น, แป้ง, มาสคาร่าเล็กน้อยและตอนนี้การแต่งหน้าก็พร้อมแล้วซึ่งไม่มีอยู่จริง (แต่มีอยู่จริง) และแน่นอนว่าฟิลเตอร์ไม่ได้ประดิษฐ์ขึ้นโดยเปล่าประโยชน์ แต่งสีได้ดีกว่าเครื่องสำอางที่แพงที่สุด!

ผู้ชายจะง่ายกว่าในเรื่องนี้ ไม่โกน ผมรุงรัง ครึ่งๆ กลางๆ สำหรับพวกเขาค่อนข้างจะได้เปรียบและเป็นจุดพิเศษของความรุนแรง คุณไม่ต้องกังวลมากเกินไปและเพียงแค่เป็นตัวของตัวเอง แม้ว่าในหมู่ผู้ชายจะมีศิลปะการแต่งหน้า

ท่าทางและมุม

เซียนเซลฟี่ที่เคารพตัวเองทุกคนรู้ดีถึง "ด้านที่โชคดี" ของเขา โดยส่วนตัวแล้วฉันยังไม่เข้าใจว่าด้านนี้ถูกกำหนดอย่างไรอย่างถูกต้อง แต่ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่ามีมุมที่ประสบความสำเร็จและไม่ประสบความสำเร็จ และที่นี่มุมถูกกำหนดค่อนข้างง่าย

หากคุณมีสิวที่แก้มขวา แสดงว่าวันนี้ข้างที่โชคดีของคุณคือข้างซ้ายและมุมที่เหมาะสม หากคุณมีคางสองชั้น ให้ยกมือขึ้นโดยให้โทรศัพท์สูงขึ้นแล้วถ่ายภาพจากด้านบน หากคุณยกมือขึ้นแล้วยิงจากด้านบน - แขม่วท้อง!

เมื่อคุณถ่ายภาพตัวเอง คุณจะเข้าไปอยู่ในเฟรมในระดับเอวที่ดีที่สุด และที่นี่คุณไม่สามารถทดลองโพสท่าได้จริง ๆ ดังนั้นตามกฎแล้วจะใช้มือ คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากมายกับพวกเขา! พักคาง ประคองแก้ม สางผม โยนขึ้นเหนือศีรษะ ... ดูเหมือนไม่มีอะไรพิเศษ แต่ภาพถ่ายนั้นแตกต่างออกไปแล้ว

พื้นหลังเป็นสิ่งสำคัญ และโฟโต้โฟนก็ไม่ใช่สิ่งที่อยู่บนพื้นและตัวคุณเสมอไป ถ่ายภาพที่สวยงามทั้งผนังและผ้าม่านที่กล่าวไปแล้วก็สามารถเป็นโฟโต้โฟนได้

ในกรณีของผนัง ข้อเสียคือ ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หน้าต่างแค่ไหน แสงจะตกไม่เท่ากัน และด้านหนึ่งจะเป็นเงา

และในกรณีของผ้าม่าน สิ่งที่แย่คือมันแขวนใกล้กับหน้าต่างมาก ปรากฎว่าไม่สะดวกที่จะถ่ายภาพบนแขนที่เหยียดออก (วางพิงหน้าต่าง) และไม่สะดวกที่จะขยับต่อไป (ผ้ายืดออกและดูน่าเกลียดในเฟรม) ทางออกอะไร? การทดลองและแต่ละครั้งให้เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้

ประสบการณ์

เช่นเดียวกับทุกสิ่ง การเซลฟี่ต้องอาศัยประสบการณ์ หากคุณฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถทำหน้าไม่งี่เง่าได้ มันจะชัดเจนว่าคุณต้องยืดแขนออกไปไกลแค่ไหนเพื่อให้ดูสวยงาม จะมีด้านที่ "ประสบความสำเร็จ" และตัวกรองที่สมบูรณ์แบบของคุณ .

ในตอนแรก ฉันใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการถ่ายภาพเซลฟี่ปกติหนึ่งภาพ ตอนนี้ใน 15 นาที ฉันสามารถถ่ายภาพสำเร็จได้ประมาณ 10 ภาพ

การทดลองเซลฟี่ของฉัน: เซลฟี่ได้รับไลค์มากขึ้นไหม

เชื่อกันว่าการเซลฟี่นั้นรวบรวมไลค์ได้มากกว่ารูปภาพอื่นๆ บน Instagram และจากมุมมองของตรรกะ เห็นได้ชัดว่าทำไมคนถึงชอบเซลฟี่ การกดไลค์เป็นสัญญาณของการอนุมัติ การชมชนิดหนึ่ง แน่นอนว่า ใบหน้าของเพื่อน (แม้ว่าจะเป็นใบหน้าเสมือนจริง) มักจะได้รับการชมเชย (อย่างน้อยก็เพราะความสุภาพ) มากกว่าถ้วย หนังสือ หรือขา และในยุคที่กิจกรรมลดลง การชอบตามธรรมชาติก็มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิม ฉันจึงตัดสินใจทำการทดลองและหาคำตอบว่า ชอบเซลฟี่มากกว่าคนที่ไม่เซลฟี่จริงหรือ

ข้อมูลเริ่มต้น:

• ปกติฉันจะไม่โพสต์ภาพเซลฟี่ กว่า 30 สัปดาห์ผ่านไประหว่างการถ่ายเซลฟี่ครั้งแรกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทดลองกับครั้งก่อน ซึ่งปรากฏตามธรรมชาติ
• ด้วยมุมและแสงที่ดี ฉันสวย
• การถ่ายเซลฟี่แม้อยู่ที่บ้านเป็นเรื่องน่าอายมากสำหรับฉันและต้องใช้เวลามาก นอกจากนี้ บ้านของฉันมืดเกือบทั้งวันและเกือบทั้งปี ดังนั้นสำหรับการถ่ายภาพ คุณต้องจัดการช่วง 10 นาทีนั้นให้ได้เมื่อแสงเข้ามาในอพาร์ตเมนต์ (บางครั้งเกิดขึ้นที่คุณรอตอนเช้ามืดเพื่อถ่ายภาพและในตอนเย็นคุณรู้ว่ามันไม่ได้รุ่งสางเลยทั้งวัน)

เซลฟี่ตัวแรกกลายเป็นใบ้ แต่คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง ได้รับโพสต์แล้ว ถูกใจ 343 คน.

เซลฟี่ในโรงหนังมืดๆ ออกมาแสงไม่ดี แต่หน้าดี อย่างไรก็ตามใช้เวลาเพียง 363 ไลค์. แต่ซองจดหมายบนโฟโต้โฟนเก็บได้อีกร้อย - 470 !

จากแปดภาพเซลฟี่ที่โพสต์เป็นส่วนหนึ่งของการทดลอง ภาพที่ดีที่สุดถูกรวบรวมโดย 455 ไลค์. แต่นี่ไม่ใช่จำนวนสูงสุดของโพสต์! นี่คือรูปถ่ายกับหนังสือที่ชอบมากกว่า 600 ครั้ง. ความแตกต่างระหว่างโพสต์คือวันหนึ่งและหนังสือได้รับการตีพิมพ์ในภายหลัง

ฉันสามารถสรุปอะไรได้บ้าง สำหรับฉันแล้ว สมมติฐานที่ว่าเซลฟี่ได้รับไลค์มากขึ้นนั้นไม่ได้รับการยืนยัน ฉันอาจจะเซลฟี่ไม่สวยพอ บางทีผู้ฟังของฉันชอบเนื้อเพลงของฉันมากกว่าหน้าตา และเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่ผลการทดสอบของคุณจะแตกต่างออกไป (ลองและแจ้งให้เราทราบว่ามันไปอย่างไร!) แต่อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกถึงความสวยงามของการเซลฟี่และจะใช้มันต่อไป เพราะฉันพบข้อดีหลายประการในตัวมันเอง

ทำไมการเซลฟี่ถึงมีประโยชน์?

เนื้อหาในอินสตาแกรม

เซลฟี่เป็นเนื้อหาที่อยู่กับคุณเสมอ ไม่สามารถถ่ายรูปล่วงหน้าได้? โพสต์ภาพเซลฟี่! ไม่มีอะไรจะถ่าย? โพสต์ภาพเซลฟี่! บริการของคุณไม่สามารถถ่ายภาพได้? โพสต์ภาพเซลฟี่! ต้องปล่อยโพสต์ด่วน? ลงรูปเซลฟี่!!!

เนื้อหาที่คุณไม่รังเกียจที่จะลบออก

บางครั้งมีบางสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องเผยแพร่โพสต์ชั่วคราวและ เรื่องราวไม่เหมาะสำหรับสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น หากคุณตกลงกับใครสักคนเกี่ยวกับการประชาสัมพันธ์ร่วมกัน หรือคุณต้องการโพสต์ประกาศบางอย่าง ในกรณีเช่นนี้ การเซลฟี่ก็สมบูรณ์แบบ

เซลฟีคือภาพถ่ายของคุณ ดังนั้นผู้ติดตามของคุณจึงยินดีต้อนรับมากกว่าภาพถ่ายจากคู่ประชาสัมพันธ์ของคุณ เป็นต้น และในภายหลังก็ไม่น่าเสียดายที่จะลบโพสต์ดังกล่าว เนื่องจากเซลฟี่เป็นเนื้อหาที่อยู่กับคุณตลอดเวลา คุณจึงสามารถถ่ายภาพที่คล้ายกันนี้ได้อีกอย่างน้อยล้านภาพ

ส่วนประกอบส่วนบุคคล

Instagram รักและชื่นชมบุคลิกภาพ บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะริบหรี่แม้ในบัญชีธุรกิจเพื่อให้สมาชิกรู้ว่าพวกเขากำลังซื้อจากใครและใครที่พวกเขากำลังถามคำถาม หากไม่มีเวลาและงบประมาณสำหรับการถ่ายภาพแบบมืออาชีพ การเซลฟี่อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

ฉันกำลังจะสิ้นสุดการทดสอบและจะไม่นับจำนวนไลค์ในโพสต์เซลฟี่อีกต่อไป แต่จะไม่หยุดเซลฟี่! ต้องขอบคุณการทดลองนี้ ฉันได้พัฒนาทักษะการเซลฟี่ของฉัน และตระหนักว่าสะดวกแค่ไหนที่จะมีรูปถ่ายของฉันสองสามรูปในสต็อก

และด้วยการเซลฟี่บ่อยๆ สมาชิกผู้ชายก็เริ่มแสดงความคิดเห็นกับฉัน! ดังนั้นฉันจึงพบว่าฉันมีพวกเขาด้วย)) และฉันได้ผู้ชมใหม่ที่น่าสนใจที่จะร่วมงานด้วย (ฉันยังไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร แต่เป็นเรื่องของเวลา)

คุณโพสต์ภาพเซลฟี่ในบัญชีของคุณหรือไม่? พวกเขาได้รับไลค์มากกว่ารูปอื่นๆ หรือไม่? ฉันจะขอบคุณถ้าคุณแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น!

