Проблемы с суставами на сегодняшний день испытывает практически каждый второй человек. Однако эти люди не всегда придают такому состоянию большое значение. А зря. Если вы слышите хруст в суставах, значит, в организме есть определенные проблемы. Естественно, необходимо узнать, по какой причине он появляется и как с ним следует бороться.

Причины появления заболевания

Существует немало причин, которые способствуют развитию данной проблемы. Хруст в суставах может быть вызван такими факторами:

Износ сочленения костей.

Отложение большого количества солей в суставах. Этому способствуют вредные привычки, малая подвижность и неполезная пища.

Гипермобильность или неправильное строение сустава.

Воспалительный процесс в мышцах, которые обеспечивают движение того или иного сочленения.

Наследственность.

Если по всему телу, значит, в организме есть проблемы, которые необходимо решать. Для этого стоит обследоваться у докторов.

Какими симптомами отличается патология?

Среди признаков заболевания можно выделить такие:

1. Собственно хруст и щелканье в сочленении во время его сгибания или разгибания.

2. Быстрая утомляемость.

3. Болезненные ощущения в месте поражения.

4. Трудности в движении.

Повреждение сустава может также характеризоваться отечностью или припухлостью.

Особенности диагностики заболевания

Даже если щелканье в колене или локте вас не тревожит или вы не чувствуете боли, необходимо все равно обратиться к доктору. Чем дольше вы будете затягивать, тем сильнее разовьется заболевание, способствующее разрушению костей.

Специалист не только выслушает ваши жалобы, но и проведет тщательный осмотр. Он должен выяснить характер хруста, его продолжительность. Кроме того, врач назначит рентгенологическое исследование, которое покажет, насколько сильно повреждено сочленение, а также поможет установить причину появления проблемы.

Возможно, придется сдать анализы крови и мочи, чтобы определить количество соли в организме. В принципе, определение этой патологии не требует большого количества времени или задействования дорогой техники. Обращаться вам необходимо к ортопеду, ревматологу и хирургу.

О каких болезнях свидетельствует хруст?

Если хрустят суставы по всему телу, значит, у вас есть определенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Естественно, огромное значение имеет локализация поражения. Если у вас то это может свидетельствовать о таких патологиях:

1. Нарушения кровообращения. Этому способствуют вредные привычки, ношение неудобной обуви.

2. Гонартроз . Это заболевания характеризуется отложением большого количества солей в сочленении. Оно способно прогрессировать, особенно у тех людей, которые имеют большую массу тела.

3. Артрит . Эта патология характеризуется воспалительным процессом внутри сустава. При этом могут отмечаться такие симптомы, как покраснение на месте поражения, появление опухоли, а также изменение температуры тела.

4. Менископатия . В этом случае речь идет о повреждении серповидного хряща, который расположен внутри сочленения костей.

В любом случае, если не взяться за лечение проблемы сразу, вы можете ожидать серьезных осложнений.

Как лечить заболевание традиционными методами?

Если у вас хрустят суставы по всему телу, значит, то заболевание, которое стало причиной проблемы, прогрессирует, и вам нужно срочно обращаться к врачу. Естественно, он назначит некоторые медикаментозные препараты, которые будут способствовать устранению воспалительного процесса и болевых ощущений, например: «Фастум-гель», «Хондроксид», «Диклофенак». Кроме того, вам придется употреблять те лекарства, которые помогут восстановить структуру хряща (основное действующее вещество таких медикаментов - сульфат глюкозамина).

Естественно, обязательно нужно уменьшить физическую нагрузку на пораженное сочленение костей. В противном случае сустав продолжит стираться. Учтите, если хрустят суставы по всему телу, значит, заболевание может быть уже сильно запущено. В этом случае доктор может назначить серьезные гормональные препараты. Конечно, они обладают побочными эффектами.

Для того чтобы ограничить подвижность больных суставов, пациенту назначается ношение специальных бандажей или фиксирующих повязок. Чтобы ускорить действие терапии, врачи практикуют инъекции внутрь сочленения.

Необходимо ли хирургическое вмешательство?

Если традиционная терапия не дает положительного эффекта, то может быть применено оперативное лечение. Если болят и хрустят суставы вследствие остеоартроза, тогда часть сочленения или все оно полностью заменяется искусственным материалом. При этом больной может в дальнейшем вести нормальную жизнь.

Если сильно хрустят суставы, и вы чувствуете боль, но при этом полагаете, что обращаться к врачу не обязательно, знайте: вы сильно ошибаетесь. Если заболевание будет прогрессировать, то скованность движений можете перейти в полное отсутствие возможности передвигаться. Исправить такое состояние вещей поможет лишь операция. Для имплантации применяются органические материалы или пластик, который полностью совместим с тканями человеческого организма.

Физиотерапия в помощь

Причины болезней суставов могут быть разными. Например, травма или патологии опорно-двигательного аппарата. Устранить проблему можно не только при помощи традиционных и радикальных методов. Нелишней будет и физиотерапия. Прежде всего, полезными будут электрофорез, лечебная физкультура и Все эти процедуры совмещаются с использованием различных ортопедических приспособлений, которые способны фиксировать пораженное сочленение, а также уменьшать нагрузку на него.

Теплые ванны помогают расслабить мышцы. Далее нужно смазать пораженные суставы жирным кремом. Полезными будут компрессы из цитрусового сока и растительного масла. Для приготовления смеси используется 5 больших ложек любого масла и 1 ложка сока. Далее средством смочите бинт и приложите к пораженному месту. Снять компресс необходимо через 60 минут. Далее легко помассируйте сустав и обвяжите его теплым платком.

Что касается массажа, то его делать вы можете самостоятельно. Процедура занимает всего 15 минут. Все приемы следует повторять максимум 6 раз. Однако если после процедуры вы чувствуете более сильную боль, чем до нее, то массаж надо прекратить. Во время такой терапии применяется несколько приемов: растирание, круговые движения. Естественно, вы можете использовать специальные технические приспособления. Однако они могут причинить сильную боль. Выбор остается за вами.

для лечения хруста

Гимнастика - это основной способ снять слишком сильную нагрузку на пораженные суставы. Естественно, даже если вы слышите хруст, не следует думать, что нужно просо сесть и кушать таблетки. Двигаться необходимо. Конечно, гимнастика должна быть щадящей, а движения - плавными.

Делать упражнения можно в любое время. Например, утром, не вставая с постели, сделайте «велосипед» или «ножницы». Также вы можете подтягивать к груди согнутые в коленях ноги. Это поможет вам проснуться, активизироваться и подготовить суставы к движению.

Если у вас сидячая работа, то вы можете сделать гимнастику прямо на стуле. Например, повороты головы, наклоны в стороны, активные движения руками с задействованием плечевого пояса помогут вам активизировать ваш опорно-двигательный аппарат. Кроме того, вы можете даже в сидячем положении вытянуть ноги вперед и сделать «велосипед».

Если после выполнения упражнений суставы начинают болеть, то остановитесь и отдохните. Не спешите и не перенапрягайте пораженные сочленения.

Особенности питания

Конечно, лечение хруста в суставах обязано быть комплексным. То есть вам придется отказаться от вредных привычек и неполезной пищи. Например, исключите из меню жирные, жареные и копченые блюда. Старайтесь отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат клетчатку

Сладости также желательно ограничить. Ничего полезного в них нет. Ваш рацион должен быть обогащен витаминами и минералами, которые используются для строения костей и хрящей. Ограничьте потребление соли, так как она имеет свойство откладываться в суставах и затруднять их движение.

Обязательно принимайте поливитамины с содержанием кальция.

Профилактика патологии

Теперь разберемся с тем, что нужно делать, чтобы проблема не появилась. Прежде всего, заботиться о собственном здоровье необходимо с детства. Помочь вам уберечь себя от хруста в суставах помогут такие советы:

1. Пейте больше воды и свежих фруктовых соков.

2. Старайтесь правильно питаться.

3. Употребляйте больше растительных масел, тыквенных и кунжутных семечек.

3. Обязательно сбрасывайте лишний вес. Естественно, он негативно сказывается на суставах, так как способствует их деформации из-за слишком большой нагрузки.

4. Не стоит носить слишком тяжелые сумки или предметы. Также не следует двигаться слишком резко. В противном случае хрящи будут быстрее стираться.

5. Для здоровья суставов необходимо активное движение. Естественно, не следует заниматься физкультурой до седьмого пота. Однако сидеть на месте тоже нельзя. Если хрустит то совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде, бегайте, дышите свежим воздухом и ходите в походы.

6. Если вы любите хрустеть суставами, то откажитесь от такой привычки. Дело в том, что это травмирует хрящи и способствует их деформации.

Если вы все же услышали хруст, то посетите докторов как можно скорее. Возможно, никакой патологии нет, однако предупредить ее надо.

Вот и все особенности развития и лечения хруста в суставах. Берегите свое здоровье и наслаждайтесь свободным движением без боли и скованности.

Каждый из нас старается вести активный образ жизни и больше двигаться, вне зависимости от возраста, наличия свободного времени и состояния здоровья. Мы не ищем отговорки, мы ищем возможности. Но что если суставы болят при движении, не дают нормально сгибать и разгибать ноги в коленях? Подобное часто наблюдается у людей старшего поколения. Что же делать? Неужели нужно отказаться от всех прелестей жизни, сославшись на старость? Неужели вам придется коротать время только на диване перед телевизором? Как бы ни так! С хрустом в коленях можно справиться и сделать это действительно эффективно. Сегодня поговорим о боли и хрусте в коленях, причинах подобного явления, а также основных медикаментозных и домашних способах решения этой проблемы.

Почему хрустят колени

Колено – это самый большой сустав в организме человека. С его помощью мы можем ходить, сгибать ногу, передвигаться и стоять. Внутри сустава находится синовиальная жидкость, которая защищает сам сустав от изнашивания и снижает трение костей и хрящей друг лоб друга. Если человек чувствует хруст в коленях при движении, сгибании и разгибании, это свидетельствует о разрушении сустава. Хруст в коленях может возникнуть на фоне внешних незначительных факторов или может быть связан с внутренними заболеваниями опорно-двигательного аппарата пациента. Итак, попробуем разобраться, из-за чего может возникнуть хруст в коленях.

1. Хруст в колене может быть вызван чрезмерной нагрузкой на сустав. Такое происходит, если человек поднимает тяжести. Очень часто подобная проблема возникает у тяжелоатлетов.
2. К боли и хрусту в коленях может привести неудобная обувь. Особенно это касается женщин, которые носят высокие каблуки. Свод стопы при ношении подобной обуви меняется, центр тяжести перемещается, коленный сустав вынужден работать в неестественном положении.
3. Во многих случаях дополнительную нагрузку создает избыточный вес пациента. При ожирении давление на сустав увеличивается в несколько раз, он постепенно разрушается.
4. Хруст в коленях может сопровождать малоподвижных людей с сидячей работой.
5. В некоторых случаях причиной хруста в коленях может быть неправильное питание, а именно, потребление сладкой, соленой и острой пищи.
6. Хрящи могут быть слабыми из-за недостаточной выработки гормонов.
7. Хруст в коленях при сгибании – один из главных признаков недостатка кальция в организме.
8. Но чаще всего хруст в коленях возникает на фоне заболеваний. Хруст может проявляться при таких диагнозах, как артрит, артроз, повреждение мениска, гонартроз, бурсит, поражение связок и сухожилий коленного сустава.
9. Колени могут хрустеть вследствие вывихов и переломов костей, формирующих коленный сустав.
10. В группе риска пожилые люди, поскольку с возрастом количество синовиальной жидкости уменьшается, хрящевой сустав изнашивается, дают о себе знать дополнительные хронические заболевания.
11. Нередко хруст в коленях возникает у профессиональных спортсменов, поскольку нагрузка на коленные суставы во многих видах спорта идет колоссальная, к тому же, сказываются интенсивные тренировки и постепенное изнашивание организма.
12. Хруст в коленях может быть следствием остеопороза, когда кости становятся пористыми и хрупкими. Такое часто наблюдается у женщин преклонного возраста.
13. Колени могут хрустеть вследствие врожденных патологий коленного сустава, разной длины конечностей и даже из-за плоскостопия.

