Трудно двигаться и совершать самые простые действия, если возникает болезненность в суставах. Довольно сложно спортсменам, ведь тренировки требуют физических нагрузок, которые способны привести к износу хрящевой ткани или связок. Если вовремя не начать заботиться о суставах, не восстановить их нормальное состояние, то в организме может начать развиваться хронический артрит или артроз. Для того чтобы вас не затронули суставные недуги, организму требуется помочь. С этой целью используют витамины для суставов, они имеют разные названия.

Компливит

Компливит – один из самых лучших и эффективных препаратов, содержащий в себе липоевую кислоту и такие витамины: А, В1, В2,В5,В6, В9, В12, С, Е, РР. Они нужны для укрепления костей и нормализации работы суставных тканей и всех систем организма. Также этот витаминный комплекс активно используют с целью профилактики, повышения выносливости организма.

Препарат предупреждает развитие остеопороза. Его назначают при лечении различных болезней, как элемент комплексной терапии и прописывают после длительных инфекционных недугов. Данный комплекс витаминов противопоказан детям до 12 лет, а также тем, у кого повышена чувствительность к его элементам. Кроме аллергии не имеет побочных действий. Но передозировка может вызвать неприятные симптомы, так что не принимайте больше нормы.

Его принимают внутрь после приёма пищи. Для профилактики нехватки витаминов и минералов достаточно пить по 1 таблетке 1 раз в сутки. Если у вас есть повышенная потребность в микроэлементах, 1 таблетку 2 раза/сутки. Терапия с данным комплексом витаминов должна длиться четыре недели. Повторно пропивают, если порекомендовал доктор. Цена препарата 180 рублей.

Компливит (180 руб.)

Колекальциферол (D3)

Кальциферол – это препарат на основе витамина D. Этот витамин отвечает за нормализацию всасывания кальция, уменьшает вероятность развития остеопороза и остеоартроза, предотвращает развитие остеомаляции у взрослых, рахита у детей. Препарат с этим микроэлементом повышает прочность костей. Как следствие предупреждает переломы, что особо важно для пожилых людей.

Что делать Исследования учёных подтверждают, что нехватка данного витамина может вызвать острые суставно-мышечные боли, хруст. Болевые ощущения в разных элементах скелета тоже связаны с пониженным содержанием этого важного вещества. То есть лучше не доводить до появления таких проблем. В этом вам поможет Кальциферол.

Лекарство прописывают для приёма вовнутрь. Суточная доза колеблется от 400 до 600 МЕ. Точная дозировка определяется, основываясь на возрасте и показаниях. Чтобы лечить спазмофилию, рахит и недостаток кальция пьют по 200 тысяч МЕ каждые семь дней на протяжении двух недель. Советуют совмещать с солями кальция.

При остеопорозе и остеомаляции – по 200 000 МЕ, каждые две недели. Курс терапии составляет три месяца. Стоимость флакона с каплями составляет 190 рублей.


Колекальциферол (190 руб.)

Аскорбиновая кислота

Основной активный компонент этого препарата – это витамин С, который поддерживает эластичность сосудистых стенок и обеспечивает нормальный обмен веществ. Если сосуды подпитываются недостаточно, то они не могут, как прежде, снабжать хрящи, мышцы и связки нужными веществами и кислородом. Венозный застой – это мощный провокатор прогрессирования различных суставных патологических процессов.

Важные свойства, которые выполняет аскорбиновая кислота:

  1. Является мощным антиоксидантом. Тем самым она приостанавливает процесс старение клеток и защищает их от воздействия свободных радикалов.
  2. Активно укрепляет иммунитет. Чем сводит к минимуму неблагоприятное влияние вредных микроорганизмов на клеточном уровне.
  3. Способствует стимуляции синтеза коллагенов. Недостаток которых лишает хрящевые ткани и мышцы эластичности.

Как профилактику внутрь 0,05-1 грамм раз за сутки взрослым. Детям прописывают внутрь как профилактику по 0,02 до 0,03 грамма ежедневно. Для лечения взрослым 0,05-0,1 грамма ежедневно 3-5 раз. Детям с лечебной целью следует пить от 0,05 до 0,1 грамма 1-2 раз/день. Разовая доза не должна превышать 0,2 грамма, а суточная — 0,5 грамм. Цена составляет где-то 11 рублей.

Аскорбиновая кислота (11 руб.)

Doppelherz-aktiv

Производитель включил в данное средство глюкозамин, кальций, витамин D3 и хондроитин. Доппельгерц очень популярен, из-за того, что обладает выраженным оздоровительным эффектом. Он укрепляет кости, нормализуя их состав. Активные компоненты непросто повышают прочность костей, но и позитивно действуют на суставы.

Принимается внутрь. Препарат показан детям с двенадцатилетнего возраста и взрослым. Таблетки следует запивать большим количеством воды, принимают после еды. Режим дозировки – одна таблетка 2 раза/день. Как долго нужно будет принимать эти таблетки, установит лечащий врач. В лечении дегенеративных заболеваний курс составляет 2-3 месяца. Стоит 215 рублей.

Кальцемин Адванс

Это средство является комбинированным препаратом, который регулирует обмен фосфора и кальция. А также Кальцемин Адванс устраняет дефицит кальция, магния, витамина D3 и иных микроэлементов. Он необходим для укрепления костных тканей и суставных сочленений. Средство незаменимо для позвоночника.

Показан препарат:

  • в период комплексного лечения суставных недугов;
  • при снижении плотности костей;
  • при разрушении хрящей, костей, зубов.

Кальцемин Адванс (290 руб.)

Взрослым и детям, которые старше 12 лет – 1 таблетка/сутки. Препарат принимайте внутрь во время того как едите. Если есть дефицит кальция и минеральных солей рекомендуют – по 1 таблетки 2 раза/сутки. Стоимость начинается от 290 рублей.