ปรากฏการณ์การเสพติดการเซลฟี่ (Selfie - ประเภทของการถ่ายภาพตัวเอง การถ่ายภาพตัวเอง) ไม่ใช่เรื่องใหม่ ความปรารถนาที่จะแสดงออกเป็นความต้องการตามธรรมชาติของบุคคล แต่ก่อนเขาไม่มีความสามารถด้านเทคนิคและช่องทางมากมายสำหรับการโพสต์ข้อมูลภาพเกี่ยวกับตัวเขา ตัวอย่างเช่น ก่อนการประดิษฐ์กล้อง ความปรารถนานี้ได้รับความช่วยเหลือจากการถ่ายภาพตัวเอง บันทึกความทรงจำ และอัตชีวประวัติ

ขณะนี้ผู้ใช้เครือข่ายสามารถเข้าถึงบริการที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการสร้างภาพเซลฟี่ เช่น Snapchat หรือ Shots of Me การปฏิวัติที่แท้จริงในงานอดิเรกนี้เกิดขึ้นจากการเปิดตัวบริการ Instagram ยอดนิยม

ในเรื่องนี้ นักวิทยาศาสตร์เริ่มกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าคนเราขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีและอุปกรณ์สมัยใหม่อย่างไร: สมาร์ทโฟน ไม้เซลฟี่ กล้องแอ็คชั่น และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ใช้งานบ่อย

ฝ่ายตรงข้ามของ "เซลฟี่" เชื่อมั่นว่าความจำเป็นในการถ่ายภาพตัวเองในสถานการณ์ต่าง ๆ นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าความซับซ้อนและขาดความมั่นใจในตนเองและในกรณีขั้นสูงแม้แต่การสำแดง

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาไม่เห็นด้วยกับการกำหนดปัญหานี้โดยพื้นฐาน “เซลฟี่” มีข้อดีมากมาย พวกเขากล่าวว่า:

• การเซลฟี่เป็นวิธีที่ดีในการหาความรู้และทบทวนตัวเอง. การฝึกอบรมทางจิตวิทยาจำนวนมากแนะนำให้ถ่ายภาพตัวเองทุกวันเป็นเวลานาน เมื่อมองดูภาพคน ๆ หนึ่งจะเห็นตัวเองจากภายนอก: เขาเห็นพารามิเตอร์ของรูปลักษณ์อย่างชัดเจนตรวจสอบอารมณ์ของเขา จากสถิติดังกล่าวทำให้บุคคลสามารถตัดสินใจที่สำคัญได้ง่ายขึ้น
• มือถือเซลฟี่สามารถกลายเป็นไดอารี่ของความสำเร็จด้านกีฬาได้. มาราธอนฟิตเนสออนไลน์หลายแห่งยืนยันว่าผู้เข้าร่วมต้องถ่ายรูปตัวเองในการฝึกซ้อมทุกวันเพื่อบันทึกความคืบหน้า เคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจนี้ดีสำหรับพวกเขาเท่านั้น: การรู้ว่าสมาชิกหลายร้อยคนติดตาม "เซลฟี่" ของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก คน ๆ นั้นจะไม่เลิกเรียนและจะพัฒนาตัวเองต่อไป
• เซลฟี่เป็นวิธีการสื่อสารด้วยภาพ. ภาพถ่ายถูกรับรู้ได้ง่ายและเร็วกว่าข้อความยาว ๆ ในเวลาเดียวกันพวกเขาพูดถึงคน ๆ หนึ่งมากมาย: พวกเขาเปิดเผยเขาอย่างแท้จริง "ในพริบตา";
• เซลฟี่เป็นเครื่องมือทางสังคม. ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การดำเนินการทางออนไลน์ต่างๆ เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นได้แพร่หลาย: รูปภาพที่ถ่ายในกรณีนี้เป็นหลักฐานของการสมรู้ร่วมคิดในเหตุการณ์;
• เซลฟี่มากมายจากงานอีเวนต์ งานเฉลิมฉลอง การเดินทาง และอื่นๆ ไม่มีข้อด้อย นอกจากนี้ โซเชียลเน็ตเวิร์กยังเป็นตัวเลือกที่เชื่อถือได้ในการจัดเก็บภาพถ่ายมากกว่าแฟลชไดรฟ์และฮาร์ดไดรฟ์ของคอมพิวเตอร์

การเสพติดการเซลฟี่เป็นอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำ

แม้จะมีแง่บวกทั้งหมด แต่วัฒนธรรมของ "เซลฟี่" ก็พบว่ามีฝ่ายตรงข้ามมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญจาก American Psychiatric Association ให้เหตุผลว่าการเสพติดการเซลฟี่เป็นความผิดปกติทางจิต