Чтобы определиться с природой симптома, нужно обязательно обратиться к врачу. Как правило, подобными проблемами занимается врач-травматолог, возможно, понадобится помощь ревматолога и даже диетолога, чтобы снизить избыточную массу тела. Постановка верного диагноза зависит от многих факторов. В первую очередь врач проводит осмотр и собирает анамнез. Очень важно рассказать специалисту об условиях своей работы, о физических нагрузках и имеющихся спортивных травмах. Также нужно выявить наследственный фактор и проанализировать сопутствующие заболевания. Для более точной диагностики может понадобиться рентген и ультразвуковое исследование коленных суставов, КТ и МРТ. В некоторых случаях на анализ могут взять даже синовиальную жидкость.

Лечение хруста в коленях весьма своеобразное и значительно отличается в зависимости от исходного диагноза. Вот некоторые общие рекомендации, которые помогут вам купировать болевые ощущения и наладить работу коленного сустава.

1. Противовоспалительные препараты. Это группа лекарств эффективна при артритах и артрозах. Они могут быть в виде таблеток, но гораздо более действенно принимать лекарства в инъекциях. Среди них Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Индометацин и т.д.
2. Для хрящевой ткани. Это препараты наружного и внутреннего действия, которые восстанавливают целостность хрящевой ткани, способствуя выработке коллагена. Это Хондроксид, Хондроитин, Румалон.
3. Согревающие мази. Чтобы снять боль и иметь возможность активно двигаться, можно использовать согревающие и обезболивающие мази. Это Финалгон, Капсикам, Вольтарен.
4. Нестероидные противовоспалительные мази. Кроме препаратов, которые нужно употреблять внутрь, можно наносить на колено нестероидные мази. Они снимают воспаление и отек, избавляют от боли. Среди подобных лекарств можно выделить Найз, Ортофен, Кетопрофен.
5. Кортикостероиды. Это довольно серьезная группа гормональных препаратов, которая назначается в том случае, если нестероидные средства уже не помогают. Наиболее эффективные препараты этой группы – Преднизолон, Гидрокартизон.
6. Витамины. Прием поливитаминного комплекса обязателен. В составе комплекса должен быть кальций, фосфор и витамин Д3 – они восстанавливают структуру хрящевой и костной ткани.

Помните, назначать лекарство может только врач, не стоит прописывать себе те или иные препараты самостоятельно. Однако любой врач вам с уверенностью скажет, что в борьбе с хрустом в коленях медикаментозная терапия стоит не на первом месте.

Упражнения для здоровых коленей

Проблемы с коленями в большинстве случаев возникают именно из низкой двигательной активности. Поэтому нужно делать лечебную физкультуру, чтобы разработать коленные суставы и укрепить мышцы, поддерживающие кости и хрящи.

1. Лежа на спине сгибайте и разгибайте ноги в коленях, плавно двигая ступнями по полу. Делайте это упражнение утром и вечером каждого дня, для этого можно даже не вставать с постели.
2. Это упражнение тоже выполняется лежа на спине. Делайте вращательные движения ногами, сгибая и разгибая их в коленях, по типу велосипеда. Все движения должны быть плавными, медленными, размеренными.
3. Очень полезно и эффективно плавание. В воде нагрузка на колени уменьшается, вес чувствуется не так остро. Занимайтесь не просто плаванием, а аква-аэробикой.
4. Простые приседания для больных коленей противопоказаны, поскольку это серьезная нагрузка, из-за которой боли могут усилиться. А вот приседать, держась за спинку стула, можно. Вы сможете тренироваться не просто эффективно, но и безопасно.
5. Полезно ездить на велосипеде – в этом случае нагрузка на сустав минимальная, поскольку большая часть веса приходится на сам велосипед, а не на колени.

Делая физические упражнения, нужно прислушиваться к своему организму. Движения должны быть плавными, не должны приносить вам дискомфорта или боли. Чрезмерная и интенсивная нагрузка вам сейчас ни к чему, она только усугубит ваше состояние.

Кроме лечебной физкультуры нужно обязательно ходить на физиотерапевтические процедуры. В борьбе с «хрустящими» коленями полезно делать электрофорез. В процессе процедуры лекарство вводится в более глубокие слои хрящевого сустава с помощью электрического тока. Кроме этого, используют магнитную и лазерную терапию, согревающие процедуры – парафин, грязь и т.д.

Массаж

Чтобы победить боль в коленях, лечение должно быть многогранным и комплексным. Одно из условий быстрого выздоровления – это массаж. Лучше всего выполнять массаж с согревающими мазями и кремами. Очень хорошо использовать для массажа лекарственные составы на основе змеиного и пчелиного яда, одна из эффективных мазей – это Випросал. Делать массаж нужно осторожно, прикладывая умеренные усилия. Выдавите небольшое количество мази на колено, распределите ее по коже и начинайте выполнять круговые движения. Мазь нужно как бы втирать в кожу и хрящи. Наносить средство нужно с передней и задней стороны колен, а после этого намотать на пораженную область эластичный бинт. Делайте массаж перед сном, чтобы после процедуры нога согрелась в состоянии покоя.

Диета

Нередко разрушение хрящевой ткани возникает из-за недостатка тех или иных витаминов, которые воспроизводят хрящевую ткань. Большое количество коллагена для суставов содержится в холодце. Крепкий наваристый бульон в остывшем виде нужно потреблять каждый день. Гораздо лучше, если он будет сварен из говяжьих костей. Кроме этого, нужно питаться сбалансированно. Ешьте больше овощей и фруктов, налегайте на молочные продукты – в них много кальция. Орехи и свежая зелень благоприятно влияют на состояние костей и хрящей. В рационе должно быть мясо, морская рыба. Полезно есть рыбные консервы, поскольку вместе с мясом мы употребляем и мягкие рыбные кости. Они тоже полезны для восстановления хрящевой ткани. Кроме того, питание играет важнейшую роль в борьбе с ожирением. Ешьте часто и небольшими порциями, откажитесь от мучного и сладкого, не наедайтесь на ночь – это поможет вам снизить вес и нагрузку на коленные суставы.

Народные средства против хруста в коленях

В копилке народных мудростей найдется немало полезных рецептов, которые помогут вам наладить выработку коллагена и хрящевой ткани, избавят от боли и отека в коленях.

1. Молочные отруби. Стакан отрубей нужно залить кипящим молоком и дать им разбухнуть. Когда масса слегка остынет, ее следует переложить в пакет и сделать компресс на больные колени. Молочные отруби долго держат тепло, избавят от воспаления и боли.
2. Масло и апельсин. Можно приготовить примочку из сока апельсина и оливкового масла. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях, смочите в составе кусок марли и приложите к больным коленям.
3. Отвар из еловых шишек. Это средство поможет вам восстановить хрящевую ткань. 10-15 еловых шишек нужно измельчить и залить стаканом кипятка. Настаивать отвар в термосе не менее суток. Пить по половине стакана каждое утро натощак.
4. Мел и простокваша. Обычный мел нужно измельчить до состояния порошка, смешать его с кефиром или простоквашей. Получится белая смесь, которую необходимо приложить к колену в качестве компресса и зафиксировать его пищевой пленкой. Если делать примочки ежедневно, колени перестанут болеть уже через две недели.
5. Мед, глицерин и спирт. Смешайте эти ингредиенты в равных пропорциях и получите эффективную лекарственную мазь. Мазать ею колени нужно только при возникновении хруста и боли. Держать состав в холодильнике, перед использованием разогревать на водяной бане. Мед лечит больные суставы, восстанавливает хрящевую ткань. Спирт мягко согревает и избавляет от воспаления и боли. Глицерин нужен для размягчения кожи, чтобы другие лекарственные компоненты проникли глубже, а мазь оказалась более эффективной.

Помните, для достижения реального результата нужно сочетать медикаментозное лечение с массажем, упражнениями, физиотерапией и народными рецептами. Только в этом случае вы можете избавиться от болей и хруста в коленях раз и навсегда.

Колени часто болят у пожилых людей, но не стоит принимать это за данность. От болей в коленях вполне можно защититься. Во-первых, нужно следить за своим весом, ведь именно избыточная масса тела создает серьезную нагрузку на суставы. Во-вторых, больше двигайтесь, ходите, занимайтесь спортом, тренируйте и развивайте суставы. В-третьих, следите за питанием. Рацион должен быть богатым и разнообразным, весной и зимой пейте поливитаминные комплексы. Исключите или ограничьте потребление соли. Пейте много воды – ведь ее недостаток может привести к клеточному обезвоживанию и истощению тканей. Откажитесь от высоких каблуков – не более 4 сантиметров. Если вы работаете на активной работе, ищите время на отдых. Если же ваша профессия вынуждает вас постоянно сидеть – нужно делать перерывы на упражнения и разминку. Если вы опираетесь на коленях во время работы или занятий спортом, используйте наколенники – они защитят вас от чрезмерной нагрузки.

Чтобы колени не хрустели, нужно защищать их от переохлаждения. Своевременно лечите сопутствующие заболевания. Если вы заметили, что колени стали ныть, сразу же применяйте лечебные меры – ЛФК, массаж, компрессы. Не ждите, когда боль станет более выраженной. Следите за своим здоровьем и своевременно принимайте лечение. И тогда организм ответит вам силой и хорошим самочувствием!

Видео: как защелачивать организм и убрать хруст в коленях

Сустав является сложным и крайне уязвимым механизмом, обеспечивающим двигательную функцию. На него оказывается негативное воздействие внутренних и внешних факторов, что рано или поздно приводит к возникновению нарушений его работы. Следует подробнее разобраться: почему скрипят суставы и чем это чревато, а также как можно устранить проблему.

Именно скрип в суставах является наиболее распространенным явлением. Различают физиологический и патологический скрип, и их можно различить по определенным признакам.

Физиологический скрип

Физиологический скрип и хруст в суставных сочленениях обусловлен естественными процессами. Такой симптом является нормой, так как не провоцирует болевых ощущений или трудностей в выполнении движений.

Спровоцировать его появление могут следующие обстоятельства:

• перенапряжение суставных связок;
• длительное нахождение без движения (сомкнутые участки остаются без смазки);
• скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости (это частое явление для суставов кисти);
• пассивные движения конечностями;

Физиологический скрип является единичным и несистематическим по проявлению и не несет угрозы для здоровья человека.

Патологический скрип

Гораздо опаснее и неприятнее патологический скрип в коленном суставе. Нижние конечности страдают чаще всего, что обусловлено большой нагрузкой на них.

Этот симптом сопровождается следующими проявлениями:

• боль при движении;
• отечность окружающих мягких тканей;
• отчетливость и громкость звука;
• усиление боли при длительном нахождении в состоянии покоя;
• затруднения в функционировании сустава.

Скрип и щелчки проявляются практически постоянно, провоцируя дискомфортные ощущения и затрудняя движения. Это явно свидетельствует о развитии заболевания опорно-двигательной системы.

Причины появления

Если суставы скрипят, причины могут крыться в развивающемся заболевании.

Провоцирующими факторами для появления подобных проблем могут быть:

• чрезмерные физические нагрузки;
• однообразные движения, выполняемые в течение долгого времени;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы;
• врожденные отклонения в анатомическом строении;
• слабость связок;
• обезвоживание;
• нарушение обмена веществ;
• воспаление;
• износ гиалинового хряща;
• избыточный вес;
• гормональные нарушения;
• скопление солей.

Точную причину появления патологического скрипа можно определить только посредством прохождения комплексной диагностики. На основании полученных данных принимается решение о назначении определенных терапевтических мероприятий.

Скрип суставов у детей

Больше всего проблемам с опорно-двигательным аппаратом подвержены люди старшего возраста. Тем не менее, довольно часто молодые родители задаются вопросом почему суставы скрипят у новорожденного.

Причиной вполне могут быть разного рода патологии:

• инфекционное воспаление;
• нестабильность сочленения и сопутствующие этому повреждение.

Однако в большинстве случаев хруст является естественным явлением, не несущим угрозы малышу. Скрип у ребенка может возникать в первый год жизни из-за несформированности связочного аппарата и нехватки выработки синовиальной жидкости, что обусловлено интенсивным ростом костей.

Также причинами могут стать обезвоживание и дефицит витаминов. Примерно к 16 — 20 месяцам при нормализации питания и питьевого режима проблема должна исчезнуть. В противном случае следует проверить суставы малыша, особенно если у него появились дискомфортные ощущения при движении.

Возможные заболевания и последствия

Если скрип является отклонением от нормы, он может быть симптомом одного из таких заболеваний:

• нестабильность сустава;
• травматические повреждения (растяжения, вывихи, переломы кости и т. д.).

Вследствие прогрессирования патологии возникают осложнения, которые могут стать причиной потери полноценной двигательной способности. Например, невылеченная дисплазия и коксартроз способны спровоцировать искривление тазобедренного сустава.

Ревматоидный артрит и деформирующий гонартроз вызывают искривление коленного сустава. Кроме того, больного мучают постоянные боли, учащаются случаи травмирования, психоэмоциональное напряжение провоцирует затяжную депрессию.

Способы устранения

Каждый человек должен знать что делать, если суставы скрипят по причине того или иного заболевания. Терпеть дискомфорт ни в коем случае нельзя, следует немедленно обратиться в больницу. Для выяснения точной причины появления симптома проводится диагностика, после чего назначается лечение.

Оно может включать такие мероприятия:

• ношение ортопедических приспособлений;
• медикаментозная терапия;
• физиопроцедуры;
• массаж;
• санаторно-курортное лечение;
• рефлексотерапия;
• диетотерапия;

В запущенных случаях назначается хирургическое вмешательство. Для устранения скрипа может потребоваться артропластика, нацеленная на удаления спаек и восстановление связок. Также применяется метод шлифовки хряща, травматическая стимуляция его регенерации. При невозможности восстановления сустава производится его эндопротезирование.

Эндопротез устанавливается с целью восстановления двигательной способности поврежденного участка, однако со временем он истирается и требует замены деталей. Примечательно, что затирание частей протеза при отсутствии достаточного количества смазки сопровождается трудностями в работе сустава, но скрипа при этом нет. Только «живой» сустав способен таким образом проявлять нарушения в его функционировании.

Лекарства

Для устранения скрипа и прочих сопутствующих ему симптомов, врач может назначить комплексное медикаментозное лечение.

Оно может включать такие группы препаратов:

1. Противовоспалительные нестероидные средства. Снимают боль, облегчают дискомфорт при движении, снижают интенсивность хруста и скрипа.
2. Глюкокортикоиды. Это противовоспалительные и обезболивающие, противоотечные гормональные средства.
3. Хондропротекторы. Специальные БАДы, комбинированные средства и мази, в состав которых входят преимущественно хондроитина сульфат, глюкозамин, румалон и подобные им вещества. Хондропротекторы защищают сустав от разрушения и стимулируют его восстановление.
4. Инъекции гиалуроновой кислоты. Специальные препараты на основе гиалуроната натрия имеют гелеобразную структуру. При введении их в полость сустава компенсируется дефицит синовиальной жидкости, а сама гиалуроновая кислота стимулирует регенерацию хряща и синтез естественной суставной смазки.
5. Разогревающие мази. Такие средства создают отвлекающий эффект и уменьшают болевые ощущения. Разогревающее действие стимулирует кровообращение и обменные процессы.
6. Витаминно-минеральные добавки. Для укрепления суставов и связок, а также стимуляции выработки синовиальной жидкости необходимы витамины А, Е, В, С, Д, кальций, фосфор, магний и Омега-3 кислоты.

Питание

Следить за своим рационом также очень важно. Неправильное питание не только приводит к ожирению, что существенно увеличивают нагрузку на суставы, но и нарушает обменные процессы, провоцирует нехватку важных микро- и макроэлементов.

Инструкция по формированию меню для устранения суставного скрипа включает следующие категории продуктов:

• нежирное мясо;
• птица;
• морская рыба и морепродукты;
• холодцы и заливное;
• яйца;
• печень;
• орехи;
• растительные масла;
• отруби;
• цельнозерновые каши;
• молочная продукция и сыры;
• овощи, фрукты и ягоды;
• грибы;
• желе.

Чтобы синовиальная жидкость не становилась слишком вязкой, позаботьтесь об обеспечении достаточного количества чистой воды для питья.

Процедуры

Для оказания большего терапевтического эффекта рекомендуются лечебно-профилактические процедуры. Они помогают устранить напряжение и боли, стимулировать кровоток и обмен веществ.

Это улучшает синтез суставной жидкости, уменьшает ее вязкость, способствует разработке двигательной функции сочленения. Польза от разнообразных процедур высока, а цена большинства из них является вполне доступной.

В современной медицинской практике применяются такие варианты:

• электрофонофорез;
• магнитная терапия;
• дарсонвализация;
• электростимуляция;
• акупунктура;
• грязелечение;
• минеральные ванны;
• гирудотерапия.

Особое значение имеет массаж. Это лучший способ вернуть здоровье суставам и улучшить состояние тканей. Однако стоит помнить, что в период обострения заболеваний, в особенности, при воспалении, мануальные процедуры запрещены.

Упражнения

Для устранения скрипа наибольшим положительным эффектом обладает ЛФК. Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные процессы и ухудшает скольжение элементов суставных сочленений.

Для решения этой проблемы назначается выполнение специальных упражнений.

Учтите, что даже при проявлении симптомов изолированно на конкретных участках, следует прорабатывать все тело, в том числе шею и позвоночник.

Меры профилактики

Для предотвращения появления патологического скрипа в суставах и прочих неприятных симптомов, следует позаботиться о профилактике. Чем раньше вы начнете заботиться о здоровье своей опорно-двигательной системы, тем меньше риск возникновения разного рода проблем.

К основным превентивным мерам относятся:

1. Контроль веса. Нельзя допускать появления избыточных килограммов, так как ожирение провоцирует множество проблем со здоровьем и существенно увеличивает нагрузку на суставы, ускоряя их износ.
2. Правильное питание. Сбалансированное меню предотвращает набор веса, положительно сказывается на здоровье и насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами.
3. Достаточное количество питья. Обезвоживание ухудшает метаболизм и провоцирует сгущение синовиальной смазки в полости суставного сочленения.
4. Умеренная двигательная активность. Занятия спортом, прогулки должны стать обязательной частью жизни человека, но перегружать свои суставы все же не следует.
5. Использование профилактических препаратов. С одобрения врача следует регулярно использовать хондропротекторы и различные витаминно-минеральные добавки.
6. Своевременное лечение. Любые проблемы со здоровьем должны решаться незамедлительно, так как они имеют негативные последствия для всего организма.

Больше информации о проблеме появления скрипа в суставах и методах ее решения вы можете получить, посмотрев видео в этой статье.

Колено – место соединения берцовой, бедренной кости вместе с наколенником. Все эти составляющие, соединенные вместе, называют коленным суставом. Он представляет собой вращательно-блоковидный сустав, сформированный медиальным и латеральным мыщелком.

Коленные кости закрыты гиалиновым хрящом, а на краях сочленения находится соединительная капсула из тканей, формирующая герметичный, замкнутый участок. Такая суставная пазуха, отделяет костное соединение от окружающего пространства, не пропуская в это место кислород.

Внутри суставной пазухи систематически вырабатывается синовиальное вещество, которое питает гиалиновый хрящ. Согласно мнению многих экспертов в этой ткани скрывается причина хруста суставов.

Факторы, влияющие на возникновение скрипа в колене

Скрип в коленном суставе является частой жалобой пациентов, приходящих на прием к ортопеду. Но перед тем как врач назначает лечение, он всегда выясняет истинные причины такого самочувствия. Так почему в суставах появляется характерный треск?

Сустав имеет сложную анатомическую организацию. Он передвигается по линии замысловатой запятой, поэтому в процессе движения в нем появляются микроскопические полости, заполняемые азотом. Газовый пузырь образовывается вместе с хрустящим звуком.

Обратите внимание! Специалисты считают, что такое состояние является нормой, следовательно, если трещат суставы, то нет надобности в какой-либо терапии.

Суставные хрящи на протяжении жизни могут испытывать операторные ремодуляции. В хряще регулярно совершаются процессы стирания и обновления хрящевых тканей.

В определенный момент жизни у человека вырабатывается меньшее количество синовиального вещества, либо оно меняет физико-химические характеристики. В результате в колене появляется характерный скрип.

Более того, причина хруста в коленях часто кроется в механических особенностях суставного соединения. В основном хруст возникает в молодом возрасте по причине высокой подвижности. Это состояние называют гипермобильностью.

Главный строительный элемент всех суставов – коллаген. При растягивании этого белка может появиться треск. Часто гипермобильность суставов прогрессирует вместе с варикозом, и если не лечить такое состояние, то это может закончиться тяжелыми осложнениями.

Травмы еще один фактор, из-за которого возникает скрип в коленном суставе. Наиболее распространенная травма – растяжение сустава.

Почему в колене слышны скрипящие звуки? Причиной этому служит пателлофеморальный синдром и хондромаляция. Эти паталогические явления формируются, если происходит нарушение естественной подвижности надколенника, из-за чего чашечка начинает тереться об одну из сторон бедренной кости, что и вызывает скрипящие звуки.

В некоторых случаях, скрип может быть последствием микротравм, например, когда .

Но наиболее опасной причиной похрустывающих звуков является остеопартроз. Заболевание представляет собой дистрофическое и дегенеративное отклонение, появляющееся в случае стирания хрящевых тканей. Поэтому суставы утрачивают естественную способность плавного скольжения.

Как предупредить возникновение хруст в коленях

Когда стало ясно, почему в коленных суставах появляется характерные скрипящие звуки, можно выяснить, какие профилактические меры следует предпринять, чтобы предупредить возникновение проблем с коленями. Итак, в профилактических целях необходимо придерживаться следующих правил:

• Первым делом надо соблюдать осторожность при занятиях спортом и стараться не делать резких движений.
• Избыточный вес – проблема всех суставов, следовательно, необходимо избавляться от лишнего жира, чтобы в коленях не развивались паталогические нарушения.
• Следует придерживаться сбалансированного рациона, совершать пешие прогулки и чаще отдыхать.
• Все, даже незначительные воспаления в колене, необходимо подвергать адекватной терапии.
• Если подвижность колена ограничена, из-за травм либо паталогических изменений в тканях сустава следует немедля обратиться к врачу.

А что делать, если причина хруста кроется в таком заболевании, как (гонартроз)? В таком случае не обойтись без врачебной помощи. Доктор проведет диагностику, а затем назначит соответствующие лечение.

Если скрипящие звуки сопровождаются болезненными ощущениями, тогда доктор пропишет нестероидные средства, убирающие воспаления и, возможно, порекомендует сеансы физиотерапии.

Лечение хондропротектома также приносит эффективные результаты. Такие лекарственные препараты, содействуют восстановлению хрящевых тканей. Но такое лечение результативно лишь на начальных этапах остеоартроза, поэтому что-то делать, если заболевание находится на запущенной стадии, а тем более лечить его хондопротекторами бессмысленно.

Обратите внимание! Эндопротезирование – сложнейшее хирургическое лечение, направленное на замену стертого сустава на эндопротез (искусственный сустав).

Упражнения, избавляющие колени от хруста

Существует комплекс специальных упражнений, помогающих избавиться от треска в коленном суставе:

1. Одна нога ставится на возвышение, а второй ногой следует делать движения назад и в сторону.
2. Вращательные движения тазом.
3. Исходное положение (ИП) лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, разводятся и сводятся.
4. ИП на спине разводить и сводить выпрямленные ноги.
5. ИП лежа на спине. Ноги ставятся под углом 90 градусов, а после следует растопыривать и сводить пальцы ног.
6. ИП на спине ноги присогнуты. Стопу правой ноги надо положить на колено левой и сделать отвод от бедра и наоборот.
7. ИП на спине. Делать вращательные движения ровными ногами.
8. ИП на боку. Каждая нога приподнимается попеременно, а потом остается в поднятом состоянии на десять секунд.
9. ИП на боку. Поднятие ноги верх и отвод строну.
10. ИП лежа на животе руки разводятся в стороны, после нужно поднять туловище, незадействуя руки.
11. ИП на животе. Ноги в коленках сгибаются и разгибаются.
12. ИП стоя на карачках, одна нога отведена назад. Нужно делать сгиб и выпрямление ног, а затем возвращаться в начальное положение.

Рекомендации для укрепления сухожилия и связки суставов колена

Колени являются слабым местом многих людей, а особенно тех, кто находится в пожилом возрасте. Поэтому врачи советуют делать специальные упражнения, укрепляющие связки, но прежде стоит выполнить подготовительные мероприятия.

Важно! Комплекс таких упражнений можно делать лишь во время ремиссии, если нет болевых ощущений, следовательно, когда заболевание находится на острой стадии их делать запрещено.

Первым делом, необходимо согреть переднюю часть бедра. Чтобы выполнить процедуру нужно запастись двумя грелками, одна треть которых будет заполнена теплой водой. После с грелок надо выпустить лишний кислород, а затем зафиксировать их с помощью эластичного бинта чуть выше коленного сустава так, чтобы они закрывали поверхность бедра.

Согревать ногу нужно не больше двадцати минут. После можно отправляться на тренажер, предназначенный для разрабатывания коленей, причем на нем следует установить наименьший вес.

На тренажере надо сделать от шести до восьми повторений, но, если появилась боль, то терпеть ее нельзя, поэтому занятия надо прекратить. При этом важно, чтобы угол поднятий должен быть не больше 45 градусов.

После можно приступать к упражнениям на шведской стене. Делать растягивание бедра нужно 8-10 раз, затем следует вернуться к тренажеру, а после снова отправляться к шведской стенке. Эти манипуляции надо повторить три раза.

В конце коленный сустав нужно немного растереть кубиком льда. Холодную терапию следует делать в течение десяти минут, уделяя особое внимание тем зонам, в которых ощущается наибольшая боль.

Обратите внимание! Если при растяжении суставов чувствуются боли, тогда необходимо сократить угол сгиба коленного сустава, также важно, чтобы тазобедренный сустав был расправлен.

Следует отметить, что треск и хрустящие звуки в коленных суставах не являются причиной для ограничения подвижности. Ведь, если начать слишком беречь колено, тогда болезненное состояние лишь усугубится.

Колени играют значимую роль в организме человека и имеют сложную структуру. Они состоят из большеберцовой и бедренной костей. Промеж них располагается мениск, который служит для подвижности сустава. Благодаря тому, что коленный сустав покрыт хрящевой тканью, происходят сгибание и разгибание коленей. Кровеносные сосуды через хрящевую ткань не проходят.

Организм регулярно развивает синовиальную жидкость, которая служит питанием и смазкой для хрящей. Эта жидкость расположена между суставными поверхностями. Когда расстояние между суставами уменьшается, они принимаются зацеплять друг друга, в особенности при ходьбе, и тогда появляется характерный звук — скрип. Вот почему слышен хруст в коленях.

Если своевременно начать лечение скрипа в коленях, то данное заболевание уже не должно перейти в артроз коленного сустава или другой недуг.

Почему хрустят и скрипят коленные суставы?

Люди не слышат, как двигаются здоровые суставы, это происходит беззвучно. Больные суставы издают характерный для них звук — скрип. Причины могут быть различными:

1. Поднятие тяжестей. Такая нагрузка сказывается негативным образом на коленные суставы, вызывая болевые ощущения и скрип в коленях.
2. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление в пищу сладких, соленых и острых блюд, специй. Ради эксперимента стоит отказаться на несколько недель от этих продуктов, и результат будет заметен в ближайшее время.
3. Каблуки. Подъем стопы от земли не должен быть более 3-4 см, а многие женщины умудряются ходить на каблуках в 15 см, что чревато появлением хруста в коленях.
4. Избыточный вес способен вызвать появление скрипа в коленях. В первостепенную очередь лечение будет направлено на понижение веса и соблюдение диеты.
5. Малоподвижный образ жизни. Врачи рекомендуют, если работа сидячая, нужно изредка вставать и двигаться, стараться после работы гулять пешком, начать заниматься спортом или хотя бы делать гимнастику в виде ходьбы на месте.
6. Пожилой возраст. Эта категория людей чаще других подвержена болезням суставов.
7. Наследственный фактор. Обычно заболевания суставов передаются по наследству.

Когда начинается развитие нарушения опорно-двигательного аппарата, то вероятность начала остеоартроза увеличивается в несколько раз.

В начале заболевания поверхность хряща деформируется и становится неровной. Он делается сухим, теряет эластичность. Хрящ теряет кальций. Такие изменения в основном происходят в середине хряща, которая принимает все давление тела человека. Он, по своей сути, выполняет роль амортизатора. Когда хрящ теряет эту функцию, происходит увеличение объема нагрузки на кости.

Тогда хрящевая ткань, служащая прокладкой между костями, истончается и получается скрип. Это так называемый артроз коленей, который возникает из-за малоподвижности и анатомических недостатков у человека. Существует и вторичный артроз, который человек приобретает в результате инфекционных поражений костей или гипоксии тканей как мягких, так и костных. В таких случаях человек испытывает боль и характерные щелчки в коленях.

Врачи советуют: как только вы услышали характерный скрип в коленях, стоит немедленно идти на прием к специалисту. После осмотра профессионал назначит правильное лечение.

И чем раньше оно будет начато, тем скорее болезнь пройдет и не перерастет в более запущенный вариант течения заболевания.

Причины боли

Кроме вышеперечисленного, причинами возникновения скрипа в коленях могут быть:

1. Болезнь и воспалительное состояние суставов, такое, как бурсит (поражается синовиальная сумка), тендинит (происходит фарингит сухожилия). Заболевание мягких тканей сводится к тому, что связки во время ходьбы суставом задевают рельефности костей и появляется типичный звук. Как правило, он сопровождается болью.
2. Артроз. Когда происходит несоблюдение функционирования межсуставного хряща, то появляется скрип в коленях, на пальцах и локтях.
3. Возрастные изменения суставов способствуют скрипу, который развивается без первых признаков появляющегося артроза.
4. Травмирование суставов. Появление однократного и громкого скрипа может быть обусловлено неполным либо целым разрывом сухожилия, связки, нарушением мениска, и, кроме того, глубочайшей трещиной и переломом кости. Спортсмены больше других подвержены хроническим травмам, которые в основном приводят к шаткости положения суставов. В итоге появившийся скрип в колене может сигнализировать о формировании посттравматического артроза.
5. Появление солей в синовиальной сумке — микроскопические артриты, основные причины возникновения скрипа в колене. Ведь воспаления, происходящие на поверхности сустава, делают его неровным, что в результате приводит к появлению скрипа во время движения.

Все эти заболевания отвечают в полной мере на вопрос о том, почему появляется хруст в коленях.

Боль в коленном суставе как основной симптом заболевания

Скрип в коленях имеет следующие симптомы:

1. Он становится слишком заметным и появляется при малейших движениях.
2. Совместно с появлением скрипа человек испытывает болевые ощущения. Появляются отечность в колене и его воспаление. В дальнейшем человеку становится трудно передвигаться.

В случае если данные признаки появляются в результате истончения хряща, у человека начинает развиваться остеоартроз.

Это происходит из-за несоблюдения питания хряща, и процесс стирания хряща доминирует над его возобновлением.

Существует несколько стадий возникновения скрипа в колене:

1. Хруст и болевые ощущения совершаются время от времени, в основном при нагрузках или переохлаждении.
2. Скрип ярко сформулирован. Совершается истончение хряща, и на рентгеновском снимке этот процесс уже становится заметным. Начинается деформация кости, появляются наросты, которые носят название соли. Вторая стадия отличается появлением следующих симптомов: боли, постоянный скрип в суставах (даже при незначительных физических нагрузках). Болезнь начинает перетекать в хроническую форму.
3. Происходит разрушение хряща, вся его поверхность наполняется рубцовой тканью. Эта стадия считается запущенной болезнью. К докторам редко обращаются люди с третьей стадией заболевания. Почему так происходит, знают только сами больные.

Чаще всего с болями в коленном суставе и скрипом обращаются люди пожилого возраста. Но наблюдается очень много обращений молодых людей, которые приходят на прием с жалобами на появившийся скрип в колене. А причиной является малоподвижный образ жизни.

Большое количество времени проводится за компьютером и экраном телевизора. Все это негативно сказывается на их физическом состоянии. К таким проблемам также приводят частые тяжелые физические нагрузки, например, тяжелоатлеты и грузчики.

Что делать, если болят колени?

Любое заболевание сустава сопровождается болью. На начальном этапе возникший скрип в колене необходимо лечить следующими способами:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Курс применения — 10-15 дней в основном для снятия болевых ощущений, снижения воспаления и других признаков болезни. Назначаются в таблетках ибупрофен, кетонал, диклофенак, вольтарен, кетопрофен, кроме того, в варианте мази и гелей — эмульгель и фастумгель. Медики обычно отдают предпочтение наружному использованию НПВС, так как без особых показаний (отечность, сильные боли) имеется неблаготворное воздействие на желудок и кишечник.
2. Витамины и макроэлементы — препараты кальция, железа, фосфора, цинка, витамины групп В, Е, А.
3. Хондропротекторы — препараты глюкозамина и хондроитина. Являются прогрессирующим методом в восстановлении тканей хрящевого сустава. Наиболее результативны при долговременном пероральном применении или введении их с помощью инъекций в суставную полость. Курс лечения — 10 дней 4-5 раз в год. Если отсутствует риск возникновения дегенеративных изменений, то возможно применение монотерапии.
4. Лекарственные средства гиалуроновой кислоты вводятся внутрь сустава. Это лекарство готово полностью заменить натуральную смазку (синовиальную жидкость), таким образом гарантируя отличную подвижность суставу. В итоге хруст и скрип в коленях исчезнут.
5. Биологически активные добавки — в основном препараты коллагена. Отлично помогают улучшению состояния синовиальной жидкости, дополняя ее нужными микроэлементами и аминокислотами, укрепляя волокна мягких и костных тканей, сухожилий и связок.

Лечение снаружи обычно заключается в применении мазей, в состав которых входят натуральные растительные элементы (сабельник, окопник), пчелиный или змеиный яд, компрессы с димексидином.

Боль в суставах: лечение без таблеток и мазей

Как лечить скрип в коленях, если лекарства не помогают? Что делать, если нет возможности купить мази и кремы?

Немедикаментозные физиотерапевтические способы лечения и советы по лечению от скрипа в коленях:

1. Необходимо иногда разгружать суставы, обеспечить суставам состояние покоя и иммобилизации. В основном используются наколенники, бандажи и повязки из эластичного бинта.
2. Назначается физиотерапия: УВЧ, магнитолечение и ударно-волновая терапия.
3. Занятие физическими упражнениями, плаванием, аэробикой, лечебной физкультурой. Очень полезно катание на велосипеде и роликовых коньках, конечно, с соблюдением всех мер безопасности.
4. Массаж. Для разминания суставов и снижения скрипа в коленях нужно каждый день выполнять легкие физические упражнения:

• лежать на спине, ноги вытянуты: сгибая в колене и скользя по полу, приподнять ногу к животу, затем дотянуться коленом до груди;
• эффективны приседания (руки держать перед собой);
• стоя, поочередно сгибать ноги в коленях и стараться дотянуться коленями до живота;
• стоя, поочередно ноги сгибать в коленях и отводить их в стороны (такое же упражнение можно выполнить в положении лежа).

Здоровые суставы всегда считались залогом молодости. Необходимо следить за здоровьем и весом, правильно питаться, стараться не злоупотреблять вредными привычками. Утром нужно выпивать натощак стакан воды. Объем употребляемой жидкости должен быть равен 2 л в день.

Для подвижности суставов и снижения появления скрипа надо вести активный образ жизни, делать зарядку и выполнять физические упражнения.

Вот почему советуют делать зарядку по утрам.

Чтобы защитить суставы перед физическими нагрузками, предварительно следует провести разминку перед тренировкой. Стараться избегать травмирования суставов, особенно в зимний период. И при малейшем появлении боли и отечности в колене незамедлительно обратиться к врачу. Эти небольшие советы помогут избежать такого недуга, как скрип в коленях. Будьте здоровы!