Артрон Комплекс

Этот препарат очень эффективен. Он принадлежит к группе хондропротекторов. В нём активными веществами есть глюкозамин и хондроитин сульфат. Эти составляющие благоприятно воздействуют на суставы. Комплекс применяют как для коленных, так и для тазобедренных, плечевых и других суставов.

Полезное действие:

  • улучшает минерализацию костных тканей;
  • останавливает разрушение хрящей;
  • ускоряет процессы регенерации повреждённых тканей;
  • при переломах восстанавливает проблемные участки;
  • активирует процесс выработки гиалуроновой кислоты.

Взрослым людям и подросткам старше 15 лет назначают по 1 таблетке препарата от 1 до 3 раз за день. После того как нужный терапевтический эффект достигнут дозу снижают до 1 таблетки за день. Курс обычно длиться три месяца. После того как вы перестали принимать средство терапевтический эффект сохраняется длительное время. Если нужно, то можно начать повторный курс спустя полгода. Цена – 550 рублей.

Артрон Комплекс (550 руб.)

Мильгамма

Комбинированный препарат витаминов группы B, который хорошо и быстро борется с обострениями остеохондроза. Также помогает при невропатии, радикулите и мышечно-тоническом синдроме. Это инъекционное средство применяют, когда с симптомами суставных заболеваний стандартный курс терапии уже не справляется. Лекарство помогает снять длительные боли.

Мильгамма содержит такие витамины, как B1, B6, B12. Инъекции делают в течение десяти дней. Вводят по 2 миллиграмма ежедневно.

Принимать его следует осторожно, не нужно комбинировать с другими лекарствами. Потому как совмещение может повлиять на процесс всасывания. Не следует принимать вместе с алкогольными напитками. Особо не рекомендуют препарат совмещать с поливитаминами, которые включают в себя представителей группы B.

Побочных действий у него мало и они несерьёзные. Может возникнуть аллергическая реакция на микроэлементы препарата. В виде сыпи, зуда, затруднённого дыхания, отёка Квинки, анафилактического шока. Иногда повышается потоотделение, возникает тахикардия или угревая сыпь. Ориентировочно препарат стоит 430 рублей.


Мильгамма (430 руб.)

АТФ-Форте

Препарат способный восполнить недостаток фосфора при остеохондрозе, атеросклерозе. Нехватка этого элемента провоцирует болезненность в костях, мышцах, снижение уровня прочности позвонков, атрофию мышц, неправильный обмен веществ в суставных, костных тканях, заболевания сосудов. То есть АТФ-Форте снимает симптоматику и останавливает негативные процессы, происходящие в организме.

Витаминный комплекс принимается сублингвально. Таблетку рекомендуют удерживать во рту до полноценного растворения. Пьют его, не завися от приёмов пищи. Сколько будет длиться курс, определяет лечащий врач индивидуально для каждого. Но взрослым обычно прописывают по 15 или 30 миллиграмм средства по 3 или 4 раза в день.

Беременным препарат не назначают, так как он недостаточно исследован в этом случае. Больные обычно отлично переносят средство, но может возникнуть тошнота или боль в области живота. Были замечены случаи развития гиперкалиемии и гипермагниемии, когда АТФ-Форт употребляют длительно и в больших дозах. Цена такого средства составляет 275 рублей.

Коллаген-Ультра

Препарат есть пищевой добавкой, которую применяют для костей и суставов. Он улучшает состояния опорно-двигательного аппарата. Основное активное вещество – гидролизат коллаген. Его организм усваивает очень хорошо. Коллаген не даёт деструктивным процессам поражать ногти, хрящи, кости, сухожилия.


Его применяют как профилактическое средство, которое не даёт развиваться таким болезням: артроз, артрит, остеопороз, рахит. Коллаген-Ультра уменьшает боли и скованность в . Средство представлено в виде порошка. Для употребления нужно развести 8 грамм порошка в 200 или 250 мл воды. Эту жидкость следует пить ежедневно по одному разу в течение 3-х месяцев. Цена – 116 рублей.

Артривит

Комплекс советуют пропить в момент развития недугов суставов и костей, авитаминоза. Активные вещества (витамин С и В3, пиридоксин и другие) повышают гибкость скелета и его эластичность, за счёт подпитки нужными микроэлементами. Препарат помогает повреждённым хрящам восстанавливаться.

Взрослым нужно пить дважды в сутки по две капсулы. Принимать советуют во время еды. Курсом в 30 дней. Если нужно, то повторяют через 2 или 3 месяца. Стоит около 280 рублей.

Из этого видео Вы узнаете о ценности витаминов для суставов.

К витаминам относятся различные органические биологически активные соединения, которые необходимы для нормального функционального состояния различных органов и систем организма человека. Недостаточное поступление витаминов называется гиповитаминоз (полное отсутствие – авитаминоз), оно приводит к нарушению функционального состояния различных тканей и органов, включая структуры опорно-двигательной системы.

Некоторые соединения оказывают положительное воздействие на костную ткань, структуры суставов, улучшают их функциональное состояние, предупреждают развитие патологических процессов в них. Лекарственные средства на основе таких компонентов носят название «витамины для суставов».

В основном поступление необходимого количества витаминов в организм обеспечивается за счет различных пищевых продуктов. При гиповитаминозе для быстрого восстановления количества различных витаминов используются лекарственные средства фармакологической группы витаминные препараты.

Особенности строения суставов

Опорно-двигательная система представлена скелетом и суставами, которые выполняют функцию соединения костей между собой, а также возможность выполнения движений в различном объеме.

