- 6 เหตุผลในการร้อง
-ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพจิต
- เสียงร้องส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร?
ประโยชน์ของการร้องเพลงสำหรับเด็ก

1) การปรับปรุงตับ
ผลของการร้องเพลงต่อตับและอวัยวะภายในอื่นๆ สัมพันธ์กับการสั่นสะเทือนที่คลื่นเสียงสร้างขึ้น มีการทดลองพบว่ามีเพียงหนึ่งในห้าของคลื่นเหล่านี้เท่านั้นที่พุ่งออกไปด้านนอก และ 80% ของการสั่นจะทะลุเข้าไปในร่างกายและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้อง เมื่อร้องเพลงบุคคลจะยกไดอะแฟรมขึ้นและลงอย่างเข้มข้นและการเคลื่อนไหวเหล่านี้มีส่วนช่วยในการนวดตับถุงน้ำดีและลำไส้ เป็นผลให้การไหลของน้ำดีเพิ่มขึ้นเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารโอกาสในการพัฒนากระบวนการนิ่งลดลงและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

2) การป้องกันจากความเครียด
ในอียิปต์โบราณ การนอนไม่หลับและความกังวลใจได้รับการบำบัดด้วยการร้องเพลงประสานเสียง ดนตรียังคงช่วยให้แพทย์สามารถทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิต อารมณ์ไม่มั่นคง ไมเกรน โรคประสาท โรคซึมเศร้า และโรคกลัวได้ การร้องเพลงมีประโยชน์ในการแก้ไขการพูดติดอ่างและความผิดปกติในการพูดอื่นๆ เมื่อคนเราร้องเพลง สมองของเขาจะผลิตสารเอ็นดอร์ฟินอย่างเข้มข้น ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข การร้องเพลงเพิ่มความมีชีวิตชีวา เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ เพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและสติปัญญา

3) การรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ
การฝึกร้องอย่างเป็นระบบจะฝึกไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของซี่โครงระหว่างการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการระบายอากาศ การร้องเพลงที่เหมาะสมต้องอาศัยการหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและการหายใจออกอย่างช้าๆ ทีละน้อย ในเวลาเดียวกันความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดจะเพิ่มขึ้นซึ่งมีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บุคคลสามารถต้านทานโรคหวัดตามฤดูกาลได้มากขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ แพทย์เริ่มสนใจการใช้การร้องเพลงเพื่อรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคปอดบวม และโรคหอบหืดในหลอดลม

4) เพิ่มโทนเสียงและยืดอายุ
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่นักร้องโอเปร่ามีผู้มีอายุเกินร้อยปีจำนวนมาก: สิ่งแรกที่นักแสดงในอนาคตได้รับการสอนคือการหายใจที่เหมาะสมและการควบคุมตนเอง หากไม่มีสิ่งนี้ บุคคลจะไม่สามารถทนต่อความเครียดหลายชั่วโมงที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการแสดงคลาสสิกได้ เป็นผลให้นักร้องเชี่ยวชาญทักษะในการปรับการหายใจเข้าและหายใจออก, การทำงานที่ถูกต้องของไดอะแฟรม, ปริมาตรปอดที่เพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ผลลัพธ์ที่คล้ายกันสามารถทำได้ด้วยการร้องเพลงสมัครเล่น สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขปัญหาการขึ้นเสียงอย่างถูกต้องเท่านั้น

5) การปรับปรุงรูปลักษณ์
การฝึกร้องมักจะใช้ประโยชน์จากกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มสีผิว เรียบเนียน และลดจำนวนริ้วรอย นักร้องคงรูปหน้ารูปไข่ที่ถูกต้องไว้เป็นเวลานานและแม้จะอยู่ในวัยที่น่านับถือก็ยังดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย การร้องเพลงเป็นกระบวนการที่ใช้พลังงานมาก บทเรียนเกี่ยวกับเสียงหนึ่งชั่วโมงจะทำให้ร่างกายเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 120 กิโลแคลอรี และการฝึกกระบังลมช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทั้งหมดที่กล่าวมาช่วยให้คุณรักษารูปร่างได้

6) ประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์
โดยปกติแล้วสตรีมีครรภ์มักแนะนำให้ฟังเพลงคลาสสิก เพราะจะทำให้ทั้งผู้หญิงและลูกน้อยสงบลง อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการร้องเพลงกล่อมเด็กที่ไพเราะหรือเพลงประกอบจังหวะเงียบๆ ก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กในครรภ์ได้ยินเสียงของแม่ตลอดเวลาและเข้าใจน้ำเสียงของเขา การร้องเพลงของแม่ช่วยเพิ่มความรู้สึกความสามัคคี ความสงบ และความปลอดภัย และในช่วงหลังคลอด เสียงที่ไพเราะตามปกติจะช่วยให้เด็กปรับตัวเข้ากับโลกที่ไม่ธรรมดาได้อย่างรวดเร็ว

-ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพจิต

นักจิตวิทยาหลายคนเห็นพ้องกันว่าการฝึกร้องมีประโยชน์จริงๆ มันเชื่อมโยงกับอะไรและจะรับได้อย่างไร? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การร้องเพลงสร้างผลประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1) ประโยชน์ของการร้องเพลงในลำคอสัมพันธ์กับการปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ ดนตรีและการร้องเพลงที่ดีส่งผลดีต่ออารมณ์ ผ่อนคลาย และมีพลังโดยตรง

2) การเล่นเพลงโปรดของคุณอย่างอิสระนั้นดีต่อสุขภาพจิต

3) ประโยชน์ของเสียงร้องเกี่ยวข้องกับการกำจัดความเครียดเนื่องจากการปล่อยพลังงานด้านลบออกจากร่างกาย

4) การร้องเพลงขจัดอุปสรรคทางจิตวิทยา (ที่เรียกว่าที่หนีบ) ขจัดความซับซ้อนและช่วยต่อสู้กับความกลัว โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการปลดปล่อยนักร้องมือใหม่ทุกคน

เมื่อฝึกร้อง คนๆ หนึ่งจะมีความมั่นใจและรู้สึกเป็นอิสระมากขึ้น

- เสียงร้องส่งผลต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร?

ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อร่างกายก็สัมพันธ์กับผลดีต่อสุขภาพกายด้วย นี่เป็นเพราะปัจจัยดังต่อไปนี้:

1) การเรียนรู้การร้องเพลงจะทำให้บุคคลเชี่ยวชาญการหายใจที่เหมาะสม สิ่งนี้จะฝึกไดอะแฟรมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง

2) บทเรียนเกี่ยวกับเสียงช่วยปรับปรุงเทคนิคการพูด ซึ่งช่วยขจัดปัญหาการบำบัดด้วยคำพูด

3) ด้วยการร้องเพลงทำให้บุคคลเรียนรู้การหายใจด้วยเสียงเนื่องจากร่างกายสามารถต้านทานโรคหวัดได้ดีกว่า

4) แพทย์สมัยใหม่กำลังสำรวจประโยชน์และโทษของการร้องเพลงบนร่างกายอย่างแข็งขัน และพวกเขาก็ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจหลายประการแล้ว ตัวอย่างเช่น เสียงร้องมีส่วนช่วยในการรักษาโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และหลอดลมอักเสบในอาการเรื้อรัง
การทำงานของกล้ามเนื้อเลียนแบบอย่างต่อเนื่องช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของใบหน้า ไม่พบอันตรายและผลข้างเคียงจากเสียงร้อง

ประโยชน์ของการร้องเพลงสำหรับเด็ก

พ่อแม่พยายามให้แน่ใจว่าลูกของตนได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่ เมื่อเลือกงานอดิเรกผู้ปกครองจะได้รับคำแนะนำจากประโยชน์ของเด็กทั้งในปัจจุบัน - ในแง่ของการเสริมสร้างสุขภาพและการพัฒนาความสามารถของเขาและในอนาคต - ไม่ว่าทักษะและความรู้ที่ได้รับจะมีประโยชน์ในการทำงานของเขาหรือไม่ว่าเขาจะทำได้หรือไม่ นำไปใช้ในชีวิต

เสียงร้องอาจเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะเด็กทุกคนชอบร้องเพลง และการร้องเพลงก็มีประโยชน์มาก การร้องเพลงส่งผลต่อสุขภาพและอารมณ์ของเด็ก และนี่คือข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ท้ายที่สุดแล้ว เกือบทุกโรงเรียนไม่เพียงมีบทเรียนดนตรีที่เด็กๆ ร้องเพลงเท่านั้น แต่ยังมีชั้นเรียนร้องเพลงประสานเสียงเพิ่มเติม และต่อมาก็มีการจัดกลุ่มเด็กด้วย

เป็นที่ทราบกันดีว่าการร้องเพลงช่วยพัฒนาการได้ยินและการรับรู้จังหวะ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้องด้วย:

1) ปรับปรุงความจำ (เนื่องจากคุณต้องจำข้อความ จังหวะ ทำนอง และหยุดชั่วคราว)

2) พัฒนาความสามารถในการด้นสด (เนื่องจากการร้องเพลงเป็นการกำหนดคำในทำนองและวิธีการกำหนด เด็กสามารถเลือกได้เอง)

3) กระตุ้นกิจกรรมการพูด (เพราะในขณะที่ร้องเพลงคุณไม่เพียงต้องออกเสียงคำศัพท์ให้ชัดเจนเท่านั้น แต่ยังต้องร้องเพลงด้วย)

4) ทำให้การหายใจเป็นปกติซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ (เนื่องจากขณะร้องเพลงสิ่งสำคัญคือต้องวัดการหายใจด้วยการหยุดชั่วคราวอย่างถูกต้อง)
เมื่อพูดถึงประโยชน์ของการร้องเพลงโดยตรงเพื่อเด็ก ๆ ควรสังเกต:

1) การร้องเพลงมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากแรงสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นระหว่างการร้องเพลง หากเด็กร้องเพลงได้ดี ช่วงความถี่ที่พวกเขาสร้างขึ้นระหว่างร้องเพลงจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 70 ถึง 3,000 ครั้งต่อวินาที

2) การร้องเพลงช่วยรักษาอวัยวะของเด็กด้วยความช่วยเหลือของการสั่นสะเทือน ซึ่ง 80% ยังคงอยู่ในร่างกาย

3) การร้องเพลงสามารถรักษาโรคหอบหืดได้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การหายใจแบบกระบังลมเป็นจังหวะพิเศษในระหว่างการร้องเพลงไม่เพียงช่วยปรับปรุงการทำงานของปอด แต่ยังส่งผลดีต่อระบบประสาทอีกด้วย

4) การร้องเพลงสามารถรักษาอาการพูดติดอ่างเล็กน้อยได้ เนื่องจากจะช่วยพัฒนาเครื่องมือในการพูดและการใช้ถ้อยคำ

5) การร้องเพลงไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยให้เด็กมีความเป็นมิตรมากขึ้น ซึ่งทำให้พวกเขาเชื่อมโยงกับเด็กคนอื่นๆ ได้ง่ายขึ้น รายการนี้ใช้ไม่ได้กับสุขภาพกายโดยตรง แต่ช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรงขึ้นซึ่งก็สำคัญเช่นกัน

Dilyara จัดเตรียมเนื้อหาสำหรับไซต์นี้โดยเฉพาะ

โปลยาคอฟ วลาดิมีร์ เปโตรวิช
ครูสอนร้องเพลง
โรงเรียนศิลปะเด็ก
โทปาร์

นักจิตวิทยากล่าวว่าเพลงที่เลือกมาอย่างเหมาะสมมีผลดีต่อกิจกรรมของมนุษย์มีส่วนช่วยในการปรับจังหวะของร่างกายและดังนั้นกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดดำเนินไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แค่ฟังเพลงก็เปลี่ยนอารมณ์คนได้ ไม่เป็นความลับเลยที่งานบางชิ้นทำให้คุณสงบลง ในขณะที่งานอื่นๆ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ปัจจุบันนักจิตบำบัดมักใช้ดนตรีเพื่อการรักษา สามารถฟังเพลงได้ที่สำนักงานทันตแพทย์ การฟังเพลงที่ไพเราะและเงียบสงบทำให้เกิดประสบการณ์เชิงบวก เพิ่มความสนใจ และกระตุ้นกิจกรรมทางจิต แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ฟังเพลงคลาสสิก ร้องเพลงกล่อมเด็กอย่างสงบ การร้องเพลงของตัวเองมีประโยชน์ไม่เพียงแต่การฟังเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากกว่าอีกด้วย ขณะร้องเพลง ความถี่เสียงจะกระตุ้นพัฒนาการของเด็ก ซึ่งส่งผลต่อสมองของเขา
การแพทย์แผนปัจจุบันได้ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าบทเรียนเกี่ยวกับเสียงมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ การมีส่วนร่วมในการร้องเพลงคุณไม่เพียง แต่จะพบความสุขเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายอีกด้วย ในกระบวนการฝึกร้องเพลง เสียงจะรักษาและปรับปรุงสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การร้องเพลงได้ดีช่วยกำจัดความเครียด เพราะในระหว่างการร้องเพลง เอ็นโดรฟินถูกผลิตขึ้นในสมอง ต้องขอบคุณที่ทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกมีความสุข ความมีชีวิตชีวาของเขาจึงเพิ่มขึ้น
ดังนั้นด้วยการร้องเพลงคุณสามารถ:
แสดงและกระตุ้นความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่น
ทำความสะอาดปอดและปรับปรุงผิวพรรณ
ท่าทางที่ถูกต้อง
ปรับปรุงการใช้ถ้อยคำและการจัดเตรียมคำพูด แม้กระทั่งแก้ไขข้อบกพร่องเช่นการพูดติดอ่าง
การร้องเพลงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็ก เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าสูงไปถึงผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก การทำงานกับอุปกรณ์เกี่ยวกับเสียงจะมีผลในการรักษาทั้งร่างกายของเด็ก ในโรงเรียนมัธยมศึกษาทุกแห่ง ไม่ต้องพูดถึงโรงเรียนดนตรี พวกเขาพยายามจัดตั้งคณะนักร้องประสานเสียง เนื่องจากการร้องเพลงไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างเด็กด้วย สังเกตว่าเด็กที่มีส่วนร่วมในการร้องเพลงมีความโดดเด่นด้วยอารมณ์เชิงบวก ความพึงพอใจจากกิจกรรมคือการกระตุ้นอารมณ์ดี ขาดความปรารถนาที่จะมองหาสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ ในรูปของความสุขที่เป็นอันตรายรวมถึงยาเสพติด

การสั่นสะเทือนและเสียงหวือหวา
เสียงเป็นเครื่องดนตรีที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่พระเจ้าประทานรางวัลแก่เรา เสียงสั่นไม่เพียงแต่เมื่อบุคคลพูดเท่านั้น แต่ยังสั่นเมื่อเขาตะโกนและแม้แต่กระซิบด้วย การสั่นสะเทือนเหล่านี้มีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ความใกล้ชิดของกล่องเสียงและสมองมีบทบาทที่นี่ เสียงหวือหวาสะท้อนกับกระดูกของกะโหลกศีรษะและสมอง สิ่งนี้จะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน สังเกตว่าเด็กที่ร้องเพลงเป็นหวัดน้อยกว่ามาก
หากได้รับการฝึกฝน เสียงของเด็กจะครอบคลุมช่วงการสั่นสะเทือนตั้งแต่ 70 ถึง 3,000 ครั้งต่อวินาที การสั่นสะเทือนเหล่านี้แทรกซึมไปทั่วร่างกายของเด็กที่กำลังร้องเพลง จึงทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ความถี่สูงส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย และความถี่ต่ำส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง

การร้องเพลงและอวัยวะภายใน
เสียงเป็นวิธีการนวดอวัยวะภายในตัวเองที่ดีเยี่ยมซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษา ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า อวัยวะของมนุษย์แต่ละส่วนมีความถี่ในการสั่นสะเทือนของตัวเอง และในกรณีที่เจ็บป่วย ความถี่นี้จะแตกต่างกัน ซึ่งทำให้สิ่งมีชีวิตทั้งหมดทำงานผิดปกติ การร้องเพลงสามารถส่งผลต่ออวัยวะที่เป็นโรคได้ โดยส่งแรงสั่นสะเทือนกลับคืนมา เนื่องจากเมื่อร้องเพลง 80% ของเสียงจะถูกส่งเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งทำให้อวัยวะของเราทำงานหนักมากขึ้น คลื่นเสียงที่ตกลงไปในความถี่เรโซแนนซ์ที่สอดคล้องกับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนสูงสุดและมีผลโดยตรงต่ออวัยวะนี้
การทำงานของไดอะแฟรมในระหว่างการร้องเพลงจะนวดตับและป้องกันความเมื่อยล้าของน้ำดี ขณะเดียวกันการทำงานของช่องท้องและลำไส้ก็ดีขึ้นด้วย สระบางชนิดทำให้ต่อมทอนซิลและต่อมสั่นสะเทือนซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย มีเสียงที่ช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตขจัดความแออัด ตัวอย่างเช่น:
สระ
"A" - ช่วยบรรเทาอาการปวดจากต้นกำเนิดต่าง ๆ รักษาหัวใจและปอดส่วนบนช่วยในเรื่องอัมพาตและโรคทางเดินหายใจมีผลอย่างมากต่อทั้งร่างกายมีส่วนทำให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน
“ฉัน” – ช่วยในการรักษาตา หู ลำไส้เล็ก “ทำความสะอาด”จมูก กระตุ้นการทำงานของหัวใจ
"O" - รักษาอาการไอ หลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบ บรรเทาอาการกระตุกและปวด บรรเทาอาการวัณโรคปอด
"U" - ช่วยให้หายใจดีขึ้น กระตุ้นไต รักษาคอและสายเสียง รวมถึงอวัยวะทั้งหมดที่อยู่ในช่องท้อง
"Y" - ช่วยในการรักษาหูทำให้หายใจดีขึ้น
"E" - ปรับปรุงการทำงานของสมอง
พยัญชนะ.
พลังการรักษาของพยัญชนะบางตัวได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว
"B", "H", "M" - ปรับปรุงการทำงานของสมอง
"K", "Sch" - ช่วยในการรักษาหู
"X" - ปลดปล่อยร่างกายจากของเสียและพลังงานด้านลบปรับปรุงการหายใจ
"ซี" - ช่วยในการรักษาลำไส้ มีประโยชน์ต่อหัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ
การผสมผสานเสียง
“โอม” – ช่วยลดความดันโลหิต ปรับสมดุลร่างกาย ทำให้จิตใจสงบ กำจัดสาเหตุของความดันโลหิตสูง เสียงนี้เปิดใจและสามารถยอมรับโลกด้วยความรักไม่หดตัวจากความกลัวหรือความขุ่นเคือง
“UH”, “OH”, “AH” - กระตุ้นการปล่อยของเสียและพลังงานด้านลบออกจากร่างกาย

เสียงเหล่านี้จะต้องร้อง ความหนักแน่นของเสียงร้องเป็นสิ่งสำคัญ ในโรคหลอดเลือดหัวใจ ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป ในการรักษาอวัยวะในช่องท้อง - ตรงกันข้ามยิ่งรุนแรงยิ่งดี

อวัยวะร้องเพลงและหายใจ
การร้องเพลงคือการหายใจที่เหมาะสม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพ เสียงฝึกการหายใจกระบังลม, กล้ามเนื้อทางเดินหายใจ, ช่วยเพิ่มการระบายน้ำของปอด มีหลายกรณีที่หยุดโรคหอบหืดในเด็กป่วยโดยสิ้นเชิง แพทย์ที่ทำการวินิจฉัยนี้ให้กับเด็ก ๆ ส่งเด็กไปร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียงและทุกคนรู้เรื่องนี้มานานแล้ว การร้องเพลงไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของโรคเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคนี้อีกด้วย
ไม่สามารถพูดได้ว่าบทเรียนเสียงเป็นการป้องกันโรคหวัดได้ดีเยี่ยม การฝึกร้องจะ "ปั๊ม" หลอดลมและหลอดลมของเรา และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต การทำงานด้านเสียงเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและการระบายอากาศของปอด หากคุณร้องเพลงอย่างเป็นระบบ ความจุของปอดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มความปลอดภัยให้กับร่างกาย ในกระบวนการร้องเพลง การหายใจเข้าและหายใจออกเกิดขึ้นที่ความเร็วต่างกัน การหายใจเข้าเร็ว การหายใจออกช้า ดังนั้นปริมาณออกซิเจนในเลือดจึงลดลงและปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ก็เพิ่มขึ้น คาร์บอนไดออกไซด์กลายเป็นสารระคายเคือง มันกระตุ้นระบบการป้องกันของร่างกายของเรา ซึ่งเริ่มทำงานในโหมดขั้นสูง ดังนั้นการร้องเพลงจึงมีส่วนช่วยป้องกันโรคหวัดได้
ผลการวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแสดงให้เห็นว่าการร้องเพลงไม่เพียงแต่พัฒนาปอดและหน้าอกได้ดี แต่ยังทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงอีกด้วย สถิติอ้างว่าอายุขัยของนักร้องมืออาชีพนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย จากสถิติพบว่าผู้ที่มีส่วนร่วมในการร้องอย่างมืออาชีพมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

ร้องเพลงและพูดติดอ่างเล็กน้อย
บทเรียนเกี่ยวกับเสียงช่วยปรับปรุงฟังก์ชันการพูดได้ดี คนพูดติดอ่างมีประโยชน์มากในการร้องเพลง และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะกับเด็กๆ เริ่มเรียนร้องเพลงตั้งแต่เนิ่นๆ เด็กก็จะยิ่งมีโอกาสกำจัดการพูดติดอ่างมากขึ้นเท่านั้น ปัญหาอย่างหนึ่งของผู้พูดติดอ่างคือการออกเสียงเสียงแรกของคำ ในการร้องเพลง คำหนึ่งไหลไปสู่อีกคำหนึ่งและผสานเข้ากับดนตรี เด็กฟังเด็กคนอื่นพยายามให้ทันเวลาในขณะที่การเน้นเสียงแรกเบาลง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการพูดติดอ่างเล็กน้อยสามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการร้องเพลงเป็นประจำ เทคนิคการรักษาอาการพูดติดอ่างเล็กน้อยด้วยการฝึกร้องเป็นที่ยอมรับทั่วโลก

การร้องเพลงและความซึมเศร้า
บรรพบุรุษของเราทราบถึงผลกระทบเชิงบวกของการร้องเพลงต่อผู้คนมานานแล้ว อริสโตเติลและพีทาโกรัสแนะนำให้ร้องเพลงเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิต และในทิเบต พระสงฆ์ยังคงรักษาโรคทางประสาทและการนอนไม่หลับด้วยการฝึกร้อง
การร้องเพลงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน! แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะเชื่อว่าเขาขาดความสามารถทั้งหมดโดยสิ้นเชิงก็ตาม ความสามารถในการแสดงอารมณ์ของเราด้วยเสียงเราได้รับเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดภายใน ชั้นเรียนร้องเพลงส่งผลต่อการพัฒนาจิตใจและเสริมสร้างระบบประสาท คนที่ร้องเพลงมักจะมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอ และแม้ว่าเขาจะต้องพบกับความโศกเศร้า แต่เขาก็จะรู้สึกโล่งใจอย่างมากในขณะร้องเพลง บางครั้งด้วยความช่วยเหลือของการร้องเพลง ผู้คนต่างหลั่งไหลประสบการณ์เหล่านั้นที่พวกเขาไม่สามารถร้องไห้ออกมาได้แม้จะน้ำตาไหล

จากประสบการณ์ของผมเอง
โรงเรียนศิลปะของเราตั้งอยู่ในหมู่บ้านทำงานเล็กๆ ประชากรในหมู่บ้านก็มีไม่มากเช่นกัน โรงเรียนยอมรับเด็กทุกคนอย่างแน่นอน และเราไม่มีแนวคิดที่ว่า "ร้องเพลงหรือไม่ร้องเพลง" ในชั้นเรียนของฉันมีทั้ง "ฮูเตอร์" และนักเรียนที่เน้นเสียงสูง
ในชั้นเรียนของฉัน ฉันใช้วิธีการพัฒนาเสียงด้วยเสียงโดย V.V. Emelyanov เด็กทุกวัยต่างกรีดร้องส่งเสียงฟ่อด้วยความยินดีอย่างยิ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างเฉื่อยชาอย่างเกียจคร้านโดยไม่ได้รับการสนับสนุน เด็ก ๆ พยายามที่จะกระตือรือร้น รวบรวม เอาใจใส่ พวกเขากระตือรือร้นมาก ด้วยเทคนิคนี้ เราจึงค้นพบเสียงใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ และเข้มข้น ฉันเฝ้าดูด้วยความยินดีและปิติยินดีว่าเสียงของเด็กๆ เข้มแข็งขึ้นและเปิดกว้างได้อย่างไร มันทำให้ฉันพึงพอใจอย่างมากจากงานของฉัน การสังเกตเด็กทำให้ฉันสามารถยืนยันได้ว่าจำนวนเด็กป่วยมีน้อยลง และหากมีการเจ็บป่วยเกิดขึ้น การฟื้นตัวก็จะเร็วขึ้นและง่ายขึ้น การฝึกร้องช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก ฉันพูดแบบนี้จากชีวิตและประสบการณ์การทำงานของฉัน

ผู้คนเชื่อว่าวิญญาณร้องเพลงในตัวบุคคล การร้องเพลงเป็นสภาวะธรรมชาติของจิตวิญญาณมนุษย์ คุณอารมณ์ไม่ดี - ร้องเพลง! คุณป่วยบ่อยไหม? มีสูตร-ร้อง! คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่สามารถกำจัดความตึงเครียดได้หรือไม่? รับคำแนะนำ - ร้องเพลง! ร้องเพลงเสมอ ร้องเพลงทุกสิ่งที่คุณรู้และจดจำ ร้องเพลงแม้ว่าคุณจะไม่เคยเรียนร้องเพลงมาก่อน! พาลูกๆ ของคุณไปโรงเรียนดนตรี สตูดิโอ หรือคณะนักร้องประสานเสียงเพื่อสอนร้องเพลง เรียนรู้กับพวกเขาและร้องเพลงไปพร้อมกับพวกเขา!

วรรณกรรม.
บูลานอฟ วี.จี. การร้องเพลงมีส่วนช่วยในการพัฒนาลักษณะบุคลิกภาพที่หลากหลายและมีประโยชน์มากอย่างไร - Yekaterinburg, 2003 – หน้า 13–16.
เอเมลยานอฟ วี.วี. การพัฒนาเสียง การประสานงานและการฝึกอบรม - Borodulino 1996

การร้องเพลงไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ดีในการให้กำลังใจ แต่ยังเป็นการฝึกการรักษาที่ทรงพลังอีกด้วย! ปัจจุบัน เสียงร้องถูกใช้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในสาขาการแพทย์ จิตบำบัด กุมารเวชศาสตร์ ฯลฯ Zhanna Seropyan ผู้เขียนเทคนิคเฉพาะสำหรับการฝึกและพัฒนาเสียงแบบเร่งด่วน ผู้ก่อตั้งโรงเรียนสอนร้องเพลงออนไลน์ "Singing Easy"

แม้แต่ในอียิปต์โบราณ พวกเขารักษาด้วยการร้องเพลงประสานเสียง และผู้เชี่ยวชาญชาวกรีกโบราณก็รักษาอาการทางประสาทด้วยเสียงแตร Zoltan Kodály นักแต่งเพลงชาวฮังการีในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 ตั้งข้อสังเกตว่าจังหวะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการควบคุมเส้นประสาท ฝึกกล่องเสียงและปอด: “ทั้งหมดนี้ทำให้การร้องเพลงอยู่เคียงข้างวัฒนธรรมทางกายภาพ ทั้งสองอย่างมีความจำเป็นทุกวัน”

การแพทย์แผนปัจจุบันให้ความสำคัญกับการเรียนร้องเพลงเป็นอย่างมาก ในรัสเซียห้องปฏิบัติการการสื่อสารอวัจนภาษาที่สถาบันจิตวิทยา RAP กำลังดำเนินการตามทิศทางนี้ การบำบัดด้วยเสียงหรือเทคนิคการร้องเพลงบำบัดใช้ในการรักษาโรคปอด ความผิดปกติทางจิต ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ

การร้องเพลงช่วยป้องกันความเครียดกระบวนการร้องเพลงช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟินในสมองซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางของบุคคล ช่วยกำจัดความเครียด ทำให้เกิดความพึงพอใจ และช่วยให้อารมณ์ดี การกระตุ้นทางอารมณ์เชิงบวกที่มีประสบการณ์จะช่วยเพิ่มความสนใจ กระตุ้นความมีชีวิตชีวา และเพิ่มกิจกรรมทางปัญญา

การร้องเพลงช่วยรักษาตับในระหว่างการร้องเพลงเนื่องจากการสั่นสะเทือนจะมีการนวดอวัยวะภายในอย่างเข้มข้น ประมาณ 80% ของแรงสั่นสะเทือนจากเสียงร้องพุ่งเข้าสู่ร่างกาย และเพียง 20% เท่านั้นที่ส่งไปยังพื้นที่โดยรอบ คลื่นเสียงเข้าสู่การสั่นพ้องกับอวัยวะเฉพาะทำให้กลับสู่สภาวะปกติซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของร่างกายโดยรวม การทำงานอย่างหนักกับไดอะแฟรมจะกระตุ้นตับและปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำดี ทำให้กิจกรรมของลำไส้เป็นปกติ กระตุ้นต่อมไร้ท่อ ช่วยกำจัดสารพิษและขจัดความแออัด

การร้องเพลงพัฒนาลูกน้อยในครรภ์ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่เพียงควรฟังเพลงคลาสสิกเท่านั้น แต่ยังควรร้องเพลงกล่อมเด็กให้ลูกน้อยด้วย การสลับเสียงสูงและต่ำมีส่วนช่วยในการพัฒนาทางกายภาพของเด็กที่กลมกลืนปรับปรุงการทำงานของสมองและปรับปรุงสภาพทั่วไปของมารดาในอนาคต

ร้องเพลงรักษาโรคทางเดินหายใจต้องขอบคุณการร้องเพลง อวัยวะระบบทางเดินหายใจทั้งหมด ไดอะแฟรม กล้ามเนื้อเฉพาะได้รับการฝึกฝน การระบายอากาศของปอดดีขึ้น การหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและการหายใจออกช้าๆ จะทำให้ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เกิดการกระตุ้นการป้องกันของร่างกาย ในเรื่องนี้คนที่ร้องเพลงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัด การร้องเพลงช่วยรักษาโรคปอดบวม หลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด โรคประสาทและโรคกลัว อาการพูดติดอ่างและซึมเศร้า

การร้องเพลงช่วยให้อายุยืนยาวดังที่ Vysotsky ร้องเพลง: "ฉันหายใจ - ซึ่งหมายความว่าฉันมีชีวิตอยู่" และถ้าคุณยังหายใจได้อย่างถูกต้อง คุณก็จะอายุยืนยาวขึ้นมาก การศึกษาในอเมริกาพบว่านักแสดงโอเปร่ามีปอดและหน้าอกที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี ต้องขอบคุณการร้องเพลง รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรงและแข็งแรง สถิติยืนยันว่านักร้องดังหลายคนอายุยืนยาว

การร้องเพลงทำให้คุณเด็กลงด้วยการร้องเพลงทำให้กล้ามเนื้อใบหน้ากระชับขึ้น สีและโทนสีของผิวดีขึ้น คางที่สองลดลง ริ้วรอยเล็ก ๆ หายไป และความกระจ่างใสปรากฏขึ้นในดวงตา ในระหว่างบทเรียนเกี่ยวกับเสียง กล้ามเนื้อหน้าท้องได้รับการฝึกฝนและแข็งแรงขึ้น ท่าทางจะดีขึ้น ความสามารถในการจับศีรษะอย่างสวยงามและการแสดงท่าทางที่แสดงออกได้รับการพัฒนา ร้องเพลงครึ่งชั่วโมงเผาผลาญพลังงานได้ 60 แคลอรี่! ดังนั้นหากออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะดูเด็กลงมาก

เพื่อให้เสียงร้องมีผลดีต่อสุขภาพจริงๆ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีควบคุมเสียงให้ดี ซึ่งจะช่วยชั้นเรียนกับครูที่มีประสบการณ์ - ในโรงเรียนดนตรี หลักสูตรออนไลน์ หรือในชั้นเรียนส่วนตัว

ร้องเพลงจากใจ! ร้องเพลงทุกวันและคุณจะไม่เพียงแต่ทำให้อาการของคุณดีขึ้น แต่ยังยืดอายุความเยาว์วัยของคุณอีกด้วย!

การอภิปราย

แสดงความคิดเห็นในบทความ "ใครร้องเพลง หน้าเด็ก 6 ประโยชน์จากการร้องเพลง"

6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ การร้องเพลงไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ดีในการให้กำลังใจ แต่ยังเป็นการฝึกการรักษาที่ทรงพลังอีกด้วย! ร้องเพลงกับเด็ก ของเล่นและเกม. เด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี การเลี้ยงเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี: การแข็งตัวและพัฒนาการ โภชนาการ และความเจ็บป่วย ...

ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ เสียง - อายุสุดท้าย มาตรา: - การชุมนุม (โปรแกรมเสียง 60 บวก)

ดูการสนทนาอื่น ๆ : ใครร้องเพลงดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ เขากล่อมตัวเองด้วยเสียงของเขา เรามักจะร้องเพลงตามท้องถนนก่อนจะหลับไป 28/09/2011 17:07:01, Swan_White คราวนี้ฉันก็มีลูกแบบนี้ด้วย>.

ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด ฉบับพิมพ์. (เรามีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งนำใบรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงมาด้วยว่าการร้องเพลงประสานเสียงมีข้อห้ามสำหรับเธอเนื่องจากลักษณะเฉพาะของเธอ ...

ร้องเพลงไม่ได้เลย ไม่ว่าจะมาจากวัยหรือด้วยตัวมันเอง 28/09/2018 23:45:23 นายหญิงป่า เขาสัมผัสทุกคนได้ไม่เลวร้ายไปกว่า Utyosov พลศึกษาสำหรับผู้สูงอายุ คุณสมบัติของการสนทนาทางโทรศัพท์ ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ

เธอเรียนภาษาเยอรมันมาหลายปีแล้ว ขณะที่เธอใฝ่ฝันที่จะร้องเพลงที่เวียนนาโอเปร่า นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับคุณ [link-1] นอกจากนี้ยังมีเกี่ยวกับการศึกษา และเกี่ยวกับโอกาสของผู้ที่สำเร็จการศึกษา คุณสามารถถามได้ทั่วๆ ไป เธอชอบดนตรีโดยทั่วไป แถมยังร้องเพลงเก่งอีกด้วย

ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ Zhanna Seropyan ผู้เขียนเทคนิคเฉพาะสำหรับการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นกล่าวว่าการร้องเพลงมีประโยชน์ต่อรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของคุณ: โดยละเอียดเป็นรายนาที

หากเธอยังร้องเพลงคำอธิษฐานในเรื่องนี้ฉันก็ลดโอกาสที่ Kozakova จะถึงรอบชิงชนะเลิศ ... พลศึกษาสำหรับผู้สูงอายุ คุณสมบัติของการสนทนาทางโทรศัพท์ ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย 6 ประโยชน์ของการร้องเพลงเพื่อสุขภาพ

การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ - พบปะสังสรรค์ สุขภาพสตรี. ปัญหาสุขภาพสตรี การวินิจฉัย การรักษา การคุมกำเนิด ความเป็นอยู่ที่ดี เป็นบทความที่น่าสนใจจริงๆ! การร้องเพลงนั้นยอดเยี่ยมแต่ต้องพอประมาณเท่านั้น ฉันเมาคาราโอเกะมากจนตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยเสียงแหบแห้ง

ขอย้ำอีกครั้งว่าการร้องเพลงเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของลูกสาวฉัน ก่อนเข้าเรียนเธอเริ่มไปสตูดิโอร้องเพลงเธอเป็นนักดนตรี เลี้ยงเด็กอายุ 7 ถึง 10 ขวบ: โรงเรียน, ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้น, พ่อแม่และครู, สุขภาพ หรือละครเพลงอื่น ๆ ...

ลูกสาว (อายุ 10 ขวบ) ไปเป็นนักดนตรีชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 ลูกศิษย์ที่ยอดเยี่ยม มีความปรารถนาอย่างมากที่จะมีส่วนร่วมในการร้อง ในขณะเดียวกันครูเอกชนก็พร้อมที่จะทำงานกับเด็กอายุตั้งแต่ 5 ขวบ .. ทำไมอายุถึงต่างกันขนาดนี้? เงินเท่านั้น (และเรื่องไร้สาระส่วนตัวพวกนั้น...

ไม่รู้. เหมือนตอนนี้ แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเมื่อ 4 ปีที่แล้วพวกเขาพาทุกคนไป: ส่วนใหญ่พวกเขาต้องการเล่นกีตาร์ (ไม่ใช่แค่ที่โรงเรียนของเรา) แต่ถ้าพวกเขาเอาของฉันไป ... และบนเปียโนแม้แต่ในฤดูใบไม้ร่วง , เพิ่ม. ชุดนี้เป็น (อีกครั้ง - ไม่ใช่ในโรงเรียนแห่งเดียว)

ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด เกี่ยวกับเสียงร้อง. ฉันได้ยินมาตรงกันข้ามคือการร้องเพลงตามลมหายใจซึ่งมักจะช่วยให้พ้นจากหวัด

ต้องการคำแนะนำ (การร้องเพลงพื้นบ้าน). งานอดิเรกงานอดิเรกพักผ่อน เด็กอายุ 7 ถึง 10 ปี การเลี้ยงเด็กอายุ 7 ถึง 10 ปี: โรงเรียน, ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้น, ผู้ปกครองและครู, สุขภาพ, ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม (การร้องเพลงพื้นบ้าน). ผู้หญิงของฉันอยากจะร้องเพลง

การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ ในระหว่างชั้นเรียนร้องเพลงกล้ามเนื้อหน้าท้องจะได้รับการฝึกฝนและแข็งแรงขึ้น ท่าทางจะดีขึ้น การร้องเพลงครึ่งชั่วโมงเผาผลาญได้ 60 แคลอรี่! ให้คำแนะนำบทเรียนการร้องสำหรับเด็กหญิงอายุ 12 ปี เราจะไม่ดึงเพลงตามโหลดแต่ชอบและอยากร้อง...

ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด คุณชอบปรากฏการณ์ลึกลับของวัฒนธรรมในชีวิตประจำวันของรัสเซียเช่นเพลงดื่มหรือไม่?

สำหรับการร้องเพลง คำที่สำคัญที่สุดคือ "เสียง" และ "ทำนอง" การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ บทเรียนเกี่ยวกับเสียงร้อง: วิธีเรียนร้องเพลง - และเพราะเหตุใด เพื่อให้เสียงร้องมีผลดีต่อสุขภาพจริงๆ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีควบคุมเสียงให้ดี

ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าต้องทำอย่างไร: (เด็กชายอายุ 6 ขวบ ปีนี้เข้าโรงเรียนดนตรีทองเหลือง เสียงของเขาเบามากตามธรรมชาติแม้จะอกหักเขาก็ร้อง "เบส" :) และใน คณะนักร้องประสานเสียงที่พวกเขาต้องการจากเขาเพื่อที่เขาจะได้จดโน้ตสูง แต่เขาทำไม่ได้ ..

อยากร้องเพลง! จะดำเนินการอย่างไร?. เกี่ยวกับของเขาเองเกี่ยวกับเด็กผู้หญิง การอภิปรายคำถามเกี่ยวกับชีวิตของผู้หญิงในครอบครัว ที่ทำงาน ความสัมพันธ์กับผู้ชาย ใครร้องเพลงก็ดูอ่อนกว่าวัย การร้องเพลง: 6 ประโยชน์ต่อสุขภาพ และไม่ว่าในกรณีใดอย่าร้องเพลงบนเอ็น

เธอเสียงดี เธอเรียนที่บ้านกับครูส่วนตัวเป็นเวลาหนึ่งปี มรุสยาชอบมันมาก ตอนแรกเราอยากจะไปโรงเรียนดนตรีปีหน้า แต่ฉันคิดอะไรบางอย่างได้ - นั่นหมายความว่าฉันกับลูกสุดท้องจะต้องไปรับเธอจากโรงเรียนสัปดาห์ละ 3 ครั้งพาเธอไป ...

ในยุคที่ก้าวไปอย่างรวดเร็วของเรา ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะบ่นเกี่ยวกับความเร่งรีบและวุ่นวายในแต่ละวัน นักจิตวิทยาในกรณีเช่นนี้แนะนำว่า: หากคุณต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ... แค่เริ่มสนุกกับมัน เช่น เปิดเพลงโปรดของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ตั้งแต่สมัยโบราณเป็นที่ทราบกันดีว่าทำนองเพลงที่ได้รับเลือกให้ลิ้มรสสามารถสร้างความอัศจรรย์ได้ มันมีผลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่โดยทั่วไปของบุคคลทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกซึ่งเป็นผลมาจากการที่แม้แต่การเปลี่ยนแปลงของกระบวนการทางสรีรวิทยาในร่างกายก็ดีขึ้น

บทบาทของดนตรีในชีวิตของเรานั้นยิ่งใหญ่มาก ในบางกรณีมันเพียงแค่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ในบางกรณีมันทำให้ผ่อนคลายและทำให้สงบลง อารมณ์เชิงบวกที่เราได้รับขณะฟังท่วงทำนองที่ไพเราะจะมุ่งความสนใจ กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และกระตุ้นกิจกรรมทางปัญญา

งานที่เงียบสงบ ไพเราะ ช้าปานกลาง และงานรอง มักใช้ในการปฏิบัติงานทางการแพทย์ของนักจิตอายุรเวท เนื่องจากงานเหล่านี้มีผลทำให้ผู้ป่วยสงบลง บ่อยครั้งสามารถได้ยินท่วงทำนองผ่อนคลายในสำนักงานทันตกรรม

เพลงนี้ยังมีเอฟเฟกต์ที่วิเศษจริงๆ นั่นก็คือ ดนตรีและคำที่ใส่ลงไป นอกจากนี้พลังการรักษาของมันเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ แพทย์สังเกตมานานแล้วว่าการร้องเพลง โดยเฉพาะบทเรียนการร้องในระดับมืออาชีพ มีผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด

กล่องเสียงคือ "หัวใจที่สอง" ของเรา

นักวิทยาศาสตร์พบว่าในระหว่างการร้องเพลง เอ็นโดรฟินถูกผลิตขึ้นในสมอง ซึ่งเป็นสารที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น มีความสุขและความสงบสุขเพิ่มขึ้น ความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น และความเครียดก็บรรเทาลง นอกจากนี้การร้องเพลงยังช่วยปรับปรุงสภาพของปอด ผิว และแม้กระทั่งท่าทางที่ถูกต้องอีกด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทำการวิจัยในหมู่นักร้องโอเปร่า ปรากฎว่าการร้องเพลงไม่เพียงพัฒนาระบบทางเดินหายใจและหน้าอกอย่างสมบูรณ์แบบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาในนักร้องมืออาชีพ) แต่ยังกลายเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อหัวใจด้วย นักร้องมืออาชีพส่วนใหญ่มีอายุขัยที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยมาก นั่นคือให้ความสนใจนักร้องโอเปร่าเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและตามกฎแล้วจะมีอายุยืนยาว

กล่องเสียงซึ่งเป็นอวัยวะในการสร้างเสียงของเรา นักวิทยาศาสตร์เรียกโดยนัยว่า "หัวใจที่สอง" ของบุคคล เมื่อเราร้องเพลงเพื่อความสุขของเราเองหรือในชั้นเรียนร้องแบบมืออาชีพ การฝึกด้วยเสียงจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีราวกับปรับเสียงไปในทางที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีมีครรภ์ฟังผลงานคลาสสิก แต่ถ้าคุณร้องเพลงเอง เพลงกล่อมเด็กจะดีกว่า - สงบและสงบ อย่างหลังมีประโยชน์อย่างยิ่งเพราะในระหว่างการร้องการพัฒนามดลูกของเด็กจะถูกกระตุ้นด้วยความถี่เสียงซึ่งส่งผลดีต่อสมองของเขา

สำหรับเด็ก การร้องเพลงมีความสำคัญอย่างยิ่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าสูงไปผลกระทบต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเข้าร่วมชั้นเรียนร้องเพลงซึ่งครูทำงานกับอุปกรณ์เสียงของเขา ดูสิว่ามีคณะนักร้องประสานเสียงเด็กกี่คนในประเทศของเรา! และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เนื่องจากการร้องเพลงร่วมกันยังช่วยส่งเสริมมิตรภาพระหว่างเด็กๆ อีกด้วย เด็กเหล่านี้มีความโดดเด่นด้วยอารมณ์เชิงบวกและความพอเพียงจากเพื่อนฝูง พวกเขาไม่มีความปรารถนาที่จะมองหาสารกระตุ้นที่น่าสงสัย ไม่ต้องพูดถึงการเสพติดความสุขที่เป็นอันตรายรวมถึงยาเสพติดด้วย

เสียงหวือหวาเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

แต่ละเสียงระหว่างเสียงนั้นมาพร้อมกับการสั่นสะเทือนของเสียงหวือหวา - ความถี่ที่สูงกว่า บทบาทนี้แสดงโดยความใกล้ชิดของกล่องเสียงซึ่งการสั่นสะเทือนเหล่านี้เกิดขึ้นและสมอง เสียงที่สะท้อนกับกระดูกของกะโหลกศีรษะและสมองซึ่งเป็นส่วนรับผิดชอบต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ทำให้การป้องกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ดังนั้นเด็กที่รักการร้องเพลงจึงมีความไวต่อโรคหวัดน้อยกว่าเพื่อนฝูงที่ขาดกิจกรรมนี้มาก

เมื่อได้รับการฝึกฝน เสียงของเด็กจะสามารถครอบคลุมช่วงความถี่ประมาณ 70-3,000 ครั้งต่อวินาที นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการสั่นสะเทือนเหล่านี้โดยทั่วไปมีผลดีต่อสุขภาพแล้ว ดูเหมือนว่าการสั่นสะเทือนเหล่านี้จะแทรกซึมเข้าไปในร่างกายของเด็กที่กำลังร้องเพลง ช่วยทำความสะอาดเซลล์และสร้างเซลล์ใหม่ ความผันผวนของเสียงมนุษย์ที่หลากหลายดังกล่าวยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย: ความถี่สูงเอื้อต่อการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย และความถี่ต่ำ - กระแสในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ

เสียงบำบัดสำหรับอวัยวะภายใน

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอวัยวะภายในของมนุษย์ได้รับการปรับให้เข้ากับความถี่การสั่นสะเทือนของตัวเอง ดังนั้นเสียงร้องจึงเป็นวิธีการนวดตัวเองที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับแต่ละคนซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาและการทำงานตามปกติ หากอวัยวะใดป่วย ความถี่ของอวัยวะก็จะเปลี่ยนไป เป็นผลให้เกิดความไม่ลงรอยกันในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

เมื่อบุคคลร้องเพลง มันจะส่งผลต่ออวัยวะที่เป็นโรค และทำให้มีการสั่นสะเทือนที่ดีต่อสุขภาพอีกครั้ง เอฟเฟกต์นี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อร้องเพลงเสียงเพียง 20% เท่านั้นที่ถูกส่งไปยังอวกาศและส่วนสำคัญ - 80% - กลับเข้าด้านในทำให้อวัยวะของเราทำงานอย่างเข้มข้น คลื่นเสียงที่สอดคล้องกับความถี่เรโซแนนซ์ที่สอดคล้องกับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งทำให้เกิดการสั่นสะเทือนสูงสุดและมีผลโดยตรง

ในระหว่างการร้องเพลง การทำงานของไดอะแฟรมจะถูกเปิดใช้งาน เป็นการนวดตับและป้องกันภาวะน้ำดีชะงักงัน ในขณะเดียวกันการทำงานของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารก็ดีขึ้น เมื่อเราเล่นสระบางตัวจะทำให้ต่อมทอนซิลและต่อมไร้ท่อสั่นสะเทือนซึ่งช่วยต่อสู้กับการหย่อนคล้อยของร่างกาย เสียงหลายอย่างสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์และขจัดความแออัด และทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่: การบำบัดด้วยเสียงดังกล่าวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศจีนและอินเดียซึ่งยังคงมีการฝึกฝนอยู่

สระช่วยได้อย่างไร?

ดังนั้นเสียง "A" จึงช่วยบรรเทาอาการปวดต่างๆ มีผลการรักษาหัวใจและปอดส่วนบน ในโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันมีผลการรักษาทั่วทั้งร่างกายและมีส่วนทำให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องอัมพาต

“ฉัน” จะช่วยคุณในการรักษาโรคตา หู และโรคลำไส้เล็ก ช่วย "ทำความสะอาด" โพรงจมูกและกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

"O" รักษาโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและล่าง - หลอดลมอักเสบ ปอดบวม หลอดลมอักเสบ และไอ บรรเทาอาการกระตุกและปวดในอวัยวะเหล่านี้ ช่วยบรรเทาอาการวัณโรคปอด

"Y" ช่วยรักษาโรคหูคอจมูก (โดยเฉพาะโรคหู) ช่วยให้หายใจดีขึ้น

"E" ส่งเสริมการทำงานของสมอง

พลังการรักษาของพยัญชนะ

พยัญชนะบางตัวยังมีพลังในการรักษาซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

ดังนั้น "B", "M" และ "H" จึงมีผลดีต่อการทำงานของสมอง

"K" และ "Sch" ช่วยรักษาโรคหู

"X" ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและพลังงานด้านลบช่วยให้หายใจดีขึ้น

"ซี" ช่วยเรื่องโรคลำไส้ มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อ

ผลประโยชน์ของการผสมเสียง

การผสมผสานของเสียงยังส่งผลต่อการรักษาอันทรงพลังต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย

“OM” ช่วยเรื่องความดันโลหิตสูง (ลดความดันโลหิต) ขจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง การผสมผสานเสียงนี้ช่วยคืนความสมดุลของร่างกายและทำให้จิตใจสงบ ดูเหมือนว่าจะเปิดใจที่ได้รับความสามารถในการยอมรับโลกด้วยความรักโดยไม่หดตัวจากความขุ่นเคืองหรือความกลัว

"AH", "OH" และ "UH" ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากการเผาผลาญและพลังงานด้านลบ

การผสมเสียงเหล่านี้ไม่ควรออกเสียง แต่เป็นการร้อง ในเวลาเดียวกัน ให้ความสนใจกับความเข้มข้นของการกระทำนี้ เช่น โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด (โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน) ไม่ควรออกกำลังกายหนักเกินไป แต่ถ้าจำเป็นต้องมีการบำบัดสำหรับอวัยวะในช่องท้องก็ยินดีต้อนรับความพยายามสองเท่าเท่านั้น

การร้องเพลงและสุขภาพทางเดินหายใจ

“ศิลปะการร้องเพลงคือศิลปะของการหายใจอย่างถูกต้อง” พวกเขาเคยกล่าวไว้ในสมัยของโรงเรียนสอนร้องเพลงภาษาอิตาลีเก่า และก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ เมื่อมีคนร้องเพลงเขาจะฝึกกล้ามเนื้อทางเดินหายใจและพัฒนาการหายใจแบบกระบังลมซึ่งเมื่อรวมกันแล้วจะช่วยเพิ่มการระบายน้ำของปอด

ด้วยโรคหลอดลมอักเสบโรคหอบหืดและโรคปอดบวมระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจจะตื่นเต้นมากเกินไปซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของอวัยวะภายใน เมื่อบุคคลหายใจเข้าแล้วกลั้นหายใจ - ซึ่งในความเป็นจริงสังเกตได้เมื่อร้องเพลง - ระบบประสาทส่วนนี้จะถูกกระตุ้นและเริ่มทำงานได้ดีขึ้น

เทคนิคที่รู้จักกันดีในการรักษาโรคหอบหืดในหลอดลมโดยการเรียนรู้การร้องเพลง ในการปฏิบัติของครูที่เชี่ยวชาญด้านศิลปะการร้องประสานเสียงหลายคน มีหลายกรณีที่อาการชักในเด็กป่วยหายไปโดยสิ้นเชิง และไม่มีใครแปลกใจเมื่อแพทย์ส่งเด็กที่มีอาการดังกล่าวมาร้องเพลงในคณะนักร้องประสานเสียง การร้องเพลงไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของโรคนี้เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาได้อีกด้วย

บทเรียนเกี่ยวกับเสียงเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหวัดเป็นประการแรก การร้องเพลงเป็นสิ่งจำเป็นที่นี่เหมือนกับอากาศ เนื่องจากมันจะ "ปั๊ม" หลอดลมและหลอดลม ระบายอากาศและฝึกปอดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นในผู้ที่ฝึกร้องอย่างเป็นระบบ ความจุที่สำคัญของปอดจะเพิ่มขึ้น จากนี้ขอบเขตความปลอดภัยของร่างกายเราจะยิ่งใหญ่ขึ้นมาก

การร้องเพลงยังสามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจได้เนื่องจาก "ความไม่สมดุลของก๊าซ" ในร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างเสียงร้อง เมื่อมีคนร้องเพลงเขาจะสูดอากาศเข้าไปอย่างรวดเร็ว การหายใจออกช้า ปริมาณออกซิเจนในเลือดลดลงและคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น อย่างหลังในกรณีนี้จะกลายเป็นสิ่งระคายเคืองและ "กระตุ้น" ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้นในกรณีของโรค

บทเรียนเสียงและการพูดติดอ่าง

การเล่นเพลงโปรดของคุณจะช่วยปรับปรุงการออกเสียงและการฝึกพูด ด้วยการฝึกคำศัพท์คุณสามารถรับมือกับข้อบกพร่องเช่นการพูดติดอ่างได้ ดังนั้น บทบาทของการฝึกเสียงในการปรับปรุงฟังก์ชันคำพูดจึงแทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับเด็ก: ยิ่งเด็กพูดติดอ่างเริ่มทำเช่นนี้เร็วเท่าไรก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่เขาจะต้องบอกลาข้อบกพร่องนี้ตลอดไป

ปัญหาหลักสำหรับผู้ที่พูดติดอ่างคือการออกเสียงเสียงแรกในคำ เวลาร้องเพลงเนื้อร้องจะไหลลื่นไหลเข้าหากันและผสานเข้ากับดนตรี เมื่อคนเราฟังคนอื่นร้องเพลง เขาจะพยายามให้ทันเวลา ในขณะเดียวกัน สำเนียงที่ไม่จำเป็นในการพูดก็ถูกทำให้เรียบลง

ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าสามารถกำจัดการพูดติดอ่างเล็กน้อยได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีเงื่อนไขว่าบุคคลจะต้องร้องเพลงเป็นประจำ มีข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า เมื่อทั่วโลกได้รับความช่วยเหลือจากการร้องเพลงประสานเสียง เด็ก ๆ ก็ประสบกับอาการพูดติดอ่างเล็กน้อยได้สำเร็จ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่นี่คือความสม่ำเสมอของชั้นเรียน

มาคลายเครียดด้วยเพลงกันเถอะ

ตั้งแต่สมัยโบราณ บทบาทเชิงบวกของการร้องเพลงทั้งเดี่ยวและร้องประสานเสียงในการรักษาโรคทางประสาทและจิตใจเป็นที่รู้กันดี เช่น โรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน

แม้แต่ในสมัยกรีกโบราณ การร้องเพลงประสานเสียงก็ยังเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับ และอริสโตเติลและพีธากอรัสอ้างว่ามีประโยชน์มากสำหรับความผิดปกติทางจิต ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นที่รู้จักในทิเบตโบราณ: พระสงฆ์ที่นั่นยังคงแนะนำให้ร้องเพลงเพื่อรักษาโรคทางประสาท จริงอยู่ที่ความรู้ส่วนใหญ่อยู่ในระดับสัญชาตญาณ ผู้คนในสมัยโบราณเพียงแต่เดาถึงศักยภาพในการเยียวยาในการร้องเพลง แต่พวกเขาไม่มีโอกาสที่จะพิสูจน์มันในทางวิทยาศาสตร์

การร้องเพลงมีประโยชน์ในทุกกรณี แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะคิดว่าธรรมชาติกีดกันเขาจากเสียงและหูทางดนตรีของเขา ความสามารถในการแสดงโลกภายในของตนผ่านดนตรี ในเพลงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดภายใน

ข้อเท็จจริงที่ไม่จำเป็นต้องมีการพิสูจน์: เมื่อบุคคลร้องเพลง เขาจะอยู่ในอารมณ์เชิงบวกและมีเมตตา แม้ว่าเขาจะเศร้าหรือโศกเศร้าก็ตาม การร้องเพลงก็ช่วยบรรเทาได้อย่างเป็นรูปธรรม

ทุกคนรักการร้องเพลง เด็กๆ มีความสุขที่ได้หยิบ “เพลง” ขึ้นมาระหว่างเดินทางหรือหยิบแรงบันดาลใจขึ้นมาโดยไม่ได้สนใจเรื่องทำนองเลย ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะขี้อาย กลัวที่จะแสดงการขาดความสามารถในด้านนี้ และเปล่าประโยชน์: การร้องเพลงดีต่อสุขภาพมาก

ที่มา: Depositphotos.com

ความจริงที่ว่าบทเรียนเกี่ยวกับเสียงมีผลดีต่อร่างกาย แพทย์คาดเดาย้อนกลับไปในสมัยโบราณ ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา ข้อสันนิษฐานเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ วันนี้เราตัดสินใจมาเล่าให้ผู้อ่านฟังเกี่ยวกับประโยชน์ของการร้องเพลง

สุขภาพตับ

ผลของการร้องเพลงต่อตับและอวัยวะภายในอื่นๆ สัมพันธ์กับการสั่นสะเทือนที่คลื่นเสียงสร้างขึ้น มีการทดลองพบว่ามีเพียงหนึ่งในห้าของคลื่นเหล่านี้เท่านั้นที่พุ่งออกไปด้านนอก และ 80% ของการสั่นจะทะลุเข้าไปในร่างกายและกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้อง เมื่อร้องเพลงบุคคลจะยกไดอะแฟรมขึ้นและลงอย่างเข้มข้นและการเคลื่อนไหวเหล่านี้มีส่วนช่วยในการนวดตับถุงน้ำดีและลำไส้ เป็นผลให้การไหลของน้ำดีเพิ่มขึ้นเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารโอกาสในการพัฒนากระบวนการนิ่งลดลงและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

การป้องกันความเครียด

ในอียิปต์โบราณ การนอนไม่หลับและความกังวลใจได้รับการบำบัดด้วยการร้องเพลงประสานเสียง ดนตรียังคงช่วยให้แพทย์สามารถทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรคทางจิต อารมณ์ไม่มั่นคง ไมเกรน โรคประสาท โรคซึมเศร้า และโรคกลัวได้ การร้องเพลงมีประโยชน์ในการแก้ไขการพูดติดอ่างและความผิดปกติในการพูดอื่นๆ

เมื่อคนเราร้องเพลง สมองของเขาจะผลิตสารเอ็นดอร์ฟินอย่างเข้มข้น ซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข การร้องเพลงเพิ่มความมีชีวิตชีวา เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ เพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและสติปัญญา

รักษาโรคระบบทางเดินหายใจ

การฝึกร้องอย่างเป็นระบบจะฝึกไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของซี่โครงระหว่างการหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการระบายอากาศ การร้องเพลงที่เหมาะสมต้องอาศัยการหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและการหายใจออกอย่างช้าๆ ทีละน้อย ในเวลาเดียวกันความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดจะเพิ่มขึ้นซึ่งมีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน บุคคลสามารถต้านทานโรคหวัดตามฤดูกาลได้มากขึ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ แพทย์เริ่มสนใจการใช้การร้องเพลงเพื่อรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคปอดบวม และโรคหอบหืดในหลอดลม

เพิ่มโทนเสียงและยืดอายุการใช้งาน

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่นักร้องโอเปร่ามีผู้มีอายุเกินร้อยปีจำนวนมาก: สิ่งแรกที่นักแสดงในอนาคตได้รับการสอนคือการหายใจที่เหมาะสมและการควบคุมตนเอง หากไม่มีสิ่งนี้ บุคคลจะไม่สามารถทนต่อความเครียดหลายชั่วโมงที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการแสดงคลาสสิกได้

เป็นผลให้นักร้องเชี่ยวชาญทักษะในการปรับการหายใจเข้าและหายใจออก, การทำงานที่ถูกต้องของไดอะแฟรม, ปริมาตรปอดที่เพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ผลลัพธ์ที่คล้ายกันสามารถทำได้ด้วยการร้องเพลงสมัครเล่น สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขปัญหาการขึ้นเสียงอย่างถูกต้องเท่านั้น