Jadi, beri tahu saya, apakah Anda sudah lama tertarik dengan seperti apa seharusnya pria sejati? Kualitas apa yang harus dimiliki. Bagaimana berpenampilan, apa yang harus dilakukan, bagaimana merasakan. Sudah berapa lama Anda meneliti topik ini? Saya akui bahwa saya menghabiskan lebih dari sepuluh tahun hidup saya untuk menelitinya. Tidak, ini bukan sebuah bualan, hanya sebuah pernyataan fakta. Tapi, tahukah Anda, periodenya cukup baik.

Dan masalahnya adalah ayah saya tidak memberi saya banyak pengetahuan tentang topik ini. Dan teladan pribadinya, sayangnya, sama sekali tidak membuat saya meniru. Untuk menemukan tempat seseorang dalam kehidupan ini, untuk mengembangkan gaya perilaku yang diharapkan dari seorang pria dan (yang penting) membuatnya bahagia - semua ini harus dilaksanakan oleh dirinya sendiri. Tempat di masyarakat yang saya tempati saat itu tidak cocok untuk saya. Namun sayang, saya tidak tahu bagaimana cara naik ke level berikutnya. Dan tidak ada yang bertanya. Sekarang menurutku itu bahkan bagus. Kalau tidak, jika semuanya disajikan kepada saya di piring perak - lihat saja dan ulangi, saya tidak akan menjadi diri saya yang sekarang. Seseorang yang mencari, menemukan dan mentransfer ilmu yang berharga bagi manusia.

Secara umum, selama bertahun-tahun saya bertanya pada diri sendiri dan menemukan jawabannya sendiri.

Dan ada lebih dari cukup pertanyaan dan jawaban. Mereka benar-benar muncul entah dari mana setiap hari. Namun, perlu dicatat bahwa saya lebih sering menemukan satu jawaban daripada jawaban lainnya. Inilah jawaban atas pertanyaan tentang apa yang seharusnya dimiliki pria sejati. Apa kualitas utama, atributnya. Apa ciri terpenting dari karakternya? Dari bibir teman, kenalan, gadis dan wanita, dari halaman majalah dan buku, paling sering disebutkan satu kualitas yang selalu dituntut darinya, dan tanpanya seorang pria tidak akan pernah dianggap oleh siapa pun, dan tidak akan dianggap. sebagai pria. kekuatan pikiran.

Setuju, pria sejati harus memiliki kekuatan pikiran.

Dan tidak ada yang mengejutkan dan supernatural dalam hal ini. Bagaimanapun, orang yang berkemauan keras mampu mengatasi rintangan yang paling sulit, mencapai tujuan yang paling luar biasa, menolak segala perubahan nasib, dan secara umum, orang seperti itu menjalani hidup seperti pemecah es atom - ketika tujuan dipilih, dia menerobos rintangan yang tak terbayangkan. Es, badai, angin, dan badai. Seolah-olah karena inersia. Jika dia memilih sebuah tujuan dan mulai bergerak menuju tujuan tersebut, bahkan pada tingkat naluri kita memahami bahwa yang dia butuhkan hanyalah waktu. Dia pasti akan mengatasi tugas itu.

Dan ini adalah salah satu kesimpulan terpenting yang saya buat sebagai hasil pencarian saya.

Pria sejati harus kuat semangatnya.

Tapi, saya akui, kesimpulan ini tidak cukup bagi saya. Sebab menurut saya ini bukanlah jawaban, melainkan awal dari sebuah pertanyaan baru. Sebuah pertanyaan baru, yang bunyinya seperti ini: “Ketabahan - apakah itu kualitas bawaan atau kualitas yang didapat? Dan jika bukan bawaan, lalu bagaimana cara memperoleh dan mengembangkannya? . Lagi pula, akui saja, jika kualitas seorang pria ini diwariskan secara eksklusif, maka di satu sisi, tidak ada gunanya berkibar dan berharap mendapatkan nasib yang lebih baik ( jika Anda tidak mendapatkan kumpulan gen serupa), dan di sisi lain, sangatlah bodoh untuk memaksakan diri sekali lagi ( jika Anda beruntung dan kualitas ini tidak akan kemana-mana).

Saya menemukan jawaban atas pertanyaan bagian pertama untuk diri saya sendiri segera dan selamanya. Saya tidak ingin hidup dengan gagasan bahwa beberapa karakter yang saya butuhkan hanya bersifat bawaan. Dalam beberapa tahun terakhir, saya telah hidup dan terus hidup sesuai dengan aturan yang saya tulis dalam buku saya Masters of Illusion or Real Tools for Managing Your Own Life. Aturan ini adalah - " Percayalah hanya pada apa yang membuatmu lebih kuat". Saya yakin Anda akan sependapat dengan pendapat saya bahwa pemikiran bahwa saya tidak dapat melakukan sesuatu tidak akan membuat saya lebih kuat. Dan itulah mengapa saya tidak mempercayainya. Spiritualitas dapat diperoleh. Masih memahami caranya.

Saya akan membual, musim dingin ini saya mulai melakukan lari harian di pagi hari. Untuk memperkuat tubuh, mengisinya dengan energi, mengembangkan kemauan dan sekadar meningkatkan kesejahteraan. Pada awalnya, saya hampir tidak berhasil menempuh jarak 2 km. Saya bangun, keluar dari treadmill dan melakukan 4 putaran paling banyak 500 meter. Dan, sungguh mimpi buruk, bahkan itu pun tidak mudah bagi saya. Di satu sisi karena staminaku masih rendah. Di sisi lain, peringatan dari orang-orang yang lebih menyukai TV daripada olah raga bahwa lari pagi berdampak buruk bagi jantung terus menerus terngiang-ngiang di kepala saya. Secara umum, saya bangun dan berlari dengan susah payah. Tapi untungnya, dia tidak berhenti.

Setelah beberapa minggu, saya sudah berlari sejauh 3-5 km dengan mudah. Dan sebulan kemudian saya mulai merasakan kenikmatan nyata dari lari jarak jauh. Awalnya 7 km, lalu 8, 9, 10, beberapa saat kemudian 11. Setelah 11, saya berencana menghentikan kemajuan. Dan tanpa itu, sosok ini bahkan membuatku takut dan membuatku merasa bangga. Itu lebih dari semua pria yang saya kenal berlari! Namun tiba-tiba teman saya Alexei Malmygin ikut serta dalam proses tersebut. Di musim dingin, kami mulai lari pagi bersama, namun sejauh ini dia belum terlalu bersemangat untuk menambah jarak, dan cukup puas dengan jarak dua kilometer. Dan kemudian dia terjebak. Aku bisa, tapi dia tidak bisa. Dan suatu hari dia berlari sejauh 15 km.

Setuju, jaraknya masih sama. Apalagi bagi seseorang yang enam bulan lalu menganggap jarak layak 2000 meter. Tapi saya selalu senang dengan semangat olahraga dan siap menerima tantangan apa pun yang diberikan kepada saya. Maka, setelah persiapan selama 2 minggu, saya berlari sejauh 16 km. Satu kilometer lebih jauh dari temannya.

Itu cukup sulit. 16 km. - Ini sepertiga lebih banyak dari rekor sebelumnya. Sulit tidak hanya secara fisik, tetapi juga psikologis. Namun, saya mampu untuk tidak menyerah, tidak mengambil jarak. Dan dia sangat bangga akan hal itu.

Dan setelah 2 minggu Alexei berlari sejauh 21 km.

Kengerian! 21 km. Itu setengah maraton! Apakah jarak ini membuatmu takut? Saya takut setengah mati. Dan menanamkan kengerian yang tulus dalam jiwaku. Bagaimana jika saya tidak bisa? Apakah saya akan terjun ke bisnis dan mempermalukan diri sendiri? Enam bulan lalu, saya meraih sisi tubuh saya saat berlari 1,5 km. Dan ini 16 kali lebih banyak!

Tapi saya tidak terbiasa kalah, apalagi menyerah. Dan seminggu kemudian saya memutuskan dan berlari sejauh 25 km.

Otot dan tumit saya masih terasa nyeri padahal sudah hampir 10 hari. Tapi ini bukan tentang itu. Ini tentang hal lain. Mulai saat ini hal terpenting dimulai. Apa yang ingin saya ceritakan kepada Anda.

Ketika saya berlari sejauh dua puluh dua kilometer, otot-otot saya berhenti mendengarkan saya. Saya hampir tidak bisa mengangkat kaki saya. Tenggorokanku kering. Dan di kepalaku, hanya satu pikiran yang berputar - semuanya, kamu sudah berlari lebih dari dia, mengapa berlari lebih jauh, berhenti dan istirahat!

Memang benar, tampaknya tidak ada alasan yang lebih serius untuk melangkah lebih jauh. Dan itu sangat sulit. Tetapi kenyataannya saya harus berlari lebih banyak hanya karena SAYA MEMUTUSKAN INI. Memutuskan sebelum pergi ke kejauhan. Jadi saya terus berlari. Berlari meskipun saya kehilangan kekuatan fisik dan insentif psikologis. Saya terus berlari hanya karena saya bertekad untuk menaklukkan jarak ini.

Dan ketika saya sampai di garis finis, saya mengerti. Saya mengerti apa itu kekuatan roh. Dan bagaimana cara melatihnya.

Ingat, kekuatan fisik dilatih saat kita mengangkat beban yang semakin berat. Daya tahan berkembang saat kita berlari dalam jarak yang semakin jauh atau melakukan lebih banyak pengulangan. Akurasi, fleksibilitas, koordinasi - semua kualitas kami berkembang hanya melalui kemajuan yang stabil dan pelatihan terus-menerus. Sama halnya dengan kekuatan roh.

Namun tidak seperti kualitas lainnya, ketabahan tidak bisa begitu saja dibebani dengan beban atau diregangkan dengan simulator. Karena tidak selalu jelas latihan apa yang berhasil dilakukan ketabahan ini.

Ketika saya berlari 25 km. Saya mengerti ketika itu berhasil.

Kekuatan roh termasuk dalam pekerjaan ketika semua kekuatan lain - mental dan fisik - berakhir. Ketika semua sumber daya yang kita gunakan untuk memperoleh energi habis - keuangan, kekuatan fisik, motivasi emosional. Insentif internal dan eksternal. Keyakinan berdasarkan kemenangan masa lalu, dll. Kekuatan semangat mulai bekerja hanya ketika tidak ada lagi kekuatan, keinginan dan sumber daya untuk mewujudkan rencana tersebut. Ketika yang tersisa hanyalah kenangan akan keputusan yang diambil. Anda hanya mengingat keputusan Anda untuk melakukan apa yang ada dalam pikiran Anda, dan karena itu mengakhirinya. Melawan segala rintangan.

Jika Anda sudah bertekad untuk mengembangkan ketabahan, tidak perlu berlari sejauh seperempat ratus kilometer. Itu relevan bagi saya, tetapi mungkin tidak ada manfaatnya bagi Anda. Cara terbaik untuk mengembangkan ketabahan adalah dengan menantang diri sendiri. Menantang atau menerimanya dari orang lain tidaklah penting. Namun penting bahwa tantangan yang Anda terima memaksa Anda untuk melakukan apa yang sebelumnya tampak mustahil bagi Anda. Sebuah tantangan yang mengharuskan Anda memobilisasi dan menggunakan semua sumber daya yang tersedia hingga saat-saat terakhir. SEMUANYA SAMPAI YANG TERAKHIR DAN SEDIKIT LAGI. Dan kemudian, ketika Anda kehabisan kekuatan, ketika Anda menghabiskan semua sumber internal, pada saat ini (dan hanya pada saat ini) Anda akan memiliki pilihan - untuk menolak gerakan lebih lanjut menuju tujuan atau untuk menghubungkan sumber daya cadangan terakhir Anda - kekuatan dari semangat. Dan kemudian dia mulai bekerja. Kekuatan jiwa mulai bekerja, melatih dan berkembang.

Tantangan apa yang akan Anda terima terserah Anda. Mungkin jaraknya satu kilometer lagi, seperti dalam kasus saya. Mungkin ini adalah kencan lain dengan seorang gadis yang tidak ingin menganggap Anda sebagai laki-laki dan ini membuat Anda putus asa. Bahaya lain dalam hidup. Hubungan serius lainnya. Satu pekerjaan lagi. Pengulangan lain dalam latihan "bench press". Upaya lain untuk menjual produk. Hari lain dalam bisnis tanpa jaminan penghasilan. Upaya lain untuk membuat wanita yang Anda cintai bahagia. Selangkah lagi setelahnya, tidak ada lagi yang tersisa untuk membuat Anda mengambilnya.

Pada saat inilah Anda menjadi lebih kuat secara roh. Pada saat inilah Anda mengembangkan kualitas utama Anda. Pada saat inilah Anda menjadi pria sejati!

Dan saat ini tidak masalah apakah Anda mencapai tujuan Anda. Bisakah Anda menjadi lebih kaya, melakukan penjualan lagi, membuat kencan lain, melakukan bench press lagi. Penting bagi Anda untuk menjadi lebih kuat dalam semangat. Ambil satu langkah lagi setidaknya untuk ini. Ambil satu langkah lagi dan jadilah lebih kuat semangatnya.

Hanya itu yang ingin saya bicarakan dengan Anda. Saya berharap Anda mendapat tantangan besar dan pencapaian luar biasa.

Jika Anda mengamati alam, Anda bisa terkejut setiap hari. Bebek membangun sarang, sehelai rumput menerobos aspal, semut ribut di bawah kaki. Semua bekerja dengan kapasitas penuh. Kekuatan ini adalah kekuatan semangat - kualitas bawaan organisme hidup. Kita harus hidup, kita harus berkembang, kita harus memperbaiki "sarang semut" kita - ini adalah moto seluruh alam. Atau hampir semuanya.

Manusia, Anda tahu, adalah makhluk “biososial”, mahkota alam semesta. Kita bisa bermalas-malasan, melihat-lihat berita alih-alih melakukan pekerjaan yang bermanfaat. Dalam masyarakat modern, kita tidak memiliki semangat yang mendorong pembangunan. Kita menjadi lemah, tubuh kita menguasai kita.

Pada orang normal, hal ini bertentangan dengan hati nurani (roh, alam), sehingga terjadi depresi dan harga diri menurun. Kita kehilangan kendali atas hidup, kita dikendalikan oleh keinginan, mode, dan orang-orang yang lebih kuat.

Untuk mengambil kembali kekuasaan dan menjadi satu-satunya penguasa hidup Anda, dalam artikel ini kita akan melihat 4 bidang aktivitas. Anda akan belajar bagaimana mengembangkan ketabahan baja dan "memeras" hasil maksimal darinya.

Nyeri

Kekuatan dihasilkan hanya melalui rasa sakit. Di gym, dalam kehidupan, tidak masalah. Anda sepertinya sedang bertengkar dengan diri sendiri, memaksakan diri untuk melakukan sesuatu atau bertahan. Ini standar tingkat pertumbuhan, yang dikejar semua atlet. Mereka memahami bahwa rasa sakit adalah saringan yang melaluinya mereka yang lemah akan tersingkir dan yang kuat akan bangkit.

Rasa sakit disebabkan oleh otak. Sulit baginya untuk menghentikan kebiasaan yang sudah mendarah daging dan memilih jalan yang sulit daripada jalan yang mudah. Hal ini menyebabkan disonansi, keadaan keengganan dan.

Untuk menumbuhkan ketabahan jiwa diperlukan cara yang juara menerima keadaan ini dan pelajari cara menggunakannya untuk pengembangan. Di bawah ini kita akan melihat 3 cara menimbulkan dan mengatasi rasa sakit pada diri sendiri.

#1 Ambil tindakan tanpa mengasihani diri sendiri

Saat Anda mengasihani diri sendiri, Anda memperkuat kebiasaan menyerah. Tubuh Anda ditumbuhi kekuatan, Anda menuruti keinginannya. Lain kali Anda dihadapkan pada pilihan - untuk melakukan atau tidak melakukan - Anda akan dipandu oleh perilaku masa lalu. Artinya, celengan Anda lambat laun akan terisi kembali dengan pengalaman dan alasan negatif.Perasaan bersalah akan memudar, Anda akan membiarkan diri Anda menjadi compang-camping dan tidak akan memberikan yang terbaik.

• “Oke, aku belum siap…”

• “Oh, lemah, tidak berhasil lagi. Oke, ini semua karena……”

• “Tidak ada, itu akan keluar lain kali”

Jangan mengasihani diri sendiri, lawan kebiasaan. Cintai proses mengatasi. Semakin sering Anda melakukannya menurut suara hati(hati nurani, jiwa), semakin Anda mengembangkan ketabahan. Ingatlah bahwa Anda hanya puas dengan diri sendiri ketika Anda bisa mengendalikan hidup Anda.

# 2 Mendapat masalah

Daripada pengalaman memalukan dan negatif, masuklah ke dalam celengan lebih baik taruh kemenanganmu. Anda dapat mengatasi kebiasaan dan mengembangkannya sejauh mungkin, atau Anda dapat menciptakan ketidaknyamanan secara artifisial. Jadi Anda akan segera mulai bergerak dan mengembangkan argumen untuk meningkatkan harga diri.

Jika Anda sudah menumpuk amarah dan tidak lagi memiliki kekuatan untuk menanggung kelemahan Anda, ini adalah cara sempurna untuk melepaskan energi. Tempatkan diri Anda dalam kondisi ekstrim, . Segera setelah Anda bergerak, kekuatan akan datang, dan keinginan untuk hidup dan berkembang akan kembali.

Anda dapat mencoba misalnya:

• Mulailah dari yang kecil. Perhatikan postur tubuh Anda, berhentilah "membawa barang",.

• Ekstrim. Berkomitmen, bangun jam 6 pagi, lari 3 km setiap malam, buka usaha sendiri.

Setelah prestasi seperti itu, Anda akan mampu fokus pada kemenangan Anda. Mereka akan memberi Anda kepercayaan diri untuk pengembangan ketabahan lebih lanjut.

#3 Mulai dari awal

Terkadang Anda tidak memiliki keberanian untuk mengambil risiko. Tampaknya Anda memahami betapa buruknya masalah ini, tetapi upaya apa pun akan segera terhenti. , sedikit torsi untuk bergerak.

Dalam kasus seperti itu, Anda perlu melakukan revolusi kecil pada diri Anda sendiri. Hancurkan semua yang lama dengan kejam dan mulailah membangun yang baru sebagai gantinya. Dengan cara ini, Anda akan langsung membobolnya kehidupan nyata dan rasakan sakitnya perubahan yang menyenangkan.

Jika Anda melakukannya dengan jujur, itu akan menyakitkan dan sulit. Namun ada beberapa keuntungan:

• Sifat perubahan yang masif

• Pelepasan energi dan kemarahan secara instan pada diri sendiri

• Merasakan kepenuhan hidup

• Meningkatkan kepercayaan diri terhadap kemampuan diri sendiri

• Perubahan pemberian makan satu sama lain (misalnya lari pagi – bangun jam 6.00)

Jangan menunggu sebentar, hidup di sini dan saat ini, seperti yang tercantum dalam iklan Pepsi. Hidup Anda bukanlah latihan untuk sesuatu yang penting, jadi jangan takut untuk berubah dan melepaskan cadangan kekuatan. Pada saat-saat seperti itulah kekuatan pikiran dan kekuatan karakter dilatih.

Sasaran

Untuk mengembangkan ketabahan, Anda pasti ada motifnya. Tanpa alasan yang kuat, Anda hanya akan menggunakan kemauan keras, suatu saat Anda akan lepas kendali dan akan mencela diri sendiri lebih dari sebelumnya. Oleh karena itu, menetapkan tujuan akan menjadi prioritas utama.

Kami mendengarnya dari setiap besi, tapi kami enggan menuliskannya. Selebaran berisi tujuan tergeletak di meja samping tempat tidur selama berbulan-bulan dan melupakan seperti apa rupa pemiliknya. Tapi ini buruknya: kita ibarat pesawat terbang yang terbang asalkan ada minyak tanah, dan tidak tahu arahnya. Suatu saat minyak tanah (motivasi) akan habis dan runtuh.

Setidaknya sekarang tulis lagi, mengapa Anda membutuhkan semua perubahan. Sedikit waktu yang terbuang ini akan membantu Anda "memperbaiki" hasil yang diinginkan sehingga tidak ada cara untuk lolos. Ketika Anda menuliskan apa yang Anda inginkan, Anda akan menerima sertifikat dokumenter dengan prioritas Anda yang sebenarnya. Ini akan "menyarankan" bagaimana mengarahkan acara untuk tidak menyerah pada mereka seperti sebelumnya.

Suasana hati

Kekuatan roh adalah keadaan batin. Jika sebelumnya kita memikirkan bagaimana mengembangkannya melalui intervensi dari luar, sekarang kita akan membahas bagaimana mensintesisnya secara spiritual. Hubungan pengaruh eksternal dan internal secara kuadrat memperkuat inti internal kita.

Prinsip #1

Anda tidak harus terlihat super percaya diri, cobalah menyenangkan semua orang, dan jadilah pemimpin. Cukup memiliki pendirian yang teguh dalam hidup. Ketika Anda bertindak sesuai dengan itu, Anda merasakan “tulang punggung” Anda, kehadiran karakter.

Untuk menjadi mandiri dan menjadi diri sendiri, Anda memerlukan:

Untuk mengembangkan posisi yang kokoh dalam hidup, Anda perlu menemukan prinsip-prinsip Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggali ke dalam kepala Anda dan memahami apa yang Anda inginkan lakukan selalu dan tidak mau jangan pernah. Anda juga dapat menganalisis perilaku saat ini dan mengambil beberapa contoh dari sana. Misalnya, bagi saya itu adalah:

1. Saya mencapai tujuan saya dengan sekuat tenaga.
2. Saya tidak tersesat atau malu di depan orang lain
3. Saya tidak menyentuh jika mereka tidak menyentuh saya
4. Saya tidak mengolok-olok teman untuk mendapatkan otoritas orang lain
5. Lainnya

Temukan prinsip Anda. Mereka akan menjadi kerangka perilaku Anda, pedoman keputusan Anda. Mereka akan membantu untuk memperoleh pemahaman tentang diri sendiri, sehingga memperkuat kekuatan jiwa.

#2 Pembersihan

Tidak ada yang layak untuk Anda khawatirkan. Jangan takut, tidak ada emosi yang menindas hidup Anda. Hari ini kamu hidup - besok tidak, semuanya kosong.

Selama Anda hidup, Anda harus memberikan diri Anda sepenuhnya, karena tanpa batas tidak ada bedanya apakah Anda mati dalam sehari atau dalam 1000 tahun. Semuanya akan dilupakan, semuanya tidak akan kemana-mana. Dibandingkan dengan alam semesta, ketakutanmu hanyalah hal sepele, tidak akan mengubah apapun dan tidak akan membawa apapun. Anda adalah satu-satunya yang menghibur mereka dalam kehidupan sehari-hari, ketika begitu banyak hal menakjubkan dan indah terjadi di sekitar.

Buang segala keluh kesah, maafkan, lupakan masa lalu. Menjadi pribadi baru yang rela melepaskan segala permasalahan kecil. Tentu saja, dalam hidup ini tidak berjalan seindah di teks, tapi meringankan sedikit hatimu. Bagaimanapun, apa yang Anda miliki di dalam akan menjadi bahan untuk membangun kekuatan.

#3 Bahan konstruksi

Seperti yang ditunjukkan oleh sejarah, kekuatan harus didasarkan pada kebaikan. Segala macam Hitler dan Mussolini yakin akan hal ini melalui teladan mereka sendiri. Fasisme mereka tidak dapat bertahan cukup lama dan terlupakan.

Hal yang sama juga berlaku dalam hidup kita. Anda harus menjadi orang yang baik hati, menyenangkan dan positif, hanya dengan begitu Anda dapat mengembangkan ketabahan sepenuhnya. Orang-orang di sekitar Anda akan merasakan kehangatan dan kembalinya Anda, dan ini akan membantu Anda tumbuh lebih cepat. Dengan mengisi diri Anda dengan cinta terhadap dunia, Anda akan memberi diri Anda landasan untuk membangun karakter yang kuat dan menyenangkan.

Peringatan: Anda tidak harus bersikap lembut untuk bersikap baik. Bersikaplah tegas, jangan biarkan orang lain memanfaatkan kebaikan Anda. Biarkan mereka tahu bahwa Anda tahu cara memberi, tetapi hanya atas kemauan Anda sendiri.

#4 Jalani hidup sepenuhnya

Hiduplah seperti yang mereka tunjukkan di film. Posisikan diri Anda sebagai manusia super. Muncul sekarang.

Orang yang lemah menutup diri di lemarinya dan hidup sesuai jadwal ketika semangat yang kuat memberikan segala yang dimilikinya untuk mencapai suatu hasil. Jika ada Ferrari di dunia, maka Anda harus mengendarainya. Jika ada Paris, maka Anda perlu mengunjunginya. Anda dilahirkan ke dunia ini dengan peluang 1 dalam 400.000.000.000.000.000 dan jika ada sesuatu yang berharga, Anda harus mencobanya.

Ketika Anda bekerja dengan kapasitas penuh, muncullah kepercayaan diri, keyakinan, dan kesuksesan. Seluruh tubuh bersemangat dari ritme kehidupan yang kaya, karakter ditempa oleh masalah yang tak ada habisnya, ketabahan meningkat dari keputusannya. Beri makan jiwa Anda dengan tindakan dan kekuatan akan muncul sebagai efek sampingnya.

Untuk menjadi orang yang hidup seutuhnya, Anda membutuhkan:

• Jangan pernah menyerah

• Dimanapun bekerja secara maksimal (pelatihan, kerja)

• Jangan takut dengan risiko

• Berkonsentrasilah pada keinginan Anda, jangan melihat atau mendengarkan orang lain

• Ketahui apa yang Anda inginkan

• Jangan pernah takut pada apa pun

• Temukan sumber energi - buku, orang yang dicintai, otoritas

Bertindaklah seolah-olah Anda telah memperoleh kekuatan jiwa. Jangan coba-coba mengembangkannya - lama sekali, cobalah segera terjun ke dalam transformasi. Dengan mengubah sesuatu hari ini, Anda akan mendapatkan hasil lebih cepat. Dari 100 orang yang membaca artikel tersebut, jadilah orang yang membaca jangan hanya membuang waktu untuk membaca, dan secara radikal akan mengubah hidup Anda.

Tubuh

Dan ini adalah tambahan yang sangat kecil yang tidak dapat diabaikan. Keadaan fisik Anda menentukan batin Anda. Dalam kebanyakan kasus, orang kurus atau kelebihan berat badan tidak cukup percaya diri (walaupun ada orang lucu yang kelebihan berat badan). Hal ini mengakibatkan kelemahan dan ketidakseimbangan karakter.

Seringkali orang yang berkarakter kuat dikatakan mempunyai kemauan atau keteguhan pikiran. Sifat ini memungkinkan seseorang mencapai tujuannya, apapun rintangan hidupnya. Kekuatan semangat membantu seseorang untuk bertahan dalam situasi sulit. Oleh karena itu, pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kemauan adalah hal yang wajar. Namun sebelum melakukan apa pun, seseorang harus segera memahami sepenuhnya definisi dari konsep psikologis tentang kemauan.

Dari sudut pandang psikologi

Kehendak adalah salah satu konsep yang paling sulit dipahami dalam psikologi. Namun meskipun demikian, untuk mengetahui bagaimana mengembangkan kemauan, perlu dijelaskan sendiri apa itu kemauan. Konsep ini dirumuskan dalam berbagai sumber dengan cara yang berbeda-beda, sehingga Anda perlu menyadarinya secara intuitif. Psikologi kemauan dikaitkan dengan kenyataan bahwa perilaku dan seluruh aktivitas manusia tidak hanya didasarkan pada emosi dan perasaan. Pengambilan keputusan membutuhkan kemauan. Artinya kekuatan pikiran merupakan prasyarat kesuksesan.

Menurut strukturnya, perilaku kehendak seseorang secara kondisional dapat dibagi menjadi beberapa tahap berikut:

• Pengambilan keputusan;
• Implementasi rencana.

Dalam psikologi, ada beberapa jenis kemauan:

• Memotivasi atau memulai. Pengambilan keputusan secara sadarlah yang membantu Anda bergerak menuju tujuan Anda.
• Menstabilkan. Inilah upaya-upaya yang diperlukan seseorang untuk mempertahankan aktivitas aktifnya.
• Rem. Ini adalah tindakan yang bertujuan untuk membatasi keinginan terkuat yang menghambat pencapaian tujuan.

Psikolog mengatakan bahwa komponen wajib dari ketabahan dan kemauan adalah:

• Keinginan, yang merupakan motivasi, membuang segala sesuatu yang sekunder. Mereka awalnya menunjukkan kepada seseorang ke mana harus berjuang untuk mencapai tujuan mereka.
• Keyakinan pada kekuatan diri sendiri. Dialah yang memungkinkan Anda bergerak ke arah yang benar untuk mewujudkan impian Anda.
• Keberanian bertanggung jawab untuk membuat keputusan penting. Hal ini memberi dorongan pada keinginan untuk mewujudkan keinginannya sendiri.
• Ketegasan, memungkinkan tepat waktu, tanpa ragu-ragu, untuk membuat pilihan.
• Kesabaran, yang memungkinkan Anda untuk tetap setia pada tujuan Anda dan tidak mundur, apa pun yang terjadi.
• Disiplin. Hal ini memaksa seseorang untuk mengambil keputusan sesuai dengan aturan dan norma masyarakat.

Perkembangan

Kekuatan jiwa menjamin keteguhan hati seseorang dan melancarkan hidupnya. Oleh karena itu, pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kemauan bukanlah pertanyaan kosong. Tanpa sifat karakter seperti itu, mustahil menjadi orang sukses. Kekuatan jiwa menjadikan seseorang bebas dan mandiri. Ia menjadi anggota masyarakat yang aktif, dan kemampuan mengatur diri sendiri membuatnya tahan terhadap keadaan eksternal yang negatif. Menghadapi hambatan dalam perjalanan menuju tujuan, seseorang mampu mengambil keputusan yang tepat apakah akan memilih cara lain untuk mencapai apa yang diinginkannya atau meningkatkan upaya untuk mengatasi hambatan yang timbul.

Pertanyaan tentang bagaimana mengembangkan kemauan sering muncul pada seseorang di masa-masa kehidupan yang sulit. Namun hal ini tidak berlaku pada dilema yang rumit. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa dalam diri setiap orang keinginan untuk menjadi kuat sudah melekat pada kodrat itu sendiri. Akibatnya, ketika bertanya-tanya bagaimana cara menumbuhkan kemauan dalam diri sendiri, seseorang sebaiknya tidak langsung melakukan latihan dan pelatihan pertama yang muncul. Awalnya rumuskan sendiri apa yang dimaksud dengan kekuatan ruh dalam pemahaman Anda. Setelah itu, evaluasi bagaimana karakter tersebut dapat mempengaruhi kehidupan Anda.

Jika setelah itu keinginan untuk mempelajari cara melatih kemauan atau cara memperkuat kemauan tidak hilang, maka untuk menyesuaikan diri dengan kerja yang efektif, ikuti langkah-langkah berikut:

• Rumuskan secara singkat dan tepat tujuan Anda sendiri secara tertulis. Analisis setiap tujuan dan prediksi seberapa cepat Anda dapat mencapai tujuan Anda jika pelatihan kemauan berhasil dan Anda belajar mengatasi diri sendiri.
• Tuliskan ciri-ciri karakter Anda sendiri yang dapat diubah oleh perkembangan kemauan Anda. Tidak peduli berapa banyak kekurangan yang ingin Anda hilangkan, yang terpenting adalah memperhitungkan semuanya. Jika Anda tahu bagaimana mengembangkan ketabahan, Anda akan berhasil mengatasinya dalam waktu sesingkat mungkin.

Pendekatan ini akan memungkinkan Anda untuk lebih memahami apa yang dimaksud dengan kemauan dalam kasus Anda dan bagaimana mengembangkan dan memperkuatnya.

Jenis pelatihan

Tertarik pada cara memperkuat kekuatan semangat, pertama-tama Anda harus memahami bahwa untuk waktu yang lama Anda perlu melakukan upaya tertentu setiap hari, tanpa membuat diri Anda sendiri mengumbar apa pun. Anda dapat melatih kemauan dengan latihan khusus, yaitu sebagai berikut:

• Membuat buku harian. Di dalamnya Anda perlu memperbaiki rencana Anda dan mengontrol implementasinya. Perencanaan akan memastikan efisiensi yang lebih besar dalam proses kehidupan dan akan memungkinkan Anda untuk mendidik komitmen. Anda tidak boleh menandai pencapaian Anda sendiri di buku harian.
• Dalam mengembangkan kebiasaan bertindak dengan tujuan. Untuk melakukan ini, berusahalah untuk mengamati semua tindakan Anda, seolah-olah dari luar. Pengembangan kemauan melibatkan penilaian obyektif atas tindakan seseorang. Jangan melebih-lebihkan pencapaian Anda dan menyanjung diri sendiri. Kegagalan apa pun harus menjadi insentif untuk berhasil mengambil langkah berikutnya.
• Dalam menghilangkan keinginan untuk melawan dan menghancurkan. Kemauan yang terlatih membuat seseorang bertransformasi dan membangun. Untuk melakukan ini, belajarlah untuk memperlakukan kesalahan Anda sendiri dengan ketat, tetapi selalu masuk akal. Hal ini akan mengembangkan sisi karakter berkemauan keras, terkait dengan keinginan untuk menjadi lebih baik.
• Dalam pengaturan tugas yang benar, dengan mempertimbangkan fakta bahwa Anda perlu beralih dari yang sederhana ke yang kompleks. Penguatan karakter tidak bisa dikaitkan dengan keinginan untuk merangkul besarnya.

Selain itu, di antara cara-cara penguatan karakter, seseorang dapat fokus pada kenyataan bahwa seseorang harus berusaha untuk memberikan janji-janji yang nyata kepada diri sendiri. Dan itu harus dipenuhi. Ini akan mengajari Anda untuk menepati janji Anda kepada orang lain.

Penting juga untuk melatih diri Anda untuk tidak pernah berhenti dari apa yang Anda mulai. Anda perlu membawanya ke kesimpulan logisnya, bahkan dalam kasus di mana antusiasme telah hilang atau pemahaman tentang ketidakbermaknaan pelajaran telah muncul. Dalam situasi ini, Anda perlu istirahat dan menunggu hingga "angin kedua" terbuka. Kebiasaan menghentikan apa yang telah dimulai berdampak buruk bagi seseorang dan dengan cepat menghentikan perkembangan selanjutnya.

Memahami pertanyaan tentang apa itu kemauan keras, perlu disadari bahwa sifat karakter ini tidak sejalan dengan kemalasan. Tidak ingin melakukan apa pun merupakan hambatan serius. Kemalasan dapat menghancurkan keinginan seseorang dan memaksanya untuk melepaskan keinginannya yang paling disayangi. Oleh karena itu, penguatan karakter yang dikembangkan dalam proses pelatihan selalu dikaitkan dengan perjuangan melawan rasa malas. Untuk melakukan ini, disarankan untuk memuji diri sendiri atas segala kemenangan. Anda perlu memaksakan diri untuk menikmati hasil positif terkecil sekalipun dalam aktivitas Anda. Saat melakukan pekerjaan yang sulit atau tidak menyenangkan, jangan pernah menyesalinya. Buang jauh-jauh pikiran bahwa hobi atau komunikasi Anda dengan teman akan jauh lebih menyenangkan bagi Anda.

Cara yang efektif adalah self-hypnosis. Sangatlah penting untuk menggunakan insentif khusus untuk hal ini. Misalnya, siapkan diri Anda dalam proses pelatihan otomatis karena Anda cukup mampu mencapai tujuan Anda. Ingatlah bahwa berkat karakter yang kuat, kita masing-masing dapat menjadi pengelola kekuatan kita sendiri, yang diberikan secara alami kepada kita. Dengan kata lain, hal itu akan memungkinkan seseorang menjadi penguasa nasibnya sendiri.

Mengapa kebanyakan orang tidak hidup sesuai keinginan mereka? Karena mereka kurang semangat. Anda dapat menyebutnya dengan berbagai cara: inti batin, karakter, semangat. Intinya adalah satu.

Semangat diperlukan untuk kehidupan yang sukses. Dan secara umum seumur hidup, karena ini sebenarnya bukan seratus meter, tapi maraton. Yang dibutuhkan di sini bukanlah dorongan heroik, melainkan daya tahan, stamina. Termasuk dalam menghadapi bahaya, kematian. Contoh yang baik ketabahan- Merusak dari penjara. Kesejukan sebelum eksekusi. Hampir setiap orang memiliki sesuatu yang tampaknya tak tertahankan - seorang istri, negara, pekerjaan. Dan semangat itulah yang membantu untuk tetap jalani meski ada bintik merah di depan mata. Capai akhir dan menangkan. Karena jika Anda tetap berada di zona nyaman, Anda tidak akan mencapai apa pun. Ini adalah urusan master - Anda dapat berbaring di sofa untuk kesenangan Anda sepanjang hidup Anda. Hal utama adalah memahami apa yang akan mengarah pada apa, pada hasil akhir apa.

Bagaimana memperkuat semangat? Semangat adalah turunan dari kemauan, manifestasi dan ekspresinya. Apa itu kemauan? Ini adalah kemampuan untuk mengatasi diri sendiri, kemampuan untuk berkonsentrasi pada satu subjek, untuk berkumpul dalam sinar berkemauan keras. Bagaimana cara melatih kemauan? Bacalah dengan seksama - hal utama di sini adalah memahami prinsipnya, dan metode spesifiknya bisa apa saja: fisik atau mental.

Misalnya, aktor terkenal dunia Will Smith mengatakan bahwa sebagai anak-anak, ayahnya memerintahkan dia dan saudara laki-lakinya untuk membongkar tembok bata dan memindahkan batu bata tersebut ke tempat lain. Mereka membutuhkan waktu 2 tahun. Setelah itu, sang ayah berkata: “Sekarang kamu tidak bisa mengatakan bahwa kamu tidak bisa berbuat apa-apa.” Artinya, diperlukan upaya yang terus-menerus dalam jangka waktu yang cukup lama. Meski begitu, satu tahun sudah cukup.

Anda dapat terlibat dalam pengembangan internal - misalnya bermeditasi selama 1 tahun setiap hari selama 1 jam. Setidaknya melihat titik hitam di dinding putih hanya mengembangkan kemampuan berkonsentrasi, untuk dikumpulkan. Kedengarannya mudah, namun bagi orang modern hal ini sangat sulit, karena ia sangat kekurangan waktu. Ditambah lagi, ada beberapa pemikiran seperti - “Mengapa Anda membutuhkan semua ini? Bagaimana bisa? Masih belum ada hasil." Ya, kita harus memperhitungkan gangguan seperti kerabat. Orang modern hanya dapat memiliki cukup waktu di sekolah, dan itu pun bukanlah fakta. Dan sudah di universitas, banyak yang mulai mendapatkan uang tambahan. Jadi ini juga sebuah ujian.

Bisa memperkuat semangat latihan. Seni bela diri, seni bela diri sangat cocok - selalu dengan pertarungan sparring atau kontak penuh. Pada awalnya, setiap orang memiliki semacam kegelisahan sebelum bertanding - bukankah saya akan dipermalukan, bukankah saya takut? Kegembiraan itu bisa begitu kuat sehingga muncul keinginan untuk berhenti dari segalanya. Dan di sini Anda hanya perlu mengambilnya dan pergi, apa pun yang terjadi. Kemampuan memaksakan diri untuk tidak melewatkan latihan juga merupakan bagian penting dari seni bela diri. Karena itulah yang membangun kemauan. Tetapkan tujuan untuk pensiun minimal 1 tahun dan lakukanlah. Lebih baik lagi, 2 atau 3 tahun.

Tapi, sekali lagi, caranya bisa apa saja. Salah satu teman psikolog memperkuat semangat dengan mengorbankan push-up, sebagian karena dia tidak tahan. Anda bisa memupuk kemauan dengan jogging di pagi hari saat hendak tidur. Anda juga bisa menyiramnya dengan air es. Secara umum, segala sesuatu yang sulit dan tidak menyenangkan membuat Anda mengatasi diri sendiri. Asketisme juga tidak akan mengganggu di sini, tapi lain kali akan dibahas lebih lanjut. Tapi Anda juga bisa belajar musik, bahasa asing - apa saja!

Ingatlah bahwa rasionalitas diperlukan di mana-mana - jika Anda bekerja terlalu keras, mengatasi diri sendiri tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Anda hanya akan semakin lelah, dan cepat atau lambat Anda akan berhenti belajar, yang akan menyebabkan penurunan harga diri. Tidur yang sehat dan makanan normal sangat penting.

Tetapi ketika Anda memperoleh pengalaman, dan kuantitas berubah menjadi kualitas, Anda akan memahaminya dari sudut pandang orang lain. Roh akan mengubah postur tubuh Anda, suara Anda dan pandangan Anda. Orang-orang di sekitar akan berpisah, dan gadis-gadis, sebaliknya, akan melekat pada Anda. Semangat adalah tulang punggung Anda yang sebenarnya.

Setiap orang setidaknya pernah mendengar ungkapan "kekuatan jiwa". Apa artinya? Mengapa beberapa orang mengidapnya dan yang lain tidak, dan bagaimana cara mengetahui apakah setiap individu mengidapnya? Apakah mungkin untuk mengembangkannya, dan berapa banyak upaya yang diperlukan untuk itu?

Kekuatan spiritual sangat penting di dunia saat ini. Berkat kehadirannya seseorang berhasil mengatasi segala kesulitan hidup, mengatasi kesulitan yang menumpuk, mengatasi rintangan yang menghadang, dan tetap hidup. Yang dimaksud dengan hidup adalah hidup, bukan hidup seperti kebanyakan orang, hidup sepenuhnya, bahagia, dan bermartabat.

Banyak yang tertarik pada bagaimana mengembangkan ketabahan, namun perlu dicatat di sini bahwa ini tidak mudah. Hal ini tidak bisa dilakukan dalam seminggu, bisa memakan waktu berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun latihan keras, dan yang paling beragam: dari persiapan fisik hingga psikologis dan moral.

Realitas

Tentu saja sulit membayangkan ekspresi abstrak tanpa kekhususan. Untuk melakukan hal ini, di bawah ini adalah contoh ketabahan yang ditunjukkan oleh orang-orang dalam situasi kritis.

Contoh 1

Kapal, badai, batu. Dari tim yang terdiri dari sepuluh orang, hanya satu yang selamat. Dia terlempar ke pantai yang kecil di tengah lautan asin yang luas, sehingga dia ditakdirkan untuk mengalami kematian yang lama dan menyakitkan (tidak seperti rekan-rekannya, yang meninggal dengan cepat dan hampir tanpa rasa sakit).

Apa yang akan dilakukan seseorang dalam situasi seperti ini? Seseorang, misalnya, akan menunggu bantuan, berharap segera datangnya seseorang dari “daratan” dan tidak akan berusaha menemukan alat yang diperlukan untuk bertahan hidup. Tapi bukan orang kita. Dia mulai memikirkan apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara diselamatkan. Berkat ketabahan yang dikembangkan, situasi tidak menghancurkannya, jadi alih-alih histeris dan duduk di pantai yang sepi, pria itu pindah jauh ke dalam pulau, ke dalam hutan, untuk mencari makanan dan minuman. Segera dia menemukan sungai dan air terjun kecil dengan air segar, serta beberapa buah-buahan. Dia berhasil melewati hari pertama.

Sebulan telah berlalu. Selama ini, sebagian besar orang sudah bisa menerima situasi tersebut. Laki-laki kami dengan cepat belajar membuat api, dan oleh karena itu setiap hari di sore hari dia menyalakan api. Saat hari mulai gelap, dia memperbesar ukuran api untuk menarik perhatian calon penyelamat. Dia belajar berburu, membuat senjata buatan sendiri, dan membangun rumah. Dia tidak menyerah, tetapi terus bertindak dan percaya pada yang terbaik, dan suatu hari harapannya menjadi kenyataan. Pria itu bertahan berkat dirinya sendiri dan inti batinnya, ketabahan.

Contoh 2

Versi kecil lainnya yang diambil dari film: gadis itu masuk ke dalam sangkar bersama pria gila. Dia tidak akan membunuhnya, tetapi dia mengerti bahwa ini untuk saat ini, dan suatu hari dia akan berakhir. Kandangnya kuat, tidak mungkin keluar. Setiap hari, gadis itu perlahan-lahan mencoba mencabut paku yang sedikit mencuat di antara jeruji. Dia berpura-pura menjadi gadis yang patuh agar tidak membuat marah si maniak, dan dia tidak curiga pikiran apa yang tersembunyi di kepala tawanannya. Suatu ketika, seperti yang mungkin sudah Anda duga, gadis itu berhasil mendapatkan paku. Besar, tajam. Dia menjatuhkannya langsung ke tubuh penjahat. Alhasil, gadis itu selamat dengan mengeluarkan kunci kandangnya.

Omong-omong, dalam film horor dan thriller, secara umum Anda sering melihat pahlawan yang ketabahannya patut dihormati dan dipuji.

Kesimpulan

Dari contoh yang diberikan kita dapat menarik kesimpulan tentang apa itu kekuatan pikiran. Ini adalah tidak adanya rasa takut dan adanya tekad, ketekunan dan keberanian. Ini adalah kemampuan untuk tidak menyerah dalam situasi apa pun, bahkan dalam situasi tersulit sekalipun yang tampaknya tidak ada harapan. Ini adalah keinginan untuk menang yang tidak dapat ditolak, yang tidak dapat dipatahkan oleh apapun. Ini adalah harapan dan keyakinan tanpa akhir pada yang terbaik.

Pengembangan ketabahan

Baiklah, mari beralih dari contoh ke tindakan. Menumbuhkan ketabahan, sebagaimana disebutkan sebelumnya, merupakan proses yang panjang, rumit, dan memakan waktu. Tapi itu sepadan, karena seseorang sendiri akan menyadari bagaimana dia akan berubah ke arah positif jika dia belajar melakukan segalanya dengan benar. Perlu juga diingat bahwa dengan perkembangan yang sukses, Anda tidak boleh berhenti. Tidak ada yang bertahan selamanya, tetapi segala sesuatu yang menyangkut seseorang, khususnya. Anda perlu berkembang dan menjadi lebih baik bukan untuk beberapa tahun, tetapi sepanjang hidup Anda, sampai kematian Anda. Lantas, bagaimana cara mengembangkan ketabahan? Berikut langkah-langkah menuju kesuksesan.

Latihan fisik

Untuk mengembangkan ketabahan, segunung otot dan keterampilan tidak diperlukan, tetapi latihan fisik dasar akan membantu Anda. secara umum penting bagi setiap orang, terlepas dari kekuatan pikirannya. Namun bagi yang ingin mengembangkannya harus memahami bahwa ini bukan sekedar tambahan, melainkan suatu keharusan.

Sangat cocok untuk pengembangan kekuatan pikiran dan kebugaran fisik untuk mendaki gunung, berenang, berkuda atau olahraga lainnya. Jika tidak memungkinkan, maka minimalnya adalah olah raga harian, olah raga, jogging. Mulailah melakukannya. Ya, itu sulit, tapi alasan apapun tidak ada gunanya. Karena Anda telah bertekad untuk berkembang, bertindaklah! Inilah yang Anda butuhkan. Di sinilah langkah kedua dimulai.

Disiplin diri dan peningkatan diri

Belajar melakukan segalanya melalui "Saya tidak bisa". Mulailah bangun dan tidur pada waktu tertentu setiap hari. Berhenti makan makanan cepat saji. Mulailah melakukan latihan fisik. Temukan hobi menghibur yang akan membantu Anda mempelajari cara mencari informasi dan mengabdikan diri sepenuhnya pada bisnis favorit Anda.

Disiplinkan diri Anda, tingkatkan, berhenti takut dan cari alasan. Anda mampu melakukan banyak hal, Anda mampu melakukan segalanya, yang utama adalah dengan tulus mempercayainya. Ngomong-ngomong, tentang "takut": poin ketiga berasal dari sini.

Menyingkirkan kerumitan dan ketakutan

Ini adalah langkah yang sangat penting. Ketabahan berarti tidak adanya rasa takut dan kerumitan yang terus-menerus menghalangi seseorang untuk melakukan sesuatu dan membatasinya. Bisakah kamu berlari melewati jalan yang ramai hanya dengan mengenakan pakaian dalam untuk bertahan hidup? Dengan tidak adanya kerumitan, mungkin ya, tetapi jika ada, Anda dapat berlama-lama dan tidak diselamatkan dalam situasi kritis. Bisakah Anda melompat dari lantai dua ke jalan untuk melarikan diri dari si pembunuh? Ketakutan bisa menghalangi. Benar, pelatihan fisik yang disebutkan sebelumnya juga berguna di sini. Jika kita mempertimbangkan contoh yang lebih penting dan tidak terlalu menakutkan: bisakah Anda mengambil dan berkumpul di kota asing saat ini? TIDAK? Mengapa? Kurangnya uang, koneksi dan ketidakmampuan untuk mengambil cuti dari pekerjaan semuanya menjadi alasan, nyatanya Anda hanya takut untuk mengubah hidup Anda, takut untuk melepaskan diri dari tempat yang Anda kenal.

Singkirkan semua ketakutan dan kerumitan Anda, ini akan membawa kesuksesan di bidang kemauan. Hal ini berguna tidak hanya untuk pengembangan ketabahan pada khususnya, tetapi juga dalam kehidupan, karena lebih baik terbebas dari prasangka, pendapat orang lain dan beragam daripada terus-menerus terguncang dan tidak mampu melakukan sesuatu.

Ketiga langkah ini akan cukup untuk mengembangkan ketabahan sepenuhnya. Bertindaklah, dan juga jangan lupa bahwa semakin baik Anda memperkuat semangat Anda, semakin mudah bagi Anda untuk hidup.