Суставы подвергаются определенной постоянной нагрузке, поэтому функциональная активность их тканей более высокая. Они имеют особое анатомическое строение, включают несколько структур:

Анатомической и гистологической особенностью хрящей является то, что они не содержат в себе сосудов, поэтому их питание осуществляется за счет диффузии необходимых соединений, включая витамины, из синовиальной жидкости.

В течение жизни различные суставы испытывают определенные нагрузки. Наиболее подвержены нагрузкам крупные суставы, к которым относятся коленные, тазобедренные суставы, структуры позвоночника, особенно в его нижних отделах. С возрастом это может приводить к нарушению питания (дистрофия) хрящевой ткани и ее постепенному разрушению (дегенерация).

Такой патологический дегенеративно-дистрофический процесс является основой артроза суставов. Это хроническое заболевание, которое имеет тенденцию к постепенному прогрессированию, оно чаще развивается в коленных (гонартроз), тазобедренных (коксартроз) суставах, а также в соединениях позвоночника (остеохондроз).

На поздних стадиях развития, на фоне выраженного разрушения хрящей сустава, появляется воспалительный процесс с интенсивным болевым синдромом. Выделяют несколько провоцирующих факторов, которые повышают риск развития артроза, к ним относятся систематические повышенные нагрузки на суставы, отягощенная наследственность, вредные привычки (никотин и алкоголь ухудшают питание хрящевой ткани), повышенный вес.

Консервативное лечение в таком случае является малоэффективным, поэтому требуется хирургическое вмешательство для имплантации искусственного сустава (имплантат обычно повторяет анатомическую форму сустава и изготавливается из высокопрочного материала, которым является сплав титана).

Профилактика патологического дегенеративно-дистрофического процесса заключается в ограничении нагрузок на суставы, а также обеспечение достаточного адекватного питания хрящевой ткани, для чего применяются витамины для суставов.

Какие витамины и как влияют на суставы

Большинство витаминов оказывают комплексное воздействие на весь организм, они являются структурными компонентами большинства ферментативных систем всех клеток. Некоторые из них достаточно активны в отношении различных структур суставов, обладают эффектом в отношении улучшения функционального состояния хрящевой ткани и профилактики дегенеративно-дистрофических процессов.

По отношению к растворению в воде или липидах выделяют 2 группы данных биологически активных соединений – жирорастворимые и водорастворимые витамины.

Какие жирорастворимые витамины воздействуют на сустав

К жирорастворимым витаминам относятся витамины А, Д, Е и К. Максимальное биологическое воздействие на суставы оказывают несколько представителей данной группы:

Данные витамины лучше усваиваются организмом при их употреблении с пищей, содержащей жир.

Какие водорастворимые витамины воздействуют на сустав

Выделяют несколько водорастворимых витаминов, которые обладают достаточно выраженным эффектом в отношении улучшения функционального состояния суставов. Они включают:

Препараты на основе водорастворимых витаминов могут применяться в лекарственных формах для перорального приема (таблетки, капсулы) или парентерального введения (растворы для уколов).


Органические соединения, улучшающие функциональное состояние суставов

Кроме витаминов некоторые органические соединения также оказывают благоприятное влияние на функциональное состояние суставов. В современных препаратах для структур опорно-двигательной системы часто включается комбинация из нескольких соединений, к которым относятся:

Данные соединения не являются витаминами в буквальном смысле, но они часто входят в состав витаминных препаратов для суставов.

Витаминные препараты для суставов

Комбинация и концентрация витаминов в различных препаратах отличается, поэтому их применение необходимо по различным показаниям. Условно выделяют средства, которые воздействуют преимущественно на ткани суставов и препараты для костной ткани.

Витамины, необходимые для суставов и костей

Витаминные препараты этой группы выпускаются преимущественно в лекарственной форме для перорального приема. Кроме основных витаминов большинство из них в своем составе содержат соли фосфора и кальция, необходимые организму для синтеза межклеточного вещества костной ткани.

На заметку спортсменам: витамины для связок и суставов

Отдельно выделяют лекарственные витаминные препараты, которые содержат в себе коллаген (белковое соединение). Он необходим для восстановления структур опорно-двигательной системы спортсменов на фоне высоких нагрузок ().

Витамины для костей

Витаминные препараты, которые воздействуют преимущественно на костную ткань и обмен минералов в организме, они содержат в своем составе различные формы жирорастворимого витамина Д, а также комплексы солей фосфора и кальция.

названия Витаминов, предназначенных для суставов и костей

На фармакологическом рынке популярными витаминными лекарственными средствами являются следующие препараты:

  1. Суста-норм – таблетированный препарат, содержит в себе экстракт ивы, применяется при различной воспалительной и дегенеративно-дистрофической патологии суставов (артрит, артроз). Также используется спортсменами для восстановления структур опорно-двигательной системы.
  2. АртриВит – таблетки, которые в своем составе содержат витамины и минеральные соли. Используются для профилактики патологии, а также на ранних стадиях течения артрозов.
  3. Кальцемин – комплекс витаминов с преимущественным содержанием витамина Д и минеральных солей. Способствует восстановлению костной ткани.
  4. Ортомол Артро плюс – содержит в себе витамины, которые преимущественно воздействуют на хрящевую ткань суставов и способствуют скорейшему ее восстановлению.

Выбор витаминов для структур опорно-двигательной системы желательно проводить совместно с врачом. Во время их применения важно соблюдать дозировку и кратность приема препарата.

Суставы могут исправно функционировать не один десяток лет, если за ними тщательно следить. В противном случае будут развиваться такие болезни, как артрозы, артриты, гонартрозы, что, в свою очередь, приводит к нарушению двигательных функций человеческого тела, появлению постоянной сильной боли. Витамины для суставов нужны для того, чтобы клетки хрящевой, костной, а также мышечной ткани работали правильно. Однако если человек чувствует боль, значит, пораженное место уже нужно лечить. Тут поддержка витаминами имеет огромное значение.