การเสพติดการเซลฟี่ถูกเรียกว่าเป็นสายพันธุ์ย่อย

(ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ). บุคคลสามารถถ่ายภาพตัวเองได้มากกว่าร้อยครั้งต่อวัน โดยพยายามอย่างไร้ประโยชน์ในการค้นหาภาพถ่ายที่ "เหมือนกัน" ที่ควรค่าแก่การรับชมแบบสาธารณะบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

คนเหล่านี้รู้สึกไม่พอใจอย่างมากกับชีวิตของพวกเขา ครอบครัว ตัวเองและลูก ๆ ของพวกเขา ความสำเร็จในอาชีพการงาน และอื่น ๆ เซลฟี่มีบทบาทในการชดเชยสำหรับพวกเขา: พวกเขาสามารถสร้างภาพที่ต้องการได้สำเร็จและมีความสุขพวกเขาตอบสนองอย่างรวดเร็วอย่างยิ่งต่อปฏิกิริยาของผู้ติดตามและนับ "ไลค์" อย่างเมามันภายใต้แต่ละภาพ: ยิ่งมีความคิดเห็นในเชิงบวกมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะยิ่งรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น

ในทางปฏิบัติของจิตแพทย์ต่างประเทศเป็นเวลาหลายปีแล้วที่มีผู้ป่วยที่มีรูปแบบขั้นสูงของการพึ่งพาทางจิตใจนี้ ดังนั้น Mirror จึงเผยแพร่เรื่องราวที่แท้จริงของชายหนุ่มชื่อ Danny Bowman ซึ่งป่วยเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ เขาใช้เวลาหลายชั่วโมงทุกวันในการถ่ายภาพตัวเอง และหลังจากนั้นไม่นาน เมื่อถึงจุดสูงสุด เขาถูกยั่วยุด้วยความไม่พอใจในตัวเองและรูปภาพ เขาพยายามฆ่าตัวตาย

จิตแพทย์ David Vail มีมุมมองที่รุนแรงมากขึ้นเกี่ยวกับปัญหา: ในความเห็นของเขา เทคโนโลยีสมัยใหม่เป็นต้นเหตุของปัญหาทั้งหมดข้างต้น เช่นเดียวกับการเข้าถึงผู้คนที่หลากหลาย

เซลฟี่วัฒนธรรมสุดขีด

มีกรณีนับไม่ถ้วนที่ผู้คนได้รับบาดเจ็บในความพยายามที่จะถ่ายสิ่งที่เรียกว่า "เซลฟี่มหากาพย์" บางครั้งถึงขั้นเสียชีวิต

ในกระบวนการจับ "คนยิงที่ดี" สูญเสียสัญชาตญาณในการปกป้องตนเอง สิ่งนี้ผลักดันพวกเขาไปสู่การกระทำที่หุนหันพลันแล่น เช่น กระโดดจากหลังคาหนึ่งไปอีกหลังคาหนึ่ง การแสดงโลดโผนบนขอบตึกระฟ้าโดยไม่มีประกัน และอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น เทอร์รี ทัฟเฟอร์สัน ผู้อาศัยในออสเตรเลียเสี่ยงชีวิตเพื่อถ่ายภาพโดยมีฉากหลังเป็นพายุทอร์นาโดแรง ชายหนุ่มยังคงปลอดภัยอย่างน่าอัศจรรย์ อย่างไรก็ตาม ตัวอย่างเชิงลบของเขาคือความช่วยเหลือด้านการมองเห็นสำหรับวัยรุ่นที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้กำลังใจเพื่อนของพวกเขา

บ่อยครั้งที่ผู้คนฝ่าฝืนกฎหมายเพื่อประโยชน์ในการถ่ายภาพ: ไม่นานมานี้ทั้งโลกได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับเด็กนักเรียนที่ปีนขึ้นไปบนยอดปิรามิด Cheops เพื่อถ่ายภาพ

ภาพที่น่าทึ่งทำให้เกิดอุบัติเหตุจำนวนมากซึ่งเกี่ยวข้องกับการโฮสต์วิดีโอ YouTube เต็มไปด้วยบทวิจารณ์วิดีโอพร้อมแท็ก "เซลฟี่มฤตยู"

แน่นอนว่าไม่ใช่ว่าภาพถ่ายที่น่าทึ่งทั้งหมดจะถูกถ่ายโดยบุคคลที่มีความบกพร่องทางจิต ภาพถ่ายจำนวนมากถ่ายโดยสตั๊นท์แมนมืออาชีพ นักกระโดดเชือก นักบิน และตัวแทนอื่นๆ ของอาชีพและงานอดิเรกที่เป็นอันตราย

เซลฟี่เป็นการพัฒนาความหลงตัวเองในระดับใหม่

นักวิจัยบางคนเรียกงานอดิเรกว่าเซลฟี่ - รูปแบบของการหลงตัวเองที่ได้รับการปรับปรุงและพัฒนาขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Clive Thompson นักเขียนชื่อดังเชื่อว่า "การทำให้รุนแรงขึ้น" สมัยใหม่ของการหลงตัวเองในรูปแบบนี้เป็นผลโดยตรงจากการปฏิวัติทางเทคโนโลยี

ทอมป์สันเชื่อว่าในอนาคตการหลงตัวเองของมนุษย์จะมีแต่ความก้าวหน้า: ขั้นตอนใหม่ในกระบวนการนี้คือบริการออนไลน์ที่จะบันทึกรูปภาพของบุคคลใดบุคคลหนึ่งตลอดไป ในอนาคตอันใกล้นี้ การศึกษาทางสังคมวิทยาและมานุษยวิทยาต่างๆ จะดำเนินการบนพื้นฐานของบริการเหล่านี้

วิธีเลิกเสพติดการเซลฟี่

อันที่จริงแล้ว ทุกคนที่โพสต์รูปภาพออนไลน์ล้วนต้องการคนเห็นและอนุมัติ อย่าโทษความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี กล้องมือถือคุณภาพสูง และโซเชียลเน็ตเวิร์ก การเซลฟี่เป็นวิธีปฏิบัติปกติในการทำให้รูปภาพของคุณคงอยู่ในพื้นที่สื่อ: มันเป็นเพียงเรื่องของสัดส่วน

การเสพติดการเซลฟี่ยังไม่ได้รับการระบุอย่างเป็นทางการ ดังนั้นวิธีการรักษาการติดดังกล่าว (เช่นเดียวกับการติดเกมคอมพิวเตอร์) ยังไม่ได้รับการพัฒนา วิธีเดียวที่จะจัดการกับอาการนี้คือการบำบัดพฤติกรรม

ไม่จำเป็นต้องทำลายสมาร์ทโฟนของคุณและโยนกล้องราคาแพงออกไปนอกหน้าต่าง: จำนวนการถ่ายภาพควรลดลงเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้เกิดความว่างเปล่า สูญญากาศข้อมูล เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะใช้เวลาว่างให้เต็มอิ่มกับกิจกรรมที่น่าสนใจ หางานอดิเรกหรือทำกิจกรรมทางกาย

ฤดูร้อนปี 2558 เป็นข่าวที่น่าตกใจเป็นระยะๆ ด้วยข่าวการเสียชีวิตและการบาดเจ็บซึ่งเป็นผลมาจาก: ชายคนนั้นต้องการจับตัวเองบนสะพานและหัก; หญิงสาวเผลอยิงตัวเองขณะถ่ายรูปด้วยปืน ชายคนหนึ่งต้องการถ่ายรูปข้างอูฐที่กำลังให้อาหาร และได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะจากกีบอูฐ ฯลฯ

ทำไมคนถึงเสพติดการเซลฟี่

นักจิตวิทยากำลังส่งเสียงเตือน เปอร์เซ็นต์ของการติดโซเชียลมีเดียพุ่งสูงขึ้น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการขาดความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอ บุคคลที่ไม่ได้รับส่วนแบ่งการสื่อสารที่จำเป็นในชีวิตจริงจะแทนที่เพื่อนจริงด้วยคนเสมือน จะดึงดูดความสนใจของคนรู้จักใหม่ได้อย่างไร? แน่นอนรูปถ่าย

แอปพลิเคชั่นสำหรับการประมวลผลภาพถ่ายช่วยให้คุณปรับโทนสีของใบหน้าและอื่น ๆ และมีการแทนที่ความคิดเห็นที่เพียงพอเกี่ยวกับตัวคุณเอง: "ฉันช่างสวยอะไรเช่นนี้ จำนวน "ไลค์" และ "คลาส" ที่เพิ่มขึ้นมีแต่จะเติมเชื้อไฟให้ลุกโชน บุคคลจะขึ้นอยู่กับความนิยมของตนเองและความคิดเห็นของผู้อื่นในเวลาไม่กี่วินาที ความซับซ้อนทางจิตวิทยาของการหลงตัวเองพัฒนาขึ้นเมื่อการหลงตัวเองครอบคลุมทุกสิ่งรอบตัว

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคน ๆ หนึ่งติดการเซลฟี่

วัยรุ่นอายุ 11-16 ปีและคนโสดมักนิยมเซลฟี่เป็นพิเศษ การถ่ายภาพสามารถตัดสินได้เมื่อมีคนอัปโหลดภาพถ่ายมากกว่า 10 ภาพไปยังโซเชียลเน็ตเวิร์กทุกๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ตามกฎแล้วภาพถ่ายทั้งหมดไม่แตกต่างกันในความหลากหลายของโครงเรื่องและเป็นภาพเหมือนตนเองในท่าทางที่แตกต่างกันและบนพื้นหลังที่แตกต่างกัน

ทำไมการเซลฟี่ถึงอันตราย?

