เท้าแบนเป็นความผิดปกติของเท้าซึ่งมาพร้อมกับการละเว้นส่วนโค้ง - ตามยาวหรือตามขวาง เท้าแบนมักได้รับการวินิจฉัยในเด็กในช่วงวัยรุ่น แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กเล็กเช่นกัน เพียงแต่ก่อนอายุสามขวบจะเป็นการยากที่จะตรวจพบว่ามีความผิดปกติเนื่องจากในช่วงเวลานี้เท้าของเด็กทุกคนแม้กระทั่งคนที่มีสุขภาพดี , ถูกแบน.

ในช่วงแรกเกิด ส่วนโค้งของเท้าจะเต็มไปด้วยไขมัน ซึ่งทำให้เท้ามีความสม่ำเสมอกัน เมื่อเวลาผ่านไปชั้นจะหายไปและรูปร่างที่ถูกต้องของส่วนโค้งก็ปรากฏขึ้น

สาเหตุของพัฒนาการเท้าแบนในเด็ก

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีกำจัดเท้าแบน คุณต้องเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเท้าแบนก่อน มีหลายอย่าง:

• พยาธิวิทยาที่มีมา แต่กำเนิดเป็นสาเหตุที่หายากที่สุดของการพัฒนาเท้าแบนในเด็กซึ่งคิดเป็นเพียง 3% ของจำนวนผู้ป่วยทั้งหมด
• การสวมรองเท้าในระยะยาว - การศึกษาจำนวนมากที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และแพทย์ด้านวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเด็กที่มักเดินเท้าเปล่ามักจะมีโอกาสเป็นโรคเท้าแบนน้อยกว่าผู้ที่สวมรองเท้าตลอดเวลา
• รองเท้าคุณภาพต่ำและไม่สบาย - การสวมรองเท้าอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเท้าแบนหากรองเท้าไม่สบายตัวความเสี่ยงก็จะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง
• การออกกำลังกายต่ำ - เด็กยุคใหม่เปลี่ยนการเดินบนถนนมากขึ้นเรื่อยๆ บนจอคอมพิวเตอร์สักพัก ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อเท้าจึงอ่อนแอลงและไม่สามารถป้องกันจากภาระขณะเดินหรือวิ่งได้ เป็นผลให้ - เท้าแบน;
• ภาวะทุพโภชนาการ - มีสาเหตุมาจากปัจจัยที่มีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของเท้าแบนดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบโภชนาการที่ครบถ้วนของเด็กเสริมด้วยอาหารที่มีฟอสฟอรัสและแคลเซียม

หลังจากระบุสาเหตุของการพัฒนาของเท้าแบนแล้วคุณสามารถดำเนินการตามวิธีการกำจัดได้ เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการตรวจพบเท้าแบนก่อนหน้านี้การรักษาก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นคุณต้องดูแลเด็กอย่างระมัดระวังต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากสังเกตเห็นว่าทารกตีนปุกหรือเพ่งความสนใจไปที่ด้านในของเท้าขณะเดิน - ลักษณะการเดินนี้จะดึงดูดสายตาทันทีไม่สามารถ ไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น

พื้นรองเท้าแบบออร์โธพีดิกส์ถือเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการจัดการกับเท้าแบน ทำจากวัสดุยืดหยุ่นจึงไม่ทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายขณะเดิน พื้นรองเท้าดังกล่าวสามารถใช้เพื่อป้องกันเท้าแบนและรักษาความผิดปกติที่มีอยู่ได้

ในกรณีแรก insoles จะซื้อในร้านค้าเฉพาะทั่วไปและในกรณีหลังจะทำโดยนักศัลยกรรมกระดูกที่มีคุณสมบัติตามแบบหล่อเท้าหรือแบบจำลองคอมพิวเตอร์ ด้วยเหตุนี้ พื้นรองเท้าที่ใช้รักษาเท้าแบนจึงไม่สามารถนำมาใช้ซ้ำได้ โดยเฉพาะกับเด็กคนอื่นๆ

กายภาพบำบัด

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดเท้าแบนในเด็ก แบบฝึกหัดมีหลากหลายรูปแบบ ดังนั้นจึงมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงและมีการศึกษาที่เหมาะสมเท่านั้นที่สามารถเลือกแบบฝึกหัดได้ ชุดออกกำลังกายรวมถึงการเดิน จะทำที่นิ้วเท้า ส้นเท้า ด้านข้างของเท้า

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดมากมายที่มีวัตถุเช่นลูกบอลไม้เท้า ฯลฯ ไม่ว่าจะเลือกชุดออกกำลังกายใดสำหรับเด็กคนใดโดยเฉพาะ งานของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายยังคงเหมือนเดิม - เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของเท้า

นวดเท้าแบน

เป็นที่ทราบกันดีว่าเท้ามนุษย์อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องด้วยกล้ามเนื้อและเอ็นที่รองรับโดยการหดตัวและยาวขึ้นภายใต้อิทธิพลของน้ำหนัก และหากกล้ามเนื้อเหล่านี้ผ่อนคลายไม่แข็งแรงพอ ส่วนโค้งของเท้าก็เริ่มผิดรูป เท้าแบนจะพัฒนา

ดังนั้นเพื่อให้เท้ามีรูปร่างที่ถูกต้องทางกายวิภาคจึงจำเป็นต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นให้แข็งแรงขึ้น คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยการออกกำลังกายบางอย่าง การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดจนความช่วยเหลือจากการนวดซึ่งสามารถ จะทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น

จากที่กล่าวมาข้างต้น เราสามารถระบุเป้าหมายหลักที่การนวดช่วยให้เท้าแบนในเด็ก ได้แก่ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การกำจัดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการอยู่ในท่าตั้งตรงเป็นเวลานาน ลดอาการปวด; ฟื้นฟูการทำงานของสปริงของเท้า

นอกจากนี้ในระหว่างการนวดแบบมืออาชีพการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นซึ่งยังส่งผลดีต่อสภาพของเท้าและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดโดยรวม

ควรสังเกตว่าการนวดเท้าถือเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันเท้าแบน แต่ก็ไม่ได้ผลไม่น้อยเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อนซึ่งมุ่งเป้าไปที่การรักษา

สำหรับวิธีการนวดทารกนั้น กิจวัตรทั้งหมดจะดำเนินการในตำแหน่งของเด็ก - นอนหงาย หลังจากนั้นครู่หนึ่งเด็กก็เกลือกกลิ้งลงบนท้อง - การนวดยังคงดำเนินต่อไป

ในระหว่างการยักย้ายจะใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การลูบ การนวด การถู และการสั่นสะเทือน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างและเท้านั่นเอง การนวดเท้าแบนจะใช้เวลาประมาณ 15 ครั้ง ขึ้นอยู่กับระดับของความผิดปกติ การนวดจะดำเนินการวันเว้นวัน

โดยปกติแล้วขั้นตอนการนวดทั้งหมดจะแบ่งออกเป็นสองส่วน ในขั้นต้นจะมีการนวดทั่วไปซึ่งจะทำก่อนบทเรียนในการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้วแนะนำให้ทำการนวดเพื่อการฟื้นฟูต่ออีก 5 นาที

สำหรับลำดับการนวดบำบัดนั้น เริ่มแรกหมอนวดจะทำการนวดกล้ามเนื้อน่อง จากนั้นทำการเปลี่ยนไปยังเอ็นร้อยหวาย จากนั้นไปที่ด้านนอกของขาส่วนล่าง ตามด้วยการนวดเพื่อเพิ่มความอบอุ่นบริเวณหลังเท้า ต่อไปเป็นการนวดเท้า

หลังจากนวดกล้ามเนื้อน่องไปได้สักระยะหนึ่ง นักนวดก็จะกลับมาอบอุ่นเท้าอีกครั้ง ในเวลาเดียวกันขึ้นอยู่กับส่วนของขาที่ทำการนวดเทคนิคการปฏิบัติและเทคนิคที่ใช้จะแตกต่างกัน ดังนั้นเฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถเชื่อถือได้กับกิจวัตรดังกล่าว

เพื่อให้ขั้นตอนแสดงประสิทธิผลทั้งหมดขอแนะนำให้เด็กออกกำลังกายเพิ่มเติมจากหลักสูตรการบำบัดด้วยการออกกำลังกายซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าด้วย นี่อาจเป็นการเดินบนส้นเท้าและนิ้วเท้า ที่หลังเท้า เช่นเดียวกับการใช้ลูกบอลหรือลูกแพร์ยาง นอกจากนี้การปั่นจักรยาน เดินเท้าเปล่าบนทรายหรือกรวดจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีนี้

แนะนำให้เด็กจำนวนมากที่เป็นโรคเท้าแบนสมัครว่ายน้ำร่วมกับขั้นตอนการนวด ในกรณีนี้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของเท้าจะเกิดขึ้นในระยะเวลาอันสั้นและจะเห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้น

เด็กควรได้รับรองเท้าคุณภาพสูงซึ่งมีส่วนรองรับส่วนโค้งซึ่งจำเป็นในการรักษาส่วนโค้งด้านในของเท้า คุณต้องจำไว้ด้วย - ด้านหลังของรองเท้าควรสูงด้วยการผูกเชือก

มีเพียงแนวทางบูรณาการในการต่อสู้กับเท้าแบนเท่านั้นการรักษาจึงจะประสบความสำเร็จ การแก้ไขความผิดปกติของเท้าในวัยเด็กนั้นค่อนข้างง่ายไม่ว่าจะมีระดับใดก็ตาม

วิดีโอ - การนวดเท้าแบนในเด็ก

เท้าแบนเป็นการยืดส่วนโค้งตามยาวของเท้าและเพิ่มภาระที่ขอบด้านใน ส่วนใหญ่มักพบพัฒนาการของเท้าแบนในเด็กเนื่องจากกระดูกของทารกยังคงบิดเบี้ยวและได้รับผลกระทบได้ง่าย

นวดเท้าสำหรับเท้าแบน

เท้าแบนในเด็กจะช่วยให้คุณเอาชนะการรักษาและการนวดป้องกันได้ เด็กคนไหนก็ทำได้ ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถวางส่วนโค้งของเท้าได้อย่างถูกต้อง ลดความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและความเป็นอยู่โดยรวม

การนวดเท้าแบนจะกระทำวันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งในสี่ของชั่วโมง บทเรียนเดี่ยวจะไม่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ

การนวดเท้าแบนในเด็กนั้นรวมถึงการนวดทั่วบริเวณขาด้วย ไม่ใช่เพียงส่งผลโดยตรงต่อบริเวณฝ่าเท้าเท่านั้น เนื่องจากโรคนี้เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดอย่างมากในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องผ่อนคลาย ในกรณีนี้ควรให้ความสนใจอย่างมากกับพื้นผิวด้านหน้าและด้านหลังของขาส่วนล่างและเท้า

บทเรียนวิดีโอการนวดเท้าแบนในเด็ก

การนวดกล้ามเนื้อน่องควรกระทำด้วยการลูบเบาๆ บริเวณเท้า นำเสนอทุกสิ่งเป็นเกม วางลูกของคุณบนท้องแล้วเหยียดเท้าออกโดยใช้นิ้วกดเล็กน้อย

ในการนวดเอ็นกระดูกอ่อน คุณสามารถใช้เสื่อยางออร์โทพีดิกส์แบบพิเศษหรือไปทำงานด้วยตัวเองแล้วถูเท้าจากส้นเท้าไปจนถึงปลายนิ้วโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ

ในการแก้ไขเท้าแบนในเด็ก คุณควรนวดด้านนอกของขาท่อนล่างโดยวางเด็กไว้บนหลังโดยใช้ลูกกลิ้งอยู่ใต้ฝ่าเท้า ในกรณีนี้จำเป็นต้องถูนิ้วในบริเวณแผ่นอิเล็กโทรดและช่วงลำตัวรวมทั้งลูบเท้าเป็นวงกลม

จากนั้นกระตุ้นส่วนหลังของฝ่าเท้าด้วยการนวดเป็นวงกลมจากส่วนบนของเท้าถึงข้อข้อเท้าและไปในทิศทางตรงกันข้าม คุณต้องนวดอย่างระมัดระวัง เนื่องจากนี่เป็นบริเวณที่เปราะบางที่สุด การนวดฝ่าเท้าทำได้โดยการถูและกระแทกเป็นวงกลมที่ปลายนิ้วและส้นเท้า

การนวดเท้าวาลกัสในเด็ก วีดีโอ

เท้าแบน Valgus เป็นการเบี่ยงเบนของแกนหลักของเท้า ในขณะที่ส่วนโค้งของเท้ามีการเสียรูปอย่างมีนัยสำคัญเมื่อมองออกไปด้านนอก ในชีวิตประจำวันการเบี่ยงเบนดังกล่าวเรียกว่า "ตีนปุก" ความสนใจจะจ่ายให้กับพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการเสียรูป

สำหรับเท้าแบนในเด็ก การนวดจะดำเนินการใน 20 ขั้นตอนทุกวัน โดยพักระหว่างหลักสูตร 2-4 สัปดาห์ โดยมีผลกระทบมากที่สุดในช่วงกลางของหลักสูตร ทำอย่างอ่อนโยนโดยไม่มีความเจ็บปวดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การนวดด้วยขั้นตอนการบูรณะต่างๆ จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในกรณีของเท้าวาลกัส

ชั้นเรียนสำหรับเท้าแบนในเด็ก

การนวดจากเท้าแบนสำหรับเด็กนั้นเสริมด้วยชุดออกกำลังกายเนื่องจากทุกอย่างเข้าด้วยกันช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์เชิงบวกเร็วขึ้นมาก

ควรทำแบบฝึกหัดการรักษาหลายครั้งต่อวันโดยแบ่งส่วนที่ซับซ้อนออกเป็นส่วน ๆ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาตำแหน่งที่ถูกต้องของขาเมื่อเดิน

แบบฝึกหัดหลักคือ: การเดินบนขอบด้านนอกและด้านในของเท้า, ยกเท้า, เดินบนกระดานยางและพื้นผิวนูน, นิ้วเท้าจับวัตถุขนาดเล็ก, หยิบเนื้อเยื่อด้วยนิ้วเท้า, นั่ง "ในภาษาตุรกี" หมอบ การออกกำลังกายบนเสื่อนวดในน้ำช่วยให้เด็กรู้สึกกระชับขึ้นโดยไม่ต้องออกแรงเพิ่ม ทำให้เด็กมีความสุขมาก

ความหมายและหน้าที่ของกล้ามเนื้อในการพัฒนาเท้าแบน

โดยปกติแล้วเท้าประกอบด้วยกระดูกเล็กๆ จำนวนมาก ซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยเอ็นและข้อต่อ การเคลื่อนไหวและการหมุนของพวกเขาถูก "ชี้นำ" โดยเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ในระหว่างการเคลื่อนไหวของขา กล้ามเนื้อจะยาวและสั้นลงอีกครั้ง ทำให้รูปร่างเปลี่ยนไป

กล้ามเนื้อเท้าทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามเงื่อนไข

• ตั้งอยู่บนพื้นรองเท้าเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของพื้นผิวด้านหลัง มีบทบาทสำคัญในกระบวนการงอ ยืด กาง และงอนิ้ว
• ในทางกลับกัน กล้ามเนื้อฝ่าเท้าจะถูกแบ่งออกเป็นกล้ามเนื้อที่ยกนิ้วก้อย กล้ามเนื้อที่ยกนิ้วหัวแม่มือ และกล้ามเนื้อกลุ่มตรงกลาง กลุ่มนี้อ่อนแอกว่ากลุ่มฝ่าเท้ามาก

นอกจากนี้กล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหลังและด้านหน้าของขาส่วนล่างยังมีส่วนร่วมในการทำงานของเท้าอีกด้วย ไม่เพียงแต่ชีวกลศาสตร์ของเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเบา ความนุ่มนวล และความมั่นคงของการเดินด้วย ขึ้นอยู่กับสภาพของพวกเขาด้วย

การก่อตัวของเท้าในเด็ก

ในเด็กจนถึงช่วงอายุหนึ่ง เท้าจะดูแบน เนื่องจากส่วนฝ่าเท้าของเด็กเล็กจะสั้นและกว้างกว่าเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ ส้นเท้าของทารกดูเล็กและนิ้วก็แยกออกเป็นรูปพัดไปในทิศทางที่ต่างกัน ส่วนฝ่าเท้าในองค์ประกอบของมันมีชั้นไขมันซึ่งทำให้ส่วนโค้งของเท้าเรียบ

โครงสร้างเท้าที่เรียบและการละเว้นส่วนโค้งเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กอายุต่ำกว่า 3-4 ปีรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็วเมื่อเดิน เมื่อเวลาผ่านไปขาจะมีรูปร่างปกติและเท้าจะปรากฏบนพื้นรองเท้า เท้าแบนสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่หนึ่งในนั้นคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอัมพฤกษ์ อัมพาต การบาดเจ็บ โรคก่อนหน้านี้ รวมถึงภาระทางกายภาพจำนวนมากบนพื้นรองเท้า การนวดเท้าสำหรับเท้าแบนเป็นวิธีการหนึ่งของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่ซับซ้อนซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีหากใช้ร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การสวมรองเท้าพิเศษและพื้นรองเท้า

เทคนิคการนวด

การนวดเท้าสำหรับเท้าแบนมีลักษณะและเทคนิคในตัวเอง เมื่อดำเนินการจะต้องคำนึงว่าการปกคลุมด้วยแขนขาส่วนล่างเริ่มต้นที่ระดับกระดูกสันหลังดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะนวดขาหรือเฉพาะเท้าแยกกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำการนวด โดยเริ่มจากด้านหลังเป็นอย่างน้อย จากนั้นค่อย ๆ เคลื่อนไปด้านหน้าและด้านหลังของต้นขา จากนั้นจึงนวดขาและเท้าเท่านั้น

เทคนิคที่ใช้ในการนวดขาและเท้าจะแตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่จะใช้ 2 วิธีคือ

• การนวดเท้าแบนเริ่มต้นด้วยกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่าง (น่อง) จากนั้นค่อยๆ เคลื่อนไปยังเอ็นร้อยหวาย ข้อต่อข้อเท้า จากที่นั่นไปยังฝ่าเท้า หลังจากนวดส่วนฝ่าเท้าไปไม่กี่นาที ก็จะเปลี่ยนไปใช้ข้อข้อเท้า เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อน่องอีกครั้ง
• การนวดทั่วไปเริ่มจากบริเวณหัวเข่าและค่อยๆ ลงมาจนถึงปลายนิ้วมือ หลังจากนั้นจะทำการนวดบริเวณด้านในและด้านนอกของขาส่วนล่างจากนั้นจึงเคลื่อนไปที่พื้นรองเท้าและปิดท้ายด้วยนิ้วหัวแม่มือ

เทคนิคใช้ที่ใช้ในการนวดทั่วไป - นวด ลูบ บีบ สั่น กดดัน บีบ คุณสามารถใช้เสื่อนวดหรือลูกกลิ้งต่างๆ เป็นอาหารเสริมได้ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในขั้นตอนนี้คือเส้นเลือดขอดที่ขาซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่

สำหรับเด็ก

การนวดเท้าแบนในเด็กมีกฎดังต่อไปนี้

• ในตอนแรก คุณสามารถใช้เทคนิคและกฎเกณฑ์ที่ง่ายที่สุด จากนั้นค่อย ๆ ก้าวไปสู่เทคนิคที่ซับซ้อน
• เทคนิคทั้งหมดดำเนินการอย่างระมัดระวัง และเมื่อเด็กกรีดร้องหรือร้องไห้ก็ควรหยุด สาเหตุของพฤติกรรมนี้ของเด็กอาจเป็นเพราะการเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวังหรือประสบการณ์ที่ไม่เพียงพอของพยาบาลที่ปฏิบัติงาน
• การเคลื่อนไหวจะดำเนินการเฉพาะในตำแหน่งคว่ำเท่านั้นเพื่อไม่ให้เกิดภาระเพิ่มเติมในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดของเด็ก ข้อต่อและเอ็นของทารกยังสร้างไม่เต็มที่ และการกระแทกอย่างรุนแรงอาจทำให้ระบบโครงกระดูกเสียหายได้

ต้องแยกกันเกี่ยวกับการนวดที่มีความผิดปกติของ varus หรือ flat-valgus เมื่อนอกเหนือจากการพัฒนาของเท้าแบนแล้วเท้าก็ตกลงเข้าด้านในหรือส้นเท้าเบี่ยงเบนไปด้านนอกบ้าง ด้วยการเสียรูปดังกล่าว ความผิดปกติไม่เพียงเกิดขึ้นที่เท้าเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นที่ข้อเท้า เข่า และข้อต่อสะโพกด้วย ดังนั้นควรทำการนวดด้วยเท้าแบนในรูปแบบดังกล่าวอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เด็กรู้สึกไม่สบาย

ต้องเรียนกี่คอร์ส.

หลักสูตรการนวดควรประกอบด้วยอย่างน้อย 12 ครั้ง (สำหรับเท้าแบนเล็กน้อย) หรือ 20 ครั้ง (ในกรณีที่รุนแรง) ซึ่งจะดำเนินการวันเว้นวัน ในแง่ของเวลา ขั้นตอนอาจใช้เวลาตั้งแต่ 7-10 ถึง 20 นาที สามารถดำเนินการได้อย่างน้อย 3-4 หลักสูตรต่อปี

ด้วยโรคเท้าพิการแต่กำเนิด การนวดสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 1.5-2 เดือน อย่างน้อย 45 นาทีหลังรับประทานอาหาร โดยปกติแล้วขั้นตอนจะดำเนินการจนกว่าจะได้ผลลัพธ์ การนวดในผู้ใหญ่มักจะไม่ให้ผลเช่นเดียวกับในเด็ก เหตุผลก็คือในผู้ใหญ่มีการสร้างอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็นขึ้นมาแล้ว

ไม่แนะนำให้นวดตัวเองหากผู้ปกครองไม่มีทักษะหรือการศึกษาพิเศษ ในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการเท้าแบนคุณควรปรึกษาแพทย์กระดูกและข้อเพื่อขอคำแนะนำและเริ่มการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมโดยเร็วที่สุดในบริเวณที่จำเป็นต้องมีการนวด

การนวดเท้าเพื่อเท้าแบนในเด็ก: ที่บ้าน, วิดีโอ, บทวิจารณ์

บอกฉันทีพ่อแม่ที่รักคุณมักจะตีขาลูกที่คุณรักบ่อยไหม? แต่ควรทำบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ การกระทำเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ทารกได้สนุกสักสองสามนาทีเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกระบวนการไหลเวียนโลหิตที่จับต้องได้ชัดเจนอีกด้วย ในการนวดแขนขาเป็นวิธีการรักษาคุณต้องทำโดยเร็วที่สุด แต่ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่าเท้าแบนของเด็กคืออะไร เหตุใดจึงปรากฏตั้งแต่อายุยังน้อยและปัจจุบันเรารู้จักวิธีรักษาเท้าแบนที่มีประสิทธิภาพเพียงใด

ทำไมต้องนวดเท้าแบบเท้าแบน?

ฉันคิดว่ามีผู้ปกครองเพียงไม่กี่คนที่สงสัยว่าเด็กต้องการการนวดหรือไม่ สำหรับผู้ที่ยังคิดอยู่ฉันจะตอบคำถามนี้อย่างกระชับและดัง - ใช่คุณต้องทำสิ่งนี้! และบางคนอาจบอกว่ามันจำเป็นอย่างยิ่ง ข้อมูลอ้างว่าเด็กนักเรียนมากถึง 70% มีเท้าแบน วันนี้พวกเขามีภาระหนักและเหนื่อยเกินไป ที่นี่เพื่อให้พวกเขาสามารถผ่อนคลายได้ พวกเขาเพียงแค่ต้องทำขั้นตอนการนวดเท่านั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้เท้าของคนรุ่นราวคราวเดียวกับเรามีแนวโน้มที่จะเสียรูปเนื่องจากวิถีชีวิตของเขา เรามักจะเดินไปมาโดยสวมรองเท้าคุณภาพไม่ดี ที่บ้านเรามีพื้นแข็ง และไม่ค่อยได้เดินเท้าเปล่า ผลก็คือเนื่องจากการนวดเท้าไม่เพียงพอ เราจึงเป็นโรคเท้าแบนได้ อาการเท้าแบนเล็กน้อยในปัจจุบันส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก แต่การร้องเรียนของพวกเขาไม่คงที่ หลายคนอาจมีความรู้สึกเล็กน้อยถึงความเหลื่อมล้ำของโรคนี้ แต่อนิจจานี่ไม่ใช่กรณีอย่างแน่นอน เท้าแบนส่งผลเสียต่อการทำงานของข้อต่อส่วนบน ด้วยเหตุนี้ข้อเข่าและสะโพกจึงตึงอย่างมาก ท่าทางอาจบิดเบี้ยว และมีอาการเจ็บปวดที่กระดูกสันหลัง เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบดังกล่าวจำเป็นต้องให้เด็กนวดเสริมสร้างความเข้มแข็งแม้ตั้งแต่อายุยังน้อย

วิธีจัดการกับเท้าแบนตั้งแต่เนิ่นๆ

เพื่อตอบโต้อาการเท้าแบนในเด็ก ผู้เชี่ยวชาญสาขาศัลยกรรมกระดูกจึงเข้ามาช่วยเหลือ ด้วยความพยายามของพวกเขาจึงมีรองเท้าออร์โธพีดิกส์แบบพิเศษปรากฏขึ้นเพื่อยึดเท้าในตำแหน่งที่ต้องการ และยังจำหน่ายอีกด้วยคือพรมนวดเท้า พื้นรองเท้าและแผ่นรองกระดูก อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับวิธีการที่สำคัญที่สุดและอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดที่เด็กสามารถทำได้ที่บ้าน - การนวด! การนวดถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันและแก้ไขปัญหาเท้าแบนของเด็ก เด็กทุกคน (อาจมีข้อยกเว้นบางประการ) สามารถนวดได้ดีกว่าอุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกมาก การสัมผัสด้วยการสัมผัสจะทำให้ทารกพอใจมากขึ้น แต่ถ้าเราพิจารณารูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของโรคนี้ที่พัฒนาในวัยรุ่นในกรณีนี้อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกก็เป็นสิ่งจำเป็น

การนวดเท้าที่ดีคืออะไร?

เมื่อเด็กเริ่มลุกขึ้นยืนแล้วจำเป็นต้องนวดเท้าเชิงป้องกันให้เขา ขณะนี้เครื่องเอ็นยังอ่อนแอมากและจำเป็นต้องนวดเพื่อเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อขา หากคุณพบสัญญาณแรก คุณจะไม่ลังเลเลย เนื่องจากการนวดเท้าแบนในเด็กจะให้ผลดีที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อพวกเขายังไม่ต้องรับน้ำหนักมาก การนวดเท้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี การนวดบำบัดที่ทำตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคนี้ในผู้ใหญ่ในภายหลังได้ ภารกิจหลักของการนวดคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้า เพื่อฟื้นฟูการทำงานของเท้าให้แข็งแรง จำเป็นต้องทำการนวด 12-15 ขั้นตอนทุก ๆ หกเดือน หลังจากขั้นตอนที่สี่แล้ว เด็กจะรู้สึกเบาและขาดีขึ้น เราต้องไม่ลืมว่าโรคซึ่งไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมนั้นเริ่มมีความก้าวหน้าในทันที การนวดเด็กทำให้สามารถปรับปรุงได้อย่างมากแม้สภาพเท้าจะถูกละเลยก็ตาม ปัจจุบัน พ่อแม่ส่วนใหญ่ที่ชื่นชอบสุขภาพของลูกมักชอบนวดเขามากกว่าวิธีศัลยกรรมกระดูกอื่นๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น และทั้งหมดเป็นเพราะการนวดดังกล่าวไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

เทคนิคการนวดเท้า

- การลูบ: ตั้งแต่ข้อข้อเท้าไปจนถึงต่อมน้ำเหลืองและบริเวณขาหนีบ เมื่อนวดเท้า พวกเขาจะตีโดยใช้ส่วนรองรับของฝ่ามือและลูบด้วยเทคนิคคล้ายหวี - โดยให้ข้อนิ้วรวมเป็นกำปั้น - การถูด้วยปลายนิ้ว: เป็นวงกลมที่หลังเท้าและนิ้วเท้า ข้อเท้า ส้นเท้า ถูพื้นรองเท้าด้วยเทคนิคคล้ายหวี - การนวดแบบใช้แรง: ส่วนโค้งของเท้า รวมถึงส่วนยกของนิ้วแต่ละนิ้ว โดยเริ่มจากนิ้วหัวแม่มือ - การสั่นสะเทือน: กดจุด การแตะ ตบ เขย่าเท้า - การเคลื่อนไหวของข้อต่อนิ้ว: แอคทีฟและพาสซีฟ เช่น เป็นอิสระและบีบบังคับ

วิดีโอ: การนวดเท้าสำหรับเด็ก

ความสนใจ: ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลก่อนใช้งานจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

เท้าแบนเป็นปัญหาที่พ่อแม่หลายคนต้องเผชิญ โรคนี้ทำให้เด็กมีท่าทางและการเดินที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจส่งผลต่อพัฒนาการที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังและอวัยวะอื่นๆ จะจัดการกับโรคดังกล่าวได้อย่างไร? วิธีการรักษาวิธีหนึ่งที่ใช้ได้คือการนวด

เท้าแบนคืออะไร?

- ความโค้งของรูปร่างของเท้าซึ่งส่วนโค้งตามขวางและตามยาวจะลดลงอย่างมาก การโค้งงอมีบทบาทสำคัญในการกระจายน้ำหนักบนกระดูกสันหลังและทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกเมื่อเดิน เท้าแบนอาจเป็นเรื่องปกติในเด็กทารกเท่านั้น

เท้าในเด็กเกิดขึ้นก่อนอายุ 12 ปีและการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานถือว่าแก้ไขได้ เมื่อเด็กเริ่มเดินและรู้สึกเจ็บปวดในเวลาเดียวกัน นี่เป็นสัญญาณที่น่าตกใจแรกของโรคนี้

ลักษณะเท้าแบน

ประเภทของเท้าแบนในเด็ก

เท้าแบนในเด็กมีหลายประเภท ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิด:

• แต่กำเนิด- มีพยาธิสภาพของพัฒนาการของทารกในครรภ์
• ราชิติคสังเกตได้ในผู้ป่วยโรคกระดูกอ่อน โรคนี้ไม่อนุญาตให้มีการพัฒนากระดูกของเท้าซึ่งต่อมาทำให้เสียรูป
• เกิดจากโปลิโอไมเอลิติส. โรคนี้ทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้งและกล้ามเนื้อเท้าเป็นอัมพาต
• บาดแผล- ผลของกระดูกที่หลอมรวมไม่ถูกต้องหลังจากการแตกหักของข้อข้อเท้า การบาดเจ็บที่เอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณส่วนโค้งของเท้า
• คงที่.เท้าแบนประเภทที่พบบ่อยที่สุด (80% ของทุกกรณี) เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อและเอ็นที่อ่อนแอ การสวมรองเท้าที่คับแคบ ไม่สบายตัว การบรรทุกหนักที่เท้าอย่างต่อเนื่อง ในผู้ที่เป็นโรคอ้วน

ประเภทของเท้าแบน

เท้าแบนอาจเป็นได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการเสียรูปของส่วนโค้งของเท้า:

• ตามยาว- เมื่อบริเวณเท้าสัมผัสกับพื้นมากกว่าปกติมาก
• ขวาง- เกิดขึ้นกับกระดูกเท้าที่มีขนาดใหญ่ผิดปกติซึ่งอยู่ใกล้กับหัวแม่เท้า
• ตามยาว-ตามขวาง- รวมการละเมิดส่วนโค้งของเท้า เมื่อยืน ผู้ป่วยจะเหยียดเท้าส่วนหน้าออกและสัมผัสกับพื้นโดยสมบูรณ์
• วาลกัส- มักพบในเด็กเป็นหลัก การวินิจฉัยเกิดขึ้นเมื่อเด็กมีส่วนโค้งต่ำและงอแกนของเท้า นิ้วและส้นเท้าของผู้ป่วยหันไปในทิศทางเดียว และส่วนตรงกลางของเท้าอยู่ในทิศทางตรงกันข้าม ถ้าคุณจับเด็กโดยขอให้เขายกขาเข้าหากัน เท้าของเขาจะเป็นรูปตัว X

องศาของการพัฒนาเท้าแบน

ขึ้นอยู่กับการละเลยของความผิดปกติผู้ป่วยจะได้รับเท้าแบนในระดับต่างๆเพิ่มเติม:

• ฉันเรียนจบปริญญา- สังเกตเห็นได้เล็กน้อย เมื่ออยู่กับเธอ ทารกจะรู้สึกเจ็บเท้าเล็กน้อยในตอนท้ายของวัน เอ็นของพวกเขาอ่อนแอลง และความสูงของส่วนโค้งไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก
• ระดับที่สองมีอาการร้ายแรงหลายประการ: เท้าจะแบนขึ้น เด็กจะรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเมื่อเดิน ไม่เพียงแต่เจ็บเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท้าและเข่าด้วย
• ระดับที่สามในขั้นตอนนี้การเคลื่อนไหวจะเจ็บปวดและทนไม่ไหวข้อต่อข้อเท้าก็เทลง ผลจากการเดินผิดธรรมชาติทำให้กระดูกบริเวณหัวเข่าและกระดูกเชิงกรานเปลี่ยนไปในเด็ก

องศาของเท้าแบนตามยาว

ผลของการนวดเท้าแบน

การนวดเท้าแบนมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อขา ข้อต่อ และเส้นเอ็น ช่วยบรรเทาความตึงเครียด ความเจ็บปวด และขจัดอาการบวม การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองบริเวณแขนขาส่วนล่าง

แนะนำให้นวดเท้าก่อนหรือหลังยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้แพทย์ยังแนะนำให้อาบน้ำอุ่นที่ขาเป็นระยะ ขั้นตอนทั้งหมดช่วยต่อสู้กับโรคได้อย่างมากทั้งในระยะเริ่มแรกและระยะลึก แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าเท้าแบนประเภทต่างๆ จำเป็นต้องมีความรู้เกี่ยวกับเทคนิคและเทคนิคการนวดที่เกี่ยวข้อง

ข้อห้ามในการนวด

ปัจจัยสำคัญที่เป็นข้อห้ามในการนวดในเด็ก:

• ห้ามทำขั้นตอนนี้ในกรณีมีผื่นที่ผิวหนังหรืออาการเจ็บป่วยทั่วไปของเด็ก, กระบวนการอักเสบและอุณหภูมิสูง
• อย่านวดเด็กหากเขาตื่นเต้นมากเกินไปเนื่องจากสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อมากเกินไปและการยับยั้งปฏิกิริยาตอบสนอง
• การนวดไม่สามารถทำได้ในรูปแบบของโรคกระดูกอ่อนแบบเฉียบพลัน,โรคติดเชื้อหากมีไส้เลื่อนต้นขาและสะดือห้ามนวดโรคหัวใจด้วย
• ไม่อนุญาตให้นวดด้วยเล็บยาว

กฎพื้นฐานและหลักการนวดในเด็ก

ก่อนที่จะเริ่มการนวดทุกประเภทที่บ้าน ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน พวกเขาควรบอกและแสดงในทางปฏิบัติหลักการและเทคนิคพื้นฐานของขั้นตอน

การนวดลูกของคุณจะทำให้คุณมีการติดต่อทางจิตใจอย่างใกล้ชิดกับเขา และทารกแรกเกิดจะได้เรียนรู้ที่จะสำรวจโลกอย่างรวดเร็วด้วยความช่วยเหลือของการรับรู้สัมผัส ดังนั้นขั้นตอนนี้ตั้งแต่วันแรกของชีวิตจึงไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังจำเป็นต่อพัฒนาการตามปกติของเด็กด้วย

เนื่องจากกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อในเด็กเพิ่งถูกสร้างขึ้น ผู้ปกครองควรปฏิบัติตามกฎพื้นฐานและหลักการนวดเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก:

• เริ่มต้นและสิ้นสุดการนวด ควรเริ่มต้นด้วยลายเส้นแสงทุกวันคุณต้องเริ่มสลับกันโดยใช้แขนและขา นั่นคือถ้าเมื่อวานคุณนวดแขนตั้งแต่ต้น วันนี้คุณนวดขา สิ่งนี้จะกระจายน้ำหนักบนร่างกายของเด็กอย่างสม่ำเสมอ
• ขั้นตอนนี้ควรทำในบริเวณที่มีการระบายอากาศดีและอุณหภูมิที่เหมาะกับเด็ก
• เทคนิคหลัก- ถู ลูบ นวด - ทำจากด้านข้างมาตรงกลาง
• ในระหว่างขั้นตอนนี้ ให้สังเกตปฏิกิริยาของเด็กต่อการเคลื่อนไหวของคุณหากเขาแสดงความไม่พอใจ ตึงเครียด และรู้สึกเจ็บปวด ให้หยุดขั้นตอนทันที ติดต่อกับทารกอย่างต่อเนื่อง บอกเขาว่าคุณกำลังทำอะไรกับเขาตอนนี้
• พยายามนวดทุกวันในเวลาเดียวกัน และออกกำลังกายเป็นประจำแนะนำให้นวดผ่อนคลายในตอนเย็นก่อนเข้านอนโทนิค - ในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร

อย่าออกกำลังกายโดยใช้แรงมากเกินไป จำไว้ว่า ร่างกายของเด็กบอบบางมาก หากเห็นว่าลูกรู้สึกเหนื่อยจากการนวดแนะนำให้หยุดนวดทันที

เด็กเล็กมากไม่ควรเขย่าอย่างรุนแรง โยนขึ้น (ซึ่งเต็มไปด้วยอาการตกเลือดในสมอง) คว่ำศีรษะลง ยกแขนหรือขาข้างเดียว

นวดเท้าแบนตามยาว

ด้วยปัญหานี้ จึงให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาขอบด้านในของเท้า เอ็นข้อเท้า และการนวดน่องถึงเข่า ขั้นตอนควรนำน้ำหนักออกจากด้านในของเท้าออกด้านนอก

การนวดฝ่าเท้าแบนตามขวาง

ส่วนใหญ่จะส่งผลต่อเท้าและกล้ามเนื้อน่องภายใน พัฒนาข้อต่อของนิ้ว โดยเฉพาะข้อใหญ่ เพื่อบรรเทาอาการปวดแนะนำให้ออกกำลังกายกับกล้ามเนื้อก้นและต้นขา

สัญญาณของเท้าแบนตามขวาง

นวดเท้าแบนวาลกัส

ในกรณีที่เท้าผิดรูป พวกเขาจะนวดหลัง หลังส่วนล่าง และบริเวณศักดิ์สิทธิ์ บั้นท้าย ต้นขา ขาส่วนล่าง และพื้นผิวด้านหน้าของขา สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการออกกำลังกายที่เท้าและข้อเท้า

การนวดเท้าแบนในเด็กก่อนวัยเรียน

• ตามกฎแล้วในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีจะสังเกตเห็นเท้าแบนเป็นหลักในรูปแบบเริ่มต้น
• การนวดป้องกันและบำบัดเป็นวิธีที่จำเป็นในการกำจัดปัญหาความผิดปกติของเท้า เนื่องจากข้อต่อของเด็กยังสร้างไม่เต็มที่และสามารถแก้ไขได้ง่าย
• ในเทคนิคของขั้นตอนนี้จะให้ความสนใจกับส่วนล่างของขาการพัฒนานิ้วและเส้นเอ็น

การนวดและยิมนาสติก

การนวดสำหรับเด็กนักเรียน

ในเด็กโตอายุ 6 ถึง 7 ปี การนวดเท้าแบนถือเป็นการบำบัดเพิ่มเติม ควบคู่ไปกับการใช้ยา การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด และการสวมรองเท้าพิเศษ

ภารกิจหลักของการนวดคือการคลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และเสริมสร้างข้อต่อของขา

นวดที่บ้านอย่างไร?

หลังจากปรึกษากับแพทย์เพื่อป้องกันและรักษาแล้ว คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถนวดได้เองที่บ้านได้ง่ายๆ เซสชั่นแรกไม่ควรเกิน 10 นาที

นอกจากนี้ระยะเวลาในการดำเนินการจะค่อยๆเพิ่มขึ้น จากขั้นตอนเดียวจะไม่เกิดผลที่คาดหวัง โดยเฉลี่ยหลังจากทำ 12 ครั้ง ผลลัพธ์ของการนวดจะชัดเจน การออกกำลังกายควรไม่เพียงขยายไปถึงเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน่อง กล้ามเนื้อตะโพก และหลังด้วย

เป้าหมายหลักของการเคลื่อนไหวของนักนวดบำบัดคือการบรรเทาความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดจากเท้า เอ็น และปรับรูปร่างให้ถูกต้อง:

• เริ่มต้นด้วยการลูบไล้เบา ๆ และถูส่วนฝ่าเท้า
• วอร์มส่วนโค้งด้านในและด้านนอกด้วยการบีบเบาๆ
• ถูเท้าด้วยแผ่นนิ้วหัวแม่มือเป็นรูปเลข 7 โดยเริ่มจากฐานหัวแม่เท้าของเด็ก
• วิธีการถูเป็นวงกลมด้วยปลายนิ้วและการใช้ข้อนิ้วลูบเท้า
• การสั่นสะเทือนหรือการรู้สึกเสียวซ่าของจุดที่ใช้งานอยู่บนพื้นผิวของเท้า

เทคนิคการนวดเท้าสำหรับเท้าแบน

นวดน่อง

การนวดขาส่วนล่างจะผ่านไปอย่างราบรื่นหลังจากการพัฒนาของเท้า:

• ถูด้วยฝ่ามือของขาส่วนล่างทั้งสองข้าง
• ทำให้พื้นผิวด้านในอุ่นขึ้น
• รู้สึกเสียวซ่าไปทั่วหน้าแข้งจากล่างขึ้นบน
• เสร็จสิ้นการนวดด้วยการลูบ

นวดน่อง

การนวดต้นขาและบั้นท้าย

การนวดต้นขาและบั้นท้ายทำได้โดยใช้เทคนิคต่อไปนี้:

• ลูบฝ่ามือจากบั้นท้ายแล้วตามด้วย sacrum ตามเข็มนาฬิกา
• ถูด้านนอกของฝ่ามือบริเวณเอว
• หลังจากรับประทานยาแต่ละครั้ง คุณจะต้องให้กล้ามเนื้อของทารกได้พักผ่อนโดยใช้ฝ่ามือลูบ
• มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบริเวณนี้คือการสั่น การบีบ และการแตะเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว

การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังโดยวางเด็กไว้บนท้อง การรับในรูปแบบของการนวดในโซนนี้มีข้อห้าม

เทคนิคการนวดหลังสำหรับเท้าแบนไม่แตกต่างจากการนวดเพื่อสุขภาพทั่วไปมากนัก

แบบฝึกหัดทั้งหมดต้องทำนานขึ้นและระมัดระวังมากขึ้น:

• ลูบหลัง.
• การเปลี่ยนไปใช้การถูกระดูกสันหลังอย่างนุ่มนวลในทิศทางจากล่างขึ้นบน
• ลูบหลังจาก sacrum ถึงรักแร้
• บีบให้ทั่วหลัง จากนั้นจึงบีบตามกระดูกสันหลัง ไหล่ และสะบัก
• "โบกมือ" ที่มีประสิทธิภาพและน่าพอใจมากโดยใช้นิ้วไปด้านหลังในทิศทางจากเอวถึงคอ
• สิ้นสุดการนวดด้วยการลูบเบาๆ

เทคนิคการนวดหลัง

ไม่ควรใช้เทคนิคการเคาะและการกรีดในบริเวณที่ไตอยู่

การนวดเพื่อป้องกันเท้าแบน

เพื่อป้องกันการเกิดภาวะเท้าแบน แนะนำให้นวดป้องกันเด็กทันทีตั้งแต่แรกเกิด มันควรจะยาวและสม่ำเสมอ

• ถูพื้นรองเท้าด้วยขอบฝ่ามือตั้งแต่ส้นเท้าจนถึงปลายเท้า
• ยืดช่องว่างระหว่างนิ้วของคุณ
• แก้ไขขาบริเวณข้อเท้าแล้วหมุนเท้าเป็นวงกลมสลับไปทางซ้ายและขวา

การนวดป้องกัน

อุปกรณ์นวด

หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมในการป้องกันและรักษาเท้าแบนคือพรมออร์โธพีดิกส์:

• พื้นผิวถูกปกคลุมไปด้วยส่วนนูนขนาดและรูปร่างต่างๆเด็กสามารถเล่นยืนหรือออกกำลังกายเพื่อการบำบัดได้
• เนื่องจากรูปร่างไม่ปกติเสื่อนวดเท้าของทารก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• เนื่องจากแพทย์ไม่แนะนำให้เด็กที่เป็นโรคเท้าแบนอยู่บนพื้นผิวเรียบเป็นเวลานานเสื่อกระดูกเป็นส่วนที่จำเป็นของศูนย์การรักษา

ประเภทของเสื่อนวด

อุปกรณ์อื่นๆ ที่มีประโยชน์พอๆ กัน:

• อะนาล็อกที่คุ้มค่าของศัลยกรรมกระดูก - ลูกบอลเนื้อนี่คือลูกบอลขนาดเล็ก มักจะมีพื้นผิวมีหนามแหลม เดือยช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ในขณะที่รูปทรงลูกบอลช่วยพัฒนาข้อต่อและความยืดหยุ่นของเท้า สำหรับเด็ก ลูกบอลที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 50 ซม. และมีหนามแหลมยาวโดยเฉลี่ยเหมาะที่สุด
• มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเท้าแบน เครื่องนวดเท้ากลพวกมันเป็นลูกคิดมีฟัน เครื่องนวดทำหน้าที่จุดฝังเข็มของเท้าผ่านพื้นผิวที่ไม่เรียบจึงส่งผลดีต่อทั้งร่างกาย
• ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับเท้าแบนคือเครื่องนวดไฟฟ้าหลักการออกฤทธิ์ไม่เพียงแต่อยู่ในการนวดฝังเข็มด้วยความช่วยเหลือของลูกกลิ้งเท่านั้น แต่ยังมีความร้อนอินฟราเรดซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ขา บรรเทาความเครียด ความเมื่อยล้า และเพิ่มผลของการรักษา

การผสมผสานระหว่างการนวดและการออกกำลังกายบำบัด

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาเท้าแบนด้วยการนวดเพียงครั้งเดียว โดยพื้นฐานแล้วขอแนะนำให้เป็นส่วนเสริมของการรักษาโรคที่ซับซ้อนทั่วไป การนวดป้องกันและบำบัดทำได้ดีที่สุดก่อนและหลังการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกหรือการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย

แนะนำให้เล่นยิมนาสติกวันละ 2 ครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ผู้ปกครองสามารถเลือกเพลงที่ไพเราะมาเล่นกับลูกและคิดเกมบางประเภทเพื่อดึงดูดลูกน้อยในชั้นเรียน

ควรเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่ครั้งเดียวดีกว่าค่อยๆ เพิ่มเป็น 15 ในขณะที่เด็กควรเดินเท้าเปล่า:

1. ควรเริ่มต้นด้วยการเดินสลับกันบนส้นเท้าและนิ้วเท้า ด้านนอกของเท้าและด้านใน
2. วางเท้าของเด็กไว้บนเบาะอันเล็ก(อาจเป็นเชือกหรือไม้นวดแป้งก็ได้) และขอให้หมุนสิ่งของจากปลายเท้าถึงส้นเท้า
3. วางทารกไว้บนเก้าอี้และกระจายสิ่งของขนาดเล็ก (ของเล่น) ไปทางขวา ขอให้เขาโยนพวกเขาด้วยเท้าของเขาไปอีกด้านหนึ่ง มือของเด็กควรอยู่ด้านหลัง
4. ตำแหน่งของเด็กกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ให้เขาดึงนิ้วเท้าขึ้นแล้วงอและคลายออก
5. ขอให้เด็กใช้นิ้วเท้าใช้ผ้าเช็ดปากหรือผ้าเช็ดตัวผืนเล็ก

การออกกำลังกายสำหรับเด็กจากเท้าแบน

บทสรุป

เท้าแบนเป็นโรคที่มีมาแต่กำเนิดและได้รับมา งานของผู้ปกครองคือการป้องกันการพัฒนาของโรคเลือกรองเท้าคุณภาพสูงและคัดสรรมาอย่างดีสำหรับเด็กตรวจสอบน้ำหนักและท่าทางการนวดและยิมนาสติกตั้งแต่เดือนแรกของชีวิตทารก หากตรวจพบอาการแรกควรปรึกษาแพทย์ทันที

นวดเท้าสำหรับเท้าแบน

เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยเมื่อวินิจฉัยโรคเท้าแบน มีการใช้การนวดผ่อนคลายและบำรุงบริเวณแขนขาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ วิธีนวดเท้าแบนในผู้ใหญ่อย่างเหมาะสม - คุณสมบัติและคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

การนวดเท้าผิดรูปเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ภาคบังคับ

เทคนิคการนวดเท้าสำหรับเท้าแบนช่วยขจัดอาการบวม ปวด บรรเทาอาการอักเสบ เร่งการไหลเวียนของน้ำเหลือง และปรับปรุงคุณสมบัติการเสื่อมของเท้า สำหรับการรักษาความผิดปกติของแขนขาส่วนล่างจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 15 ครั้งต่อเดือน ระยะเวลาของเซสชันอย่างน้อย 10 นาที

มีหลายวิธีในการดำเนินการตามขั้นตอน:

• การลูบ - การเคลื่อนไหวพื้นผิวอย่างอ่อนโยนด้วยฝ่ามือ (ผ่อนคลายมือ) จับข้ามหรือตามกล้ามเนื้อใช้เพื่อบรรเทาอาการกระตุกผ่อนคลายผิวทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
• การบีบ - นิ้วเป็นจะงอยปากของนก การเคลื่อนไหวจะดำเนินการโดยใช้ขอบของนิ้วก้อยหรือนิ้วหัวแม่มือ ฝ่ามือทั้งหมดเกี่ยวข้องกับพื้นที่ขนาดใหญ่
• การนวด - ทำใน 2 ขั้นตอน การจับกล้ามเนื้อ การบีบอัด / การหมุน เนื้อเยื่อที่อยู่ลึกจะถูกนวดอย่างเข้มข้น
• การถู - มือถูกพับในรูปแบบของส่วนโค้งการเคลื่อนไหวจะดำเนินการจากล่างขึ้นบนและด้านนอกของข้อต่อถูด้วยนิ้วหัวแม่มือ (การไหลเวียนของเลือดของเส้นใยกล้ามเนื้อดีขึ้น)
• การแตะ - กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่นวด เพิ่มกล้ามเนื้อ การตีด้วยความเข้มข้นที่แตกต่างกัน ขอบฝ่ามือหรือหลังนิ้ว

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อทำการนวดจากเท้าแบนที่บ้านที่ด้านหลังของขาส่วนล่างซึ่งเป็นที่ตั้งของกล้ามเนื้อน่อง บริเวณที่เจ็บปวดจะถูกลูบด้วยการตบเบา ๆ โดยไม่มีรอยบุ๋มและความเจ็บปวด

ความสนใจ!

การนวดแบบมืออาชีพไม่เพียงใช้เพื่อกระตุ้นจุดที่ใช้งานบนพื้นรองเท้าเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การเสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายและควบคุมการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ

ข้อห้าม

การนวดบริเวณแขนขาส่วนล่างไม่ได้ดำเนินการเมื่อผู้ป่วยมีอุณหภูมิสูง, ระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลว, ภูมิแพ้, วัณโรค, การปรากฏตัวของเนื้องอก, กระบวนการมีเลือดออกเป็นหนองขณะอุ้มเด็ก

เทคนิคการนวดเท้าแบน

ก่อนที่จะนวดเท้าด้วยเท้าแบน สิ่งสำคัญคือต้องแช่เท้าโดยเติมเกลือทะเล ยาต้มสมุนไพร และสารสกัดจากต้นสนลงในภาชนะบรรจุน้ำ

ในการแก้ไขเท้าแบนนั้นจะใช้ 2 เทคนิคหลัก ซึ่งสอดคล้องกับระดับความผิดปกติของเท้า เป็นขั้นเป็นตอน:

• การเคลื่อนไหวแบบตบเบา ๆ จะดำเนินการเพื่ออุ่นผิวหลังจากนั้นจึงประมวลผลบริเวณตั้งแต่นิ้วถึงเข่า
• ขาส่วนล่างถูกนวดอย่างทั่วถึงโดยใช้เทคนิคการถู บีบ และแตะ
• หลังจากที่ฝ่าเท้าได้รับการประมวลผลแล้ว
• สรุปได้ว่านิ้วหัวแม่มือถูกนวดด้วยการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง

เทคนิคที่สอง:

• กล้ามเนื้อน่องส่วนนอกของขาส่วนล่าง เท้า พื้นรองเท้า ส้นเท้าได้รับการประมวลผลตามลำดับ
• สุดท้ายนวดฝ่าเท้าส่วนฝ่าเท้า

ขั้นตอนของการนวดจะพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อเท้าและขา สิ่งสำคัญคือต้องกระจายน้ำหนักบนแขนขาส่วนล่างอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดสัญญาณของความผิดปกติของเท้า

การนวดตัวเองเพื่อลดความผิดปกติของเท้า

หากไม่สามารถไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับบริการนวดได้ คุณก็สามารถทำได้ด้วยตัวเอง คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการนวดที่บ้าน:

1. ดึงนิ้วก้อยขึ้น ลดนิ้วนางลง เปลี่ยนตำแหน่งในทิศทางตรงกันข้าม - จำนวนวิธีอย่างน้อย 10
2. จับส้นเท้าด้วยมือของคุณ และอีกข้างหนึ่งยืดนิ้วเท้าทั้งหมดทีละข้าง 10 แนวทาง;
3. ถูฝ่ามือบริเวณฝ่าเท้าของขาและขาส่วนล่าง
4. ปฏิบัติต่อนิ้วแต่ละนิ้วด้วยการตบเบา ๆ จากนั้นไปที่บริเวณส้นเท้า
5. วางฝ่ามือบนเข่า ลูบไล้เพื่อเคลื่อนไปยังต้นขา
6. นวดและถูผิวหนังของขาทั้งสองข้างเป็นเวลา 10 นาที
7. ในตอนท้ายของการนวด ลูบขาจากเท้าถึงบริเวณขาหนีบ ทาครีมบำรุง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำในระหว่างการรักษาเพื่อมุ่งความสนใจไปที่กล้ามเนื้อน่อง และใช้กำปั้นถู เมื่อนวดเส้นเอ็น calcaneal จำเป็นต้องเคลื่อนที่ไปในทิศทางต่าง ๆ - เป็นเส้นตรงเป็นวงกลม การถู การลูบและการกดจะมีผลตามลำดับ

ความสนใจ!

ในฐานะนักยิมนาสติกการงอ / คลายเท้าจะมีประโยชน์, หมุนเข้าและออก, บีบและคลายมือของคุณ, รวบรวมวัตถุขนาดเล็กจากพื้น - ลูกบอล, ดินสอ, ไม้หนีบผ้า

การนวดตัวเองมีข้อเสียบางประการ:

• การทำงานหนักเกินไปของร่างกายโดยการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อของอุปกรณ์มอเตอร์ทั้งหมด
• การนวดที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้โรครุนแรงขึ้นได้

ตัวเลือกนี้สามารถใช้ได้เสมอและสามารถทำได้ทุกเมื่อ ไม่เพียงแต่เพื่อรักษาความผิดปกติของเท้า แต่ยังเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปอีกด้วย การนวดตัวเองสามารถผสมผสานกับการบำบัดด้วยน้ำ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การใช้พาราฟินและโคลน การพอกตัว

คุณสมบัติของการนวดเท้าสำหรับเด็ก

การนวดเท้าแบนในเด็กจะต้องกระทำด้วยความระมัดระวัง ละเอียดอ่อน โดยไม่ทำให้เด็กรู้สึกเจ็บปวด ทำกิจวัตรพื้นฐานทั้งหมดในตำแหน่งนี้ - นอนหงายในตอนท้ายทารกจะพลิกท้องและนวดเท้าต่อไป

ขั้นตอนการรักษาขาแบ่งออกเป็น 2 ส่วนคือการนวดทั่วไปก่อนเรียนยิมนาสติกและการนวดบูรณะเป็นเวลา 5 นาที ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับกล้ามเนื้อน่อง เอ็นร้อยหวาย ด้านนอกของขาส่วนล่าง

เครื่องนวดเท้า

การนวดตัวเองสามารถทำได้โดยใช้เครื่องนวดเท้าแบบพิเศษสำหรับเท้าแบน:

• สำหรับการใช้งานแบบแมนนวล - ล้อที่มีเดือยแหลมซึ่งมีการสูบน้ำซึ่งจะช่วยกระตุ้นจุดสะท้อนกลับ
• อุปกรณ์ไฟฟ้าสำหรับนวดผิวหนังบริเวณขาด้วยตนเอง
• เครื่องนวดด้วยพลังน้ำ - กำจัดอาการของเท้าแบนได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ความเมื่อยล้า, ปวดขา, บวม, ภาวะไขมันในเลือดสูง) การนวดดังกล่าวมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันระบบประสาทและกล้ามเนื้อและกระดูกป้องกันปัญหาแขนขาส่วนล่างได้อย่างดีเยี่ยม

เมื่อใช้ร่วมกับการนวดเท้า การอาบน้ำอุ่นโทนิค การแช่เท้า และขั้นตอนการทำความสะอาดโดยใช้หินภูเขาไฟเพื่อขจัดผิวที่หยาบกร้าน อโรมาเธอราพีช่วยเพิ่มผลของการนวด

ความสนใจ!

ผลลัพธ์ที่เป็นบวกนั้นเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องฝึกนวดเท้าก่อนเข้านอนรวมกับการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและขั้นตอนการระบายความร้อน

เท้าแบนเปลี่ยนรัฐธรรมนูญแบบคลาสสิกของเท้า และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะนำไปสู่การละเมิดอุปกรณ์หัวรถจักรทั้งหมด ดูแลเท้าของคุณและมีสุขภาพดี!

เท้าแบนเป็นความผิดปกติของแขนขาส่วนล่างซึ่งเป็นพยาธิสภาพของส่วนโค้งของเท้า โรคนี้พัฒนาและแสดงออกในวัยเด็ก ส่วนโค้งของเท้าจะเกิดขึ้นในเด็กอายุ 5 ขวบ ดังนั้นการดูแลสุขภาพระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กตั้งแต่ก้าวแรกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เหตุผลในการพัฒนา

การจะทราบวิธีรักษาเท้าแบนได้นั้นจำเป็นต้องศึกษาสาเหตุของอาการดังกล่าวก่อน นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดปัจจัยที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้การพัฒนาของการยืดส่วนโค้งของเท้ารุนแรงขึ้น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• การพัฒนาทางพยาธิวิทยาของรยางค์ล่างในครรภ์
• ความบกพร่องทางพันธุกรรม.
• การสวมรองเท้าเป็นเวลานาน
• รองเท้าคุณภาพไม่ดีหรืออึดอัด
• กิจกรรมมอเตอร์ลดลง
• โภชนาการที่ไม่สมดุล
• การบาดเจ็บที่แขนขาส่วนล่าง
• โรคกระดูกอ่อน
• เด็กที่มีน้ำหนักเกิน.

ชนิด

เท้าแบนมีสามประเภท:

1. ความโค้งตามยาวโดดเด่นด้วยการบดอัดของส่วนโค้งด้านในและด้านนอกของเท้า โรคนี้เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด
2. ความโค้งตามขวางโดดเด่นด้วยการบดอัดของส่วนโค้งตามขวางของเท้าและส่วนหน้า
3. มุมมองรวมเป็นการผนึกเท้าอย่างสมบูรณ์ในทุกทิศทาง

แยกแยะความรุนแรงของโรคด้วย:

1. ในระดับแรกของความรุนแรงเด็กบ่นว่ามีอาการอ่อนแรงและปวดขาขณะเดินระยะไกล การตรวจเท้าไม่พบความผิดปกติ
2. ในระดับที่สองเด็ก ๆ บ่นเกี่ยวกับการปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดไม่เพียง แต่ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนด้วย หากตรวจดูเท้าจะสังเกตเห็นการขยายตัวของเท้าที่อยู่ตรงกลาง เมื่อเดินจะเห็นตีนปุก
3. ในระดับที่สามอาการปวดอย่างรุนแรงไม่เพียงเฉพาะที่ขาเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่ด้านหลังด้วย การเสียรูปของเท้าที่มองเห็นได้ชัดเจนซึ่งมาพร้อมกับการพัฒนาของ scoliosis

ร้องเรียน

ข้อร้องเรียนของเด็กจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุและความรุนแรงของโรค วัยรุ่นอาจมีอาการปวดขา หลัง โดยเฉพาะหลังจากเรียนวิชาพลศึกษาหรือเดินระยะไกล อาการปวดอาจรุนแรงมากจนเด็กต้องขอยาแก้ปวดจากผู้ปกครองในขณะเดียวกันเด็กเล็กอาจสังเกตเห็นความเหนื่อยล้าและน้ำตาไหลเพิ่มขึ้นเมื่อเดิน

ทารกยังบ่นเรื่องอาการปวดขาโดยขอให้ผู้ปกครองจับ เมื่อเดินจะสังเกตเห็นตีนปุกในเด็กที่มีเท้าแบน

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในลูกของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์กระดูกและข้อที่จะให้คำแนะนำในการรักษาเท้าแบน

การบำบัดโดยไม่ใช้ยา

การนวดเป็นที่นิยมมากในการรักษาเท้าแบนในเด็ก ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ลดความเจ็บปวด เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็น เพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง

การนวดบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูการทำงานของเท้า คุณสามารถดำเนินการกับบริเวณที่อัดแน่นของส่วนโค้งของเท้าได้ การป้องกันมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันพยาธิสภาพนี้ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาเท้าแบนในระดับความรุนแรงแรกเมื่อไม่สามารถมองเห็นความผิดปกติของเท้าได้เป็นพิเศษ

ก็ควรคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย การนวดบำบัดควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมแต่ผู้ปกครองก็สามารถออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่บ้านได้เช่นกันโดยต้องศึกษาเทคนิคอย่างละเอียด

สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการบางอย่างระหว่างการนวด:

• ในระหว่างขั้นตอน เด็กควรนอนหงายหรือท้อง
• การนวดเริ่มต้นด้วยการลูบเพื่อสร้างการสัมผัสทารก
• การถูใช้เพื่อเพิ่มปริมาณเลือดไปยังบริเวณที่นวด เริ่มถูจากด้านหลังจบด้วยเท้า
• การนวดจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวของมือเบา ๆ โดยไม่มีแรงกดดัน
• การสั่น - การแตะเบา ๆ ด้วยพื้นผิวด้านข้างของมือ
• ความดันถูกใช้เพื่อมีอิทธิพลต่อส่วนทางพยาธิวิทยาที่ถูกบดอัด
• เสร็จสิ้นการนวดด้วยการลูบซ้ำๆ เพื่อผ่อนคลายทารกหลังทำหัตถการ

ที่บ้าน

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ จำเป็นต้องทำที่ด้านหลัง โดยเฉพาะบริเวณเอว บั้นท้าย สะโพก จากนั้นจึงไปที่ขาและเท้า เนื่องจากความเสียหายที่เท้าสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคในส่วนอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้ ระยะเวลาของการนวดเท้าแบนในเด็กจึงควรมีอย่างน้อยหนึ่งเดือน

ในบริเวณเอวและตะโพกสิ่งสำคัญคือต้องทำเทคนิคทั้งหมดตามลำดับ แต่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการถูสามเหลี่ยมศักดิ์สิทธิ์และบริเวณตามแนวกระดูกสันหลังโดยเริ่มจากบริเวณปากมดลูก ไม่แนะนำให้ใช้การนวดและกดบริเวณคอ

ในบริเวณต้นขาควรเพิ่มระยะเวลาในการนวดและเทคนิคแรงกดเพื่อกระชับกล้ามเนื้อต้นขาและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังข้อเข่าและข้อสะโพก

ทิศทางการนวดบริเวณนี้คือจากล่างขึ้นบนตั้งแต่หัวเข่าถึงข้อสะโพก

นวดบริเวณขาส่วนล่างไปในทิศทางเดียวกันโดยพยายามโน้มน้าวกล้ามเนื้อน่อง มันไม่คุ้มกับความพยายามเพราะอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้เส้นเอ็นในบริเวณนี้จะได้รับการดูแลเป็นพิเศษ พวกเขาจะถูกลูบเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองจากกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาส่วนล่าง

แน่นอนว่าต้องนวดเท้าด้วย เพื่อให้ได้ผล การนวดบริเวณนี้จะใช้เวลามากกว่าโซนอื่นๆ การเน้นหลักจะอยู่ที่ส่วนของเท้าส่วนโค้งที่ได้รับผลกระทบ - พื้นผิวด้านในด้านนอกหรือแนวขวาง

เริ่มนวดเท้าจากนิ้วเท้าถึงส้นเท้า ก่อนอื่นคุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการลากเส้น คุณไม่สามารถข้ามเคล็ดลับนี้ได้เพราะมิฉะนั้นสิ่งต่อไปนี้จะทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย หลังจากนั้นจึงเริ่มนวดโดยเริ่มจากนิ้วหัวแม่มือ โดยเน้นที่ขอบด้านใน กระทบทุกจุดของส่วนโค้งของเท้า

หลังจากขั้นตอนนี้ที่บ้าน แนะนำให้เด็กนอนพักครึ่งชั่วโมง และควรพาเขาเข้านอนจะดีกว่า

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า เด็กเล็กไม่ควรนวดเป็นเวลานานเหมือนวัยรุ่นเท้าแบนมีลักษณะเฉพาะของตัวเองในแต่ละวัย เมื่ออายุมากขึ้นพยาธิสภาพของส่วนโค้งของเท้านี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ในขณะเดียวกัน การนวดในเด็กเล็กก็สามารถช่วยให้ฟื้นตัวได้

การผสมผสานการนวดเข้ากับกายภาพบำบัดจะมีประโยชน์ การออกกำลังกายบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาเท้าแบนในเด็กที่มีประสิทธิผล การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกนำไปสู่การเสริมสร้างความเข้มแข็งของอุปกรณ์เอ็นและกล้ามเนื้อเท้า ที่แนะนำอีกอย่างคือปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ปีนเชือก เดินเท้าเปล่าบนพื้นทราย การกระทำร่วมกันนี้สามารถนำไปสู่การฟื้นตัวเร็วขึ้น

นอกจากนี้ที่บ้านคุณสามารถใช้เครื่องนวดซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

แพทย์กระดูกสามารถให้คำแนะนำได้ พื้นรองเท้ากระดูกและข้อเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในวัยรุ่น สามารถใช้ทั้งการรักษาและป้องกัน พื้นรองเท้าด้านในเพื่อการรักษานั้นผลิตแยกกันสำหรับเด็กแต่ละคน โดยขึ้นอยู่กับลักษณะของข้อบกพร่องในส่วนโค้งของเท้า อุปกรณ์ป้องกันสามารถซื้อได้ที่ร้านขายรองเท้าเฉพาะแห่ง

สามารถซื้อแผ่นนวดได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง ใช้งานง่าย ใช้รักษาและป้องกันเท้าแบน

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตฟื้นฟูกระบวนการทางโภชนาการในแขนขาส่วนล่างปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันโทนสีของผิวหนังและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของเท้า

วิธีทำเสื่อนวดด้วยมือของคุณเองดูวิดีโอต่อไปนี้

การป้องกัน

มาตรการป้องกันมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการพัฒนาเท้าแบนในเด็ก คำแนะนำนั้นง่ายมาก

หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกในเด็กคือเท้าแบน

เท้าแบนเรียกว่าความผิดปกติของเท้าซึ่งแสดงออกในการยืดส่วนโค้งตามยาวและการตรึงในตำแหน่งที่แน่นอน

ผลที่ตามมาของโรคดังกล่าวอาจค่อนข้างร้ายแรงต่อสุขภาพของเด็ก ดังนั้นการนวดเท้าแบนในเด็กจึงมีบทบาทสำคัญในการแก้ไขความผิดปกติของเท้า

วิธีสังเกตอาการเท้าแบนในเด็ก

ตามกฎแล้วสามารถระบุเท้าแบนได้อย่างแม่นยำหลังจากผ่านไปห้าหรือหกปีเท่านั้น ทำไมในวัยนี้โดยเฉพาะ? เพราะถึงช่วงวัยหนึ่งอุปกรณ์กระดูกเท้าของเด็กก็ถือว่าไม่แข็งแรง เท้ามีการเปลี่ยนแปลงได้ง่าย กล้ามเนื้อ เอ็น และโครงสร้างกระดูกอ่อนมีการพัฒนาไม่ดี ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะกำหนดว่าเท้าแบน

นอกจากนี้ยังควรคำนึงด้วยว่าตั้งแต่อายุยังน้อย ฝ่าเท้าของทารกจะดูตรงและนูนเล็กน้อย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากรอยบากของส่วนโค้งของเท้าเด็กนั้นเต็มไปด้วย "เบาะ" ไขมันชนิดหนึ่งซึ่งซ่อนเนื้อเยื่อกระดูกไว้

แต่ในกรณีนี้จะตัดสินได้อย่างไรว่าพัฒนาการของเท้าทั้งหมดเป็นไปด้วยดีถ้าเด็กอายุยังไม่ถึงห้าขวบ? คุณสามารถกำหนดได้ดังนี้:

ใช้น้ำมันดอกทานตะวันและหล่อลื่นเท้าของเด็กอย่างดี จากนั้นหยิบกระดาษเปล่าหนึ่งแผ่นแล้ววางเท้าของคุณบนกระดาษอย่างระมัดระวังเพื่อให้เด็กยืนบนนั้นประมาณหนึ่งนาทีครึ่ง จากนั้นให้หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งมาตรวจสอบภาพ

หากขามีรอยประทับทั้งหมด ในกรณีนี้ เด็กมีแนวโน้มที่จะเท้าแบน คุณควรใส่ใจกับสิ่งนี้ให้มาก หากลูกของคุณอายุได้หกขวบแล้วและบ่นว่าปวดขาและเหนื่อยล้า คุณควรไปพบแพทย์กระดูกและข้อ

หากตีนพิมพ์เป็นรูป "ถั่ว" - คุณไม่มีอะไรต้องกังวล นั่นเป็นวิธีที่ควรจะเป็น

สาเหตุของการเกิดเท้าแบน

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเกิดเท้าแบนของเด็กอาจเป็นดังนี้:

1. กรรมพันธุ์ - หากมีคนในครอบครัวเป็นโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทารกก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเท้าแบนเพิ่มขึ้น
2. รองเท้าผิด - มักเกิดจากการสวม “รองเท้าผิด” (รองเท้าแบน แคบ หรือกว้างเกินไป) ที่ทำให้เกิดโรคเท้า
3. เท้ามีน้ำหนักมากเกินไป - หากเด็กมีน้ำหนักมากหรือมีน้ำหนักเกิน
4. โรคกระดูกอ่อน;
5. อาการบาดเจ็บที่เท้าต่างๆ

เหตุผลทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นสามารถนำไปสู่อนาคตได้ไม่เพียงแต่กับเท้าแบนเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่โรคร้ายแรงอีกด้วย

พ่อแม่หลายคนรักษาโรคนี้ด้วยความรังเกียจและไม่ได้จริงจังกับโรคนี้ หากลูกของคุณบ่นว่ารู้สึกเจ็บขณะเดิน ขาหนัก ต้องปรึกษาแพทย์กระดูกและข้อ

รักษาเท้าแบนด้วยการนวด

เด็กที่มีเท้าแบนถือเป็นวิธีแรกๆ ในการจัดการกับโรคนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้า ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนี้ นอกจากนี้การนวดยังมีผลเล็กน้อยต่อข้อต่อและอุปกรณ์เอ็นตลอดจนแก้ไขความพิการของเท้าที่เกิดขึ้น

หากเราคำนึงถึงความจริงที่ว่าเท้าแบนส่งผลเสียต่อข้อต่อของขา กระดูกสันหลังส่วนล่าง และกระดูก ก็ควรให้ความสนใจกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดและสภาพของ กระดูกสันหลัง. เทคนิคการนวดเท้าแบนในเด็กจำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับระบบเหล่านี้

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความผิดปกติของเท้าจะทำให้เกิดการพัฒนาของโรคกระดูกสันหลังคด ในกรณีนี้ก็จำเป็นเช่นกัน หลังจากการตรวจอย่างละเอียดแล้วแพทย์จะกำหนดให้มีแบบฝึกหัดพิเศษและขั้นตอนอื่น ๆ ที่ต้องดำเนินการด้วยตนเอง

วิธีนวดเท้าแบนในเด็ก

การนวดจะดำเนินการโดยตรงที่ขาและเท้ารวมถึงที่ก้น - 1 ครั้งในหนึ่งเดือนครึ่ง หากเท้าแบนมาพร้อมกับการละเมิดท่าทางและโรคอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็ทำหลังส่วนล่างด้วย

นวดฝ่าเท้า

ก่อนอื่นให้ถูเท้าของเด็กจากส้นเท้าถึงนิ้วมือด้วยฝ่ามือหรือขอบฝ่ามือ ตามด้วยการนวดเท้าทั้งหมดด้วยนิ้วหัวแม่มือ จากนั้นใช้นิ้วโป้งวาดตัวเลข "7"

จากนั้นหมอนวดจะถูช่องว่างระหว่างดิจิทัล ด้านหลังของเท้าและขาส่วนล่าง

เด็กที่มีเท้าแบนควรจบด้วยการหมุนอย่างนุ่มนวล: ด้วยมือข้างหนึ่งเราจับเท้าไว้ด้านหลัง condyles และอีกมือหนึ่งเราค่อยๆ หมุนเท้าไปด้านใน

นวดน่อง

เมื่อนวดเท้าเสร็จแล้วก็สามารถไปนวดขาส่วนล่างต่อได้ ในการทำเช่นนี้เราเริ่มถูลูบและนวดขาส่วนล่างทั้งสองข้างโดยเน้นที่พื้นผิวด้านหน้าเป็นพิเศษโดยบีบและแตะมัน ทิศทางของการนวดจะเริ่มจากข้อเท้าไปทางข้อเข่า

การนวดต้นขาและบั้นท้าย

ดำเนินการโดยไม่ได้เน้นเป็นพิเศษในด้านใดด้านหนึ่ง ใช้การลูบ ถู และนวดกล้ามเนื้อต้นขา การนวดบั้นท้ายทำได้ในทุกทิศทาง ระหว่างเทคนิคหลักๆ อย่าลืมรวมเทคนิคต่างๆ เช่น การสั่นสะเทือน การบีบ การเขย่า

นวดหลัง

ในด้านเทคนิคและการปฏิบัติก็ไม่ต่างจากการนวดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย การเพิ่มเพียงอย่างเดียวคือการถูกล้ามเนื้อหลังที่ยาวขึ้นและเข้มข้นและทั่วถึงโดยนวดหลังส่วนล่าง ควรจำไว้ว่าไม่สามารถดำเนินการเทคนิคการกระแทกและการสั่นสะเทือนในบริเวณไตได้

วิดีโอนวดเท้าแบนในเด็ก

ผู้ปกครองควรเข้าใจว่าสุขภาพร่างกายของเด็กจะดีขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับความใส่ใจและการดูแลเด็ก