В чем заключается польза витаминов?

Суставы, кости, а также мышцы и связки, как любые другие части человеческого тела, нуждаются в дополнительной витаминной подпитке. Скелет человека выполняет основную опорную функцию, соединяет, а также обеспечивает взаимодействие всех отделов человеческого тела, защищает внутренние органы от повреждений. Витамины участвуют в синтезе новых клеток, уменьшают количество свободных радикалов. Благодаря им происходит укрепление всего организма.


Итак, прием специальных препаратов, содержащих витамины и минеральные вещества, — это профилактика заболеваний суставов позвоночника, ног, а также других частей скелета. При этом происходит укрепление не только костей, хрящей, но еще связок, мышц.

В идеале, все требуемые вещества могут поступать в организм вместе с пищей. Однако так бывает далеко не всегда. Если в организме отмечается малое количество витаминов или минералов, ткани начинают разрушаться, недостаточно хорошо выполнять свои функции. Витаминные комплексы – это лекарственные препараты, которые восполняют недостаточное количество необходимых веществ.

На сегодняшний день их существует очень много, однако, не все из них одинаково полезны. Естественно, перед тем как пить таблетки, лучше проконсультироваться с врачом. Важно! Необходимо точно знать, чего в организме именно не хватает, так как избыток других витаминов тоже приводит к негативным последствиям. Поэтому не следует принимать препараты самостоятельно.


Какие витамины существуют, и чем они полезны?

Теперь следует рассмотреть, какие витамины для суставов максимально полезны, и какие функции они выполняют:


Классификация препаратов в зависимости от главного компонента

Существуют следующие комплексы препаратов:

  • С витаминами и кальцием. Они отлично подходят для профилактики и лечения травм, а также заболеваний связок. А также эти препараты способствуют предотвращению ухудшения состояния соединительных тканей, и обеспечивает их максимальное восстановление, дополнительное укрепление. А еще они улучшают подвижность и гибкость суставов. Среди этих препаратов можно выделить: «Морской кальций», «Кальцемин», «Триовит», «Нейрорубин», «Артривит».
  • С глюкозамином и хондроитином. Они нормализуют обменные процессы в хрящах, уменьшают боли, обеспечивают нормальное усвоение кальция костями. Эти препараты являются главными в восстановлении сустава: «Артрон», «Хондрофорте», «Терафлекс», «Артра», «Эльбона». Однако эти препараты имеют и некоторые противопоказания: нарушение почечных и печеночных функций, беременность и период лактации, возраст младше 12 лет.
  • С коллагеном. Такие препараты хорошо влияют на функциональность связок ног, рук и позвоночника. Подобные комплексы способны быстро восстановить недостаток коллагена в организме: «Колвита», «Коллаген Ультра», «Доброген».


Важно! Витамины не способны излечить патологию сочленения, однако, они могут ускорить процесс восстановления.

Классификация препаратов в зависимости от органа воздействия

Итак, прежде чем понять, какие витамины лучшие для профилактики любой болезни суставов, необходимо более подробно рассмотреть каждый представленный комплекс:


Важно! Следить за здоровьем костей, хрящей и связок необходимо очень тщательно. Именно для этого созданы комплексы витаминов. Они помогут забыть о , а также и преждевременном старении. Однако прежде чем понять, какие именно средства необходимы, нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, начавшиеся боли – это признак не усталости, а серьезного заболевания.

Каждый комплекс должен подбирать доктор индивидуально для каждого пациента. Витамины для суставов и костей – это отличная поддержка здоровья опорного аппарата. Будьте здоровы!


Витамины для суставов – биологически активные вещества, поддерживающие здоровье костной и хрящевой систем, которые в свою очередь, участвуют в минеральном обмене, защищают внутренние органы от повреждений, выполняют двигательную и опорную функции.
Дефицит нутриентов в организме ухудшает способность позвоночника к делению, росту и регенерации клеток. В результате человек испытывает скованность в движениях, появляются болезненные ощущения в суставах, характерный «хруст», уплотнения, припухлость, покраснение кожи, нарушается чувствительность. При этом состояние усугубляется после выполнения физической нагрузки. Главное – вовремя спохватиться!
Как действуют витамины на опорно-двигательный аппарат человека? Нутриенты не влияют на определенные органы избирательно. Они комплексно действуют на организм человека, включая суставы, кости: участвуют в иммунных, обменных, ферментативных процессах, окислительно-восстановительных реакциях. Так, аскорбиновая кислота, совместно с рутином укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает их проницаемость. Как следствие, предотвращает возможность кровоизлияния в ткани и суставы.

Что нужно знать о суставах?

Сустав – подвижное соединение костей скелета, покрытое суставной сумкой и синовиальной оболочкой. Данные элементы разделяются между собой щелью. В скелете суставы располагаются в местах выраженных движений, где происходят сгибание-разгибание, пронация-супинация, отведение-приведение, вращение. Для смягчения действия толчков, дополнительной амортизации они содержат смазку (синовиальную жидкость) в полости.

Согласно статистическим данным, 30 % населения планеты страдает от нарушений в работе суставов. Это каждый третий-четвертый человек! Если ранее данная болезнь в 95% случаев поражала опорно-двигательный аппарат людей пожилого возраста, то в XXI веке она прогрессирует среди молодежи. Причина столь кардинальных изменений – неправильный образ жизни, нехватка витаминов, и в организме, генетическая предрасположенность. Отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к ослаблению связочно-мышечной системы. А лишний вес, бег и борьба увеличивают нагрузку на подвижные соединения костей скелета, что приводит к их травмированию.


Другие причины болезней суставов:

  • механический фактор;
  • инфекционные агенты;
  • аллергия;
  • эндокринные патологии;
  • нарушение кровоснабжения подвижных соединений костей скелета.

Низкая двигательная активность, пол пациента, переохлаждение, неправильное питание, ожирение – только факторы риска.

Интересно, что самый подвижный сустав в организме человека – плечевой. Благодаря шаровидной форме он позволяет поднимать, опускать, вращать (наружу, внутрь), отводить назад руку.

В зависимости от характера течения, заболевания опорно-двигательного аппарата разделяют на следующие группы:

  • артрозы (при дегенеративно-дистрофических процессах);
  • артриты (воспалительное поражение).

Последние делятся на моно-/олигоартриты, полиартриты и артралгии.

Если не начать лечение, количество пораженных суставов будет увеличиваться, течение болезни усложняться, что со временем приведет к развитию инвалидности. К 70 годам от артроза страдают свыше 60 % населения в мире.

Витамины и минералы

В человеческом теле насчитывается 187 суставов. Они обеспечивают слаженную работу костной и мышечной тканей. Интересно, что в течение дня под тяжестью собственного тела суставы сжимаются и к вечеру человек на 1 сантиметр становится ниже, чем утром. Во время сна они распрямляются, приобретают «исходное» положение.


Кости формируют каркас организма, а суставы отвечают за его подвижность. Их нормальное функционирование возможно исключительно при наличии всех питательных веществ (витаминов, макро- и микроэлементов). Поэтому важно организовать правильное питание, с учетом достаточного количества нужных нутриентов.

Рассмотрим подробно, какие витамины и минералы употреблять для продления молодости и сохранения здоровья мышц, костей, суставов, связок:

  1. . Обеспечивает правильную закладку эпителиальной, хрящевой, костной тканей. Недостаток витамина А в организме характеризуется ослаблением иммунитета, создает благоприятные условия для развития инфекционных заболеваний, вызывает остеопороз, который провоцирует переломы конечностей и позвоночника. Кроме того, бета-каротин проявляет свойства, замедляющие старение организма и защищает суставы от возрастных атрофических, деформационных изменений. Благодаря данным функциям, его называют «витамином молодости».
  2. и C. Токоферол усиливает регенерирующие свойства в организме, тормозит процессы старения, устраняет свободные радикалы, которые разрушительно воздействуют на оболочку суставов. Интересно, что для усвоения витаминов А, Е требуется аскорбиновая кислота. Она оказывает выраженное антибактериальное и противовоспалительное действие, противостоит развитию болезней суставов вирусной этиологии. потенцирует выработку естественного коллагена, необходимого для построения хрящевой, эпителиальной, соединительной тканей.

Одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний – ревматоидный артрит. Это патология соединительной ткани, которая, главным образом, проявляется в хроническом воспалении суставов (коленей, кистей рук, лодыжек, голеностоп). Болезнь развивается незаметно, постепенно, в организме начинают накапливаться антитела, которые атакуют собственные ткани. В результате пораженные суставы деформируются, перестают нормально функционировать.

Согласно клиническим исследованиям, в организме пациентов с ревматоидным артритом обнаружен катастрофический дефицит аскорбиновой кислоты – на 90% ниже нормы.

  1. . Оказывают противовоспалительный, обезболивающий эффект. Кроме того, отвечают за усвоение и оседание магния в суставах и костях, солевой, минеральных обмены. снимает боли в подвижных соединениях костей. укрепляет на костной ткани коллагеновый слой. поддерживает работу клеток, которые синтезируют костную массу.
  2. . Участвует в фосфатно-кальциевом обмене, противостоит разрушению хрящевой ткани.
  3. . Усиливает действие антиоксидантов, проявляет выраженное анестезирующее действие, снимает болевой синдром. Селен препятствует повреждениям тканей, улучшает усвоение микроэлементов, ускоряет заживление поврежденных соединений. Используется в комплексной терапии для лечения коленного сустава.
  4. . Предотвращает разрушение хрящей, укрепляет соединительную ткань, освобождает ткани от избытка свободных радикалов, которые мешают восстановлению подвижных соединений костей скелета. Медь наряду с аскорбиновой кислотой усиливает выработку коллагена и насыщает клетки кислородом. Она проявляет выраженные антибактериальные, противовоспалительные и противоревматические свойства.
  5. . Это главный макроэлемент для построения костной, хрящевой тканей. Кальций усваивается только в присутствии витамина D в организме. Его назначают в лечении остеохондроза, остеопороза, проблем с суставами и позвоночником, травм костей.

Во избежание повышенной нагрузки на суставы следите за весом. Помните, ожирение – главная причина развития артроза.

Из-за избыточной массы тела коленные и тазобедренные суставы находятся в зоне риска, поскольку должны удерживать давление, при этом выполнять свои функции. Помимо этого, излишки жира откладываются вокруг суставной сумки, замедляя поставку питательных веществ к ней, что вызывает быстрое изнашивание и ухудшение работы подвижных соединений скелета.

Сегодня многие из нас сталкиваются с вопросом эффективно ли употреблять витаминные комплексы с целью улучшения функционального состояния костей, суставов, которые произведены промышленным путем или стоит отдать предпочтение природным источникам нутриентов, получаемых с продуктами питания. Следует отметить, что в настоящее время пища очень переработана. Продукты питания выращиваются на почвах, истощенных или перекормленных минеральными удобрениями. Для лучшей транспортировки овощи часто собираются зелеными, не пригодными к употреблению. В неспелых продуктах отсутствуют витамины и минеральные вещества в достаточных количествах. Кроме того, длительное хранение овощей негативно отражается на их химическом составе. В результате «свежие» продукты, поступающие на прилавки магазина, заранее обеднены на витамины и минералы.

Для поддержания здоровья организма в целом и суставов, в частности, современный человек должен время от времени (минимум 2 раза в год) «подкармливать» свою костную и хрящевую ткани при помощи , витаминных комплексов, содержащих суточную норму нутриентов. Это позволит избежать развития дегенеративных процессов в суставах, артрозов, артритов, переломов и повреждений.

Незаменимые вещества:

  1. Метилсульфонилметан. Укрепляет кости, суставы, связки, участвует в синтезе коллагена, регулирует обменные процессы в тканях, устраняет судороги. Метилсульфонилметан – биодобавка, обладающая противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
  2. Гиалуроновая кислота. Представляет собой несульфированный гликозаминогликан, который входит в состав эпителиальной, нервной, соединительной тканей и удерживает влагу в клетках. Это важный компонент суставного хряща, отвечающий за его устойчивость к компрессии. Интересно, что организм человека самостоятельно производит гиалуроновую кислоту, однако с возрастом ее количество снижается и становится ниже нормы. В результате подвижность суставов сильно затрудняется, возникает потребность в восполнении недостающего компонента.

Нормальное функционирование суставов невозможно без гиалуроновой кислоты.

  1. S-аденозилметионин (SAM-e). Ускоряет регенерацию хрящевой ткани, избавляет от болезненных ощущений в суставах. Под влиянием S-аденозилметионина клетки обновляются, растут.

Биологически активная добавка SAM-e – незаменимый препарат при лечении остеопороза.

  1. Хондроитин. Это своеобразный строительный материал для хрящей. Хондроитин применяется для лечения суставов конечностей и колен. Совместно с витаминами A, B, C, E, D он ускоряет восстановление хрящевой ткани, позволяет добиться стойкой продолжительной ремиссии заболеваний суставов.
  2. Глюкозамин. Является компонентом хондроитина, способствует регенерации хрящевой ткани, входит в состав синовиальной жидкости, оказывает антиревматологическое действие. Применяется в лечении артрозов. Глюкозамин восстанавливает ферментативные процессы в клетках суставного хряща и синовиальной мембраны, тормозит дегенеративные реакции и болевые ощущения в соединениях костей скелета.

Сбалансированное питание – залог крепости суставов, костей нормального кальциево-фосфорного обмена и здоровья опорно-двигательного аппарата. Для ускорения реабилитационного процесса пациентам с патологиями позвоночника, конечностей рекомендуется дополнительно принимать биодобавки и препараты, в состав которых входят витамины A, B, C, E, D, селен, кальций, медь, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, S-аденозилметионин, хондроитин, глюкозамин. В рационе рекомендуется сделать акцент на пищу с хрящами (холодное, заливное, концентрированные бульоны).

Помните, нутриенты из продуктов питания легче усваиваются организмом, оказывают более стойкий результат, чем витаминные препараты, произведенные синтетическим путем.

Однако, для извлечения максимальной пользы они должны быть качественными, спелыми, свежесорванными и выращены в условиях благоприятной экологической среды, без использования ядов и химикатов.


Во избежание развития гипокальциемии, «Кальцемин» назначают беременным, кормящим женщинам, а также детям и подросткам в период активного роста.

Способ применения: по 1 драже 2 раза в сутки перед приемом пищи. Детям до 12 лет рекомендуется уменьшить дневную дозу вдвое. Курс витаминотерапии – 30 дней.

  1. «Ортомол Артро плюс». Действующие вещества препарата: , глюкозамин, хондроитин, каротиноиды, витамины A, D, B, E, цинк, селен, кальций. Средство применяют при артритических изменениях для восстановления хрящевых структур.

«Ортомол Артро плюс» – медицинская пищевая добавка, предназначенная для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата в период тяжелых нагрузок, после травм, операций. Суточная норма – 2 капсулы единожды в сутки во время трапезы. Длительность лечения – 1 месяц.

Для поддержания костей и позвоночника в форме обратите внимание на «Кальций D3 Компливит», профилактики остеохондроза – «Пентовит», «Юникап», «Кальций D3 Никомед», «Альфакальцидол», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер», «Артро баланс плюс».

При артрозе, артрите назначают препараты, укрепляющие суставную ткань. В их состав должны входить витамины А, Е, С. К ним относят: «Ортомол Артро плюс», «Декамевит», «Дуовит», «Антиоксиканс».

Профилактика заболеваний суставов

Кости формируют каркас тела человека, а суставы обеспечивают его подвижность. Позаботьтесь о своем организме заблаговременно, не допускайте до возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Профилактика – основа здоровья.

Как укрепить подвижные соединения скелета и не лишить себя свободного движения в пространстве?


Рассмотрим что полезно для суставной ткани:

  1. Закаливание. Регулярные обливания холодной водой повышают сопротивляемость организма инфекциям, тренирует сосуды, что благоприятно влияет на кровоснабжение суставных тканей.
  2. Здоровый образ жизни. Избавьте себя от лишних килограмм, откажитесь от вредных привычек. Для поддержания хрящей в хорошем состоянии сохраняйте подвижность и активность. Это обеспечит выработку смазки (синовиальной жидкости) в достаточном количестве.

Полезно регулярно давать нагрузку на суставы: освоить лечебную гимнастику, осуществлять длительные полуторачасовые пешие прогулки, плавать.

Постоянно тренируйте мышцы, они служат своеобразной «страховкой для суставов». Откажитесь от тесной обуви, от которой болят ноги, перейдите на правильную ортопедическую.

  1. Рациональное питание. Для питания и укрепления хрящевой ткани рекомендуется употреблять продукты, богатые моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами (особенно А, Е, С), кальцием.

При появлении первых симптомов воспалительного процесса в суставной ткани (покраснения, жжения, отека, хруста, боли) срочно обратитесь к врачу (травматологу) для постановки диагноза и лечения заболевания. На первых стадиях артрит и артроз лучше поддаются медицинской терапии, чем в запущенной форме.

Полезная и вредная пища для суставов


Питание, поддерживающее здоровье опорно-двигательного аппарата:

  1. Мукополисахариды, содержатся в морской капусте, водорослях (агар-агар), мидиях, желатине, хрящах и костях рыбы, птицы. Они выступают в качестве природной смазки. А значит, обеспечивают сохранность хрящевой ткани. Включите в рацион следующие блюда: крепкие бульоны, холодец, студень, наваристые супы.
    2. , гречневый чеснок (снимает воспаление), сладкий перец (питает хрящ), шпинат (помогает обновлению тканей), вишня (выводит соли), (препятствует истончению хрящевой прослойки).

Исключите из меню пирожные со сладким кремом, копченые колбасы, которые сковывают подвижность суставов. Жареные блюда замените отварными, запеченными, тушеными. Откажитесь от употребления газировки, жирных сладостей в пользу натуральных фруктовых желе, компота, морса, киселя, свежевыжатых соков.

Для покрытия суточной нормы кальция в организме, ежедневно употребляйте 1 литр или молока, 100 грамм творога, 20 грамм козьего сыра. Не запивайте данные продукты , не ешьте их вместе с кислой зеленью – ревенем, щавелем, шпинатом. Выпивайте минимум 2 литра воды в день.

Вывод

Витамины для суставов – полезные соединения, поддерживающие подвижность скелета человека. Они укрепляют кости, связочную и сухожильную структуру, отвечают за продуцирование хрящевых клеток, блокируют активность интерлейкинов в смазке, ускоряют срастание поврежденных элементов.

Главные нутриенты для суставов: медь, селен, кальций, бета-каротин, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, токоферол, цианокобаламин, пиридоксин. Дефицит активных веществ в организме приводит к истончению кости, остановке роста и размягчению хрящей, что создает благоприятные условия для повышенного травматизма, деформации суставов.

Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата обогатите ежедневный рацион питания полезными продуктами для связок и принимайте минимум 2 раза в год витаминно-минеральные комплексы с профилактической целью. В случае возникновения болезненных ощущений, отека в местах подвижных соединений скелета срочно обратитесь на консультацию к лечащему врачу.

Существует достаточное разнообразие витаминов для суставов – какиеиз них самые эффективные, интересует многих больных. Любое заболевание всегда лучше предупреждать , занимаясь профилактикой и обогащая рацион витаминосодержащими продуктами. Кроме того, в настоящее время изготовлено огромное количество синтетических комплексов.

Многие пациенты, использующие минералы и витамины для лечения и профилактики патологий костно-мышечной системы, говорят лишь о положительной динамике. Ведь суставы перестают хрустеть и болеть, а движения становятся легкими.

Цели применения витаминов в лечении суставов

Поддержание нормального состояния опорно-двигательного аппарата требует большого числа минеральных веществ, которые выполняют свою роль в обмене веществ, тесно взаимодействуя друг с другом.

Они синтезируют новые клетки, защищают их от окислительных повреждений при воспалении. А также витамины для укрепления костей и суставовспособствуют снижению воспалительных процессов и боли.

При достаточном числе витаминов в организме улучшается общее состояние человека – укрепляется иммунная система и сопротивляемость простудным заболеваниям. Пациент перестает ощущать скованность в движениях, а это способствует поднятию эмоционального фона и работоспособности.

Выбираем витамины

Важными и необходимыми в профилактике и терапии заболеваний общего строения костей и мышц являются микроэлементы и витамины для связок и суставов – их требуется много. Они содержатся как в специальных синтетических препаратах, так и в обычных продуктах питания. К значимым микроэлементам прежде всего относятся:

  • витамин А. Бесценный помощник для предотвращения разрушительных процессов в суставах ввиду антиоксидантных свойств. Он усиливает иммунитет, повышает противостояние инфекциям, благотворно влияет на эпителий, является важным элементом, обеспечивающим рост хрящевой ткани;
  • витамин В. Способствует повышению иммунитета, восстановлению структуры соединительных элементов, снижает болевые ощущения;
  • витамин С. Благодаря витамину С происходит синтез коллагена – главного строительного материала, который помогает регенерации хрящей. Это очень полезныйвитамин для суставов. Ведьон активизирует работу антител, противодействующих вирусам и бактериям, которые вызывают патологии, что укрепляет организм в целом;
  • витамин Е. Борется со свободными радикалами, вредящими клеткам суставной оболочки. К тому же, замедляет старение клеток и ускоряет возрождение тканей;
  • селен. Играет важнейшую роль в антиокислительной защитной работе организма – повышает его сопротивляемость негативным воздействиям среды и способствует заживлению поверхностей суставов. Он способен ослабить даже резкие боли в суставах;
  • медь. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Препятствует образованию свободных радикалов, уменьшает их число, насыщает клетки кислородом, защищает хрящи;
  • глюкозамин. Вносит неоспоримый вклад в восстановление хрящей и вырабатывается их же клетками. Но при нарушениях опорно-двигательного аппарата производство значительно уменьшается;
  • хондроитин. Содействует созданию соединительных частей. Его получают из связок крупного рогатого скота и затем перерабатывают для БАДов;
  • метилсульфонилметан. Активная форма серы, которая восстанавливает суставные ткани, а также обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием;
  • кремний. Отличное противовоспалительное и болеутоляющее средство. Он исправляет и улучшает структуру коллагена, и, соответственно, эластичность тканей и сращиваемость костей.

Как здоровые люди, так и больные, должны обогащать свой организм витаминами и микроэлементами. Для этих целей можно использовать искусственно созданные их сочетания и всем известные продукты питания.

Витамины в продуктах

Чтобы уберечь суставы от патологических изменений, необходимо придерживаться некоторых простых правил во время приготовления пищи. Все полезные вещества останутся в целости, если непродолжительно готовить еду в эмалированной посуде. Тот факт, что витамины для суставов и хрящей в большом количестве содержатся в натуральных продуктах , общеизвестен.

Важно обогатить ежедневный рацион:

  • витамин Е. Он содержится в брокколи, манго, моркови, киви, сельдерее, облепиховом и растительном маслах, яичном желтке, тыкве, свекле, шиповнике, чесноке и сером хлебе;
  • витамин С. Улучшить состояние суставов можно, употребляя в пищу томаты, капусту, зеленый горошек, сладкий перец, салат, щавель, петрушку, шпинат, лимон, лайм, апельсины, мандарины, черную смородину, шиповник, крыжовник;
  • витамин В. Он в избытке в продуктах моря, голландском сыре, молоке и твороге. В небольших количествах он есть в сое, шпинате, дрожжах, зеленом салате;
  • витамин Д. Обнаружен в печени рыбы, сливочном масле и яйце;
  • бета-каротин. Есть в абрикосах, петрушке, моркови, дыне, батате и помидорах;
  • марганец. Он имеется в фисташках, арахисе, миндале и грецком орехе, а также в макаронах, свекле, капусте, ревене, оливках, редьке, огурцах, грибах. Есть марганец и в спарже, картошке, ржаной муке, финиках, винограде, клюкве, чернике, смородине, овсяной крупе;
  • омега-3 жирные кислоты. Содержатся фактически во всех орехах, в рыбе и морепродуктах, зелени, фасоли, чечевице и мороженом.

Комплексы витаминов

На сегодняшний день изобретен не один витаминный комплекс для суставов,который способствует улучшению их состояния. Как правило, каждый из них сочетает разнообразные минералы и элементы.

Однако следует помнить, что перед покупкой специальных препаратов нужно обязательно посоветоваться с врачом, поскольку все они имеют противопоказания и могут привести к передозировке.

Можно выделить три основные вида витаминных комплексов для нормализации работы опорно-двигательного аппарата – с содержанием глюкозамина и хондоксина, коллагена и витаминов. Выбор нужного в каждом конкретном случае поможет осуществить доктор.

Препараты, содержащие Глюкозамин и Хондроитин

Препараты, содержащие глюкозамин и хондоитин, восполняют их естественный дефицит, нормализуют ферментативные процессы в хрящевых клетках, обеспечивают отложение кальция в костной ткани и восстанавливают функции суставов. Кроме того, обладают противовоспалительным и анальгезирующим действием, поддерживают вязкость синовиальной жидкости.

Наиболее популярные средства этой группы – Хондрофорте, Эльбона, Терафлекс, Хондроитина сульфат, Артра, Дона, КОНДРОнова, Эрготекс, а также Артрон Комплекс и Сустав Комфорт. Все они имеют ряд общих противопоказаний, к которым относятся в первую очередь:

  • индивидуальная повышенная чувствительность к глюкозамину и другим компонентам;
  • нарушения функций печени и почек;
  • беременность;
  • кормление младенцев грудью;
  • детский возраст до 12 лет.

Препараты, содержащие коллаген

Препараты, содержащие коллаген, имеют много положительных влияний на мышцы и кости. Они используются для быстрого восстановления недостатка коллагенового белка, позволяющего в короткий срок восстановить хрящевую поверхность межпозвоночных дисков и менисков суставов. Все это помогает усилить суставно-связочный аппарат позвоночника.

Это настоящая панацея, благоприятно действующая на кожу – она увлажняет ее, делает более упругой и мягкой. По словам производителей, подобные средства способны восполнить недостаток аминокислот и пептидов в организме. В настоящее время изготовлены такие препараты, как Коллаген Ультра, Колвита, Натуральный Коллаген Q5-26, коллаген пептид DHC Collagen Beauty 7000, Доброген, КоллАмин 80 Плюс.

Препараты, содержащие кальций и витамины

Комплексы витаминов и минералов обнаруживают ряд позитивных свойств – профилактика заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, его структурно-функциональных нарушений. Их используют и для коррекции нарушений кальциевого обмена, и при длительном приеме иммунодепрессантов, противосудорожных средств.

Они предотвращают разрушение соединительных тканей и способствуют их полному восстановлению, улучшают состав суставной жидкости. Благодаря им возобновляется гибкость и подвижность тела, снижается боль в позвоночнике и конечностях, вызванная воспалительными процессами. Помимо этого, снадобья призваны защищать их от разрушительного действия медикаментов.

Существуют популярные витамины для суставов и костей: названияих известны многим. Это Кальцемин, Морской кальций, АртриВит, EnjoyNT, Alvitil, Orthomol Arthro plus, Артро Комплекс, Триовит, Три-вит, Антиоксикапс, Неуробекс, Нейрорубин, Мильгамма. Больные могут выбрать любой из этих препаратов после согласования с врачом.

Витамины и минералы для суставов необходимы как лицам с проблемами опорно-двигательного аппарата, так и здоровым людям, склонным к подобным проблемам. Ведь они, прежде всего, выступают в качестве профилактического средства. Чтобы получать их в нужном количестве, достаточно сбалансировать свое питание. А приобретать специальные препараты нужно, лишь предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Сенсационное открытие врачей

После различных исследований врачи нашли сенсационный способ успешного воздействия на суставы.
  • Появилось новое средство полностью вылечивающее суставы!
  • Без болезненных процедур!
  • Без использования антибиотиков!
  • Результат уже в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ!