Подвижность сперматозоидов влияет на репродуктивную функцию мужчины, определить уровень активности помогает спермограмма. На подвижность влияют многие факторы, например, стрессы, воспалительные процессы мочеполовой системы и образ жизни. В этой статье мы расскажем, как повысить у мужчин активность сперматозоидов при помощи питания и лечения.

Причины низкой активности спермиев

Скорость мужских половых клеток напрямую зависит от величины подвижности за одну секунду. Нормальная активность сперматозоидов за одну секунду преодолевает половину своего размера или 0,025 миллиметра. Существует несколько критерий активности сперматозоидов:

• А класс - гиперактивный, с прямой траекторией перемещения и скоростью 0,025 миллиметра в секунду;
• В класс - клетки двигаются прогрессивно медленно, траектория перемещения прямая, но движение медленное, меньше 0,025 миллиметра в секунду;
• С класс - активность клеток аномальная, неправильная, могут двигаться вокруг своей оси;
• D класс - малоподвижный сперматозоид.

Для информации! Неактивные сперматозоиды погибают не успев пройти по женским половым органам, это обусловлено тем, что сперма не способна разжижаться.

Факторы, способные вызвать малоподвижные сперматозоиды:

• беспорядочная половая жизнь - увеличивает риск заражения венерическими заболеваниями, снижает активность клеток;
• длительное воздержание - приводит к низкой скорости и старению клеток, в результате чего развивается бесплодие;
• задержки при семяизвержении - возникают в результате снижения сексуального влечения, употребления алкогольных напитков, курения;
• плохое питание и низкий уровень витамин - дефицит цинка, микроэлементов и витамин приводит к нарушению выработки белковой структуры гамет, в результате чего скорость мужских клеток снижается;
• наличие инфекций в половых железах - грипп, туберкулез, тиф, оспа, специфическое воспаление яичек;
• низкий уровень тестостерона - выработка снижается с возрастом, при гипертонии, а также при лишнем весе;
• увеличение температуры в мошонке - температура повышается из-за расширения вен, при носке плотного и теплого нижнего белья.

Нарушение активности спермиев в обязательном порядке должно быть диагностировано. Важно определить причину снижения скорости, а также назначить коррекцию и лечение. Как правило, улучшение скорости мужских клеток наступает при правильной диете и употреблении микроэлементов.

От чего зависит активность сперматозоидов?

Нормальный показатель качества мужских клеток считается 50% спермиев с патологий от общего количества, т.е. здоровые клетки должны составлять половину либо большее число от всего количества спермотозоидов. Рассмотрим подробнее, от чего зависит активность спермиев? Факторы, негативно влияющие на активность мужских половых клеток:

1. Стрессы и депрессии. Доказано, стрессы негативно влияют на функцию деторождения, снижают уровень половых гормонов и количество клеток в эякуляте.
2. Перегревание яичек. Длительное пребывание в сидячем положении вызывает перегревание яичек и нарушение кровообращения в малом тазу.
3. Влияние экологии и условий труда. Постоянное вдыхание токсичных паров, работа с химическими и промышленными средствами способны вызвать временное бесплодие.
4. Инфекционные заболевания ЗППП и мочеполовой системы. Например, при травме яичка, образуется иммунная реакция, которая начинает работать против мужских клеток, т.е. выработанные организмом антитела для борьбы с болезнью начинают атаковать сперматозоиды.
5. Излучение от бытовой техники. Не рекомендуется ставить ноутбук на колени, т.к. происходит перегревание яичек. Также, урологи не рекомендуют носить мобильный телефон в кармане брюк, т.к. электромагнитные волны оказывают негативное влияние на качество спермы.

Для того, чтобы повысить активность сперматозоидов рекомендуется следить за здоровьем, режимом и питанием.

Для информации! Снижение или нарушение кровообращения в малом тазу вызывают мужское бесплодие и воспалительные процессы простаты.

Методы повышения активности сперматозоидов

Как повысить активность сперматозоидов? Для улучшения качества эякулята рекомендуется скорректировать питание, увеличивать время для отдыха, исключать стрессы, депрессии и беспорядочные половые связи. На снижение скорости мужских клеток влияют разные причины, однако, повысить их скорость можно несколькими способами: диета, медикаментозное лечение и народная медицина. Рассмотрим подробнее, как поднять активность спермиев.

Диетическое питание

Подвижный спермотозоид полностью зависит от качества продуктов питания. Ежедневное употребление овощей, фруктов, злаков и зелени способны увеличить активность клеток у мужчины. Как увеличить активность спермиков? Рекомендуется включить в рацион питания следующие компоненты:

• Витамин В9 и фолиевая кислота - способствует улучшению зачатия у мужчин;
• Витамин С - считается мощным антиоксидантом в организме человека;
• Витамин Е - отвечает за половую функцию и фертильность у мужчины, суточная дозировка составляет 15 миллиграмм;
• Аргинин и Витамин В11 - полезны для повышения уровня фертильности.

Активным спермий становится при нормальном количестве цинка и селена. Данные микроэлементы содержатся в морепродуктах, суточная норма составляет 15 и 70 миллиграмм. В обязательном порядке необходимо исключить из рациона питания:

• продукты копченого приготовления;
• фаст-фуды;
• сдобу и выпечку;
• сладости;
• жирную еду.

Для информации! Регулярный прием корня имбиря способен улучшить качество спермы и общее состояние здоровья.

Народные средства

Лекарственные травы и различные средства, приготовленные на основе натуральных компонентов, способны улучшить качество спермы, и увеличить возможность зачатия. Рассмотрим подробнее, как увеличить подвижность спермиев народными средствами:

• Ростки пшеницы - тщательно вымыть зерно, залить водой и накрыть тканью, рекомендуется съедать 2 столовые ложки каждое утро;
• Орехи и клюква - один стакан очищенных орехов, смешать с размягченной клюквой, добавить 2 кубика нарезанного яблока, залить водой объемом 0,5 литра, добавить 500 грамм сахарного песка, рекомендуется принимать ежедневно 2 раза по 1 столовой ложке;
• Тыквенные семечки - подсушенные семена, измельчить, смешать с медом, рекомендуется принимать за 25 минут до приема пищи по 1 столовой ложке;
• Семена подорожника - рекомендуется заваривать семена с обычным чаем и пить в течение дня;
• Анисовая настойка - 1 чайную ложку анисовых семян залить водой, дать завариться и смешать с молоком, рекомендуется принимать ежедневно за 1 час до приема пищи.

Важно отметить, не стоит использовать все народные средства одновременно, рекомендуется выбрать наиболее подходящий способ, продукт, травяные смеси и систематически придерживаться схемы приема и дозировки.

Для информации! Гиперактивность мужских половых клеток необходима для пробивания физических препятствий, которые защищают яйцеклетку от оплодотворения.

Медикаментозные препараты

Среди лекарственных средств существуют таблетки для активности сперматозоидов - Спеман форте. Данный препарат способствует улучшению спермограммы за счет следующего воздействия:

• нормализует морфологию мужских половых клеток;
• улучшает скорость спермиев;
• разжижает сперму при ее сильной вязкости;
• снижает гипертрофию предстательной железы;
• увеличивает кровообращение в малом тазу.

Спеман содержит в себе натуральные компоненты, вытяжки в виде порошков лекарственных растений (латук компасный, астеркант, клубни ятрышника, корни аргирея, бархатные бобы). Рекомендуется принимать 2 таблетки в течение дня, курс лечения составляет 1 месяц.

Для информации! Повторно принимать лекарство для увеличения скорости спермиев можно через 14 дней.

Еще один, эффективный препарат Сперотон - лекарственное средство, в составе которого содержатся витамины, биологически активные вещества, витамины В9, С, Е, цинк, бета-каротин, способствующие улучшению мужского здоровья. Препарат оказывает следующее воздействие на организм мужчины:

• увеличивает скорость половых гамет;
• увеличивает количество половых клеток в семенной жидкости;
• стимулирует процесс синтезирования спермиев.

Оптимальный курс лечения составляет 3 месяца, принимать лекарство рекомендуется 1 раз в день.

Любой препарат в обязательном порядке должен быть согласован с лечащим врачом, не рекомендуется заниматься самолечением.

Высокая скорость сперматозоидов - основной фактор, оказывающий влияние на репродуктивную функцию мужчины и оплодотворение яйцеклетки. Стимулирование половых клеток при помощи диетотерапии, народных или медикаментозных средств, позволяет увеличить функциональность гамет, кровообращение и потенцию.

Увы, но идеальная спермограмма у нынешнего мужчины встречается очень редко. Виной том множество факторов, начиная от сидячего образа жизни и заканчивая неправильным питанием, основывающимся на алкоголе, табаке и фаст-фуде.

Кроме того, современный мужчина, постоянно занятый деятельностью на работе, просто не находит время для того, чтобы не то что нормально пообедать, но даже нормально перекусить.

Однако если вы всерьез задумались о продолжении рода, то вам обязательно нужно знать, как улучшить спермограмму в домашних условиях.

Во многих случаях для этого даже не нужно употреблять специальные препараты – достаточно сбалансированного питания, витаминных добавок, а так же народных рецептов на травах.

Продукты повышающие качество спермы

Как улучшить спермограмму народными средствами? Прежде всего обратите внимание на правильное питание – оно должно быть максимально сбалансированным и включать все необходимое для мужского организма, в том числе витамины и минералы.

Природой заложено, что мужчина не должен быть обделен мясом, поэтому употребление его обязательно. Не стоит пренебрегать и субпродуктами, особенно печенью.

В качестве перекусов можно использовать сухофрукты (особенно курагу и финики), мед и орехи. А если ваш мужчина является большим любителем зелени, то обратите внимание на сельдерей и петрушку.

Если не хочется употреблять продукты по-отдельности, то можно приготовить витаминную смесь. Для этого в равных частях смешиваются сухофрукты, орехи, меж, а так же кожура лимона.

Все это нужно перемолоть в мясорубке или блендере, а затем как следует перемешать. Хранить такую смесь нужно в холодильнике, а употреблять по 1 ст.л. 2 р. в д.

Дополнительно для мужского пола очень полезны различные продукты пчеловодства. Поэтому не возбраняется принимать прополис, а так же маточное и трутневое молоко.

Настоящим кладезем здоровья для сильного пола являются орехи. У тех, кто хотя бы раз в день позволяет себе горсть орехов, улучшается сама морфология спермы, а так же ее концентрация и живучесть. И все это большому количеству жирных кислот, находящихся в этом продукте.

Если сперматозоиды слишком «пассивны», то врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше L-карнитина.

Ну и конечно же, помимо тыквенных семечек, в пищу следует употреблять тыквенное масло. Употреблять его можно не только в виде масляной жидкости, но и в виде капсул.

Витамины для мужского здоровья

Существует несколько витаминов и минералов, которые особенно важны для мужского организма.

К примеру, очень хороша для молодых людей фолиевая кислота – именно она позволяет ускорить процесс созревания сперматозоидов. Она же влияет и на их качество.

Увеличить потребление ее количества нужно как минимум за 3 месяца до того, как вы приступите к зачатию. Кроме того, потреблять ее нужно не только мужчинам, но и женщинам.

Еще один элемент, отличившийся в данном процессе – это витамин А. именно он делает воспроизведение спермы гораздо быстрее, да и работу половых гормонов регулирует. Кроме того, данный витамин – своего рода антиоксидант и «регулировщик» яичек.

Если вам нужно увеличить жизнестойкость спермы, то обратите внимание на такой минерал, как цинк. Он же стимулирует выработку тестостерона, а так же положительно влияет на мужскую потенцию.

Так же на тестостерон влияют и вит. группы В, которые одновременно усиливают подвижность сперматозоидов.

Если нужно обезопасить сперму от воздействия агрессивной среды, то следует начать принимать аскорбиновую кислоту. Кроме того, этот же витамин влияет и на кровоснабжение.

Один из универсальных витаминов, способных одновременно снизить количество патологических клеток, увеличить «плодотворность» спермы, а так же поддержать гормоны и половые клетки в норме – это витамин Е. тот же витамин именуется и как гормон «размножения».

В том случае, если в организме мужчины обнаруживается недостаток селена, это может стать основной причиной бесплодия. Поэтому данный минерал обязателен для приема семейной парой.

Для того, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов, а так же увеличить их плодотворность, нужно употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих магний.

Если же нужно позаботиться об увеличении, сперматозоидов, то нужно употреблять в пищу аргинин.

Народные рецепты

Наверняка вас заинтересовало, какие травы улучшают сперматозоиды. И действительно, есть несколько таковых эффективных рецептов.

И вот лишь некоторые народные средства для улучшения спермы:

1. Хорошо в данном случае действуют семена подорожника. Так, достаточно заварить их в количестве 1 ст.л. на стакан кипятка, и можно значительно улучшить качество спермы. Что же до приема, то заваренные семена нужно пить не меньше месяца по 2 ст.л. 4 раза за сутки.
2. Так же улучшения спермограммы народными средствами можно добиться с помощью грецких орехов. Так, его достаточно перемолоть в количестве десяти штук, а затем залить ½ стакана кипяченой воды и настаивать в течение пары часов, предварительно добавив сюда же 2 ст.л. меда. Выпить такое лекарство нужно за два приема.
3. Для этих же целей можно использовать и девясил, настой которого готовится следующим образом: 1 ст.л. корней залить кипятком в количестве 1 ст, затем прокипятить и остудить. Пить нужно по 1 ст.л. 4 р. в д. Курс составляет 3-4 дня. После того, как курс будет пройден, нужно выждать неделю, а затем вновь повторить курс.
4. Как уже было сказано ранее, особенно ценными для мужчины являются тыквенные семечки. Их жарить не нужно – достаточно измельчить в блендере и перемешать с медом. Применять нужно утром, по ст.л. за пол часа до завтрака.
5. Пригодиться могут и ростки пшеницы. Их нужно как следует помыть, а затем убрать «пустышки». Те зерна, которые остались, залить кипяченой водой, прикрыть тряпочкой или марлей, а затем оставить на ночь. На утро нужно съесть 2 ст.л. данного состава с медом.

Заключение

Итак, как вы уже, наверное, поняли, существует множество народных рецептов, позволяющих улучшить спермограмму.

Достаточно лишь подобрать тот рецепт, который подходит именно вам, и принимать его на протяжении указанного курса.

Одновременно имеет смысл принимать витамины и придерживаться правильного питания. А уже после этого можно сдать анализ и проконтролировать результат.

Видео: Как подготовиться к анализам. Спермограмма

Всего в 3 мл семенной жидкости насчитывается около 120 млн спермиев. Но для оплодотворения яйцеклетки не так важно количество сперматозоидов, главное – их качество. Вот почему каждой паре, планируемой беременность, стоит обратить особое внимание не только на женское здоровье, но и на показатели эякулята, полученные в результате анализа спермограммы.

Современный ритм жизни, а также различные факторы отрицательно воздействуют на организм в целом, оказывая влияние и на репродуктивную систему человека. Вопрос о мужском здоровье встает, как ни странно, при тщетных попытках забеременеть. Несбалансированный рацион, вредные пристрастия, прием токсических препаратов, нарушенный режим дня, сниженный иммунитет и дефицит витаминов ухудшают подвижность и количество спермиев, снижая при этом шансы наступления зачатия.

В некоторых случаях будет вполне достаточно изменить свой образ жизни, пропить курс витаминно-минеральных комплексов и показатели спермограммы снова в норме. Но при серьезных патологиях потребуется медикаментозное лечение, подобранное высококвалифицированным врачом. Так какие же препараты способствуют улучшению активности сперматозоидов? Попробуем разобраться в этом.

Какие существуют препараты для улучшения морфологии спермограммы

В особых случаях улучшить подвижность сперматозоидов и увеличить их количество возможно лишь благодаря приему специальных лекарственных средств. Существуют несколько методов лечения патологий мужской репродуктивной системы, которые сопровождаются назначением определенных ферментосодержащих препаратов, гормонов, а также антибиотиков. Стоит помнить, что принимать любое из приведенных ниже средств нельзя без предварительной консультации со специалистом. Самолечение зачастую не принесет желаемых результатов, а лишь обострит протекание заболевания.

Но кроме медикаментов существует огромное количество биологически активных добавок, которые рекомендуются к приему мужчинам, планирующих отцовство в ближайшем будущем. После курса лечения происходят разительные перемены – подвижность спермиев и их общее количество достигает нормальных показателей. Хотя такие средства практически не имеют противопоказаний к использованию, все же не мешает проконсультироваться с врачом о возможности их применения, чтобы избежать возможных негативных последствий.

БАДы для улучшения мужской силы

В число таких БАДов входят следующие препараты:

Как действуют препараты на репродуктивную систему мужчины

Большая часть перечисленных выше БАДов оказывают на организм практически одинаковое действие ввиду схожего состава. Отличаются они лишь дополнительными добавками, фирмой-производителем и формой выпуска (таблетки или капсулы). Чтобы понять какое действие оказывают все фитопрепараты, достаточно рассмотреть всего один из них, к примеру, Спеман.

Данное фитосредство применяется для проведения лечебной терапии при гипоплазии простаты (доброкачественной), снижении подвижности спермиев, а также бесплодии, вызванном прогрессирующей олигоспермией. Основные компоненты Спемана: семена, плоды и корневища лекарственных растений, родиной которых является Индия.

Регулярное применение Спемана нормализуют работу простаты и уменьшают ее размеры. Благодаря позитивному воздействию фитопрепарата улучшается кровоток в предстательной железе, что способствует полноценной деятельности мочевого пузыря и мочевыводящих каналов. Комплекс лекарственных растений оказывает благотворное влияние на процесс сперматогенеза, наблюдается улучшение активности и подвижности сперматозоидов. Кроме всего этого, Спеман является диуретиком и великолепным противовоспалительным средством.

Перечисленные выше БАДы, включая Спеман, рекомендуется применять в случае:

• гиперплазии предстательной железы (доброкачественной);
• терапии мужского бесплодия, что возникло в следствии олигоспермии;
• лечения заболеваний мочеполовой сферы инфекционной природы (как дополнение к антибактериальным препаратам).

Хотя описанные продукты не являются лекарственным средством, но они смогут предотвратить хирургического лечения патологий внутренних половых органов мужчины.

Активность мужских спермиев

Активные мужские сперматозоиды, являющие собой основу качественного семени в организме особи мужского пола, в своем количестве должны составлять примерно 41-51%. При этом патология, которая показывает явное понижение подвижного сперматозоида, называется астенозооспермия у мужчин.

К подобному неутешительному выводу приходит специалист в области урологии, когда диагностирует нарушенную подвижность спермиев. Данную патологию врач способен выявить, лишь назначив, а после – проверив спермограмму пациента.

Скорость активного сперматозоида в семени у мужчин составляет 2-4 мм в минуту, при астенозооспермии движение сперматозоидов значительно замедляется. Как только врач выявляет данное заболевание, он обязан выяснить причины, которые могли спровоцировать нарушения в мужской половой системе, после этого назначив терапию для того, чтобы повысить активность сперматозоидов.

Каковы причины низкой подвижности сперматозоидов

Причины, связанные с дальнейшим ухудшением в мужской половой системе, являются универсальными. Они связаны с большим количеством негативных факторов, влияющих на всю мужскую силу, затрагивающих потенцию, воспалительные процессы области предстательной железы и прочие жизненно важные органы для полноценного состояния мужчины. Так что влияет на скорость движения сперматозоидов в мужском организме?

Рассмотрим данные факторы:

• Патологии, которые ранее переносил мужчина, либо те, которые сопутствуют имеющемуся заболеванию. Самые распространенные патологии, которые провоцируют плохую активность мужской спермы – воспаление предстательной железы, а также онкологические опухоли в зоне простаты. Зачастую нарушения вызваны различными половыми инфекциями, либо заболеваниями сосудистой системы.
• Резкие изменения гормонального фона в плазме. Гормональные сбои у мужчин крайне негативно влияют на повышение активности спермиев.
• Перенесенная травма полового органа. Воспалительные процессы, имеющие свойство возникать после травм яиц или предстательной железы, не дают организму самостоятельно , а наоборот, усугубляют мужское здоровье.
• Отсутствие сбалансированного питания. Часто мужчины, задаваясь вопросом, как повысить подвижность сперматозоидов, не обращают внимания на такую очевидную вещь, как неправильные рационы питания. Полезная пища – это фактор, значительно увеличивающий шансы мужчины на улучшения в системе его сперматогенеза.

Как причины, также выступают пристрастия к вредным привычкам, недостаточные физические нагрузки, чрезмерно частые половые акты (оказывается, это тоже вредно), либо же длительные воздержания от них. Как только врач-уролог выявит причины заболевания, он сможет понять, как повысить активность сперматозоидов без хирургических вмешательств.

По окончанию построения картины болезни, у мужчин берут дополнительные анализы, дабы назначить дальнейшее медикаментозное лечение, индивидуальное для каждой особи мужского пола. При запущенных случаях рекомендуют оперативное вмешательство. Но в случае, когда мужчины стремятся улучшить подвижность сперматозоидов, им необходимо помнить о здоровом образе жизни, сбалансированном питании, о том, что следует быть активными и не бояться легких физических нагрузок.

Препараты медикаментозной терапии для улучшения сперматогенеза

Как повысить активность спермиев с помощью таблеток? К медикаментозной терапии прибегают мужчины, которые усугубили свои патологии до воспалительных процессов, различного вида инфицирования, нарушений гормонального фона.

На сегодняшний день медицинские исследователи выявили наиболее популярные медикаментозные средства, которые не являются гормональными:

• Спермактив;
• Инъекции Меногона;
• Таблетки Спемана;
• Спермактин.

Основными положительными свойствами данных средств, не оказывающих влияние на гормональный фон, являются:

• способность увеличить подвижность сперматозоидов;
• увеличение качества работы сперматогенеза;
• снижение гормона тестостерон в плазме;
• способность ускорить кровоснабжение и устранить застои в органах малого таза;
• купирование воспалительных процессов;
• помощь в борьбе с инфицированием различных органов;
• стабильность работоспособности репродуктивных систем.

Исследуя спектр пользования травяными народными средствами, нельзя обойти лекарство «Сбор-72», которое часто используют для того, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов. Для приготовления целебного отвара необходимо взять столовую ложку травы, затем залить 0,6 литров кипящей воды, и утеплить термос с данным отваром при помощи шерстяной ткани. Спустя час полученную кашицу нужно отцедить. Жидкость способна увеличивать движение сперматозоидов, сделать половую систему мужчины плодотворной и работоспособной.

Гормональная терапия для улучшения подвижности спермиев

Препараты, продуцирующие гормоны мужской активности, на сегодняшний день широко распространены, поскольку имеют свойство стимулирования активности сперматозоидов. На активность сперматозоидов действуют некоторые препараты. Самые распространенные из них это Андриол, таблетки Хумегона, Клостибегит.

Подобная гормональная терапия основана на том, что в организм мужчины систематически вводятся невысокие дозы недостающего гормона, чтобы тот целебно влиял на воспалительный, иммунный, обменный процесс. Эндокринные регуляции желез малого таза мужчины во время приема гормональных препаратов не подвергаются крайним видоизменениям.

Для того чтобы понять, как увеличить подвижность сперматозоида, помогая себе гормонами, необходимо изначально обследовать патологии, связанные с сосудистой системой. Когда сосуды повреждены либо же передавлены, врач-уролог обязан прописать пациенту препарат для нормализации оттока плазмы, дабы тот способствовал купированию отечностей.

Осложнения, при которых применяют хирургическое вмешательство

Когда причинами пониженной подвижности спермиев становятся такие сопутствующие патологии, как мошоночно-паховая грыжа, асимметричная мошонка, для активности спермиев в данном случае, не предусмотрена терапия лекарственными препаратами, и на вопрос мужчины, как улучшить его половую систему, ответ будет однозначным – необходимо оперативное вмешательство.

Усугубившиеся патологии, такие, как варикоцеле, тоже устраняются лишь при помощи хирургического ножа. Пластические операции области мочеиспускательных каналов показаны в тех случаях, когда фактор, повышающий скоростное движение сперматозоидов, замедляется из-за врожденных аномалий, типа аписпадии и гипоспадии.

Особи мужского пола, задающиеся вопросом, как поднять скорость движения спермиев, как повысить их производительность, в первую очередь должны принять во внимание рационы своих приемов пищи. Незапущенные случаи заболевания дают мужчине шанс не прибегать к медикаментозной терапии, а исправить проблему с мужским здоровьем при помощи правильного питания.

Когда мужчина хочет активизировать своих спермотозоидов, ему необходимо придерживаться питания в 4-6 приемов в сутки небольшими порциями. Он должен убрать из своего распорядка приема пищи острое, соленое, копченое, другие тяжелые для печени яства.

Из рациона исключаются мучные продукты и восточные специи. Следует отказаться от еды, содержащей максимальное количество жира, поскольку она негативно сказывается на любом организме, не только мужском.

Продукция, которую потребляет мужчина, должна быть приготовлена паровым методом, или тушенная. Запеченная, жареная пища пользы не принесут, а лишь усугубят положение. Разумеется, ежедневное количество выпитой жидкости, оказывают благотворное влияние на организм, выводя из него шлаки, препятствуя воспалительным процессам, инфицированию.

Дабы увеличить количество и активность спермиев, мужчинам необходимо внести в свои рационы продукт, содержащий витамин А, повышающий мужскую работоспособность.

Такими продуктами являются:

• отвары из кураги, либо свежий продукт;
• морковка, как источник каротина;
• овсяные каши с добавлением фруктов, минимального количества масла;
• стручки красного перца;
• зелень вроде шпината или брокколи.

Активные спермии могут замедляться по причине недостатка в крови мужчины фолиевых, магниевых кислот, цинка, который улучшает обменный процесс во всем организме. Блюда с добавлением устриц, орешков, авокадо с успехом помогают пополнить запасы недостающих ферментов. Не стоит забывать о продуктах пчеловодства, которые способствуют стабильной обменной работоспособности организма.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине необходимо внести молочную продукцию, фруктозу, мясные, рыбные изделия, а также яйца. Среди самых полезных морепродуктов для мужчин выделяют скумбрию и тунца.

На сегодняшний день многие семейные пары сталкиваются с невозможностью обзавестись детьми. Как показывает практика, виновными в такой неприятности в равной степени могут быть и мужчины, и женщины. И для точного определения причины бесплодия крайне важно обратиться к врачу вдвоем, и пройти полное обследование. Одним из наиболее распространенных факторов, которые делают наступление беременности просто невозможным, является недостаточная активность сперматозоидов, попробуем разобраться, как увеличить активность сперматозоидов наиболее эффективно.

Подвижность сперматозоидов фиксируется при помощи специального исследования – спермограммы. Это единственный анализ, который позволяет точно определить способность конкретного мужчины к совершению зачатия, а также сделать выводы об общем мужском здоровье. Все возможные отклонения от нормы снижают вероятность наступления беременности партнерши, однако никак не исключают его полностью, так как активность сперматозоидов вполне можно увеличить.

Скорость движения мужских половых клеток может зависеть от самых разных факторов. К примеру, она может на порядок снижаться, если мужчина переболел какими-то инфекциями еще в детстве, если он страдает от простатита и прочих недугов. Кроме того снижение активности сперматозоидов может объясняться недостаточно хорошей экологической обстановкой, наличием вредных привычек, неправильным питанием и чрезмерными нагрузками.

В том случае, если спермограмма показывает, что треть или чуть больше сперматозоидов активны – это принято считать вариантом нормы.

Для увеличения подвижности мужских семенных клеток нужно первым делом изменить свой образ жизни. Следует уделить особенное внимание повседневному рациону питания, включив в него побольше фруктов, молочных продуктов, овощей и злаков. Крайне важно систематически потреблять в пищу качественное нежирное мясо и рыбу, а еще различные орехи.

Важную роль играет организация адекватного режима дня. Так для обеспечения нормальной активности сперматозоидов нужно спать как минимум семь-восемь часов в сутки, и нормально разграничивать работу и отдых.

Многие специалисты также рекомендуют мужчинам вспомнить о витаминах. Так качественная деятельность половых желез во многом определяется достаточным поступлением в организм токоферола – витамина Е, а на подвижность сперматозоидов влияет еще и аскорбиновая кислота. Именно поэтому в рацион нужно обязательно включить растительные масла, орехи, шиповник, красный перец, различную зелень, черную смородину и мясо.

Как показывает практика, особенно активными сперматозоиды становятся, если мужчина пару-тройку дней воздерживается от интимных отношений.

Параллельно с изменением образа жизни настоятельно рекомендуется осуществлять прием стимулирующих препаратов, которые отлично повышают общее количество сперматозоидов и положительно сказываются на их подвижности. Увеличение активности сперматозоидов наступает если потреблять стимулирующие составы в течение минимум двух-трех месяцев. Подобная рекомендация объясняется естественной продолжительностью цикла сперматогенеза.

Медицинские методы

Для увеличения активности сперматозоидов доктора чаще всего советуют мужчинам принимать витаминные препараты, особенное внимание уделяется при этом токоферолу и аскорбиновой кислоте. Кроме того неплохой эффект оказывают средства, способные улучшить региональный кровоток, таковыми являются актовегин, трентал и пр.

Для улучшения качества и подвижности сперматозоидов также могут применяться препараты цинка, различные фитопрепараты, к примеру, Спеман, а еще антиэстрогены, представленные клостилбегидом. В определенных случаях медикаментами выбора становятся средства тестостерона, среди которых провирон и андриол, а также гонадотропины, представленные пергоналом, меногоном, прегнилом и профази.

Достаточно часто лечение мужского бесплодия, в том числе и слабой подвижности сперматозоидов, осуществляется путем приема препарата Спеман. Такое средство состоит из целого комплекса лекарственных растений, характеризующихся умеренно выраженным андрогеноподобным качеством, а также простатотропным свойством. Считается, что его прием помогает понизить вязкость спермы, увеличить подвижность мужских половых клеточек, а также активизировать сперматогенез.

Народные средства

Неплохой эффект при терапии недостаточной активности сперматозоидов оказывает прием препаратов народной медицины. Однако их стоит потреблять параллельно с официальным лечением.

Активность сперматозоидов у мужчин может повысить настойка на основе корня женьшеня. С этой целью нужно взять пятьдесят грамм высушенных корешков этого растения и соединить их с одним литром водки. Лекарство готовят в течение двух недель, после чего процеживают. Принимайте настойку женьшеня по десять капелек незадолго до трапезы.

Еще вы можете приготовить отвар из зверобоя. Столовую ложечку высушенного и измельченного сырья заварите полулитром кипятка. Настаивайте такое средство в течение четырех часов, после чего принимайте по половинке стакана дважды на день.

Также не забывайте пить 1.5 литра воды, не считая объема чая, кофе, супа или борща.

При обнаружении малой активности сперматозоидов нужно проводить терапию под присмотром квалифицированного доктора. Целесообразность применения любых лекарств и народных средств следует обсуждать со специалистом.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.