นอกจากการเซลฟี่แล้ว ยังมีงานอดิเรกมากมายสำหรับการเซลฟี่ - ถ่ายรูปตัวเองกับสุนัข แมว หรือคนที่คุณรัก คนรักการเซลฟี่ยังได้รับแรงผลักดันจากความปรารถนาที่จะโดดเด่นจากฝูงชนและแสดงความสุขของพวกเขาในที่สาธารณะ เป็นผลให้ - ความอิจฉาของมนุษย์การปฏิเสธ ฯลฯ

ความคิดเห็นเชิงลบอย่างมากอาจทำให้เกิดความก้าวร้าวหรือแม้แต่ฮิสทีเรียในผู้เขียนภาพ อารมณ์แปรปรวนบ่อย: "วันนี้ฉันมีเรียนน้อยกว่าเมื่อวาน ... " นำไปสู่อาการประสาทคงที่

ความปรารถนาที่จะถ่ายภาพที่ดีในที่ที่ไม่มีใครเคยไปมาก่อน นำพาคนๆ หนึ่งไปสู่สถานะที่ใกล้ชิดกับเกมเมอร์ ราวกับเป็นความรู้สึกแห่งชัยชนะครั้งใหญ่ ความล้มเหลวจะกระตุ้นให้คนรักการเซลฟี่เท่านั้นและปิดสัญชาตญาณในการอนุรักษ์ตนเองโดยสิ้นเชิง ดังนั้นความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะถ่ายภาพบนหลังคา ขณะบิน ฯลฯ

วิธีแก้อาการเสพติดการเซลฟี่

การแบนและการวิจารณ์ที่รุนแรงนั้นไร้ประโยชน์ การเสพติดการเซลฟี่นั้นได้รับการปฏิบัติเช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ คุณต้องติดต่อนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

การถ่ายภาพตนเองทางโทรศัพท์ได้กลายเป็นประเภทที่แยกจากกันและได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม แม้แต่ Meryl Streep ที่ไม่เคยพบเห็นการหลงตัวเองมาก่อนก็อดไม่ได้และทำ "หน้าไม้" กับ Hillary Clinton หลังอาหารค่ำที่กระทรวงการต่างประเทศ ทำไม Hillary - บางคนถึงกับเซลฟี่กับ Pope!

นักวิทยาศาสตร์ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องศึกษาปรากฏการณ์นี้อย่างจริงจัง กลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่นำโดยนักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ Lev Manovich ได้สร้างโครงการ SelfieCity และทำการศึกษา พวกเขาเลือกภาพ Instagram กว่า 120,000 ภาพของผู้คนจาก 5 ประเทศ จากนั้นจึงดูอย่างใกล้ชิดเพื่อดูว่าเป็นภาพเซลฟี่หรือไม่ มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่นในมอสโกผู้หญิงทำหน้าไม้บ่อยกว่าผู้ชาย 5 เท่า และผู้หญิงมักจะโพสท่าด้วยริมฝีปากพับเป็น "เป็ด" และเอียงศีรษะอย่างเอร็ดอร่อย นักจิตวิทยาได้อธิบายว่าทำไมเราถึงถ่ายเซลฟี่ด้วยความกระตือรือร้นเช่นนี้

การเซลฟี่เป็นวิธีบอกคนทั้งโลกว่า “ฉันเป็น!” วันนี้บุคคลที่ไม่มีหน้าบนโซเชียลเน็ตเวิร์กจะมองไม่เห็น และหากไม่มีเซลฟี่ในโปรไฟล์ก็ดูน่าสงสัย ไม่ใช่บอทเหรอ?

“ด้วยความช่วยเหลือของการถ่ายภาพตัวเอง เรายังบอกเล่าประสบการณ์ของเราให้คนอื่นฟังด้วย” Marina Travkova นักจิตวิทยาครอบครัวอธิบาย ทำหน้าตลกที่พิพิธภัณฑ์ต้าหลี่ แสร้งทำเป็นทุกข์ข้างร้านขายขนม ทำ "มิมิมิ" ข้างแฟนเป็นวิธีอวด อวด หรือบ่นที่ดีที่สุดและสั้นที่สุด ท้ายที่สุดผู้คนต้องการผู้ชม โดยวิธีการที่แม่ของเราเพื่อรายงานข่าวร้อนล่าสุดต้องโทรหาเพื่อน ๆ ของพวกเขาเช่นเดียวกับนักแสดงหญิงจาก Ivan Vasilyevich ที่กระตือรือร้นที่จะโอ้อวดว่าเธอกำลังบินไป Gagra กับ Yakin เพียงพอแล้วที่เราจะ "ลงอินสตาแกรม" เซลฟี่และไม่อยู่ในตู้โทรศัพท์เป็นเวลาหลายชั่วโมง

ถ้า...ขอบคุณสิ่งตีพิมพ์ คุณจะได้รับความรู้สึกผ่อนคลาย

ระวังถ้า...คุณไม่รู้วิธีพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับผู้คน ถึงเพื่อนที่เธอมีความสุขกับการเลื่อนตำแหน่ง และถึงเพื่อนร่วมงานที่เธอไม่พอใจเพราะเธอทำให้คุณผิดหวัง

ใจดีกับสุขภาพ

"มือปืน" ช่วย:

1. จับภาพช่วงเวลาที่สร้างแรงบันดาลใจ โดยมีฉากหลังเป็นหมีแพนด้าในประเทศจีน หรือตอนที่เธอวิ่ง 5 กิโลเมตรแรก
2. ประเมินความคืบหน้าของกีฬา: หากคุณฝึกเป็นประจำ คุณสามารถเปรียบเทียบภาพเซลฟี่ก่อนและหลังได้เดือนละครั้ง
3. ขอบคุณเพื่อนสำหรับของขวัญ ตัวอย่างเช่น ถ่ายรูปในผ้าพันคอที่เขานำมาให้คุณจากการเดินทาง

เพื่อให้ได้รับความสนใจ

เราอยู่ในโลกที่หมกมุ่นอยู่กับความนิยม และเรา "ขาย" ตัวเองอย่างต่อเนื่อง: โปรไฟล์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กคือหน้าร้าน บันทึกคือข้อความโฆษณา และเซลฟี่คือภาพถ่ายของผลิตภัณฑ์ Vanity Fair เปิดตลอด 24 ชั่วโมง: สิ่งสำคัญคือการแต่งตัวของคุณ กินข้าวเย็นที่ไหน และพบใคร บล็อกเกอร์ที่ธรรมชาติมอบให้ด้วยรูปลักษณ์ที่สวยงามรับประกันว่าจะได้รับไลค์มากมาย นั่นคือสิ่งที่เรากำลังโพสต์รูปภาพ การกดถูกใจหรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่มีความหมายอย่างกระตือรือร้นใต้ภาพเซลฟี่ถือเป็นการตบตีทางสังคมเสมือนจริง “ด้วยวิธีนี้ เราได้รับการยืนยันว่าเราเป็นคนดี สมควรได้รับความรัก ความเอาใจใส่ และความเคารพ” นักจิตวิทยา Elizaveta Koroleva กล่าว เพื่อตอบสนองต่อความสนใจ เราจ่ายเงินด้วยเหรียญเสมือนเดียวกัน: เราคลิกที่ไอคอนที่มีหัวใจใต้รูปเซลฟี่ของเพื่อน

ถ้า...คุณรู้วิธีอื่นในการขออนุมัติและการสนับสนุน

ระวังถ้า...เพื่อประโยชน์ในการบูชาเสมือนพร้อมที่จะเสียสละใด ๆ เช่น ถ่ายภาพขณะที่ยืนอยู่บนขอบหน้าผา

เพื่อดับความกังวลใจ

อันที่จริง เซลฟี่คือการพูดคนเดียว การสนทนากับตัวเอง ในการถ่ายภาพ เราเลือกมุมที่พิสูจน์แล้ว ทำสีหน้าที่คุ้นเคย - เสร็จแล้ว! ผู้เขียนมีมุมมองอย่างไรและค้นหาอย่างสร้างสรรค์ สิ่งสำคัญคือดวงตาดูแสดงออกมากขึ้นและผมที่งดงามยิ่งขึ้น แต่การถ่ายภาพธรรมดามักจะเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ระหว่างช่างภาพกับตัวแบบ “การทำงานของมืออาชีพจะดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดหรือสิ่งใหม่ในตัวคุณออกมา ส่วนการเซลฟี่เราจะคัดเฉพาะรูปที่เราสบายใจเท่านั้น สิ่งนี้ไม่อนุญาตให้คุณทำเกินกว่าปกติ” Elena Mzhelskaya นักจิตวิทยาที่เน้นร่างกายกล่าว ในการมองตัวเองจากภายนอก คุณต้องไว้ใจคนที่ถือกล้อง และนี่เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงมาก เราจึงพบกับความสงบ ยืนถือไอโฟนอยู่หน้ากระจก การเลือกมุมที่คุ้นเคย เรารับประกันได้ว่าจะหลีกเลี่ยงความคิดเห็นเชิงประชดประชัน และดังนั้นจึงเป็นการคุกคามต่อความภาคภูมิใจในตนเอง

ถ้า...คุณนับจำนวนไลค์อย่างบ้าคลั่งและเกือบจะพร้อมที่จะวิ่งไปที่ร้านเสริมสวยเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องในจินตนาการ

ระวังถ้า...ฉันสังเกตเห็นว่าเพื่อน ๆ กดไลค์น้อยลงเรื่อย ๆ และคุณคิดว่าอาจเป็นเพราะผมจัดทรงไม่เรียบร้อยหรือมาสคาร่าเปื้อน?

เพื่อปล่อยไอน้ำ

พวกเราผู้หญิงต่างก็เป็นนักแสดงที่ต้องการเวทีและผู้ชม เห็นได้ชัดว่ามันเป็นพรีมาดอนน่าที่ทำให้เราโพสต์รูปของเราห้าครั้งต่อวัน เราสนุกกับการอวดตัวและนั่นก็เป็นธรรมชาติ หากคุณไม่ปล่อยให้นักแสดงหญิงยืนปรบมือในที่ที่ปลอดภัย (บน Instagram) ก็มีโอกาสที่อารมณ์ของเธอจะพลุ่งพล่านและเธอจะแสดงออกมา และเขาจะทำในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดและด้วยโศกนาฏกรรมที่น่ายินดี ดังนั้นการเซลฟี่จึงเป็นวิธีที่ไม่เป็นอันตรายในการรักษาสุขภาพจิตของคุณ

ถ้า...พรีมาดอนน่าในตัวของคุณรู้ขนาดและไม่สับสนกับคำถาม "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" เมื่อพบปะกับเพื่อน และ "ทำไมคุณไม่กดไลค์"

ระวังถ้า...คุณเม้มปากเหมือน “เป็ด” ไม่ใช่แค่หน้ากล้องไอโฟน และการแสดงออกที่อ่อนหวานนั้นแทบจะกลายเป็นหน้าตาบูดบึ้งตามอำเภอใจ

จริงใจ

การโพสต์เซลฟีทำให้เราสื่อสารข้อมูลที่เป็นความลับกับผู้อื่นโดยยอมรับจุดอ่อน บางคน - เขาไม่ชอบจัดเตียงและคนที่เขาไม่มีเลย และเซลฟี่มักเป็นภาพถ่ายที่มีคุณภาพน่าสงสัย: เบลอ ครอบตัดไม่ดี กลายเป็นว่าความรักในการถ่ายภาพตัวเองก็เหมือนกับการเลิกแสวงหาความสำเร็จ เหมือนกับเรากำลังพูดว่า "ฉันไม่ละอายใจในตัวเอง ฉันเลยไม่ต้องการโฟโต้ชอป" บางทีเจ้าของ iPhone ของมอสโกอาจเป็นคนแรกที่จับความอยากได้ความเป็นธรรมชาตินี้ จากการศึกษาที่เราเขียนไว้ตอนต้น ผู้อยู่อาศัยในมอสโกวเป็นผู้ที่ถ่ายเซลฟี่ที่น่าเศร้าที่สุดในโลก เราคงเหนื่อยกับการฝืนยิ้มและตระหนักว่าความเศร้าเป็นเรื่องปกติ

ข้อเท็จจริงที่เหลือเชื่อ

คุณชอบถ่ายรูปตัวเองและโพสต์ลงออนไลน์หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคนที่ หามุมถ่ายรูปตัวเองอยู่เรื่อยๆอาจเป็นโรคทางจิต

จิตแพทย์ชาวอังกฤษ ดร. เดวิด วีล(David Veale) ระบุว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่มีความผิดปกติที่เรียกว่า dysmorphophobiaมักจะเซลฟี่-รูปตัวเอง

"ผู้ป่วย 2 ใน 3 รายที่มาหาฉันด้วยโรครูปร่างผิดปกติมีความปรารถนาครอบงำที่จะถ่ายเซลฟี่อย่างต่อเนื่องและโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กพร้อมกับความนิยมที่เพิ่มขึ้นของกล้องโทรศัพท์", เขาพูดว่า.

เซลฟี่คืออะไร?

Selfie เป็นคำที่ใช้อธิบาย รูปถ่ายของตนเองเพื่อวัตถุประสงค์ในการโพสต์ไปยังไซต์เครือข่ายสังคมหรือไซต์แบ่งปันภาพถ่ายเช่น Facebook หรือ Instagram.. ในการถ่ายภาพเซลฟี่ ส่วนใหญ่มักจะถ่ายภาพโดยเหยียดมือขวาหรือซ้ายออกโดยหันกล้องเข้าหาคุณ

แฟนเซลฟี่ได้ ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการถ่ายภาพตัวเองที่จะไม่แสดงข้อบกพร่องของตนให้ปรากฏให้เห็นในขณะที่ผู้อื่นอาจไม่ได้สังเกตเลย
บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ถ่ายภาพหลายภาพจนกว่าจะพบมุมหรือท่าทางที่ดีที่สุด และพวกเขาพิถีพิถันมากเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่เล็กที่สุด

ภาพเซลฟี่

ในกรณีสุดโต่ง วัยรุ่นอังกฤษคนหนึ่ง แดนนี่ โบว์แมน(แดนนี่ โบว์แมน) พยายามฆ่าตัวตายเพราะไม่พอใจที่มีรูปถ่ายของตัวเองที่เขาทำ

เขาต้องการดึงดูดสาวๆ มากจนใช้เวลา 10 ชั่วโมงต่อวันในการถ่ายเซลฟี่มากกว่า 200 ภาพเพื่อค้นหาภาพที่สมบูรณ์แบบ

นิสัยที่เขาพัฒนาขึ้นเมื่ออายุ 15 ปีทำให้เขาออกจากโรงเรียนและลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัม เขาไม่ได้ออกจากบ้านเป็นเวลา 6 เดือน และเมื่อเขาไม่สามารถถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบได้ เขาก็พยายามฆ่าตัวตายด้วยการเสพยาเกินขนาด โชคดีที่แม่ของเขาช่วยชีวิตลูกชายของเธอไว้ได้

ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าการหมกมุ่นอยู่กับการเซลฟี่สามารถเกิดขึ้นได้ สัญญาณว่าบุคคลนั้นหลงตัวเองหรือไม่ปลอดภัยมาก.

ความปรารถนาที่จะติดตามรูปภาพที่โพสต์ ผู้ที่ชอบหรือผู้ที่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับพวกเขา ความปรารถนาที่จะได้รับจำนวน "ไลค์" สูงสุดอาจเป็นสัญญาณว่าการเซลฟี่ทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจ

Dysmorphophobia

Dysmorphophobia เป็นโรคที่บุคคล กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของตนอย่างน้อยหนึ่งข้อที่คนอื่นมองไม่เห็น

แม้ว่าทุกคนจะมีบางอย่างเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาที่อาจไม่พึงพอใจ เช่น จมูกเบี้ยว รอยยิ้มไม่เท่ากัน ดวงตาที่โตหรือเล็กเกินไป ลักษณะเหล่านี้ไม่ได้ขัดขวางเราในการดำรงชีวิต ในขณะเดียวกัน ผู้ที่มีความผิดปกติของร่างกายจะคิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่แท้จริงหรือจินตนาการของตนทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมง